Hyvinvoinnin polulla Transistor (https://transistor.fm) https://feeds.transistor.fm/hyvinvoinnin-polulla-podcast Uusia jaksoja julkaistaan syyskuussa 2026 keskiviikkoisin! Hyvinvoinnin polulla on Reumaliiton podcastsarja, jonka jaksoissa keskustelemassa on ihan tavallisia ihmisiä, joiden elämää reumasairaus värittää. Jaksoissa keskustellaan arjen hyvinvoinnista, sekä erityisesti siitä, millaiset asiat haastavat reumasairauksia sairastavien ihmisten hyvinvointia ja mitä meistä jokainen voi tehdä vahvistaakseen omaa hyvinvointiaan. Jaksoissa kuullaan myös asiantuntijoiden vinkkejä hyvinvoinnin tueksi. Ota sinäkin askel hyvinvoinnin polulle! Hyvinvoinnin polulla -podcast on toteutettu osana Reumaliiton Omahoitopolku-hanketta (2023–2026), jota rahoittaa STEA. Lisää sisältöjä hyvinvointisi tueksi löydät Oman hyvinvoinnin polulta Reumaliiton verkkosivulta: https://reumaliitto.fi/hyvinvoinnin-tueksi Suomen Reumaliitto ry c504cb83-1cad-58a2-8776-905a73e3cd37 yes fi Wed, 09 Sep 2026 08:00:07 +0300 Wed, 09 Sep 2026 08:01:53 +0300 https://img.transistorcdn.com/ST9h3jkz9yjXy5JT2VySjm1t2TB5TBQ_Rwtiy8HSjFs/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9iMTA1/OTk4ZTQyMjRiODI4/OTI4NTJjMjlkYTk3/NDQxZS5wbmc.jpg Hyvinvoinnin polulla episodic Suomen Reumaliitto ry Uusia jaksoja julkaistaan syyskuussa 2026 keskiviikkoisin! Hyvinvoinnin polulla on Reumaliiton podcastsarja, jonka jaksoissa keskustelemassa on ihan tavallisia ihmisiä, joiden elämää reumasairaus värittää. Jaksoissa keskustellaan arjen hyvinvoinnista, sekä erityisesti siitä, millaiset asiat haastavat reumasairauksia sairastavien ihmisten hyvinvointia ja mitä meistä jokainen voi tehdä vahvistaakseen omaa hyvinvointiaan. Jaksoissa kuullaan myös asiantuntijoiden vinkkejä hyvinvoinnin tueksi. Ota sinäkin askel hyvinvoinnin polulle! Hyvinvoinnin polulla -podcast on toteutettu osana Reumaliiton Omahoitopolku-hanketta (2023–2026), jota rahoittaa STEA. Lisää sisältöjä hyvinvointisi tueksi löydät Oman hyvinvoinnin polulta Reumaliiton verkkosivulta: https://reumaliitto.fi/hyvinvoinnin-tueksi Uusia jaksoja julkaistaan syyskuussa 2026 keskiviikkoisin. Suomen Reumaliitto ry myynti@podcastory.fi No No Merkityksellistä tekemistä – vapaaehtoisuus hyvinvointia vahvistamassa 9 9 Merkityksellistä tekemistä – vapaaehtoisuus hyvinvointia vahvistamassa full 149c009e-f432-4e86-91de-40b33406399c https://share.transistor.fm/s/990c688e Vapaaehtoisena toimiessa voi tehdä hyvää sekä muille että itselleen. Reumaliiton ja reumayhdistysten toiminnassa mukana olevat noin 2300 vapaaehtoista mahdollistavat sen, ettei kenenkään tarvitse sairastaa yksin. Kiinnostaako vapaaehtoisuus tai yhdistystoiminta kuitenkaan enää entiseen tapaan? Tässä jaksossa kuullaan kahden nuoren reumayhdistyksessä vapaaehtoisena toimivan henkilön kokemuksia. Mikä Runoa ja Mattia on houkutellut vapaaehtoistehtäviin, ja mitä kaikkea vapaaehtoisrooli onkaan heille antanut? 

]]> Vapaaehtoisena toimiessa voi tehdä hyvää sekä muille että itselleen. Reumaliiton ja reumayhdistysten toiminnassa mukana olevat noin 2300 vapaaehtoista mahdollistavat sen, ettei kenenkään tarvitse sairastaa yksin. Kiinnostaako vapaaehtoisuus tai yhdistystoiminta kuitenkaan enää entiseen tapaan? Tässä jaksossa kuullaan kahden nuoren reumayhdistyksessä vapaaehtoisena toimivan henkilön kokemuksia. Mikä Runoa ja Mattia on houkutellut vapaaehtoistehtäviin, ja mitä kaikkea vapaaehtoisrooli onkaan heille antanut? 

]]> Wed, 09 Sep 2026 08:00:00 +0300 Suomen Reumaliitto ry Suomen Reumaliitto ry 1345 Vapaaehtoisena toimiessa voi tehdä hyvää sekä muille että itselleen. Reumaliiton ja reumayhdistysten toiminnassa mukana olevat noin 2300 vapaaehtoista mahdollistavat sen, ettei kenenkään tarvitse sairastaa yksin. Kiinnostaako vapaaehtoisuus tai yhdistystoiminta kuitenkaan enää entiseen tapaan? Tässä jaksossa kuullaan kahden nuoren reumayhdistyksessä vapaaehtoisena toimivan henkilön kokemuksia. Mikä Runoa ja Mattia on houkutellut vapaaehtoistehtäviin, ja mitä kaikkea vapaaehtoisrooli onkaan heille antanut? 

]]> No Miltä kipu kuulostaa? – keinoja kivun omahoitoon 8 8 Miltä kipu kuulostaa? – keinoja kivun omahoitoon full fa8aeeb9-179f-4c62-9bd0-9c9c887a656a https://share.transistor.fm/s/0b5d6e5c Pitkäaikainen kipu on usein osa reumasairautta ja arki kivun kanssa voi olla tasapainoilua oman jaksamisen äärirajoilla. Päivi ja Inka ovat kulkeneet kivun kanssa matkan, jonka varrelle on mahtunut paljon. Millaiset keinot heitä ovat auttaneet vaikeina hetkinä kivun kanssa? Miten kivun kanssa voisi oppia elämään? 

]]> Pitkäaikainen kipu on usein osa reumasairautta ja arki kivun kanssa voi olla tasapainoilua oman jaksamisen äärirajoilla. Päivi ja Inka ovat kulkeneet kivun kanssa matkan, jonka varrelle on mahtunut paljon. Millaiset keinot heitä ovat auttaneet vaikeina hetkinä kivun kanssa? Miten kivun kanssa voisi oppia elämään? 

]]> Wed, 02 Sep 2026 10:00:00 +0300 Suomen Reumaliitto ry Suomen Reumaliitto ry 1645 Pitkäaikainen kipu on usein osa reumasairautta ja arki kivun kanssa voi olla tasapainoilua oman jaksamisen äärirajoilla. Päivi ja Inka ovat kulkeneet kivun kanssa matkan, jonka varrelle on mahtunut paljon. Millaiset keinot heitä ovat auttaneet vaikeina hetkinä kivun kanssa? Miten kivun kanssa voisi oppia elämään? 

]]> No Kivakin tekeminen voi kuormittaa – miten huolehtia omasta palautumisesta? 7 7 Kivakin tekeminen voi kuormittaa – miten huolehtia omasta palautumisesta? full a72b8654-3cc9-4364-9143-c6709ab26f58 https://share.transistor.fm/s/11a584ef

Reumasairaus itsessään voi kuormittaa monin tavoin, mutta elämään mahtuu myös muita kuormittavia elementtejä. Meistä jokainen tarvitsee lepoa, mutta tarvitseeko reumasairautta sairastava sitä erityisen paljon? Tässä jaksossa reumasairauksia sairastavat Marjo ja Meri kertovat omista haasteistaan ja oivalluksistaan uneen ja palautumiseen liittyen. Mitä palautuminen oikeastaan on ja miten sisällyttää riittävästi unta ja palautumista omalle hyvinvoinnin polulle?

 


]]>

Reumasairaus itsessään voi kuormittaa monin tavoin, mutta elämään mahtuu myös muita kuormittavia elementtejä. Meistä jokainen tarvitsee lepoa, mutta tarvitseeko reumasairautta sairastava sitä erityisen paljon? Tässä jaksossa reumasairauksia sairastavat Marjo ja Meri kertovat omista haasteistaan ja oivalluksistaan uneen ja palautumiseen liittyen. Mitä palautuminen oikeastaan on ja miten sisällyttää riittävästi unta ja palautumista omalle hyvinvoinnin polulle?

 


]]> Thu, 19 Dec 2024 08:45:55 +0200 Suomen Reumaliitto ry Suomen Reumaliitto ry 1938

Reumasairaus itsessään voi kuormittaa monin tavoin, mutta elämään mahtuu myös muita kuormittavia elementtejä. Meistä jokainen tarvitsee lepoa, mutta tarvitseeko reumasairautta sairastava sitä erityisen paljon? Tässä jaksossa reumasairauksia sairastavat Marjo ja Meri kertovat omista haasteistaan ja oivalluksistaan uneen ja palautumiseen liittyen. Mitä palautuminen oikeastaan on ja miten sisällyttää riittävästi unta ja palautumista omalle hyvinvoinnin polulle?

 


]]> No Liikuntaa ja puuhastelua, jokainen omalla tavallaan 6 6 Liikuntaa ja puuhastelua, jokainen omalla tavallaan full 8c9f1ae9-d74b-4084-90e3-6cadfddf84a1 https://share.transistor.fm/s/d8d1930a Sanotaan, että liike on lääke, mutta millaista roolia liikunta näyttelee reumasairautta sairastavan arjessa? Jaksossa reumasairauksia sairastavat Roosa ja Eeva-Liisa kertovat omasta suhteestaan liikuntaan ja avaavat myös sitä, miten heidän mielestään kannattaa toimia silloin, kun kivut vaikeuttavat liikkumista tai sairaus muutoin kuormittaa. Jaksossa kuullaan myös Helsingin kaupungin soveltavan liikunnan koordinaattori Johanna Nakarin vinkit hyvinvoinnin polulle liikunnan aloittamiseen ja soveltamiseen. 


]]> Sanotaan, että liike on lääke, mutta millaista roolia liikunta näyttelee reumasairautta sairastavan arjessa? Jaksossa reumasairauksia sairastavat Roosa ja Eeva-Liisa kertovat omasta suhteestaan liikuntaan ja avaavat myös sitä, miten heidän mielestään kannattaa toimia silloin, kun kivut vaikeuttavat liikkumista tai sairaus muutoin kuormittaa. Jaksossa kuullaan myös Helsingin kaupungin soveltavan liikunnan koordinaattori Johanna Nakarin vinkit hyvinvoinnin polulle liikunnan aloittamiseen ja soveltamiseen. 


]]> Thu, 12 Dec 2024 10:27:06 +0200 Suomen Reumaliitto ry Suomen Reumaliitto ry 2496 Sanotaan, että liike on lääke, mutta millaista roolia liikunta näyttelee reumasairautta sairastavan arjessa? Jaksossa reumasairauksia sairastavat Roosa ja Eeva-Liisa kertovat omasta suhteestaan liikuntaan ja avaavat myös sitä, miten heidän mielestään kannattaa toimia silloin, kun kivut vaikeuttavat liikkumista tai sairaus muutoin kuormittaa. Jaksossa kuullaan myös Helsingin kaupungin soveltavan liikunnan koordinaattori Johanna Nakarin vinkit hyvinvoinnin polulle liikunnan aloittamiseen ja soveltamiseen. 


]]> No Voiko reumasairaus kuormittaa myös mieltä? 5 5 Voiko reumasairaus kuormittaa myös mieltä? full 1dc96dc5-03ac-4546-b66d-c8183f331656 https://share.transistor.fm/s/78089edf Hyvinvoinnin polulla myös mieli tarvitsee huolenpitoa. Tässä jaksossa kuulemme kolme erilaista tarinaa reumasairauden vaikutuksesta mielen hyvinvointiin. Kaisa, Hanna ja Oona kertovat kokemuksiaan siitä, oliko sairastuminen shokki ja onko tilanne erilainen, kun elämää reumasairauden kanssa on takana jo pidemmän aikaa. Kuinka hyvin psyykkinen puoli on vieraidemme kokemusten mukaan huomioitu osana reumasairauden hoitoa ja millaiset asiat ovat tärkeitä heidän mielen hyvinvoinnilleen? Jaksossa asiantuntijan näkökulmaa aiheeseen tuo psykologi ja psykoterapeutti Soili Wallenius.


]]> Hyvinvoinnin polulla myös mieli tarvitsee huolenpitoa. Tässä jaksossa kuulemme kolme erilaista tarinaa reumasairauden vaikutuksesta mielen hyvinvointiin. Kaisa, Hanna ja Oona kertovat kokemuksiaan siitä, oliko sairastuminen shokki ja onko tilanne erilainen, kun elämää reumasairauden kanssa on takana jo pidemmän aikaa. Kuinka hyvin psyykkinen puoli on vieraidemme kokemusten mukaan huomioitu osana reumasairauden hoitoa ja millaiset asiat ovat tärkeitä heidän mielen hyvinvoinnilleen? Jaksossa asiantuntijan näkökulmaa aiheeseen tuo psykologi ja psykoterapeutti Soili Wallenius.


]]> Thu, 05 Dec 2024 07:00:00 +0200 Suomen Reumaliitto ry Suomen Reumaliitto ry 2582 Hyvinvoinnin polulla myös mieli tarvitsee huolenpitoa. Tässä jaksossa kuulemme kolme erilaista tarinaa reumasairauden vaikutuksesta mielen hyvinvointiin. Kaisa, Hanna ja Oona kertovat kokemuksiaan siitä, oliko sairastuminen shokki ja onko tilanne erilainen, kun elämää reumasairauden kanssa on takana jo pidemmän aikaa. Kuinka hyvin psyykkinen puoli on vieraidemme kokemusten mukaan huomioitu osana reumasairauden hoitoa ja millaiset asiat ovat tärkeitä heidän mielen hyvinvoinnilleen? Jaksossa asiantuntijan näkökulmaa aiheeseen tuo psykologi ja psykoterapeutti Soili Wallenius.


]]> No Läheiset puhuvat: sairaus on yhteinen asia! 4 4 Läheiset puhuvat: sairaus on yhteinen asia! full 31ebf61e-5b96-482e-845f-64bab1e5bbe8 https://share.transistor.fm/s/c958a354 Reumasairauden kaltainen pitkäaikaissairaus on osa myös sairastavan läheisten elämää. Puolisolla, ystävällä tai perheenjäsenellä onkin tärkeä rooli sairastavan tukena hyvinvoinnin polulla, mutta läheisenä myös omasta hyvinvoinnista huolehtiminen kannattaa muistaa. Millaiset asiat kuormittavat, entä onko reumasairaus tuonut jotain hyvää läheisen elämään?  Jaksossa kokemuksiaan reumasairautta sairastavan läheisen roolista kertovat Hannu ja Jesse, minkä lisäksi jaksossa kuullaan psykologi ja psykoterapeutti Soilin Walleniuksen vinkkejä sairastavan tukemiseen sekä läheisen omaan hyvinvointiin.

 


]]> Reumasairauden kaltainen pitkäaikaissairaus on osa myös sairastavan läheisten elämää. Puolisolla, ystävällä tai perheenjäsenellä onkin tärkeä rooli sairastavan tukena hyvinvoinnin polulla, mutta läheisenä myös omasta hyvinvoinnista huolehtiminen kannattaa muistaa. Millaiset asiat kuormittavat, entä onko reumasairaus tuonut jotain hyvää läheisen elämään?  Jaksossa kokemuksiaan reumasairautta sairastavan läheisen roolista kertovat Hannu ja Jesse, minkä lisäksi jaksossa kuullaan psykologi ja psykoterapeutti Soilin Walleniuksen vinkkejä sairastavan tukemiseen sekä läheisen omaan hyvinvointiin.

 


]]> Thu, 28 Nov 2024 07:00:00 +0200 Suomen Reumaliitto ry Suomen Reumaliitto ry 2193 Reumasairauden kaltainen pitkäaikaissairaus on osa myös sairastavan läheisten elämää. Puolisolla, ystävällä tai perheenjäsenellä onkin tärkeä rooli sairastavan tukena hyvinvoinnin polulla, mutta läheisenä myös omasta hyvinvoinnista huolehtiminen kannattaa muistaa. Millaiset asiat kuormittavat, entä onko reumasairaus tuonut jotain hyvää läheisen elämään?  Jaksossa kokemuksiaan reumasairautta sairastavan läheisen roolista kertovat Hannu ja Jesse, minkä lisäksi jaksossa kuullaan psykologi ja psykoterapeutti Soilin Walleniuksen vinkkejä sairastavan tukemiseen sekä läheisen omaan hyvinvointiin.

 


]]> No Istuuko olkapäälläsi painopoliisi? 3 3 Istuuko olkapäälläsi painopoliisi? full 2e5366b5-8a24-4b8b-aca6-268f9ee3795a https://share.transistor.fm/s/b87a43f7 Terveyttä edistävä ruokavalio on laaja kokonaisuus, joka puhuttaa paljon ja jota voidaan tarkastella monesta näkökulmasta. Nykyaikana keskusteluun nousee usein ylipainon mukanaan tuomat haasteet ja myös moni reumasairautta sairastava kamppailee painonhallinnan kanssa. Tässä jaksossa reumasairautta sairastava Elina kertoo omista kokemuksistaan ja psykologi Taija Wilenius tuo keskusteluun ammattilaisen näkökulmaa. Kuulemme muun muassa Elinan ja Taijan näkemyksiä siitä, kannattaako painoa tuijottaa, onko laihdutuskuuri hyvä idea ja miten omalla hyvinvoinnin polulla voi tehdä tietoisia, pitkäjänteisiä ja terveellisiä ravitsemusvalintoja.


]]> Terveyttä edistävä ruokavalio on laaja kokonaisuus, joka puhuttaa paljon ja jota voidaan tarkastella monesta näkökulmasta. Nykyaikana keskusteluun nousee usein ylipainon mukanaan tuomat haasteet ja myös moni reumasairautta sairastava kamppailee painonhallinnan kanssa. Tässä jaksossa reumasairautta sairastava Elina kertoo omista kokemuksistaan ja psykologi Taija Wilenius tuo keskusteluun ammattilaisen näkökulmaa. Kuulemme muun muassa Elinan ja Taijan näkemyksiä siitä, kannattaako painoa tuijottaa, onko laihdutuskuuri hyvä idea ja miten omalla hyvinvoinnin polulla voi tehdä tietoisia, pitkäjänteisiä ja terveellisiä ravitsemusvalintoja.


]]> Thu, 21 Nov 2024 07:00:00 +0200 Suomen Reumaliitto ry Suomen Reumaliitto ry 3009 Terveyttä edistävä ruokavalio on laaja kokonaisuus, joka puhuttaa paljon ja jota voidaan tarkastella monesta näkökulmasta. Nykyaikana keskusteluun nousee usein ylipainon mukanaan tuomat haasteet ja myös moni reumasairautta sairastava kamppailee painonhallinnan kanssa. Tässä jaksossa reumasairautta sairastava Elina kertoo omista kokemuksistaan ja psykologi Taija Wilenius tuo keskusteluun ammattilaisen näkökulmaa. Kuulemme muun muassa Elinan ja Taijan näkemyksiä siitä, kannattaako painoa tuijottaa, onko laihdutuskuuri hyvä idea ja miten omalla hyvinvoinnin polulla voi tehdä tietoisia, pitkäjänteisiä ja terveellisiä ravitsemusvalintoja.


]]> No Kohti savutonta elämää: Miten onnistua tupakoinnin lopettamisessa? 2 2 Kohti savutonta elämää: Miten onnistua tupakoinnin lopettamisessa? full 3855fa0c-fb61-4e81-be21-06232e351eec https://share.transistor.fm/s/bb834d8b Tupakoinnin lopettaminen on terveyden kannalta merkittävä teko ihan jokaiselle, mutta reumasairautta sairastavalle se on erityisen tärkeää. Helppoa lopettaminen ei kuitenkaan yleensä ole. Jaksossa kuulet tupakoinnin lopettamisessa onnistuneen Kristiinan tarinan sekä EHYT ry:n asiantuntija Anne Mikkolan parhaat vinkit savuttomaan elämään. Voisiko sinunkin hyvinvoinnin polkusi olla savuton? 

 

]]> Tupakoinnin lopettaminen on terveyden kannalta merkittävä teko ihan jokaiselle, mutta reumasairautta sairastavalle se on erityisen tärkeää. Helppoa lopettaminen ei kuitenkaan yleensä ole. Jaksossa kuulet tupakoinnin lopettamisessa onnistuneen Kristiinan tarinan sekä EHYT ry:n asiantuntija Anne Mikkolan parhaat vinkit savuttomaan elämään. Voisiko sinunkin hyvinvoinnin polkusi olla savuton? 

 

]]> Thu, 14 Nov 2024 13:16:21 +0200 Suomen Reumaliitto ry Suomen Reumaliitto ry 2326 Tupakoinnin lopettaminen on terveyden kannalta merkittävä teko ihan jokaiselle, mutta reumasairautta sairastavalle se on erityisen tärkeää. Helppoa lopettaminen ei kuitenkaan yleensä ole. Jaksossa kuulet tupakoinnin lopettamisessa onnistuneen Kristiinan tarinan sekä EHYT ry:n asiantuntija Anne Mikkolan parhaat vinkit savuttomaan elämään. Voisiko sinunkin hyvinvoinnin polkusi olla savuton? 

 

]]> No Kenen vastuulla onnistuneen hoidon kokonaisuus on? 1 1 Kenen vastuulla onnistuneen hoidon kokonaisuus on? full 02ba9238-37fc-4bd8-b2ed-0fd50fc4a060 https://share.transistor.fm/s/175af659 Reuma- ja muut tuki- ja liikuntaelinsairaudet pitävät sisällään ison kirjon erilaisia sairauksia ja myös hoidon onnistuminen on usein monen tekijän summa. Tässä jaksossa keskustellaan reumasairauksia sairastavien Karoliinan ja Jaanan kanssa muun muassa siitä, mitä hoitoon sitoutuminen on, mikä siinä on haastavinta sekä miten löytää motivaatio itsestä huolehtimiseen myös vaikeampina päivinä. Lisääkö tieto tuskaa, vai auttaako se hoitoon sitoutumisessa ja hyvinvoinnin polulla navigoimisessa?


]]> Reuma- ja muut tuki- ja liikuntaelinsairaudet pitävät sisällään ison kirjon erilaisia sairauksia ja myös hoidon onnistuminen on usein monen tekijän summa. Tässä jaksossa keskustellaan reumasairauksia sairastavien Karoliinan ja Jaanan kanssa muun muassa siitä, mitä hoitoon sitoutuminen on, mikä siinä on haastavinta sekä miten löytää motivaatio itsestä huolehtimiseen myös vaikeampina päivinä. Lisääkö tieto tuskaa, vai auttaako se hoitoon sitoutumisessa ja hyvinvoinnin polulla navigoimisessa?


]]> Wed, 06 Nov 2024 16:11:25 +0200 Suomen Reumaliitto ry Suomen Reumaliitto ry 1506 Reuma- ja muut tuki- ja liikuntaelinsairaudet pitävät sisällään ison kirjon erilaisia sairauksia ja myös hoidon onnistuminen on usein monen tekijän summa. Tässä jaksossa keskustellaan reumasairauksia sairastavien Karoliinan ja Jaanan kanssa muun muassa siitä, mitä hoitoon sitoutuminen on, mikä siinä on haastavinta sekä miten löytää motivaatio itsestä huolehtimiseen myös vaikeampina päivinä. Lisääkö tieto tuskaa, vai auttaako se hoitoon sitoutumisessa ja hyvinvoinnin polulla navigoimisessa?


]]> No