🎙 Épisode 0.1 : "Être vulnérable, ce n’est pas être faible" – Dre Isabel Filgueira, psychiatre

Dans le monde des soignant·e·s, reconnaître qu’on est vulnérable peut être perçu comme une faiblesse. Pourtant, c’est tout le contraire.

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je m’entretiens avec Dre Isabel Filgueira, psychiatre, pour explorer les défis invisibles auxquels font face les soignant·e·s : l’usure émotionnelle, les traumatismes collectifs, la pression à la performance et la difficulté à prendre soin de soi.

On parle de l’impact du système de santé sur la santé mentale des soignant·e·s, de la place de l’identité et du rôle professionnel, et de comment briser le cycle de l’épuisement et du silence.

Une conversation essentielle pour celles et ceux qui prennent soin des autres… et qui oublient parfois de prendre soin d’eux-mêmes.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• La vulnérabilité : une force mal comprise dans le milieu médical
• L’impact des traumatismes collectifs sur les soignant·e·s
• Se définir au-delà de son rôle professionnel
• Pourquoi il est si difficile de demander de l’aide
• La pression du système et la culture du surmenage
• L’importance de l’autocompassion et du soutien entre collègues

📢 Citations marquantes

"Être vulnérable, ce n’est pas être faible. C’est être humain." – Dre Isabel Filgueira
"La sagesse, c’est de savoir quand s’arrêter." – Dre Isabel Filgueira

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignants et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignants
Diffusée par @MedicaBot – Dialogue & Dx

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

Le balado sur Instagram : @soignerjusquasebriser 💙
VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : Chaîne YouTube

Prendre soin des autres, c’est ce qu’on fait. Mais à quel prix?

Quand on travaille dans un milieu où les besoins sont infinis, s’arrêter semble impossible. Ralentir, c’est souvent avoir l’impression de laisser tomber quelqu’un d’autre. Alors, on compense. On s’épuise. On se détache. Jusqu’à ne plus rien ressentir du tout.

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Andréanne Plante, interniste, qui met des mots sur cette culpabilité d’en faire moins, sur l’usure qui nous pousse à avancer coûte que coûte, et sur ces moments de connexion qui, parfois, nous rappellent pourquoi on continue.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Le poids de la culpabilité : pourquoi on a l’impression de ne jamais en faire assez
• L’impact du surmenage : quand la fatigue devient un mode de vie
• Les connexions humaines : ces moments qui redonnent du sens
• Le silence des soignants et des aidants : pourquoi on garde ça pour nous
• Le cynisme et ses conséquences : quand l’usure nous fait perdre le sens

📢 Citations marquantes

"Je ne peux pas en faire plus, mais je ne peux pas en faire moins." – Dre Andréanne Plante
"Le fils du patient s’est mis à pleurer. Il m’a pris dans ses bras. Je me suis mise à pleurer moi aussi. Le patient pleurait. Tout le monde pleurait. Ça a été un des meilleurs moments de ma carrière." – Dre Andréanne Plante

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignants et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignants
Diffusée par @MedicaBot – Dialogue & Dx

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

Dans cet épisode de Soigner jusqu'à se briser, je m’entretiens avec le Dr Samuel Brassard, médecin de famille, qui partage son parcours marqué par la détresse psychologique, les idées suicidaires et le silence pesant qui entoure la souffrance des soignants.

On aborde la culture de la surperformance et l’isolement dans le milieu médical, la difficulté d’admettre qu’on a besoin d’aide, et la manière dont le regard des autres influence notre propre perception de la souffrance. On parle aussi du poids des mots, de ces phrases qui peuvent briser… ou sauver.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Pourquoi la souffrance des soignants est encore un tabou
• La peur du jugement et l’isolement face aux difficultés
• L’impact des mots : ceux qui marquent, ceux qui blessent, ceux qui aident
• La fatigue compassionnelle et l’épuisement émotionnel
• Comment apprendre à se donner la permission de ne pas être parfait
• L’importance du soutien et de l’ouverture entre collègues

📢 Citations marquantes

"J’ai fini par m’ouvrir, et ça a été pratiquement juste du positif." – Dr Samuel Brassard
"Les signes de détresse sont là, mais est-ce que les gens osent les aborder?" – Dr Samuel Brassard
"La résilience, j’en peux plus d’entendre ce mot-là… Comme si c’était l’individu, le problème." – Dr Steven Palanchuck

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignants et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignants
Diffusée par @MedicaBot – Dialogue & Dx

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

Les soins de santé ne reposent pas sur une seule personne.
Derrière chaque patient, il y a une équipe. Mais comment mieux collaborer quand le système met autant de pression sur chacune et chacun d’entre nous ?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Bithiah Bemmi, infirmière praticienne spécialisée en soins aux adultes, qui travaille principalement en médecine interne et aux soins intensifs. On travaille ensemble depuis plusieurs années, et je peux vous dire que c’est toujours un plaisir.

On parle du travail d’équipe, et pourquoi soigner, ça ne se fait pas seul. On discute aussi de la place des émotions dans le soin, et de ce qu’on nous apprend… ou plutôt de ce qu’on ne nous apprend pas. Et enfin, on aborde l’importance de la prévention, parce qu’on attend toujours trop tard avant d’agir.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Pourquoi soigner, ça ne se fait jamais seul
• La collaboration médecin-infirmière et la reconnaissance des rôles
• La peur de montrer ses émotions en santé
• L’impact des mots et des interactions humaines dans le soin
• Pourquoi on attend toujours que ça aille mal avant d’agir

📢 Citations marquantes

"Un médecin tout seul, il n'y aura pas de suite, ça ne fonctionnera pas." – Bithiah Bemmi
"Les moments où j'avais de la sympathie aussi pour les patients, c'est là aussi que j'étais capable d'avoir une alliance thérapeutique avec eux, plus importante." – Bithiah Bemmi
"On ne met pas beaucoup dans la prévention." – Bithiah Bemmi
"Pourquoi il faut attendre d'être au bout du rouleau avant de se dire qu'il faut intervenir?" – Steven Palanchuck

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignants et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignants
Diffusé par @MedicaBot – Dialogue & Dx

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

Prendre soin des autres, on sait le faire. Mais se donner le droit de bien aller, sans culpabilité, sans justification… ça, c’est une autre histoire.

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Geneviève Brassard, médecin de famille, de la santé mentale des soignants, du self-care, et du poids des attentes qu’on porte sans même s’en rendre compte.

On parle de la solitude dans le métier, du syndrome de l’imposteur, et du défi de se définir au-delà de sa profession. On aborde aussi la quête de sens, la spiritualité, et ce que ça veut dire, réellement, prendre soin de soi sans attendre d’être à terre.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• La culture du surmenage en santé
• Pourquoi on culpabilise à l’idée de ralentir
• L’identité professionnelle et le besoin de reconnaissance
• La place du repos et du self-care dans un quotidien surchargé
• Comment créer un changement durable dans notre rapport au bien-être

📢 Citations marquantes

"Tout le monde a le droit de se sentir bien. Pas besoin de raisons. Pas besoin de travailler plus pour mériter du repos." – Geneviève Brassard
"On recommande à nos patients certaines pratiques qu’on a de la difficulté à faire nous-mêmes. Faites ce que je dis, mais pas ce que je fais." – Geneviève Brassard
"Le système ne va pas commencer à prendre soin de nous. Il faut prendre soin de nous, et seul nous pouvons prendre soin de nous." – Steven Palanchuck

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignants et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignants
Diffusé par @MedicaBot – Dialogue & Dx

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

Prendre soin de soi. Plus facile à dire qu’à faire… surtout quand on est soignant.
Pourquoi est-ce si difficile de lever la main? Pourquoi culpabilise-t-on à l’idée de se choisir, même un instant?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Marie-Pier Côté, médecin de famille avec pratique d’urgence, vice-présidente du comité Santé des médecins à la Société médicale du Nouveau-Brunswick, professeure de yoga et co-directrice du programme Femmes MD Mieux-être chez Juna Académie.

Marie-Pier et moi, on se connaît depuis longtemps, et cette conversation nous a permis de revisiter des questions essentielles :

Comment s’accorder la permission de ralentir?
Comment retrouver des parts de soi qu’on a mises de côté au fil des années?
Et comment briser le tabou de demander de l’aide quand on est censé être celle ou celui qui soigne?

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• La culpabilité de prendre soin de soi dans un système surchargé
• Le poids de l’identité professionnelle et la peur de se perdre en chemin
• Le syndrome de l’imposteur, même chez les plus expérimentés
• La nécessité de recréer des espaces pour se reconnecter à ses passions oubliées
• L’importance du soutien entre pairs et du courage de parler le premier
• Comment changer la culture médicale, un geste à la fois

📢 Citations marquantes

"Si toi tu ne le fais pas, qui va le faire?" – Marie-Pier Côté
"On se fait croire qu’on est indispensables… mais on est tous remplaçables." – Steven Palanchuck
"Tu ne peux pas être un imposteur quand tu es vulnérable." – Steven Palanchuck
"On est des médecins, oui, mais on est surtout des humains." – Marie-Pier Côté

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignants et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignants
Diffusé par @MedicaBot – Dialogue & Dx

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

Dans un métier où l’on est censé toujours être fort, à quel moment s’autorise-t-on à dire que ça ne va pas?
Pourquoi est-ce si difficile d’accepter nos limites?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Chantal Vallée, interniste, chef du département de médecine spécialisée au CISSS de la Montérégie-Centre et mentore pour de nombreux soignants.

Chantal a été l’un de mes premiers modèles de rôle en médecine, et cette conversation met en lumière des questions essentielles :

• Comment reconnaître les signes qu’on va moins bien?
• Pourquoi attend-on souvent trop longtemps avant de demander de l’aide?
• Et comment peut-on briser le cycle du silence et du cynisme dans notre culture?

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• La pression invisible qui pousse les soignants à cacher leur détresse
• Le mythe de l’indispensabilité et ses conséquences
• L’impact du modèle de rôle, pour le meilleur et pour le pire
• L’importance de se donner le droit de ressentir, même en pleine action
• Comment les nouvelles générations de soignants changent la culture
• Des pistes pour bâtir un système plus humain et soutenant

📢 Citations marquantes

"On se fait croire qu’on est indispensables… mais on est tous remplaçables." – Steven Palanchuck
"C’est correct d’aller moins bien, et c’est encore plus correct de le dire." – Chantal Vallée
"On n’est pas en mission, on est là pour soigner. Mais pas à se rendre malades." – Chantal Vallée
"Il faut ouvrir la discussion. Nos expériences sont toutes valides." – Steven Palanchuck

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignants et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignants
Diffusé par @MedicaBot – Dialogue & Dx

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

Pourquoi est-ce qu’on attend toujours que la crise arrive avant d’agir?
Comment créer une culture de prévention plutôt que de réaction?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Mélissa Généreux, spécialiste en santé publique et médecine préventive, médecin-conseil à la Direction de la santé publique du CIUSSS de l’Estrie, professeure à l’Université de Sherbrooke, reconnue pour ses travaux sur les impacts psychosociaux des grandes crises, notamment à Lac-Mégantic et pendant la pandémie de COVID-19.

Mélissa partage son expérience personnelle et professionnelle pour nous rappeler qu’améliorer la santé mentale, ce n’est pas seulement la responsabilité individuelle, mais bien un défi collectif à relever ensemble.

On parle des effets profonds et souvent sous-estimés des crises sur les équipes soignantes. On explore aussi pourquoi le système actuel, en insistant trop sur la performance et la reddition de comptes, oublie l’essentiel : l’humain. Mélissa propose des pistes claires et inspirantes pour changer les choses dès aujourd’hui.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Pourquoi la santé mentale doit être traitée comme un enjeu collectif, pas seulement individuel
• La nécessité urgente d'une approche préventive plutôt que réactive
• Comment les crises révèlent le besoin profond de la communauté soignante d’être reconnue et entendue
• La résilience organisationnelle comme une culture à implanter plutôt qu'un mot à la mode
• Pourquoi l’écoute et la reconnaissance des équipes sont fondamentales
• Comment la confiance envers les employé·e·s transforme les organisations
• Le rôle crucial des personnes en position de décision dans la prévention et la gestion des impacts psychosociaux des crises

📢 Citations marquantes

« Faites confiance à votre monde. » – Dre Mélissa Généreux
« La solution va venir d’en bas. » – Dr Steven Palanchuck
« Tout le monde a un rôle à jouer. » – Dre Mélissa Généreux
« Osez faire confiance à vos idées. » – Dre Mélissa Généreux

📚 Ressources supplémentaires

 Renforts : Un essai pour la santé mentale (Leméac, avril 2025). Cet essai propose des pistes concrètes et collectives pour soutenir la santé mentale de la population en abordant directement les racines de la détresse et en proposant des solutions non pharmacologiques.

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusé par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

Peut-on transformer nos blessures en ponts vers les autres?
Et si la vulnérabilité était notre plus grande force?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Jean-Marie Lapointe, acteur, conférencier, animateur et proche aidant, mais surtout un être humain engagé dans un profond parcours de rétablissement. On parle d’addiction, de honte, de paix intérieure, et de cette quête de sens qui peut naître au cœur même de la douleur.

Jean-Marie partage son vécu avec une grande générosité. Il parle de son cheminement personnel, de ses difficultés, des enseignements tirés de la thérapie, et de cette conviction qu’on est toutes et tous, à notre manière, « condamnés au bonheur » ... si on accepte de faire ce travail intérieur, un jour à la fois.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

 • Le rôle central de la vulnérabilité dans le processus de rétablissement
 • Pourquoi « mettre des mots sur ses maux » est un acte thérapeutique
 • Le lien entre addiction, honte, et quête de sens
 • La paix intérieure comme récompense d’un mode de vie sain
 • L’illusion du contrôle et les pièges de l’auto-sabotage
 • Le pardon comme acte d’amour de soi
 • La force des groupes anonymes et des espaces non-jugeants
 • Comment les soignant·e·s peuvent apprendre à se choisir

📢 Citations marquantes

 « Le pardon, c’est donner. Et donner, ça libère. » – Jean-Marie Lapointe
« On ne peut pas être un imposteur quand on est authentique. » – Steven Palanchuck
« Lorsque nous mettons des mots sur nos maux, lesdits mots deviennent des mots dits et cessent d’être maudits. » – Guy Corneau
« Le seul sens de la vie, c’est de donner à la vie un sens. » – Viktor Frankl
« Ce n’est pas important ce que tu veux faire dans la vie, mais ce que la vie veut faire en toi. » – Parker Palmer
« Les cadeaux mal emballés peuvent devenir des forces. » – Jean-Marie Lapointe

📚 Auteurs et ouvrages cités dans cet épisode

• Viktor E. Frankl, psychiatre, auteur de Man’s Search for Meaning
• Boris Cyrulnik, neuropsychiatre, théoricien de la résilience
• Gabor Maté, médecin, auteur et conférencier sur l’addiction et les traumas
• Guy Corneau, psychanalyste, auteur de Le meilleur de soi
• Parker J. Palmer, éducateur et penseur en éthique, auteur de Let Your Life Speak
• Jean-Pierre Chiasson, médecin fondateur de la Clinique Nouveau Départ

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
💻 Suicide.ca
💻 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec
💻 Clinique Nouveau Départ – Centre spécialisé en dépendance et en trauma

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Dr Steven Palanchuck, MD.
Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignant·e·s
Diffusé par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Livre Blanc du projet | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

Combien de soignantes et de soignants devront s’effondrer avant qu’on allume?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, Dre Hala Lahlou, médecin de famille, partage sans détour ce qu’elle a trop longtemps gardé pour elle : la fatigue invisible, la carapace du bon médecin, le moment où l’on explose… et celui, plus rare, où l’on s’arrête.

Médecin de famille pendant plus de vingt ans, elle a œuvré longtemps en soins palliatifs, portée par un grand idéal. Jusqu’au jour où le corps a dit non. Jusqu’à ce qu’elle réalise qu’elle s’était perdue dans une relation toxique avec la médecine, incapable de se reconnaître autrement que par son rôle.

On parle ici de vulnérabilité, de culpabilité, d’épuisement, mais surtout de réhumanisation. D’un appel à la lucidité, à la cohérence, à l’écoute de soi. Et à la solidarité.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Le mythe du médecin infaillible
• La dissociation corps-esprit chez les soignant·e·s
• La fatigue de compassion et ses conséquences insidieuses
• La médecine comme relation toxique
• La culpabilité des soignant·e·s : envers les patient·e·s, les collègues, la famille...
• Le syndrome de la tête au-dessus de l’eau
• L’importance de moduler sa pratique pour survivre
• La présence comme antidote au cynisme
• Les petits refuges de bonheur entre collègues
• Des solutions humaines, pas seulement systémiques

📢 Citations marquantes

« Tant que ma tête est au-dessus de l’eau, tout va bien. Je ne sais pas ce qui se passe avec mon corps, mais tout va bien. » – Dre Hala Lahlou
« Soigner, c’est donner une partie de soi. » – Dr Steven Palanchuck
« On ne peut pas faire plus avec moins. » – Dre Hala Lahlou
« Le bonheur est contagieux. » – Dre Hala Lahlou

📚 Ressources supplémentaires

📖 Maux à mots – Labyrinthe fragile
Un recueil littéraire sensible et poétique signé par douze médecins, dont Dre Hala Lahlou, qui unissent leur plume pour explorer l’âme humaine entre lumière et ombre. Une tentative d’écrire ce qui blesse autant que ce qui soigne.
NB. – Les commandes sont suspendues pour l’instant, mais vous pouvez laisser votre courriel pour être contacté :
Page Facebook Du Bistouri à la plume
Formulaire de pré-commande

📘 GAIN Without Pain – The Happiness Handbook for Health Care Professionals
Un guide de résilience conçu pour les soignant·e·s, basé sur les principes de Gratitude, Acceptation, Intention et Non-jugement (GAIN), recommandé par Dre Lahlou dans l’épisode.
Par Dr Greg Hammer, professeur à Stanford.

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusé par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

Et si notre stress n’était pas une faiblesse… mais un message?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, la neuroscientifique Dre Sonia Lupien nous guide à travers les mécanismes du stress chronique chez les soignant·e·s. Elle déconstruit les idées reçues sur la résilience, l’égo, le burn-out… et nous rappelle que le corps et le cerveau sont faits pour nous protéger. Encore faut-il savoir les écouter.

Avec une parole directe, éclairante et accessible, Dre Lupien parle de cynisme, d’humilité, de déconnexion, de choc culturel en médecine. Et surtout, de ce moment précis où le cerveau tire la sonnette d’alarme… parfois avec douceur, parfois en criant plus fort.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

•  Les 4 racines du stress chronique (modèle CINÉ)
•  Pourquoi l’humilité protège contre l’effondrement
•  La menace à l’égo dans les professions médicales
•  L’épuisement comme stratégie de survie du cerveau
•  Le cynisme, signe précoce d’un cerveau à bout
•  Pourquoi on ne récupère jamais « comme avant »
•  L’intuition comme boussole intérieure

📢 Citations marquantes

« Le premier signe d’un burn-out, c’est le cynisme. » – Dre Sonia Lupien
« Ton cerveau te parle. Si tu ne l’écoutes pas, il va t’arrêter. » – Dre Sonia Lupien
« Entre le corps et le cerveau, il n’y a qu’un cou. » – Dre Sonia Lupien
« Ce n’est pas parce qu’on a reçu un coup de lance dans le flanc qu’on est faible. » – Dre Sonia Lupien

📚 Ressources supplémentaires

📘 Par amour du stress – Sonia Lupien
Un incontournable pour comprendre comment le stress fonctionne, et surtout comment y répondre intelligemment. À la fois scientifique et accessible.

📘 Le stress AU travail versus le stress DU travail – Sonia Lupien
Un outil percutant pour repenser notre rapport au travail et mieux cerner ce qui nous épuise vraiment.

Plus d’infos : editionsvasavoir.com | sonialupien.com

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusé par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

Et si on arrêtait de croire qu’il y a de « petits » rôles dans le soin?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, trois infirmières en oncologie — Catherine de Ravinel, Laetitia Jourdan et Pantxika Ostiz — partagent avec justesse ce que leur métier laisse comme empreintes.
Elles parlent de la fatigue de compassion, du silence qu’on apprend à habiter, des départs nécessaires, et parfois, des retours.

On y entend la charge invisible. Les deuils tus. La peur de ne plus être touchée. Le besoin de déposer, d’écrire, de dire.
Et l’envie farouche de préserver l’humanité dans un système qui en manque.

Ces voix résonnent avec celles de tant d’autres. Des voix qu’on n’écoute pas assez, parce qu’elles ne crient pas.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Le rôle essentiel des préposé·e·s, trop souvent oubliés
• Les marques émotionnelles du travail en oncologie
• Le choix de quitter… et celui de revenir
• L’épuisement comme perte de sens
• L’écriture comme acte de soin et de réparation
• L’identité professionnelle qui dépasse le lieu de travail
• L’importance des lieux de parole et de solidarité entre soignant·e·s

📢 Citations marquantes

« Si vous avez envie de quitter, quittez. Quitte à revenir plus tard. » – Laetitia Jourdan
« Ce n’est pas de faire un pansement qui m’intéresse. C’est l’être humain. » – Pantxika Ostiz
« C’est peut-être niaiseux… mais je n’oublierai jamais cette boîte à lunch. » – Catherine de Ravinel

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusé par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

🎙 Épisode 0.13 : « Ce qu'on ne nous a jamais dit sur la culture toxique du soin » – Emilie Banse, doctorante en psychologie

Et si ce que vous ressentez était plus répandu qu’on le croit?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, Emilie Banse, doctorante en psychologie à l'UCLouvain en Belgique, vient partager les résultats percutants de sa recherche sur l’épuisement professionnel chez les médecins. Sa thèse? Que ce qu’on vit n’est pas simplement qu’une accumulation de fatigue, mais le produit d’une culture médicale invisible, rigide, et souvent toxique.

On parle du mythe de l’invulnérabilité, du tabou de la souffrance, du curriculum caché, de la stigmatisation de celles et ceux qui posent leurs limites. On parle aussi de ce qui donne encore du sens, de l’importance de remettre les pieds sur terre, et de prendre le temps de s’écouter avant qu’il ne soit trop tard.

Ce que nous montre Émilie, chiffres à l’appui, c’est que la souffrance des soignant·e·s n’est pas une exception. C’est un phénomène systémique. Et que le vrai courage, c’est parfois de dire non. De dire stop. Et d’oser croire que d’autres manières de faire sont possibles.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• La culture médicale comme facteur de risque pour le burn-out
• Le rôle du curriculum caché et des attentes implicites
• Le mythe du médecin invulnérable
• La stigmatisation des médecins en détresse
• La perte de sens comme déclencheur majeur de l’épuisement
• Le rôle des proches et des modèles de rôle
• L’urgence de repenser la formation et le soutien entre pairs

📢 Citations marquantes

« Le médecin qui s’épuise est perçu comme un moins bon médecin. » – Émilie Banse
« Le sens atténue le poids de la culture médicale. » – Émilie Banse
« Si on veut des résultats différents, il faut faire les choses autrement. » – Steven Palanchuck

📚 Ressources supplémentaires

📘 L'article dont il est question dans l'épisode :

Banse E, Mikolajczak M, Bayot M, Lenoir A-L, De Timary P (2025). Harmful dimensions of medical culture in relation to physician burnout: A cross-sectional study. PLOS Ment Health 2(4): e0000301. https://doi.org/10.1371/journal.pmen.0000301 

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusé par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

Le balado sur Instagram : @soignerjusquasebriser 💙
VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : Chaîne YouTube

🎙 Épisode 0.14 : « Survivre dans une tempête sans boussole » – Cloé Beaulieu, étudiante à la maîtrise et professionnelle de recherche

Et si on redonnait la parole à celles qui ont tenu bon, parfois au prix d’elles-mêmes ?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, Cloé Beaulieu, étudiante à la maîtrise en sciences de la santé à l’Université de Sherbrooke sous la direction de Pre Marie-Eve Poitras et Pr Christian Rochefort, partage les résultats de ses recherches sur les trajectoires des infirmières et des infirmiers pendant la pandémie.

Son parcours en travail social et son expérience dans le réseau de la santé pendant la crise ont nourri son regard sur la santé mentale des professionnel·le·s de la santé. Elle s’intéresse particulièrement aux stratégies d’adaptation développées par les infirmières et les infirmiers, selon leurs trajectoires professionnelles, et aux solutions pour mieux soutenir celles et ceux qui soignent.

On parle de réaffectations imposées, de TSO, de perte de sens, de blessures invisibles. On discute de ce qui pourrait changer : redonner du pouvoir aux soignant·e·s, repenser les conditions de travail, bâtir un soutien qui tient compte des réalités vécues.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Les trajectoires des infirmières et des infirmiers pendant la pandémie
• Les réalités des TSO et des réaffectations subies
• Les stratégies d’adaptation : entre résilience et épuisement
• La perte de sens, les blessures morales et les impacts à long terme
• Les solutions proposées : redonner du pouvoir, améliorer les conditions de travail

📢 Citations marquantes

« Les infirmières se sentaient comme en temps de guerre, où tout le monde était en mode survie. » – Cloé Beaulieu
« Il faut redonner du pouvoir aux soignant·e·s. » – Cloé Beaulieu

🔗 Pour en savoir plus sur son projet et l'équipe dont elle fait partie

• Trajectoires des infirmières – PoitrasLab
• Article de l’Université de Sherbrooke
• Page de Pre Marie-Eve Poitras
• Page de Pr Christian Rochefort

📩 Pour contacter Cloé Beaulieu : cloe.beaulieu@usherbrooke.ca

🙏 Remerciements

• Équipe de recherche sur les pratiques professionnelles optimales en soins primaires
• Instituts de recherche en santé du Canada
• Conseil de recherche en sciences humaines
• Axe SPOPS

🆘 Ressources et soutien

• 📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
• 📞 811, option 2 – Info-Social
• 💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
• 💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
• 💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusée par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

Le balado sur Instagram : @soignerjusquasebriser 💙
VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : Chaîne YouTube

🎙 Épisode 0.15 : « Je me suis effondrée quand on m’a posé une question toute simple » – Mélany Boucher, infirmière clinicienne

Dans cet épisode percutant de Soigner jusqu’à se briser, Mélany Boucher, infirmière clinicienne, raconte avec une sincérité bouleversante son parcours de soignante et de survivante. De l’enfance marquée par les violences et le silence, à l’effondrement en milieu de carrière, elle revient sur ce qui l’a brisée… et sur ce qui lui a permis de se reconstruire.

Forte de cette trajectoire, elle a fondé Elyade Impact, une firme qui accompagne les professionnel·le·s de la santé dans leur propre processus de reconstruction. On parle ensemble de la culture du sacrifice, des silences qui pèsent, des gestes de survie, mais aussi de la reprise de pouvoir, de la clarté intérieure et de ce qu’il faudrait changer pour rendre nos milieux plus humains.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Ce qu’on apprend (ou pas) sur soi dans les formations en soins
• Ce qu’on enfouit quand tout s’écroule
• Ce que la société valorise chez les soignant·e·s… au détriment de leur humanité
• Ce qu’on peut faire, concrètement, pour se relever et aider les autres à le faire
• Ce que Mélany a compris en accompagnant ses collègues dans des milieux à bout de souffle

📢 Citations marquantes

« Je me suis effondrée quand on m’a posé une question toute simple : "Mais toi Mélany, comment te sens-tu?" » — Mélany Boucher
« On nous a dit de s’oublier, de donner, puis surtout de ne pas déranger. » — Mélany Boucher
« Puis j’espère que les gens qui vont nous écouter vont pouvoir s’identifier à quelques aspects, puis aux apprentissages que la vie t’a amenés. » — Steven Palanchuck
« Ce qui me touche, c’est ta lucidité. Tu mets des mots sur quelque chose qu’on vit, mais qu’on n’arrive pas à nommer. » — Steven Palanchuck

🧭 Pour aller plus loin

Mélany est fondatrice d’Elyade Impact. Elle a conçu le programme RENOUVEAU, une démarche structurée d’accompagnement psychologique pour les professionnel·le·s de la santé en situation d’épuisement. Ce programme est basé sur des évaluations psychométriques, des pratiques de pleine conscience et un accompagnement individualisé. Il fait actuellement l’objet d’une analyse d’impact clinique.

📩 Pour la joindre : melany.boucher@elyadeimpact.com

🆘 Ressources et soutien

• 📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
• 📞 811, option 2 – Info-Social
• 💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
• 💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
• 💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusée par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

Le balado sur Instagram : @soignerjusquasebriser 💙
VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : Chaîne YouTube

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Lancer un groupe de soutien à zéro budget : un lieu, une heure fixe, une rencontre mensuelle
• Les règles qui protègent le groupe : respect, accueil, non-jugement, non-nominatif
• Savoir quand dire « je ne sais pas » pour mettre l’équipe en confiance
• Réduire l’écart de pouvoir dans la relation d’aide et mieux accompagner
• Fatigue de compassion et trauma vicariant : se protéger, vider son tiroir émotionnel
• Retrouver le plaisir de soigner, ensemble

📢 Citations marquantes

« Mon médecin a pris cinq minutes avec moi… »
« Il n’y a pas de ressources matérielles. C’est juste notre temps et notre âme. »
« Les gens font des choses pour des raisons. Ça leur appartient. »

👤 Invitée

La Dre Mélissa Prud'homme est psychiatre et à l’origine de l’organisation féministe Les Soignantes, une communauté, un groupe de soutien et une série balado engagée, qui milite pour un environnement de travail sécuritaire, tant sur le plan émotionnel que physique, pour les femmes œuvrant dans le domaine de la santé et des services sociaux.

🧭 Pour aller plus loin

Les Soignantes sur les réseaux sociaux :

• Instagram 
• Facebook 

Le balado Les Soignantes sur les plateformes d’écoute :

• Apple Podcasts 
• Spotify 

🆘 Ressources et soutien

• 📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
• 📞 811, option 2 – Info-Social
• 💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
• 💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
• 💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusée par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

Le balado sur Instagram : @soignerjusquasebriser 💙
VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : Chaîne YouTube

TikTok : https://www.tiktok.com/@steven.palanchuck

🔎 Mots-clés

féminisme, relation d’aide, vulnérabilité, confiance, fatigue de compassion, trauma vicariant, engagement, groupe de soutien, système de santé, responsabilité collective, communication

Dans le réseau de la santé, on parle beaucoup de chiffres, de performance, de cibles. Mais est-ce qu’on prend encore le temps de s’écouter? Est-ce qu’on fait confiance à celles et ceux qui soignent sur le terrain?

Dans ce nouvel épisode de Soigner jusqu'à se briser, mon invitée, Johanne Bernier, M.Ps., est psychologue, consultante et ancienne cadre du réseau. Avec plus de 30 ans d’expérience comme clinicienne, enseignante et gestionnaire, elle parle sans détour de la bureaucratie, de la culture du contrôle… mais aussi de ce qu’on oublie trop souvent : la confiance, la vulnérabilité et le vrai sens du mot « soigner ».

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Quand un système de santé en vient à fabriquer la maladie
• Le « top-down » et la culture du contrôle : pourquoi ça ne marche pas
• Revenir à l’essentiel : écouter, faire confiance, soigner avec le cœur
• Comment bâtir des équipes vivantes plutôt que des usines à performance
• La vulnérabilité comme moteur de changement collectif
• Pourquoi il faut sortir du « parascolaire » et redonner une vraie place à l’humain

📢 Citations marquantes

 « On a normalisé la maladie. »
 « Comment soigner un système qui fabrique la maladie? »
 « Un système de santé vivant, c’est un système où ça circule dans tous les sens. »

👤 Invitée

Johanne Bernier, M.Ps., est psychologue et consultante. Elle a travaillé pendant trois décennies au croisement de la santé et de l’éducation, occupant des rôles de clinicienne, d’enseignante et de cadre. Sa passion : aider les personnes et les équipes à se développer, à collaborer réellement, et à retrouver le cœur de leur mission.

🆘 Ressources et soutien

• 📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
• 📞 811, option 2 – Info-Social
• 💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
• 💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
• 💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusée par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

Le balado sur Instagram : @soignerjusquasebriser 💙
VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : Chaîne YouTube

TikTok : https://www.tiktok.com/@steven.palanchuck

🔎 Mots-clés

santé, confiance, communication, soins, performance, humanisme, vulnérabilité, collaboration, anxiété, mindfulness, gestion, système de santé québécois, burnout médical, psychologie organisationnelle

Qu’est-ce qui arrive quand on réalise que rester pourrait nous briser plus que partir?

Alice et Maude Gagnon ont choisi de quitter la médecine pour se réinventer. Leur histoire bouleverse les idées reçues et ouvre une réflexion nécessaire sur la liberté, l’identité et la santé des soignant·e·s.

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, elles racontent avec transparence leur parcours, les tabous entourant la réorientation, le poids de la honte et des attentes, mais aussi la reconstruction et la redécouverte de soi après avoir quitté.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Quitter un « marathon » avant la ligne d’arrivée
• La honte, le jugement et les attentes sociales
• Prendre une pause : un geste tabou mais vital
• Repenser l’identité au-delà du sarrau
• Le deuil de la médecine et la reconstruction personnelle
• La liberté de choisir une vie alignée avec ses valeurs
• Pourquoi il faut briser le silence pour inspirer d’autres soignant·e·s

📢 Citations marquantes

 « Je me rappelle le dernier patient que j’ai vu. J’ai fermé mon ordi et je me suis dit : c’est le dernier de ma vie. »
 « C’est une prison dorée. »
 « Tu n’as pas besoin d’être médecin pour être aimé. »
 « La médecine ne te définit pas. »

👤 Invitées

Alice et Maude Gagnon sont sœurs jumelles, ex-résidentes en médecine familiale et créatrices du balado Médecine à double tranchant. Elles abordent sans détour les réalités souvent invisibles de la formation médicale, de la santé mentale et du courage de se réinventer.

Médecine à double tranchant : Linktree | Instagram | Chaîne YouTube | Spotify

🆘 Ressources et soutien

• 📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
• 📞 811, option 2 – Info-Social
• 💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
• 💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
• 💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusée par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

Le balado sur Instagram : @soignerjusquasebriser 💙
VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : Chaîne YouTube

TikTok : https://www.tiktok.com/@steven.palanchuck

🔎 Mots-clés

médecine, santé mentale, épuisement, désillusion, identité, choix de carrière, courage, vulnérabilité, estime de soi, autocompassion, tabou, système de santé, réorientation, humanité

En 2025, Soigner jusqu’à se briser a donné la parole à des soignantes et des soignants de partout au Québec, et d'ailleurs.

18 épisodes diffusés.
15 heures 48 minutes de conversations.

Cette première partie de l’épisode spécial est un montage documentaire audio, composé uniquement d’extraits tirés de la saison 2025.

Sans narration.
Juste des voix.

On y entend la vocation, l’identité professionnelle, le choc du réel, la confrontation à la mort, la fatigue de compassion et les premiers signes d'épuisement.
Ce qui s’installe quand on soigne longtemps, intensément, sans toujours pouvoir s’arrêter.

Un épisode pour prendre le temps d’écouter ce qui a été dit…
et ce qui se répète d’une voix à l’autre.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• La vocation et l’identité des soignant·e·s
• Le poids des responsabilités et la confrontation à la mort
• La fatigue de compassion et le trauma vicariant
• Les premiers signes d’usure et de perte de repères
• Ce que le système demande, souvent sans le dire

🎙 Personnes invitées en 2025

• Emilie Banse, doctorante en psychologie (Épisode 0.13)
• Cloé Beaulieu, étudiante à la maîtrise et professionnelle de recherche (Épisode 0.14)
• Bithiah Bemmi, IPS en soins aux adultes (Épisode 0.4)
• Johanne Bernier, M.Ps., psychologue (Épisode 0.17)
• Mélany Boucher, infirmière clinicienne (Épisode 0.15)
• Dre Geneviève Brassard, médecin de famille (Épisode 0.5)
• Dr Samuel Brassard, médecin de famille (Épisode 0.3)
• Dre Marie-Pier Côté, médecin de famille (Épisode 0.6)
• Catherine de Ravinel, infirmière en oncologie (Épisode 0.12)
• Dre Isabel Filgueira, psychiatre (Épisode 0.1)
• Dre Mélissa Généreux, médecin spécialiste en santé publique (Épisode 0.8)
• Alice Gagnon, ex-résidente en médecine (Épisode 0.18)
• Maude Gagnon, ex-résidente en médecine (Épisode 0.18)
• Laetitia Jourdan, infirmière en oncologie (Épisode 0.12)
• Dre Hala Lahlou, médecin de famille (Épisode 0.11)
• Jean-Marie Lapointe, animateur, acteur et conférencier (Épisode 0.9)
• Dre Sonia Lupien, chercheuse en neurosciences (Épisode 0.10)
• Dre Andréanne Plante, interniste (Épisode 0.2)
• Dre Mélissa Prud’homme, psychiatre (Épisode 0.16)
• Pantxika Ostiz, infirmière en oncologie (Épisode 0.12)
• Dre Chantal Vallée, interniste (Épisode 0.7)

🆘 Ressources et soutien

• 📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
• 📞 811, option 2 – Info-Social
• 💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
• 💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
• 💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusée par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

Le balado sur Instagram : @soignerjusquasebriser 💙
VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : Chaîne YouTube

TikTok : https://www.tiktok.com/@steven.palanchuck

🔎 Mots-clés

médecine, santé mentale, soignants, identité professionnelle, fatigue de compassion, trauma vicariant, système de santé, vulnérabilité, humanité, témoignages, balado documentaire, revue annuelle, 2025

En 2025, Soigner jusqu’à se briser a donné la parole à des soignantes et des soignants de partout au Québec, et d'ailleurs.

18 épisodes diffusés.
15 heures 48 minutes de conversations.

Cette deuxième partie poursuit le montage documentaire de la revue de l’année 2025.

On y aborde la chute, l’épuisement, la honte, la dépendance, la perte de sens…
mais aussi le diagnostic systémique, les mécanismes de protection et les chemins possibles de reconstruction.

Les voix se croisent pour parler de vulnérabilité, de solidarité, de culture du soin et de ce qui pourrait changer, individuellement et collectivement.

Une fin d’année.
Ma première année.
Et une ouverture vers la suite.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• L’épuisement professionnel et la perte de sens
• Les mécanismes de survie et de dépendance
• La vulnérabilité et l’autocompassion
• Le rôle du collectif et de la solidarité entre soignant·e·s
• Les bases d’un changement culturel en santé

🎙 Personnes invitées en 2025

• Emilie Banse, doctorante en psychologie (Épisode 0.13)
• Cloé Beaulieu, étudiante à la maîtrise et professionnelle de recherche (Épisode 0.14)
• Bithiah Bemmi, IPS en soins aux adultes (Épisode 0.4)
• Johanne Bernier, M.Ps., psychologue (Épisode 0.17)
• Mélany Boucher, infirmière clinicienne (Épisode 0.15)
• Dre Geneviève Brassard, médecin de famille (Épisode 0.5)
• Dr Samuel Brassard, médecin de famille (Épisode 0.3)
• Dre Marie-Pier Côté, médecin de famille (Épisode 0.6)
• Catherine de Ravinel, infirmière en oncologie (Épisode 0.12)
• Dre Isabel Filgueira, psychiatre (Épisode 0.1)
• Dre Mélissa Généreux, médecin spécialiste en santé publique (Épisode 0.8)
• Alice Gagnon, ex-résidente en médecine (Épisode 0.18)
• Maude Gagnon, ex-résidente en médecine (Épisode 0.18)
• Laetitia Jourdan, infirmière en oncologie (Épisode 0.12)
• Dre Hala Lahlou, médecin de famille (Épisode 0.11)
• Jean-Marie Lapointe, animateur, acteur et conférencier (Épisode 0.9)
• Dre Sonia Lupien, chercheuse en neurosciences (Épisode 0.10)
• Dre Andréanne Plante, interniste (Épisode 0.2)
• Dre Mélissa Prud’homme, psychiatre (Épisode 0.16)
• Pantxika Ostiz, infirmière en oncologie (Épisode 0.12)
• Dre Chantal Vallée, interniste (Épisode 0.7)

🆘 Ressources et soutien

• 📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
• 📞 811, option 2 – Info-Social
• 💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
• 💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
• 💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusée par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

Le balado sur Instagram : @soignerjusquasebriser 💙
VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : Chaîne YouTube

TikTok : https://www.tiktok.com/@steven.palanchuck

🔎 Mots-clés

médecine, santé mentale, soignants, identité professionnelle, fatigue de compassion, trauma vicariant, système de santé, vulnérabilité, humanité, témoignages, balado documentaire, revue annuelle, 2025

Et si la résilience n’était pas une question de dureté, mais de souplesse?

Pour ouvrir 2026, Soigner jusqu’à se briser propose un épisode audio seulement.
Une conversation approfondie avec Dre Pascale Brillon, psychologue, professeure et chercheuse, spécialiste du trauma, du trauma vicariant et de la fatigue de compassion.

On y parle de ce qui s’installe quand on passe sa vie à écouter la souffrance des autres.
De ce qui s’accumule. De ce qui se banalise. De ce qui finit par laisser des traces.

Trauma vicariant.
Fatigue de compassion.
Blessures morales.

Pas comme des diagnostics lointains, mais comme des expériences vécues, souvent tues dans les milieux du soin.
Dre Brillon déconstruit une idée profondément ancrée : être fort ne veut pas dire être rigide. La science montre autre chose. La résilience repose sur la régulation émotionnelle, la souplesse cognitive, le lien et la capacité de demander de l’aide.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent continuer à soigner longtemps, sans se durcir, sans se perdre.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• La différence entre stress post-traumatique, trauma vicariant et fatigue de compassion
• Comment l’exposition répétée à la souffrance transforme la perception du monde
• Les blessures morales et la perte de sens en milieu de soins
• Les modèles explicatifs de la détresse chez les soignant·e·s
• La surcharge émotionnelle et les postures relationnelles à risque
• Pourquoi la résilience n’est pas une tige de métal
• L’importance des auto-soins, du lien, de la beauté et de la régulation émotionnelle

📢 Citations marquantes

« Ce qu’on associe à la résilience, ce n’est pas la rigidité. C’est la souplesse émotionnelle et cognitive. »
« La fatigue de compassion n’est pas un manque de vocation. »
« On peut travailler longtemps auprès de la souffrance, à condition de ne pas le faire seul. »

📚 Ressources supplémentaires

📘 Entretenir ma vitalité d’aidant – Pascale Brillon
Un ouvrage de référence pour comprendre, prévenir et traverser la fatigue de compassion et le trauma vicariant, appuyé sur les données probantes et une longue expérience clinique.

Plus d’infos : Page professionnelle (UQAM) | Institut Alpha

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusé par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

Et si souffrir n’était pas un signe de faiblesse, mais une condition de la vie humaine?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, le balado revient à son format normal (audio et vidéo).
Une conversation profonde et sans armure avec Nathalie Plaat, psychologue clinicienne et autrice.

On y parle d’identité.
De ce qui arrive quand le rôle professionnel finit par se confondre avec la personne.
De ce qui se brise quand il n’y a plus d’espace pour dire la honte, la faillibilité, l’ambiguïté.

Souffrance éthique.
Tragique du soin.

Pas comme des concepts théoriques, mais comme des expériences vécues, souvent tues dans les milieux du soin.
Nathalie Plaat questionne frontalement le mythe du soignant invulnérable et de la figure du superhéros. Elle rappelle que soigner, c’est habiter le tragique, sans toujours pouvoir réparer, sans toujours savoir, mais en restant présent.

Un épisode pour celles et ceux qui refusent de se durcir pour continuer à soigner.
Un épisode pour apprendre à souffrir comme des humains en vie.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• L’identité professionnelle et la confusion entre rôle et personne
• La souffrance éthique et le désaveu comme forme de trauma
• Le tragique inhérent à la pratique du soin
• Le mythe du superhéros et ses effets délétères
• La faillibilité comme condition de l’authenticité
• Pourquoi on ne se fatigue pas de compassion, mais de ne pas pouvoir la vivre
• L’importance des espaces de parole pour rester vivant dans le soin

📢 Citations marquantes

« Le trauma, ce n’est pas tant l’événement, c’est le désaveu de l’événement. »
« Dans le tragique, il n’y a pas de bonnes réponses. Il faut vivre avec. »
« Je ferais confiance à un soignant faillible, mais vrai. »
« Souffrir, ce n’est pas un échec. C’est appartenir à la condition humaine. »

📚 Ressources supplémentaires

📘 Chroniques d’une main tendue – Courtepointes et autres récits de soi – Nathalie Plaat
Un recueil de chroniques où la psychologie rencontre la littérature et l’éthique. Nathalie Plaat y explore la vulnérabilité, la souffrance, la relation à l’autre et les zones grises de l’expérience humaine, avec une écriture incarnée et sans détour.
Plus d’infos : Le Devoir | Éditions Somme toute / Le Devoir

📘 Mourir de froid, c’est beau, c’est long, c’est délicieux – Nathalie Plaat
Un essai littéraire et réflexif, à la frontière du récit et de la pensée, qui interroge le corps, la maladie, la finitude et la dignité humaine. Un texte exigeant, profondément humain, en résonance directe avec les thèmes de l’épisode.
Plus d’infos : Presses de l’Université de Montréal

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusé par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

Recevoir une plainte, ce n’est jamais anodin.
Ce n’est pas qu’un processus administratif ou juridique.
C’est souvent un choc intérieur, silencieux, qui vient ébranler l’identité professionnelle, la confiance, le sens même du travail.

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je m’entretiens avec Dre Catherine Pound, médecin et directrice du soutien et du bien-être des médecins à l’Association canadienne de protection médicale (ACPM).

On parle des impacts psychologiques des plaintes et des poursuites.
De la culture du silence dans les milieux du soin.
De la culpabilité, de la honte, du sentiment d’échec qui s’installent souvent loin des regards.

Mais on parle surtout de l’après.
De ce qui permet de continuer à soigner après une plainte.
De soutien entre pairs.
De vulnérabilité.
De reconstruction, sans nier ce qui a été traversé.

Une conversation lucide et humaine, qui s’adresse à tous les soignants et soignantes.
Parce que les événements médicolégaux ne concernent pas que les médecins.
Et parce que personne ne devrait traverser ça seul.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Ce que vivent intérieurement les soignants après une plainte ou une poursuite
• L’impact des événements médicolégaux sur l’identité professionnelle
• La culture de la performance, de la résilience et du silence
• Pourquoi la résilience individuelle a ses limites
• Le lien entre plaintes, détresse psychologique et épuisement
• L’importance du soutien entre pairs
• La vulnérabilité comme force et non comme faiblesse
• Comment continuer à soigner après une plainte

📢 Citations marquantes

« Puis tout d’un coup, on reçoit une plainte… ça vient nous chercher au niveau de notre identité. »
« Ça, ça brasse, là, parce qu’on est qui si on est un médecin qui a eu une plainte? »
« Les plaintes et les poursuites… c’est un gros risque d’épuisement professionnel, un risque de dépression, même un risque qui augmente le risque de suicide. »
« Transformer la culture du silence qu’on a en une culture de soutien où les erreurs, les émotions, les difficultés sont accueillies avec humanité, puis pas avec jugement. »

📚 Ressources mentionnées dans l’épisode

• Soutien et bien-être des médecins
• Indice de bien-être des médecins (Physician Well-Being Index – WBI)
• Assistance et conseils médicolégaux
• L’impact émotionnel des problèmes médicolégaux
• Connaître son risque médicolégal
• Plaintes durant la résidence : de l’épreuve à la croissance

🆘 Ressources et soutien

📞 1-800-267-6522 – Assistance confidentielle aux membres de l'ACPM
📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusé par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

Soigner demande une présence constante.
Une attention à l’autre.
Une disponibilité émotionnelle qui ne s’enseigne pas vraiment.

Mais que se passe-t-il quand cette présence devient envahissante?
Quand la frontière entre l’histoire du patient et la nôtre s’efface?
Quand aimer soigner finit par nous coûter trop cher?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je m’entretiens avec Dre Ouanessa Younsi, écrivaine, psychiatre et professeure, autour de ce que soigner exige intérieurement, souvent en silence.

On parle de vulnérabilité.
De peur.
D’omnipotence et de limites.
Du prix humain du soin.
Et de cette idée dérangeante, parfois taboue en médecine : s’aimer pour pouvoir continuer à soigner.

Une conversation profonde, nuancée, sans réponses toutes faites.
Une conversation sur l’équilibre fragile entre engagement et effacement de soi.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Le coût émotionnel et humain du soin
• Le mythe de l’omnipotence et le deuil de l’indispensabilité
• La peur chez les soignants, même chez ceux qui savent
• La frontière entre l’histoire du patient et celle du soignant
• La vulnérabilité comme condition du soin, pas comme faiblesse
• L’écriture et la création comme espace de dépôt et de sens
• La culture de la performance et de l’oubli de soi en médecine
• Le droit à la déconnexion et à la limite
• La nécessité d’espaces sécuritaires pour parler, déposer, respirer
• S’aimer non pas comme slogan, mais comme acte de survie éthique

📢 Citations marquantes

« Si à chaque fois je prends le poids du patient et le poids du monde sur mes épaules, je vais crouler. »
« Le cimetière est rempli de gens indispensables. »
« Ce n’est pas de l’estime de soi. C’est de l’amour de soi. »
« On soigne avec qui on est. »

📚 Ressources supplémentaires

📘 Soigner, aimer – Ouanessa Younsi
Un essai littéraire et réflexif qui interroge le soin comme relation, engagement et responsabilité humaine. Ouanessa Younsi y explore la possibilité de soigner sans se perdre, et la place centrale de l’amour de soi dans une pratique du soin durable et éthique.
Plus d’infos : Mémoire d’encrier

📘 Soigner, écrire – Ouanessa Younsi
Un texte à la frontière de la psychiatrie, de la poésie et de l’essai. L’écriture y devient un espace pour déposer la souffrance, penser la mort, la peur, la vulnérabilité, et redonner du sens à l’acte de soigner. Un ouvrage clé pour comprendre la posture d’Ouanessa Younsi.
Plus d’infos : Presses de l’Université de Montréal

📘 Quand je vis – Ouanessa Younsi
Un recueil poétique intime et dépouillé, où la voix de l’auteure explore la fragilité, le corps, la maladie et l’existence. Un livre qui éclaire en creux sa réflexion sur le soin, l’humanité et la présence à soi.
Plus d’infos : Mémoire d’encrier

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusé par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube