Tervisekassa podcast

#62 Südame- ja veresoonkonnahaigused – dr Johanna Ruus ja dr Margus Viigimaa

Tervisekassa — Thu, 30 Apr 2026 09:54:27 +0300

Tervisekassa uues taskuhäälingu osas tuleb taaskord juttu südametervisest ja eelkõige kõrgvererõhutõvest. Need on probleemid, mis kimbutavad ka järjest nooremaid inimesi.

Põhja-Eesti Regionaalhaigla kardioloog prof Margus Viigimaa ja peremeditsiini arst-resident Johanna Ruus selgitavad, kuidas südame- ja veresoonkonnahaigused kujunevad ning millist rolli mängivad seejuures näiteks geneetika, elustiil, ärevus, toitumine ja liikumine. Saateosas tuleb juttu ka kroonilisest stressist, vähesest unest, liigsest soola söömisest ja ekraaniajast ning teistest alahinnatud riskiteguritest, mis aitavad kaasa haiguse kujunemisele. Mõistagi on juttu ka ennetusest ehk sellest, kuidas oma südametervist jälgida, kus mõõta vererõhku ning millised märgid viitavad sellele, et aeg oleks pöörduda arsti poole.

Saadet juhib Sander Rajamäe, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

#61 Mis vähk on? – dr Sandra Kase ja Kristel Leif

Tervisekassa — Fri, 13 Mar 2026 13:36:53 +0200

Eesti vähiregistri andmetel sai 2023. aastal vähidiagnoosi rekordarv inimesi: 9 843 vähi esmajuhtu, neist meestel 5 014 ja naistel 4 829. “Vähk tekib siis, kui keha enda rakud kaotavad kontrolli ja hakkavad pidurdamatult paljunema. Selle puhul ei ole tegemist ainult ühe haigusega – tegemist on paljude erinevate haigustega, mille põhjused ulatuvad vananemisest ja juhusest kuni eluviisi ja viirusteni nagu HPV,” märgib dr Sandra Kase. Ent vähk ei ole ainult bioloogia – tegemist on ka hetkedega, mis panevad elu teise pilguga vaatama.

Tervisekassa uues podcasti osas vestlevad vähi ennetusest, müütidest ja sellest, mis päriselt loeb Ida-Tallinna Keskhaigla ja Põhja-Eesti Regionaalhaigla onkoloog ning Tartu Ülikooli nooremteadur dr Sandra Kase ja Onkoloogika kogukonna üks eestvedajatest Kristel Leif. Saadet juhib Evelin Kruusalu, Tervisekassa avalikest suhetest.

Saateosas kuuled ka:

Millised riskitegurid on meie kontrolli all?
Mida tohiks või ei tohiks vähipatsiendile öelda?
Milliseid hirme ja müüte vähihaigusega kaasneb?
Kuidas vähk mõjutab välimust?
Mis on vähikriis?

#60 Elu diabeediga – An-Marlen ja dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tervisekassa — Fri, 14 Nov 2025 09:00:17 +0200

Diabeet on haigus, mis mõjutab Eestis kümneid tuhandeid inimesi, ent mille olemus ja vormid jäävad sageli täielikult mõistmatuks. Uues Tervisekassa taskuhäälingu episoodis räägime sellest, miks diabeet tekib, millised on esimesed sümptomid, mida märgata ning mida saab igaüks meist teha, et oma tervis hoida ja haigust vältida. Arst ja toitumisterapeut dr. Kristel Ehala-Aleksejev selgitab, miks on oluline eristada diabeedi eri tüüpe ning kuidas näiteks elustiil, stress ja pärilikkus võivad mõjutada haiguse avaldumist.

An-Marlen jagab saate jooksul oma teekonda 1. tüüpi diabeediga – kuidas mõjutab haigus tema igapäevaelu ning tegemisi laval ja millist rolli mängivad tänapäevased meditsiiniseadmed kui ka teadlik toitumine veresuhkru jälgimisel. Ühtlasi jõuame vestluse käigus selleni, kuidas diabeediga mitte ainult toime tulla, vaid elada täisväärtuslikku ja rõõmsat elu.

Saadet juhib Sander Rajamäe, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

#59 Enesevigastamine kui märguanne valust

Tervisekassa — Thu, 23 Oct 2025 15:39:19 +0300

Enesevigastamine on miski, mis võib toimuda meie ümber sagedamini, kui arvata oskame, kuid millest räägitakse endiselt vähe. Oluline on mõista, et probleem ei peitu mitte enesevigastamises endas, vaid neis tunnetes ja muredes, millega inimene püüab toime tulla.

Tervisekassa taskuhäälingu uues episoodis tõstame teadlikkust ajenditest ja riskifaktoritest, mis võivad enesevigastamiseni viia, ning soovime vähendada stigmat ja suurendada mõistmist.

Saates on külas Peaasi.ee kogemusekspert ja chat-nõustaja Hedvig Madisson ning kliiniline psühholoog Anna Nõmmik.

Arutleme, kuidas märgata lähedast, kes võib end vigastada – olgu selleks füüsilised märgid või peenemad ohusignaalid. Jagame soovitusi, kuidas sellises olukorras toetada, milliseid käitumisviise vältida ning kust leida professionaalset abi. Samuti toome välja praktilisi eneseabivõtteid ja alternatiivseid toimetulekuviise.

Saadet juhib Epp Kõuhkna, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

#58 Mida saab lapsevanem teha, et lapse hambumus ei vajaks ravi?

Tervisekassa — Fri, 12 Sep 2025 15:11:45 +0300

Tervisekassa taskuhäälingu uues osas räägime laste hambumusanomaaliatest, nende tekkepõhjustest, ennetamisest ja ravist.

Miks tekivad hambumusanomaaliad? Millal vajab lapse hambumus ortodontilist ravi? Kuidas pääseda ortodondi vastuvõtule? Millistel juhtudel tasub ravi eest Tervisekassa? Mida saab lapsevanem hambumusanomaaliate vältimiseks ise ära teha?

Need on vaid mõned küsimused, millele otsime vastuseid koos saatekülalistega, kelleks on ortodont ja Eesti Ortodontide Seltsi president dr Katri Herman ning Tervisekassa hambaravi teenusejuht Tiia Zeigo. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete spetsialist Ave Jüriöö.

#57 Tervisedendus haridusasutustes – kas, miks ja kellele?

Tervisekassa — Mon, 02 Jun 2025 11:21:24 +0300

Kõigis Eesti maakondades on juba veidi üle aasta tegutsenud haridusasutuste tervisedendajad. Selles vestluses uurime, millised on kujunenud tervisedendajate igapäevased tegevused, roll ja fookus.

Vestlevad Tartumaa haridusasutuste tervisedendaja Allan Hallik, Ida-Virumaa haridusasutuste tervisedendaja Helen Piirsalu ja Gustav Adolfi Gümnaasiumi kooliõde Getter Nuut. Vestlust juhib Evelin Kruusalu Tervisekassa avalike suhete portfellist.

#56 Kuidas saada reisil viibides arstiabi?

Tervisekassa — Mon, 28 Apr 2025 13:26:13 +0300

Iga reisi jaoks, olgu see Eestis, Euroopas või väljaspool Euroopa Liitu, tasub teha ettevalmistusi. Üks väga oluline tähelepanu vajav teema on see, kuidas saada asukohariigis vajadusel arstiabi.

Tervisekassa taskuhäälingu uues osas arutatakse, millised on reisimisega seotud terviseriskid ja kuidas neid ennetada, millist abi saab Euroopa ravikindluskaardi alusel ja miks on tarvilik era reisikindlustus nii Euroopas kui ka kaugemal reisides.

Saatekülalisteks on Tervisekassa Euroopa Liidu teenuste juht Tiina Toming ning arst ja aktiivne reisija Saara Arulaane. Saadet juhib Sander Rajamäe, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

#55 Suitsiidiennetus – kuidas märgata ja kust abi saab?

Tervisekassa — Mon, 24 Mar 2025 16:22:43 +0200

Suitsiid on teema, millest räägitakse sageli liiga vähe, kuid mille mõju ulatub kaugele – iga suitsiidijuhtum puudutab keskmiselt sadat inimest. Selles episoodis uurime, kuidas märgata lähedast, kellel on raske ning millised on võimalused abi saamiseks.

Vaimse tervise mure märkamise ja suitsiidiennetuse teemasid aitab avada psühholoog ja Eesti Rootsi Vaimse Tervise ja Suitsidoloogia Instituudi nooremteadur Rainer Mere. Saates võtab sõna ka Sotsiaalministeeriumi vaimse tervise osakonna juhataja Anne Randväli.

Räägime suitsiidi ja vaimse tervise probleemidega seotud häbimärgistamise erinevatest kihtidest ning sellest, miks on ekslik arvata, et suitsiidist rääkiv inimene seda tegelikult ei soorita. Samuti arutleme nii kogukonna olulisusest ja inimese heaolu toetamisest kui ka sellest, kust saada tuge, kui ise enam ei oska või ei jaksa.

Saadet juhib Epp Kõuhkna, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

#54 Millal pöörduda EMOsse?

Tervisekassa — Thu, 27 Feb 2025 11:02:15 +0200

🏥 Seekordne Tervisekassa taskuhääling keskendub erakorralisele meditsiinile. Saates arutleme, millal on õige hetk pöörduda EMOsse ja millal tuleks abi otsida hoopis mujalt – olgu selleks perearst, perearsti nõuandetelefon 1220 või ka apteek.

Lisaks selgitame, milline on praegune olukord erakorralise meditsiini valdkonnas, milliste väljakutsetega silmitsi seistakse ning millised on potentsiaalsed lahendused.

Saatekülalisteks on Põhja-Eesti Regionaalhaigla erakorralise meditsiini keskuse juht Marit Märk ning erakorralise meditsiini arst-resident ja Tartu kiirabi arst-brigaadijuht Ralf Raava.

Saadet juhib Sander Rajamäe, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

#53 Noorte suutervis – kelle vastutada?

Tervisekassa — Wed, 29 Jan 2025 10:55:49 +0200

Seekord arutleme, milline on Eesti noorte suutervise olukord ja mis põhjustel võib teismeeas hambaarsti juures käimine jääda unarusse. Jagame näpunäiteid, kuidas tuleks oma suutervise eest hoolitseda, et noored jõuaksid täiskasvanuikka tervete hammastega. Samuti räägime, milline võib olla noorte hulgas populaarseks muutunud e-sigarettide ja suitsuvabade tubakatoodete mõju suutervisele.

Saates on külas hambaarst dr Kati Vald ning lapsevanemana jagab oma kogemusi kolme lapse ema Grete Sutrop.

Saadet juhib Ave Jüriöö, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni spetsialist.

#52 Millal kutsuda kiirabi?

Tervisekassa — Fri, 06 Dec 2024 11:49:40 +0200

🚑 Seekordne Tervisekassa taskuhääling viib meid kiirabi keerulisse ent põnevasse maailma. Räägime saates sellest, millal inimene peaks kutsuma kiirabi, kuidas kiirabi üldse Eestis toimib, millised on väljakutsed ja mida saab inimene ise enne kiirabi saabumist ära teha.

Meie külalisteks on Deltakutse projekti eestvedaja, anestesioloogia ja intensiivravi resident dr Karl Oliver Tomson, Tartu Kiirabi õde ja Deltakutse tiimiliige Tuuli Larven ning Tervisekassa kiirabiteenuse juht Kristiina Vaas.

Saadet juhib Sander Rajamäe, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

#51 Tegelikkus tossu taga: räägime e-sigarettidest

Tervisekassa — Mon, 18 Nov 2024 10:47:38 +0200

Seekordses episoodis avame e-sigarettide suitsetamisega seotud arusaamu ja müüte. Saates on külas Tervise Arengu Instituudi uimastite ja sõltuvuste osakonna vanemspetsialist Tiina Kuusik. Tema kõrval aitab e-sigarettide tarvitamise ja sõltuvusega seotud teemasid avada superviseeritav pereterapeut ja Tallinna Reaalkooli koolipsühholoog Olle Selliov.

Üheskoos soovime tuua selgust e-sigarettidega seotud väärarusaamade kohta. Mõtestame, kas veipimise tõusu põhjuseks võib olla müüt selle vähesest tervisekahjust ja arusaamast, et tegu on vaid „veeauru“ sissehingamisega. Toome valgust sellele, mis tegelikult elektrooniliste sigarettide sees peitub ja kuidas nad meie füüsilist ja vaimset tervist mõjutavad.

Saadet juhib Epp Kõuhkna, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

#50 Viirused ja lasteaed

Tervisekassa — Tue, 22 Oct 2024 12:31:05 +0300

#49 Miks arendatakse Eestis raviteekondi?

Tervisekassa — Thu, 26 Sep 2024 10:24:26 +0300

Saates räägime, kuidas raviteekondade arendamine muudab tervishoidu ning patsiendikäsitlust inimkesksemaks.

Kuula ja leiad vastused, mida raviteekond endast kujutab ja millist kasu toob see nii patsiendile kui ka tervishoiusüsteemile. Lisaks jagame praktilisi näiteid ja Eesti kogemusi raviteekondade arendamisel. Räägime ka avameelselt innovatsiooniga kaasnevatest väljakutsetest ja arenguvõimalustest.

Saates jagavad oma teadmisi ja kogemusi Tervisekassa raviteekondade teenusejuht Eva Paalma, perearst dr Reet Laidoja ning patsientide esindaja ja kommunikatsiooniekspert Aive Hiiepuu.

Saadet juhib tervisekommunikatsiooni peaspetsialist Vivika Tamra.

#48 Vaimne tervis töökohal

Tervisekassa — Fri, 06 Sep 2024 12:32:10 +0300

🍂 Peagi algav sügis toob paljude jaoks kaasa kiirema elutempo, mistõttu võib aga enesehool kippuda tagaplaanile jääma. Niisiis on seekordses episoodis võetud fookusesse vaimse tervise olulisus töökohal, vaadeldes seda nii töötaja kui tööandja vaatenurgast.

🎙️ Saates on külas kliiniline psühholoog ja Peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa Oidermaa ning Eesti Raudtee personalispetsialist ja vaimse tervise saadik Katrin Mahla.

❣️ Üheskoos arutleme, millised töökeskkonna väljakutsed võivad mõjutada vaimset heaolu ja kui sageli puututakse kokku vaimse tervisega seotud stigmadega. Samuti jagame praktilisi nõuandeid, kuidas saab igaüks ise enda vaimset tervist hoida.

📝 Vahetame mõtteid selle kohta, miks võiks olla ettevõtte juhile oluliseks südameasjaks vaimse tervise kultuuri edendamine organisatsioonis ning milliseid samme astuda vaimse heaolu toetamiseks töökeskkonnas.

Saadet juhib Epp Kõuhkna, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

Külalissaade: Alkoholi mõju vähi tekkele

Tervisekassa — Mon, 15 Jul 2024 14:31:33 +0300

Aastatuhandeid on alkohol olnud inimkonna kasutuses erinevatel eesmärkidel. Kaasajal tarvitatakse seda enamasti sotsiaalse läbikäimise ergutamiseks, meelelahutuseks ja kiireks stressileevenduseks. Kui alkoholi pahupoolt seostatakse tavaliselt sõltuvusprobleemidega või õnnetustele ja vigastustele kaasa aitajana, siis paljud inimesed ei tea, et ka vähesel määral alkoholi tarvitamine soodustab vähi teket.

Mis kehas alkoholi mõjul toimub ja miks see on ohtlik? Värskes Tervisekassa taskuhäälingus räägivad alkoholi ja vähiriski seostest pikemalt Tervise Arengu Instituudi uimastite ja sõltuvuste osakonna juhataja Anneli Sammel ning epidemioloogia ja biostatistika teadur Keiu Paapsi. Saadet juhib ajakirjanik Martin Hanson.

#47 Tervisedendus – kes teeb ja kelle jaoks?

Tervisekassa — Mon, 08 Jul 2024 10:55:49 +0300

Selles saateosas võtame luubi alla tervisedenduse. Saates saad teada, kuidas on arenenud Eesti inimeste tervis, kuidas tervist edendatakse, millest üldse sõltub terviseteadlikkus ja kas ainult teadmistest piisab. Samuti kuuled saates, mis valdkondades mängib tervis väga olulist rolli ja millised on meie kõigi valikuvõimalused paremaks tervisetulemuseks.

Neid teemasid ja valdkonnast rohkemat avavad:

• Maiu Veltbach (Paikkondade tervise edendamise osakonna vanemspetsialist, Tervise Arengu Instituudist)
• Ingrid Põldsaar (Rahvatervise osakonna nõunik, Sotsiaalministeeriumist)
• Kerli Vilk (Rahvatervise nõunik, Harjumaa Omalvalitsuste Liidust

Vestlust juhib Evelin Kruusalu, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast

#46 Полезные факты о зрении и здоровье глаз

Tervisekassa — Wed, 05 Jun 2024 16:25:15 +0300

Подкаст будет посвящен тому, как часто необходим профилактический осмотр зрения и почему это важно для здоровья глаз.
В гостях у нас врач-офтальмолог Восточно-Таллиннской Центральной больницы Мария Чистяков. Вместе мы обсудим наиболее часто возникающие вопросы в связи с профилактикой и лечением глазных заболеваний.

Наше зрение активно развивается в течение первых 7–8 лет жизни, и амблиопия (ленивый глаз) может возникнуть из-за различных факторов, препятствующих этому развитию. Важно заметить, что амблиопия не поддается коррекции, если не обнаружена и не лечится на ранних этапах детского развития. Поэтому профилактический осмотр глаз у детей дошкольного возраста играет ключевую роль в своевременном выявлении проблем. В Эстонии профилактический осмотр глаз проводится семейными врачами и начинается уже в первые дни жизни новорожденного, продолжаясь в разные возрастные периоды.

Взрослым, в отличие от детей, обычно не требуется регулярный профилактический осмотр глаз с подросткового возраста, так как риск скрытых заболеваний невелик, и изменения зрения обычно заметны самому человеку. Однако, при ухудшении зрения взрослому следует обратиться к семейному врачу для выяснения причин и необходимых действий. Например, пресбиопия, связанная с возрастом, может привести к проблемам с чтением, и в таких случаях оптометрист может помочь подобрать необходимые очки.

Если правильная коррекция не улучшает остроту зрения, обращение к офтальмологу становится необходимым. Семейный врач может помочь определить срочность визита к специалисту и, при необходимости, проконсультироваться с глазным врачом посредством электронной консультации. Для профилактики глазных заболеваний полезно защищать глаза от вредных воздействий, используя солнцезащитные очки на открытом воздухе и защитные очки при работе с химическими веществами.

Регулярные перерывы при интенсивной работе за компьютером võivad aidata расслабить внутриглазную мышцу и предотвратить усталость глаз. Увлажняющие капли могут быть полезны для борьбы с сухостью глаз и усталостью, особенно при длительной концентрации взора. Важно следить за здоровьем глаз и при необходимости обращаться к специалистам для профилактики и лечения возможных проблем.
Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

#45 Sõeluuringud – kellele ja kuidas?

Tervisekassa — Wed, 08 May 2024 11:25:13 +0300

🎗️ Mai on rahvusvaheline rinnavähi teadlikkuse kuu, mis paneb meid mõtisklema, kuivõrd oluline roll on varajasel avastamisel vähkkasvajatega võitlemisel. Niisiis on seekordses episoodis fookuses sõeluuringud.

🎙️ Vestleme kahe väga erilise külalisega – julge ja inspireeriva naise Tiinaga, kes jagab meiega oma rinnavähi seljatamise loo ning kogenud onkoloogi ja Tartu Ülikooli Kliinikumi hematoloogia-onkoloogia osakonna juhi, dr Kristiina Ojamaaga.

🤍 Tutvume lähemalt sõeluuringute hingeeluga – mida ja kuidas sõeluuringutega otsitakse, kuidas sõeluuringul osaleda ning samuti sõeluuringutega seotud uuendustest.

❣️ Üheskoos arutleme, miks on varajane avastamine nii kriitilise tähtsusega vähiravis ning mis võib põhjustada seda, et kutsutud inimene sõeluuringule ei jõua.

Saadet juhib Epp Kõuhkna, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

#44 Kas meeste südametervis vajab päästmist?

Tervisekassa — Tue, 09 Apr 2024 12:30:04 +0300

Eesti meeste oodatav eluiga on võrreldes naistega pea üheksa aastat lühem. Normaalkaalus mehi on alla 50 protsendi ja aina vähemaks neid jääb. Kuidas pöörata trend paremuse suunas?

Meeste südametervise üle arutlevad Põhja-Eesti Regionaalhaigla kardioloog-ülemarst dr Martin Serg ja eelmise aasta lõpus südameinfarkti üle elanud endine tippjalgrattur Erki Pütsep. Saadet juhib Tervisekassa kommunikatsioonijuht Dan Lõhmus.

#43 Kuidas migreeniga toime tulla?

Tervisekassa — Fri, 08 Mar 2024 12:29:22 +0200

Tervisekassa taskuhäälingus on sel korral külas MTÜ Eesti Migreeni ja Peavalu Patsientide Ühingu juhatuse liikmed Marge Vaikjärv ja Triinu Niiberg-Pikksööt, kes on ka kliiniline psühholoog.

Üheskoos arutleme selle üle, mis vahe on migreenil ja peavaludel, kuidas migreeni diagnoositakse ning milline on migreeni mõju ühiskonnas. Ühtlasi jagavad saatekülalised, kuidas sagedaste migreenihoogudega toime tulla ja heidavad valgust sellele, milliseid ravimeid on Eestis saadaval.

Saadet juhib Sander Rajamäe, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

#42 Mis viirused on leetrid, punetised ja mumps?

Tervisekassa — Thu, 08 Feb 2024 10:29:33 +0200

Võtame fookusesse sellised nakkushaigused nagu leetrid, punetised ja mumps.

Saates räägitakse nende haiguste ajaloost, olemusest ja levikust. Ühtlasi tuleb jutuks, kuidas antud viirused meie tervist mõjutavad ehk mis on peamised haigusnähud ja tõsisemad tüsistused.

Jagatakse ka juhiseid selle kohta, kuidas ennast nakatumise eest paremini kaitsta ja oma tervist hoida.
Vestluspartneriteks on nakkushaiguste eksperdist rahvatervise nõunik Kerli Rentamm ja Pirita Perearstikeskuse pereõde Melita Väljamäe.

Saadet juhib Evelin Kruusalu, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

#41 Kuidas pääseda alkoholi küüsist?

Tervisekassa — Mon, 08 Jan 2024 10:52:22 +0200

Sellest saateosas võetakse luubi alla alkoholisõltuvus. Uurime, miks inimesed langevad alkoholi küüsi ja millal tasub hakata muretsema enda või lähedase joomise pärast. Lisaks jagavad saateosalised häid nõuandeid, kuidas sõltuvusest loobuda ja mis rolli mängivad selles lähedased.

Sõna võtavad Tervisekassa sõltuvushäirete teenusejuht Anu Kivi ja Tartu Ülikooli lektor ning kliiniline psühholoog Inga Karton. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete spetsialist Vivika Tamra.

#40 Lapse tervisekontroll – millal ja miks?

Tervisekassa — Wed, 06 Dec 2023 13:53:53 +0200

Laste hea tervise ja arengu huvides tehakse lastele regulaarseid tervisekontrolle. Paraku ei jõua sinna paljud lapsed.
Saates uurime millal ja miks tuleb lapsega tervisekontrolli minna ja mida seal siis tehakse. Samuti arutame, kuidas koolis paremini laste tervist jälgida ning uurime, mida saavad lapsevanemad ka ise oma lapse tervise hoidmiseks ära teha.

Laste tervisest räägivad saates perearst Diana Ingerainen ja Tervisekassa terve lapse teenusejuht Margit Savisaar. Saadet juhib Tervisekassa kommunikatsioonispetsialist Vivika Tamra.

#39 Kahtlustame grippi!

Tervisekassa — Mon, 06 Nov 2023 11:10:36 +0200

Selles podcasti osas võtame luubi alla gripi. Mis ta on, kust või kuidas ta tuleb, keda ta sihib enim? Kraadime numbreid ja temperatuuri ning päris elu.

Sel korral on vestluspartneriks Kuressaare Perearstikeskuse perearst Kristi Kalvet, Terviseameti gripikeskuse peaspetsialist Julia Geller ning Indrek Lepik, kes jagab oma kogemuslugu. Vestlust juhib Evelin Kruusalu, Tervisekassa tervisekommunikatsioonist.

#38 Kust oma tervisemurele abi saab?

Tervisekassa — Thu, 12 Oct 2023 11:20:34 +0300

Selleks, et saaksid oma tervisemurele lahenduse õigel ajal õigest kohast, tasub teada, millise tervisemurega ja kuhu pöörduda. Saates jagatakse juhiseid, millises olukorras piisab kodusest ravist ja milliseid terviseprobleeme aitavad lahendada apteekrid, õed, arstid või EMO.

Nõuandeid jagavad perearst-resident Anu Parvelo ja perearsti nõuandetelefoni endine teenindusjuht Kärt Kukk.

#37 Kuidas vabaneda nikotiinisõltuvusest?

Tervisekassa — Mon, 25 Sep 2023 10:10:15 +0300

Selles podcasti osas on teemaks tubakast- ja nikotiinitoodetest loobumine. Räägime lähemalt, mis seis on Eestis nikotiinitoodete tarbimisega, kust saab tasuta vajalikku abi sõltuvusest loobumiseks ja mida see endast täpsemalt kujutab.

Saatekülalistest on Tartu Ülikooli Kliinikumi kopsuarst dr Ülle Ani ja Tervisekassa sõltuvushäirete teenusejuht Anu Kivi. Saates jagab oma tubakast loobumise kogemust Indrek Jaal.

#36 Kuidas toetada noorte vaimset tervist?

Tervisekassa — Mon, 07 Aug 2023 10:54:43 +0300

Teadlikust ja toetatud lapsest sirgub terve täiskasvanu. Kuidas noort sellel teekonnal toetada? Tervisekassa podcasti uues osas vestleme sel teemal vaimse tervise õe Egle Küttisega, kes panustab Ida-Virumaal missiooni ja kirega meie järelkasvu teadliku ja tervislikuma elu heaks.

Vastuseid kuuled erinevatele küsimustele:

• Millised mured ja väljakutsed on meie lastel ning noortel?
• Kuidas saame meie, täiskasvanud, lapsevanemad oma noori toetada?
• Kui oluline roll on täiskasvanul vaimse tervise turvalisel hoidmisel?
• Miks on julgus märgata ja abi küsida ning abi pakkuda niivõrd määrava tähtsusega?
• Miks kasutame stereotüüpe nagu „pubekas“ või miks vaimse tervise väljakutsete osas abi otsimine on tabu?

#35 Что делать при проблемах с кожей?

Tervisekassa — Thu, 06 Jul 2023 11:18:16 +0300

#35 Mida teha nahaprobleemide korral? Saates nahaarst Alina Brokk

Tervisekassa — Thu, 06 Jul 2023 11:14:33 +0300

Selles podcastis räägime naha tervisest ning ka sellest, kuidas toime tulla nahaprobleemidega .

Saatekülaliseks on nahaarst Alina Brokk, kellega koos uurime, mida teha nahakahjustuste korral, mis tegelane on melanoom, seborroilised keratoosid ja papilloomid.

Vestlust juhib Tervisekassa avalike suhete spetsialist Igor Ljapin.

#34 Millist tervisekahju teeb puuk inimesele?

Tervisekassa — Thu, 06 Jul 2023 11:10:57 +0300

Eesti loodus on imeline igal aastaajal. Kevadel ja suvel võivad meid aga ohustada väiksemad või suuremad putukad, kes meiega koos loodust jagavad. Üheks sihikindlaks tegelaseks on puuk. Kes ta on, mida ta teeb, kus pesitseb ning millist kahju teha võib – sellest räägib Tervisekassa podcasti uus osa.

Saates võtavad sõna dr Pille Märtin Lääne-Tallinna Keskhaiglast, nakkushaiguste ekspert Kerli Reintamm ning Lauri Tõnisson, kes jagab oma kogemuslugu. Saadet juhib Tervisekassa kommunikatsioonispetsialist Evelin Kruusalu.

#33 Vaimne tervis – õige abi õigest kohast

Tervisekassa — Thu, 06 Jul 2023 11:02:35 +0300

Iga paha tuju ei tähenda veel depressiooni, aga kui paha tuju kestab pikalt ja hakkab elu segama, on õige aeg abi otsida. Kuid kuhu pöörduda ja kas ainus võimalus on oodata kuude kaupa psühhiaatri juurde pääsemist?

Tervisekassa vaimse tervise teemalises taskuhäälingus rääkisid neil teemadel Eesti Psühhiaatrite Seltsi juhatuse liige ja psühhiaater Peeter Jaanson ning kliiniline psühholoog ja Tervisekassa partnersuhtluse osakonna spetsialist René Randver.

Saadet juhtis Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonna juht Evelin Trink.

#32 Nakkushaigused, mis on taas liikvel

Tervisekassa — Tue, 25 Apr 2023 10:48:15 +0300

Mis on difteeria, teetanus, läkaköha, poliomüeliit ja Haemophilus influenzae tüüp B, B-viirushepatiit või rotaviirus?

Kust viiruslikud nakkushaigused alguse saavad, kuidas levivad, milline on haiguse ajalugu ja tänane kulgemine meie inimestel?

Kuidas need nakkushaigused meile mõjuvad või kuidas end hoida haigestumast?
Kõigest sellest räägime uues saateosas, kus vestluspartneriteks on Terviseameti nakkushaiguste epidemioloogia osakonna peaspetsialist Kerli Rentamm ja Pirita Perearstikeskuse pereõde Melita Väljamäe.

Saadet juhib Evelin Kruusalu, Tervisekassa tervisekommunikatsiooni osakonnast.

#31 Вакцинация против ротавируса, гепатита в, коклюша и полиомиелита

Tervisekassa — Tue, 25 Apr 2023 10:01:27 +0300

В новом выпуске подкаста Кассы здоровья на русском языке мы рассказываем о таких заболеваниях, как ротавирус, гепатит В, коклюш и полиомиелит. Давайте узнаем, насколько распространены эти заболевания в Эстонии, какую опасность они представляют для здоровья людей и как уберечь себя от опасных инфекционных заболеваний. У нас в гостях главный специалист отдела инфекционных заболеваний Департамента здоровья Ирина Филиппова.

Ведущая подкаста — Маргарита Купценкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

#30 Loovutatud elund on kingitud elu

Tervisekassa — Mon, 10 Apr 2023 14:39:09 +0300

Sel korral räägime elundidoonorlusest ja selle kriitilisest tähtsusest ühiskonnas läbi kahe inimese loo, kes on saanud endale uue südame.

Saatekülalised Kristin Sims ja Anly Jakobson jagavad oma läbielamisi, emotsioone ja väljakutseid, mis on seotud südamesiirdamisega ning annavad nõu ja julgust nendele, kellel on see teekond veel ees. Saates heidame valgust ka sellele, kuidas toetada ja tunnustada inimesi, kelle lähedasele on siirdatud elund.

Vestlust juhib Tervisekassa avalike suhete spetsialist Sander Rajamäe.

#29 Kuidas mõjutab toitumine vaimset tervist?

Tervisekassa — Fri, 24 Mar 2023 13:28:58 +0200

Eesti inimeste vaimse tervise probleemid on viimastel aastatel süvenenud. Hinnanguliselt kogeb meist iga viies inimene aasta jooksul vaimse tervise muresid. Kas teadsid, et meie vaimset tervist mõjutab oluliselt ka see, mida ja kui palju me sööme? Just seepärast räägitakse selles Tervisekassa podcasti saateosas, kuidas toitumise abil enda vaimset tervist paremini toetada ja mismoodi mõjutavad erinevad toitaineid meie närvisüsteemi toimimist. Juttu tehakse ka sellest, millised dieedid on kahjulikud meie vaimsele heaolule.

Saate külaliseks on Eesti toitumisteraapia pioneeri Annely Soots. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Vivika Tamra.

#28 Вакцинация против кори, паротита и краснухи

Tervisekassa — Fri, 03 Mar 2023 14:53:56 +0200

Подкаст будет посвящен тому, какую опасность представляют вирусы кори, краснухи и паротита человеку, как можно эффективно защититься от этих заболивании. В гостях у нас главный специалист отдела инфекционных заболеваний Департамента здоровья Ирина Филиппова. Вместе мы обсудим вирусные заболевания, их возникновения, о рисках и о применении вакцин против этих заболеваний. Государство приобретает все вакцины, предусмотренные программой иммунизации, и делает их доступными для людей. Новорожденных вакцинируют с согласия родителей уже в роддоме, малолетних детей – у семейного врача, а детей школьного возраста – у школьного медицинского работника.

В результате достаточного охвата вакцинацией у населения формируется коллективный иммунитет. Это означает, что инфекционное заболевание больше не может распространяться, потому что количество восприимчивых к инфекции людей недостаточно. Это позволяет избежать страданий и случаев смерти, вызванных заболеваниями, а также направить ресурсы медицинских работников на решение других важных для нас проблем.

До широкого применения иммунизации основной причиной смертности малолетних детей были инфекционные заболевания. Цель государственной программы иммунизации состоит в том, чтобы обеспечить детям и подросткам защиту от этих опасностей. Лучшим научно доказанным средством для достижения этой цели является своевременная вакцинация. Основная мера профилактики против кори, паротита и краснухи — вакцинация в соответствии с государственным планом иммунизации. Вакцинация детей по плану вакцинации проводится бесплатно.

Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

#27 Õendusabi või hooldekodu – kust saab vajaliku abi?

Tervisekassa — Thu, 09 Feb 2023 08:59:40 +0200

Selles saateosas anname ülevaade, kust saab vajalikku abi lähedase hooldamiseks ja põetamiseks. Kui Sinu lähedasel on raske haigus, trauma või ta on väga eakas, vajab ta tõenäoliselt hooldamist ja terviseabi. On olemas erinevaid teenuseid, mis on sellises olukorras suureks abiks. Kuidas aga otsustada, milline abi on Sinu lähedasele kõige parem? Kuidas toetab siinkohal inimesi riik ja kuidas saad ise abiks olla? Just nendele küsimustele selles saates vastuseid leiamegi.

Saate külalisteks on Tervisekassa õendusabi teenuse haldur Anu Valli ja Eesti Sotsiaalasutuste Juhtide Nõukoja juhatuse liige ja Benita Kodu juht Marilin Vaksman. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Vivika Tamra.

#26 Tervise välispoliitika: Hiina ja COVID-19

Tervisekassa — Tue, 17 Jan 2023 11:35:06 +0200

Tervisekassa erakorralises podcastis räägime tervise välispoliitikast ja uurime, mis toimub Hiinas koroonapiirangutega.

Saatekülaliseks on Eesti suursaadik Hiina Rahvavabariigis Hannes Hanso, kellega koos proovime aru saada, mida Hiina rangete koroonapiirangute leevendamine ja selle järgne koroonapuhang tähendab meie, Euroopa ja ülejäänud maailma jaoks. Selles saates uurime, kuidas erineb praegune piirangutevaba Hiina ühiskond sellest, mis nad olid möödunud aastal? Samuti räägime sellest, kas Hiina on piisavalt läbipaistev koroonaandmete osas ja neil jagub COVID19 vaktsiine? Kuula meie erisaadet ning saa teada!

Vestlust juhib Tervisekassa avalike suhete spetsialist Igor Ljapin.

#25 Perearstiabi kättesaadavus tulevikus

Tervisekassa — Mon, 02 Jan 2023 13:01:27 +0200

Sel korral on Tervisekassa podcastis juttu sellest, milline saab olema perearstiabi kättesaadavus tulevikus. Arutame koos Laagri perearstikeskuse juhataja Triinu-Mari Otsa ning Tervisekassa perearstiabi peaspetsialist Maarika Liivamäega tänastest probleemidest ja valukohtadest ning millised võiksid olla lahendused, et tulevikus ei tuleks puudust perearstidest. Kui palju on täna perearste puudu? Mida teeme selleks, et leida uusi perearste? Mis on potentsiaalsed lahendused? Kuula saadet ning saa teada.

Vestlust juhib Tervisekassa avalike suhete spetsialist Sander Rajamäe.

#24 Kuidas liikumine aitab värske püsida?

Tervisekassa — Tue, 22 Nov 2022 15:43:39 +0200

Seekordses Tervisekassa podcastis tuleb juttu sellest, kuidas liikumine aitab kehal ja mõistusel kaua värske püsida, milliseid abivahendeid selleks kasutada ja räägitakse ka ühest ägedast lahendusest, mida Eestis arendatakse.

Saates on külas Doris Vahtrik, Tartu ülikooli skeletilihasüsteemi füsioteraapia lektor ja Mart Min, Tallinna Tehnikaülikooli meditsiinielektroonika professor. Saatejuht Tervisekassa avalike suhete juht Evelin Trink.

#23 Millised tervisemured kimbutavad Eesti mehi?

Tervisekassa — Tue, 01 Nov 2022 09:25:34 +0200

November on meeste tervise kuu ja just seepärast pühendame selle osa meie meestele. Saates uurime, millised tervisemured meie mehi kimbutavad ja kuidas saaks iga mees enda tervist paremini hoida.

Meeste tervisest annab ülevaate Tartu Ülikooli Kliinikumi meestearsti dr Margus Punab. Saadet juhib tervisekassa avalike suhete spetsialist Vivika Tamra.

#22 Что такое вирус папилломы человека?

Tervisekassa — Wed, 26 Oct 2022 11:45:40 +0300

Подкаст будет посвящен тому, какую опасность представляет вирус папилломы человека, как можно эффективно защититься от ВПЧ. В гостях у нас главный специалист отдела инфекционных заболеваний Департамента здоровья Ирина Филиппова и старший врач гинеколог Северо-Эстонской Региональной больницы и президент Эстонскойассоциации кольпоскопииАлександра Шаврова. Вместе мы обсудим актуальные факты о том, что по статистике лишь каждый второй человек слышал о ВПЧ (о вирусе папилломы человека), при этом 8 из 10 человек сталкиваются с этим вирусом хотя бы один раз в своей жизни. Это одна из самых распространенных инфекций, которая передается половым путем. Но, к сожалению, о ВПЧ мало говорят. Для многих это тема табу из-за пути заражения вирусом папилломы человека. Сегодня мы поговорим не о том, что это половая инфекция, а о вирусе и тех видах рака, что он вызывает.

Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

#21 Koroonaviirusest ja vaktsineerimisest läbi arsti pilgu

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 16:57:58 +0300

Seekordses Tervisekassa podcastis on juttu sellest, kuhu suundub COVID-19 pandeemia ja mida oleme seni teada saanud. Samuti heidetakse valgust uutele kohandatud vaktsiinidele ning arutletakse selle üle, miks on endiselt oluline ennast vaktsineerida. Teemaks on ka pikk COVID ja sellega kaasnevad tüsistused, mis segavad inimeste elu ka mitu kuud pärast haigestumist.

Saatekülaline on perearst Piret Rospu ning vestlust juhib Tervisekassa avalike suhete ja tervise edenduse spetsialist Sander Rajamäe.

#20 Kuhu on teel Tervisekassa?

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 16:53:07 +0300

Seekordses Tervisekassa podcastis räägivad Tervisekassa juhatuse liikmed Eesti Haiglate Liidu konverentsil tehtud avalikul salvestusel, kuhu Tervisekassa teel on, mis on tervise- ja raviteekonnad ja kuidas need käivad käsikäes digitaliseerimise ja rahastusega.

Avalikul salvestusel räägivad Tervisekassa juht Rain Laane, finantsvaldkonna juhatuse liige Pille Banhard, tervisevaldkonna juhatuse liige Maivi Parv ning digiteenuste valdkonna juhatuse liige Karl-Henrik Peterson.

Podcasti ning vestlusringi juhib Tervisekassa avalike suhete ja tervise edenduse osakonna juhataja Evelin Trink.

#19 Коронавирус и вакцинация - семейный врач Александра Гаркуша

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 16:47:21 +0300

Подкаст будет посвящён тому, как вакцинация помогает преодолеть пандемию COVID-19. В гостях семейный врач Александра Гаркуша из центра семейных врачей Kibuvitsa. Вместе с сегодняшней гостьей обсудим как изменилась работа семейных врачей из-за пандемии коронавируса, какое влияние оказывает вакцинация на профилактику и течение вирусного заболевания COVID-19, а также какие меры стоит предпринять этой осенью, чтобы минимизировать риск заражения.

Ведущий подкаста Игорь Ляпин, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

#18 Millised digilahendused aitavad kiiremini perearsti jutule saada?

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 16:40:21 +0300

Seekordses Tervisekassa podcastis räägime innovatsioonist ning täpsemalt sellest, kuidas erinevad digilahendused ja äpid juba praegu, aga ka tulevikus, perearstikeskuste tööd tõhusamaks muudavad.

Külas on perearst dr Diana Ingerainen ja Tervisekassa arendusosakonna projektijuht Liis Kruus. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

#17 Kust saada abi lapse vaimse tervise mure korral? - Anne Kleinberg ja Anna-Kaisa Oidermaa

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 16:33:53 +0300

Seekordses podcastis räägime laste ja noorte vaimsest tervisest. Vaimse tervise murega pöördujate arv on just alaealiste seas nimelt viimastel aastatel igal aastal kasvanud ning nii püüamegi veidi selgust saada, millest see tuleb ja kuidas kõige paremini sel puhul abi saada.

Külas on Eesti Psühhiaatrite Seltsi juhatuse esimees Anne Kleinberg ning Peaasi.ee tegevjuht ja kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

#16 Клещи и их опасность для человека - Ирина Филиппова и Юлия Геллер

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 16:26:21 +0300

Подкаст будет посвящен том какую опасность представляют клещи для здоровья человека, и о эффективной защите от клещевого энцефалита. В гостях главный специалист oтдeлa кoнтроля инфекциoнных забoлевaний Департамента здоровья Ирина Филиппова, и руководитель отдела вирусологии и иммунологии, старший научный сотрудник Института Развития здоровья Юлия Геллер. Вместе мы обсудим насколько распространен клещевой энцефалит в природе Эстонии, у клещей? Каковы возможные последствия клещевого энцефалита, и о многом другом.

Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

#15 Mida tähendab moodsas maailmas elu diabeediga? - Märt Pius ja Kärt Veliste

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 16:12:07 +0300

Kui veel kümmekond aastat tagasi tähendas elu esimest tüüpi diabeediga seda, et glükoositaseme kontrollimisest veres nägid sõrmeotsad pideva torkamise tõttu välja nagu sõelapõhjad, siis tänapäeval on tehnika ja meditsiin pisut edasi liikunud ja sõrmeotste järgi enam diabeedihaiget ei tuvasta.

Seekord on saates külas armastatud näitleja Märt Pius, kellel diagnoositi esimese tüübi diabeet 14-aastaselt. Tema kõrval on stuudios Tervisekassa ravimite ja meditsiiniseadmete osakonna peaspetsialist Kärt Veliste. Koos arutatakse, kuidas on teaduse ja meditsiini areng elu diabeediga muutnud.

Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

#14 Unenipid: kuidas magad Sina? - dr Erve Sõõru

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 16:02:19 +0300

Sel korral on Tervisekassa podcastis külas kopsuarst dr Erve Sõõru, kes räägib, miks on hea uni tähtis ja mis juhtub magamata inimesega. Uurime ka, kui hästi magavad Eesti inimesed ning jutuks tuleb, kes võtavad Eestis unerohtu siis, kui mees kipub norskama.

Saadet juhib Tervisekassa kommunikatsioonijuht Evelin Trink.

#13 Донорство органов: Подарок, который может спасти жизнь! - Клавдия Либман и Сергей

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 15:51:08 +0300

Подкаст будет посвящен донорству органов. В гостях врач из отделения интенсивной терапии Северо-Эстонской региональной больницы Клавдия Либман, и Сергей, который прошол трансплантацию и готов поделиться своей историей. Вместе мы обсудим что значит донорство и пересадка? Как это влияет на дальнейшую жизнь? О мифах и о многом другом.

Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

#12 Ise õnnelik, lapsed õnnelikud! - Merilin Mandel

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 15:42:27 +0300

Külas on Merilin Mandel, kes on kasvatuspsühholoog, vaimse tervise teemadel koolitaja ja "Jess, lapsed!" raamatu autor. Uurime saates kasvatuspsühholoogi käest, mida teha lapsevanemana, kui tunned hommikul, et nii-öelda süütenöör on alanud päeval kuidagi eriti lühike? Kuidas hoida oma „tassi“ pidevalt täis, et enda tusatsemise tõttu lapsed kannatada ei saaks? Saadet juhib tervisekassa kommunikatsioonijuht Evelin Trink.

#11 Зимнее плавание, с чего начать? - Юлиана Вальмра и Майу Койт

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 15:32:05 +0300

Подкаст будет посвящен тому как влияет холодная вода на организм человека. В гостях музыкант и художник Юлиана Вальмра а также семейная сестра из центра здоровья Нымме, Майу Койт. Наши гости занимаются зимним плаванием уже несколько лет и готовы поделиться своим личным опытом. Вместе они обсудят тонкости зимнего плавания, что можно и что нельзя делать новичкам и о многом другом.

Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

#10 Kuidas olla tööl õnnelik? - Tiina Saar-Veelmaa ja Kaidi Kõiv-Noode

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 15:25:33 +0300

Koroonaaeg ei ole töökoormust lisanud vaid tervishoiusektorile. Tööstress ja läbipõlemine ohustab ka töötajaid paljudest teistest valdkondades. Seekordne Tervisekassa podcast räägib tööõnnest ja sellest, miks on oluline, et koht, kus me vähemalt kolmandiku oma argipäevast veedame, meile ka võimalikult palju rahuldust pakuks.

Külas on psühholoog, koolitaja ja tööõnne uurija Tiina Saar-Veelmaa ning tema kõrval töötervishoiu teenust pakkuva Medihubi tööpsühholoog Kaidi Kõiv-Noode. Saadet juhib tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

#9 Кожа как зеркало здорового организма - Оксана Герасименко и Айкун

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 15:20:24 +0300

Подкаст будет посвящен тому, как наше здоровье отражается на нашей коже. В гостях у нас будут косметолог Оксана Герасименко и её клиентка Айкун, которая готова поделиться своим личным опытом на эту тему. Вместе они обсудят, от чего зависят здоровье и красота нашей кожи, с какого возраста можно посещать косметологический кабинет, в каких случаях нужен косметолог, а в каких – дерматолог. А также они расскажут о своем личном опыте, ответят на вопросы, собранные в социальных сетях, и поговорят о многом другом.

Ведет подкаст Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

#8 Milliseid terviseradasid sügisel avastada? - Alo Lõoke ja Maarja Žugova

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 15:16:28 +0300

Seekordse saate fookuses on terviserajad, et sel imelisel värvikireval aastaajal oleks lihtsam uusi ja põnevaid kohti avastada. Saates on külas sihtasutuse Eesti Terviserajad juht Alo Lõoke ning tervisesportlane, Tervisekassa arendusosakonna peaspetsialist Maarja Žugova. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

#7 Suvised terviseohud - Kärt Kukk ja Maire Maamets

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 15:09:39 +0300

Seekordses Tervisekassa podcastis on luubi all perearsti nõuandetelefoni 1220 tegemised. Tutvume lähemalt nõuandetelefoni igapäeva töö ja seal toimetavate tublide meditsiinitöötajatega. Samuti räägime suvistest tervisemuredest ja ohtudest ning küsime, millal peaks abi saamiseks pöörduma just nõuandetelefoni 1220 numbrile.

Külas on perearsti nõuandetelefoni teenindusjuht Kärt Kukk ning nõuandeliinil kõnedele vastav õde ja nõustaja Maire Maamets. Saadet juhib Tervisekassa tervise edenduse peaspetsialist Gerda Palts.

#6 Jooksukaif ehk miks juba täna tossud jalga ajada – Einar Kaigas ja Gerda Palts

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 15:05:10 +0300

Jooksuklubi Jooksupartner treener Einar Kaigas ja pikaajaline jooksuentusiast, Tervisekassa tervise edenduse peaspetsialist Gerda Palts arutlevad jooksmise teemadel. Miks on just sellest spordialast nende jaoks suisa elustiil saanud? Mida soovitada algajale jooksjale? Kuidas tekib jooksukaif?

Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

#5 Kui vaimne tervis veab alt - Karl Erik Saks ja Anna-Kaisa Oidermaa

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 15:01:32 +0300

Täna räägime vaimse tervise häiretega toimetulemisest ja vaimse tervise hoidmisest. Saates on külas Eesti Noorte Vaimse Tervise Liikumise liige ja kogemusnõustaja Karl Erik Saks, kes räägib oma loo kokkupuutest depressiooni ja ärevushäiretega ning elust fibromüalgiaga.
Karl Erikule lisaks on saates peaasi.ee tegevjuht ja kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa, kes annab ülevaate vaimse tervise olukorrast ning jagab soovitusi, kuidas igapäevaselt hoida ja turgutada oma vaimset tervist.

Podcasti juhib Tervisekassa tervise edenduse spetsialist Ave Jüriöö.

#4 Kuidas muuta harjumusi? - Kaia Kuppart ja Rauno Oolberg

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 14:55:15 +0300

Kuidas tõhusalt oma harjumusi muuta? Külas on eratreener Rauno Oolberg, kes võttis hiljuti 20 kg kaalus juurde ja siis need jälle maha – lihtsalt selleks, et omal nahal tunda, mida tähendab muuta oma harjumusi ning mõista, kuidas seda tõhusamalt teha. Tema kõrval on saates kliiniline psühholoog Kaia Kuppart, kes selgitab, kuidas meie keha uute harjumustega kohaneb ja kui kaua võtab aega, et uuest tegevusest saaks elu loomulik osa. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Heidi Kukk.

#3 Почему двигатъся необходимо? - Елена Соломина и Эдуард Цветков

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 14:49:14 +0300

Подкаст будет посвящен физической активности, помогающей поддерживать наше здоровье. В гостях у нас врач-специалист по восстановительному лечению доктор Эдуард Цветков и ведущая телешоу Елена Соломина.

Вместе они обсудят роль физической активности и то, как именно она влияет на здоровье людей с хроническими заболеваниями, а также расскажут о своем личном опыте и ответят на вопросы, собранные в социальных сетях. Ведущая подкаста Маргарита Купченкова, специалист отдела по связям с общественностью Кассы здоровья.

#2 Laste suutervis - Kati Vald, Kristi Aulik ja Merith Sarv

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 14:37:35 +0300

Seekordses podcastis keskendume laste hammaste tervise hoidmisele. Räägime, millal tuleks külastada hambaarsti, kust saada infot õigete suuhügieeni võtete kohta, kas vanaema õunamahl võib kurja teha ning kuskohast olulist informatsiooni leida.

Saates on külas hambaarsti, lapsevanem ja Suukooli projekti üks eestvedajatest Kati Vald, särtsakas nelja lapse ema Kristi Aulik ning huvitava kogemusega lapsevanem Merith Sarv. Seekord on saatejuhi tooli võtnud Tervisekassa tervise edenduse peaspetsialist Taisi Kõiv.

#1 Kehakaal ja toitumine - Talis Tobreluts ja Tiia

Tervisekassa — Wed, 05 Oct 2022 14:22:23 +0300

Alustab Tervisekassa podcastide sari, mis kutsub kuulajaid osa saama põnevatest tervist puudutavatest teemadest, mida üheskoos säravate saatekülaliste ja oma ala ekspertidega luubi alla võetakse.

Sarja avaosa keskendub kehakaalule ja toitumisele. Külas on elustiilitreener Talis Tobreluts ning särtsakas kaalulangetaja Tiia. Üheskoos arutatakse dieedi ja füüsilise aktiivsuse rolli üle kaalulangetamise teekonnal ning räägitakse oma isiklikest võitudest ja raskustest sel teel. Esimest saadet juhib Tervisekassa kommunikatsioonijuht Evelin Trink.