Transistor (https://transistor.fm) https://feeds.transistor.fm/espacio-mindfulness Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos enseñan a través de ejercicios sencillos a vivir de manera más consciente y abierta. @ Comité de Lectura 2020 04953118-6bc6-517a-b422-0eb62e809f02 no es Fri, 09 Feb 2024 15:06:54 -0500 Tue, 02 Dec 2025 18:16:14 -0500 https://img.transistor.fm/yO1TIoih7TnC5f8Zvd-m8OqA0sv3G1xARWik_ytdlPQ/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzI1Mzg4LzE2MzQ2/NzY2MDUtYXJ0d29y/ay5qcGc.jpg episodic Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos enseñan a través de ejercicios sencillos a vivir de manera más consciente y abierta. Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos enseñan a través de ejercicios sencillos a vivir de manera más consciente y abierta. mindfulness, mindfulnessperu, meditacion Comité de Lectura No No 12 12 El descanso profundo full 787dd181-cbce-438d-bde8-ef87e3feda1d https://share.transistor.fm/s/3f3845b3 En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía.

]]> En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía.

]]> Tue, 19 Oct 2021 18:24:06 -0500 Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier 806 En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía. En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía. mindfulness, mindfulnessperu, meditacion No 11 11 La convivencia full 165c847e-4639-43dd-9e0d-4df3772c3717 https://share.transistor.fm/s/8f2e92f3 En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía.

]]> En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía.

]]> Tue, 19 Oct 2021 18:23:06 -0500 Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier 957 En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía. En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía. mindfulness, mindfulnessperu, meditacion No 10 10 La confianza full ff51d21d-f491-4e7a-9272-445490ca2755 https://share.transistor.fm/s/e415c02c En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a ponernos en contacto con la confianza y la desconfianza y el impacto que tiene en nosotros mismos y en nuestro entorno.

]]> En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a ponernos en contacto con la confianza y la desconfianza y el impacto que tiene en nosotros mismos y en nuestro entorno.

]]> Tue, 19 Oct 2021 18:22:25 -0500 Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier 664 En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a ponernos en contacto con la confianza y la desconfianza y el impacto que tiene en nosotros mismos y en nuestro entorno. En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a ponernos en contacto con la confianza y la desconfianza y el impacto que tiene en nosotros mismos y en nuestro entorno. mindfulness, mindfulnessperu, meditacion No 9 9 Gestionando el trabajo en casa full 484c2f6f-a4f8-4d12-8a1a-81d9b83b18ad https://share.transistor.fm/s/6572fc16 En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, ofrecen algunas guías simples para lidiar con el estrés del trabajo desde casa, muchas veces compartiendo espacios limitados. ¿Cómo encontrar calma en estas situaciones?

]]> En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, ofrecen algunas guías simples para lidiar con el estrés del trabajo desde casa, muchas veces compartiendo espacios limitados. ¿Cómo encontrar calma en estas situaciones?

]]> Tue, 19 Oct 2021 18:21:49 -0500 Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier 976 En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, ofrecen algunas guías simples para lidiar con el estrés del trabajo desde casa, muchas veces compartiendo espacios limitados. ¿Cómo encontrar calma en estas situaciones? En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, ofrecen algunas guías simples para lidiar con el estrés del trabajo desde casa, muchas veces compartiendo espacios limitados. ¿Cómo encontrar ca mindfulness, mindfulnessperu, meditacion No 8 8 Acompañándonos en el duelo full 7c372165-1643-4894-b5ad-36874ddb8a59 https://share.transistor.fm/s/a62a0098 En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, cómo acompañar a alguien que está pasando por un duelo, desde la comunicación plena, consciente y amable.

]]> En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, cómo acompañar a alguien que está pasando por un duelo, desde la comunicación plena, consciente y amable.

]]> Tue, 19 Oct 2021 18:20:54 -0500 Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier 1064 En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, cómo acompañar a alguien que está pasando por un duelo, desde la comunicación plena, consciente y amable. En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, cómo acompañar a alguien que está pasando por un duelo, desde la comunicación plena, consciente y amable. mindfulness, mindfulnessperu, meditacion No 7 7 Cultivando la salud full 13b999e6-8e60-4656-ac03-3fa14bdbac46 https://share.transistor.fm/s/55ebfcec En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a esta meditación para cultivar la salud.

]]> En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a esta meditación para cultivar la salud.

]]> Tue, 19 Oct 2021 18:20:05 -0500 Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier 1092 En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a esta meditación para cultivar la salud. En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a esta meditación para cultivar la salud. mindfulness, mindfulnessperu, meditacion No 6 6 El discernimiento full 5f065fce-abfd-46a6-9633-d8bab36ddd7e https://share.transistor.fm/s/4fc95b6f En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre el discernimiento: la capacidad de decidir a qué juicios de valor le damos nuestra atención y a cuáles no.

]]> En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre el discernimiento: la capacidad de decidir a qué juicios de valor le damos nuestra atención y a cuáles no.

]]> Tue, 19 Oct 2021 18:19:15 -0500 Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier 769 En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre el discernimiento: la capacidad de decidir a qué juicios de valor le damos nuestra atención y a cuáles no. En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre el discernimiento: la capacidad de decidir a qué juicios de valor le damos nuestra atención y a cuáles no. mindfulness, mindfulnessperu, meditacion No 5 5 Las fortalezas full b4706478-c858-4311-a890-cd4b847fed86 https://share.transistor.fm/s/15c8ab20 En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre los pensamientos hábiles, cómo reconocer fortalezas y cultivarlas para contrarrestar la negatividad.

]]> En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre los pensamientos hábiles, cómo reconocer fortalezas y cultivarlas para contrarrestar la negatividad.

]]> Tue, 19 Oct 2021 18:18:34 -0500 Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier 576 En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre los pensamientos hábiles, cómo reconocer fortalezas y cultivarlas para contrarrestar la negatividad. En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre los pensamientos hábiles, cómo reconocer fortalezas y cultivarlas para contrarrestar la negatividad. mindfulness, mindfulnessperu, meditacion No 4 4 Las emociones full 082c7f2f-6bdc-4807-acc8-311024fd7bf9 https://share.transistor.fm/s/af3607c3 En este cuarto episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de las emociones, o energía en movimiento. A través del mindfulness reconocemos estas emociones, las exploramos desde un nuevo enfoque y las consecuencias físicas que tiene en nuestro cuerpo.

]]> En este cuarto episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de las emociones, o energía en movimiento. A través del mindfulness reconocemos estas emociones, las exploramos desde un nuevo enfoque y las consecuencias físicas que tiene en nuestro cuerpo.

]]> Tue, 19 Oct 2021 18:17:28 -0500 Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier 911 En este cuarto episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de las emociones, o energía en movimiento. A través del mindfulness reconocemos estas emociones, las exploramos desde un nuevo enfoque y las consecuencias físicas que tiene en nuestro cuerpo. En este cuarto episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de las emociones, o energía en movimiento. A través del mindfulness reconocemos estas emociones, las exploramos desde un nuevo enf mindfulness, mindfulnessperu, meditacion No 3 3 Los pensamientos full 8b979322-d4c1-45ee-b8e3-e5884bab1c7c https://share.transistor.fm/s/97bce3b8 En este tercer episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de nuestros pensamientos y cómo a través del mindfulness podemos aprender relacionarnos con ellos de manera más consciente.

]]> En este tercer episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de nuestros pensamientos y cómo a través del mindfulness podemos aprender relacionarnos con ellos de manera más consciente.

]]> Tue, 19 Oct 2021 18:16:24 -0500 Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier 979 En este tercer episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de nuestros pensamientos y cómo a través del mindfulness podemos aprender relacionarnos con ellos de manera más consciente. En este tercer episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de nuestros pensamientos y cómo a través del mindfulness podemos aprender relacionarnos con ellos de manera más consciente. mindfulness, mindfulnessperu, meditacion No 2 2 La gratitud full f7a0a18e-f3e7-486f-8956-4c7c0aaa319a https://share.transistor.fm/s/02ddcdac En este segundo episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de la importancia de reconocer las cosas positivas de la vida y practicar la gratitud.

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]]> Tue, 19 Oct 2021 16:09:19 -0500 Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier 997 En este segundo episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de la importancia de reconocer las cosas positivas de la vida y practicar la gratitud. En este segundo episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de la importancia de reconocer las cosas positivas de la vida y practicar la gratitud. mindfulness, mindfulnessperu, meditacion No 1 1 La respiración full 5f2997b4-cb1f-4914-ac53-d6c7cd724e90 https://share.transistor.fm/s/ab3ae5f6 En este episodio hablan por qué es importante vivir en el presente, y hacen un breve ejercicio: el mindfulness de la respiración.

]]> En este episodio hablan por qué es importante vivir en el presente, y hacen un breve ejercicio: el mindfulness de la respiración.

]]> Tue, 19 Oct 2021 16:06:02 -0500 Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier 943 En este episodio hablan por qué es importante vivir en el presente, y hacen un breve ejercicio: el mindfulness de la respiración. En este episodio hablan por qué es importante vivir en el presente, y hacen un breve ejercicio: el mindfulness de la respiración. mindfulness, mindfulnessperu, meditacion No