Description de l'épisode :

Aujourd’hui je te partage un extrait de l’émission de radio à laquelle je suis invitée, Sans Tabou, avec Sindy Bellini sur RCI.

Nous parlons de l’un de mes sujets préférés : le plaisir anal. 

Entre curiosité et appréhension, c'est une pratique bien plus courante qu'on ne l'imagine, et pourtant encore entourée de mythes et de tabous.

Première chose à savoir : plaisir anal ne veut pas dire pénétration. 
Il y a de nombreuses façons d’explorer cette zone, et nous les couvrons dans l’épisode. 
L'anus est une zone extrêmement sensible et innervée, et le plaisir commence bien avant toute pénétration.

Dans cet épisode, je partage :

• L'anatomie de la zone anale et pourquoi elle est source de tant de plaisir, quelque soit notre genre
• Pourquoi cette pratique n'a rien à voir avec l'orientation sexuelle - et pour les hommes ne veut pas dire qu’on est gay ! - c'est une question de terminaisons nerveuses, pas d'identité
• L'importance du lâcher-prise et de la détente pour que l'expérience soit agréable
• Les règles essentielles : lubrification généreuse, objets avec base uniquement, et surtout ne jamais forcer
• Pourquoi ce n'est pas aussi sale qu'on le croit et comment la zone se “nettoie” naturellement
• Les règles d'hygiène à ne pas oublier pour s’assurer de rester en bonne santé

L’épisode contient également des interventions d’auditeurs, avec la réponse à leurs questions.

L'orgasme anal est souvent décrit comme l'un des plus puissants qu'on puisse vivre, justement parce qu'il demande un abandon total. 
Si la curiosité vous titille, cet épisode vous donne toutes les clés pour explorer en toute sécurité.

Bonne écoute !

--

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Je suis tombée sur une discussion fascinante sur les réseaux sociaux. 

Une éducatrice sexuelle demandait aux personnes à pénis de décrire la sensation de l'orgasme pour eux, et les réponses étaient fascinantes. 
J’y vais un peu de mon analyse non-scientifique et je serais curieuse d’avoir vos retours !
 
Dans cet épisode, je partage :

• La description la plus commune des orgasmes masculins, et comment ça explique selon moi certains comportements des hommes en sexualité 
• Pourquoi environ 25% des personnes à pénis décrivent des orgasmes beaucoup plus intenses, et ce que j'ai observé comme point commun chez eux
• Les témoignages de personnes trans qui ont vécu les deux types d'orgasmes après un changement hormonal, et ce que ça révèle
• Le rôle de la connexion émotionnelle et du cœur ouvert dans la puissance de l'orgasme, quel que soit notre genre
• La vision du Tao sur les polarités du corps : pourquoi pour les femmes la connexion vient avant le sexe, et pour les hommes le sexe ouvre la connexion

On parle beaucoup de l'orgasme féminin, et c'est nécessaire. Mais ce n'est pas parce que les hommes ont des orgasmes fréquents qu'ils sont toujours de bonne qualité. On a tous à explorer notre capacité orgasmique.
 
J’espère que cet épisode va t’inspirer.

Bonne écoute !

--

Mentionné :
Conversation sur le Threads de Shan Boodram

--

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Aujourd’hui je te partage un extrait de l’émission de radio à laquelle je suis invitée, Sans Tabou, avec Sindy Bellini sur RCI.

Nous parlons d’un sujet qui intrigue autant qu'il fait fantasmer : le BDSM.

Un terme que beaucoup ont entendu sans vraiment savoir ce qu'il recouvre, et qui est souvent associé à tort à de la violence ou à des pratiques "déviantes".

Dans cet épisode, je partage :

• La différence fondamentale entre violence et BDSM, et pourquoi le consentement change absolument tout 
• Les 3 grandes familles de pratiques dans le cadre du BDSM
• Pourquoi dans une relation de domination-soumission, c'est souvent la personne soumise qui détient le plus de pouvoir
• Qu’est-ce qu’une ‘scène’ et comment la négocier à l'avance, poser ses limites et utiliser des mots de sécurité pour explorer en toute confiance
• L'importance de “l'aftercare”, ce moment de transition après une scène pour redescendre en douceur et prendre soin l'un de l'autre
• Pourquoi le BDSM peut être très sensuel et doux, et pas uniquement intense ou douloureux

L’épisode contient également des interventions d’auditeurs, avec la réponse à leurs questions.

J'espère que cet épisode t'ouvrira de nouvelles perspectives sur ta sexualité et te donnera envie d'explorer ce qui te fait vibrer, dans le respect et la créativité. 

Bonne écoute !

--

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

J'organise pour la première fois depuis 9 ans une retraite en présentiel : Diva Immersion. 
Elle aura lieu en juin 2026 en Guadeloupe, et c'est un rêve qui se réalise après l’avoir repoussé pendant tant d’années.

Dans cet épisode, je partage surtout la genèse de ce projet : 

• Comment il est né en quelques jours seulement, entre mes carnets, mon équipe cosmique de guides invisibles et une maison de rêve trouvée sur Internet
• Pourquoi j’ai failli ne pas la lancer… puis j’ai décidé que cette fois, j’allais y aller
• Pourquoi j’adore les retraites et comment elles m'ont transformée personnellement, du Costa Rica à Hawaï en passant par Los Angeles
• Ce que je trouve de si précieux dans ces espaces, et pourquoi on devrait tous ce les accorder pour notre développement personnel et spirituel
• Le thème de cette retraite : moi d'abord, se faire passer en premier dans tous les domaines de sa vie, y compris de la sexualité 
• Ma vision pour ces 5 jours et comment je compte vous accompagner dans une transformation d'identité profonde, pas seulement en surface

Cette retraite, c'est un reset de votre système nerveux. C'est entrer dans la peau de la version de vous que vous avez choisie d’être, pas celle qui vous a été imposée par le passé.

Bonne écoute !

--

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

J’ai systématiquement des orgasmes à chaque rapport, ce qui n'était pas le cas avant. 
Et l’une des seules fois où ça n'est pas arrivé récemment, j'ai trouvé ça étrange. Pas frustrant mais juste… différent. 

L’orgasme fréquent est devenu ma norme, mon standard. Et j'aimerais que ça devienne le tien aussi.

Parce que la réalité, c'est que pour les hommes / porteurs de pénis, jouir à chaque rapport est considéré comme normal. 
Quand ça n'arrive pas, on se demande si tout va bien. 

Alors que pour les femmes / personnes à vulve, on tolère encore trop souvent le "c'était bien même si j’ai pas eu d’orgasme".. 
L'orgasm gap s'est réduit, mais on est encore loin de l'égalité.

Dans cet épisode, je partage :

• Pourquoi viser 9 orgasmes sur 10 rapports devrait devenir ton nouveau standard, même si tu en es loin aujourd’hui 
• Le lien direct entre avoir des orgasmes puissants et ta libido
• Comment les orgasmes impactent ta vie bien au-delà du moment au lit, en apportant de la fluidité et de la saveur à ta relation et à tes projets
• Pourquoi la personne à vulve devrait jouir en premier dans un rapport, et ce que ça change pour la suite
• Mon conseil principal pour des orgasmes plus puissants et multiples !

J'espère que cet épisode te donnera envie d'aller chercher ton plaisir, sans acharnement, mais avec la certitude que tu le mérites.
Bonne écoute !

--

Mentionné :
117 - Pourquoi elle doit jouir en premier

--

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Aujourd’hui je te partage un extrait de Sans Tabou, l’émission à laquelle je suis invitée sur RCI, avec Sindy Bellini. 

Nous parlons d'un sujet qui fascine : l'émission fontaine, aussi appelée squirting. 

Dans l’émission, des personnes appellent et posent leurs questions, ce qui la rend d’autant plus intéressante.

Voici les points qu'on explore :

• Pourquoi on ne dit plus l’expression “femme fontaine” mais plutôt “émission fontaine”
• La différence entre trois phénomènes qu'on confond souvent : la lubrification, l'éjaculation féminine et l'émission fontaine
• Comment s'y prendre seule ou avec un-e partenaire, et pourquoi les doigts sont plus efficaces que la pénétration profonde
• Pourquoi le sentiment de sécurité est la clé du lâcher-prise, et comment la respiration peut transformer l'expérience
• Ce qui bloque souvent les femmes dans l'accès à cette sensation, notamment la peur du liquide ou la crainte de "se faire pipi dessus"
• L'impact des traitements hormonaux sur la capacité à vivre cette expérience, et comment accompagner son corps dans ces cas-là.

Un épisode riche en échanges avec les auditrices et auditeurs, qui éduque et en même temps démystifie le phénomène.

--

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Ça y est, c'est l'épisode 200 du podcast Sacrée Sexualité ! 
Merci à toi pour ta présence et ton écoute ! 
Pour fêter ça, j'avais envie de te partager ce qui me porte en ce moment : l'importance de s'amuser.

Récemment, lors d'une séance avec ma meilleure amie Jess, coach en PNL, j'ai découvert une croyance que je ne soupçonnais pas encore avoir : celle de devoir être quelqu'un d'autre que moi pour réussir. 
Choquant quand on a écrit un livre qui s’appelle ‘Être soi suffit’, pas vrai ? 

Comme si pour atteindre mes objectifs, je devais suivre une méthode précise, être plus stratégique, plus cadrée. 
Et comme je n'avais pas envie de me forcer, une partie de moi avait déjà décidé que c'était cuit, que je n’allais pas y arriver.
En relisant mon livre écrit il y a presque 10 ans, je me suis rappelée qui j'étais à l'époque : libre, légère, avec comme devise "dans le doute, fais n'importe quoi". Et ça marchait.

Dans cet épisode, je partage :

• Pourquoi on arrête de s'amuser en grandissant, et comment on devient des petits soldats de la productivité
• Ce que j'ai compris sur le lien entre contrôle et projection dans le futur, et pourquoi se concentrer sur l'instant présent est le plus efficace pour atteindre des objectifs importants
• Comment cette croyance ‘je dois être quelqu’un d’autre’ s'applique directement à la sexualité : quand on essaie trop d'atteindre l'orgasme, qu’on croit qu’il y a des techniques particulières, on se coupe du plaisir
• L'importance de la foi et de la confiance pour pouvoir vraiment lâcher prise, que ce soit au lit ou dans ton business
• Mon invitation concrète pour toi : faire des choses non productives, juste pour le plaisir !

J'espère que cet épisode t'inspirera à te lâcher la grappe, à jouer, à créer, et à te rappeler que tu es déjà parfait-e telle que tu es.
 
Bonne écoute !

--

Mentionné :
Pratique guidée du massage de la vulve

--

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

J’ai souvent mentionné l’ancienne relation toxique que j’ai quittée il y a plusieurs années, qui a été l’une des raisons de me lancer dans mon travail sur la sexualité.

Même après la séparation, le chemin de soin était long, pour faire la part des choses, retrouver confiance, et construire ma vie, dans un nouveau couple et une nouvelle famille.

Récemment, j’ai reçu plusieurs ‘signes’ qu’il était temps de lâcher cette relation pour de bon et la mettre derrière moi.
Dans cet épisode, je te raconte le processus que j’ai suivi.

Attention : cet épisode n’est pas une invitation à pardonner vos agresseurs ou abuseurs. 
Je vous documente mon processus, qui arrive près de 9 ans après avoir quitté la relation. 
J’ai eu le temps de me soigner et de refaire ma vie.
Si vous êtes dans une situation similaire à celle que j’ai vécue, la priorité est de partir.

Dans cet épisode, je partage :

• Comment j'ai réalisé que j’avais encore du ressentiment envers cet ex, même après des années
• Les différentes étapes qui m’ont amené à comprendre mes ressentis différemment, et à les honorer sans pour autant tomber dans le passé
• Ce que j’ai compris sur le fait de séparer qui il est, de la peine qu’il m’a causée, et comme je peux prendre soin de mon coeur, tout en étant séparée de lui, énergétiquement en plus de physiquement
• Ce que j’ai réalisé sur lui qui m’a permis d’avoir de la compassion et de la bienveillance envers lui (même s’il continuera d’être hors de ma vie)
• La paix que j’ai ressentie avec cette libération, peut-être la dernière de tout ce processus.

J’espère que cet épisode t’inspirera, en priorité à prendre soin de toi, de ton cœur, de ton corps et de tes émotions.

Bonne écoute !

--

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Inspirée par une trend sur Instagram, j’ai regardé en arrière et je me suis reconnectée à qui j'étais il y a 10 ans.
2016, c'était l'année de l'insouciance. J'avais une devise simple : "Dans le doute, fais n'importe quoi."

Je prenais des risques. Je créais sans stratégie. Je disais oui à tout ce qui me faisait envie.

Et puis j’ai eu des difficultés qui m’ont rendue plus vigilante.
Je suis devenue plus structurée, plus « carrée , et beaucoup moins insouciante.

Aujourd’hui, j’ai envie de retrouver cette légèreté, cette flexibilité et cette curiosité, sans perdre les cadres que j’ai posés.
Et même dans le coaching en sexualité, j’observe que mes clientes vont parfois entre les deux extrêmes - le contrôle total, ou l’insouciance sans protection.

Alors comment naviguer ça ? Comment retrouver la légèreté sans se perdre d’un côté ou d’un autre ?

Dans cet épisode, je vous partage :

• Le lien entre hypervigilance et trauma. et pourquoi c'est une réaction logique, et non une faiblesse
• Comment l'hypervigilance vous fait passer à côté des expériences qui vous feraient du bien
• La différence entre discernement et contrôle, et pourquoi le discernement c'est le chemin du milieu
• Trois exemples concrets de "légèreté" que j’ai explorés récemment
• Comment concrètement sortir de l'hypervigilance : les petits défis, les micro-actions, et les cas où il faut vraiment résoudre du trauma
• À quoi la légèreté ressemble vraiment avec des exemples du quotidien, que ce soit au travail ou dans votre sexualité

Un épisode à écouter si vous voulez sortir de carcans trop rigides, et vous retrouver !

--

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

J'ai passé le mois de janvier en transition, en clarification, en écoute profonde.
Et si je devais vous transmettre une seule chose — UNE — qui devrait être votre résolution cette année c'est celle-ci :

Apprenez à coopérer radicalement avec votre corps.

Parce qu’en vérité, votre corps sait TOUT.
Il capte des milliards de données alors que votre mental n'en processe que quelques centaines.
C'est votre meilleur filtre, votre meilleur guide, et votre meilleur allié.

Mais on ne nous apprend pas ça.

On nous apprend à ignorer le corps, à le forcer et à le plier à nos emplois du temps, nos obligations.
Le ‘il faut’, ‘je dois’ prend la précédence, et on ne s’autorise pas à écouter nos corps.

Et quand on fait ça, on perd du temps. On perd de l'énergie. On perd même de l'argent.

Alors qu’a contrario, écouter son corps et surtout coopérer avec lui, est une pratique qui révolutionne le quotidien.

Dans cet épisode, je te transmets :

• Pourquoi 90% des gens ne font PAS du corps leur priorité - et ce que ça coûte vraiment
• La différence entre "s’écouter" et "écouter son corps" - la plupart des gens écoutent juste leurs pensées, pas leur corps
• Les 5 étapes à suivre pour coopérer avec votre corps - vous pourrez les refaire chaque jour, voire plusieurs fois dans la journée.
• Comment votre corps vous donne accès à des dizaines d’options que votre mental n'aurait jamais trouvées et pourquoi c'est ça qui change la vie
• Deux exemples concrets : l'un simple, l'un complexe, de coopérer avec le corps, du mal de dos à la peur de se montrer sur Instagram
• Pourquoi la résolution somatique des traumas fonctionne réellement - et ce qui fait la différence avec juste l’apaisement du système nerveux.

Quand vous commencez réellement à écouter votre corps, les opportunités se multiplient.
Les solutions deviennent plus fluides et vous demandent moins d’énergie. Votre vie se réorganise d'elle-même.

À écouter en boucle.

--

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Aujourd’hui, nous changeons de format.

Cet épisode est une pratique guidée qui te permet de te connecter en douceur à ta vision, et en utilisant l’énergie sexuelle pour l’amplifier.

Pour cette pratique, installe-toi confortablement dans un endroit où tu ne seras pas interrompu-e. Il s’agit d’une visualisation, accompagnée de respirations. Elle te connecte à l’Essence même de qui tu es, afin de permettre à cette essence de réaliser dans la matière tout ce que tu désires. À ne pas faire en conduisant.

Te connecter à ta sensualité et ta sexualité a un impact puissant sur tous les aspects de ta vie, y compris ta carrière, tes finances, tes relations, ta santé. C’est un moteur pour obtenir la clarté, le courage et l’élan nécessaires pour tes projets de vie.

Bonne écoute !

--

Mentionné :
Épisode 195 - Ma vision 2026 et comment fixer des objectifs sensuels pour atteindre tes autres objectifs

--

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Ça y est, l’année 2026 a bien démarré. Nous sommes à l’heure des intentions, des vision boards, et autres projections.

J’ai créé un premier vision board au tout début de l’année… et finalement je l’ai complètement mis de côté pour en créer un nouveau. 

La différence entre les deux ? C’est ce dont on parle dans cet épisode ! ici je couvre : 

• La différence entre des objectifs ‘matériels’ et des objectifs ‘d’identité’
• La bonne question à te poser en ce début d’année : non pas ‘que faire pour obtenir ce que je veux ?’, mais plutôt ‘qui dois-je incarner pour que ce que je désire devienne inévitable’ ?
• Et en particulier : ‘que dégage sensuellement et concrètement cette identité, d’une façon que je peux sentir, expérimenter, toucher ?’
• Je te parle de l’attitude principale pour faire ça, qui est mon enseignement constant pour toi : revenir à ton essence à savoir l’expression la plus pure de qui tu es, sans les peurs et sans les doutes
• Je te raconte mon vision board et mes intentions pour l’année, qui plutôt qu’être ‘pratiques' sont dans l’évocation d’une vision et d’une énergie, en passant par la sensualité
• Je te donne 3 exemples concrets de pratiques sensuelles à essayer pour incarner l’identité qui te permettra d’atteindre les 3 objectifs les plus courants en début d’année : augmenter tes revenus, perdre du poids, et attirer l’amour !

Pour atteindre n'importe lequel de tes objectifs en 2026, je t’invite à privilégier le corps et l'incarnation - ‘Body First’ -  plutôt que la simple planification mentale.

Le succès ne dépend pas de « ce qu'il faut faire », mais de l'énergie et de l'identité sensuelle que tu choisis d'habiter dès maintenant. 

--

Mentionné :
Épisode 124 - La pleine conscience pour manifester ton succès (et tes orgasmes !) avec Tracy Sithara !

--

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Bonne année ! 

Je suis ravie de te retrouver pour une nouvelle année d’aventures ensemble.

Mon focus sur les derniers jours a été de faire le bilan, intégrer, digérer l’année passée, pour repartir sur de bonnes bases, avec des fondations bien solides.

2025 a été pour moi une année intense et chargée, avec plein de merveilleux projets.
En parallèle de ça, je me suis sentie assez fatiguée par moments. 

Pourtant, en 2026 je ne prévois pas de faire moins, mais de naviguer tous ces beaux projets en étant légère, ressourcée, et en pleine forme. 

Dans cet épisode, je te transmets mes 3 grandes leçons tirées de 2025, et qui me portent en 2026 et en particulier :

• quand on est une femme ambitieuse, les choses les plus importantes à déléguer ne sont pas nécessairement (que) pour notre carrière, mais aussi à la maison
• la différence entre les deux types de temps - Kairos et Chronos, le ‘moment juste’ vs. le temps linéaire → et comment je me focalise sur l’un et pas l’autre cette année
• le socle phénoménal qu’a représenté ma vie personnelle - mon couple, ma famille, ma spiritualité, et comme ça a porté le reste, et permis de me déployer dans d’autres sphères
• comment je rentre dans 2026, ancrée, sereine, et super-excited!!!

On peut avoir à la fois beaucoup de succès, ET beaucoup de paix et d’apaisement. 

Le tout est d’écouter notre guide numéro 1 : le corps - en agissant dans son sens, on prend les décisions et on met en place l’organisation qui nous permet de transformer des moments chargés en moments très fluides.

--

Mentionné :
Épisode 111 - Une séance ensemble a transformé sa vie : déménagement, mariage, reconversion et sexualité sacrée 

--

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

En cette période de fêtes, tu vas sûrement être confronté-e à des situations qui drainent ton énergie - relations, fêtes, décisions à prendre, conversations, opinions divergentes. Il est primordial que tu la protèges. 

Je parle souvent de libérer ton énergie, de la faire circuler, et de l’amplifier (pour des orgasmes puissants hehe) et surtout pour ta vie. Mais pour pouvoir faire ça… il faut que tu AIES de l’énergie. Et il y a de fortes chances que dans ton quotidien, des personnes, situations, et préoccupations épuisent la tienne.

Dans cet épisode je t’explique : 

• comment l’énergie fonctionne du point de vue du taoïsme, et comment nous la faisons circuler dans le corps, pour plus d’énergie de vie et de plaisir au quotidien
• les différentes situations et habitudes qui font fuir ton énergie, et comment les limiter dès maintenant
• un exercice somatique très simple que tu peux faire pour ramener ton énergie à toi, en un instant
• l’importance de te nourrir de ce qui t’apporte de l’énergie également - une fois que tu as ‘bouché les trous’, tu peux remplir ton réservoir.

Ton énergie est ta ressource la plus précieuse. C’est la fondation de ta santé. Et c’est ta responsabilité que de la protéger, notamment en posant tes limites, et en prenant conscience de tous les endroits où elle est diminuée.

Si tu veux mener une vie joyeuse, créative, vibrante, c’est indispensable.

Et je te souhaite de passer un superbe réveillon si tu fêtes Noël !

PS : à la recherche d’un cadeau de dernière minute, je te recommande mon dernier livre 😀 - https://lyviacairo.fr/livre-sexualiteapaisee

---

Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Est-ce que tu ressors de l’année 2025 fatiguée ?

Parce que moi aussi !

2025 a été très intense, avec une sortie de livre, plusieurs lancements, des passages médiatiques, et j’ai l’impression d’avoir tout donné.

C’était une année très ‘yang’, et je partageais à une amie qu’en 2026, dans mes investissements, je vais prioriser la douceur, la magie, et mettre beaucoup plus de ‘yin’ dans ma vie.

Quand elle m’a répondu : “ça me fait penser à ton programme”, je me suis dit… eh bien oui !

Dans cet épisode, je te raconte pourquoi si, 2025 a été intense, que tu en ressors fatiguée, ou a minima en besoin de ressource, Diva - Le Temple est parfait pour toi… car c’est ce qui aurait été parfait pour moi !

Je t’y parle de :

• À quel point le monde aujourd’hui nous pousse à fonctionner comme des machines hyper-productives, et le bénéfice d’aller dans le sens opposé, à savoir dans une écoute totale du corps.
• Le mix parfait et rare du Temple entre - sexualité, spiritualité, et soin des traumas (les 3 S!) - tu peux même te faire coacher par moi sur un peu de stratégie (4e S) si tu es entrepreneure, en centrant ton plaisir bien sûr.
• Pourquoi rejoindre le programme est complètement anti-conformiste, demande courage et vision - et oui, tu ne feras pas partie du ‘commun des mortels’ en rejoignant ce programme.
• L’importance de la durabilité du changement, et de l’impact qu’il a non pas pendant des semaines, mais des années.
• Je t’annonce une formation bonus que j’intègre dans le programme, qui t’aidera non seulement à tenir des espaces de douceur pour toi, et aussi pour les autres.

 Et rejoins le Temple si tu veux démarrer 2026 avec des codes opposés à ceux de la productivité.

Les portes ferment ce dimanche !

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Aujourd’hui, un épisode pour te rappeler que peu importe qui tu es, peu importe où tu en es, peu importe ton niveau de trauma, ou tes vulnérabilités cachées… ton corps est fait pour le plaisir, et tu n’es pas cassé-e.

C’est facile à oublier quand on nous montre une version de la sexualité hyper lisse et formatée, dans les extrêmes, et souvent hyper-sexualisée.

Mais la nature même de ton corps est le plaisir.

C’est juste qu’au fil du temps, des expériences, de la vie, tu as peut-être accumulé du trauma, ou des “empreintes”.

Ça n’empêche qu’en dessous, ton essence brille. Elle est faite pour être en joie et profiter de la Vie !

Dans cet épisode je t’explique : 

• Le processus du trauma et comment il fonctionne dans le système nerveux 
• Son rôle, et pourquoi avoir du trauma n’est pas un ‘problème’, mais une réaction très intelligente du corps, pour te protéger.
• Comment fonctionne la résolution des traumas pour avoir un corps plus apaisé, et davantage prêt à recevoir de grandes vagues de plaisir 
• Les répercussions du soin des traumas couplé à la sexualité sacrée sur ta vie entière, notamment sur la créativité, les relations (familiales, amicales, professionnelles) et l'ancrage, qui te permettent de te sentir entier-e et complet-e.

Ton corps est fait pour le plaisir. Le trauma n’est pas ton identité.

Il suffit d’enlever les couches qui t’empêchent de laisser ton essence briller.

C’est à ce travail que l’on t’accompagne dans Diva - Le Temple.

Les portes sont encore ouvertes quelques jours. Rejoins-nous.

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Se donner du plaisir solo, se masturber… ce n’est pas toujours facile.
Une partie du travail avec mes clientes du Temple consiste à ce qu’elles deviennent de plus en plus à l’aise à ce sujet.

C’est normal de ressentir une forme de résistance.

C’est normal de ressentir une forme de résistance.
Surtout si tu n’es pas habitué-e, ou que tu y associes des émotions denses, comme la honte ou la culpabilité.
C’est justement pour ça qu’on est là, pour les transcender. 

Être indépendante dans ton plaisir est quelque chose d’important.
Pas uniquement pour le plaisir en lui-même, mais pour accéder à ta puissance, ton émancipation, et une expression encore plus vraie de qui tu es. 

Ou tout simplement quitter des spirales d’anxiété ou de confusion, et retrouver paix et clarté, en quelques instants.

Dans cet épisode, voici les points qu’on explore : 

• ton identité et la vraie version de toi n’est pas uniquement tes insécurités et tes vulnérabilités. C’est aussi toute la puissance que tu n’oses pas déployer
• comment prioriser ta sexualité amplifie tes projets ainsi que ton impact 
• les façons dont la résistance au plaisir solo se manifeste, et comment les dépasser 
• l’importance de la pratique - comme toute activité, c’est en pratiquant que cela devient de plus en plus naturel
• pourquoi le sexe à deux n’est pas « mieux » que le plaisir solo 
• ce qui est le plus important quand tu fais une pratique (et, surprise, ce n’est pas jouir !)

Et je t’offre aussi une petite pratique guidée de 10 minutes, que tu peux faire dès aujourd’hui pour laisser tomber tes résistances au plaisir. Ainsi qu’un geste simple que tu peux répéter chaque jour, et qui peut tout changer.

Dans Diva - Le Temple, tu es accompagné-e à intégrer des pratiques qui vont des plus simples, aux plus élaborées, pour être totalement souverain-e de ton corps. 

Les portes sont ouvertes pour quelques jours encore. 

Rejoins-nous !

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Charlotte se disait qu’elle était ‘difficile à aimer’. Elle a rejoint Diva - Le Temple il y a un an environ, alors qu’elle était dans une relation difficile à naviguer. Pourtant, elle y tenait énormément. Elle avait l’impression d’avoir trouvé ‘le gros lot’ ! 

Peu à peu, elle a réussi à lâcher cette attache, et a appris à s’aimer elle-même.

C’était tout juste ce qui lui fallait pour commencer une nouvelle relation, maintenant légère, joyeuse, et épanouissante.

Dans cet épisode elle nous raconte :

• Dans quel état d’esprit elle a rejoint le programme, avec une attente très fixe sur le fait de faire fonctionner la relation dans laquelle elle était à ce moment-là, se disant qu’en s’apaisant elle-même, sa relation fonctionnerait
• Comment le programme lui a permis de mettre en lumière les dynamiques de cette relation, qui était finalement, malgré tous ces efforts, compliquée à naviguer et dure à vivre
• Le processus de retour à elle-même, notamment grâce à des pratiques corporelles, qui lui a finalement permis de quitter cette relation, et de passer de ‘dépendante affective’ à ‘indépendante affective’
• Comment, forte de ce soin qu’elle s’est apportée, elle a entamé, peu de temps après la rupture, une relation plus douce, joyeuse et sereine, avec un homme qui l’apprécie pour ce qu’elle est
• Les croyances qu’elle a dû transformer, et le nouveau regard qu’elle a du porter sur elle-même pour en arriver là
• Comment son partenaire actuel, plutôt que juger certains de ses comportements, les accueille et crée un espace sain et généreux pour elle

Et non pas des moindres :

• La guérison de ses TCA (troubles du comportement alimentaire), qui prenaient énormément de place dans sa vie et son esprit auparavant, et qui ont été soignés grâce à cette reconnexion avec elle-même et son propre corps

Installe-toi confortablement, et écoute cet épisode, qui m’a beaucoup émue. En effet, j’ai vu toutes les étapes du chemin de Charlotte, tous les efforts qu’elle a mis en œuvre, pour finalement arriver à un endroit paisible et léger - c’est vraiment inspirant.

Et si toi aussi tu souhaites être accompagnée dans Diva - Le Temple, rejoins-nous ici !

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching 

Description de l'épisode :

TW - Dans cet épisode il y a des mentions de violences sexuelles, sans détail. 

J’ai eu un début de semaine un peu chamboulant.
En discutant avec mon chéri, on a reparlé de ma réticence à initier le sexe, malgré tout le plaisir et les orgasmes qu’on a à deux.

Je me suis promise (et à lui), que j’allais me pencher sérieusement sur la question.
Et après quelques exercices somatiques (par le corps) des sensations sont remontées - humiliations passées, micro-agressions, toutes les fois où je n’étais pas honorée dans ma sexualité. 

Cela a transformé une forme de curiosité que j’avais plus jeune, en une couche de protection et de vigilance, qui se répercute même dans un couple sain.

Dans cet épisode je te raconte : 

• L’impact des micro-agressions sexuelles, et comment on a tendance à les minimiser ainsi que les conséquences que cela peut avoir sur nous, sur la durée.
• Comment on finit par associer le plaisir au danger, et ainsi se limiter dans nos explorations
• Le lien entre ‘blocages’ sexuels, et notre capacité à entreprendre et à créer, ainsi que l’exemple de certaines clientes passées
• Pourquoi reprendre son pouvoir sexuel est primordial pour prendre sa place, oser fixer des prix élevés, être visible et s'affirmer pleinement dans son entreprise et sa vie
• Les 3 étapes à passer pour revenir pleinement dans sa puissance et sa souveraineté

C’est une énorme inégalité que vivent les femmes et personnes à vulve au quotidien, que de devoir naviguer ces micro-agressions. Faire de son corps et son plaisir une priorité, c’est ce qui fait de nous des Divas, avec une meilleure capacité à poser nos limites, être ancrées et ne plus se cacher.

Les portes de Diva - Le Temple sont ouvertes, rejoins-nous !

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Les portes de Diva Le Temple sont maintenant ouvertes !

Quand il s'agit d'investir pour ton bien-être (et ton plaisir), le choix n'est pas toujours aisé, surtout étant donné le nombre d'options disponibles.

Dans cet épisode, je t'explique avec plus de précision la façon dont on coache dans Le Temple, qui est différente du coaching classique ou de la thérapie. Je te raconte :

• Comment mon récent processus de recrutement a mis en lumière notre approche très spécifique et plutôt rare
• Pourquoi ce n'est ni de la thérapie, ni du "coaching somatique", mais un style particulier de coaching en sexualité couplé à de la résolution de traumas
• Pourquoi il faut faire attention au mot "somatique" - il ne signifie pas nécessairement que la personne qui l'utilise est spécialiste du trauma
• Notre approche : on ne recherche pas seulement l'apaisement ou la compréhension, mais une véritable résolution par le corps
• Concrètement en séance, une problématique qui te gênait au début, perd toute charge émotionnelle à la fin - elle a comme disparu. Regarde cette démo pour voir comment ça se passe.
• Pourquoi dans Le Temple, en plus d'être coachée par l'équipe, tu apprends à appliquer ces techniques en autonomie

Bonus : Je lance une nouvelle formation "L'Art de Tenir L'Espace", pour que tu puisses aider ton entourage (patients, collègues, amis) avec ces techniques, sans risque de retraumatisation.

Chaque mois dans Le Temple, tu as accès à 3 séances de coaching de groupe où tu peux être coachée sur la problématique de ton choix, en plus de toutes les pratiques enregistrées.

Les portes sont ouvertes avec un coaching bonus offert pour toute inscription avant le 9 décembre minuit.
Rejoins-nous !

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Tiphaine a rejoint Le Temple il y a maintenant 3 ans, et a non seulement métamorphosé sa sexualité, mais développé une vie où son plaisir intime est pleinement centré.

Après deux accouchements, dont l’un difficile, elle se sentait déconnectée de sa féminité et n'était plus du tout femme, mais uniquement "une maman à 3000 %". Elle se sentait "périmée" et doutait de pouvoir retrouver du plaisir et des orgasmes.

Elle a choisi de rejoindre Le Temple pour elle d’abord. Après avoir fait des pratiques énergétiques de féminin sacré, elle souhaitait ‘mettre la main à la pâte’ et vraiment explorer son corps son corps par le toucher. Elle nous raconte :

• Comment elle a exploré pour elle d’abord, bien avant de partager les outils avec son mari
• Comment cet investissement était une façon pour elle de se prouver qu’elle compte, qu’elle a de la valeur et qu’elle mérite le plaisir
• Comment connaître l’anatomie de son plaisir, et distinguer toutes les zones d’orgasmes l’a rendu plus fine dans ses explorations, oscillant facilement entre un orgasme clitoridien et un orgasme Point G par exemple
• Dans quelle mesure les pratiques lui ont permis de réinvestir son corps, de se sentir à nouveau sexy, désirable et en "pouvoir"- voyant le plaisir solitaire comme un acte "décadent" et "militant" !
• L’impact sur sa sexualité de couple, et le fait de se connaître beaucoup mieux et d’avoir la confiance de guider et d’initier 
• Comment ses orgasmes sont passés de ‘mac do’, à peine satisfaisants, à Gourmet, vraiment vivifiants
• Sa technique préférée pour les orgasmes puissants ! - A essayer à la maison
• L’impact sur l’éducation de ses deux fils, le soin transgénérationnel apporté à sa lignée, et la nouvelle conscience de son travail en tant qu’enseignante de yoga
• Comment elle a maintenant intégré les pratiques dans sa routine quotidienne, les faisant spontanément et naturellement 

Cet épisode est doux, pétillant, et montre comment quelques mois passés à centrer son plaisir intime, peuvent changer la trajectoire d’une vie de femme, d’épouse, de maman. 

Et rendez-vous dans le Temple pour ton initiation. Rejoins-nous ici, c’est ton tour !

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Savais-tu qu’on peut avoir des orgasmes sans se toucher ? 

Eh oui ! L’orgasme est avant tout un phénomène du système nerveux. Cela veut dire que l’organe principal de l’orgasme…c’est ton cerveau !

Ainsi, tu peux avoir un orgasme par la seule force de ton imagination, ou de ta respiration, sans les mains ! 

Dans cet épisode je te décris : 

• À quoi ressemble un orgasme énergétique, et comment il survient dans le corps
• L’idée reçue qui limite tes orgasmes et t’empêche d’aller plus loin 
• Comment développer tes orgasmes énergétiques permet que tous tes types d’orgasmes soient plus puissants
• Les premières étapes à pratiquer pour avoir un orgasme énergétique
• Comment visualiser, faire circuler et amplifier l’énergie dans le corps, jusqu’à arriver à l’orgasme ! 

Bonne écoute ! 

Psst… Dans Diva - Le Temple, tu as accès à de nombreuses pratiques pour faire circuler ton énergie, et amplifier tes orgasmes → les portes ouvrent dans quelques jours, rejoins-nous !

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Hélène a rejoint Diva - Le Temple pour son couple, elle est restée pour elle.

Hélène est maman de deux petites filles, qui avaient 4 et 2 ans au moment de rejoindre le Temple.

Elle allaitait depuis 5 ans, et alors qu’elle recherchait à retrouver son identité et son corps de femme, il était difficile de naviguer l’intimité avec son compagnon. Un challenge que nous sommes nombreux-ses à connaître.

Au bout de 6 mois dans le Temple, Hélène a décidé de se séparer.
Elle a réalisé - en faisant en parallèle une thérapie de couple - que sa dynamique de couple ne lui convenait plus.

Dans l’épisode elle explique : 

• comment elle a réalisé : “j’ai le droit de ne plus m’occuper des autres” et la dynamique de couple qui les a poussé à arrêter, d’un commun accord la relation 
• l’impact de l’allaitement long sur le corps des mères, et à quel point c’est peu pris en compte
• comment elle a rejoint le Coaching privé en parallèle du Temple, pour accélérer son évolution, ainsi que la différence entre les deux
• comment Le Temple a remplacé ses séances de psy, grâce au soutien personnalisé et aux encouragements du groupe
• comment le programme lui a donné accès à une spiritualité simple et pragmatique, dont elle était jusque là déconnectée 
• comment elle se sent dans cette nouvelle étape de sa vie, avec elle-même au centre de ses priorités 

Pour Hélène, le plaisir personnel et l'alignement avec elle-même ont été la porte d’entrée pour changer toute sa vie.

En réalisant qu’elle avait le droit de ne plus s’occuper des autres, et de se centrer sur elle-même, elle a établi un changement qui a affecté toutes ses relations, qu’elles soient familiales, amicales, ou avec son ex conjoint.

Bonne écoute !

Et n'oublie pas de rejoindre notre formation gratuite le 7 décembre à 10h Guadeloupe / 15h Paris !

Le thème :

‘Orgasmes magiques

Ton premier orgasme, des orgasmes à deux

Et des orgasmes puissants de tout le corps,

… même avec du trauma’

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Depuis l’adolescence environ, je souffre d’anxiété. Elle s’est estompée sur les dernières années, mais il m’arrive que des pics reviennent.

Dans ces moments là, mon esprit spirale, pense à des scénarios négatifs, et il est très difficile de le calmer.
À cela se joignent parfois palpitations et tremblements, jusqu’à aller à la vraie crise de panique. 

Mes remèdes courants ? Écrire, passer du temps en nature, ou simplement attendre que ça passe. 

Mais j’ai trouvé plus rapide : les orgasmes ! 

Dans cet épisode je t’explique : 

• Comment me donner un orgasme (avec toutes les petites techniques acquises au fil du temps) permet de calmer mon anxiété en l’espace de quelques minutes 
• Quelles hormones sont en jeu, et comment l’orgasme devient un allié pour ta santé mentale 
• Comment  une  pratique plaisir régulière permet en terme de réguler de ton système nerveux et augmenter ta fenêtre de tolérance  
• Ce qui se passe au niveau du corps et du mental lors d’un orgasme, qui permet de désamorcer les pensées qui tournent en boucle 
• Pourquoi tous les orgasmes ne se valent pas, et lesquels ont plus de chance de te laisser apaisé-e, plutôt qu’encore plus agité-e

Il est très facile de calmer nos émotions en allant chercher des palliatifs, comme l’alcool ou les drogues. 

L’orgasme nous donne un remède sain, rapide, et complètement organique pour revenir dans nos corps de façon détendue et sortir de ces moments où la santé mentale est un challenge.

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Chaque semaine, je coache des clientes qui veulent amplifier leurs orgasmes, qu’ils soient déjà très puissants, ou qu’ils soient encore tout petits.

Et pour cela, mon processus, même s’il s’adapte à chaque personne, est souvent le même. 

Une chose que tu dois retenir : le toucher ne suffit pas.
Ce n’est qu’une partie de l’équation, et dans cet épisode je t’explique en détail ce qui se joue.

À savoir : 

• Les 3 grandes étapes pour avoir un orgasme plus puissant
• Les questions que je te poserais précisément pour savoir si tu t’y prends de la bonne façon
• Comment on amplifie une sensation, même si elle est toute petite (ce n’est pas comme tu crois)
• Le genre de scripts mentaux, qui peuvent bloquer ton orgasme - peu importe que tu te touches ‘exactement comme il faut’
• Ce qui peut limiter ta capacité à ressentir du plaisir, et comment le libérer
• Le genre d’exercices qu’on fait pour amplifier le plaisir dans tout le corps, pour qu’il soit moins localisé

Et je te parle de l’importance du plaisir en général, et comment te donner des orgasmes, est la meilleure façon d’apprendre à te donner du plaisir tout court, même hors du sexe ! Je te partage l’une de mes phrases préférées à la fin !

Bonne écoute.

Dans la formation gratuite ‘Orgasmes Magiques’, je parlerai de ces points dans le détail.
Inscris-toi ici si ce n’est pas encore fait !

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir Mathilda, qui est à la fois mon assistante marketing, et une cliente de longue date, maintenant aussi participante du Temple.

Dans cet épisode, elle nous partage son point de vue double : celui d’être au cœur de notre entreprise, tout en bénéficiant des pratiques du programme.

En couple depuis 6 ans, Mathilda a connu de nombreuses étapes dans sa sexualité à deux. 
Un départ qui se passait bien, avec du sexe varié, spontané, puis une perte de désir suite à un burn-out professionnel. 
Tout cela sur fond de TDAH qui n’a été diagnostiqué que tardivement, apportant à lui seul son lot d’anxiété.

Mathilda nous raconte :

• comment elle a eu très peur de perdre son couple, alors qu’elle aimait profondément son partenaire - simplement parce que la sexualité était un point de tension pour eux
• sa confusion sur comment naviguer la situation - entre s’assurer que son partenaire n’était pas frustré, et en même temps que son besoin de prendre du recul soit respecté 
• comment faire une pause consciente sur le sexe a deux pendant quelques mois a sauvé son couple et ravivé le désir, permettant à chacun de prendre soin de soi, pour ensuite mieux se retrouver quand c’était le moment 
• comment son plaisir a lui aussi évolué, avec l’apaisement de douleurs persistantes et des orgasmes plus faciles à atteindre, plus variés et plus puissants
• les challenges - et aussi les avantages - que lui procure son TDAH dans la sexualité.

Elle raconte aussi les coulisses de l’entreprise et comment c’est de travailler avec moi !  

Selon Mathilda, s'investir activement dans le travail sur la sexualité et la guérison des traumas est essentiel et procure un retour sur investissement phénoménal. Ce travail, adaptable aux neurodivergences, entraîne des changements rapides, durables et profonds dans tous les domaines de la vie (couple, carrière, projets).

Son message pour toi : il ne faut pas attendre d'être au plus mal pour commencer, car le temps et l'énergie passés à ne pas être pleinement épanoui-e dans sa sexualité sont irrécupérables.

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Karine, l’une des participantes du programme Diva - Le Temple !

Mariée pendant des années, elle avait peu de désir sexuel, et pensant qu’il s’agissait d’un problème, que ça venait d’elle. 

Après sa séparation, elle a rejoint Diva - Le Temple pour réaliser qu’en fait, elle ne se sentait pas 100% en sécurité dans sa sexualité, pour pleinement lâcher prise.

Pendant longtemps, elle a ressenti de la culpabilité en se donnant du plaisir solo, et les pratiques du programme lui ont permis de se les réapproprier, et surtout, d’écouter pleinement son consentement. Elle a intégré ainsi que c’est un privilège que d’avoir accès à son corps.

Karine a décidé de faire passer ses besoins en premier, ce malgré ce que pouvait en penser le monde extérieur, et a ainsi cultivé un profond amour d’elle-même.

Elle nous dit : « Le plus important pour moi aujourd’hui, c’est d’apprendre à m’accepter, à juste être moi, à ne plus avoir honte de ce que je suis, être au plus proche de mes besoins, quels qu’ils soient. Je suis dans une pause où je travaille pour moi et sur moi. L’expérience me montre que je peux me faire confiance, petit à petit, de plus en plus. »

Écoute l’épisode en entier pour toi aussi être inspiré-e !

(Note que cet épisode est une rediffusion, et qu’à l’époque le programme Diva Le Temple s’appelait ‘Sacrée Sexualité' - bonne écoute !)

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Cette année j’ai mis l’orgasme au centre de mon message. 
J’ai choisi de me concentrer sur ce sujet, malgré quelques réticences au début. 
Ce n’est pas comme si on parlait d’orgasme à chaque coin de rue ! 

Et pourtant ce changement n’a eu que des résultats bénéfiques, pour moi, mon audience, et mes client-e-s.

Je t’explique dans cet épisode comment le fait de me recentrer sur un sujet si rarement abordé, a fait la différence. On y couvre : 

• Comment préciser mon discours, passer d’une promesse d’une “belle sexualité” à celle ”d’orgasmes puissants” m’a permis d’ouvrir de nombreuses portes d’échanges et d’accompagnement
• Toutes les dimensions fascinantes de l’orgasme, qui est à la fois anatomique, énergétique, spirituel, émotionnel, sociétal
• Comment il s’agissait de révéler un désir réel, mais qui était rarement exprimé à haute voix à cause du tabou et de la gêne autour
• Ce que cela a permis de changer, pour mon audience et mes clientes
• Ce que signifie être orgasmique, et comment cela rend le reste de la vie plus fluide, puissante et riche

Réclamer l'orgasme, c'est réclamer ton pouvoir et opérer une véritable révolution.

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Comment on passe d’une relation toxique, dans laquelle on est complètement sous emprise, à une relation plus saine, joyeuse, légère ? 

Quand je raconte mon histoire, on pourrait croire que j’étais deux personnes différentes dans ces deux relations. Mais ce n’est pas exactement ça.

Le pont entre mon ancienne et ma nouvelle identité n'a pas été de devenir quelqu'un d'autre, mais de me reconnecter aux parts de moi qui avaient été voilées par la relation toxique et d'explorer de nouvelles parts qui demandaient à s’exprimer.

Fondamentalement je n’ai pas changé, mais mon regard, lui, a évolué.

Dans cet épisode je te partage : 

• Les 3 grandes étapes que j’ai suivi après la rupture de cette ancienne relation, pour accueillir ma relation actuelle
• Les croyances que j’avais qui ont permis que la toxicité s’installe, notamment sur ce qu’était un vrai couple, et ce qu’était l’amour
• Comment la sexualité sacrée a été un pivot dans ce chemin - sans cela, je n’en serais pas où j’en suis aujourd’hui
• Ma plus grosse prise de conscience sur mon comportement, et la différence que j’ai ressentie une fois que j’avais levé le voile dessus
• Ce qui m’a permis de maintenir ma relation actuelle et de me sentir bien dedans, sur la durée
• Comment toi aussi tu peux faire ce chemin, et avoir une relation amoureuse qui t’épanouit et te fait grandir, même si tu as une des relations difficiles par le passé

Envie d’être accompagnée de façon intime et en grande proximité ? Deviens une cliente privée

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Nous voilà de retour avec un nouvel épisode à deux, avec Le Chéri ! Nous répondons aux questions que vous nous avez posées.

Dans celui-ci, nous parlons davantage de sexualité au sens large, avec toujours des partages sur comment nous naviguons notre relation 

Ici nous explorons ces questions :

• Était-il intimidé par mon travail sur la sexualité au début et comment ça a évolué (+ il me compare à une actrice X !)
• Est-ce que je mets en pratique tout ce que j’enseigne aux femmes 
• Est-ce que mes demandes (relationnelles, sexuelles) sont parfois utopiques 
• Dans les relations hétéro, ce que les femmes demandent aux hommes est souvent de caresser davantage, et de ralentir. Est-ce difficile pour eux (j’ai trouvé sa réponse intéressante)
• Comment gérer la frustration quand notre partenaire n’a pas envie de faire l’amour 
• Quelles sont les conséquences possibles de la consommation du porno sur les relations - pour les hommes en particulier 
• Comment le chéri ne veut pas être perçu comme « parfait » (mais c’est un gars cool c’est clair 😆)
• Est-il un homme « capable » ? Qu’est-ce que ça veut dire et est-ce qu’il se reconnaît dans ce terme 
• D’où lui vient le fait d’être si psychologue
• Comment il se régule lui quand il est fatigué
• De quoi nous parlons ensemble ? Abordons nous tous les sujets ? Lourds ? Légers ?
• Est-ce que c’est bien de vouloir s’améliorer dans le couple, changer des petits trucs de chacun ?

En espérant que vous soyez inspirés à votre tour.

On prépare une partie 3, si tu as une question pour nous, écris-moi sur Instagram à @lyviacairo ou par email à hello@lyviacairo.com

PS : que tu sois en couple ou célibataire, je t’accompagne à naviguer ta sexualité et tes relations - il me reste deux places pour mon coaching privé. Écris-moi à hello@lyviacairo.com pour en discuter !

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Aujourd’hui, je suis ravie d’accueillir l’une de mes personnes préférées : Le Chéri !

Dans cette série d’épisodes, nous vous embarquons dans notre couple, nous dévoilons les détails de notre dynamique relationnelle, et Le Chéri partage son point de vue personnel - et masculin - des relations et de l’engagement.

Dans cette première partie nous partageons :

• Comment nous nous sommes rencontrés et quelles étaient ses interrogations au début de relation
• Son passé amoureux, et comment ça a affecté le choix d’être ensemble
• Notre vision du couple et de la famille 
• Comment nous naviguons les situations difficiles
• Qu’est-ce que la ‘communication’ pour nous - et pourquoi juste communiquer ne suffit pas
• Que veut dire l’engagement pour lui (j’ai adoré sa réponse !)
• 5 choses qu’il aime chez Lyvia - hehe
• Est-ce que c’est challengeant pour lui d’être en couple avec quelqu’un de public, qui parle de sexualité, et surtout, d’être à l’aise dans son masculin avec une femme aussi puissante (vos mots, pas les miens 😀)

J’ai hâte que tu écoutes cet épisode et d’avoir tes retours, en espérant qu’il te guide dans ta relation actuelle et à venir ! 

PS : il me reste deux places pour mon coaching privé. Écris-moi à hello@lyviacairo.com pour en discuter !

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Le conflit, quand il n’est pas bien géré, met du froid dans une relation. 
Cela crée une déconnexion et subitement vous empêche d’être aussi proche que vous auriez pu l’être.

Dans cet épisode, je te donne 5 étapes pour résoudre un conflit dans une relation intime, pour passer des émotions fortes et l'incompréhension, à plus de proximité et de solidité dans la relation.

Ce que je partage ici fonctionne si tu es dans une relation dans laquelle tu te sens aimé-e, écouté-e, de base.
Si tu es dans une relation où tu n’as pas l’impression d’avoir ta place et d’exister (et ce depuis longtemps), ça peut ne pas fonctionner.

Je t’explique :

• Pourquoi lâcher tes émotions sur l’autre est contre-productif, et que faire à la place
• L’attitude face à l’autre qui fait toute la différence et qui désamorce le conflit - sans pour autant mettre de côté tes besoins et tes limites
• Comment aborder la conversation de résolution de conflit pour qu’elle soit la plus constructive possible.
• Les 5 étapes clé qui permettent de faire cela sereinement, avec un exemple réel de ma relation personnelle

Une relation qui fonctionne ce n’est pas une relation sans conflit ou désaccord. C’est une relation où on les gère au fur et à mesure qu’elles arrivent, pour construire une base solide.

J’espère que cet épisode te plaira - n’hésite pas à me dire comment ça a résonné pour toi.

PS : il me reste deux places pour mon coaching privé. Écris-moi à hello@lyviacairo.com pour en discuter !

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Comment couper le mental pour avoir plus de plaisir ? C’est la question à un million, et dans cet épisode, je vais t’expliquer comment être beaucoup plus présent-e pendant le sexe, et aussi dans ta vie.

Pour ça, tu dois développer ta capacité à ressentir tes sensations, à les nommer, et à coopérer avec.

Ici je t’explique : 

• Ce que signifie le fait de ‘descendre dans le corps’
• Pourquoi c’est important - dans la sexualité et les autres sphères, et ce que cela nous permet de faire
• Ce qui fait que qu’on a du mal à le faire
• Comment apprendre avec 3 techniques simples - car oui, ça s’apprend 
• A quel point le corps sait se soigner tout seul + prendre du plaisir tout seul

Écoute cet épisode si tu veux te sentir beaucoup plus ancré-e, et habiter davantage ton corps. Curieuse de voir comment ça résonne pour toi !

PS : il me reste deux places pour mon coaching privé. Écris-moi à hello@lyviacairo.com pour en discuter !

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Spoiler : l’amour n’est pas aveugle DU TOUT, haha.

J’ai terminé les épisodes de Love is Blind France (Pour le meilleur et à l’aveugle), ainsi que la réunion et comment dire… quel désastre. Mais ça nous permet d’en apprendre beaucoup !

Dans cet épisode, j’analyse couple après couple les dynamiques que j’aperçois, avec mon grain de sel, et de manière non objective de façon à vous aider vous aussi dans les dynamiques de couple.

Je parle de :

• La relation qu’on doit cultiver en priorité AVANT de vouloir se marier
• L’importance de faire la place pour une nouvelle personne dans sa vie, ce qui demande de modifier la façon dont on a toujours fonctionné - avec un focus sur la relation de Tatiana et Yannick parce que drama 😅
• La notion de sacrifice dans le couple, et comment ça peut être ce qui justement le fait plonger
• Comment le statut social et surtout l’éducation jouent sur nos choix de partenaires 
• Les remises en question qu’on peut observer après l’émission - et celles qui n’existent pas
• Comment se sentir en petite fille qui recherche un père rassurant n’est PAS la vibe pour trouver un mari (enfin, sauf si on cherche un sugar daddy)
• Qui était le couple secret que Netflix n’a pas montré et pourquoi à mon sens 

Bonne lecture, et si vous partagez mon exaspération, venez me dire sur Instagram (venez me dire même si vous n’êtes pas d’accord, je suis preneuse de toute chose qui me donne un peu d’espoir pour l’humanité).

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Ah, le sexe spontané, non planifié, on se regarde, et BIM, on a envie ! Quel fantasme. 
Et si les films nous ont donné une image erronée du sexe, c’est bien celle-ci ! 

Dans cet épisode, je vais t’expliquer pourquoi ton envie que le sexe soit ‘spontané’, ‘naturel’, ‘vienne tout seul’, est ce qui justement t’empêche d’avoir une sexualité épanouie. 

En résumé, si tu es en relation, et que tu attends que le sexe soit spontané… possible que tu attendes longtemps.

Dans cet épisode je t’explique : 

• Les deux piliers d’une sexualité qui dure (et ce n’est peut-être pas ce que tu crois)
• Pourquoi la spontanéité répond à un seul type de désir (qui ne te correspond peut-être pas) et ce par quoi tu dois remplacer cette spontanéité : l'intentionnalité 
• L’importance de planifier - même si ça n’a pas l’air sexy, c’est effectivement ce qui t’aidera à avoir du meilleur sexe et plus fréquent - je t’explique pourquoi 
• Les différentes façons de planifier - qui fonctionnent même pour les personnes qui n’aiment pas du tout l’idée
• Comment s’assurer que les moments planifiés ne sont pas forcés, mais au contraire sont une ouverture à plus d’intimité.

Pour avoir une sexualité riche, fréquente, profonde - tu ne peux pas laisser le sexe au hasard, surtout dans une relation à long terme. 
Il doit être priorisé et planifié de manière intentionnelle. Ce qui favorisera la joie, l’harmonie et la légèreté dans la relation en général.

Si après cet épisode tu réalises que tu veux arrêter d'attendre que le sexe 'arrive tout seul' et transformer en profondeur ta vie intime - Il me reste 2 places pour l’accompagnement privé ‘Diva Incarnée’.
Si tu souhaites ramener de la vivacité, du désir et du plaisir dans ton couple, prends rdv avec moi ici pour en discuter.

--

Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :

• en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
• en partageant tes épisodes préférés autour de toi !

Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !

--

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

J'ai toujours été très ambitieuse : beaucoup d'argent, une belle vie, des voyages, fonder une famille pleine d'amour.

Pourtant, comme la plupart des gens, je me suis souvent arrêtée là : tu as la carrière, tu as le couple stable, la maison, la famille - au passage, toutes les cases cochées aux yeux de la société.

Et il y a un endroit qui vient très peu dans la conversation : l'ambition d'une sexualité profonde, pleine de plaisir. 
C'est un endroit où on pourrait aller tellement loin, pourtant on se limite, on ose à peine rêver. On se contente de ce qui est là.

Ainsi, mon invitation pour toi c'est d'avoir aussi de l'ambition dans ton plaisir et ta sexualité. 

Et tu peux commencer même étant célibataire. C'est un endroit tellement riche et libérateur, pourquoi s'en priver ?

Dans cet épisode :

• je te parle des objectifs que je me suis fixés moi-même, pour atteindre mon ambition sexy
• je t'explique en quoi c'est différent des autres types d'ambition que tu peux avoir
• je te partage comment ça nourrit justement ces autres endroits où tu veux du succès : la carrière, le couple, et la famille harmonieuse seront aidés grâce à ton ambition sexuelle

Bonne écoute !

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Il y a un outil, pourtant simple et souvent peu utilisé qui t’aidera à mieux naviguer toutes tes relations, qu’elles soient intimes, romantiques, ou pro : le feedback (ou le fait de faire des retours).

Cet épisode peut avoir l’air un peu technique, mais c’est aussi l’un des mes plus importants.

Demander du feedback honnête, le donner, et le recevoir, peut faire toute la différence. 

Dans cet épisode je t’explique ce que cela signifie et :

• Avec des exemples personnels, à quel point il est urgent et important de dire ce que tu ressens, et faire des retours - qu’ils soient constructifs ou positifs -  pour éviter que des relations personnelles dégénèrent
• En quoi cela permet non seulement d’avoir des relations saines, mais des relations sécurisantes pour toutes les personnes en jeu
• Comment tu peux l’appliquer dans le pro, le perso, et surtout, dans la sexualité 
• Comment créer une culture du feedback, où il est acquis qu’on peut le donner et le recevoir sans problème 
• Pourquoi il est parfois difficile de recevoir du feedback, et comment l’aborder au mieux
• Les 4 étapes pour donner du feedback de façon simple, fluide et non violente.

Dire les choses, le plus tôt possible, et de façon structurée peut vraiment sauver tes relations. 

Ce n’est pas toujours confortable, et ça demande un certain recul et courage, mais si tu inclus cet outil dans ton quotidien, tu verras que tes échanges avec les autres seront beaucoup plus fluides. 

Viens m’en dire des nouvelles ! 

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Et nous sommes repartis pour trois nouveaux épisodes de « Pour le Meilleur et à l’aveugle » ou encore Love is Blind France pour tout internet.

Ahlala. Pour cette série d’épisodes, en résumé : rien ne va plus !

Je te fais mon analyse, surtout sur la dynamique des couples, avec mon pronostic à la fin pour ceux qui iront jusqu’au mariage. Dans ce podcast je couvre : 

• en quoi Love is Blind n’est pas « Blind » du tout, et pourquoi ils ne se mouillent pas en choisissant des profils très conventionnels 
• un débrief de chacun des couples, et en particulier, lesquels semblent être dans une relation toxique sans avenir, et lesquels sont dans des relations difficiles, mais qui peuvent se naviguer 
• ce que j’appelle « l’incompatibilité de traumas », un terme inventé par moi (n’allez pas le répéter à votre psy) et le fait que parfois une relation peut te soigner, et parfois elle peut à l’inverse appuyer sur tous tes boutons 
• les discussions à avoir AVANT de se fiancer avec quelqu’un 😅
• comment la confiance qu’on a en soi et envers l’autre est en fait l’un des critères principaux pour savoir si une relation peut durer ou pas (sans ça, c’est cuit)
• mon pronostic pour les mariages. On verra dans les prochains épisodes ! 

Et toi, tu as regardé ? J’adorerais savoir ce que tu penses de cette analyse - écris-moi sur Instagram ou par email pour me dire !

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Ça y est, Love is Blind a débarqué en France ! Ou plutôt « Pour le meilleur et à l’aveugle ». Et bien sûr, étant fan de l’émission, je n’allais certainement pas passer à côté de la franchise française. 

Les 4 premiers épisodes sont sortis et dans cette analyse je te donne :

• mon avis sur la version française en général : ils s’en sortent bien ou c’est un flop ?
• un récap du début de saison dans les capsules, qui compte non pas moins de QUATRE triangles amoureux 
• une analyse des dynamiques des couples qui se sont formés - et qu’est-ce qui peut fonctionner vs. ce qui va droit au mur 
• mon pronostic sur les mariages à la fin 
• et pourquoi ma conclusion que le plus gros « Villain » de cette saison, c’était l’insécurité, parce que Ohlala elle a frappé fort 

Si tu comptes regarder, sache qu’ici je spoile les épisodes 1 à 4, donc assure-toi de les regarder d’abord 

Et si tu ne comptes pas regarder, en fait je décris quasiment tout 😅 donc tu peux être quand même diverti-e en écoutant l’épisode.

Bonne écoute ! Et viens me dire par email ou Instagram ce que tu en as pensé !

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Les portes de mon programme Diva - Le Temple ferment DEMAIN.

Tu fais peut-être partie des personnes qui disent : ‘je m’inscrirai à la prochaine’.

Sauf qu’il y a toujours autre chose qui semble plus important, plus urgent. 

Et qui, très souvent, n’a rien à voir avec ton plaisir - et à plutôt avoir avec des obligations, le boulot, la famille le boulot. Tout sauf toi.

Je n’ai pas envie que tu dois une personne de plus qui passe à côté et qui repousse sans arrêt.

Alors dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu dois rejoindre Diva - Le Temple maintenant. C’est ton moment.

En particulier, l’impact sur tes relations, et l’impact sur ta vie. Bonne écoute

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

TW : fausses-couches

Je suis ravie de te présenter Lally, l’une de nos participantes au Temple. 
Rejoins-nous dans une discussion à bâtons rompus où l’on parle religion, spiritualité ancestrale, changements de vie, et amour de soi.

Lally, ayant grandi dans une religion chrétienne très stricte, se sentait coincée dans sa vie. Elle avait l’impression qu’elle n’avait pas le choix, qu’aucune option ne se présentait à elle. .

Quand Lally rejoint le programme, elle se décrit comme une "parfaite cliente de la thérapie parlée". 
Elle savait expliquer ses traumas et ses styles d’attachements par cœur, et pour autant, ce n’est quand faisant un travail somatique ensemble qu’elle a réussi à se soigner et à aller vers le plaisir.

Dans cet épisode elle nous parle de : 

• Son mariage avec une “personne formidable”, mais dans lequel elle est rentrée jeune, la suite logique d’une vie religieuse, plutôt qu’un désir réel 
• Ses pertes multiples de grossesse, et les messages - certains difficiles - qu’elle a appris de ces événements
• Comment elle a quitté cette relation ainsi que sa religion, pour se connecter à une foi qui lui correspond mieux
• La découverte qu’elle n’était pas hétéro, et l’exploration de relations queer, abandonnant des étiquettes qu’elle avait toujours porté
• La puissance du travail somatique sur elle, et la sensation qu’elle n’a pas seulement compris, mais guéri ses traumas
• La connexion à une spiritualité ancestrale, qui lui correspond mieux, à mille lieux de celle avec laquelle est la grandi
• Sa nouvelle relation au plaisir, sexuel et non sexuel, et ce qu’elle en a appris
• Son revirement de carrière, se découvrant une nouvelle vocation
• Comment le programme, le fait de recevoir du coaching, ainsi que le groupe, lui ont permis de se sentir en sécurité, et être enfin guidée vers une guérison durable, et un plaisir toujours grandissant.

Dans cet épisode, Lally passe d’une forme de désespoir total, vivant une vie qui ne lui correspond pas, à une libération profonde, en alignement avec qui elle est vraiment. Elle a compris l’importance de se connecter au corps et à ses besoins, pour libérer les traumas, s’éloigner des injonctions sociales et religieuses, pour embrasser son essence, sa spiritualité et sa sexualité.

J’espère que cette interview t’inspirera autant que moi. Bonne écoute !

--

Instagram de Lally : @maisondouze.de.lally

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Possible que tu aies déjà tout tenté pour avoir une sexualité plus sacrée, plus libérée.
Et c’est frustrant → est-ce que tu loupes quelque chose ?

Toutes les différentes approches ont leurs avantages, et je les apprécie toutes selon les contextes.
Cependant, pour avoir une transformation profonde et durable, tu as besoin d’autre chose.

Dans cet épisode je t’explique :

• Le risque de faire certains stages de tantra, et l’ingrédient principal qu’il leur manque
• Ce qu’il manque à toutes ces méthodes pour empêcher un épanouissement durable, qui ne s’évapore pas après un stage ou une session
• La compétence indispensable pour te sentir plus à l’aise, ancrée, libre et présente dans ton corps, pour toujours
• Ce que tu ne réalises pas sur le soin des traumas (l’objectif n’est pas que le soin, au contraire, tu peux aller bien plus loin !)
• L’importance de développer des compétences autonomes, que tu peux garder dans ta vie, même sans thérapeute, guide ou maître de cérémonie

Si tu as tout essayé pour passer au prochain niveau en terme de sexualité, et que ça n’a pas fonctionné, ce n’est pas de ta faute. La plupart des méthodes sont puissantes sur certains aspects, mais il y a souvent des ingrédients manquants.

Je t’explique tout dans cet épisode, afin que tu puisses être accompagnée sereinement, et surtout, créer la sexualité et la vie que tu désires vraiment.

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Accroche toi-bien pour ce merveilleux épisode, avec Alicia. 

En un peu plus d’un an dans Le Temple, son évolution est une inspiration pour nous toutes (moi y compris)

Quand elle a rejoint le programme, Alicia n’arrivait pas à toucher sa vulve. Littéralement. 
Elle approchait la main, et son corps se tendait, lui criant ‘non, non’. 

Après quelques mois dans le programme, non seulement elle se donne de superbes pratiques plaisir, mais en plus, elle a squirté pour la première fois ! (Le squirting, c’est avoir un moment ‘fontaine’, avec plein d’eau qui jaillit !). 

Cette expérience lui a fait ressentir un énorme pouvoir. 

Dans cet épisode, elle nous raconte les étapes qu’elle a traversées pour en arriver là :

• Comment, après une sortie d’amnésie traumatique, elle a choisi de rejoindre le programme pour la soutenir sur l’aspect trauma en particulier, dans une période où elle se sentait bien chamboulée 
• Comment, finalement, ce sont les pratiques plaisir qui se sont révélées les plus puissantes pour elle. Elle ne voulait pas juste ‘arrêter d’avoir mal’ mais se sentir ‘vraiment bien’
• Le concept de la croissance post-traumatique, et comment, en faisant le travail de fond pour libérer les traumas, on arrive à un endroit encore plus épanouissant que si on n’avait jamais eu à faire ce chemin
• Comment elle a réparé ses limites jusqu’à se distancier de sa famille après des années de violences psychologiques, et arrêter un métier qui ne l’épanouissait plus
• Comment le plaisir, et le fait d’avoir autant accès aux prouesses de son corps, lui permet de mieux naviguer les relations intimes, qu’elles soient amicales ou romantiques, avec des standards bien plus élevés. En effet, en ayant autant de plaisir seule, la barre est haute pour un futur amant !

Alicia nous dit : “C’est comme si j’avais un parc d’attraction entre les jambes !” ou encore “Maintenant que je sais ce que mon corps peut faire, on ne peut plus rien me dire !”

Mais le plus étonnant c’est la réalisation qu’aujourd’hui elle vit sa meilleure sexualité… seule ! 

Eh oui, ton corps est magique, et j’espère que cet épisode te permettra de le réaliser également :)

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Ah la honte, cette ombre tellement souvent présente sur notre sexualité, surtout quand on ne l’a pas invitée.

Il est possible que tu aies des préférences, pratiques, fantasmes qui semblent hors de la ‘norme’, ou en tout cas dont tu entends peu parler. 
Et résultat, tu te sens honteux-se, au point de te sentir parfois isolé-e.

Dans cet épisode, je suis là pour te rappeler qu’en sexualité, du moment qu’il s’agit d’un échange avec toi-même, ou aux un-e autre adulte consentant (ou plusieurs), et qu’aucune personne n’est en danger physique, alors il n’y a aucune raison d’éprouver de la honte. 

Au contraire, la honte est un frein qui t’empêche d’accéder à l’expression de qui tu es vraiment, une version riche, variée, et multi-facettes de toi. 

Dans cet épisode :

• Je mentionne certaines pratiques et fantasmes qu’on pourrait hésiter à exprimer à haute voix et qui sont en fait assez courants
• Je te parle de l’importance de tester, d’explorer, quitte à aller visiter des parts sombres de nous
• Je couvre l’importance de la communauté et d’être entourée de personnes qui te comprennent, te célèbrent, et t’encouragent dans tes explorations

Ce qui est d’ailleurs le cas, dans DIVA - Le Temple, mon programme d’accompagnement en sexualité sacrée. Les portes sont ouvertes, rejoins nous !

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Si tu te dis que tu n’as pas les moyens de te payer un coaching en sexualité, cette histoire va te choquer ! 

Noély, que tu as entendu dans un épisode précédent, vient nous raconter un moment qui m’a fait sauter au plafond. 
Pour rejoindre mon coaching, elle a décidé de vendre sa voiture ! 

Je lui ai demandé si elle était sûre. Elle m’a répondu : “j’ai confiance en moi, j’ai confiance en toi, je suis sûre”. Et ce n’est pas le plus étonnant.

Dans cet épisode, découvre : 

• Pourquoi Noély a choisi de prendre une décision aussi audacieuse que vendre sa voiture pour être coachée en sexualité et en soin des traumas
• L’impact de ce travail axé sur le plaisir et le rapport au corps, directement sur son entreprise et sa capacité à générer de l’argent
• Ce qu’elle conseille à quelqu’un qui hésite à investir dans un accompagnement en sexualité et en somatique, comme Diva - Le Temple - ou qui n’a pas les moyens à ce jour
• Comment… spoiler, elle a gagné assez d’argent avec notre coaching pour retirer sa voiture de la vente 😂 - tu parles de montagnes russes
• Pourquoi je crois toujours qu’il vaut mieux investir dans mon coaching sexo que d’acheter une voiture 😀 (tu pourras t’en acheter plein d’autres après)

Mes clientes viennent pour la sexualité et le soin des traumas, et cela permet de débloquer tout le reste, y compris leur rapport à l’argent.

Si tu veux être inspirée de prendre des décisions radicales pour toi, et pour ta vie, en faisant des trucs qui peuvent paraître fous, et qui font en fait sens sur le long terme, écoute cet épisode.

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Ce n’est pas évident de visualiser à quoi ressemble un accompagnement de coaching de groupe, surtout que le mien contient plusieurs éléments qui ne sont pas toujours courants. Alors dans cette épisode, la manière de fonctionner de mon programme Diva - Le Temple n’aura plus de secret pour toi.

Je t’explique : 

• Les 3 formations qui sont les piliers du programme et qui couvre : le plaisir orgasmique, les relations, et la résolution des traumas → c’est la partie qui te permet d’être autonome 
• Le soutien qui est mis en place de plusieurs façons différentes → c’est ce qui permet de créer une formation sur mesure pour toi
• Les différents appels de groupe et leurs thématiques, afin que tu puisses facilement te repérer
• En quoi Le Temple est un programme de groupe avec pour autant un suivi personnalisé - eh  oui, ce n’est pas un espace où tu dois te débrouiller seul-e, au contraire
• Une semaine type dans le programme, et ce à quoi tu peux t’attendre en terme d’organisation
• La communauté, qui même si tu es intimidée de parler de sexualité en groupe, en fait est l’un des aspects du programme qui soigne le plus.
• Un des points de philosophie les plus importants du programme, à savoir qu’il est là pour TA sexualité de toi à toi, d’abord. Et il s’adapte à toi, que tu sois célibataire, ou en couple. Que tu aies du mal à te toucher, ou que tu aies déjà une sexualité fun. 

On te rencontre où tu es et on t’accompagne vers le prochain palier ! 

Si tu as des questions, n’hésite pas à m’écrire. Et en attendant, bonne écoute !

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Si aujourd’hui quand tu entends parler de stress, ta réaction est plutôt ‘oh nooon’ - c’est normal. Le sexe est souvent véhiculé comme étant génial est magique, mais pour certains d’entre nous cela peut être cause d’anxiété. 

En effet il est faux de croire que le sexe c’est ‘fluide’ ou ‘naturel’. Cela demande souvent de se pencher sur le sujet pour mieux comprendre comment cela fonctionne…pour nous.

Dans cet épisode je t’explique :

• Comment différents types de désir peuvent expliquer que la sexualité ne soit pas toujours fluide pour toi
• Sur quoi tu peux poser ton attention plutôt que le désir, et cette idée qu’on est censés avoir envie tout le temps 
• Quelle place donner au plaisir pour que la sexualité ne soit plus source de stress
• Les éléments très simples que tu peux mettre en place pour laisser partir la sensation de stress, et renouer avec les aspects agréables de la sexualité - même si ça semble loin aujourd’hui.

En écoutant cet épisode tu réaliseras que 1. ton ressenti est tout à fait normal 2. il peut évoluer.

Bonne écoute !

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Camille, mariée, médecin généraliste et mère de deux filles, nous raconte son cheminement vers une sexualité plus épanouie et apaisée.

Avant, elle trouvait la sexualité compliquée, sous pression, et malgré différentes thérapies, manquait de désir. Ce qui était une source de tensions régulières dans le couple, et de plusieurs moments où elle faisait l’amour sans en avoir pleinement envie.

Aujourd’hui, après sa participation dans Diva - Le Temple, Camille nous explique comment son expérience de la sexualité a changé. 

Notamment, elle nous parle de : 

• la prise de conscience que ses limites avaient été dépassées par le passé, et l’importance de savoir qu’elle peut dire ‘non’ à tout moment - et dire ‘oui’ quand elle a envie
• comment sa sexualité solo - inexistante auparavant - a été cruciale pour lui permettre de renouer avec son corps et profondément l’écouter
• l’impact du travail personnel qu’elle fait sur sa sexualité dans son métier de médecin, et dans son rôle de mère de deux filles
• comment elle a appliqué les notions de consentement et de limites dans d’autres aspects de sa vie, y compris avec sa famille et dans son métier
• comment elle transmet le consentement à ses filles
• comment le travail qu’elle fait sur elle, a changé toute la dynamique de son couple.

Aujourd’hui, Camille se réjouit des moments d’intimité en couple, sans anxiété, parce qu’elle est maintenant à l’aise d’écouter son corps, et de communiquer ses ressentis.

Écoute cet épisode si toi aussi tu sens que la sexualité te cause de la pression, du stress et de l'anxiété, et que tu souhaites t’en libérer.

Les portes de Diva - Le Temple sont bientôt ouvertes ! Découvre le programme ici.

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple 

Description de l'épisode :

Dans mon programme, Diva-Le Temple, la première étape c’est toujours renouer avec toi, et ton corps. Et ce n’est pas toujours évident. On peut avoir du mal à se toucher, parce qu’on ne sait pas comment, parce qu’on est dégoûté-e, parce qu’on ne ressent rien.

Dans cet épisode, je t’explique comment renouer avec ton corps même si ce n’est pas évident aujourd’hui. Nous couvrons :

• Pourquoi c’est justement parce que tu as du mal à te toucher, et que tu ressens des émotions fortes, qu’il est important d’être accompagnée. Tu n’as pas à déjà savoir. Au contraire.
• Comment ‘ne rien ressentir’ est en fait une information intéressante et ce qu’elle nous apprend
• Quelles peuvent être les raisons de résister à faire une pratique plaisir, et comment les surmonter en douceur
• Ce que signifie le dégoût, quel peut être sa source et comment l’aborder
• Dans quelle mesure le coaching que tu reçois dans le programme te permet d’avancer pas à pas, peu importe comment se passe une pratique
• Comment amener les émotions que tu vis, qu’elles soient légères ou denses, dans tes pratiques plaisir
• Comment passer de ne pas arriver à te toucher, à avoir une sexualité solo épanouie et légère !

Peu importe où tu en es sur le chemin de la sexualité, nous pouvons t’accompagner !
Le programme est spécifiquement conçu pour t’aider à renouer avec ton corps, à te rapprocher de lui et à reprendre ta souveraineté, peu importe ta situation actuelle ou ton niveau de connexion à ta sexualité.

Découvre le Temple ici !

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Cette question m’a été posée par une cliente, et en effet, ce n’est pas simple à naviguer.

Ici, je ne parle pas de perte de désir sexuel ou de baisse de libido, je parle de ce moment où vous réalisez que votre partenaire ne vous plait pas ou plus. Vous n’avez pas envie de le-ta toucher, de le-la caresser, et du coup la sexualité semble impossible.

Est-ce que cela veut dire que c’est fichu ? Pas forcément. Et dans cet épisode je vous donne quelques pistes. Notamment nous parlons de :

• L’importance de la durée de la relation dans cette réflexion : on ne l’abordera pas de la même façon dans une relation courte ou longue
• Comment s’observer et observer la relation pour voir si à un moment des changements ont pu changer votre attirance 
• Ce qui peut causer une perte de tension sexuelle entre deux personnes, et comment y remédier
• La place de l’honnêteté avec soi-même pour entamer un vrai changement 
• Ce que l’on peut faire personnellement pour retrouver de l’attirance, sans pour autant mettre la pression à son-sa partenaire
• À quel moment c’est vraiment cuit 😅

J’espère que cet épisode te plaira, et si tu veux approfondir sur l’un des points, écris-moi ! 

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

On voit souvent les thèmes de notre vie comme étant séparés. 

Or, nous sommes une seule et même personne. 
Nos pensées, croyances et comportements dans un domaine, ont tendance à se refléter dans d’autres domaines. 
Je le vois en particulier pour moi dans mon lien avec l’argent, et mon lien avec la sexualité - du moins, comment je les abordais par le passé.

Dans cet épisode je te raconte :

• Comment j’ai réalisé deux schémas en particulier qui se manifestaient à la fois dans la sexualité et dans les finances
• Le changement d’état d’esprit que j’ai dû avoir pour avoir à la fois une sexualité pleine de plaisir, et un rapport à l’argent qui m’apporte de la joie (et non du stress)
• Comment centrer le plaisir et libérer tes traumas, peut t’aider à t’émanciper dans plusieurs aspects de ta vie - notamment ceux qui ont pu te travailler depuis des années (tes relations familiales, tes amitiés, ton rapport au corps, ta créativité, etc.)

Passer par la sexualité pour libérer cela est particulièrement pertinent car c’est un endroit où nous avons de nombreux conditionnements, qui nous touche intimement, et qu’on regarde peu souvent. 

--

Mentionnés :

• Sex, Love & Goop sur Netflix
• Erotic Blueprints par Miss Jayia

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Description de l'épisode :

Dans cet épisode, je suis ravie de te présenter Noély, une cliente de longue date, qui est aussi membre de Diva - Le Temple.

Noély nous raconte comment la résolution somatique des traumas, couplée à un focus sur le plaisir, a complètement changé sa vie, après des années à stagner et un burn-out maternel.

Tu apprends : 

• Comment après sa démission d’un post de cadre, et l’arrivée de son fils, Noély a été complètement épuisée, se sentant coupable de ne pas ‘faire plus’ alors même qu’elle avait une grande ambition pour elle et sa famille
• Comment grâce au travail somatique, à la fois doux et puissant, elle a apaisé une urgence de toujours faire ‘vite vite’ pour gagner plus d’argent, qui en fait la paralysait et l’empêchait de se lancer
• Comment elle est passée de 5 ans sans vendre une seule offre, à lancer une première offre grâce au coaching du Temple, à avoir ses premières clientes à prix premium grâce au coaching privé
• Comment elle a appris, profondément, qu’elle avait le droit de dire ‘non’ dans sa sexualité, et qu’être ‘neutre’ ne voulait pas dire oui. Elle est passée de ‘quasiment jamais envie mais je fais un effort’ à ‘je ne fais l’amour que si c’est un grand ‘oui’, et je demande ce qui me fait plaisir’ - le kif !
• Le soutien et le pouvoir de la communauté du Temple, qui offre un espace d’encouragement, sans jugement, et où voir les histoires des autres permet de mieux se comprendre soi-même et briser des schémas inconscients.

Cet épisode est riche, enthousiaste. L’énergie de Noély est communicative, et tu vas passer un excellent moment à l’écouter et à rigoler avec nous. En particulier, si tu te sens paralysée, et que tu te demandes qu’elle est la prochaine étape pour toi, cet épisode va t’aider.

Les portes du Temple ouvrent bientôt.
La première étape : rejoindre la formation gratuite qui a lieu dans quelques semaines sur le thème :
‘Créer une belle sexualité, solo ou à deux, avec des orgasmes puissants, même si tu as du trauma’.
Clique ici pour t’inscrire.

--

Mentionné :
L'Insta de Noély : @noely_ou_jamais

--

Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !

Me retrouver :

Sur Instagram : @lyviacairo

Sur Facebook : @lyviacairofr

Sur la newsletter : lyviacairo.com/message

Par email : hello@lyviacairo.com 

Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching
Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple