Positivamente Transistor (https://transistor.fm) https://feeds.transistor.fm/positivamente Te queremos proponer unos minutos para vos, para que puedas reflexionar y cambiar todo eso que te parece que no esta tan bueno. En Positivamente te queremos ayudar a mejorar tu calidad de vida. Este podcast es producido por La Gaceta. © 2025 LA GACETA cd33ef5b-1ba9-50d0-ae87-91e57849a626 no es Fri, 09 Feb 2024 17:08:56 -0300 Tue, 02 Dec 2025 18:34:06 -0300 https://img.transistor.fm/hhwwbQ8WOijZVmko60Fg-jhR2Fn1-neYsBS_lncMppk/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzEzMjA1LzE2Mzcx/NjEyODUtYXJ0d29y/ay5qcGc.jpg Positivamente episodic LA GACETA Te queremos proponer unos minutos para vos, para que puedas reflexionar y cambiar todo eso que te parece que no esta tan bueno. En Positivamente te queremos ayudar a mejorar tu calidad de vida. Este podcast es producido por La Gaceta. Te queremos proponer unos minutos para vos, para que puedas reflexionar y cambiar todo eso que te parece que no esta tan bueno. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento LA GACETA No No Cómo reaccionar positivamente ante la ansiedad 41 41 Cómo reaccionar positivamente ante la ansiedad full d905c794-35e8-4767-a257-9b25437716bb https://share.transistor.fm/s/c5f9ef0f La ansiedad se define como una sensación de preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. En el cuerpo, es posible que produzca taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio. ¿Cómo abordarla?

]]> La ansiedad se define como una sensación de preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. En el cuerpo, es posible que produzca taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio. ¿Cómo abordarla?

]]> Fri, 09 Jun 2023 11:57:53 -0300 LA GACETA LA GACETA 895 La ansiedad se define como una sensación de preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. En el cuerpo, es posible que produzca taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio. ¿Cómo abordarla?

]]> calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No La vida gracias a un donante 40 40 La vida gracias a un donante full 277828c7-34cf-42b4-976d-deab0e11ee43 https://share.transistor.fm/s/6fb39148 La historia de Héctor Etín Manca es la de miles de argentinos que esperan la oportunidad de ser trasplantados. Manca fue diagnosticado a los 34 años, en 1996, con una enfermedad hepática grave tras una descompensación severa por una hemorragia digestiva alta. 

]]> La historia de Héctor Etín Manca es la de miles de argentinos que esperan la oportunidad de ser trasplantados. Manca fue diagnosticado a los 34 años, en 1996, con una enfermedad hepática grave tras una descompensación severa por una hemorragia digestiva alta. 

]]> Wed, 24 May 2023 08:14:37 -0300 LA GACETA LA GACETA 1257 La historia de Héctor Etín Manca es la de miles de argentinos que esperan la oportunidad de ser trasplantados. Manca fue diagnosticado a los 34 años, en 1996, con una enfermedad hepática grave tras una descompensación severa por una hemorragia digestiva alta. 

]]> calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No ¿Por qué es importante “enamorarnos” de nuestros fracasos? 39 39 ¿Por qué es importante “enamorarnos” de nuestros fracasos? full 5214f182-9154-4189-9ac0-a8b77a0505fb https://share.transistor.fm/s/ea8c1c90 “Fracasar es aprender”, dice un capítulo del libro escrito por Martin Cainzos. El autor, explica en este nuevo Podcast de Positivamente la importancia del proceso, por sobre los resultados. 

]]> “Fracasar es aprender”, dice un capítulo del libro escrito por Martin Cainzos. El autor, explica en este nuevo Podcast de Positivamente la importancia del proceso, por sobre los resultados. 

]]> Wed, 10 May 2023 09:00:00 -0300 LA GACETA LA GACETA 909 “Fracasar es aprender”, dice un capítulo del libro escrito por Martin Cainzos. El autor, explica en este nuevo Podcast de Positivamente la importancia del proceso, por sobre los resultados. 

]]> calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No ¿Cómo reconocer a las personas tóxicas? 38 38 ¿Cómo reconocer a las personas tóxicas? full 6c629c3a-d61e-4e1d-b8a0-33826b385ecf https://share.transistor.fm/s/1ec33730 Wed, 21 Dec 2022 13:44:59 -0300 LA GACETA LA GACETA 942 calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Inteligencia emocional: ¿Cómo podemos reconocer lo que nos pasa? 37 37 Inteligencia emocional: ¿Cómo podemos reconocer lo que nos pasa? full 1c598c0c-47a6-4eac-82b8-12e6fdeb79a2 https://share.transistor.fm/s/0587d607 Wed, 14 Dec 2022 08:56:50 -0300 LA GACETA LA GACETA 1029 calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Higiene del sueño: ¿Cómo podemos hacer para dormir mejor? 36 36 Higiene del sueño: ¿Cómo podemos hacer para dormir mejor? full 834b4eda-b8ce-48ce-8bb5-6f2112aee900 https://share.transistor.fm/s/e24dafe2 Wed, 16 Nov 2022 15:43:20 -0300 LA GACETA LA GACETA 1249 En este nuevo episodio de Positivamente la psicóloga Elizabeth Lazarte nos trae técnicas para combatir el insomnio. En este nuevo episodio de Positivamente la psicóloga Elizabeth Lazarte nos trae técnicas para combatir el insomnio. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Superar el miedo a los cambios: Dejó su profesión para dedicarse al yoga 35 35 Superar el miedo a los cambios: Dejó su profesión para dedicarse al yoga full 40d248b1-e081-4d2a-a361-432763704929 https://share.transistor.fm/s/8c067cb1 Wed, 09 Nov 2022 11:07:53 -0300 LA GACETA LA GACETA 1015 Julieta Raimondo nos cuenta cómo podemos hacer para dar el salto y elegir cambiar Julieta Raimondo nos cuenta cómo podemos hacer para dar el salto y elegir cambiar calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No La muerte tiene que dejar de ser un tabú 34 34 La muerte tiene que dejar de ser un tabú full bf5c2493-2984-4f29-99f1-8a5bc8d5011e https://share.transistor.fm/s/2666779e Wed, 02 Nov 2022 12:32:26 -0300 LA GACETA LA GACETA 1053 En esta nueva temporada de PositivaMente hablamos con una Mariana Iriarte, especialista en psicooncología, que nos explica cómo hacer para prepararnos para un momento doloroso. En esta nueva temporada de PositivaMente hablamos con una Mariana Iriarte, especialista en psicooncología, que nos explica cómo hacer para prepararnos para un momento doloroso. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Vuelta a clases: ¿existen técnicas efectivas para volver a estudiar? 33 33 Vuelta a clases: ¿existen técnicas efectivas para volver a estudiar? full f1951530-9cb0-4fe7-97f4-b21f6a2cff75 https://share.transistor.fm/s/ec9d85a2 Vuelven las clases, vuelven los exámenes, vuelven las tareas infinitas y las horas de estudio. ¿Cómo hacemos para no abrumarnos entre fechas de exámenes, materias adeudadas y el año lectivo nuevo?


En estos dos años, los procesos de aprendizaje se vieron interrumpidos por la pandemia. La planificación quedó de lado dando lugar a la improvisación, a la prueba y error sobre la marcha, lo cual volvió cuesta arriba el proceso educativo y generó más dificultades para los estudiantes. Si antes algunos necesitaban un poco más de apoyo en fechas de exámenes, hoy podríamos decir que la ayuda se volvió un factor común. ¿Te pasó?


En este episodio de Positiva Mente, hablamos con la psicóloga Mariana Dato, que nos ayuda con algunos consejos para la vuelta a las aulas presenciales. ¿Cómo nos organizamos para estudiar? ¿Qué factores son importantes? ¿Cuál es el rol del adulto? Quedate escuchando y conocé cómo podés hacer para superar las instancias de aprendizaje. 


Podés enviar tus consultas o sugerencias a podcast@lagaceta.com.ar 


Conducción: Camila Carceller. Producción: Alejandra Casas Cau. Edición: Emiliano Agüero Cortés. 

]]> Vuelven las clases, vuelven los exámenes, vuelven las tareas infinitas y las horas de estudio. ¿Cómo hacemos para no abrumarnos entre fechas de exámenes, materias adeudadas y el año lectivo nuevo?


En estos dos años, los procesos de aprendizaje se vieron interrumpidos por la pandemia. La planificación quedó de lado dando lugar a la improvisación, a la prueba y error sobre la marcha, lo cual volvió cuesta arriba el proceso educativo y generó más dificultades para los estudiantes. Si antes algunos necesitaban un poco más de apoyo en fechas de exámenes, hoy podríamos decir que la ayuda se volvió un factor común. ¿Te pasó?


En este episodio de Positiva Mente, hablamos con la psicóloga Mariana Dato, que nos ayuda con algunos consejos para la vuelta a las aulas presenciales. ¿Cómo nos organizamos para estudiar? ¿Qué factores son importantes? ¿Cuál es el rol del adulto? Quedate escuchando y conocé cómo podés hacer para superar las instancias de aprendizaje. 


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Conducción: Camila Carceller. Producción: Alejandra Casas Cau. Edición: Emiliano Agüero Cortés. 

]]> Wed, 02 Mar 2022 15:08:08 -0300 LA GACETA LA GACETA 929 Vuelve el ciclo Positivamente y en este nuevo episodio la psicóloga Mariana Dato da algunos tips para aplicar con nuestros chicos y alivianar la responsabilidad del estudio. Vuelve el ciclo Positivamente y en este nuevo episodio la psicóloga Mariana Dato da algunos tips para aplicar con nuestros chicos y alivianar la responsabilidad del estudio. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No ¿Cómo optimizar el tiempo para mejorar la productividad? 32 32 ¿Cómo optimizar el tiempo para mejorar la productividad? full 69031990-0ac4-4a04-84f0-2f5b1dac6fcc https://share.transistor.fm/s/66e3e3db Wed, 08 Dec 2021 11:15:09 -0300 LA GACETA LA GACETA 374 En algún momento de nuestra vida necesitamos optimizar el tiempo para ser eficiente y así poder realizar cada una de las cosas que tenemos planificada. En algún momento de nuestra vida necesitamos optimizar el tiempo para ser eficiente y así poder realizar cada una de las cosas que tenemos planificada. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No ¿Cómo encontrar lo que te apasiona? 31 31 ¿Cómo encontrar lo que te apasiona? full b11e4417-cd69-435f-8ad0-28ee082d63c5 https://share.transistor.fm/s/f6c719b4 Thu, 25 Nov 2021 10:34:47 -0300 LA GACETA LA GACETA 722 Muchas personas han vivido la hermosa experiencia de encontrar lo que les apasiona, y finalmente conseguir eso que siempre quieren hacer, y que si con suerte lo convierten también en su trabajo, probablemente nunca más sentirán que están trabajando. Pero también podrías estar en el proceso de estar en busca de tu pasión. Muchas personas han vivido la hermosa experiencia de encontrar lo que les apasiona, y finalmente conseguir eso que siempre quieren hacer, y que si con suerte lo convierten también en su trabajo, probablemente nunca más sentirán que están trabajando. Pero calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No La ansiedad comienza desde tu manera de pensar 30 30 La ansiedad comienza desde tu manera de pensar full 5d0f3f70-0ce0-412c-a97f-7c99e4bd11c1 https://share.transistor.fm/s/b5c98334 Wed, 10 Nov 2021 13:07:36 -0300 LA GACETA LA GACETA 337 calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Qué es el neuroaprendizaje y como aplicarlo para el desarrollo del talento 29 29 Qué es el neuroaprendizaje y como aplicarlo para el desarrollo del talento full 1c7cb4ea-e410-4f17-a321-52a64d0b9d6b https://share.transistor.fm/s/4e154d7f Wed, 13 Oct 2021 15:56:46 -0300 LA GACETA LA GACETA 431 El neuroaprendizaje es una disciplina que combina la psicología, la pedagogía y la neurociencia para explicar cómo funciona el cerebro. El neuroaprendizaje es una disciplina que combina la psicología, la pedagogía y la neurociencia para explicar cómo funciona el cerebro. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No ¿Cómo ser un buen líder? 28 28 ¿Cómo ser un buen líder? full 041285c4-5469-48ee-adc9-7743a29e083d https://share.transistor.fm/s/7dd96918 Wed, 15 Sep 2021 18:07:09 -0300 LA GACETA LA GACETA 684 La vieja fórmula del liderazgo individual está perdiendo la batalla en un mercado cada vez más competitivo que está volviendo a las fuentes, a la reconstrucción de los valores. La vieja fórmula del liderazgo individual está perdiendo la batalla en un mercado cada vez más competitivo que está volviendo a las fuentes, a la reconstrucción de los valores. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Meditar en la vida diaria: un reto alcanzable 27 27 Meditar en la vida diaria: un reto alcanzable full b5f040c2-83aa-4d38-8883-622ac8c883c4 https://share.transistor.fm/s/d168a9ed Wed, 08 Sep 2021 14:33:40 -0300 LA GACETA LA GACETA 667 calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No ¿Qué significan los sueños? 26 26 ¿Qué significan los sueños? full 31825e8d-afb5-456b-848c-7ebbff1ed577 https://share.transistor.fm/s/647fdef6 Wed, 01 Sep 2021 14:20:01 -0300 LA GACETA LA GACETA 506 Apoyas la cabeza en la almohada, cerras los ojos y te preparas para un viaje. Situaciones increíbles, personas conocidas y desconocidas, muchas cosas pasan en tu mente mientras atravesamos la fase REM y con suerte mañana te vas a acordar para contarlo. Apoyas la cabeza en la almohada, cerras los ojos y te preparas para un viaje. Situaciones increíbles, personas conocidas y desconocidas, muchas cosas pasan en tu mente mientras atravesamos la fase REM y con suerte mañana te vas a acordar para contarlo. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Rumiación mental: el molesto círculo vicioso del pensamiento 25 25 Rumiación mental: el molesto círculo vicioso del pensamiento full 1946820b-6394-4a9d-933d-17c5b528ca9b https://share.transistor.fm/s/878ac670 Wed, 25 Aug 2021 12:20:58 -0300 LA GACETA LA GACETA 606 La rumiación hace referencia a la situación en la cual una persona se concentra en pensamientos repetitivos sobre sus síntomas y sus posibles causas de manera pasiva, es decir que no busca soluciones. Estos círculos viciosos del pensamiento no solo frenan nuestra creatividad, sino que transforman todo lo que con el paso del tiempo va haciendo que nos sintamos peor. La rumiación hace referencia a la situación en la cual una persona se concentra en pensamientos repetitivos sobre sus síntomas y sus posibles causas de manera pasiva, es decir que no busca soluciones. Estos círculos viciosos del pensamiento no solo fren calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Pensamiento positivo: cómo cambiar el chip 24 24 Pensamiento positivo: cómo cambiar el chip full 74954bf8-1f7d-44fa-b784-a96c8b627864 https://share.transistor.fm/s/e158b43e Wed, 18 Aug 2021 11:43:52 -0300 LA GACETA LA GACETA 413 El pensamiento positivo es útil para el manejo del estrés e incluso puede mejorar tu salud. Practica superar el diálogo interno negativo con los ejemplos que te ofrecemos. El pensamiento positivo es útil para el manejo del estrés e incluso puede mejorar tu salud. Practica superar el diálogo interno negativo con los ejemplos que te ofrecemos. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Ser padres hoy: Consejos para planificar tu familia 23 23 Ser padres hoy: Consejos para planificar tu familia full 93bb1186-56fd-4168-b173-83869a84d833 https://share.transistor.fm/s/098d269f Hace veinte años se daba por hecho: tener hijos era una etapa indiscutida de la vida. Ser padre o madre salía por puro instinto. Hoy la cosa ha cambiado. Según un informe de la Dirección de Estadísticas e Información de Salud (DEIS), mientras en 2001 el 32% de los nacimientos eran de mujeres de 30 años o más; en 2016 esa proporción alcanzó al 38% de los nacimientos. Muchas mujeres postergan la decisión hasta insertarse y estabilizarse en el mercado laboral. Hoy se planifica, se decide y se aprende a ser padres, pero ¿cómo?


“La comunicación con la pareja es fundamental, definir dónde están nuestros deseos y transmitirlos para tomar una decisión en conjunto y buscando información”, explica la psicóloga Belén Ponce. 


¿Quiero ser madre/padre por el resto de mi vida? ¿A qué tengo que renunciar? ¿Qué implicaría? ¿Tengo el compañero/a ideal para eso? ¿Y si no quiero tener hijos?

En un nuevo episodio de Positivamente exploramos la compleja decisión de ser padres. La especialista nos aconseja cómo comenzar esta planificación y cómo despejar los temores y fantasmas más comunes. 

]]> Hace veinte años se daba por hecho: tener hijos era una etapa indiscutida de la vida. Ser padre o madre salía por puro instinto. Hoy la cosa ha cambiado. Según un informe de la Dirección de Estadísticas e Información de Salud (DEIS), mientras en 2001 el 32% de los nacimientos eran de mujeres de 30 años o más; en 2016 esa proporción alcanzó al 38% de los nacimientos. Muchas mujeres postergan la decisión hasta insertarse y estabilizarse en el mercado laboral. Hoy se planifica, se decide y se aprende a ser padres, pero ¿cómo?


“La comunicación con la pareja es fundamental, definir dónde están nuestros deseos y transmitirlos para tomar una decisión en conjunto y buscando información”, explica la psicóloga Belén Ponce. 


¿Quiero ser madre/padre por el resto de mi vida? ¿A qué tengo que renunciar? ¿Qué implicaría? ¿Tengo el compañero/a ideal para eso? ¿Y si no quiero tener hijos?

En un nuevo episodio de Positivamente exploramos la compleja decisión de ser padres. La especialista nos aconseja cómo comenzar esta planificación y cómo despejar los temores y fantasmas más comunes. 

]]> Wed, 28 Jul 2021 15:57:17 -0300 LA GACETA LA GACETA 715 El instinto se deja de lado para valorar el aprendizaje y la planificación El instinto se deja de lado para valorar el aprendizaje y la planificación calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Ser madres: emociones en el embarazo 22 22 Ser madres: emociones en el embarazo full 28780879-6074-4b84-a282-6ba4948cc4e3 https://share.transistor.fm/s/9aa187cc Thu, 08 Jul 2021 12:43:41 -0300 LA GACETA LA GACETA 1002 La maternidad esta atravesada por emociones encontradas, amor y ansiedad, un constante conflicto emocional entre felicidad y preocupación. La maternidad esta atravesada por emociones encontradas, amor y ansiedad, un constante conflicto emocional entre felicidad y preocupación. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Qué es el estrés y cómo combatirlo con mindfulness 21 21 Qué es el estrés y cómo combatirlo con mindfulness full 514e1a59-b22d-4b01-9e1e-6b85e9fb5a5e https://share.transistor.fm/s/7db90ecf Wed, 23 Jun 2021 16:16:10 -0300 LA GACETA LA GACETA 572 El mindfulness es una práctica que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. El mindfulness es una práctica que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Qué es el job crafting y cómo puede ayudarte a ser más feliz en el trabajo 20 20 Qué es el job crafting y cómo puede ayudarte a ser más feliz en el trabajo full 6e412a0f-bdcd-4f79-a2b9-02749d1ca3e3 https://share.transistor.fm/s/e339b44a Wed, 09 Jun 2021 12:28:28 -0300 LA GACETA LA GACETA 655 Este nuevo enfoque busca dar flexibilidad al empleado para ajustar un poco más su labor dentro de la empresa a sus preferencias o necesidades actuales. Este nuevo enfoque busca dar flexibilidad al empleado para ajustar un poco más su labor dentro de la empresa a sus preferencias o necesidades actuales. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Codificación predictiva ¿Cómo podemos tomar el control de nuestro cerebro? 19 19 Codificación predictiva ¿Cómo podemos tomar el control de nuestro cerebro? full 6eebb5e6-fa8a-4998-bf8d-0184f7ab63c8 https://share.transistor.fm/s/80711d94 En un nuevo episodio de Positivamente, la psicóloga Érica Tirador cuenta cómo funciona nuestra mente y nos da algunos consejos para aprender a controlarla.


Nuestro cerebro está constantemente haciendo predicciones sobre el mundo que nos rodea. No “reacciona” simplemente sino que opera como un modelo para armar frente a las situaciones que nos tocan vivir. Sin embargo, no es infalible, ¿qué pasa cuando se equivoca? 


“El cerebro es como un órgano estadístico y puede cometer errores. Cuando eso pasa se produce una disonancia cognitiva.” explica la psicóloga Érica Tirador “Eso nos permite aprender, generar cambios, tomar decisiones certeras pero por el lado de la psicopatología pueden aparecer trastornos: ansiedad, depresión, etc”


Programado para “sobrevivir” y tener la razón, nuestro cerebro recopila información de nuestros sentidos y de nuestras experiencias previas para anticiparse y darle sentido a nuestra realidad. Así, lo traduce al plano físico y puede mandar señales de placer o displacer. 


¿Cómo podemos aprender a codificar nuestro cerebro para cambiar nuestra realidad? ¿Qué es el efecto placebo? ¿Cómo podemos gestionar mejor nuestros pensamientos?


Quedate escuchando y conocé cómo podés hacer para trabajar con tu mente y modificar tu realidad.


Podés enviar tus consultas o sugerencias a podcast@lagaceta.com.ar 


Conducción: Camila Carceller. Producción: Alejandra Casas Cau y Ana Daneri. Edición: Emiliano Agüero Cortés. 

]]> En un nuevo episodio de Positivamente, la psicóloga Érica Tirador cuenta cómo funciona nuestra mente y nos da algunos consejos para aprender a controlarla.


Nuestro cerebro está constantemente haciendo predicciones sobre el mundo que nos rodea. No “reacciona” simplemente sino que opera como un modelo para armar frente a las situaciones que nos tocan vivir. Sin embargo, no es infalible, ¿qué pasa cuando se equivoca? 


“El cerebro es como un órgano estadístico y puede cometer errores. Cuando eso pasa se produce una disonancia cognitiva.” explica la psicóloga Érica Tirador “Eso nos permite aprender, generar cambios, tomar decisiones certeras pero por el lado de la psicopatología pueden aparecer trastornos: ansiedad, depresión, etc”


Programado para “sobrevivir” y tener la razón, nuestro cerebro recopila información de nuestros sentidos y de nuestras experiencias previas para anticiparse y darle sentido a nuestra realidad. Así, lo traduce al plano físico y puede mandar señales de placer o displacer. 


¿Cómo podemos aprender a codificar nuestro cerebro para cambiar nuestra realidad? ¿Qué es el efecto placebo? ¿Cómo podemos gestionar mejor nuestros pensamientos?


Quedate escuchando y conocé cómo podés hacer para trabajar con tu mente y modificar tu realidad.


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]]> Wed, 26 May 2021 14:45:35 -0300 LA GACETA LA GACETA 681 En un nuevo episodio de Positivamente, la psicóloga Érica Tirador cuenta cómo funciona nuestra mente y nos da algunos consejos para aprender a controlarla. En un nuevo episodio de Positivamente, la psicóloga Érica Tirador cuenta cómo funciona nuestra mente y nos da algunos consejos para aprender a controlarla. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No La hipocondría: ¿se cura o se trata? 18 18 La hipocondría: ¿se cura o se trata? full 629acb6b-a69e-4cb3-8985-43b4211fa821 https://share.transistor.fm/s/65518f71 Wed, 12 May 2021 13:28:23 -0300 LA GACETA LA GACETA 471 calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No El autoconocimiento ¿es la receta para la felicidad? 17 17 El autoconocimiento ¿es la receta para la felicidad? full 5b95cc30-36b7-4449-8d4d-2544496f06d1 https://share.transistor.fm/s/98cd10f8 Solemos creer que nos conocemos y que somos conscientes y comprensivos de cada cosa que nos afecta. Sin embargo, muchas veces nos enfrentamos a situaciones que ponen en jaque las creencias que tenemos de nosotros mismos. ¿Cómo hacemos para autoconocernos? 


“Está bueno hacer el ejercicio de preguntarnos cómo es mi forma de ser, qué cosas me gustan, estoy contenta con el estudio, el trabajo, la familia que formé”, explica la psicóloga Sofía Wilde. “A veces no estamos conformes con las decisiones que tomamos en algún momento” 


Vamos muchas veces en piloto automático y no registramos el grado en que nos afectan las situaciones. ¿Cómo podemos manejar las llamadas “crisis existenciales”? ¿cómo cultivar la inteligencia emocional? ¿el autoconocimiento es la receta de la felicidad?  


Quedate escuchando y conocé cómo podés hacer para reconocer lo que te pasa y sentirte mejor. 


Podés enviar tus consultas o sugerencias a podcast@lagaceta.com.ar 


Conducción: Camila Carceller. Producción: Alejandra Casas Cau y Ana Daneri. Edición: Emiliano Agüero Cortés. 

]]> Solemos creer que nos conocemos y que somos conscientes y comprensivos de cada cosa que nos afecta. Sin embargo, muchas veces nos enfrentamos a situaciones que ponen en jaque las creencias que tenemos de nosotros mismos. ¿Cómo hacemos para autoconocernos? 


“Está bueno hacer el ejercicio de preguntarnos cómo es mi forma de ser, qué cosas me gustan, estoy contenta con el estudio, el trabajo, la familia que formé”, explica la psicóloga Sofía Wilde. “A veces no estamos conformes con las decisiones que tomamos en algún momento” 


Vamos muchas veces en piloto automático y no registramos el grado en que nos afectan las situaciones. ¿Cómo podemos manejar las llamadas “crisis existenciales”? ¿cómo cultivar la inteligencia emocional? ¿el autoconocimiento es la receta de la felicidad?  


Quedate escuchando y conocé cómo podés hacer para reconocer lo que te pasa y sentirte mejor. 


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Conducción: Camila Carceller. Producción: Alejandra Casas Cau y Ana Daneri. Edición: Emiliano Agüero Cortés. 

]]> Wed, 05 May 2021 13:40:26 -0300 LA GACETA LA GACETA 859 En un nuevo episodio de Positivamente, la psicóloga Sofía Wilde cuenta cómo hacer para reconocer cómo somos y sentirnos mejor. Consejos para reconocer lo que nos pasa. En un nuevo episodio de Positivamente, la psicóloga Sofía Wilde cuenta cómo hacer para reconocer cómo somos y sentirnos mejor. Consejos para reconocer lo que nos pasa. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No ¿Cómo podemos dejar de somatizar y sentirnos mejor? 16 16 ¿Cómo podemos dejar de somatizar y sentirnos mejor? full ed21af6c-ef55-4209-a82f-e2665ac3d32e https://share.transistor.fm/s/571caff6 ¿Te pasó que sufriste alguna pérdida y seguiste tu vida como si nada hubiera pasado? ¿o estuviste expuesto a situaciones de mucho estrés? ¿o que, simplemente, algo te preocupó tanto tanto que llegó a modificar tu forma de vivir? 


En muchas de estas ocasiones, el cuerpo nos manda señales de que algo va mal. Nos duele el estómago, sentimos náuseas, tenemos temblores… y, aparentemente, no hay ningún problema médico. Pero sí que hay problemas. Sentimos tanto malestar psicológico que se ha trasladado a nuestro cuerpo en forma de síntomas físicos.  A esto lo conocemos como somatizar y es un fenómeno muy común.


En este episodio de Positiva Mente, hablamos con la psicóloga Camila Madero, quien resalta la relación de los síntomas con las partes del cuerpo. Quedate escuchando y conocé cómo podés hacer para dejar de somatizar y sentirte mejor. 


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Conducción: Camila Carceller. Producción: Alejandra Casas Cau y Ana Daneri. Edición: Emiliano Agüero Cortés. 

]]> ¿Te pasó que sufriste alguna pérdida y seguiste tu vida como si nada hubiera pasado? ¿o estuviste expuesto a situaciones de mucho estrés? ¿o que, simplemente, algo te preocupó tanto tanto que llegó a modificar tu forma de vivir? 


En muchas de estas ocasiones, el cuerpo nos manda señales de que algo va mal. Nos duele el estómago, sentimos náuseas, tenemos temblores… y, aparentemente, no hay ningún problema médico. Pero sí que hay problemas. Sentimos tanto malestar psicológico que se ha trasladado a nuestro cuerpo en forma de síntomas físicos.  A esto lo conocemos como somatizar y es un fenómeno muy común.


En este episodio de Positiva Mente, hablamos con la psicóloga Camila Madero, quien resalta la relación de los síntomas con las partes del cuerpo. Quedate escuchando y conocé cómo podés hacer para dejar de somatizar y sentirte mejor. 


Podés enviar tus consultas o sugerencias a podcast@lagaceta.com.ar 


Conducción: Camila Carceller. Producción: Alejandra Casas Cau y Ana Daneri. Edición: Emiliano Agüero Cortés. 

]]> Wed, 21 Apr 2021 14:05:52 -0300 LA GACETA LA GACETA 398 En un nuevo episodio de Positivamente, la psicóloga Camila Madero cuenta cómo hacer para dejar de escapar de las emociones y somatizar. Consejos para reconocer lo que nos pasa. En un nuevo episodio de Positivamente, la psicóloga Camila Madero cuenta cómo hacer para dejar de escapar de las emociones y somatizar. Consejos para reconocer lo que nos pasa. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No ¿Cómo dejar de procrastinar y tomar el control de tu tiempo? 15 15 ¿Cómo dejar de procrastinar y tomar el control de tu tiempo? full 4da99e04-ee53-49ea-b389-a772ce5b55c2 https://share.transistor.fm/s/d9a94586 Tenés que entregar un trabajo final de la facultad mañana pero te parece una excelente idea ordenar tu cuarto y ver tutoriales de cocina. Después preparás unos mates y revisás las redes sociales. Cuando menos te das cuenta se te pasó toda la mañana. ¿En qué?. 


Aplazar, postergar, en fin: procrastinar. Dar vueltas para hacer algo que tenés pendiente hace un montón. ¿Por qué dejamos cosas para después? ¿Cómo hacemos para alcanzar nuestras metas y no frustrarnos? 


El componente emocional fundamental en este caso es la motivación. Aunque no es el único, necesitamos organizar nuestro tiempo y cambiar las rutinas. En este nuevo episodio de Positiva Mente hablamos con la psicóloga Alina Roldan sobre este hábito tan cotidiano y cuáles son las claves para reconocer esta actitud y cambiarla. 

]]> Tenés que entregar un trabajo final de la facultad mañana pero te parece una excelente idea ordenar tu cuarto y ver tutoriales de cocina. Después preparás unos mates y revisás las redes sociales. Cuando menos te das cuenta se te pasó toda la mañana. ¿En qué?. 


Aplazar, postergar, en fin: procrastinar. Dar vueltas para hacer algo que tenés pendiente hace un montón. ¿Por qué dejamos cosas para después? ¿Cómo hacemos para alcanzar nuestras metas y no frustrarnos? 


El componente emocional fundamental en este caso es la motivación. Aunque no es el único, necesitamos organizar nuestro tiempo y cambiar las rutinas. En este nuevo episodio de Positiva Mente hablamos con la psicóloga Alina Roldan sobre este hábito tan cotidiano y cuáles son las claves para reconocer esta actitud y cambiarla. 

]]> Wed, 10 Mar 2021 11:40:26 -0300 LA GACETA LA GACETA 595 En un nuevo episodio de Positiva Mente, la psicóloga Alina Roldán cuenta cómo hacer para valorar el tiempo y no procrastinar. Ejemplos, consejos y maneras de encarar el trabajo para no dejar para mañana lo que podés hacer hoy. En un nuevo episodio de Positiva Mente, la psicóloga Alina Roldán cuenta cómo hacer para valorar el tiempo y no procrastinar. Ejemplos, consejos y maneras de encarar el trabajo para no dejar para mañana lo que podés hacer hoy. calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Selva: un emprendimiento con responsabilidad social 14 14 Selva: un emprendimiento con responsabilidad social full 4e121edd-2a0a-4abb-adbf-0df8df66f56b https://share.transistor.fm/s/f7e626f3 Wed, 24 Feb 2021 12:37:55 -0300 LA GACETA LA GACETA 897 calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No De vestidos de novia a pijamas: reinventarse en la cuarentena implicó grandes cambios 13 13 De vestidos de novia a pijamas: reinventarse en la cuarentena implicó grandes cambios full e9df099f-f49e-42a9-bdc9-4d21c77bddbe https://share.transistor.fm/s/b13db8f4 Fri, 12 Feb 2021 13:59:07 -0300 LA GACETA LA GACETA 412 calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Emprendedoras: se reinventaron durante la cuarentena y venden lencería para mamás 12 12 Emprendedoras: se reinventaron durante la cuarentena y venden lencería para mamás full 2f509ecf-8e94-41b4-813a-075801109391 https://share.transistor.fm/s/af00d636 Luego de ser madres, notaron algunos faltantes en el rubro y vieron la oportunidad de negocio. Escuchalo en este podcast. 


Sofia San Martín y su amiga y socia Rosario Fernández Suasnabar comenzaron Mom & Co, un emprendimiento de lencería para mamás. “Apuntamos a las madres de hoy que quieren verse lindas, que se cuidan.”, explican. La idea surgió en medio de la cuarentena, entre el tiempo libre dejado por el aislamiento y la maternidad. 


Durante esta edición de verano de “Positiva Mente” conoceremos las historias de emprendedoras y emprendedores tucumanos que reinventaron su vida para animarse a hacer lo que les gusta. ¿Cómo lo hicieron? ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de emprender? Quedate escuchando este podcast y enterate.


Conducción y producción: Camila Carceller, Edición: Emiliano Aguero Cortés

 

]]> Luego de ser madres, notaron algunos faltantes en el rubro y vieron la oportunidad de negocio. Escuchalo en este podcast. 


Sofia San Martín y su amiga y socia Rosario Fernández Suasnabar comenzaron Mom & Co, un emprendimiento de lencería para mamás. “Apuntamos a las madres de hoy que quieren verse lindas, que se cuidan.”, explican. La idea surgió en medio de la cuarentena, entre el tiempo libre dejado por el aislamiento y la maternidad. 


Durante esta edición de verano de “Positiva Mente” conoceremos las historias de emprendedoras y emprendedores tucumanos que reinventaron su vida para animarse a hacer lo que les gusta. ¿Cómo lo hicieron? ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de emprender? Quedate escuchando este podcast y enterate.


Conducción y producción: Camila Carceller, Edición: Emiliano Aguero Cortés

 

]]> Wed, 27 Jan 2021 15:50:29 -0300 LA GACETA LA GACETA 316 Luego de ser madres, notaron algunos faltantes en el rubro y vieron la oportunidad de negocio. Escuchalo en este podcast. Sofia San Martín y su amiga y socia Rosario Fernández Suasnabar comenzaron Mom & Co, un emprendimiento de lencería para mamás. “Apuntamos a las madres de hoy que quieren verse lindas, que se cuidan.”, explican. La idea surgió en medio de la cuarentena, entre el tiempo libre dejado por el aislamiento y la maternidad. Durante esta edición de verano de “Positiva Mente” conoceremos las historias de emprendedoras y emprendedores tucumanos que reinventaron su vida para animarse a hacer lo que les gusta. ¿Cómo lo hicieron? ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de emprender? Quedate escuchando este podcast y enterate. Conducción y producción: Camila Carceller, Edición: Emiliano Aguero Cortés Luego de ser madres, notaron algunos faltantes en el rubro y vieron la oportunidad de negocio. Escuchalo en este podcast. Sofia San Martín y su amiga y socia Rosario Fernández Suasnabar comenzaron Mom & Co, un emprendimiento de lencería para mamás calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Emprendedurismo: ¿Cómo podemos vivir de lo que nos apasiona? 11 11 Emprendedurismo: ¿Cómo podemos vivir de lo que nos apasiona? full 66ad99f3-807e-438e-a577-f924c34e63c8 https://share.transistor.fm/s/907e395c Primero la carrera universitaria, una que asegure el éxito como médico, contador o abogado. Después del título un trabajo estable en relación de dependencia. Ese ha sido el mandato. “Si uno quiere dedicarse a vender tortas le dicen que se va a morir de hambre. Pero tenés que hacer lo que te hace feliz”, reflexiona Enoa Aguero Atenor, quien empujada por su hermana dejó lo que estaba haciendo para dedicarse de lleno a su pasión. Hoy da tips para que los emprendedores puedan aplicar en sus negocios. 


En esta edición de verano de Positiva Mente hablamos con emprendedoras tucumanas que se animaron a hacer lo que les gusta. ¿Cómo hicieron? ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de emprender? Quedate escuchando este podcast y enterate.


Conducción y producción: Camila Carceller, Edición: Emiliano Aguero Cortés

]]> Primero la carrera universitaria, una que asegure el éxito como médico, contador o abogado. Después del título un trabajo estable en relación de dependencia. Ese ha sido el mandato. “Si uno quiere dedicarse a vender tortas le dicen que se va a morir de hambre. Pero tenés que hacer lo que te hace feliz”, reflexiona Enoa Aguero Atenor, quien empujada por su hermana dejó lo que estaba haciendo para dedicarse de lleno a su pasión. Hoy da tips para que los emprendedores puedan aplicar en sus negocios. 


En esta edición de verano de Positiva Mente hablamos con emprendedoras tucumanas que se animaron a hacer lo que les gusta. ¿Cómo hicieron? ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de emprender? Quedate escuchando este podcast y enterate.


Conducción y producción: Camila Carceller, Edición: Emiliano Aguero Cortés

]]> Tue, 12 Jan 2021 15:24:01 -0300 LA GACETA LA GACETA 953 Durante esta edición de verano de Positiva Mente conoceremos las historias de emprendedoras tucumanas que reinventaron su vida para animarse a hacer lo que les gusta Durante esta edición de verano de Positiva Mente conoceremos las historias de emprendedoras tucumanas que reinventaron su vida para animarse a hacer lo que les gusta calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No ¿Por qué sentimos que todo termina cuando se termina el calendario? 10 10 ¿Por qué sentimos que todo termina cuando se termina el calendario? full 9e2918b5-ab5c-40aa-ba52-51f971e8180a https://share.transistor.fm/s/74ad5c18 Wed, 30 Dec 2020 16:12:45 -0300 LA GACETA LA GACETA 722 Esa sensación de “fin” que nos provoca llegar al 31 de diciembre. Te pasa o escuchaste alguna vez que alguien se preguntó ¿cuánto falta para que termine el año? o el típico “necesito que sea 1 de enero”. Nos preguntamos qué es lo que nos genera esa sensación de alivio o de reseteo cuando termina un año teniendo en cuenta que solo pasaron 24 horas entre el fin y el nuevo inicio. Para responder estas dudas, la psicóloga tucumana Camila Madero nos explica qué es lo que pasa en la cabeza de la gente y cómo podemos entender esta generalizada sensación. Esa sensación de “fin” que nos provoca llegar al 31 de diciembre. Te pasa o escuchaste alguna vez que alguien se preguntó ¿cuánto falta para que termine el año? o el típico “necesito que sea 1 de enero”. Nos preguntamos qué es lo que nos genera esa sensac calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Insomnio: ¿Cómo te puede afectar dormir mal y qué podemos hacer para mejorarlo? 9 9 Insomnio: ¿Cómo te puede afectar dormir mal y qué podemos hacer para mejorarlo? full ea765b57-b8da-41cd-a224-66fabf683b72 https://share.transistor.fm/s/2942000a En promedio se calcula que pasaremos unos 25 años durmiendo a lo largo de nuestras vidas. Es tan importante que una persona puede pasar más tiempo sin comer que sin dormir. Sin embargo, cuando cae la noche y nos asaltan las preocupaciones, muchas veces se hace difícil. 


El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Está totalmente relacionado con malos hábitos antes de ir a la cama, emociones, ansiedad, falta de ejercicio, enfermedades crónicas o ciertos medicamentos. Por una mezcla de todos estos ítems, la pandemia llevó a muchos a volverse víctimas de este trastorno, pero ¡no te preocupes! se puede tratar. La neuroentrenadora tucumana Marisa Cardozo nos explica cómo puede afectarte el mal dormir en tu día a día y qué podés hacer para mejorarlo. 


En este episodio de “positivamente” te damos las claves para un buen descanso. Quedate escuchando y contanos, ¿Te pasó alguna vez? 

]]> En promedio se calcula que pasaremos unos 25 años durmiendo a lo largo de nuestras vidas. Es tan importante que una persona puede pasar más tiempo sin comer que sin dormir. Sin embargo, cuando cae la noche y nos asaltan las preocupaciones, muchas veces se hace difícil. 


El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Está totalmente relacionado con malos hábitos antes de ir a la cama, emociones, ansiedad, falta de ejercicio, enfermedades crónicas o ciertos medicamentos. Por una mezcla de todos estos ítems, la pandemia llevó a muchos a volverse víctimas de este trastorno, pero ¡no te preocupes! se puede tratar. La neuroentrenadora tucumana Marisa Cardozo nos explica cómo puede afectarte el mal dormir en tu día a día y qué podés hacer para mejorarlo. 


En este episodio de “positivamente” te damos las claves para un buen descanso. Quedate escuchando y contanos, ¿Te pasó alguna vez? 

]]> Wed, 16 Dec 2020 15:37:47 -0300 LA GACETA LA GACETA 316 En promedio se calcula que pasaremos unos 25 años durmiendo a lo largo de nuestras vidas. Es tan importante que una persona puede pasar más tiempo sin comer que sin dormir. Sin embargo, cuando cae la noche y nos asaltan las preocupaciones, muchas veces se hace difícil. En este episodio de “positivamente” te damos las claves para un buen descanso. Quedate escuchando y contanos, ¿Te pasó alguna vez? En promedio se calcula que pasaremos unos 25 años durmiendo a lo largo de nuestras vidas. Es tan importante que una persona puede pasar más tiempo sin comer que sin dormir. Sin embargo, cuando cae la noche y nos asaltan las preocupaciones, muchas veces se calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Síndrome de burnout: por qué llegamos con la cabeza quemada a fin de año 8 8 Síndrome de burnout: por qué llegamos con la cabeza quemada a fin de año full b71e488f-5fe8-4c98-906f-954d775bba77 https://share.transistor.fm/s/9b398d5c Wed, 02 Dec 2020 12:07:08 -0300 LA GACETA LA GACETA 690 Como una manera de potenciar la visibilidad de ésta problemática, el burnout fue reconocido por primera vez como trastorno mental en la versión de la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE), elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS).  El síndrome sería la respuesta extrema al estrés crónico originado en el contexto laboral y tendría repercusiones de índole individual, pero también afectaría a aspectos organizacionales y sociales.  Escuchá el nuevo episodio de "Positivamente", un podcast de LA GACETA, conducido por Camila Carceller, en el que te hablamos con la psicologa Alina Lucía Roldán Cargnelli.  Como una manera de potenciar la visibilidad de ésta problemática, el burnout fue reconocido por primera vez como trastorno mental en la versión de la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE), elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No Qué es el hambre emocional y cómo controlarlo 7 7 Qué es el hambre emocional y cómo controlarlo full b2b18ed6-3f39-4f6c-9d1a-382d9e9e42a1 https://share.transistor.fm/s/7e517785 Mon, 16 Nov 2020 17:09:48 -0300 LA GACETA LA GACETA 636 Las personas, en general, suelen canalizar los sentimientos con comida . Los especialistas en nutrición recomiendan tratar de controlar este hambre que suelen llamar “emocional”. Para eso es muy importante que conozcas tu cuerpo, lo escuches y analices qué es lo que te pide. ¿Cómo? Es sencillo pero, como todo, requiere práctica. Las personas, en general, suelen canalizar los sentimientos con comida . Los especialistas en nutrición recomiendan tratar de controlar este hambre que suelen llamar “emocional”. Para eso es muy importante que conozcas tu cuerpo, lo escuches y analices hambre emocional No Aprender a meditar para controlar la cabeza 6 6 Aprender a meditar para controlar la cabeza full 9da5131b-2011-41a8-92c1-c3e7fe21d847 https://share.transistor.fm/s/b5405804 Wed, 04 Nov 2020 15:00:26 -0300 LA GACETA LA GACETA 479 ¿Creés que meditar es para gente zen? Dicen los especialistas que con una respiración consciente podemos controlar lo que nos ocurre, conocer mejor nuestro cuerpo para determinar qué nos pasa y evitar que las emociones se apoderen de nosotros. Creemos que este último punto es muy importante en estos tiempos de pandemia para que te fortalezcas y la enfermedad no te lleve puesto, por eso hablamos con el profesor Daniel Pero, quién nos va a explicar en qué consiste la meditación y cómo podemos comenzar a aplicarla.  ¿Creés que meditar es para gente zen? Dicen los especialistas que con una respiración consciente podemos controlar lo que nos ocurre, conocer mejor nuestro cuerpo para determinar qué nos pasa y evitar que las emociones se apoderen de nosotros. Creemos q calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No ¿Qué pasa en el cerebro mientras dormimos? 5 5 ¿Qué pasa en el cerebro mientras dormimos? full 9b44bcaf-4200-4644-874c-4364be8a60cd https://share.transistor.fm/s/5cde58be Fri, 16 Oct 2020 14:58:23 -0300 LA GACETA LA GACETA 406 Todos conocemos la importancia de dormir bien y experimentamos la sensación de sentirnos revitalizados tras una buena noche de sueño (y la sensación de cansancio tras una mala noche de sueño). No obstante, si bien sabemos todo esto, muchos no dormimos el lapso de siete a nueve horas que nuestro cuerpo necesita para realizar estas funciones.  Todos conocemos la importancia de dormir bien y experimentamos la sensación de sentirnos revitalizados tras una buena noche de sueño (y la sensación de cansancio tras una mala noche de sueño). No obstante, si bien sabemos todo esto, muchos no dormimos el calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No ¿Por qué decimos que utilizamos solo el 10% de nuestro cerebro? 4 4 ¿Por qué decimos que utilizamos solo el 10% de nuestro cerebro? full 6a6ce0aa-d048-4f12-b68f-c420ff97542b https://share.transistor.fm/s/5c1b087a Thu, 01 Oct 2020 16:45:46 -0300 LA GACETA LA GACETA 463 Siempre escuchamos que los seres humanos utilizamos el 10% de nuestro cerebro. Sin embargo, los profesionales aseguran que ese dato es más bien una metáfora para graficar la complejidad de uno de los órganos más importantes.Marisa Cardozo, especialista en neurociencias, aclarar que en realidad el ser humano utiliza todo el cerebro, pero existe un porcentaje de su funcionamiento destinado a funciones conscientes y otro a subconscientes. Siempre escuchamos que los seres humanos utilizamos el 10% de nuestro cerebro. Sin embargo, los profesionales aseguran que ese dato es más bien una metáfora para graficar la complejidad de uno de los órganos más importantes.Marisa Cardozo, especialista en neurociencias, cerebro, mente No El home office contado por gente que trabaja en sus casas 3 3 El home office contado por gente que trabaja en sus casas full c804072a-5ffa-4e7d-bae8-fd3909629b1c https://www.lagaceta.com.ar/nota/859741/actualidad/podcast-home-office-contado-personas-trabajan-sus-casas.html Wed, 09 Sep 2020 13:26:40 -0300 LA GACETA LA GACETA 508 La llegada de la covid-19 revolucionó múltiples aspectos de nuestra vida cotidiana, entre ellos nuestros hábitos y los espacios que habitamos. Uno de los cambios más significativos es la manera de trabajar.  La llegada de la covid-19 revolucionó múltiples aspectos de nuestra vida cotidiana, entre ellos nuestros hábitos y los espacios que habitamos. Uno de los cambios más significativos es la manera de trabajar.  calidad de vida, autoayuda, home office, pandemia, trabajo, pijama, horarios, cuarentena, computadora, oficina No Claves para entrenar la mente hacia una atención dirigida 2 2 Claves para entrenar la mente hacia una atención dirigida full 06c303ab-6850-47cc-9ca0-f25a34714046 https://share.transistor.fm/s/dd91a099 Tue, 25 Aug 2020 15:14:52 -0300 LA GACETA LA GACETA 475 La mente es poderosa, la tuya también. El cerebro es responsable, ejecutor, organizador, visionario, mandón. El cerebro lo es todo. La mala noticia es que dependes de él para tener éxito. La buena noticia, es que el cerebro se entrena, igual que lo haces con tu cuerpo.   La mente es poderosa, la tuya también. El cerebro es responsable, ejecutor, organizador, visionario, mandón. El cerebro lo es todo. La mala noticia es que dependes de él para tener éxito. La buena noticia, es que el cerebro se entrena, igual que lo haces mindfullnes, Rosina Grauert, meditación, atención dirigida, psicología, La Gaceta, podcast, positivamente No Cinco claves para dejar de anticipar en negativo 1 1 Cinco claves para dejar de anticipar en negativo full fc9d5165-6069-476b-9144-1905228689d9 https://share.transistor.fm/s/da6c4d02 Tue, 11 Aug 2020 15:42:20 -0300 LA GACETA LA GACETA 328 Te dijeron muchas veces “te preocupas demasiado”, “le das demasiadas vueltas a la cabeza”, “analizas demasiado las cosas. Podemos llegar a preguntarnos si la preocupación excesiva es un rasgo negativo de nuestra personalidad y que deberíamos, por tanto, tratar de eliminar. Como la fuerza de una bola de nieve que cae sin control, cada vez más grande, cada vez más rápida, los pensamientos negativos nos drenan de energía y nos arrebatan la fuerza.  Te dijeron muchas veces “te preocupas demasiado”, “le das demasiadas vueltas a la cabeza”, “analizas demasiado las cosas. Podemos llegar a preguntarnos si la preocupación excesiva es un rasgo negativo de nuestra personalidad y que deberíamos, por tanto, t calidad de vida, autoayuda, mindfulness, meditación, reflexión, emociones, cerebro, home office, entrenamiento No