Pfalz gibt Halt - Gerade alles zu viel? Transistor (https://transistor.fm) https://feeds.transistor.fm/pfalz-gibt-halt-gerade-alles-zu-viel "Gerade alles zu viel?" ist eine Audio-Reihe von Pfalz gibt Halt für Menschen, die sich gestresst, erschöpft oder überfordert fühlen. © 2026 Audiopedia Foundation 4979243a-070e-54fc-b8a2-e6659cc302a3 yes Felicitas Heyne de Wed, 15 Jul 2026 20:40:59 +0200 Wed, 15 Jul 2026 20:41:01 +0200 https://img.transistorcdn.com/6JmkQMNuR_VyoikvuOvsNr_J-PpDuCToZ8tVU1qQbCw/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS83OGJi/MDE1MjA2NjU0MThk/MTg0M2Y1ZTllODg1/ZjI4NC5qcGc.jpg Pfalz gibt Halt - Gerade alles zu viel? episodic Felicitas Heyne "Gerade alles zu viel?" ist eine Audio-Reihe von Pfalz gibt Halt für Menschen, die sich gestresst, erschöpft oder überfordert fühlen. "Gerade alles zu viel?" ist eine Audio-Reihe von Pfalz gibt Halt für Menschen, die sich gestresst, erschöpft oder überfordert fühlen.. Felicitas Heyne No No Wann ist es Zeit, sich Unterstützung zu holen? 4 4 Wann ist es Zeit, sich Unterstützung zu holen? full ce3b8911-3a7c-45fb-a534-dfba6b74ecda https://share.transistor.fm/s/6f52363d Viele Menschen warten lange, bevor sie sich Unterstützung holen. Oft aus dem Gefühl heraus, stark sein zu müssen oder andere nicht belasten zu wollen.

In diesem Audio-Impuls erklärt Diplom-Psychologin Felicitas Heyne, welche Anzeichen darauf hindeuten können, dass Abwarten allein nicht mehr reicht. Es geht darum, Hilfe nicht als Scheitern zu verstehen, sondern als sinnvollen nächsten Schritt - und darum, wie klein dieser erste Schritt sein darf.

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]]> Viele Menschen warten lange, bevor sie sich Unterstützung holen. Oft aus dem Gefühl heraus, stark sein zu müssen oder andere nicht belasten zu wollen.

In diesem Audio-Impuls erklärt Diplom-Psychologin Felicitas Heyne, welche Anzeichen darauf hindeuten können, dass Abwarten allein nicht mehr reicht. Es geht darum, Hilfe nicht als Scheitern zu verstehen, sondern als sinnvollen nächsten Schritt - und darum, wie klein dieser erste Schritt sein darf.

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]]> Tue, 14 Jul 2026 16:01:01 +0200 Felicitas Heyne Felicitas Heyne 506 Viele Menschen warten lange, bevor sie sich Unterstützung holen. Oft aus dem Gefühl heraus, stark sein zu müssen oder andere nicht belasten zu wollen.

In diesem Audio-Impuls erklärt Diplom-Psychologin Felicitas Heyne, welche Anzeichen darauf hindeuten können, dass Abwarten allein nicht mehr reicht. Es geht darum, Hilfe nicht als Scheitern zu verstehen, sondern als sinnvollen nächsten Schritt - und darum, wie klein dieser erste Schritt sein darf.

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]]> No Felicitas Heyne Was hilft in den nächsten zehn Minuten? 3 3 Was hilft in den nächsten zehn Minuten? full 85c838de-489c-4eff-9a13-11c348262b0d https://share.transistor.fm/s/005e2eaa Wenn die Anspannung sehr groß ist, helfen große Pläne oft nicht weiter. Dann kann es entlastend sein, den Blick nur auf die nächsten zehn Minuten zu richten.

In diesem Audio-Impuls zeigt Diplom-Psychologin Felicitas Heyne, wie einfache Körper- und Wahrnehmungsübungen dabei helfen können, wieder etwas Halt zu finden. Schritt für Schritt geht es darum, aus dem Gedankenkarussell zurück in den Moment zu kommen und einen kleinen, konkreten nächsten Schritt zu wählen.

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]]> Wenn die Anspannung sehr groß ist, helfen große Pläne oft nicht weiter. Dann kann es entlastend sein, den Blick nur auf die nächsten zehn Minuten zu richten.

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]]> Tue, 14 Jul 2026 15:55:12 +0200 Felicitas Heyne Felicitas Heyne 547 Wenn die Anspannung sehr groß ist, helfen große Pläne oft nicht weiter. Dann kann es entlastend sein, den Blick nur auf die nächsten zehn Minuten zu richten.

In diesem Audio-Impuls zeigt Diplom-Psychologin Felicitas Heyne, wie einfache Körper- und Wahrnehmungsübungen dabei helfen können, wieder etwas Halt zu finden. Schritt für Schritt geht es darum, aus dem Gedankenkarussell zurück in den Moment zu kommen und einen kleinen, konkreten nächsten Schritt zu wählen.

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]]> No Felicitas Heyne Was kostet gerade am meisten Kraft? 2 2 Was kostet gerade am meisten Kraft? full 4b5d0f99-7ab6-4324-a0bb-24f245d3c991 https://share.transistor.fm/s/cd00604d Wenn sich im Kopf alles gleichzeitig drängt, wirkt die Belastung schnell grenzenlos. Oft hilft es, genauer hinzuschauen: Was kostet mich gerade eigentlich am meisten Kraft?

In diesem Audio-Impuls zeigt Diplom-Psychologin Felicitas Heyne, wie aus dem großen Gefühl von „alles ist zu viel“ wieder etwas Greifbares werden kann. Eine einfache Übung hilft dabei, Belastungen zu sortieren, Dringendes von Aufschiebbarem zu unterscheiden und zu erkennen, wobei Unterstützung hilfreich sein könnte.

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]]> Wenn sich im Kopf alles gleichzeitig drängt, wirkt die Belastung schnell grenzenlos. Oft hilft es, genauer hinzuschauen: Was kostet mich gerade eigentlich am meisten Kraft?

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]]> Tue, 14 Jul 2026 15:50:42 +0200 Felicitas Heyne Felicitas Heyne 559 Wenn sich im Kopf alles gleichzeitig drängt, wirkt die Belastung schnell grenzenlos. Oft hilft es, genauer hinzuschauen: Was kostet mich gerade eigentlich am meisten Kraft?

In diesem Audio-Impuls zeigt Diplom-Psychologin Felicitas Heyne, wie aus dem großen Gefühl von „alles ist zu viel“ wieder etwas Greifbares werden kann. Eine einfache Übung hilft dabei, Belastungen zu sortieren, Dringendes von Aufschiebbarem zu unterscheiden und zu erkennen, wobei Unterstützung hilfreich sein könnte.

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]]> No Felicitas Heyne Warum Überforderung kein Versagen ist 1 1 Warum Überforderung kein Versagen ist full 4c48f663-7ce1-461b-95a4-2b3b18ed303a https://share.transistor.fm/s/78df5485 Wenn gerade alles zu viel wird, ist das kein persönliches Versagen. Oft haben sich Belastungen einfach über längere Zeit angesammelt.

In diesem Audio-Impuls erklärt Diplom-Psychologin Felicitas Heyne, wie Überforderung entsteht, woran Sie merken können, dass Sie nur noch funktionieren, und warum der erste Schritt nicht darin besteht, sich noch mehr zusammenzureißen. Eine kurze Atemübung hilft dabei, innezuhalten und den nächsten kleinen Schritt zu finden.

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]]> Wenn gerade alles zu viel wird, ist das kein persönliches Versagen. Oft haben sich Belastungen einfach über längere Zeit angesammelt.

In diesem Audio-Impuls erklärt Diplom-Psychologin Felicitas Heyne, wie Überforderung entsteht, woran Sie merken können, dass Sie nur noch funktionieren, und warum der erste Schritt nicht darin besteht, sich noch mehr zusammenzureißen. Eine kurze Atemübung hilft dabei, innezuhalten und den nächsten kleinen Schritt zu finden.

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]]> Thu, 02 Jul 2026 18:16:11 +0200 Felicitas Heyne Felicitas Heyne 504 Wenn gerade alles zu viel wird, ist das kein persönliches Versagen. Oft haben sich Belastungen einfach über längere Zeit angesammelt.

In diesem Audio-Impuls erklärt Diplom-Psychologin Felicitas Heyne, wie Überforderung entsteht, woran Sie merken können, dass Sie nur noch funktionieren, und warum der erste Schritt nicht darin besteht, sich noch mehr zusammenzureißen. Eine kurze Atemübung hilft dabei, innezuhalten und den nächsten kleinen Schritt zu finden.

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