تفكير يُرهقك، وخوف يجعلك تتوقع الأسوأ، وأفكار تدور مرارًا حتى تُشعرك بالعجز أو التشتّت.

كيف يحدث القلق داخلنا؟ ولماذا يتكرر؟  ما هي الفخاخ التي تسرقنا؟ وكيف نقع فيها دون أن نشعر؟
كيف نتعامل مع الأفكار السلبية والوساوس بوعي وانتباه؟

#مجتمع_فطرة

ليس الحل وجود اشخاص كثيرون لكن اولا أتعلم كيف أحقق الأنس أكون أكثر واعيا بما أحتاج

وفي نهاية اللقاء سيكون هناك تطبيق عملي واحد بسيط، يساعدنا على البدء بخطوة 

فنظل ندور في نفس الدائرة: قلق → محاولة → تعثّر → مزيد من القلق دون تحقيق أى شئ.

ما علاقة القلق بطريقة تفكيرنا وأهدافنا؟
ونبدأ معا تحديد أهداف قريبة من واقعنا، تُعيننا على الخروج من دوائر التوتر… إلى مساحة أوضح من الطمأنينة و التوازن 🌱

#مجتمع_فطرة

#مجتمع_فطرة

#مجتمع_فطرة

#التغذية_العلاجية
#مجتمع_فطرة

حين أفهم مخاوفي واحتياجاتي وعقباتي، أتمكّن من العودة إلى نفسي بثقة واطمئنان، وأتخذ خطواتي في الحياة. 

#قراءة_النفس
#مجتمع_فطرة

#مجلس_الخميس
#مجتمع_فطرة

#مجتمع_فطرة
#المواجدة

#مجلس_الخميس
#مجتمع_فطرة

هل تجد نفسك منغمس في دور المنقذ او انت الضحية نفسك؟
هل يمكن أن يكون اختلال الحدود هو السبب في اضطراب اتزانك النفسي والعاطفي؟

#مجتمع_فطرة

#التغذية_العلاجية
#مجتمع_فطرة

الخطوة الأهم أن نبدأ بصدق النيّة بعادة واحدة فقط… ومع الاستمرار سيثبّت الدماغ باقي العادات تلقائيًا 
#مجتمع_فطرة

#دور_الضحية
#مجتمع_فطرة

#التواجد_الصحي
#مجتمع_فطرة

#التخلي  #الورش_النقاشية
#مجتمع_فطرة

#الحواس_المدخلات
#مجلس_الخميس #مجتمع_فطرة

#التغذية #السمنة
#مجتمع_فطرة

تنظيم الوقت مش رفاهية، بل أداة استشفاء نفسي ومن أهم عوامل التغيير من أمنية مؤجلة لحفظ القرآن استمرت 15 سنة... إلى تحقيق الإجازة في 9 شهور ...

#مجلس_الخميس#مجتمع_فطرة

#مجلس_الخميس
#مجتمع_فطرة

كيف بنقيم قدرتنا على اتخاذ القرار؟

#فطرة 
#مجتمع_فطرة

#مجتمع_فطرة