Løpecoach Veronica Transistor (https://transistor.fm) https://feeds.transistor.fm/lopecoach-veronica Norges mest konkrete løpepodkast, i ditt tempo. Løpecoach Veronica Undseth gir deg ett tips du faktisk kan ta med på neste løpetur, i korte og temabaserte episoder for alle nivåer. Håvard stiller spørsmålene du sitter med. Første sesong følger boka hennes, Løpelykke, og tar deg fra «jeg burde løpe» til at du gleder deg til neste tur. Ny episode hver uke. © 2026 Veronica Undseth 43e8c657-3264-59f4-a397-5fff68a3c96c yes Trailer: Velkommen til Løpecoach Veronica no Wed, 12 Aug 2026 05:30:16 +0200 Wed, 12 Aug 2026 05:31:25 +0200 https://veronicaundseth.no/ https://img.transistorcdn.com/PxBDB4o5dpGtSQOmS1qjaAEFI5u_RswQ9qFF0Bvj1Y4/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS81MTM5/YzM4N2EyZjY2YjI5/MWI3M2FmNDMwYjYx/ZjhmMS5wbmc.jpg Løpecoach Veronica https://veronicaundseth.no/ episodic Løpecoach Veronica Norges mest konkrete løpepodkast, i ditt tempo. Løpecoach Veronica Undseth gir deg ett tips du faktisk kan ta med på neste løpetur, i korte og temabaserte episoder for alle nivåer. Håvard stiller spørsmålene du sitter med. Første sesong følger boka hennes, Løpelykke, og tar deg fra «jeg burde løpe» til at du gleder deg til neste tur. Ny episode hver uke. Norges mest konkrete løpepodkast, i ditt tempo. løping, løpetips, løpecoach, nybegynner, løpeglede, motivasjon, løpetrening, halvmaraton, løpeteknikk, kondisjon, Veronica Undseth, Run2gether Veronica Undseth veronica@lopekurs.no No No Løpeteknikk: Vanlige feil og slik unngår du dem når du løper - Ep. 7 av 10 7 7 Løpeteknikk: Vanlige feil og slik unngår du dem når du løper - Ep. 7 av 10 full a6801759-6d9a-4c78-8d5e-9b847f67eaf0 https://share.transistor.fm/s/a02c255d God løpeteknikk handler ikke om å se ut som en eliteløper. Det handler om å løpe mer effektivt og skadefritt. I denne episoden går løpecoach Veronica Undseth gjennom de vanligste feilene nybegynnere gjør, og de enkle grepene som gir størst forskjell: 

  • kortere steg
  • land på hele foten
  • armene rett frem
  • blikket opp. 

Du får også Veronicas beste tips for å puste bedre på løpetur.


Linker:

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 7 av 10

]]> God løpeteknikk handler ikke om å se ut som en eliteløper. Det handler om å løpe mer effektivt og skadefritt. I denne episoden går løpecoach Veronica Undseth gjennom de vanligste feilene nybegynnere gjør, og de enkle grepene som gir størst forskjell: 

  • kortere steg
  • land på hele foten
  • armene rett frem
  • blikket opp. 

Du får også Veronicas beste tips for å puste bedre på løpetur.


Linker:

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 7 av 10

]]> Wed, 12 Aug 2026 05:30:00 +0200 Løpecoach Veronica Løpecoach Veronica 1027 Du trenger ikke perfekt teknikk. Noen få grep gjør hvert skritt lettere og mer effektivt. Du trenger ikke perfekt teknikk. Noen få grep gjør hvert skritt lettere og mer effektivt. løping, nybegynner, løpeteknikk, løpestil, skritt, løpelykke No Umotivert til å løpe? Prøv disse tipsene - Ep. 6 av 10 6 6 Umotivert til å løpe? Prøv disse tipsene - Ep. 6 av 10 full 565ee2ca-1ea3-4755-842f-e6e7e074cc12 https://share.transistor.fm/s/e20f73a0 Motivasjon er ferskvare. Den kommer og går, og de fleste venter forgjeves på at den skal dukke opp av seg selv. I denne episoden snakker Veronica og Håvard om hva du faktisk gjør når gnisten forsvinner: hvordan mål, kontinuitet og faste avtaler bærer deg gjennom de dagene du ikke gidder.

Dagens dumme spørsmål: er jeg lat hvis jeg aldri gleder meg til å løpe?
Og leksa: sett tre løpeøkter i kalenderen, med tid, sted og mål.


Linker:

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 6 av 10

]]> Motivasjon er ferskvare. Den kommer og går, og de fleste venter forgjeves på at den skal dukke opp av seg selv. I denne episoden snakker Veronica og Håvard om hva du faktisk gjør når gnisten forsvinner: hvordan mål, kontinuitet og faste avtaler bærer deg gjennom de dagene du ikke gidder.

Dagens dumme spørsmål: er jeg lat hvis jeg aldri gleder meg til å løpe?
Og leksa: sett tre løpeøkter i kalenderen, med tid, sted og mål.


Linker:

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 6 av 10

]]> Wed, 05 Aug 2026 05:30:00 +0200 Løpecoach Veronica Løpecoach Veronica 909 Motivasjon kommer og går. Faste dager og et tydelig minimum bærer deg. Motivasjon kommer og går. Faste dager og et tydelig minimum bærer deg. løping, nybegynner, motivasjon, vaner, løpevane, løpelykke No Hva er løpepace og hvor fort må du løpe? - Ep. 5 av 10 5 5 Hva er løpepace og hvor fort må du løpe? - Ep. 5 av 10 full c2c52efc-acbb-4eca-a8b9-38faea26e651 https://share.transistor.fm/s/e0fbd5bd Alle løpere snakker om pace, men hva betyr det egentlig, og hvor fort bør du løpe? I denne episoden går Veronica og Håvard i dybden på tempo: snakketesten, pulssoner fra 1 til 5, og hvorfor de fleste starter altfor hardt. Du får også din aller første intervalløkt, 60-30, som gir deg en god økt på 20 minutter. 

I episoden:

  • Hva snakketesten er og hvordan du bruker den
  • Hvorfor over 80 % av treningen skal være rolig
  • Hvordan rolig løping bygger form raskere enn du tror

Dagens lekse: Hele neste tur i pratetempo. Si en setning høyt underveis.


Linker:

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 5 av 10

]]> Alle løpere snakker om pace, men hva betyr det egentlig, og hvor fort bør du løpe? I denne episoden går Veronica og Håvard i dybden på tempo: snakketesten, pulssoner fra 1 til 5, og hvorfor de fleste starter altfor hardt. Du får også din aller første intervalløkt, 60-30, som gir deg en god økt på 20 minutter. 

I episoden:

  • Hva snakketesten er og hvordan du bruker den
  • Hvorfor over 80 % av treningen skal være rolig
  • Hvordan rolig løping bygger form raskere enn du tror

Dagens lekse: Hele neste tur i pratetempo. Si en setning høyt underveis.


Linker:

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 5 av 10

]]> Wed, 29 Jul 2026 05:30:00 +0200 Løpecoach Veronica Løpecoach Veronica 1037 Alle løpere snakker om pace, men hva betyr det egentlig, og hvor fort bør du løpe? I denne episoden går Veronica og Håvard i dybden på tempo: snakketesten, pulssoner fra 1 til 5, og hvorfor de fleste starter altfor hardt. Du får også din aller første intervalløkt, 60-30, som gir deg en god økt på 20 minutter. 

I episoden:

  • Hva snakketesten er og hvordan du bruker den
  • Hvorfor over 80 % av treningen skal være rolig
  • Hvordan rolig løping bygger form raskere enn du tror

Dagens lekse: Hele neste tur i pratetempo. Si en setning høyt underveis.


Linker:

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 5 av 10

]]> løping, nybegynner, løpetips, løpepace No Metoden som gjør deg til en løper på 8 uker - Ep. 4 av 10 4 4 Metoden som gjør deg til en løper på 8 uker - Ep. 4 av 10 full 5dd73f4a-88f9-4849-84da-8fd0adce907f https://share.transistor.fm/s/d2d8cf4a Endelig skal du ut på din aller første løpetur. Men hva gjør du egentlig når du snører på deg skoene? I denne episoden gir Veronica deg den helt konkrete oppskriften for å komme trygt i gang.

I episoden:

  • Gå og jogg om hverandre: slik fungerer metoden steg for steg
  • 20 minutter, lave skuldre og rolig start
  • Den vanligste feilen: å starte for hardt
  • Hvordan du bygger deg opp til å løpe sammenhengende

Dagens lekse: Test metoden på neste tur. Er du helt fersk: to minutter jogg, to minutter gange, i 20 minutter.


Linker:

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 4 av 10

]]> Endelig skal du ut på din aller første løpetur. Men hva gjør du egentlig når du snører på deg skoene? I denne episoden gir Veronica deg den helt konkrete oppskriften for å komme trygt i gang.

I episoden:

  • Gå og jogg om hverandre: slik fungerer metoden steg for steg
  • 20 minutter, lave skuldre og rolig start
  • Den vanligste feilen: å starte for hardt
  • Hvordan du bygger deg opp til å løpe sammenhengende

Dagens lekse: Test metoden på neste tur. Er du helt fersk: to minutter jogg, to minutter gange, i 20 minutter.


Linker:

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 4 av 10

]]> Wed, 22 Jul 2026 05:30:00 +0200 Løpecoach Veronica Løpecoach Veronica 800 Gå/jogg-veksling er hele oppskriften i starten. 25 til 30 minutter holder. Gå/jogg-veksling er hele oppskriften i starten. 25 til 30 minutter holder. løping, nybegynner, gå jogg, løpeprogram, første løpetur, løpelykke No Unngå denne feilen når du skal starte å løpe - Ep. 3 av 10 3 3 Unngå denne feilen når du skal starte å løpe - Ep. 3 av 10 full 194f8527-7ab3-4312-a787-73f1b393269c https://share.transistor.fm/s/07828b00 «Jeg klarer ikke å løpe, det blir så tungt med en gang.» Det er det vanligste folk sier til Veronica – og forklaringen er enklere enn du tror: du startet ikke for sakte, du startet for fort. I denne episoden går vi gjennom den vanligste feilen nybegynnere gjør, og hvordan du retter den.

I episoden:

  • Hvorfor de første minuttene føles så tunge – og hva det egentlig skyldes
  • Snakketesten: slik vet du at du løper rolig nok
  • Gogging (gå + jogg) – ikke bare for nybegynnere
  • Hvorfor «lapskaustrening» bremser fremgangen din

Dagens lekse: Lov deg selv ti minutter før du vurderer å snu. Start så sakte at det nesten føles flaut.


Linker:

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 3 av 10

]]> «Jeg klarer ikke å løpe, det blir så tungt med en gang.» Det er det vanligste folk sier til Veronica – og forklaringen er enklere enn du tror: du startet ikke for sakte, du startet for fort. I denne episoden går vi gjennom den vanligste feilen nybegynnere gjør, og hvordan du retter den.

I episoden:

  • Hvorfor de første minuttene føles så tunge – og hva det egentlig skyldes
  • Snakketesten: slik vet du at du løper rolig nok
  • Gogging (gå + jogg) – ikke bare for nybegynnere
  • Hvorfor «lapskaustrening» bremser fremgangen din

Dagens lekse: Lov deg selv ti minutter før du vurderer å snu. Start så sakte at det nesten føles flaut.


Linker:

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 3 av 10

]]> Wed, 15 Jul 2026 05:30:00 +0200 Løpecoach Veronica Løpecoach Veronica 911 Dødpunktet de første minuttene kommer av for høyt tempo, ikke av dårlig form. Dødpunktet de første minuttene kommer av for høyt tempo, ikke av dårlig form. løping, nybegynner, løpetempo, snakketesten, rolig løping, dødpunkt, løpelykke No Utstyret du trenger for å komme i gang med løping - Ep. 2 av 10 2 2 Utstyret du trenger for å komme i gang med løping - Ep. 2 av 10 full 9aca9ab7-4ae9-4806-bae4-fb70727fa5d2 https://share.transistor.fm/s/0243fe0c Må du kjøpe masse utstyr før du kan begynne å løpe? Nei. I denne episoden går løpecoach Veronica Undseth gjennom hva du faktisk trenger til de første turene – særlig sko – og hva du trygt kan droppe.

I episoden:

  • Hvilke sko en nybegynner faktisk trenger (mengdetreningssko)
  • Hvorfor du bør kle deg litt for lett
  • Hva du kan vente med å kjøpe

Dagens lekse: Finn fram sko og et antrekk. Velg en rute på 2 km.


Linker:

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 2 av 10

]]> Må du kjøpe masse utstyr før du kan begynne å løpe? Nei. I denne episoden går løpecoach Veronica Undseth gjennom hva du faktisk trenger til de første turene – særlig sko – og hva du trygt kan droppe.

I episoden:

  • Hvilke sko en nybegynner faktisk trenger (mengdetreningssko)
  • Hvorfor du bør kle deg litt for lett
  • Hva du kan vente med å kjøpe

Dagens lekse: Finn fram sko og et antrekk. Velg en rute på 2 km.


Linker:

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 2 av 10

]]> Wed, 08 Jul 2026 05:30:00 +0200 Løpecoach Veronica Løpecoach Veronica 1050 Du trenger nesten ingenting. Et par joggesko og lavere krav enn du tror. Du trenger nesten ingenting. Et par joggesko og lavere krav enn du tror. løping, nybegynner, løpesko, mengdetreningssko, løpeutstyr, løpelykke No Hvordan begynne å jogge: Overvinn dørstokkmila - Ep. 1 av 10 1 1 Hvordan begynne å jogge: Overvinn dørstokkmila - Ep. 1 av 10 full 68c08209-e7c9-464f-bed7-102a6921f16a https://share.transistor.fm/s/7b459272 Den tyngste kilometeren du løper, løper du aldri. Det er den fra sofaen til ytterdøra. I denne aller første episoden snakker løpecoach Veronica Undseth om dørstokkmila, hvorfor den sitter i hodet og ikke i beina, og hvordan du faktisk kommer deg ut og får løpingen til å vare.

I episoden:

  • Hvorfor motivasjon kommer av å begynne, ikke før
  • Å starte så enkelt at det nesten føles latterlig
  • Minimumsvanen du aldri bryter

Dagens lekse: Bestem deg for én fast dag og ett sted du skal ut. Legg løpetøyet klart i kveld.


Linker:

  • Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping på 10 dager. Registrer deg for å bli med: https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallenge
  • Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på https://run2g.no/
  • Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på veronicaundseth.no.

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 1 av 10

]]> Den tyngste kilometeren du løper, løper du aldri. Det er den fra sofaen til ytterdøra. I denne aller første episoden snakker løpecoach Veronica Undseth om dørstokkmila, hvorfor den sitter i hodet og ikke i beina, og hvordan du faktisk kommer deg ut og får løpingen til å vare.

I episoden:

  • Hvorfor motivasjon kommer av å begynne, ikke før
  • Å starte så enkelt at det nesten føles latterlig
  • Minimumsvanen du aldri bryter

Dagens lekse: Bestem deg for én fast dag og ett sted du skal ut. Legg løpetøyet klart i kveld.


Linker:

  • Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping på 10 dager. Registrer deg for å bli med: https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallenge
  • Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på https://run2g.no/
  • Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på veronicaundseth.no.

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 1 av 10

]]> Wed, 01 Jul 2026 05:30:00 +0200 Løpecoach Veronica Løpecoach Veronica 927 Den tyngste kilometeren løper du aldri. Slik kommer du forbi dørstokkmila og får løpingen til å sette seg. Den tyngste kilometeren løper du aldri. Slik kommer du forbi dørstokkmila og får løpingen til å sette seg. løping, nybegynner, motivasjon, vaner, dørstokkmila, løpelykke No Trailer: Velkommen til Løpecoach Veronica Trailer: Velkommen til Løpecoach Veronica trailer 9b9bbb0a-6620-470a-84d8-a80e151ccca0 https://share.transistor.fm/s/c52f2752 Velkommen til Løpecoach Veronica, podkasten med konkrete løpetips du faktisk kan ta med på neste tur. Løpecoach og forfatter Veronica Undseth gir deg det du trenger for å komme i gang, eller for å få løpingen til å bli en vane som varer.

Sesong 1 bygger på boka hennes, Løpelykke. Ti episoder slippes hver uke fra 1. juli. Trykk «følg» nå, så går du ikke glipp av første episode.

Lenker:

]]> Velkommen til Løpecoach Veronica, podkasten med konkrete løpetips du faktisk kan ta med på neste tur. Løpecoach og forfatter Veronica Undseth gir deg det du trenger for å komme i gang, eller for å få løpingen til å bli en vane som varer.

Sesong 1 bygger på boka hennes, Løpelykke. Ti episoder slippes hver uke fra 1. juli. Trykk «følg» nå, så går du ikke glipp av første episode.

Lenker:

]]> Sat, 27 Jun 2026 20:39:25 +0200 Løpecoach Veronica Løpecoach Veronica 52 Ny løpepodkast fra løpecoach Veronica Undseth. Konkrete løpetips, ny episode hver uke fra 1. juli. Ny løpepodkast fra løpecoach Veronica Undseth. Konkrete løpetips, ny episode hver uke fra 1. juli. løping, løpetips, løpecoach, nybegynner, løpelykke, podkast No