Transistor (https://transistor.fm) https://feeds.transistor.fm/emma-andrea Andningsövningar & avslappning © 2025 Emma Andrea b8ab4ce9-cb23-54f9-8bf6-a72faa104163 no sv Fri, 05 Jul 2024 11:31:59 +0200 Wed, 03 Dec 2025 05:25:27 +0100 https://emmaandrea.com/ https://img.transistor.fm/WEDoehyt9PRhoAnPzkXJkwCP0Igf4LfX-yi15gv8KBg/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8yZTEw/YjBhMDczZTZjMTMw/ZDdhOWE2Njk4ZmFi/MjhjYi5qcGc.jpg https://emmaandrea.com/ episodic Emma Andrea Andningsövningar & avslappning Andningsövningar & avslappning. andningsövningar, avslappning, stresshantering Emma Andrea No No 1 1 Dirga pranayama full 619935dc-2f5f-479e-a790-bae3283dda9a https://share.transistor.fm/s/2450219b DIRGA pranayama är en trestegsandning som är bra att göra för att komma ner i varv och släppa stress och oro. 
Den är toppen om man har svårt att somna eller somna om, men också fin att göra på dagen om man känner sig stressad. Finns inga kontraindikationer utan alla kan göra den. 

]]> DIRGA pranayama är en trestegsandning som är bra att göra för att komma ner i varv och släppa stress och oro. 
Den är toppen om man har svårt att somna eller somna om, men också fin att göra på dagen om man känner sig stressad. Finns inga kontraindikationer utan alla kan göra den. 

]]> Fri, 05 Jul 2024 11:30:27 +0200 Emma Andrea Emma Andrea 857 DIRGA pranayama är en trestegsandning som är bra att göra för att komma ner i varv och släppa stress och oro. 
Den är toppen om man har svårt att somna eller somna om, men också fin att göra på dagen om man känner sig stressad. Finns inga kontraindikationer utan alla kan göra den. 

]]> andningsövningar, avslappning, stresshantering No