Pleurer parce qu’il n’y a plus de beurre ? T’énerver contre une plante, un grille-pain ou… quelqu’un qui a simplement eu le malheur de respirer un peu trop près de toi ?Les sautes d’humeur, l’irritabilité et les explosions émotionnelles peuvent faire partie de la ménopause et de la périménopause. Et non, tout n’est pas forcément dû au SPM.Dans cet épisode de Saloperie Ménopause, Teresa Silva plonge tête la première dans ces montagnes russes émotionnelles qui peuvent nous faire passer du rire aux larmes — et des larmes à l’envie d’envoyer promener quelqu’un — en quelques minutes.Avec humour et un peu de science, on parle de :• sautes d’humeur, irritabilité et explosions émotionnelles
• ménopause, périménopause et changements hormonaux
• rôle des hormones dans les changements émotionnels
• cortisol, stress et manque de sommeil
• ce qui peut se passer dans le cerveau pendant cette transition
• mythes autour des émotions à la ménopause
• petites stratégies pour survivre aux jours où tout — absolument tout — nous agaceParce que parfois, tu n’es pas en train de devenir une autre personne. Ton corps et ton cerveau traversent simplement une période de profonds changements.🎧 Disponible également en portugais, anglais et espagnol.Parce que la ménopause n’est pas une pause — c’est une révolution. Et à part ce qui va mal… tout va bien.

Si tu penses être la seule éveillée, rassure-toi : tu ne l’es pas.

La ménopause transforme la nuit en un véritable festival — sans musique, sans cocktails, juste ton cerveau qui organise une conférence non demandée à trois heures du matin.

Dans cet épisode, je parle de mes nuits blanches, de ce qui se passe réellement dans le corps pendant la périménopause, et de pourquoi l’esprit s’emballe au moment exact où on voudrait simplement dormir.

On parle science, humour et survie — parce que survivre aux nuits sans sommeil, ça s’apprend. 

🎧 Disponible aussi en portugais, anglais et espagnol.

 Parce que la ménopause, ce n’est pas une pause — c’est une révolution. Et à part ce qui va mal… tout va bien ! 

La ménopause n’arrive pas doucement — elle débarque sans prévenir, imprévisible et prête à tout bouleverser.

Dans ce premier épisode de Saloperie Ménopause, Teresa Silva parle sans détour de l’entrée dans la ménopause et des symptômes qui peuvent accompagner cette transition hormonale : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, insomnie, troubles du sommeil, sautes d’humeur, changements émotionnels et ce corps qui semble se transformer sans demander la permission.

Avec humour, sincérité et un peu de science, on parle de :

• ménopause et périménopause
 • premiers signes et symptômes de la ménopause
 • bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
 • insomnie et troubles du sommeil
 • sautes d’humeur et changements émotionnels
 • changements hormonaux et transformations du corps
 • et cette fameuse question : « Mais qu’est-ce qui m’arrive ? »

Parce que la ménopause ne se résume pas à la fin des règles. C’est une transition hormonale et une étape de vie qui peut toucher le sommeil, l’humeur, l’énergie, le corps et la façon dont on se sent dans sa propre peau.

Si tu pensais être seule, bienvenue : tu ne l’es pas.

Sans filtre. Sans tabou. Sincère. Humaine.
 Avec de vraies histoires, de l’information et l’humour qui nous aide à survivre quand tout vacille.

🎙️ Avec Teresa Silva

Et toi, quand as-tu compris que quelque chose était en train de changer ? Partage ton histoire avec Saloperie Ménopause. Ta voix compte aussi.

🎧 Disponible aussi en portugais, anglais et espagnol.

Parce que la ménopause, ce n’est pas un drame hormonal — c’est une révolution. Et à part ce qui va mal… tout va bien !

⚠️ Avertissement : Ce podcast est destiné au divertissement et à l’information générale et ne remplace pas un avis médical. Si certains symptômes t’inquiètent ou affectent ta qualité de vie, consulte un professionnel de santé.