Operativ yteevne

Fra opptak til beredskap – hvordan utvikler vi robuste operative politifolk?

Universitetet i Innlandet — Tue, 19 May 2026 06:00:00 +0200

I denne episoden utforsker vi hvordan politiet utvikler og vedlikeholder fysisk kapasitet for å møte reelle operative krav. Vi diskuterer hva som skal til for å utvikle robust personell som tåler høy belastning over tid, hvordan trening, kultur, ledelse og organisatorisk tilrettelegging påvirker dette, samt balansen mellom individuelt ansvar og organisatorisk tilrettelegging når kapasitet skal utvikles og opprettholdes over tid. Vi belyser også hvordan samfunnstrekk som økt inaktivitet og stillesitting kan påvirke rekruttering, fysisk kapasitet og beredskap i operative virksomheter som politiet og Forsvaret. Med oss i studio er Espen Svendsen Gjevestad, førsteamanuensis ved Politihøgskolen, og Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet.

Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet og Forsvaret ved Hærens våpenskole. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Fysiske krav i politiet – hva krever jobben i praksis?

Universitetet i Innlandet — Wed, 13 May 2026 10:55:42 +0200

I denne episoden utforsker vi hvilke fysiske krav som stilles til operativt politiarbeid, og hva tilstrekkelig fysisk yteevne innebærer i praksis. Vi diskuterer hvilke oppdrag og situasjoner som stiller de høyeste kravene, hvordan fysisk kapasitet påvirker prestasjon under stress, og hvordan fysiske, mentale og taktiske krav virker sammen i operativ tjeneste. Videre ser vi nærmere på forholdet mellom opptakskrav og de reelle kravene i yrket, hva som kan defineres som “godt nok”, og forskjellen mellom å bestå tester og å prestere robust over tid. Vi diskuterer også variasjoner mellom ulike operative funksjoner, kjønnsforskjeller i fysisk kapasitet, samt belastning, skader og bærekraft i tjenesten. I tillegg belyser vi hva politiet og Forsvaret kan lære av hverandre. Med oss i studio er Espen Svendsen Gjevestad, førsteamanuensis ved Politihøgskolen, og Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet.

Nytt kortvarig fleksibelt studium i menneskelig yteevne

Universitetet i Innlandet — Fri, 06 Mar 2026 06:31:21 +0100

Universitetet i Innlandet tilbyr fra høsten 2026 et nytt kortvarig studietilbud innen fagfeltet menneskelig yteevne. Studietilbudet er et nettbasert enkeltemne på 15 studiepoeng som kan gjennomføres uavhengig av hvor i landet du bor. Studiet er primært rettet mot operative virksomheter, men er et åpent studium hvor alle med generell studiekompetanse eller realkompetanse kan søke. Søknadsfristen er 15. april. I denne episoden snakker vi om hva dette studietilbudet er, hva du lærer i emnet, hvordan studiet er lagt opp og gjennomføres i praksis, og hvilket faglig og praktisk utbytte studiet kan gi – både for studentene selv og for den operative virksomheten de eventuelt er en del av.

Mer informasjon om studiet finner du her:
https://www.inn.no/studier/vare-studier/introduksjon-til-menneskelig-yteevne/index.html

Medvirkende i episoden er Eirik Grindaker, dosent og prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet, Herman Skogan, fagbefal ved Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og universitetslektor ved Universitetet i Innlandet, samt Mads Hansen, universitetslektor ved Universitetet i Innlandet. Alle tre har vært sentrale i utviklingen av studietilbudet som presenteres i episoden. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Hva er robusthet – fra barneidrett til beredskap

Universitetet i Innlandet — Tue, 03 Mar 2026 06:00:00 +0100

I denne episoden utforsker vi hva robusthet egentlig innebærer – og hvordan den utvikles fra barneidrett til operativ beredskap. Vi diskuterer hvordan begrepet forstås og praktiseres både i idretten og i Forsvaret. Videre diskuterer vi trenerrollen som en sentral arkitekt for robusthetsdannelse, med særlig vekt på mamma- og pappa-treneren. Vi retter særlig oppmerksomhet mot hvordan trenerens holdninger, verdier og menneskesyn former kultur, normer og utviklingsmiljø – og dermed legger premissene for barns og unges robusthetsutvikling. I tillegg drøfter vi hvilke egenskaper og ferdigheter utviklet gjennom idretten som har direkte operativ relevans, samt hvilke konsekvenser det kan få for samfunnets samlede beredskap dersom idretten svekkes som arena for systematisk utvikling av robusthet. Med oss i studio er Dag André Nilsen, førsteamanuensis ved Universitetet i Innlandet, og Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Hæren, samt Herman Skogan, fagbefal ved Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og universitetslektor ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Generasjon stillesittende? Barn og unges fysiske kapasitet og beredskapsevne

Universitetet i Innlandet — Tue, 24 Feb 2026 06:00:00 +0100

I denne episoden ser vi nærmere på fysisk form og aktivitetsnivå blant norske barn og unge – og hvordan utviklingen de siste 20 årene påvirker helse, beredskapsevne og Forsvarets rekrutteringsgrunnlag. Med utgangspunkt i ungKan-studiene diskuterer vi hva nasjonale kartlegginger viser om aktivitetsnivå, stillesitting, fysisk form, kjønns- og aldersforskjeller – og hvilke tydelige trender som har vokst frem over tid.

Vi drøfter sammenhengen mellom fysisk aktivitet, fysisk form og kardiometabolske risikofaktorer, og hva aktivitetsvaner i barne- og ungdomsårene kan bety for helse senere i livet. Til slutt ser vi på konsekvensene for Forsvaret: Har gapet mellom operative krav og ungdommens fysiske kapasitet økt? Og hvilken rolle kan skolen spille som strukturell motvekt til økende inaktivitet?

Med oss i studio er Jostein Steene-Johannessen, professor ved Norges idrettshøgskole, og Thomas André Valnes, sjef for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Hva er Årsstudium i menneskelig yteevne – og hvem passer det for?

Universitetet i Innlandet — Sat, 21 Feb 2026 10:18:50 +0100

Denne episoden omhandler Årsstudium i menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Vi går gjennom bakgrunnen for etableringen, hvilke behov studiet er ment å dekke, og hvem det er utviklet for. Du får samtidig en samlet gjennomgang av studiets hensikt og målsetting – og hvorfor kompetanse innen menneskelig yteevne er sentral for å utvikle, følge opp og ivareta både prestasjon og helse i operative virksomheter. Mer informasjon om studiet finner du her:
https://www.inn.no/studier/vare-studier/arsstudium-i-menneskelig-yteevne/

Medvirkende i episoden er Eirik Grindaker, dosent i helse og treningsfysiologi og prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet, og Herman Skogan, fagbefal ved Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og universitetslektor ved Universitetet i Innlandet, samt Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Hæren. Alle har vært sentrale i utviklingen av studieprogrammet. I tillegg har vi med Stian Rødsmoen som gjest i episoden. Han har over 14 års tjenestetid i Forsvaret og er i dag troppsjef i Hans Majestet Kongens Garde. Stian er student i oppdragsstudiet, som er forløperen til dette studiet, og deler sine erfaringer med hvordan studiet har fungert i praksis. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

100 dagers vinterkrig: Funn og erfaringer fra FAM100 om menneskelig yteevne

Universitetet i Innlandet — Tue, 23 Dec 2025 06:00:00 +0100

I denne episoden belyser vi hva en 100-dagers øvelse i arktisk miljø har lært oss om menneskelig yteevne. FAM100 ga både Fjernoppklaringseskadronen og forskningsmiljøene et sjeldent innblikk i hvordan kroppen endrer seg under langvarig operativ belastning – i styrke, utholdenhet og kroppssammensetning – og hvordan slike forhold påvirket soldatenes evne til å opprettholde vurderingsevne, initiativ og kvalitet i oppdragsløsningen gjennom hele perioden. Vi går gjennom de viktigste funnene fra øvelsen, hvilke kapasiteter som viste seg mest robuste, hva som ble mest utfordret, og hvordan lagdynamikk og kognitive funksjoner utviklet seg over tid. Til slutt diskuterer vi hva 100 dager i felt har lært oss, hva som overrasket, og hvordan denne kunnskapen kan styrke trening, seleksjon, ledelse og arktiske operasjoner – både i Forsvaret og i et bredere NATO-perspektiv. Med oss er Erik, patruljefører, og Nicolai, operatør, begge fra Fjernoppklaringseskadronen, samt major Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

100 dagers vinterkrig: Ernæring som avgjørende faktor i FAM100

Universitetet i Innlandet — Thu, 18 Dec 2025 14:12:03 +0100

I denne episoden ser vi nærmere på FAM100 – Fjernoppklaringseskadronens 100 dager lange vinteroperasjon i arktisk miljø, der patruljer løste oppdrag sammenhengende gjennom tre måneder i felt. Vi ser på hvorfor øvelsen ble gjennomført, og hva som gjør denne typen langvarig operasjon unik. Deretter diskuterer vi ernæringen som lå til grunn for FAM100 – hvordan planen ble utviklet, hva den besto av, og hvorfor riktig energi- og næringsbalanse er så avgjørende i slike operasjoner. Vi går også inn i hvordan planen fungerte i praksis, fra utfordringer med matlagring og appetitt til løsninger patruljen brukte for å sikre høyt nok energiinntak gjennom hele perioden. Avslutningsvis løfter vi frem hva soldatene lærte om ernæring og prestasjon over langvarige operasjoner i arktiske strøk, og hvordan erfaringene kan styrke fremtidige gjennomføringer. Med oss er Erik, patruljefører, og Nicolai, operatør, begge fra Fjernoppklaringseskadronen, samt major Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Bak fiendens linjer: Fjernoppklaringseskadronen, treningskultur og seleksjon

Universitetet i Innlandet — Thu, 11 Dec 2025 06:00:00 +0100

I denne episoden utforsker vi Fjernoppklaringseskadronen og oppdragene som løses langt bak fiendens linjer. Vi ser på hva fjernoppklaring innebærer, hvilke operative krav som stilles til soldatene, og hvordan fysisk og mental kapasitet bygges for å håndtere høy belastning og gjennomføre komplekse oppdrag. Vi tar for oss patruljearbeidet i felt, bredden i ferdigheter og kapasiteter som kreves, og hvordan seleksjonsprosessen inn til Fjernoppklaringseskadronen er bygget opp – fra verneplikt og førstegangstjeneste til videre verving i operativ tjeneste. Videre belyser vi treningskulturen gjennom målrettet fysisk kapasitetsbygging og bevisst styring av totalbelastning over tid. Med oss har vi Erik, som er patruljefører, Nicolai, som er operatør, og Henrik, som er eskadronsersjant, i Fjernoppklaringseskadronen, samt major Thomas André Valnes fra Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Operative krav i brann- og redningsvesenet

Universitetet i Innlandet — Tue, 02 Dec 2025 06:00:00 +0100

I denne episoden ser vi nærmere på hvilke operative krav som stilles til brann- og redningsvesenet i dag, og hvordan dette påvirker organisering, treningskultur og menneskelig yteevne. Vi utforsker brann- og redningsvesenets samfunnsoppdrag, forventningene som følger med, og hva både fysisk og mental yteevne betyr i den sammenheng. Vi utforsker også hvordan mannskap forberedes gjennom trening og kompetansebygging, hvilke kulturer som preger etaten, og hvilke likheter og forskjeller som finnes mellom Forsvaret og brann- og redningsvesenet. I tillegg diskuterer vi ledelse, arbeidsmiljø og hvordan man bygger robusthet i et yrke som stiller høye krav over tid.

Med oss i studio er Trond Joar Kjenstadbakk, brannsjef i Midt-Hedmark brann- og redningsvesen IKS, og major Thomas André Valnes fra Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Forflytning som kampkraft: Hvordan lede forflytning med tung utrustning?

Universitetet i Innlandet — Tue, 25 Nov 2025 06:00:00 +0100

I denne episoden tar vi for oss forflytning med tung utrustning som en del av kampkraften – og hvordan denne forflytningen bør ledes for å sikre både prestasjonsevne og helse. Å lede forflytning handler ikke bare om å velge retning og tempo, men om å styre totalbelastning, bevare overskudd og sikre at laget har kapasitet når det virkelig gjelder. Vi belyser hvem som har ansvar for å lede forflytning, hvilken kompetanse det krever, og hvorfor belastningsstyring er en lederoppgave – ikke noe den enkelte soldat kan håndtere alene. Vi diskuterer hvordan ekstern utrustning påvirker tempo, beslutningskvalitet og sikkerhet, og hvilken fysisk og mental kapasitet lederen må ha for å kunne vurdere og styre laget underveis. I tillegg klargjør vi de fysiologiske rammene for forflytning, og hvordan justeringer i intensitet, pakking og bevegelsesmønster kan utgjøre forskjellen mellom overskudd og utmattelse. Med oss i studio er major Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Mads Hansen, fagansvarlig for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Hvordan mestre forflytning med ekstern utrustning?

Universitetet i Innlandet — Tue, 11 Nov 2025 06:00:00 +0100

I denne episoden tar vi for oss hvordan soldater – særlig i førstegangstjenesten – kan forstå og håndtere forflytning med tung utrustning på en måte som både fremmer yteevne og forebygger skader. Forflytning med ekstern vekt er en kjerneoppgave i militær tjeneste, men også en av de største fysiske og mentale belastningene. Vi belyser hvorfor soldater bærer tungt, hvilke belastninger som møter dem i rekrutten, og hvilket nasjonalt og internasjonalt kunnskapsgrunnlag som finnes om hvordan kroppen påvirkes av forflytning med ekstern vekt – både på kort og lang sikt.

Vi tar også for oss hvordan man kan forberede seg før innrykk – fysisk, teknisk og mentalt. Samtidig drøfter vi hvilke treningsformer som gir størst effekt, hvordan sekken kan pakkes og justeres for å redusere energiforbruk, og hvordan små justeringer i teknikk kan minimere smerter og bidra til å forebygge skader under forflytning.

Med oss i studio er major Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Mads Hansen, fagansvarlig for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Operative virksomheter – hva Forsvaret og Politiet kan lære av hverandre

Universitetet i Innlandet — Tue, 28 Oct 2025 06:00:00 +0100

I denne episoden ser vi nærmere på hva Forsvaret og Politiet kan lære av hverandre når det gjelder ledelse, treningskultur og det riktige mindsetet for krevende oppdrag. Vi utforsker hvordan politiets operative hverdag ser ut i dag, og hvilke krav som stilles til patruljer og etterforskere når oppdragene blir stadig mer komplekse og uforutsigbare. Gjennom samtalen belyser vi hvordan fysiske og mentale forberedelser, gode prosedyrer og et robust mindset kan skape trygghet og handlekraft i operative situasjoner. Vi diskuterer også hvordan erfaringer fra Forsvaret kan overføres til politiets arbeid – og hvordan en sterk treningskultur, tydelig ledelse og utvikling av menneskelig yteevne kan bidra til bedre beredskap og prestasjon i begge etater.

Med oss er Ronny Kristoffersen, tidligere patruljesjef i Kystjegerkommandoen (KJK), tidligere sjef for KJK og KNM Harald Haarfagre, nå GDE-leder og politistasjonssjef, og major Thomas Andre Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Fra Kystjeger til politisjef: operativ ledelse i praksis

Universitetet i Innlandet — Tue, 21 Oct 2025 06:00:00 +0200

I denne episoden får vi et innblikk i hvordan erfaringer fra internasjonale operasjoner former lederskap, motstandskraft og menneskelig yteevne. Gjennom historien til en tidligere patruljesjef i Kystjegerkommandoen (KJK) får vi et innblikk i oppdraget i Afghanistan i 2007 – hvordan hverdagen så ut «ute på bakken», hvilke forberedelser og belastninger som preget tjenesten, og hvordan avgjørende beslutninger måtte tas under ekstremt press. Vi diskutere også veien videre å ha blitt skadet i strid – om opplevelsen, rehabiliteringen og hvordan trening og konkurranse ble en del av prosessen tilbake. Til slutt reflekterer vi over hvilke lederegenskaper som er avgjørende når man leder mennesker i krevende og skarpe oppdrag – og hvordan slike erfaringer former forståelsen av ansvar, beslutningskraft og oppfølging av eget personell.

Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Den fysiske trenerrollen – fra eliteidrett til Forsvaret

Universitetet i Innlandet — Tue, 14 Oct 2025 06:00:00 +0200

I denne episoden undersøker vi hva den fysiske trenerrollen er i toppidretten og hvordan en slik funksjon kan styrke yteevnen i Forsvaret. Vi konkretiserer overføringsverdien fra idrettens elitearena til en operativ hverdag, der periodisering og belastningsstyring, differensiering etter nivå og funksjon, måling som muliggjør raske justeringer, samt kommunikasjon og lagkultur står sentralt. Vi belyser også hva en fysisk trener er og hvordan arbeidshverdagen ser ut, og gir et praktisk innblikk i hvordan det faktisk jobbes med fysisk trening i toppidretten. Med oss i studio er Axel Stefansson, universitetslektor ved Universitetet i Innlandet og tidligere elitetrener og landslagstrener i håndball, Thorsteinn Sigurjonsson, førsteamanuensis ved Universitetet i Innlandet og fysisk trener på elitenivå i håndball, og Herman Skogan, fagbefal ved Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og universitetslektor ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Podkastserien Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Lederstil og coaching – hva betyr det i praksis?

Universitetet i Innlandet — Tue, 07 Oct 2025 06:00:00 +0200

I denne episoden belyser vi hva en ledelsesfilosofi er, hva som kjennetegner ulike lederstiler, og hvordan de påvirker lag og grupper i prestasjonsmiljøer. Vi veier fordeler og ulemper ved forskjellige ledelsestilnærminger—når de skaper retning, læring og eierskap, og når de kan hemme utvikling—og drøfter om trenere/ledere i samme team kan lykkes med ulike tilnærminger. Vi klargjør også hva coaching er, forskjellen mellom individ- og gruppenivå, og hvordan sentrale prinsipper og metodikk kan omsettes til praksis. Vi diskuterer også overføringsverdien mellom idrett og Forsvaret, og hvordan man kan arbeide med leder- og coachutvikling i begge disse organisasjonene – og hva det krever av lederskap, systematikk og kultur. Med oss i studio er Axel Stefansson, universitetslektor ved Universitetet i Innlandet og tidligere elitetrener og landslagstrener i håndball, Thorsteinn Sigurjonsson, førsteamanuensis ved Universitetet i Innlandet og fysisk trener på elitenivå i håndball og Herman Skogan, fagbefal ved Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og universitetslektor ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Podkastserien Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Mental robusthet – slik styrker vi oss som individer og samfunn

Universitetet i Innlandet — Tue, 30 Sep 2025 06:00:00 +0200

I denne episoden utforsker vi mental robusthet – og hvordan den kan styrkes både hos enkeltpersoner og i samfunnet som helhet. Vi ser nærmere på hva begrepet innebærer, hvorfor det er avgjørende i Forsvaret, og hvordan både enkeltmennesker og samfunn kan forberede seg før førstegangstjenesten. Vi diskuterer hva som kan gjøres bedre i forkant for å møte de kravene tjenesten stiller, og hvordan rekrutter kan håndtere usikkerhet og press gjennom rekruttperioden. Samtalen kombinerer forskningsbaserte perspektiver med praktiske erfaringer fra både toppidrett og militært liv. Med oss i studio er Christian Ytterbøl, Kommandersersjant ved Krigsskolen og fagkonsulent i Olympiatoppen, Frank E. Abrahamsen, idrettspsykolog og forsker ved Norges idrettshøyskole, og Kristin Holte, functional fitness-utøver og ernæringsfysiolog, kjent som en av verdens mest meritterte utøvere i sin idrett. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Podkastserien Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Differensiering av tropper etter fysisk nivå – hva er effekten?

Universitetet i Innlandet — Tue, 23 Sep 2025 06:30:00 +0200

I denne episoden ser vi nærmere på differensiering av tropper etter fysisk nivå i rekruttperioden – et pågående arbeid i Sjøforsvaret ved KNM Harald Haarfagre. Vi går gjennom hvorfor dette prosjektet er satt i gang, hvordan fysisk nivå kartlegges og tropper settes sammen, og hvilke konkrete tilpasninger i trening og organisering som prøves ut. Vi diskuterer også samspillet mellom trenere, instruktører og helsepersonell i forebyggingen av de vanligste rekruttskadene, og hva foreløpige funn sier om effekter på skadefrekvens, fysisk prestasjonsevne, motivasjon og trivsel. Til slutt vurderer vi fordeler og utfordringer i praksis, samt overføringsverdien til andre avdelinger og sektorer.

Med oss i studio er Olav Strømme Hatteland, fagleder for militær idrett og trening ved KNM Harald Haarfagre i Sjøforsvaret, og Herman Skogan, fagbefal ved Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og universitetslektor ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Podkastserien Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Belastningsskader i Forsvaret – veien til færre skader

Universitetet i Innlandet — Tue, 16 Sep 2025 06:30:00 +0200

I denne episoden ser vi nærmere på hva belastningsskader faktisk er i en militær hverdag – og, viktigst, hvordan de kan reduseres i praksis. Vi går inn i mekanismene bak skadene og viser hvordan helhetlig belastningsstyring, gradvis progresjon, individualisering, tilstrekkelig restitusjon og en kultur for tidlig varsling gjør forskjellen mellom frafall og god yteevne. Vi diskuterer hva forskning og erfaring fra idrett og Forsvar sier om tiltak som virker, og hvilken overføringsverdi som finnes mellom miljøene. Her ser vi på smartere planlegging av totalbelastning, differensiering av bærevekt, tempo og distanse, målrettet styrke for å tåle arbeidskrav, bruk av alternativer ved begynnende plager, tilpasning av utstyr og skotøy, samt betydningen av søvn, ernæring og tydelige roller for fysiske trenere i avdelingen. Vi ser også på hvordan man kan implementere dette – og hva det krever av lederskap, systematikk og kultur for å få varig effekt.

Med oss i studio er Anders Heen, lege (spesialist i allmennmedisin) og autorisert idrettslege, avdelingslege i Garden og medisinsk ansvarlig for kombinertlandslaget i Norges Skiforbund, og Thomas Andre Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Hæren. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Podkastserien Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Belastningsskader i NATO og Forsvaret- hva er problemet?

Universitetet i Innlandet — Fri, 12 Sep 2025 11:31:21 +0200

I denne episoden retter vi søkelyset mot belastningsskader – en av de største utfordringene både for NATO og Forsvaret. Vi ser på hvor omfattende problemet faktisk er, hvordan det påvirker operativ evne, beredskap og helse, og hvilke kostnader det medfører både for organisasjonen og for den enkelte. Vi diskuterer hvilke deler av skadeproblematikken som er spesifikke for Forsvaret – knyttet til tjenestekrav og operative rammer – og hvilke deler som gjenspeiler et bredere samfunnsproblem, som for eksempel inaktivitet og manglende fysisk grunnlag i ungdomsgenerasjonen. Samtidig belyser vi hvordan risikofaktorene henger sammen, og hvorfor skadeforebygging krever både systematikk og kulturendringer. Vi ser også på hvordan kartlegging og seleksjon kan bidra til å forstå og redusere skadefrekvens, og hvordan erfaringer fra NATO og andre operative miljøer kan gi nyttige perspektiver. Med oss i studio er orlogskaptein Andre Ringdal, sjef for Sjøforsvarets idretts- og treningssenter ved Sjøforsvarets våpenskole, og major Thomas Andre Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Podkastserien Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Mental trening i praksis – hva fungerer i operative miljøer?

Universitetet i Innlandet — Tue, 24 Jun 2025 06:00:00 +0200

Kan mental yteevne trenes – og hvordan gjør vi det i praksis? I denne episoden ser vi nærmere på hva mental yteevne faktisk innebærer i operative kontekster, og hvilken betydning den har i situasjoner preget av stress, usikkerhet og høye krav til prestasjon. Vi diskuterer hva forskning og erfaring fra idrett og Forsvar sier om hvor trenbar denne ferdigheten er, og hvilken overføringsverdi det er mellom ulike miljøer. Vi ser også på hvordan man kan jobbe med mental utvikling i både førstegangstjenesten og i profesjonelle militære avdelinger – og hva det krever av lederskap, systematikk og kultur.

Med oss i studio er Christian Ytterbøl, fagkonsulent i Olympiatoppen med doktorgrad i prestasjonspsykologi og bakgrunn fra Forsvaret, og Dag André Nilsen, førsteamanuensis ved Universitetet i Innlandet med doktorgrad innen idrettspsykologi. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Podkastserien Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Når alt står på spill- hvordan prestere?

Universitetet i Innlandet — Tue, 17 Jun 2025 06:00:00 +0200

Hvordan presterer man når alt står på spill? I denne episoden ser vi nærmere på hva prestasjonspsykologi innebærer i praksis, og hvorfor det er avgjørende både i idrett og militære sammenhenger. Vi snakker om mental forberedelse, beslutningstaking under press, og hvordan erfaring og refleksjon bidrar til utvikling. Episoden gir også innsikt i hvordan man i praksis jobber med å forberede utøvere og operativt personell på å prestere når presset er som størst.

Med oss i studio er Christian Ytterbøl, fagkonsulent i Olympiatoppen med doktorgrad i prestasjonspsykologi og bakgrunn fra Forsvaret, og Lage Sofienlund, som har mastergrad i coaching og psykologi med fordypning i trenerrollen, og som i dag jobber som skitrener. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Hva kreves av menneskelig yteevne i krise og krig?

Universitetet i Innlandet — Tue, 10 Jun 2025 06:00:00 +0200

Hvordan oppleves det å stå i en reell, skarp situasjon – når det ikke lenger er øvelse, men alvor? I denne episoden ser vi nærmere på hvilke krav krise og krig stiller til menneskelig yteevne, og deler erfaringer fra faktiske operasjoner og skarpe oppdrag. Vi diskuterer hvilke mentale ferdigheter som er avgjørende for å prestere under press, og i hvilken grad det er mulig å forberede seg på forhånd. Hva slags trening og øvelse gir faktisk effekt når det virkelig gjelder? Kan evnen til å yte under press utvikles systematisk – og er det mulig å forutse hvem som håndterer krise og krig best? Med oss i studio er Forsvarets sjefssersjant Rune Wenneberg og Herman Skogan, fagbefal ved Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og universitetslektor ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Hva er en nødvendig krigermentalitet?

Universitetet i Innlandet — Tue, 03 Jun 2025 08:04:40 +0200

Hva kjennetegner den mentale robustheten som kreves for å operere under press – i krise, konflikt og krig? I denne episoden utforsker vi begrepet krigermentalitet og spør hva det innebærer, hvorfor det er viktig, og hvordan det utvikles i praksis.

Vi ser nærmere på forskjellen mellom kulturen i fredstid og i krise og krig, og diskuterer hva som kjennetegner en sunn prestasjonskultur i Forsvaret – en kultur som bygger styrke og samhold, samtidig som den ivaretar menneskene. Hvordan balanserer man høye krav med omsorg og trygghet? Episoden belyser også hva som kan true utviklingen av riktig mentalitet, og hva som kreves for å bygge en kultur som er robust, bærekraftig og menneskelig. Med oss i studio er Forsvarets sjefssersjant Rune Wenneberg og Herman Skogan, fagbefal ved Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og universitetslektor ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Kan alle bli soldater?

Universitetet i Innlandet — Tue, 27 May 2025 06:00:00 +0200

Hva innebærer det å være soldat i dag, og hvilke krav stilles til dem som skal fylle denne rollen i et moderne forsvar? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan soldatrollen har utviklet seg de siste tiårene, og hvilke fysiske, mentale og sosiale forutsetninger som kreves for å kunne fungere som soldat i fred, krise og krig. Vi diskuterer om alle faktisk kan bli soldater – og hva som avgjør om man er egnet. Hvor mye handler om trenbarhet, og hvor mye handler om holdninger, verdier og motivasjon? Samtidig retter vi søkelyset mot Forsvarets arbeid med mangfold og inkludering: Hvordan rekruttere bredere uten å senke kravene? Og hvilke erfaringer har Forsvaret med kvinner i operative avdelinger?

Til slutt spør vi: Hvor gode er egentlig norske soldater? Og hvordan står de seg i møte med krav og standarder fra allierte styrker?

Med oss i studio er Forsvarets sjefssersjant Rune Wenneberg og Herman Skogan, fagbefal ved Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og universitetslektor ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Heimevernet og operativ yteevne. Del 2.

Universitetet i Innlandet — Tue, 13 May 2025 06:00:00 +0200

Hva betyr det å være forberedt – ikke bare som soldat, men som samfunn? I denne episoden ser vi nærmere på totalberedskap og hvorfor fysisk og mental robusthet i befolkningen er en viktig del av nasjonal motstandsevne.

Vi snakker om hvordan god helse og fysisk kapasitet fungerer som buffer i krise, hvordan Heimevernet kan bidra til å fremme aktivitet og beredskap, og hva som skal til for at flere tar eierskap til egen helse.

Med oss i studio er major Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Jan Tore Vik, fysioterapeut og tidligere befal i Opplandske Heimevernsdistrikt. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Podkastserien Operativ Yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Heimevernet og operativ yteevne. Del 1.

Universitetet i Innlandet — Tue, 06 May 2025 06:00:00 +0200

Hva kreves for å være operativ i Heimevernet – i fred, krise og krig? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan HV er organisert, hvilke oppdrag de løser, og hvilken rolle de spiller i nasjonal beredskap med lokal tilstedeværelse og høy reaksjonsevne.

I fredstid støtter HV politiet og det sivile samfunnet, deltar i allierte øvelser og bistår ved naturkatastrofer og større ulykker. I krise og krig handler oppdragene om å sikre territoriet, beskytte kritiske objekter og gjennomføre overvåkning og kontroll.

Vi diskuterer hvilke fysiske og mentale krav som stilles til soldatene, hvordan de kan forberede seg på krevende feltoperasjoner og uforutsigbare hendelser, og hva som skal til for å bygge og opprettholde nødvendig fysisk kapasitet over tid.

Podkastserien Operativ Yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Optimalisering og vedlikehold av utholdenhet i operative miljøer

Universitetet i Innlandet — Tue, 22 Apr 2025 06:15:00 +0200

Hvordan kan soldater utvikle og opprettholde utholdenhet som er godt tilpasset operative miljøer? I denne episoden ser vi nærmere på hva slags utholdenhetstrening som fungerer i en militær kontekst – fra valg av treningsform, mengde og intensitet, til hva som gir effekt over tid. Vi diskuterer hvordan treningsprinsipper og standardprosedyrer kan brukes mer systematisk i Forsvaret for å sikre kontinuitet og kvalitet i treningen.

Vi tar også for oss utholdenhetstesting – hvilke tester som brukes i dag, hvordan de oppleves i praksis, og hvordan testene kan videreutvikles for bedre å gjenspeile kravene i operativ tjeneste. I tillegg får du konkrete anbefalinger til hvordan du bør trene i forkant av førstegangstjenesten – for å stille best mulig forberedt.

Podkastserien Operativ Yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Når kroppen testes – Arbeidskrav og operativ yteevne

Universitetet i Innlandet — Tue, 15 Apr 2025 06:57:31 +0200

Hva kreves fysisk for å løse oppdrag i krevende operative miljøer? I denne episoden ser vi nærmere på de reelle arbeidskravene som møter personell i Forsvaret og andre operative yrker. Vi diskuterer hvor mye kroppen faktisk belastes – hvor langt man må forflytte seg, hvor tungt man bærer, og hvordan forhold som terreng og utstyr påvirker prestasjonen.

Videre ser vi på sammenhengen mellom fysisk kapasitet, helse og risiko for belastningsskader – både på kort og lang sikt. Vi tar også opp hvordan fysisk yteevne henger sammen med mental yteevne, og hva slags overskudd som kreves for å kunne løse ulike oppdrag.

Podkastserien Operativ Yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Hvordan prestere over tid? Energisystemet og operativ yteevne

Universitetet i Innlandet — Wed, 09 Apr 2025 09:07:34 +0200

Hva kreves for å opprettholde høy fysisk yteevne gjennom lange øvelser og krevende operasjoner? I denne episoden ser vi nærmere på kroppens energisystemer og hvordan de påvirker soldatens prestasjon over tid. Vi diskuterer hvilke faktorer som er mest avgjørende for utholdenhet – deriblant VO₂ maks, utnyttingsgrad og arbeidsøkonomi – og hvordan disse henger tett sammen med operativ kapasitet. Vi ser også på hva som påvirker kroppens oksygenbehov under operativ belastning, og hvordan ekstern vekt og bevegelsestempo påvirker de fysiske kravene. Videre diskuterer vi hvorfor forholdet mellom kroppsvekt og ekstern vekt er så viktig, og hvilken betydning kroppssammensetning har for soldatens evne til å prestere over tid.

Podkastserien Operativ Yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Generasjon Z og operativ yteevne. Del 2

Universitetet i Innlandet — Tue, 01 Apr 2025 07:18:04 +0200

Hva skjer når generasjon Z møter kravene i Forsvaret? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan unge mennesker i dag – generasjon Z – møter de fysiske og mentale kravene som stilles i operativ tjeneste. Hva kjennetegner denne generasjonen som soldater, og hvilke fordeler og utfordringer bringer de med seg inn i Forsvaret? Vi tar utgangspunkt i Jegerbataljonen GSV og diskuterer både fysiske krav, endrede treningsvaner og hvordan Forsvaret kan møte denne generasjon med tilpasset opplæring, fleksibilitet og realistisk forberedelse – uten å gå på kompromiss med hva som kreves for å være en god soldat.

Med oss i studio er oberstløytnant Audun Jørstad, sjef for Jegerbataljonen ved Garnisonen i Sør-Varanger, samt Herman Skogan, fagbefal og Lars Nymoen, fagspesialist i Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole. I tillegg er de begge universitetslektorer ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Podkastserien er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Generasjon Z og operativ yteevne. Del 1

Universitetet i Innlandet — Tue, 25 Mar 2025 15:35:02 +0100

Podkastserien er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Energimangel og operativ yteevne

Universitetet i Innlandet — Tue, 18 Mar 2025 07:25:02 +0100

Hva skjer når soldater får for lite energi over tid? I denne episoden ser vi på energimangel i en operativ kontekst – hvordan det påvirker kroppens fysiologi, restitusjon, mental kapasitet og skaderisiko. Vi ser nærmere på Relative Energy Deficiency in Sport (REDs) – en tilstand som kan ha alvorlige konsekvenser for både helse og prestasjon. Hvor utbredt er dette i Forsvaret, hvilke tiltak kan bidra til forebygging, og hva er behandlende tiltak? Vi ser også på hvorfor kvinnelige soldater er særlig utsatt, og hvilke konkrete tiltak ledere kan iverksette for å sikre soldatenes helse og yteevne relatert til REDs.

Med oss i studio er Major Thomas Andre Valnes, Sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, Anne Mette Rustaden, førsteamanuensis seksjon for helse og treningsfysiologi, og Anna Solheim, klinisk ernæringsfysiolog. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Podkastserien er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Ernæring i felt og under militære operasjoner

Universitetet i Innlandet — Tue, 11 Mar 2025 06:49:18 +0100

Hvordan sikrer vi tilstrekkelig ernæring under krevende feltøvelser og operasjoner? I denne episoden ser vi på ernæringens betydning i felt – fra energibehov og negative konsekvenser av underskudd til Forsvarets strategier for å opprettholde prestasjon og restitusjon.

Vi diskuterer Forsvarets retningslinjer, utfordringene ved feltproviant, og hvordan ernæringsbehovet endrer seg i ulike klima. Kan strategier fra idrettsernæring overføres til militære operasjoner, og hvor går grensen mellom realistisk trening og helserisiko ved planlagt energimangel?

Til slutt ser vi på hvordan Forsvaret kan optimalisere ernæringsstrategier i felt for å sikre soldaters helse og yteevne.

Med oss i studio er Major Thomas Andre Valnes, Sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Anna Solheim, klinisk ernæringsfysiolog. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet.

Podkastserien er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne

Ernæring og operativ yteevne

Universitetet i Innlandet — Tue, 04 Mar 2025 08:54:07 +0100

Hvordan henger ernæring og operativ yteevne sammen? I denne episoden utforsker vi ernæringens betydning for operativ yteevne – hvordan et godt kosthold kan styrke prestasjon, fremme restitusjon og redusere risikoen for skader. Vi ser nærmere på hvordan ernæring påvirker totalbelastningen en soldat står overfor, og hvorfor energibalanse er så sentralt.

Hvordan jobber Forsvaret systematisk med ernæring? Hvilke retningslinjer og standarder ligger til grunn, og hvilke muligheter og utfordringer oppstår i en organisasjon der mattilbudet ofte er forhåndsdefinert? Vi diskuterer også ernæringens strategiske rolle i å styrke både fysisk og mental kapasitet i operative yrker. Hva kan Forsvaret lære av idrettsernæring, og hvordan kan de jobbe mer systematisk for å sikre optimal helse og prestasjon?

Med oss i studio har vi Major Thomas Andre Valnes, Sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Anna Solheim, klinisk ernæringsfysiolog. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder innen fagområdet menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Podkastserien er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Treningsprinsipper og yteevne

Universitetet i Innlandet — Tue, 25 Feb 2025 09:25:24 +0100

Hva skal til for å trene effektivt og målrettet over tid? I denne episoden ser vi nærmere på treningsprinsipper – de grunnleggende retningslinjene som sikrer progresjon, forebygger skader og legger til rette for god yteevne. Hvordan tilpasser Forsvaret disse prinsippene til soldaters operative hverdag, og hvordan balanseres spesifisitet, individualisering, belastning og restitusjon i praksis?

Vi diskuterer hvordan prinsippet om spesifisitet gjør oss gode til det vi trener på, hvorfor individualisering er avgjørende for optimal utvikling, og hvordan en helhetlig tilnærming til trening kan sikre langsiktig prestasjonsforbedring. I tillegg ser vi på viktigheten av progresjon og variasjon i treningen, og hvordan prinsipper som periodisering kan bidra til bedre tilpasning over tid.

Med oss i studio har vi Major Thomas Andre Valnes, Sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Tormod Skogstad Nilsen, forsker ved Institutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges idrettshøgskole. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder innen fagområdet menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Totalbelastning og yteevne

Universitetet i Innlandet — Tue, 18 Feb 2025 09:13:33 +0100

Hvor mye belastning tåler en soldat før det går ut over prestasjonen og helse? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan totalbelastning påvirker yteevnen. Hvordan defineres totalbelastning, og hvorfor er det så sentralt for både soldater og andre operative yrker?

Vi diskuterer også hvordan krigens natur stiller store krav til soldaters evne til å håndtere belastning over tid, og hva vi kan lære fra idrettens verden. Videre utforsker vi hvordan målrettet treningsplanlegging og en helhetlig treningsfilosofi kan optimalisere prestasjon og forebygge skader, samt hvordan Forsvaret kan jobbe systematisk og kunnskapsbasert for å fremme dette i egen organisasjon.

Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Krav til fysisk yteevne i Forsvaret

Universitetet i Innlandet — Tue, 11 Feb 2025 10:27:45 +0100

Hva skal til for å være fysisk rustet til en militær operasjon? I denne episoden ser vi nærmere på hvilke krav som stilles til fysisk yteevne i Forsvaret, og hvordan soldater kan forberede seg på de fysiske utfordringene de møter i tjenesten. Hva legger vi i begrepet fysisk yteevne, hvordan definerer Forsvaret det, og hva skiller de fysiske kravene i Forsvaret fra kravene i samfunnet ellers? Dette er noen av spørsmålene vi utforsker.

Vi diskuterer også hvordan krigens natur stiller helt spesifikke krav til fysisk yteevne, og hvordan testing og kartlegging av kapasitet kan bidra til å forbedre treningsmetoder. Videre ser vi på hvordan Forsvaret kan jobbe enda mer systematisk med fysisk trening i fremtiden for å fremme prestasjon og redusere skader.

Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Krav til mental yteevne i Forsvaret

Universitetet i Innlandet — Mon, 27 Jan 2025 11:00:27 +0100

Hvilke krav stilles til mental yteevne i Forsvaret? I denne episoden ser vi på hvilke krav som stilles til mental yteevne i Forsvaret, og hvordan soldater kan forberedes til å håndtere både akutt og langvarig mental belastning. Hva legger vi i begrepet mental yteevne, hvilke krav som stilles til soldater, og hvordan stressfaktorer som søvnmangel og konstant beredskap påvirker den mentale yteevnen, er sentrale spørsmål i episoden.
Med i studio har vi Herman Skogan, fagbefal i Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og universitetslektor ved Universitetet i Innlandet, og Frank E. Abrahamsen, idrettspsykolog og forsker ved Norges idrettshøyskole. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet. Vi ser også på hvordan Forsvaret jobber med å bygge mentalt robuste soldater, hvilke metoder som brukes for å evaluere dette, og hvordan prinsipper fra toppidretten kan bidra til å styrke soldatenes mentale yteevne.

Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret, ved Hæren våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Hvordan utvikle robuste soldater?

Universitetet i Innlandet — Wed, 22 Jan 2025 08:48:01 +0100

Hvordan utvikler man robuste soldater? I denne episoden ser vi på hvordan Forsvaret kan og bør tilrettelegge for utvikling og læring i krevende operative miljøer. Hva kreves for å prestere godt, og hvordan bygger man soldater som er selvstendige, initiativrike og handlekraftige er sentrale spørsmål i denne episoden. Med i studio har vi Herman Skogan, som er fagbefal i Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og Universitetslektor ved Universitetet i Innlandet, i tillegg til podkastvert Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet. Episoden belyser hvordan verdigrunnlag, menneskesyn og lederatferd påvirker soldatenes utvikling, og hva som skal til for å legge til rette for robusthet i krevende situasjoner. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret, ved Hæren våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Treningssystemer relatert til operativ yteevne i Forsvaret

Universitetet i Innlandet — Wed, 15 Jan 2025 15:55:31 +0100

Hvordan strukturerer Forsvaret sine treningssystemer for å fremme operativ yteevne? I denne episoden tar vi en overordnet gjennomgang av hvordan treningssystemer og utviklingsplaner i det norske forsvaret og i NATO-land er bygget opp for å møte operative behov. Vi ser på historiske utviklingstrekk, dagens praksis, og hvordan teknologi kan brukes for å overvåke og forbedre soldatenes prestasjoner.

I studio har vi med oss Major Thomas Andre Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole. Sammen med podkastvert Eirik Grindaker, prosjektleder Universitetet i Innlandet, diskuterer vi hvordan treningssystemene tilpasses individuelle behov, hvordan erfaringer fra operasjoner påvirker utviklingsplanene, og hva som kreves for å møte fremtidens utfordringer.

Episoden gir deg innsikt i både de praktiske og strategiske sidene av Forsvarets arbeid med menneskelig yteevne. Dette er en ressurs for alle som er nysgjerrige på hvordan menneskelig yteevne bygges i krevende operative kontekster. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/

Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret, ved Hæren våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

Hva er menneskelig yteevne?

Universitetet i Innlandet — Tue, 07 Jan 2025 10:20:26 +0100

Introduksjonsepisoden til podkastserien Operativ yteevne, hvor vi setter rammen for hva menneskelig yteevne i en operativ kontekst handler om. Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitet i Innlandet, ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret, ved Hærens våpenskole og Seksjon for menneskelig yteevne . I denne episoden møter du major Thomas Andre Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne, og Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet. Sammen introduserer de podkastens formål, målgrupper, og hvordan den skal gi innsikt i temaer som fysisk og mental kapasitet, ernæring, søvn, restitusjon og totalbelastning i en operativ kontekst. Episoden gir også et historisk perspektiv på menneskelig yteevne og en oversikt over det pågående samarbeidet mellom Forsvaret og akademia. Dette er starten på en serie episoder som vil dykke dypere ned i ulike aspekter av yteevne i en operativ kontekst og dens betydning både militært og sivilt. Her finner du mer info om fagfeltet menneskelig yteevne: https://www.inn.no/om-universitetet/fakultet-for-helse-og-sosialvitenskap/institutt-for-folkehelse-og-idrettsvitenskap/menneskelig-yteevne/