The Realness Podcast Transistor (https://transistor.fm) https://feeds.transistor.fm/the-realness-podcast Un safe space pour les trentenaires et plus Des conversations qui vous feront vous sentir moins seul.e dans vos différentes épreuves quotidiennes Inès Ntsama 3565f5e1-47b3-59dc-b3da-c488b92c9313 yes Ines NTSAMA fr Wed, 05 Nov 2025 22:01:31 +0100 Wed, 05 Nov 2025 22:11:37 +0100 https://realness-podcast.log-podcasts.com/ https://img.transistor.fm/dP9Aghg4Aen7sb7hFIwWwHqXjHKo7rgZx8efa4v4jeI/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8yNWMx/Zjk0MmM3NjM0MTM2/ZDMwYjBkNDNkYmQ3/OTI2YS5wbmc.jpg The Realness Podcast https://realness-podcast.log-podcasts.com/ episodic Inès Ntsama Un safe space pour les trentenaires et plus Des conversations qui vous feront vous sentir moins seul.e dans vos différentes épreuves quotidiennes Un safe space pour les trentenaires et plus Des conversations qui vous feront vous sentir moins seul.e dans vos différentes épreuves quotidiennes. trentaine,adulte,partage d'expérience,mariage,santé mentale,deuil,décès, Inès NTSAMA therealnesspodcast7@gmail.com No No Une maladie rare a emporté mon bébé 2 2 11 11 Une maladie rare a emporté mon bébé full 08478479-58ad-4384-9a6e-d4357fe94cc4 https://share.transistor.fm/s/dc906b45 Dans ce dernier  épisode profondément humain et bouleversant, nous recevons Morganne, une ancienne collègue devenue une amie, qui a accepté de mettre des mots sur une douleur que beaucoup taisent : la perte soudaine et inexpliquée de son fils de 13 mois.

Avec force et fragilité, Morganne nous raconte ce moment tragique qui a bouleversé sa vie, les silences médicaux, les non-dits familiaux, et la solitude du deuil périnatal. Nous abordons la question du deuil chez les mères, le manque d’accompagnement psychologique après la perte d’un enfant en Afrique, et la reconstruction émotionnelle après une telle épreuve.

🎙️ Ce témoignage n’est pas qu’une douleur partagée, c’est aussi une main tendue à toutes les femmes qui vivent le deuil dans l’ombre. Une conversation rare, intime, nécessaire.

💔 Avez-vous déjà été confronté à la perte d’un proche sans explication ?
Partagez votre ressenti en commentaire. Cette conversation mérite d’être entendue. Vous n’êtes pas seuls.

]]> Dans ce dernier  épisode profondément humain et bouleversant, nous recevons Morganne, une ancienne collègue devenue une amie, qui a accepté de mettre des mots sur une douleur que beaucoup taisent : la perte soudaine et inexpliquée de son fils de 13 mois.

Avec force et fragilité, Morganne nous raconte ce moment tragique qui a bouleversé sa vie, les silences médicaux, les non-dits familiaux, et la solitude du deuil périnatal. Nous abordons la question du deuil chez les mères, le manque d’accompagnement psychologique après la perte d’un enfant en Afrique, et la reconstruction émotionnelle après une telle épreuve.

🎙️ Ce témoignage n’est pas qu’une douleur partagée, c’est aussi une main tendue à toutes les femmes qui vivent le deuil dans l’ombre. Une conversation rare, intime, nécessaire.

💔 Avez-vous déjà été confronté à la perte d’un proche sans explication ?
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]]> Tue, 01 Jul 2025 10:01:56 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 2747 Dans ce dernier  épisode profondément humain et bouleversant, nous recevons Morganne, une ancienne collègue devenue une amie, qui a accepté de mettre des mots sur une douleur que beaucoup taisent : la perte soudaine et inexpliquée de son fils de 13 mois.

Avec force et fragilité, Morganne nous raconte ce moment tragique qui a bouleversé sa vie, les silences médicaux, les non-dits familiaux, et la solitude du deuil périnatal. Nous abordons la question du deuil chez les mères, le manque d’accompagnement psychologique après la perte d’un enfant en Afrique, et la reconstruction émotionnelle après une telle épreuve.

🎙️ Ce témoignage n’est pas qu’une douleur partagée, c’est aussi une main tendue à toutes les femmes qui vivent le deuil dans l’ombre. Une conversation rare, intime, nécessaire.

💔 Avez-vous déjà été confronté à la perte d’un proche sans explication ?
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]]> trentaine,adulte,partage d'expérience,mariage,santé mentale,deuil,décès, No Ines NTSAMA Ce que personne ne dit sur les relations à distance 2 2 10 10 Ce que personne ne dit sur les relations à distance full a87a35be-0340-4366-9873-6e93340a7b9d https://share.transistor.fm/s/b033f69d Dans cet épisode de The Realness Podcast, on plonge dans une histoire d’amour aussi belle que complexe : celle de Cédric et Laetitia, un couple qui a décidé de se construire malgré les frontières, les doutes et les injonctions sociales.

🌐 Comment gérer une relation à distance quand l’un vit en Allemagne et l’autre au Cameroun ?
💬 Pourquoi le mariage est-il parfois un fardeau social au lieu d’un choix personnel ?
💔 Quelles sont les difficultés invisibles des couples mixtes ou long-distance ?
💒 Et surtout, comment construire un avenir solide quand tout semble jouer contre vous ?

Une conversation vraie, sincère et sans filtre sur les réalités du couple, les attentes familiales, les pressions culturelles et les choix de cœur.

🟢 À écouter si tu as déjà douté de ton couple.
À partager si tu crois en l’amour malgré tout.

🔔 Abonne-toi, laisse un like si l’épisode t’a parlé, et partage autour de toi 💌

#PodcastAmour #CoupleÀDistance #MariageCameroun #RelationLongueDistance #LoveStories #TheRealnessPodcast #CultureEtCouple

]]> Dans cet épisode de The Realness Podcast, on plonge dans une histoire d’amour aussi belle que complexe : celle de Cédric et Laetitia, un couple qui a décidé de se construire malgré les frontières, les doutes et les injonctions sociales.

🌐 Comment gérer une relation à distance quand l’un vit en Allemagne et l’autre au Cameroun ?
💬 Pourquoi le mariage est-il parfois un fardeau social au lieu d’un choix personnel ?
💔 Quelles sont les difficultés invisibles des couples mixtes ou long-distance ?
💒 Et surtout, comment construire un avenir solide quand tout semble jouer contre vous ?

Une conversation vraie, sincère et sans filtre sur les réalités du couple, les attentes familiales, les pressions culturelles et les choix de cœur.

🟢 À écouter si tu as déjà douté de ton couple.
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#PodcastAmour #CoupleÀDistance #MariageCameroun #RelationLongueDistance #LoveStories #TheRealnessPodcast #CultureEtCouple

]]> Sun, 22 Jun 2025 17:33:04 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 3641 Dans cet épisode de The Realness Podcast, on plonge dans une histoire d’amour aussi belle que complexe : celle de Cédric et Laetitia, un couple qui a décidé de se construire malgré les frontières, les doutes et les injonctions sociales.

🌐 Comment gérer une relation à distance quand l’un vit en Allemagne et l’autre au Cameroun ?
💬 Pourquoi le mariage est-il parfois un fardeau social au lieu d’un choix personnel ?
💔 Quelles sont les difficultés invisibles des couples mixtes ou long-distance ?
💒 Et surtout, comment construire un avenir solide quand tout semble jouer contre vous ?

Une conversation vraie, sincère et sans filtre sur les réalités du couple, les attentes familiales, les pressions culturelles et les choix de cœur.

🟢 À écouter si tu as déjà douté de ton couple.
À partager si tu crois en l’amour malgré tout.

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]]> trentaine,adulte,partage d'expérience,mariage,santé mentale,deuil,décès, No Ines NTSAMA L'ainé n'a pas le droit d'echouer 2 2 9 9 L'ainé n'a pas le droit d'echouer full 302f2cf0-2678-4284-bfeb-63b4324e3bb9 https://share.transistor.fm/s/9a21b1f3 Aujourd’hui, on parle d’un sujet aussi silencieux que pesant : la pression de l’aîné dans la famille.

Être l’aîné, c’est souvent plus qu’une place dans l’ordre de naissance. C’est un rôle qu’on endosse sans l’avoir choisi. C’est cette peur constante de décevoir les parents, ce besoin de réussir pour “montrer l’exemple”, cette charge mentale invisible qu’on porte pour les cadets, la famille, le futur.
On explore tout : les non-dits, la culpabilité, les sacrifices, les blessures qu’on garde pour soi... et le poids silencieux de devoir “être fort” tout le temps.

 Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette position ? Avez-vous parfois l’impression de porter votre famille sur vos épaules ?

👇 Partagez vos ressentis en commentaire, et surtout, sachez que vous n’êtes pas seul(e).
📢 #TheRealnessPodcast | #PressionFamiliale | #ÊtreLAîné | #SantéMentale | #FamilleAfricaine | #ChargeMentale

]]> Aujourd’hui, on parle d’un sujet aussi silencieux que pesant : la pression de l’aîné dans la famille.

Être l’aîné, c’est souvent plus qu’une place dans l’ordre de naissance. C’est un rôle qu’on endosse sans l’avoir choisi. C’est cette peur constante de décevoir les parents, ce besoin de réussir pour “montrer l’exemple”, cette charge mentale invisible qu’on porte pour les cadets, la famille, le futur.
On explore tout : les non-dits, la culpabilité, les sacrifices, les blessures qu’on garde pour soi... et le poids silencieux de devoir “être fort” tout le temps.

 Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette position ? Avez-vous parfois l’impression de porter votre famille sur vos épaules ?

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]]> Sat, 14 Jun 2025 19:25:30 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 1777 Aujourd’hui, on parle d’un sujet aussi silencieux que pesant : la pression de l’aîné dans la famille.

Être l’aîné, c’est souvent plus qu’une place dans l’ordre de naissance. C’est un rôle qu’on endosse sans l’avoir choisi. C’est cette peur constante de décevoir les parents, ce besoin de réussir pour “montrer l’exemple”, cette charge mentale invisible qu’on porte pour les cadets, la famille, le futur.
On explore tout : les non-dits, la culpabilité, les sacrifices, les blessures qu’on garde pour soi... et le poids silencieux de devoir “être fort” tout le temps.

 Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette position ? Avez-vous parfois l’impression de porter votre famille sur vos épaules ?

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📢 #TheRealnessPodcast | #PressionFamiliale | #ÊtreLAîné | #SantéMentale | #FamilleAfricaine | #ChargeMentale

]]> trentaine,adulte,partage d'expérience,mariage,santé mentale,deuil,décès, No Ines NTSAMA Leandre AZEGUE Je ne serais jamais la fille parfaite et alors ? 2 2 8 8 Je ne serais jamais la fille parfaite et alors ? full cdcdde3c-3848-4402-bd1b-1d30ae81025f https://share.transistor.fm/s/ab28b5a6 Dans cet épisode à coeur ouvert du podcast, nous recevons Me Gaëlle Ngue, avocate de formation, femme libre et engagée, qui partage son chemin de reconstruction personnelle et de réinvention professionnelle.

🔥 Nous parlons de :
•⁠  ⁠La pression sociale après un divorce
•⁠  ⁠Le regard des autres quand on change radicalement de parcours professionnel
•⁠  ⁠Ce que veut dire se réapproprier son corps en tant que femme
•⁠  ⁠La quête de liberté et d’alignement
•⁠  ⁠Comment s’assumer sans compromis dans une société parfois conservatrice

Un épisode inspirant pour toutes les femmes (et les hommes) qui traversent des périodes de transition, qui doutent, mais veulent avancer avec confiance et authenticité.

👉 Abonne-toi pour ne pas rater les prochains épisodes. Il en reste encore 3 avant la fin de la saison !
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]]> Dans cet épisode à coeur ouvert du podcast, nous recevons Me Gaëlle Ngue, avocate de formation, femme libre et engagée, qui partage son chemin de reconstruction personnelle et de réinvention professionnelle.

🔥 Nous parlons de :
•⁠  ⁠La pression sociale après un divorce
•⁠  ⁠Le regard des autres quand on change radicalement de parcours professionnel
•⁠  ⁠Ce que veut dire se réapproprier son corps en tant que femme
•⁠  ⁠La quête de liberté et d’alignement
•⁠  ⁠Comment s’assumer sans compromis dans une société parfois conservatrice

Un épisode inspirant pour toutes les femmes (et les hommes) qui traversent des périodes de transition, qui doutent, mais veulent avancer avec confiance et authenticité.

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]]> Wed, 11 Jun 2025 17:42:47 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 2569 Dans cet épisode à coeur ouvert du podcast, nous recevons Me Gaëlle Ngue, avocate de formation, femme libre et engagée, qui partage son chemin de reconstruction personnelle et de réinvention professionnelle.

🔥 Nous parlons de :
•⁠  ⁠La pression sociale après un divorce
•⁠  ⁠Le regard des autres quand on change radicalement de parcours professionnel
•⁠  ⁠Ce que veut dire se réapproprier son corps en tant que femme
•⁠  ⁠La quête de liberté et d’alignement
•⁠  ⁠Comment s’assumer sans compromis dans une société parfois conservatrice

Un épisode inspirant pour toutes les femmes (et les hommes) qui traversent des périodes de transition, qui doutent, mais veulent avancer avec confiance et authenticité.

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]]> trentaine,adulte,partage d'expérience,mariage,santé mentale,deuil,décès, No Ines NTSAMA Je ne veux pas faire d'enfant, c'est mon droit! 2 2 7 7 Je ne veux pas faire d'enfant, c'est mon droit! full e74311ec-1505-4ba7-99a2-4abd8bd36242 https://share.transistor.fm/s/211a95be Dans cet épisode puissant et sans filtre, nous recevons Damaris, créatrice de contenu, femme libre et assumée.
Elle partage avec courage les raisons profondes qui l'ont menée à faire le choix de ne pas avoir d’enfant, un choix encore tabou, surtout dans nos sociétés africaines.
🔹 Une conviction personnelle liée à un passé marqué par des violences et des blessures d’enfance.
🔹 Une discussion touchante sur le poids des attentes sociales, la maternité, le droit de choisir, et la reconstruction de soi.
🔹 Un témoignage rare qui invite à écouter, comprendre et respecter les parcours de vie différents.

👇 Regarde, partage et commente cet épisode
👉 Dis-nous en commentaire : Doit-on forcément devenir parent pour se sentir accompli·e ?

]]> Dans cet épisode puissant et sans filtre, nous recevons Damaris, créatrice de contenu, femme libre et assumée.
Elle partage avec courage les raisons profondes qui l'ont menée à faire le choix de ne pas avoir d’enfant, un choix encore tabou, surtout dans nos sociétés africaines.
🔹 Une conviction personnelle liée à un passé marqué par des violences et des blessures d’enfance.
🔹 Une discussion touchante sur le poids des attentes sociales, la maternité, le droit de choisir, et la reconstruction de soi.
🔹 Un témoignage rare qui invite à écouter, comprendre et respecter les parcours de vie différents.

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]]> Sat, 31 May 2025 18:00:00 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 1219 Dans cet épisode puissant et sans filtre, nous recevons Damaris, créatrice de contenu, femme libre et assumée.
Elle partage avec courage les raisons profondes qui l'ont menée à faire le choix de ne pas avoir d’enfant, un choix encore tabou, surtout dans nos sociétés africaines.
🔹 Une conviction personnelle liée à un passé marqué par des violences et des blessures d’enfance.
🔹 Une discussion touchante sur le poids des attentes sociales, la maternité, le droit de choisir, et la reconstruction de soi.
🔹 Un témoignage rare qui invite à écouter, comprendre et respecter les parcours de vie différents.

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]]> trentaine,adulte,partage d'expérience,mariage,santé mentale,deuil,décès, No Ines NTSAMA DAMARISSE Et si tout quitter était finalement une chance de se retrouver ? 2 2 6 6 Et si tout quitter était finalement une chance de se retrouver ? full d47170bc-d498-4ed6-8677-788642eaffe8 https://share.transistor.fm/s/5adbd73c Et si tout quitter était finalement une chance de se retrouver ?
Dans cet épisode bouleversant et inspirant, Grace nous raconte son choix radical : revenir au Cameroun avec ses 4 enfants, après des années passées en France.

👉 Pourquoi est-elle rentrée ?
👉 Quels chocs culturels et défis a-t-elle rencontrés ?
👉 Comment a-t-elle réinventé sa vie professionnelle, familiale et personnelle ?

🎧 Un échange sans filtre sur la réalité du retour au pays, entre espoir, désillusion, adaptation… et renaissance.
Une conversation précieuse pour toutes les personnes qui envisagent de rentrer en Afrique ou qui s’interrogent sur ce que signifie “tout recommencer”.

🔑 Thèmes abordés :

  • Migration et retour en Afrique
  • Maternité et résilience
  • Reconstruction personnelle
  • Réalité socio-économique du Cameroun
  • Trouver sa voie après l’expatriation


✨ Un épisode plein de courage, d’émotions et de vérité. À ne pas manquer !

📌 Disponible sur YouTube, Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes.

]]> Et si tout quitter était finalement une chance de se retrouver ?
Dans cet épisode bouleversant et inspirant, Grace nous raconte son choix radical : revenir au Cameroun avec ses 4 enfants, après des années passées en France.

👉 Pourquoi est-elle rentrée ?
👉 Quels chocs culturels et défis a-t-elle rencontrés ?
👉 Comment a-t-elle réinventé sa vie professionnelle, familiale et personnelle ?

🎧 Un échange sans filtre sur la réalité du retour au pays, entre espoir, désillusion, adaptation… et renaissance.
Une conversation précieuse pour toutes les personnes qui envisagent de rentrer en Afrique ou qui s’interrogent sur ce que signifie “tout recommencer”.

🔑 Thèmes abordés :

  • Migration et retour en Afrique
  • Maternité et résilience
  • Reconstruction personnelle
  • Réalité socio-économique du Cameroun
  • Trouver sa voie après l’expatriation


✨ Un épisode plein de courage, d’émotions et de vérité. À ne pas manquer !

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]]> Sat, 17 May 2025 18:52:17 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 2743 Et si tout quitter était finalement une chance de se retrouver ?
Dans cet épisode bouleversant et inspirant, Grace nous raconte son choix radical : revenir au Cameroun avec ses 4 enfants, après des années passées en France.

👉 Pourquoi est-elle rentrée ?
👉 Quels chocs culturels et défis a-t-elle rencontrés ?
👉 Comment a-t-elle réinventé sa vie professionnelle, familiale et personnelle ?

🎧 Un échange sans filtre sur la réalité du retour au pays, entre espoir, désillusion, adaptation… et renaissance.
Une conversation précieuse pour toutes les personnes qui envisagent de rentrer en Afrique ou qui s’interrogent sur ce que signifie “tout recommencer”.

🔑 Thèmes abordés :

  • Migration et retour en Afrique
  • Maternité et résilience
  • Reconstruction personnelle
  • Réalité socio-économique du Cameroun
  • Trouver sa voie après l’expatriation


✨ Un épisode plein de courage, d’émotions et de vérité. À ne pas manquer !

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]]> trentaine,adulte,partage d'expérience,mariage,santé mentale,deuil,décès, No Ines NTSAMA Grace Tonye | YEGGAH La crise des 30 ans : Quand il faut batailler entre réussir sa vie et satisfaire les autres! 2 2 5 5 La crise des 30 ans : Quand il faut batailler entre réussir sa vie et satisfaire les autres! full 403b328e-6762-45f6-b28c-f8e4d845d847 https://share.transistor.fm/s/e5c992f9 Avec mon invité François Xavier, on plonge dans une conversation sincère autour d’un sujet que beaucoup évitent : la peur de rater sa vie à 30 ans.


💬 Entre pression sociale, environnement économique instable, angoisse de l’échec, solitude, dépression et crise existentielle, cet épisode explore les émotions et les doutes qui marquent cette étape de vie.

Pourquoi cette décennie fait-elle autant peur ? Comment trouver sa voie quand tout semble flou ? Est-on obligé d’avoir « réussi » avant 30 ans ?


🧠 Une discussion honnête pour toutes celles et ceux qui se posent des questions sur leur avenir, leur légitimité ou qui ont juste besoin de se sentir moins seuls.📌 N'oublie pas de liker, commenter et t’abonner si ce podcast résonne avec toi !

💌 Tu veux sponsoriser un épisode ou collaborer ? Écris-nous à therealnesspodcast7@gmail.com

]]> Avec mon invité François Xavier, on plonge dans une conversation sincère autour d’un sujet que beaucoup évitent : la peur de rater sa vie à 30 ans.


💬 Entre pression sociale, environnement économique instable, angoisse de l’échec, solitude, dépression et crise existentielle, cet épisode explore les émotions et les doutes qui marquent cette étape de vie.

Pourquoi cette décennie fait-elle autant peur ? Comment trouver sa voie quand tout semble flou ? Est-on obligé d’avoir « réussi » avant 30 ans ?


🧠 Une discussion honnête pour toutes celles et ceux qui se posent des questions sur leur avenir, leur légitimité ou qui ont juste besoin de se sentir moins seuls.📌 N'oublie pas de liker, commenter et t’abonner si ce podcast résonne avec toi !

💌 Tu veux sponsoriser un épisode ou collaborer ? Écris-nous à therealnesspodcast7@gmail.com

]]> Sat, 10 May 2025 18:00:00 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 2353 Avec mon invité François Xavier, on plonge dans une conversation sincère autour d’un sujet que beaucoup évitent : la peur de rater sa vie à 30 ans.


💬 Entre pression sociale, environnement économique instable, angoisse de l’échec, solitude, dépression et crise existentielle, cet épisode explore les émotions et les doutes qui marquent cette étape de vie.

Pourquoi cette décennie fait-elle autant peur ? Comment trouver sa voie quand tout semble flou ? Est-on obligé d’avoir « réussi » avant 30 ans ?


🧠 Une discussion honnête pour toutes celles et ceux qui se posent des questions sur leur avenir, leur légitimité ou qui ont juste besoin de se sentir moins seuls.📌 N'oublie pas de liker, commenter et t’abonner si ce podcast résonne avec toi !

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]]> trentaine,adulte,partage d'expérience,mariage,santé mentale,deuil,décès, No Ines NTSAMA Franck Xavier Kamdje Femme d'expat, pas femme effacée 2 2 4 4 Femme d'expat, pas femme effacée full ca1f0ed3-2551-4c53-bca6-296c4b2f68a6 https://share.transistor.fm/s/28f143aa Dans cet épisode puissant, Tima, femme d’expatrié et féministe assumée, partage son parcours d’affirmation en Afrique.

Elle nous parle des attentes que la société projette sur les femmes, de l’importance de se positionner dans un couple, et du besoin d’oser dire “je suis là, j’existe, j’ai une voix”.

Ce témoignage vibrant résonnera auprès de toutes celles qui luttent encore pour s’imposer dans leur foyer, leur environnement pro, ou dans leur propre tête.

💬 Et vous, avez-vous déjà eu à vous battre pour affirmer qui vous êtes ?

🔔 Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode inspirant !

]]> Dans cet épisode puissant, Tima, femme d’expatrié et féministe assumée, partage son parcours d’affirmation en Afrique.

Elle nous parle des attentes que la société projette sur les femmes, de l’importance de se positionner dans un couple, et du besoin d’oser dire “je suis là, j’existe, j’ai une voix”.

Ce témoignage vibrant résonnera auprès de toutes celles qui luttent encore pour s’imposer dans leur foyer, leur environnement pro, ou dans leur propre tête.

💬 Et vous, avez-vous déjà eu à vous battre pour affirmer qui vous êtes ?

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]]> Sun, 04 May 2025 22:55:45 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 3561 Dans cet épisode puissant, Tima, femme d’expatrié et féministe assumée, partage son parcours d’affirmation en Afrique.

Elle nous parle des attentes que la société projette sur les femmes, de l’importance de se positionner dans un couple, et du besoin d’oser dire “je suis là, j’existe, j’ai une voix”.

Ce témoignage vibrant résonnera auprès de toutes celles qui luttent encore pour s’imposer dans leur foyer, leur environnement pro, ou dans leur propre tête.

💬 Et vous, avez-vous déjà eu à vous battre pour affirmer qui vous êtes ?

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]]> trentaine,adulte,partage d'expérience,mariage,santé mentale,deuil,décès, No Ines NTSAMA TIMA 30 ans d'amitié, sans sexe: est-ce possible? 2 2 3 3 30 ans d'amitié, sans sexe: est-ce possible? full 9528b34d-8a33-4402-851f-36815a13707e https://share.transistor.fm/s/ee0089ce Peut-on être un homme et une femme, proches depuis l’enfance, sans jamais franchir la ligne ?  
La réponse est OUI. Et l'histoire d'Inès et Clyde  en est la preuve.

Dans cet épisode intime et plein de rires, je reçois Clyde, mon meilleur ami depuis bientôt 30 ans.  
On parle de notre complicité, de nos hauts et bas, des remarques qu’on a souvent entendues ("Vous êtes sûrs qu’il ne s’est jamais rien passé ?")  
et surtout… de tout ce que cette amitié nous a appris sur la loyauté, la tendresse et la place de l’autre dans nos vies.

❤️ Un échange sincère, sans filtres, entre deux âmes profondément connectées, qui n’ont jamais eu besoin d’être plus que frère et sœur de cœur.

🎧 Disponible dès maintenant — abonne-toi, laisse un commentaire et dis-nous si tu crois toi aussi en l’amitié homme/femme ✨

]]> Peut-on être un homme et une femme, proches depuis l’enfance, sans jamais franchir la ligne ?  
La réponse est OUI. Et l'histoire d'Inès et Clyde  en est la preuve.

Dans cet épisode intime et plein de rires, je reçois Clyde, mon meilleur ami depuis bientôt 30 ans.  
On parle de notre complicité, de nos hauts et bas, des remarques qu’on a souvent entendues ("Vous êtes sûrs qu’il ne s’est jamais rien passé ?")  
et surtout… de tout ce que cette amitié nous a appris sur la loyauté, la tendresse et la place de l’autre dans nos vies.

❤️ Un échange sincère, sans filtres, entre deux âmes profondément connectées, qui n’ont jamais eu besoin d’être plus que frère et sœur de cœur.

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]]> Sat, 26 Apr 2025 18:00:00 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 2123 Peut-on être un homme et une femme, proches depuis l’enfance, sans jamais franchir la ligne ?  
La réponse est OUI. Et l'histoire d'Inès et Clyde  en est la preuve.

Dans cet épisode intime et plein de rires, je reçois Clyde, mon meilleur ami depuis bientôt 30 ans.  
On parle de notre complicité, de nos hauts et bas, des remarques qu’on a souvent entendues ("Vous êtes sûrs qu’il ne s’est jamais rien passé ?")  
et surtout… de tout ce que cette amitié nous a appris sur la loyauté, la tendresse et la place de l’autre dans nos vies.

❤️ Un échange sincère, sans filtres, entre deux âmes profondément connectées, qui n’ont jamais eu besoin d’être plus que frère et sœur de cœur.

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]]> trentaine,adulte,partage d'expérience,mariage,santé mentale,deuil,décès, No Clyde Nsegbe Ines NTSAMA Toxicité au travail : “On m’a dit que j’étais incompétente” 2 2 2 2 Toxicité au travail : “On m’a dit que j’étais incompétente” full 7ac7fb47-f65b-411a-b477-80e4fbd80307 https://share.transistor.fm/s/049b5b0d Salamatou est de cette trame de personne qui ne vous laisse pas indifférente tant son charisme naturel s'impose à vous lorsque vous la rencontrez. Pourtant, elle a souvent été victime de toxicité au travail.  Des environnements professionnels toxiques dans lesquels on est obligé d'apprendre à jouer la comédie tant on veut garder son emploi, aux collègues ou managers envahissants, nous avons parlé de tout ce qui peut empêcher l'épanouissement au travail. 

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🔁 Et si ça vous parle, partagez-le à un(e) collègue, un(e) ami(e), ou un manager.

]]> Salamatou est de cette trame de personne qui ne vous laisse pas indifférente tant son charisme naturel s'impose à vous lorsque vous la rencontrez. Pourtant, elle a souvent été victime de toxicité au travail.  Des environnements professionnels toxiques dans lesquels on est obligé d'apprendre à jouer la comédie tant on veut garder son emploi, aux collègues ou managers envahissants, nous avons parlé de tout ce qui peut empêcher l'épanouissement au travail. 

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]]> Wed, 23 Apr 2025 08:39:57 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 3327 Salamatou est de cette trame de personne qui ne vous laisse pas indifférente tant son charisme naturel s'impose à vous lorsque vous la rencontrez. Pourtant, elle a souvent été victime de toxicité au travail.  Des environnements professionnels toxiques dans lesquels on est obligé d'apprendre à jouer la comédie tant on veut garder son emploi, aux collègues ou managers envahissants, nous avons parlé de tout ce qui peut empêcher l'épanouissement au travail. 

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]]> #SantéMentaleAuTravail #ToxicitéProfessionnelle #PodcastFrancophone #ParlonsVrai No Ines NTSAMA Salma Amadore « JE VIS AVEC LES SÉQUELLES DE MON MARIAGE » & Jocelyne Ngassam 2 2 1 1 « JE VIS AVEC LES SÉQUELLES DE MON MARIAGE » & Jocelyne Ngassam full 4adc5bb4-c6ef-4a3c-84e3-7c1b47f4ccf7 https://share.transistor.fm/s/e522c11c Dans ce premier épisode puissant, Creators & Guests

brise le silence autour d’un sujet encore trop souvent tabou : les violences conjugales. Elle raconte avec une force bouleversante son passage par un mariage toxique, les séquelles qu’elle a dû surmonter… et surtout, comment elle a reconstruit sa vie, morceau par morceau, après le divorce.

Ce n’est pas juste une histoire de douleur. C’est une histoire de renaissance, de courage et de lumière retrouvée.

Si vous avez besoin d’un témoignage qui vous redonne espoir, si vous connaissez quelqu’un qui vit une relation destructrice, ou si vous cherchez simplement une preuve que l’on peut s’en sortir, cet espace est le vôtre

]]> Dans ce premier épisode puissant, Creators & Guests

brise le silence autour d’un sujet encore trop souvent tabou : les violences conjugales. Elle raconte avec une force bouleversante son passage par un mariage toxique, les séquelles qu’elle a dû surmonter… et surtout, comment elle a reconstruit sa vie, morceau par morceau, après le divorce.

Ce n’est pas juste une histoire de douleur. C’est une histoire de renaissance, de courage et de lumière retrouvée.

Si vous avez besoin d’un témoignage qui vous redonne espoir, si vous connaissez quelqu’un qui vit une relation destructrice, ou si vous cherchez simplement une preuve que l’on peut s’en sortir, cet espace est le vôtre

]]> Sat, 12 Apr 2025 18:00:00 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 4841 Dans ce premier épisode puissant, Creators & Guests

brise le silence autour d’un sujet encore trop souvent tabou : les violences conjugales. Elle raconte avec une force bouleversante son passage par un mariage toxique, les séquelles qu’elle a dû surmonter… et surtout, comment elle a reconstruit sa vie, morceau par morceau, après le divorce.

Ce n’est pas juste une histoire de douleur. C’est une histoire de renaissance, de courage et de lumière retrouvée.

Si vous avez besoin d’un témoignage qui vous redonne espoir, si vous connaissez quelqu’un qui vit une relation destructrice, ou si vous cherchez simplement une preuve que l’on peut s’en sortir, cet espace est le vôtre

]]> divorce, violencesconjuguales No Ines NTSAMA Mrs NGASSAM Briser le tabou sur les violences sexuelles: Témoignage d'une victime 1 1 6 6 Briser le tabou sur les violences sexuelles: Témoignage d'une victime full 7b5f1d1c1653dfb96f3c1af50f42c068f2f9477e https://share.transistor.fm/s/5fc2011c Fri, 27 Dec 2024 19:06:00 +0100 Inès Ntsama Inès Ntsama 3440 Sans doute notre épisode le plus long et poignant! Accrochez vous pour un récit sans pareil durant lequel Sonia se livre à nous. Victime à plusieurs reprises de violences sexuelles, elle a fait aujourd'hui de cette expérience un véritable combat. Sans doute notre épisode le plus long et poignant! Accrochez vous pour un récit sans pareil durant lequel Sonia se livre à nous. Victime à plusieurs reprises de violences sexuelles, elle a fait aujourd'hui de cette expérience un véritable combat. trentaine,adulte,partage d'expérience,mariage,santé mentale,deuil,décès, No Ines NTSAMA Dans l'ombre des likes: Réseaux sociaux et les complexes des créateurs 1 1 5 5 Dans l'ombre des likes: Réseaux sociaux et les complexes des créateurs full 299286c542a8a79056c824be338433125bd24d13 https://share.transistor.fm/s/d37d5d6f @StephaneBiya , un jeune créateur de contenu camerounais qui a souvent été vocal sur les côtés peu connus des réseaux sociaux. Entre complexes et harcèlement, ils nous parlent à coeur ouvert de sa vie de star.]]> @StephaneBiya , un jeune créateur de contenu camerounais qui a souvent été vocal sur les côtés peu connus des réseaux sociaux. Entre complexes et harcèlement, ils nous parlent à coeur ouvert de sa vie de star.]]> Sat, 07 Dec 2024 17:39:00 +0100 Inès Ntsama Inès Ntsama 2556 Nous sommes heureux de recevoir aujourd'hui @StephaneBiya , un jeune créateur de contenu camerounais qui a souvent été vocal sur les côtés peu connus des réseaux sociaux. Entre complexes et harcèlement, ils nous parlent à coeur ouvert de sa vie de star. Nous sommes heureux de recevoir aujourd'hui @StephaneBiya , un jeune créateur de contenu camerounais qui a souvent été vocal sur les côtés peu connus des réseaux sociaux. Entre complexes et harcèlement, ils nous parlent à coeur ouvert de sa vie de star trentaine,adulte,partage d'expérience,mariage,santé mentale,deuil,décès, No Ines NTSAMA Mal-être et dépression: Comment les hommes s'en sortent? 1 1 4 4 Mal-être et dépression: Comment les hommes s'en sortent? full 1d7068b326bde4170e7f0e6110bc5553c2064d45 https://share.transistor.fm/s/cc88293b Sat, 16 Nov 2024 19:27:00 +0100 Inès Ntsama Inès Ntsama 2379 Arthur a souvent vécu des épisodes dépressifs depuis son plus jeune âge. Aujourd'hui, dans la trentaine, il continue de travailler sur sa paix intérieure afin de mieux gérer le regard malsain que pose la société africaine sur la santé mentale en général, et le bien-être des hommes en particulier. Arthur a souvent vécu des épisodes dépressifs depuis son plus jeune âge. Aujourd'hui, dans la trentaine, il continue de travailler sur sa paix intérieure afin de mieux gérer le regard malsain que pose la société africaine sur la santé mentale en général, dépression,mal-être,santé mentale,psychologie,hommes,afrique,covid-19 No Ines NTSAMA Orphelin à l’âge adulte : Se reconstruire après la perte de ses parents 1 1 3 3 Orphelin à l’âge adulte : Se reconstruire après la perte de ses parents full d200c37c937f63cd8c860a8f831be6d4b7a275f5 https://share.transistor.fm/s/fc78ee67 Aujourd’hui, elle se livre à nous lors d’une conversation pleine d’émotions sur sa nouvelle vie et le rapport à son foyer, ses enfants.]]> Aujourd’hui, elle se livre à nous lors d’une conversation pleine d’émotions sur sa nouvelle vie et le rapport à son foyer, ses enfants.]]> Mon, 21 Oct 2024 13:21:00 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 2370 Il y a quelques mois, Nelly perdait son papa. Dix ans exactement après le décès de sa mère des suites d’un cancer. Aujourd’hui, elle se livre à nous lors d’une conversation pleine d’émotions sur sa nouvelle vie et le rapport à son foyer, ses enfants. Il y a quelques mois, Nelly perdait son papa. Dix ans exactement après le décès de sa mère des suites d’un cancer. Aujourd’hui, elle se livre à nous lors d’une conversation pleine d’émotions sur sa nouvelle vie et le rapport à son foyer, ses enfants. trentaine,adulte,partage d'expérience,mariage,santé mentale,deuil,décès, No Ines NTSAMA Libre de choisir: 40 ans, sans mariage 1 1 4 4 Libre de choisir: 40 ans, sans mariage full d2c8851b60dceb73a523d8e6ff5eefaec562199f https://share.transistor.fm/s/fc9ad00f Il nous explique sa vision lors d'une discussion à coeur ouvert.]]> Il nous explique sa vision lors d'une discussion à coeur ouvert.]]> Mon, 21 Oct 2024 12:21:00 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 2193 Elie est l'un de ces personnages qui ne veulent pas rentrer dans les canevas imposés par la société. A plus de 40 ans, il n'a jamais été marié, et n'éprouve pas le besoin de le faire. Mais aussi, il ne désire pas avoir d'autres enfants en dehors de son fils de 7 ans. Il nous explique sa vision lors d'une discussion à coeur ouvert. Elie est l'un de ces personnages qui ne veulent pas rentrer dans les canevas imposés par la société. A plus de 40 ans, il n'a jamais été marié, et n'éprouve pas le besoin de le faire. Mais aussi, il ne désire pas avoir d'autres enfants en dehors de son fi célibataire quarantaine mariage vasectomie choix de vie No Ines NTSAMA Le mariage sans filtre: Les réalités derrière le rêve 1 1 2 2 Le mariage sans filtre: Les réalités derrière le rêve full f876b4ad1393758d91b746ec228b6788dfcb0f94 https://share.transistor.fm/s/5378a3f3 Wed, 16 Oct 2024 21:54:00 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 2434 Après 9 ans de mariage et de nombreuses épreuves, Christian nous raconte son expérience personnelle. Entre désillusions et manque de préparation, il explique les raisons pour lesquelles il estime aujourd'hui que l'idéal est de se marier après la trentaine. Après 9 ans de mariage et de nombreuses épreuves, Christian nous raconte son expérience personnelle. Entre désillusions et manque de préparation, il explique les raisons pour lesquelles il estime aujourd'hui que l'idéal est de se marier après la trentaine mariage adulte quarantaine séparation partage d'expérience No Ines NTSAMA A quelques pas de l'autel: L'histoire d'une perte et d'une renaissance 1 1 1 1 A quelques pas de l'autel: L'histoire d'une perte et d'une renaissance full 4cb44a127f602aa2b305247bfaf324f7ffb057c2 https://share.transistor.fm/s/068679e6
Entre choc, désillusion et résilience, elle nous raconte son entrée fracassante dans la trentaine]]>
Entre choc, désillusion et résilience, elle nous raconte son entrée fracassante dans la trentaine]]> Thu, 03 Oct 2024 20:55:00 +0200 Inès Ntsama Inès Ntsama 3189 Deux jours avant son installation définitive au Cameroun au vue de leur mariage, Danièle perd son fiancé de manière brutale. Entre choc, désillusion et résilience, elle nous raconte son entrée fracassante dans la trentaine Deux jours avant son installation définitive au Cameroun au vue de leur mariage, Danièle perd son fiancé de manière brutale. Entre choc, désillusion et résilience, elle nous raconte son entrée fracassante dans la trentaine mort,deuil,trentaine,amour,âme soeur,mariage No Ines NTSAMA