A menopausa transforma a noite num festival — mas sem música boa, sem copos, e com uma cabeça que decide montar conferências às três da manhã.

Neste episódio conto as minhas noites de insónia, o que realmente acontece no corpo durante a perimenopausa, e porque é que a mente resolve fazer maratonas intermináveis quando só queríamos dormir seis horas seguidas.

Falamos de ciência, humor e sobrevivência.

Sim, porque sobreviver às noites em branco também é uma arte.

🎧 Disponível também em inglês, espanhol e francês.

 
Isto não é um drama hormonal, é uma revolução — mas calma, porque tirando o que está mal… está tudo bem!

Neste primeiro episódio, conto a verdade nua e crua sobre esta transição: os suores sem aviso, as insónias das 3 da manhã, as explosões emocionais, o corpo que muda sem pedir opinião e o humor que nos salva quando o caos aperta.

Se achaste que estavas sozinha, bem-vinda: este é o teu lugar.

Sem filtros, sem floreados, sem tabu.

🎧 Disponível também em inglês, espanhol e francês.

Isto não é um drama hormonal, é uma revolução — mas calma, porque tirando o que está mal… está tudo bem!