<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet href="/stylesheet.xsl" type="text/xsl"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0">
  <channel>
    <atom:link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://feeds.transistor.fm/ik-en-boris" title="MP3 Audio"/>
    <atom:link rel="hub" href="https://pubsubhubbub.appspot.com/"/>
    <podcast:podping usesPodping="true"/>
    <title>Ik en Boris</title>
    <generator>Transistor (https://transistor.fm)</generator>
    <itunes:new-feed-url>https://feeds.transistor.fm/ik-en-boris</itunes:new-feed-url>
    <description>Een podcast waarin ik vertel over de invloed van Boris op mijn dagelijkse leven. Boris is het monster in hoofd wat zich voedt aan mijn depressie, negatief zelfbeeld en angstklachten. Het is ook beetje zelftherapie om de invloed van Boris onder controle te krijgen.</description>
    <copyright>Farhaz Hofman</copyright>
    <podcast:guid>1d3c9307-825b-5b14-b50b-800e2741751a</podcast:guid>
    <podcast:locked owner="podcast@farhaz.eu">no</podcast:locked>
    <podcast:person role="Host" href="https://ik-en-boris.transistor.fm/people/farhaz-hofman" img="https://img.transistor.fm/f9H05Pf_sqCupMQSEX3Fjw_si9mR1PW_gqAtlRYJkcQ/rs:fill:0:0:1/w:800/h:800/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9wZXJz/b24vMjgxYjM5MTMt/MDlhZC00NmY1LWFk/OTMtNWU0NDk4YWQz/YjAwLzE3MDA1OTEz/NDktaW1hZ2UuanBn.jpg">Farhaz Hofman</podcast:person>
    <language>nl</language>
    <pubDate>Wed, 23 Jul 2025 21:18:28 +0200</pubDate>
    <lastBuildDate>Wed, 03 Dec 2025 04:02:31 +0100</lastBuildDate>
    <link>https://ik-en-boris.transistor.fm/</link>
    <image>
      <url>https://img.transistor.fm/JC77VuBKDfCamEJBv63oNqI_nniMbBH5qzzLU8GALzQ/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzQ3MDgzLzE3MDA1/OTYzODItYXJ0d29y/ay5qcGc.jpg</url>
      <title>Ik en Boris</title>
      <link>https://ik-en-boris.transistor.fm/</link>
    </image>
    <itunes:category text="Health &amp; Fitness">
      <itunes:category text="Mental Health"/>
    </itunes:category>
    <itunes:category text="Education">
      <itunes:category text="Self-Improvement"/>
    </itunes:category>
    <itunes:type>episodic</itunes:type>
    <itunes:author>Farhaz Hofman</itunes:author>
    <itunes:image href="https://img.transistor.fm/JC77VuBKDfCamEJBv63oNqI_nniMbBH5qzzLU8GALzQ/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzQ3MDgzLzE3MDA1/OTYzODItYXJ0d29y/ay5qcGc.jpg"/>
    <itunes:summary>Een podcast waarin ik vertel over de invloed van Boris op mijn dagelijkse leven. Boris is het monster in hoofd wat zich voedt aan mijn depressie, negatief zelfbeeld en angstklachten. Het is ook beetje zelftherapie om de invloed van Boris onder controle te krijgen.</itunes:summary>
    <itunes:subtitle>Een podcast waarin ik vertel over de invloed van Boris op mijn dagelijkse leven.</itunes:subtitle>
    <itunes:keywords>mentale gezondheid, depressie, negatief zelfbeeld, zelfverbetering, angstklachten, mental health, depression, anxiety, self improvement</itunes:keywords>
    <itunes:owner>
      <itunes:name>Farhaz Hofman</itunes:name>
      <itunes:email>podcast@farhaz.eu</itunes:email>
    </itunes:owner>
    <itunes:complete>No</itunes:complete>
    <itunes:explicit>Yes</itunes:explicit>
    <item>
      <title>Ik en Boris #001</title>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
      <podcast:episode>1</podcast:episode>
      <itunes:title>Ik en Boris #001</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <guid isPermaLink="false">c1958f51-b83d-49e3-965a-f3b47632f5e7</guid>
      <link>https://ik-en-boris.transistor.fm/episodes/ik-en-boris-001</link>
      <description>
        <![CDATA[<p>Aflevering 1; hoi.<br>Eerste aflevering. Nog niet helemaal zoals ik wil, maar het begin is er :) De start is gemaakt!</p>]]>
      </description>
      <content:encoded>
        <![CDATA[<p>Aflevering 1; hoi.<br>Eerste aflevering. Nog niet helemaal zoals ik wil, maar het begin is er :) De start is gemaakt!</p>]]>
      </content:encoded>
      <pubDate>Tue, 21 Nov 2023 20:36:02 +0100</pubDate>
      <author>Farhaz Hofman</author>
      <enclosure url="https://media.transistor.fm/9b875f56/ef06774d.mp3" length="19499565" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:author>Farhaz Hofman</itunes:author>
      <itunes:duration>813</itunes:duration>
      <itunes:summary>
        <![CDATA[<p>Aflevering 1; hoi.<br>Eerste aflevering. Nog niet helemaal zoals ik wil, maar het begin is er :) De start is gemaakt!</p>]]>
      </itunes:summary>
      <itunes:keywords>mentale gezondheid, depressie, negatief zelfbeeld, zelfverbetering, angstklachten, mental health, depression, anxiety, self improvement</itunes:keywords>
      <itunes:explicit>Yes</itunes:explicit>
      <podcast:person role="Host" href="https://ik-en-boris.transistor.fm/people/farhaz-hofman" img="https://img.transistor.fm/f9H05Pf_sqCupMQSEX3Fjw_si9mR1PW_gqAtlRYJkcQ/rs:fill:0:0:1/w:800/h:800/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9wZXJz/b24vMjgxYjM5MTMt/MDlhZC00NmY1LWFk/OTMtNWU0NDk4YWQz/YjAwLzE3MDA1OTEz/NDktaW1hZ2UuanBn.jpg">Farhaz Hofman</podcast:person>
    </item>
  </channel>
</rss>
