Tässä jaksossa pureudumme vatsalihasten erkaumaan, keskivartalon kuntoutukseen ja erkaumaleikkauksiin yhdessä plastiikkakirurgi Reetta Tuomisen kanssa. Reetta on tutkinut erkaumaleikkauksia väitöstutkimuksessaan ja työskentelee aiheen parissa myös kirurgina.

Onko leikkaukseen päätyminen merkki siitä, että kuntoutuksessa on epäonnistuttu? Entä voiko erkauman saada kuntoutettua vielä vuosia synnytyksen jälkeen?

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Annakaisa jakaa myös avoimesti oman kokemuksensa erkaumaleikkauksesta – siihen liittyneistä peloista, pettymyksestä ja syyllisyyden tunteista sekä siitä, miten leikkaus lopulta muutti hänen toimintakykyään.

Keskustelemme siitä, miksi erkaumaa ei pitäisi arvioida pelkän senttimäärän perusteella, millaisia oireita siihen voi liittyä ja mitä fysioterapialla voidaan saavuttaa. Milloin kuntoutus riittää ja milloin sen rajat tulevat vastaan? Mitä erkaumaleikkauksessa oikeastaan tehdään ja millaista leikkauksesta palautuminen on?

Tämä jakso on sinulle, joka pohdit oman keskivartalosi palautumista, kamppailet erkaumaan liittyvien oireiden kanssa tai mietit, voisiko leikkauksesta olla apua.

www.palaudusynnytyksesta.fi
www.reettatuominen.fi

Entä pitääkö vatsaa jännittää tai lantionpohjaa supistaa painoja nostaessa? Voiko liian aikainen treenaaminen aiheuttaa laskeuman? Ja mistä tietää, milloin on valmis lisäämään kuormitusta?

Tässä jaksossa pureudumme lihaskuntoharjoitteluun synnytyksen jälkeen. Neuvomme, miten voimaharjoitteluun voi palata turvallisesti ilman, että tarvitsee kuukausikaupalla himmailla. 

Puhumme voimaharjoittelun näkökulmasta lantionpohjan ja keskivartalon toiminnasta, vatsalihasten erkaumasta, hengityksestä, vatsaontelon paineen säätelystä sekä siitä, miten harjoittelua kannattaa muokata mahdollisten oireiden ilmaantuessa.

Me äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutit Annakaisa ja Tuuli kerromme, mitä synnytyksestä palautumisessa kannattaa oikeasti huomioida ja miksi lihasvoiman kehittäminen on tärkeää paitsi treeneissä myös ihan tavallisessa vauva-arjessa.

Tämä jakso on sinulle, joka kaipaat varmuutta voimaharjoitteluun synnytyksen jälkeen – olipa tavoitteenasi palata kuntosalille, CrossFitin pariin tai yksinkertaisesti tuntea itsesi vahvemmaksi arjessa.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Tässä jaksossa puhumme synnytysvaurioista, synnytysrepeämistä ja lantionpohjan toimintahäiriöistä – aiheista, joihin liittyy edelleen paljon epätietoisuutta, häpeää ja hiljaisuutta. Jaamme myös kuulijoidemme omia kokemuksia synnytysvaurioista ja siitä, millaista on elää oireiden kanssa, joiden syytä ei välttämättä ole osattu heti tunnistaa.

Vieraanamme on naistentautien erikoislääkäri Kia Lampi, jonka kanssa keskustelemme siitä, millaisia vaurioita synnytyksessä voi syntyä, miksi niitä ei aina tunnisteta heti ja millaisia hoitomahdollisuuksia on olemassa.

Me äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutit Annakaisa ja Tuuli nostamme keskusteluun myös kuntoutuksen mahdollisuudet. Kaikkea ei aina voida korjata, mutta se ei tarkoita, ettei mitään olisi tehtävissä. 

Tämä jakso on sinulle, joka pohdit omaa synnytyksestä palautumistasi, elät pitkittyneiden lantionpohjan oireiden kanssa tai haluat ymmärtää paremmin synnytysvaurioiden tunnistamista, hoitoa ja kuntoutusta. Synnytyksen jälkeisiä oireita ei tarvitse vain hiljaa sietää – apua kannattaa hakea, vaikka synnytyksestä olisi kulunut jo vuosia.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Arpi on paljon enemmän kuin vain jälki iholla. Siihen voi liittyä monenlaisia tunteita.

Lisäksi arpikudos voi vaikuttaa kudosten liikkuvuuteen, tuntoaistiin, lantionpohjan toimintaan ja jopa seksuaaliseen hyvinvointiin. Joskus arpi voi tuntua kiristävältä tai kivuliaalta, joskus taas alue voi olla lähes täysin tunnoton.

Tässä jaksossa me (äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutit Annakaisa ja Tuuli) sukellamme synnytyksen jälkeisten arpien maailmaan. Puhumme sektioarvista, välilihan leikkausarvista eli episiotomia-arvista sekä alatiesynnytyksessä syntyneistä repeämäarvista.

Miksi arpi voi tuntua vieraalta osalta omaa kehoa? Miten hermosto ja tuntoaisti liittyvät arpien paranemiseen? Voiko arven käsittely auttaa kipuun, kiristykseen tai tunnottomuuteen? Ja voiko arpea alkaa kuntouttaa, vaikka synnytyksestä olisi kulunut jo vuosia?

Arven kanssa ei tarvitse vain oppia olemaan, jos se aiheuttaa oireita. Tässä jaksossa me äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutit Annakaisa ja Tuuli kerromme, millaisin keinoin arven liikkuvuutta, tuntoaistia ja hyvinvointia voidaan tukea.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Tässä podcastissa kaksi äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeuttia puhuu punastelematta alapäästä, vatsalihaksista ja kaaoksesta korvien välissä.

Kun me lyömme faktat pöytään ja myytit matalaksi, saat käytännön vinkkejä, ymmärrystä ja armollisuutta synnytyksen jälkeiseen aikaan.

Kuinka monta asiaa listaat tehtäväksi ennen kuin listalla näkyy oma nimesi ja äidin hyvinvointi? Kuinka nostaa äidin hyvinvointi prioriteettilistalla ylemmäs – samalle tasolle muun perheen kanssa?

Tässä jaksossa äitiysfysioterapeutit Annakaisa ja Tuuli puhuvat suoraan ja lempeästi siitä, miksi äidin hyvinvointi jää niin usein muun perheen tarpeiden alle – ja miksi omasta jaksamisesta huolehtiminen tuntuu vauva-arjessa yllättävän vaikealta, vaikka tiedämme sen olevan koko perheen kannalta olennaista.

Keskustelussa pureudutaan siihen, miksi äidit kokevat huonoa omaatuntoa omasta ajasta, miksi lähteminen treeneihin tai edes 15 minuutin oma hetki tuntuu liian isolta kynnykseltä ja miksi äidin hyvinvointi jää usein näkymättömäksi. Mukana on pohdintaa äiti-ihanteista, vertailusta muihin ja niistä alitajuntaista uskomuksista, jotka saavat asettamaan muut aina itsensä edelle.

Muistutamme, että äidin hyvinvointi ei ole itsekkyyttä eikä luksusta. Kukaan ei tule hakemaan kotoa ja sanomaan, että nyt on sinun vuorosi – se lupa täytyy usein antaa itse itselleen. Kun äiti voi paremmin, koko perhe voi paremmin.

Mukana on myös henkilökohtaisia kokemuksia ja arkisia esimerkkejä, jotka auttavat tunnistamaan, miten helposti oma hyvinvointi lipsuu sivuun ja miten pienikin teko voi olla alku muutokselle.

Tämä jakso on sinulle, jos olet joskus miettinyt, milloin on sinun vuorosi – ja miten uskaltaisit valita itsesi hieman useammin.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Tässä jaksossa äitiysfysioterapeutit Annakaisa ja Tuuli pureutuvat siihen, miksi synnytyksestä palautuminen ei aina etene – ja miksi ratkaisu ei useinkaan ole enemmän tai vähemmän treeniä, vaan oikeanlaista kuormitusta oikeaan aikaan.

Jaksossa keskustellaan muun muassa siitä

- miksi liian kuormittava harjoittelu voi estää synnytyksestä palautumista

- miksi liian kevyt treeni ei myöskään vie kehoa eteenpäin- miten kokonaiskuormitus (uni, stressi, arki, imetys) vaikuttaa palautumiseen

- miksi lähtötilanne synnytyksen jälkeen on ratkaiseva treenin suunnittelussa

- miten löytää tasapaino levon, palautumisen ja kehittävän harjoittelun välillä

Kuuntelemalla ymmärrät, miksi keho ei ole rikki – vaan reagoi kuormitukseen täysin loogisesti. Kun palautumista tarkastellaan kokonaisuutena, myös harjoittelusta tulee turvallisempaa ja tuloksellisempaa.

Jos mietit, miksi synnytyksestä palautuminen ei etene odotetusti tai miksi treeni tuntuu jumittavan paikallaan, tämä jakso tarjoaa selkeyttä, ymmärrystä ja konkreettisia oivalluksia.

www.palaudusynnytyksesta.fi

"On tosi epämukavaa olla toisen katseen alla. Haluan sammuttaa valot ja painua peiton alle, kun tunnelma alkaa lämmetä. Miten joku voi nähdä mut haluttavana, kun en tunne itsekään niin?"

Tässä jaksossa puhumme siitä, miten nämä ajatukset syntyvät ja miksi ne ovat niin tavallisia. Seksuaalisuuteen vaikuttavat kehon muutokset, hormonit, väsymys, arjen kuormitus ja ennen kaikkea se, millaisena näkee itsensä synnytyksen jälkeen. Mutta vaikka seksuaalisuus ei tunnu samalta kuin ennen, se ei tarkoita, että jotain olisi rikki.

Vieraanamme on seksuaaliterapeutti, kouluttaja ja kirjailija Marja Kihlström, joka tunnetaan Puhumuru-podcastista ja rohkeasta tavastaan puhua seksistä ilman häpeää. Marja avaa, miksi seksuaalisuudesta pitäisi puhua synnytyksen jälkeen yhtä luontevasti kuin synnytyksestä palautumisesta. Hän kertoo, mitä seksuaalisuuden “palautuminen” oikeasti tarkoittaa, miksi halu voi muuttua ja miten läheisyys voi löytyä uudelleen vauva-arjen keskellä.

Jos olet koskaan miettinyt, miksi seksi ei tunnu samalta synnytyksen jälkeen, miksi halu on hukassa tai miten löytää takaisin nautintoon ja omaan naiseuteen, tämä jakso on juuri sinulle. Tämä keskustelu tarjoaa rehellisyyttä, ymmärrystä ja lempeitä oivalluksia ilman suorituspaineita. 💛

www.palaudusynnytyksesta.fi

Lyhyt vastaus on: EI. Juokseminen voi tuntua ihanalta ajatukselta, mutta synnytyksestä palautuva keho ei ole vielä valmis tähän. 

Tässä jaksossa puhumme siitä, mikä on realistinen aikataulu, millaisia tuntemuksia keho voi antaa liian aikaisin aloitetusta treenistä kuten polvikipua, virtsahädän tunnetta ensimmäisen parin kilometrin kohdalla tai jopa puskareissuja kesken lenkin. Avaamme tarkemmin, miksi nämä eivät ole merkkejä “huonosta kunnosta”, vaan siitä, että keho ei ole vielä valmis toistuvaan iskutukseen.

Pohdimme myös, miksi niin moni äiti kiirehtii juoksemaan: ajanhallinta, tuttu liikuntamuoto, tarve tuntea itsensä taas “omaksi itsekseen”.

Annakaisa kertoo oman kokemuksensa siitä, kuinka juoksu ei sujunutkaan odotetusti, vaan paljon paremmin.

Jos haluat ymmärtää, miten aloittaa juoksu synnytyksen jälkeen fiksusti ja omaa kehoa kunnioittaen, tämä jakso on sinulle.

Lenkkarit odottavat kyllä, vaikka lähtisit liikkeelle rauhallisemmin. Lantionpohjan hyvinvointi ei.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Mutta mitä jos juuri tuo ohje on se syy, miksi oireet eivät helpota – tai jopa pahenevat?

Tässä jaksossa äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutit Tuuli ja Annakaisa pureutuvat siihen, miksi virtsankarkailun taustalla on harvoin pelkkä lantionpohjan heikkous ja miksi vimmattu supistelu ei useinkaan vie oikeaan suuntaan.

Käymme läpi myös aitoja tilanteita, joissa ratkaisu löytyi ihan muualta kuin lisää puristamalla.

Puhumme selkokielellä siitä, miten lantionpohja toimii yhdessä muun kehon kanssa. Usein ratkaisu oireiden keskellä on yllättävän käytännöllinen, ja helpotusta voi tulla jo pienillä muutoksilla.

Jos haluat ymmärtää, miksi virtsankarkailu ei ratkea pelkällä pimpin puristelulla ja mitä voit tehdä jo tänään, tämä jakso on juuri sinulle!

Käy lukemassa lisää aiheesta myös blogistamme: https://www.palaudusynnytyksesta.fi/blog

Tässä jaksossa äitiysfysioterapeutit Tuuli ja Annakaisa pureutuvat siihen, miksi vauva-arjessa selkä on tulessa, lattialle on pakko päästä lepuuttamaan selkää, ja jokainen nosto sattuu tarpeettomasti.

Selkäkivun taustalla on harvoin yksi syy. Usein kyse on heikon ja kireän lihaksen kombosta: etupuoli väsyy, takapuoli kiristää, ja lopputuloksena on kipu, joka ei hellitä vaikka treenaisit lisää.

Ei ole olemassa yhtä taikaliikettä, joka parantaa selän – mutta on paljon asioita, jotka auttavat jo heti.

Sukellamme arjen todellisiin tilanteisiin:

• Miksi selkä kipeytyy vaunulenkin jälkeen?

• Onko tekemäsi harjoitukset oikeasti oikeanlaisia?

• Tarvitsetko tukivyön – ja kuka siitä hyötyy?

• Miksi selkä kipuilee yölläkin ja mitä uniergonomialle voi tehdä?

Unohda yksinkertaiset selitykset ja taikaliikkeet – tässä jaksossa mennään syvemmälle.

Saat selkeyttä siihen, mitä kehossasi oikeasti tapahtuu ja miten voit helpottaa oloa jo tänään.

Jos haluat vihdoin ymmärtää selkäkipusi juurisyyn ja löytää kokonaisvaltaisen ratkaisun pikakorjausten sijaan, tästä jaksosta saat kimmokkeen.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Tässä jaksossa Tuuli ja Annakaisa listaavat rehellisesti 10 asiaa, jotka yllättivät, huvittivat ja vähän myös järkyttivät synnytyksen jälkeen. Näistä ei kukaan kertonut ennakkoon. 

Mitä oikeasti tapahtuu heti synnytyksen jälkeen? Miksi ensimmäinen kakka jännittää yhtä paljon kuin itse synnytys ja miksi kukaan ei varoittanut, ettei vessapaperia voi käyttää viikkoihin? Entä miksi istuminen tyynyn päällä jatkuu kuukausia ja miksi tissit elävät omaa elämäänsä maidon noustessa?

Puhumme myös parisuhteen muutoksesta ja siitä, miten äitiyden herkkyys, roolit ja ystävyyssuhteet muovautuvat uusiksi.

Tämä on jakso kaikille, jotka ovat joskus miettineet: ”Miksei kukaan kertonut tästä?”www.palaudusynnytyksesta.fi

Ehkä mielessäsi käy ajatus: “Olen vain niin laiska ja saamaton.”

Totuus on, että et ole yksin. Eikä kyse ole tyhmyydestä, laiskuudesta tai saamattomuudesta.

Tässä jaksossa me äitiysfysioterapeutit, Tuuli ja Annakaisa, puhumme ääneen niistä hetkistä, kun olo on kaikkea muuta kuin riittävä.

Kun vertaaminen vie voimat, häpeä kuiskuttaa korvaan ja oma ääni hukkuu ohjeiden ja odotusten alle.

Mistä riittämättömyyden tunne kumpuaa, ja miten sen rinnalle voi kasvattaa myötätuntoa ja luottamusta omaan kehoon?

Miten uskaltaa kuunnella itseään – ja alkaa uskoa, ettei tarvitse olla enempää kuin on?

Tämä jakso on kaikille teille äideille, jotka ovat joskus tunteneet riittämättömyyttä.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Tässä jaksossa sairaanhoitaja ja vaikuttaja Fardus Hassan kertoo omia kokemuksiaan äitiydestä kahden kulttuurin näkökulmasta – raskaudesta, synnytyksestä ja siitä, millaista tukea äidit saavat nin pohjoismaisessa kuin somalikulttuurissa.

Keskustelemme yhteisön merkityksestä, avun pyytämisen vaikeudesta Suomessa, ja siitä, miksi somalikulttuurissa äiti ei jää yksin.

Fardusin kanssa pohdimme myös suurperheiden perinnettä, äitiyden arvoja ja sitä, mitä me Suomessa voisimme oppia yhteisöllisempien kulttuurien tavoista hoivata, auttaa ja kannatella.

🎧 Kuuntele ja inspiroidu: Millaista olisi, jos äiti ei jäisi synnytyksen jälkeen niin yksin?

www.palaudusynnytyksesta.fi

Tässä jaksossa me äitiysfysioterapeutit, Tuuli ja Annakaisa, sukellamme vatsalihasten erkauman todellisuuteen – ilman pelottelua, faktoihin nojaten.

Miten erkauma syntyy, kenelle se tulee ja voiko sen ehkäistä? Pitääkö erkaumasta huolestua, palautuuko se aina – ja mitä voit itse tehdä palautumisen eteen?

Puhumme myös siitä, miksi vatsa joskus jää pömpöttämään, milloin on aika aloittaa keskivartalon kuntoutus ja mikä on yleisin virhe, jonka moni tekee heti alkuun.

🎧 Kuuntele ja opi, miten keho löytää voimansa uudelleen synnytyksen jälkeen. Asiantuntevaa tietoa, realistista toivoa ja samaistuttavia kokemuksia.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Tässä erikoisjaksossa keskustelemme seksuaaliterapeutti Marja Kihlströmin kanssa rehellisesti haluttomuudesta, halujen eriparisuudesta ja siitä, miten oma seksuaalisuus voi muuttua äitiyden myötä.

Kuinka herättää halut uudelleen – vai onko niiden edes pakko herätä heti? Entä mitä tarkoittaa terve itsekkyys ja miksi itsensä laittaminen etusijalle on myös osa seksuaalisuutta?

🎧 Tässä jaksossa puretaan tabuja, hyllytetään häpeää ja muistutetaan: oma nautinto ei katoa, joskus se vain tarvitsee tilaa tulla esiin.

www.palaudusynnytyksesta.fi 

Kuka huolehtii äidistä, joka huolehtii kaikista muista? Voiko masentua, vaikka kaikki näyttäisi ulospäin hyvältä? Entä miten itsepärjäämisen kulttuuri vaikuttaa jaksamiseen?

Annakaisa jakaa oman tarinansa ja pysäyttävän hetken, joka käänsi suunnan kohti toipumista. Tämä jakso muistuttaa ettei kenen­kään tarvitse jaksaa yksin.

🎧 Kuuntele ja löydä lempeyttä, ymmärrystä ja toivoa äitiyden syvissäkin vesissä.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Iida jakaa kokemuksensa synnytyksistä ja palautumisesta eri vaiheissa elämää, sekä siitä, millaista on ollut saada (tai olla saamatta) tukea ympäriltä. Miten kohdata oletuksia ja arvosteluja, ja voiko tukiverkon rakentaa itse, jos sitä ei ole valmiina?

🎧 Kuuntele tämä lämmin, rehellinen ja ajatuksia herättävä jakso – muistutus siitä, että äitiyttä on monenlaista, eikä yksikään tapa olla äiti ole toista vähemmän oikea.

www.palaudusynnytyksesta.fi 

Vaa’an lukema ahdistaa, tekee mieli “vähän dietata” ja some huutaa treenihaasteita. Mutta entä jos palautuminen ei ole kilpailu?

Tässä jaksossa puhutaan rehellisesti ulkonäköpaineista, kehonkuvasta ja siitä, mitä tapahtuu, kun vauvavuosi päättyy ja huomio alkaa kääntyä enemmän omaan kehoon.

🎧 Tämä jakso on sinulle, joka olet katsonut peiliin ja miettinyt: “Milloin mun keho palautuu tästä kaikesta?” Saat aimo annoksen vertaistukea ja ymmärrystä.

Tässä jaksossa äitiysfysioterapeutit Tuuli ja Annakaisa pureutuvat jälkitarkastuksen myytteihin ja kertovat, miksi kaikkea ei tarvitse laittaa hyllylle ennen sitä ja toisaalta: onko jälkitarkastuksen jälkeen avoimet ovat kaikelle treenille?

Mitä voi tehdä jo ennen jälkitarkastusta, miten liikkua turvallisesti ja mistä tietää, milloin on valmis palaamaan treeniin?

🎧 Asiantuntijoiden suoraa puhetta palautumisesta, järkevästä liikkeelle lähdöstä ja siitä, miksi lupa liikkua löytyy lopulta kehon oman kehon viesteistä – ei lääkärikäynnistä.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Viivi puhuu rehellisesti toipumisesta, sektiosynnyttämisesta, äitiydestä ja siitä, millaista synnyttäneen naisen tukeminen on julkisella sektorin kautta. Milloin lääkärin sana on laki – ja voiko lääkäri kyseenalaistaa sen järjestelmän toimivuutta, jota itsekin edustaa?

🎧 Kuuntele tämä voimakas ja ajatuksia herättävä jakso: seitsemän keisarileikkausta, yksi äiti ja monta näkökulmaa siihen, mitä on olla nainen, potilas ja ammattilainen samassa kehossa.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Moni nainen pelkää laskeumaa jo raskausaikana – mutta se ei ole vankilatuomio. Keho pystyy uskomattomiin asioihin, kun se saa oikeanlaista tukea ja harjoittelua. Kerromme myös siitä, mitä tapahtuu, jos lantionpohjaa yrittää jatkuvasti vain “pitää tiukkana”, ja miten liikkua turvallisesti ja vahvistaa kehoa fiksusti laskeuman kanssa.

🎧 Faktaa ja vinkkejä suoraan äitiysfysioterapeuteilta, jotka tuovat ennen kaikkea toivoa jokaiselle naiselle, jonka mielessä kytee huoli laskeumasta.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Tässä jaksossa Tuuli ja Annakaisa puhuvat suoraan siitä, mitä kehossa todella tapahtuu, kun lantionpohja venyttyy alatiesynnytyksen aikana voimakkaasti – ja miksi se ei tarkoita, että kaikki olisi menetetty. 

Saat selkeän käsityksen siitä, miten lantionpohjaa voi alkaa kuntouttaa, mikä merkitys “pimpin puristelulla” oikeasti on ja millaiset tuntemukset ovat täysin normaaleja synnytyksen jälkeen.

🎧 Kuuntele jakso ja huomaa, miksi lantionpohjan palautuminen alkaa ymmärryksestä – ei pelosta.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Tässä jaksossa puhumme avoimesti keisarileikkauksesta ja siitä, millaisia jälkiä se voi jättää sekä kehoon että mieleen. Käymme läpi, mitä eroa on suunnitellulla, kiireellisellä ja hätäsektiolla, ja miten erilaiset kokemukset vaikuttavat palautumiseen, tunteisiin ja arkeen vauvan kanssa.

Saat konkreettisia vinkkejä arven hoitoon ja turvalliseen liikkeelle lähtöön, mutta ennen kaikkea pysähdymme tärkeän asian äärelle: myös sektio on synnytys – ja jokainen kokemus on yhtä arvokas. ❤️

🎧 Kuuntelemalla jakson ymmärrät paremmin, miten keisarileikkaus vaikuttaa kehoon, mieleen ja äitiyden kokemukseen – ja miten palautuminen etenee leikkauksen jälkeen.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Tässä jaksossa me – Tuuli ja Annakaisa, kaksi äitiysfysioterapeuttia – avataan omat, hyvin erilaiset synnytyskokemuksemme ilman silottelua. Puhutaan pitkän ja kivuliaan ensisynnytyksen käänteistä, nopeasta toisesta synnytyksestä ja siitä, miten ammattilaisen tieto voi tilanteessa olla yhtä aikaa sekä voimavara että kompastuskivi.

Käydään läpi, miten palautuminen lähtee liikkeelle eri tavoin erilaisten synnytysten jälkeen, miksi siihen ei ole yhtä ainoaa kaavaa – ja miksi Tuuli olisi halunnut kokea myös sektion.

🎧 Toivomme, että jakso auttaa sinua ymmärtämään omaa synnytyskokemustasi paremmin, löytämään lempeyttä palautumiseen ja huomaamaan, ettet ole tunteidesi tai kokemustesi kanssa yksin.

www.palaudusynnytyksesta.fi

Kun me lyömme faktat pöytään ja myytit matalaksi, saat käytännön vinkkejä, ymmärrystä ja armollisuutta synnytyksen jälkeiseen aikaan.

Podcast julkaistaan syyskuussa 2025!