Transistor (https://transistor.fm) https://feeds.transistor.fm/helene-reste-en-forme Hélène est de retour et se pose plein de questions, cette fois-ci sur la forme physique! De manière générale, qu’est-ce que ça veut dire « être en forme »? Quelles sont les différentes composantes de la forme physique? Grâce à des entrevues avec des spécialistes du sujet et des athlètes de tous horizons, la série Hélène reste en forme explore la notion d’être en forme et comment le rester. © 2025 Savoir média bf69a06e-bc41-527d-97e5-8a6c4795b13f no fr Tue, 25 Feb 2025 13:28:48 -0500 Wed, 03 Dec 2025 01:01:52 -0500 https://savoir.media/ https://img.transistor.fm/aTMyZtXgPhhTgQ7vBUmTscZrauEMXXlMpNyVRzgLjNw/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9kOTU0/MWVmMWFjODc1Njhh/YmRkODJiZTI3MTZk/MjhmMi5qcGc.jpg https://savoir.media/ episodic Savoir média Hélène est de retour et se pose plein de questions, cette fois-ci sur la forme physique! De manière générale, qu’est-ce que ça veut dire « être en forme »? Quelles sont les différentes composantes de la forme physique? Grâce à des entrevues avec des spécialistes du sujet et des athlètes de tous horizons, la série Hélène reste en forme explore la notion d’être en forme et comment le rester. Hélène est de retour et se pose plein de questions, cette fois-ci sur la forme physique. fitness, forme, sport, activité physique, santé Savoir média No No 3 3 L'aptitude cardiorespiratoire full 34b0e421-83d3-4c9c-beea-c91eb99a95ba https://share.transistor.fm/s/0fe8a4e7 Lorsqu’on s’entraine, notre rythme cardiaque s’accélère et nous avons l’impression de nous faire du bien, de muscler notre cœur. Mais qu’est-ce que l’aptitude cardiorespiratoire ou encore l’endurance cardiovasculaire? Qu’est-ce que ça permet de faire et quel est son rôle dans la forme physique globale d’une personne? Comment l’améliorer? Comment savoir si on a de l’endurance au niveau du cœur?

]]> Lorsqu’on s’entraine, notre rythme cardiaque s’accélère et nous avons l’impression de nous faire du bien, de muscler notre cœur. Mais qu’est-ce que l’aptitude cardiorespiratoire ou encore l’endurance cardiovasculaire? Qu’est-ce que ça permet de faire et quel est son rôle dans la forme physique globale d’une personne? Comment l’améliorer? Comment savoir si on a de l’endurance au niveau du cœur?

]]> Tue, 25 Feb 2025 01:00:00 -0500 Savoir média Savoir média 1562 Lorsqu’on s’entraine, notre rythme cardiaque s’accélère et nous avons l’impression de nous faire du bien, de muscler notre cœur. Mais qu’est-ce que l’aptitude cardiorespiratoire ou encore l’endurance cardiovasculaire? Qu’est-ce que ça permet de faire et quel est son rôle dans la forme physique globale d’une personne? Comment l’améliorer? Comment savoir si on a de l’endurance au niveau du cœur?

]]> forme, sport, santé, activité physique, cœur, aptitude cardiorespiratoire, capacité cardiorespiratoire, rythme cardiaque, endurance cardiovasculaire No 4 4 La génétique full e53fdccf-439d-4082-adbb-b00a45489d54 https://share.transistor.fm/s/aed7ed0a La génétique est une pièce maîtresse du casse-tête que représente la forme physique. Comment ça fonctionne, les gènes? Est-ce qu’on a des gènes de forme physique? Y a-t-il des gènes spécifiques associés à l’endurance ou à la force musculaire? Quelle est la part des gènes dans la forme physique d’un individu?

]]> La génétique est une pièce maîtresse du casse-tête que représente la forme physique. Comment ça fonctionne, les gènes? Est-ce qu’on a des gènes de forme physique? Y a-t-il des gènes spécifiques associés à l’endurance ou à la force musculaire? Quelle est la part des gènes dans la forme physique d’un individu?

]]> Tue, 25 Feb 2025 01:00:00 -0500 Savoir média Savoir média 1472 La génétique est une pièce maîtresse du casse-tête que représente la forme physique. Comment ça fonctionne, les gènes? Est-ce qu’on a des gènes de forme physique? Y a-t-il des gènes spécifiques associés à l’endurance ou à la force musculaire? Quelle est la part des gènes dans la forme physique d’un individu?

]]> forme, sport, activité physique, santé, poids, génétique, muscles No 5 5 La flexibilité full 3bb61305-4ebe-45bb-957e-d53ab6e3e79b https://share.transistor.fm/s/83920532 Nous négligeons souvent le fait de nous étirer. Comment savoir si nous sommes suffisamment flexibles, même sans réussir à faire un grand écart? Et il est souvent question de mobilité lors des entraînements: de quoi s’agit-il au juste?

]]> Nous négligeons souvent le fait de nous étirer. Comment savoir si nous sommes suffisamment flexibles, même sans réussir à faire un grand écart? Et il est souvent question de mobilité lors des entraînements: de quoi s’agit-il au juste?

]]> Tue, 25 Feb 2025 01:00:00 -0500 Savoir média Savoir média 1292 Nous négligeons souvent le fait de nous étirer. Comment savoir si nous sommes suffisamment flexibles, même sans réussir à faire un grand écart? Et il est souvent question de mobilité lors des entraînements: de quoi s’agit-il au juste?

]]> fitness, forme, sport, activité physique, santé No 6 6 La force musculaire full f2af7470-c6fd-4164-9359-81700b12b66d https://share.transistor.fm/s/6f6263b7 Pour les personnes qui vont au gym, il a y a peu de choses aussi satisfaisantes que de soulever un lourd poids et de le traîner sur plusieurs mètres pour montrer qu’on est en forme! Est-ce qu’on manque de forme physique parce que nous ne sommes pas capables de porter du lourd? Comment les muscles se forment-ils? Est-ce que les culturistes sont des athlètes? Et la question que l’on entend souvent: pourquoi les hommes sont-ils plus forts que les femmes?

]]> Pour les personnes qui vont au gym, il a y a peu de choses aussi satisfaisantes que de soulever un lourd poids et de le traîner sur plusieurs mètres pour montrer qu’on est en forme! Est-ce qu’on manque de forme physique parce que nous ne sommes pas capables de porter du lourd? Comment les muscles se forment-ils? Est-ce que les culturistes sont des athlètes? Et la question que l’on entend souvent: pourquoi les hommes sont-ils plus forts que les femmes?

]]> Tue, 25 Feb 2025 01:00:00 -0500 Savoir média Savoir média 1502 Pour les personnes qui vont au gym, il a y a peu de choses aussi satisfaisantes que de soulever un lourd poids et de le traîner sur plusieurs mètres pour montrer qu’on est en forme! Est-ce qu’on manque de forme physique parce que nous ne sommes pas capables de porter du lourd? Comment les muscles se forment-ils? Est-ce que les culturistes sont des athlètes? Et la question que l’on entend souvent: pourquoi les hommes sont-ils plus forts que les femmes?

]]> fitness, forme, sport, activité physique, santé No 1 1 Le poids full 2e7a5c68-3d21-43db-a3b1-a406e0d444f4 https://share.transistor.fm/s/993c6196 Pourquoi le poids d’une personne est-il si important? Le fameux IMC (indice de masse corporelle), d’où vient-il? Est-il un bon indice pour déterminer la forme physique d’une personne? Pourquoi l’industrie du fitness insiste tant sur la perte de poids? Est-ce qu’on peut être en surpoids et en forme? Et inversement, est-ce qu’on peut être mince et pas en forme?

]]> Pourquoi le poids d’une personne est-il si important? Le fameux IMC (indice de masse corporelle), d’où vient-il? Est-il un bon indice pour déterminer la forme physique d’une personne? Pourquoi l’industrie du fitness insiste tant sur la perte de poids? Est-ce qu’on peut être en surpoids et en forme? Et inversement, est-ce qu’on peut être mince et pas en forme?

]]> Tue, 25 Feb 2025 01:00:00 -0500 Savoir média Savoir média 1502 Pourquoi le poids d’une personne est-il si important? Le fameux IMC (indice de masse corporelle), d’où vient-il? Est-il un bon indice pour déterminer la forme physique d’une personne? Pourquoi l’industrie du fitness insiste tant sur la perte de poids? Est-ce qu’on peut être en surpoids et en forme? Et inversement, est-ce qu’on peut être mince et pas en forme?

]]> santé, sport, poids, IMC, activité physique, surpoids, forme No 2 2 L'alimentation full 5b0c439c-4d68-4c9e-a21f-cfdf7a40106e https://share.transistor.fm/s/cc6b1a3c L’alimentation est considérée comme l’un des piliers de la santé. Mais au-delà des grandes recommandations, comment savoir si notre alimentation est optimale pour "être en forme"? Que faut-il manger avant, pendant (?) et après avoir fait du sport? Entre les calories, les nutriments, les vitamines, les protéines, glucides et lipides, qu’est-ce qu’on doit comprendre?

]]> L’alimentation est considérée comme l’un des piliers de la santé. Mais au-delà des grandes recommandations, comment savoir si notre alimentation est optimale pour "être en forme"? Que faut-il manger avant, pendant (?) et après avoir fait du sport? Entre les calories, les nutriments, les vitamines, les protéines, glucides et lipides, qu’est-ce qu’on doit comprendre?

]]> Tue, 25 Feb 2025 01:00:00 -0500 Savoir média Savoir média 1742 L’alimentation est considérée comme l’un des piliers de la santé. Mais au-delà des grandes recommandations, comment savoir si notre alimentation est optimale pour "être en forme"? Que faut-il manger avant, pendant (?) et après avoir fait du sport? Entre les calories, les nutriments, les vitamines, les protéines, glucides et lipides, qu’est-ce qu’on doit comprendre?

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