Psykologsøstrene & Co Transistor (https://transistor.fm) https://feeds.transistor.fm/psykologsostrene-co En humoristisk podkast om kommunikasjon og følelser og sånn © Heidi Ihlen AS og Bente-Marie Ihlen AS 3a570371-8a48-5ba1-8025-5c75aa8df063 no Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel no Sun, 29 Mar 2026 00:20:08 +0100 Sun, 29 Mar 2026 00:21:14 +0100 https://psykologsostrene.transistor.fm/ https://img.transistorcdn.com/3FMU1TviHe0BG641bE1xxzO1hRII-zvrk-dx0_UiG6s/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS82MDNk/N2YzZjE4MDg1YjIx/MDE2OTFlZWU2MWRm/NDdhMS5wbmc.jpg Psykologsøstrene & Co https://psykologsostrene.transistor.fm/ episodic Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen En humoristisk podkast om kommunikasjon og følelser og sånn En humoristisk podkast om kommunikasjon og følelser og sånn. kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner Henrik Ihlen-Ringel No No Episode 13 - Valgets Kval 13 13 Episode 13 - Valgets Kval full 8159f222-5e2f-41a7-9c7c-772e4bc7cc4a https://share.transistor.fm/s/e83caa31 Heidi kjører en venninne hjem enda hun egentlig ikke har tid. Hun ville være snill, men ble sint. Hva skjer når du forstrekker deg? Hva får deg til å si ja når du mener nei? Du velger mellom å være kjip og få skyldfølelse og å være snill og bli sint. Du har alltid et valg! Hvis du legger merke til at du er i ferd med å ta valget, kan du velge hvilken elendighet du tåler best. Du vil kanskje også fristes til å skylde på den andre for det valget du tok?

]]> Heidi kjører en venninne hjem enda hun egentlig ikke har tid. Hun ville være snill, men ble sint. Hva skjer når du forstrekker deg? Hva får deg til å si ja når du mener nei? Du velger mellom å være kjip og få skyldfølelse og å være snill og bli sint. Du har alltid et valg! Hvis du legger merke til at du er i ferd med å ta valget, kan du velge hvilken elendighet du tåler best. Du vil kanskje også fristes til å skylde på den andre for det valget du tok?

]]> Wed, 04 Mar 2026 08:50:15 +0100 Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen 3099 Heidi kjører en venninne hjem enda hun egentlig ikke har tid. Hun ville være snill, men ble sint. Hva skjer når du forstrekker deg? Hva får deg til å si ja når du mener nei? Du velger mellom å være kjip og få skyldfølelse og å være snill og bli sint. Du har alltid et valg! Hvis du legger merke til at du er i ferd med å ta valget, kan du velge hvilken elendighet du tåler best. Du vil kanskje også fristes til å skylde på den andre for det valget du tok?

]]> kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner No Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel Episode 12 - Den forsvunne tryggheten 12 12 Episode 12 - Den forsvunne tryggheten full 79ae6e83-87f7-4767-92f1-f761c7187ffa https://share.transistor.fm/s/52abf57d Når den verdensorden vi kjenner rister i sine grunnvoller, skapes en følelse av uforutsigbarhet som uroer og stresser oss. Hva skaper uroen, og hvilken effekt har det på oss? Hvordan reagerer vi, og kan det hjelpe å finne et fast punkt i oss selv som både gir oss ro og retning? 

]]> Når den verdensorden vi kjenner rister i sine grunnvoller, skapes en følelse av uforutsigbarhet som uroer og stresser oss. Hva skaper uroen, og hvilken effekt har det på oss? Hvordan reagerer vi, og kan det hjelpe å finne et fast punkt i oss selv som både gir oss ro og retning? 

]]> Wed, 04 Feb 2026 06:00:00 +0100 Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen 3365 Når den verdensorden vi kjenner rister i sine grunnvoller, skapes en følelse av uforutsigbarhet som uroer og stresser oss. Hva skaper uroen, og hvilken effekt har det på oss? Hvordan reagerer vi, og kan det hjelpe å finne et fast punkt i oss selv som både gir oss ro og retning? 

]]> kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner No Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel Episode 11 Mosaikken 11 11 Episode 11 Mosaikken full 955261fd-dbe8-4ff0-b43d-01280212ce00 https://share.transistor.fm/s/af4aa697 Du føler deg vel sammen med noen og usikker sammen med andre. Hvordan andre speiler deg tilbake har stor effekt på deg. I Sør-Afrika sier man UBUNTU - jeg er fordi du er. Når noen blir borte, forsvinner også den du var sammen med den personen. Vi diskuterer hvordan du kan håndtere denne mosaikken av speilbilder du får av deg selv.

]]> Du føler deg vel sammen med noen og usikker sammen med andre. Hvordan andre speiler deg tilbake har stor effekt på deg. I Sør-Afrika sier man UBUNTU - jeg er fordi du er. Når noen blir borte, forsvinner også den du var sammen med den personen. Vi diskuterer hvordan du kan håndtere denne mosaikken av speilbilder du får av deg selv.

]]> Wed, 07 Jan 2026 06:00:00 +0100 Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen 2659 Du føler deg vel sammen med noen og usikker sammen med andre. Hvordan andre speiler deg tilbake har stor effekt på deg. I Sør-Afrika sier man UBUNTU - jeg er fordi du er. Når noen blir borte, forsvinner også den du var sammen med den personen. Vi diskuterer hvordan du kan håndtere denne mosaikken av speilbilder du får av deg selv.

]]> kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner No Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel Episode 10 Julfryd og (u)fred 10 10 Episode 10 Julfryd og (u)fred full 6c424168-cd09-46ec-816c-9d298bb8dd81 https://share.transistor.fm/s/8b9c5901 Julen virker som et forstørrelsesglass- hvis du er på et godt sted i livet så er det sannsynlig at du kommer til å kose deg over julefeiringen men hvis du er på et dårlig sted så kan det bli enda vanskeligere å være deg.

]]> Julen virker som et forstørrelsesglass- hvis du er på et godt sted i livet så er det sannsynlig at du kommer til å kose deg over julefeiringen men hvis du er på et dårlig sted så kan det bli enda vanskeligere å være deg.

]]> Wed, 17 Dec 2025 06:00:00 +0100 Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen 3104 Julen virker som et forstørrelsesglass- hvis du er på et godt sted i livet så er det sannsynlig at du kommer til å kose deg over julefeiringen men hvis du er på et dårlig sted så kan det bli enda vanskeligere å være deg.

]]> kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner No Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel Episode 9 Spørsmål og Svar 9 9 Episode 9 Spørsmål og Svar full 56279ca6-8968-4bdf-86d6-8b5723cf6885 https://share.transistor.fm/s/93b81a1e Første spørsmål og svar episode. 1. Hvordan bedre forholdet til en kollega som gjør livet surt for deg. 2. Hva ser du etter i et nytt vennskap? Hva er det som kan få deg til å kvitte deg med et gammelt? 3. Vi slår fast at det å leve i nuet er lettere sagt enn gjort.

]]> Første spørsmål og svar episode. 1. Hvordan bedre forholdet til en kollega som gjør livet surt for deg. 2. Hva ser du etter i et nytt vennskap? Hva er det som kan få deg til å kvitte deg med et gammelt? 3. Vi slår fast at det å leve i nuet er lettere sagt enn gjort.

]]> Wed, 03 Dec 2025 06:00:00 +0100 Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen 2968 Første spørsmål og svar episode. 1. Hvordan bedre forholdet til en kollega som gjør livet surt for deg. 2. Hva ser du etter i et nytt vennskap? Hva er det som kan få deg til å kvitte deg med et gammelt? 3. Vi slår fast at det å leve i nuet er lettere sagt enn gjort.

]]> kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner No Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel Episode 8 Kondisjon 8 8 Episode 8 Kondisjon full cdd9af47-592b-401a-af59-21c7f8f2fec9 https://share.transistor.fm/s/bb3bd86f Om en nær venn som er kommet opp i en akutt og alvorlig personlig krise. Hun ringer oss for å få hjelp og råd. Vi stiller opp på flekken såklart. Nå trenger hun oss…

Men hadde vi tenkt over at VI også trengte noe fra HENNE for å kunne være gode hjelpere?

]]> Om en nær venn som er kommet opp i en akutt og alvorlig personlig krise. Hun ringer oss for å få hjelp og råd. Vi stiller opp på flekken såklart. Nå trenger hun oss…

Men hadde vi tenkt over at VI også trengte noe fra HENNE for å kunne være gode hjelpere?

]]> Wed, 19 Nov 2025 06:00:00 +0100 Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen 2934 Om en nær venn som er kommet opp i en akutt og alvorlig personlig krise. Hun ringer oss for å få hjelp og råd. Vi stiller opp på flekken såklart. Nå trenger hun oss…

Men hadde vi tenkt over at VI også trengte noe fra HENNE for å kunne være gode hjelpere?

]]> kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner No Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel Episode 7 Forelskelse og kjærlighet 7 7 Episode 7 Forelskelse og kjærlighet full 40e1f71e-eeb4-46bc-9433-9de2667ccb04 https://share.transistor.fm/s/2978000c Om forelskelse som en vidunderlig og slitsom sinnsykdom med hjerteklapp og sommerfugler i magen. Vi konstaterer at den ALLTID går over, hvorfor det, og hva kan skje da?

]]> Om forelskelse som en vidunderlig og slitsom sinnsykdom med hjerteklapp og sommerfugler i magen. Vi konstaterer at den ALLTID går over, hvorfor det, og hva kan skje da?

]]> Sat, 08 Nov 2025 17:46:35 +0100 Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen 3204 Om forelskelse som en vidunderlig og slitsom sinnsykdom med hjerteklapp og sommerfugler i magen. Vi konstaterer at den ALLTID går over, hvorfor det, og hva kan skje da?

]]> kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner No Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel Episode 6 Personifisering av gjenstander 6 6 Episode 6 Personifisering av gjenstander full 9213013f-6fcd-4386-8244-4962d8a356c5 https://share.transistor.fm/s/d4d54f13 Vi navngir og pleier en elektrisk kaffekopp og blåholder på en utslitt strikkegenser vi har laget selv. Vi kjefter på og snakker pent om bilen og sier høyt “unnskyld’ hvis vi kommer borti en fortauskant. Vi holder begravelsesseremonier over utgåtte og trofaste fjellstøvler som har huset mangt et gnagsår. 


Hvorfor gjør vi dette? Ser vi på ting som en forlengelse av oss selv? Som en del av vår identitet?

]]> Vi navngir og pleier en elektrisk kaffekopp og blåholder på en utslitt strikkegenser vi har laget selv. Vi kjefter på og snakker pent om bilen og sier høyt “unnskyld’ hvis vi kommer borti en fortauskant. Vi holder begravelsesseremonier over utgåtte og trofaste fjellstøvler som har huset mangt et gnagsår. 


Hvorfor gjør vi dette? Ser vi på ting som en forlengelse av oss selv? Som en del av vår identitet?

]]> Sat, 08 Nov 2025 16:32:28 +0100 Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen 2459 Vi navngir og pleier en elektrisk kaffekopp og blåholder på en utslitt strikkegenser vi har laget selv. Vi kjefter på og snakker pent om bilen og sier høyt “unnskyld’ hvis vi kommer borti en fortauskant. Vi holder begravelsesseremonier over utgåtte og trofaste fjellstøvler som har huset mangt et gnagsår. 


Hvorfor gjør vi dette? Ser vi på ting som en forlengelse av oss selv? Som en del av vår identitet?

]]> kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner No Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel Episode 5 Telleverket 5 5 Episode 5 Telleverket full e6b79c6d-9414-4f04-97b3-754434950c13 https://share.transistor.fm/s/4412b469 Vi snakker om hvordan ubehagelige opplevelser ‘telles’ og lagres i kroppen og plutselig kan dukke opp igjen igjen på overraskende tidspunkt. Vi finner ut at telleverket må overvåkes slik at vi ikke blir så forskrekket når vi reagerer på måter vi ikke helt forstår eller liker

]]> Vi snakker om hvordan ubehagelige opplevelser ‘telles’ og lagres i kroppen og plutselig kan dukke opp igjen igjen på overraskende tidspunkt. Vi finner ut at telleverket må overvåkes slik at vi ikke blir så forskrekket når vi reagerer på måter vi ikke helt forstår eller liker

]]> Fri, 07 Nov 2025 22:37:16 +0100 Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen 3330 Vi snakker om hvordan ubehagelige opplevelser ‘telles’ og lagres i kroppen og plutselig kan dukke opp igjen igjen på overraskende tidspunkt. Vi finner ut at telleverket må overvåkes slik at vi ikke blir så forskrekket når vi reagerer på måter vi ikke helt forstår eller liker

]]> kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner No Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel Episode 4 Martyrer 4 4 Episode 4 Martyrer full 8d5255ea-9dc2-4b95-98cb-daf937b7edac https://share.transistor.fm/s/5b17c301 Vi snakker om å innta martyrposisjonen som en automatisk kontrollstrategi. Det betyr at du i en ubehagelig situasjon trekker deg tilbake, blir stille og ved kroppspråk forteller omgivelsene at du ikke har det bra.

Vi diskuterer mulige årsaker til at noen bruker slike strategier og hvilken effekt martyriet har på omgivelsene.

]]> Vi snakker om å innta martyrposisjonen som en automatisk kontrollstrategi. Det betyr at du i en ubehagelig situasjon trekker deg tilbake, blir stille og ved kroppspråk forteller omgivelsene at du ikke har det bra.

Vi diskuterer mulige årsaker til at noen bruker slike strategier og hvilken effekt martyriet har på omgivelsene.

]]> Fri, 07 Nov 2025 22:36:36 +0100 Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen 2795 Vi snakker om å innta martyrposisjonen som en automatisk kontrollstrategi. Det betyr at du i en ubehagelig situasjon trekker deg tilbake, blir stille og ved kroppspråk forteller omgivelsene at du ikke har det bra.

Vi diskuterer mulige årsaker til at noen bruker slike strategier og hvilken effekt martyriet har på omgivelsene.

]]> kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner No Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel Episode 3 Subjekt Objekt 3 3 Episode 3 Subjekt Objekt full 0db90fa7-8f61-4e04-bb4f-ad6278c9cfb1 https://share.transistor.fm/s/1e9b3b41 Vi forklarer hva det vil si å betrakte verden fra et ståsted der du er opptatt av hva du synes om det som skjer (subjekt), i motsetning til å betrakte verden fra et ståsted der du er opptatt av å lure på om du er god nok i andres øyne (objekt).

]]> Vi forklarer hva det vil si å betrakte verden fra et ståsted der du er opptatt av hva du synes om det som skjer (subjekt), i motsetning til å betrakte verden fra et ståsted der du er opptatt av å lure på om du er god nok i andres øyne (objekt).

]]> Fri, 07 Nov 2025 22:36:11 +0100 Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen 4090 Vi forklarer hva det vil si å betrakte verden fra et ståsted der du er opptatt av hva du synes om det som skjer (subjekt), i motsetning til å betrakte verden fra et ståsted der du er opptatt av å lure på om du er god nok i andres øyne (objekt).

]]> kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner No Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel Episode 2 Autopiloten 2 2 Episode 2 Autopiloten full 6c9b2a34-f643-4edd-b945-ce8358b9d675 https://share.transistor.fm/s/bda63d80 Vi tar opp hva automatisk atferd egentlig er og hvorfor den er helt nødvendig. Men også hvordan den kan ødelegge hele kommunikasjonen din med andre, om du ikke klarer å bruke hue og stoppe deg selv innimellom og bruke håndlagd atferd istedet.

]]> Vi tar opp hva automatisk atferd egentlig er og hvorfor den er helt nødvendig. Men også hvordan den kan ødelegge hele kommunikasjonen din med andre, om du ikke klarer å bruke hue og stoppe deg selv innimellom og bruke håndlagd atferd istedet.

]]> Fri, 07 Nov 2025 22:35:25 +0100 Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen 2858 Vi tar opp hva automatisk atferd egentlig er og hvorfor den er helt nødvendig. Men også hvordan den kan ødelegge hele kommunikasjonen din med andre, om du ikke klarer å bruke hue og stoppe deg selv innimellom og bruke håndlagd atferd istedet.

]]> kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner No Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel Episode 1 Aksept og avvisning 1 1 Episode 1 Aksept og avvisning full a94141c3-dc4d-4920-be0f-dc38dc0c8d82 https://share.transistor.fm/s/6dd4528f Vi diskuterer hvor viktig det er at du passer på å få de du trenger å kritisere til å begripe hvor viktige de er for deg, slik at de tåler å høre hva de gjør galt. Hvis du jukser med dette så gidder de ikke høre på deg men bare forsvarer seg og synes du er plagsom. Forholdstallet mellom ros og ris skal være ca 8:1.

]]> Vi diskuterer hvor viktig det er at du passer på å få de du trenger å kritisere til å begripe hvor viktige de er for deg, slik at de tåler å høre hva de gjør galt. Hvis du jukser med dette så gidder de ikke høre på deg men bare forsvarer seg og synes du er plagsom. Forholdstallet mellom ros og ris skal være ca 8:1.

]]> Fri, 07 Nov 2025 22:33:44 +0100 Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel, Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen 3801 Vi diskuterer hvor viktig det er at du passer på å få de du trenger å kritisere til å begripe hvor viktige de er for deg, slik at de tåler å høre hva de gjør galt. Hvis du jukser med dette så gidder de ikke høre på deg men bare forsvarer seg og synes du er plagsom. Forholdstallet mellom ros og ris skal være ca 8:1.

]]> kommunikasjon, psykologi, konflikt, relasjoner No Bente-Marie Ihlen Heidi Ihlen Henrik Ihlen-Ringel Bjørnar Haldar Gjærevoll