Liikkeelle sohvan pohjalta Transistor (https://transistor.fm) https://feeds.transistor.fm/liikkeelle-sohvan-pohjalta Kymmenen AKT:n ammattikuljettajaa osallistui Liikkuva työpaikka 2019 -hankkeen elämäntaparemonttiin. Syyniin laitettiin liikkuminen, ruokatottumukset ja uni. Seitsemässä kuukaudessa osallistujat saivat aikaan huiman muutoksen. Kuuntele kolme tarinaa miehistä, jotka ponnistivat liikkeelle sohvan pohjalta. © 2025 Liikkuva aikuinen 7fd4edae-209b-54a2-8e4a-a7c6914774c0 no fi Fri, 09 Feb 2024 22:06:34 +0200 Wed, 03 Dec 2025 00:36:11 +0200 http://www.olipakerranmies.fi https://img.transistor.fm/Ewwe4F8bcpgqbSicGnqRmD2_E3SFCPZRcQP7rRDpoXU/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzIwNjg3LzE2MTk1/MzAzOTQtYXJ0d29y/ay5qcGc.jpg Liikkeelle sohvan pohjalta http://www.olipakerranmies.fi episodic Liikkuva aikuinen Kymmenen AKT:n ammattikuljettajaa osallistui Liikkuva työpaikka 2019 -hankkeen elämäntaparemonttiin. Syyniin laitettiin liikkuminen, ruokatottumukset ja uni. Seitsemässä kuukaudessa osallistujat saivat aikaan huiman muutoksen. Kuuntele kolme tarinaa miehistä, jotka ponnistivat liikkeelle sohvan pohjalta. Kymmenen AKT:n ammattikuljettajaa osallistui Liikkuva työpaikka 2019 -hankkeen elämäntaparemonttiin. liikunta, aktiivisuus, elämäntaparemontti, elämäntapamuutos, ruokailutottumus, uni, muutos Liikkuva aikuinen -ohjelma No No Timo Jääskeläinen 3 3 Timo Jääskeläinen full 5199b0a2-e2a4-4c70-bc50-90e715bae4be https://share.transistor.fm/s/289c3da8 Linja-autonkuljettaja Timo Jääskeläinen (53) Kangasalta kuvitteli ennen, että hyvään fyysiseen kuntoon pääsy vaatii rankkaa rehkimistä. Yllätys olikin, kuinka suuren muutoksen voi saada aikaan hyötyliikunnalla ja maltillisilla lenkeillä. Työt sujuvat nyt paremmin ja mielessä ovat jo eläkevuodet. Kuuntele Timon tarina. 

]]> Linja-autonkuljettaja Timo Jääskeläinen (53) Kangasalta kuvitteli ennen, että hyvään fyysiseen kuntoon pääsy vaatii rankkaa rehkimistä. Yllätys olikin, kuinka suuren muutoksen voi saada aikaan hyötyliikunnalla ja maltillisilla lenkeillä. Työt sujuvat nyt paremmin ja mielessä ovat jo eläkevuodet. Kuuntele Timon tarina. 

]]> Tue, 27 Apr 2021 16:45:08 +0300 Liikkuva aikuinen Liikkuva aikuinen 608 Virtaa vielä eläkkeelläkin Virtaa vielä eläkkeelläkin liikunta, aktiivisuus, elämäntaparemontti, elämäntapamuutos, ruokailutottumus, uni, muutos No Mika Järvinen 2 2 Mika Järvinen full dc1de8f3-0713-4424-8c62-8f1721b2db3f https://share.transistor.fm/s/59f609e8 Mika Järvinen (47) on lahtelainen linja-autonkuljettaja, jonka säännöllinen liikkuminen hiipui parikymmentä vuotta sitten. Samalla syömisestä tuli iltamättämistä. Elämäntaparemontissa liikunnan lisääminen oli Mikan mielestä yllättävän helppoa. Sen sijaan raskaiden ruokatottumusten ravistelu otti koville. Kuuntele Mikan tarina.

]]> Mika Järvinen (47) on lahtelainen linja-autonkuljettaja, jonka säännöllinen liikkuminen hiipui parikymmentä vuotta sitten. Samalla syömisestä tuli iltamättämistä. Elämäntaparemontissa liikunnan lisääminen oli Mikan mielestä yllättävän helppoa. Sen sijaan raskaiden ruokatottumusten ravistelu otti koville. Kuuntele Mikan tarina.

]]> Tue, 27 Apr 2021 16:43:15 +0300 Liikkuva aikuinen Liikkuva aikuinen 364 Meetvurstimies löysi motivaation Meetvurstimies löysi motivaation liikunta, aktiivisuus, elämäntaparemontti, elämäntapamuutos, ruokailutottumus, uni, muutos No Janne Karhiaho 1 1 Janne Karhiaho full cd24cbe5-1b9b-47dc-bcb7-1ebfe8cb939c https://share.transistor.fm/s/e2d14b70 Hämeenlinnalainen yhdistelmäajoneuvonkuljettaja Janne Karhiaho (43) oli haikaillut elämäntapamuutosta jo pitkään. Aina oli kuitenkin löytynyt joku selitys, miksi juuri nyt ei ollut oikea aika lisätä liikuntaa ja syödä terveellisemmin. Kunnes eräänä päivänä mitta tuli täyteen. Kuuntele Jannen tarina. 

]]> Hämeenlinnalainen yhdistelmäajoneuvonkuljettaja Janne Karhiaho (43) oli haikaillut elämäntapamuutosta jo pitkään. Aina oli kuitenkin löytynyt joku selitys, miksi juuri nyt ei ollut oikea aika lisätä liikuntaa ja syödä terveellisemmin. Kunnes eräänä päivänä mitta tuli täyteen. Kuuntele Jannen tarina. 

]]> Tue, 27 Apr 2021 16:41:04 +0300 Liikkuva aikuinen Liikkuva aikuinen 671 ”Aina oli joku sitku, mutku ja jotku.” ”Aina oli joku sitku, mutku ja jotku.” liikunta, aktiivisuus, elämäntaparemontti, elämäntapamuutos, ruokailutottumus, uni, muutos No