<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet href="/stylesheet.xsl" type="text/xsl"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0">
  <channel>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://feeds.transistor.fm/real-talk-77811be6-2f4e-43fe-ade4-7991cde85b3e" title="MP3 Audio"/>
    <atom:link rel="hub" href="https://pubsubhubbub.appspot.com/"/>
    <podcast:podping usesPodping="true"/>
    <title>Real Talk</title>
    <generator>Transistor (https://transistor.fm)</generator>
    <itunes:new-feed-url>https://feeds.transistor.fm/real-talk-77811be6-2f4e-43fe-ade4-7991cde85b3e</itunes:new-feed-url>
    <description>Real Talk</description>
    <copyright>© 2026 Queen.gr</copyright>
    <podcast:guid>9e955ef7-2dde-5ed1-a857-d696b679359a</podcast:guid>
    <podcast:locked>yes</podcast:locked>
    <language>el</language>
    <pubDate>Mon, 26 Oct 2026 12:45:40 +0200</pubDate>
    <lastBuildDate>Mon, 26 Oct 2026 12:46:17 +0200</lastBuildDate>
    <image>
      <url>https://img.transistorcdn.com/qIwYpB_k2ZHo279RkaL7adprM9WWwpCsdGhLzuQxdMU/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8zZTdh/NzBmMzMwOTVmMmUx/MTFmNTlmZmY0NWE4/ZGU0Ny5qcGc.jpg</url>
      <title>Real Talk</title>
    </image>
    <itunes:category text="Arts">
      <itunes:category text="Fashion &amp; Beauty"/>
    </itunes:category>
    <itunes:category text="Health &amp; Fitness"/>
    <itunes:type>serial</itunes:type>
    <itunes:author>Queen.gr</itunes:author>
    <itunes:image href="https://img.transistorcdn.com/qIwYpB_k2ZHo279RkaL7adprM9WWwpCsdGhLzuQxdMU/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8zZTdh/NzBmMzMwOTVmMmUx/MTFmNTlmZmY0NWE4/ZGU0Ny5qcGc.jpg"/>
    <itunes:summary>Real Talk</itunes:summary>
    <itunes:subtitle>Real Talk.</itunes:subtitle>
    <itunes:keywords>real talk, γυναίκα, εμμηνόπαυση, νεα, ειδησεις, κοριτσια, κοριτσι, ελλαδα</itunes:keywords>
    <itunes:owner>
      <itunes:name>Queen.gr</itunes:name>
    </itunes:owner>
    <itunes:complete>No</itunes:complete>
    <itunes:explicit>No</itunes:explicit>
    <item>
      <title>Μαρία Καβογιάννη: «Πρέπει να υπάρχει ενημέρωση για την εμμηνόπαυση - Δεν πρέπει να ντρεπόμαστε»</title>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
      <podcast:episode>1</podcast:episode>
      <itunes:title>Μαρία Καβογιάννη: «Πρέπει να υπάρχει ενημέρωση για την εμμηνόπαυση - Δεν πρέπει να ντρεπόμαστε»</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <guid isPermaLink="false">3382eb20-a82a-4474-888f-7b84d0419fba</guid>
      <link>https://share.transistor.fm/s/cf54c3bf</link>
      <description>
        <![CDATA[<p>Real Talk: Unstoppable Women by Serelys: Η Μαρία Καβογιάννη συνομιλεί με τη Χριστίνα Βραχάλη και μιλάε με ειλικρίνεια για την εμπειρία της εμμηνόπαυσης, τις σωματικές αλλαγές, τις εξάψεις, την κούραση και τις διακυμάνσεις στη διάθεση και στον ύπνο</p>]]>
      </description>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Real Talk: Unstoppable Women by Serelys: Η Μαρία Καβογιάννη συνομιλεί με τη Χριστίνα Βραχάλη και μιλάε με ειλικρίνεια για την εμπειρία της εμμηνόπαυσης, τις σωματικές αλλαγές, τις εξάψεις, την κούραση και τις διακυμάνσεις στη διάθεση και στον ύπνο</p>]]>
      </content:encoded>
      <pubDate>Fri, 16 Oct 2026 13:11:01 +0300</pubDate>
      <author>Queen.gr</author>
      <enclosure url="https://media.transistor.fm/cf54c3bf/b700bdc0.mp3" length="14126295" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:author>Queen.gr</itunes:author>
      <itunes:image href="https://img.transistorcdn.com/0NzT3KtPOx-BiB0EnhzI9JYs9csfdH75tvO7CBCqNHI/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS82ZTZh/YjdmYWQwOGI5OGRl/Yzg5ZTg4NDM1OGRi/N2UxNi5qcGc.jpg"/>
      <itunes:duration>881</itunes:duration>
      <itunes:summary>
        <![CDATA[<p>Real Talk: Unstoppable Women by Serelys: Η Μαρία Καβογιάννη συνομιλεί με τη Χριστίνα Βραχάλη και μιλάε με ειλικρίνεια για την εμπειρία της εμμηνόπαυσης, τις σωματικές αλλαγές, τις εξάψεις, την κούραση και τις διακυμάνσεις στη διάθεση και στον ύπνο</p>]]>
      </itunes:summary>
      <itunes:keywords>real talk, γυναίκα, εμμηνόπαυση, νεα, ειδησεις, κοριτσια, κοριτσι, ελλαδα</itunes:keywords>
      <itunes:explicit>No</itunes:explicit>
    </item>
    <item>
      <title>Μυρτώ Αλικάκη: «Στα 46-47 άρχισα να έχω εξάψεις που άργησα να καταλάβω τι είναι»</title>
      <itunes:episode>2</itunes:episode>
      <podcast:episode>2</podcast:episode>
      <itunes:title>Μυρτώ Αλικάκη: «Στα 46-47 άρχισα να έχω εξάψεις που άργησα να καταλάβω τι είναι»</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <guid isPermaLink="false">9b53fbb9-f7cc-4090-8d53-ed1a33dd6a44</guid>
      <link>https://share.transistor.fm/s/ff1a3fb8</link>
      <description>
        <![CDATA[<p>Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες ότι πρέπει να απολογηθείς για την ηλικία σου, το σώμα σου ή τις επιλογές σου; Η Μυρτώ Αλικάκη πιστεύει πως μεγαλώνοντας μια γυναίκα μπορεί να νιώθει πιο όμορφα με τον εαυτό της, να αφήνει πίσω τις ενοχές και να σταματά να προσπαθεί να ανταποκριθεί σε όσα περιμένουν οι άλλοι από εκείνη. Στη συζήτησή της με τη Χριστίνα Βραχάλη, μιλά ανοιχτά για την αποδοχή, την ομορφιά που δεν έχει ηλικία και την ελευθερία να είσαι ο εαυτός σου.</p><p>Η αγαπημένη ηθοποιός μίλησε ανοιχτά για την εμπειρία της με την εμμηνόπαυση, τις εξάψεις που άργησε να καταλάβει τι είναι και τις αλλαγές που έφερε όλο αυτό. Όπως εξομολογείται<em>, «αν δεν τις ζήσεις, δεν μπορείς να τις περιγράψεις</em>», αναφερόμενη στις εξάψεις που επηρέασαν τον ύπνο της. Παράλληλα, τονίζει πόσο σημαντική είναι η ενημέρωση, αλλά και η αποδοχή, καθώς, όπως λέει<em>, «είναι σημαντικό πράγμα η αποδοχή».<br></em><br></p><p>Και αν υπάρχει κάτι που αξίζει να κρατήσει κάθε γυναίκα από αυτήν τη συζήτηση, είναι πως η ζωή δεν σταματά μετά τα 50. Αντίθετα, μπορεί να ανοίγει τον δρόμο για νέα όνειρα, νέες εμπειρίες και νέες πλευρές του εαυτού της.</p>]]>
      </description>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες ότι πρέπει να απολογηθείς για την ηλικία σου, το σώμα σου ή τις επιλογές σου; Η Μυρτώ Αλικάκη πιστεύει πως μεγαλώνοντας μια γυναίκα μπορεί να νιώθει πιο όμορφα με τον εαυτό της, να αφήνει πίσω τις ενοχές και να σταματά να προσπαθεί να ανταποκριθεί σε όσα περιμένουν οι άλλοι από εκείνη. Στη συζήτησή της με τη Χριστίνα Βραχάλη, μιλά ανοιχτά για την αποδοχή, την ομορφιά που δεν έχει ηλικία και την ελευθερία να είσαι ο εαυτός σου.</p><p>Η αγαπημένη ηθοποιός μίλησε ανοιχτά για την εμπειρία της με την εμμηνόπαυση, τις εξάψεις που άργησε να καταλάβει τι είναι και τις αλλαγές που έφερε όλο αυτό. Όπως εξομολογείται<em>, «αν δεν τις ζήσεις, δεν μπορείς να τις περιγράψεις</em>», αναφερόμενη στις εξάψεις που επηρέασαν τον ύπνο της. Παράλληλα, τονίζει πόσο σημαντική είναι η ενημέρωση, αλλά και η αποδοχή, καθώς, όπως λέει<em>, «είναι σημαντικό πράγμα η αποδοχή».<br></em><br></p><p>Και αν υπάρχει κάτι που αξίζει να κρατήσει κάθε γυναίκα από αυτήν τη συζήτηση, είναι πως η ζωή δεν σταματά μετά τα 50. Αντίθετα, μπορεί να ανοίγει τον δρόμο για νέα όνειρα, νέες εμπειρίες και νέες πλευρές του εαυτού της.</p>]]>
      </content:encoded>
      <pubDate>Mon, 26 Oct 2026 12:45:16 +0200</pubDate>
      <author>Queen.gr</author>
      <enclosure url="https://media.transistor.fm/ff1a3fb8/bdf25262.mp3" length="26203910" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:author>Queen.gr</itunes:author>
      <itunes:image href="https://img.transistorcdn.com/XegFd9zeVaFZ8xa1_Dn8WZ3QXgqIXYM0F88CnqVBU50/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9mNTU0/NTM1ZmQwMGZhZmI0/YTRkODYwYWVhNzY3/Y2FhMC5qcGc.jpg"/>
      <itunes:duration>1636</itunes:duration>
      <itunes:summary>
        <![CDATA[<p>Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες ότι πρέπει να απολογηθείς για την ηλικία σου, το σώμα σου ή τις επιλογές σου; Η Μυρτώ Αλικάκη πιστεύει πως μεγαλώνοντας μια γυναίκα μπορεί να νιώθει πιο όμορφα με τον εαυτό της, να αφήνει πίσω τις ενοχές και να σταματά να προσπαθεί να ανταποκριθεί σε όσα περιμένουν οι άλλοι από εκείνη. Στη συζήτησή της με τη Χριστίνα Βραχάλη, μιλά ανοιχτά για την αποδοχή, την ομορφιά που δεν έχει ηλικία και την ελευθερία να είσαι ο εαυτός σου.</p><p>Η αγαπημένη ηθοποιός μίλησε ανοιχτά για την εμπειρία της με την εμμηνόπαυση, τις εξάψεις που άργησε να καταλάβει τι είναι και τις αλλαγές που έφερε όλο αυτό. Όπως εξομολογείται<em>, «αν δεν τις ζήσεις, δεν μπορείς να τις περιγράψεις</em>», αναφερόμενη στις εξάψεις που επηρέασαν τον ύπνο της. Παράλληλα, τονίζει πόσο σημαντική είναι η ενημέρωση, αλλά και η αποδοχή, καθώς, όπως λέει<em>, «είναι σημαντικό πράγμα η αποδοχή».<br></em><br></p><p>Και αν υπάρχει κάτι που αξίζει να κρατήσει κάθε γυναίκα από αυτήν τη συζήτηση, είναι πως η ζωή δεν σταματά μετά τα 50. Αντίθετα, μπορεί να ανοίγει τον δρόμο για νέα όνειρα, νέες εμπειρίες και νέες πλευρές του εαυτού της.</p>]]>
      </itunes:summary>
      <itunes:keywords>real talk, γυναίκα, εμμηνόπαυση, νεα, ειδησεις, κοριτσια, κοριτσι, ελλαδα</itunes:keywords>
      <itunes:explicit>No</itunes:explicit>
    </item>
  </channel>
</rss>
