Følelser er blant de sterkeste kreftene i menneskelivet. De påvirker hvordan vi tenker, hva vi husker, hvilke valg vi tar og hvordan vi møter andre mennesker. Likevel er de færreste av oss opplært i hvordan følelser faktisk fungerer. Vi lærer matematikk, språk og historie på skolen, men sjelden hvordan vi skal forstå vårt eget indre liv.

I denne episoden utforsker vi følelsenes psykologi. Hvorfor oppstår de? Hvilken funksjon har de? Når bør vi uttrykke dem – og når er det klokere å regulere dem? Vi ser nærmere på forskning fra blant andre Daniel Goleman, Paul Ekman, Martin Seligman og forfatterne av Difficult Conversations, og undersøker hvordan emosjonell intelligens handler om langt mer enn å «få ut følelsene».

Vi snakker om hvorfor undertrykte følelser kan skape problemer, men også hvorfor det ikke alltid er sunt å gi alle følelser fritt spillerom. Følelser er viktige signaler, men de er ikke nødvendigvis objektive beskrivelser av virkeligheten. Psykologisk modenhet handler derfor ikke om å bli følelsesløs, men om å utvikle evnen til å forstå følelsene våre uten å bli styrt av dem.

Dette er en episode om emosjonell intelligens, selvinnsikt og den livslange kunsten å leve i et godt forhold til sitt eget følelsesliv.

Velkommen til Psykolog.com – en videopodkast om psykologi, filosofi og menneskets indre liv.

Gaslighting er en av de mest subtile og destruktive formene for psykologisk manipulasjon. Den handler ikke bare om løgn, men om å gradvis undergrave et annet menneskes tillit til egne tanker, følelser og opplevelser. Målet er ofte makt og kontroll, og konsekvensen kan være at offeret mister kontakten med sin egen intuisjon og virkelighetsoppfatning.

I denne episoden utforsker vi hva gaslighting egentlig er, hvordan manipulasjonen foregår, og hvorfor den kan være så vanskelig å oppdage når man står midt i den. Vi ser på de psykologiske mekanismene som gjør at mennesker kan bli fanget i manipulerende relasjoner, enten det er i kjærlighetsforhold, familier eller på arbeidsplassen.

Gjennom forskning, klinisk psykologi og konkrete eksempler undersøker vi hvordan manipulasjon påvirker selvfølelse, identitet og relasjoner – og ikke minst hvordan man kan gjenvinne tilliten til seg selv når virkeligheten har blitt forvrengt.

Velkommen til Psykolog.com – en videopodkast om psykologi, filosofi og menneskets indre liv.