De Body & Mind Business Podcast

Vanuit zachtheid en authenticiteit je zichtbaarheid vergroten.

Miranda van den Hurk — Thu, 09 Nov 2023 09:01:00 +0100

Dit keer een podcast samen met Anouk Strijbos.
Zij is branding en empower fotograaf.

Beide werken we samen met ondernemers die het spannend vinden om zichzelf te laten zien.

Het is een leuk gesprek waar we het vooral hebben over hoe je vanuit zachtheid en authenticiteit je zichtbaarheid kan vergroten.

In de aflevering van deze week:

Dat het opvallend is dat veel vrouwen moeite hebben met zichtbaarheid.
Wanneer je bij jezelf blijft in je zichtbaarheid, je hierdoor je mensen/klanten aantrekt.
Hoe Anouk ervoor zorgt dat je jezelf kan zijn voor de lens, waardoor je stralend jezelf kan zijn.
Hoe gedachten en overtuigingen over jezelf die niet waar zijn, jezelf kunnen beperken.
Ondernemen is een persoonlijke reis.
Wat doe je als het niet stroomt, als er geen ruimte in je hoofd is.
Mannelijke en vrouwelijke energie.
Hoe gedachten je uitstraling bepalen en daarmee ook je zichtbaarheid.
Hoeveel impact zichtbaarheid maakt op je ideale klant aantrekken.
Wat is de definitie van zichtbaarheid?
Jouw uitstraling is al zichtbaarheid - Er zijn is zichtbaarheid.
Hoe belangrijk al jouw verschillende kanten zijn in jouw zichtbaarheid.
Hoe kwetsbaarheid meer vertrouwen geeft voor je klant.
Het belang van verbinding.

Linken genoemd in deze aflevering:

Gegevens van Anouk :
Instagram: www.instagram.com/anoukstrijbosfotografie/
Mail : info@anoukstrijbos.nl
Gegevens van Miranda
Mail op: hallo@bodymindbusiness.nl
Connect met mij op Facebook.
Connect met mij op Instagram.
Connect met mij op LinkedIn.

Zichtbaar zijn zonder op te scheppen met deze 3 tips.

Miranda van den Hurk — Thu, 21 Sep 2023 01:00:00 +0200

Veel ondernemers zijn niet zichtbaar, omdat ze vinden dat ze dan teveel opscheppen.

Dat is onzin natuurlijk en heel jammer, want ze houden zich zo klein.

In deze podcast geef ik 3 tips hoe je zichtbaar kunt zijn zonder opschepperig over te komen.

In de aflevering van deze week:

Wat is zichtbaarheid en waarom is zichtbaarheid zo belangrijk.
Wat is nu de echte betekenis van het woord opscheppen.
3 Tips over hoe je jezelf zichtbaar kan maken zonder het gevoel te hebben dat je aan het opscheppen bent, zodat je makkelijker meer klanten aantrekt en jezelf niet klein houdt.
Ook hier benader ik het eerst vanuit de binnenkant en dan vanuit de buitenkant.

Linken genoemd in deze aflevering:

De voor- en nadelen van 30 dagen live op Instagram.

Miranda van den Hurk — Fri, 07 Apr 2023 01:00:00 +0200

Wat een rit was het zeg.

30 dagen live op Instagram.

Maar ik heb het gedaan en ik ben super trots op mezelf.
Regelmatig kreeg ik de vraag wat het me gebracht heeft, dus daarom deze podcast.

In de aflevering van deze week:

Ik vertel wat ik allemaal geleerd heb van deze 30 dagen live.
Wat ik leuk vond en wat niet, maar ook hoeveel volgers het me opgeleverd heeft.
Ook geef ik antwoord op de vraag of ik het nog een keer zou doen.

Linken genoemd in deze aflevering:

Wat je echt NIET moet doen om klanten te krijgen.

Miranda van den Hurk — Fri, 03 Feb 2023 01:00:00 +0100

Als je een bedrijf of praktijk hebt, ben je altijd bezig om nieuwe klanten te krijgen.
Je krijgt ze via via of je gebruikt verschillende marketingstrategieën om dit toe te passen.

Er zijn zoveel verschillende manieren om dit te doen, maar vandaag wil ik je in ieder geval 1 tip meegeven hoe je het NIET moet doen.

In de aflevering van deze week:

Laatst ontving ik een DM van iemand die ik nog niet kende.
Nu krijg ik wel vaker een DM van iemand die ik nog niet ken en dat is helemaal oké, maar deze DM was echt het voorbeeld van hoe het niet moet.
Ondanks dat er verbindende woorden in de zin stonden, zat er totaal geen verbinding in de communicatie.
Soms heb je dat, dan staat er iets geschreven, maar voel je niet wat er gezegd wordt.
Dat was dus in deze DM.

Deze DM was duidelijk bedoeld om mij als klant te krijgen, maar zoals hij geschreven was, bereikte degene alleen maar het tegenovergestelde.

Daarom is het zo belangrijk om na te denken over het know-like-trust pad.
Als ze je nog niet kennen, leuk vinden of vertrouwen, gaat het je nooit lukken om nieuwe klanten te krijgen.

Met als voorbeeld de DM die ik heb gekregen.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/118

Linken genoemd in deze aflevering:

Lukt het niet om je doelen te behalen? Dit is waarom.

Miranda van den Hurk — Thu, 24 Nov 2022 01:00:00 +0100

Doelen stellen is belangrijk om resultaten te krijgen.
Dit heb je vast al vaker gehoord.

Maar lukt het ook om die resultaten te krijgen?
Lukt het jou om je doelen te behalen?

En als dit niet lukt, hoe komt dit dan?

In deze podcast bespreek ik 6 redenen waarom het niet lukt om je doelen te behalen.

In de aflevering van deze week:

Doelen stellen heeft bijna altijd met geld te maken, maar heb je het ook wel eens op een andere manier bekeken?
Doelen zijn ook je verlangens.
Welke verlangens heb jij?
Wat voor soort verlangens heb jij?
En wat moet je doen om deze verlangens uit te laten komen?

Er zijn verschillende redenen waarom je je doelen niet haalt en ik bespreek er 6.
Laat je door deze podcast inspireren om een constante stroom van klanten te krijgen en een constante stroom van inkomen.
Kijk welke reden jij herkent waardoor je jouw doelen niet behaalt en ga er meteen mee aan de slag.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/117

Linken genoemd in deze aflevering:

Welke 'aparte' eigenschap heb jij waardoor je jouw klanten beter kunt helpen?

Miranda van den Hurk — Thu, 17 Nov 2022 10:56:01 +0100

Durf jij helemaal jezelf te zijn?
Durf jij je mooie kanten en je minder mooie kanten te laten zien aan je (potentiële)klanten?

Wat jij denkt dat jouw minder mooie kant is, is vaak een eigenschap waardoor jij jouw klanten heel goed kan helpen.

En….. het is een kant van jou, die jouw klanten juist leuk vinden.

In de aflevering van deze week:

Ik vertel je wat mijn donkere eigenschap is.
Tenminste ik dacht dat dit een donkere eigenschap was, maar ik ben tot de conclusie gekomen dat deze eigenschap er juist voor zorgt dat ik een goede coach/trainer/therapeut ben.
En daarom wil ik jou ook aanmoedigen om eens te kijken naar jouw eigenschappen.
Wat durf jij niet naar buiten te brengen om welke reden dan ook?
Ben je bijvoorbeeld bang voor de mening van anderen?
Ik weet zeker dat die eigenschap ervoor zorgt dat je makkelijker contact maakt met je ideale klant en dat je daardoor makkelijker klanten aantrekt.

Dus laat eens weten. Wat is jouw ‘aparte’ eigenschap?

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/116

Linken genoemd in deze aflevering:

Wat als niemand inschrijft?

Miranda van den Hurk — Thu, 10 Nov 2022 12:39:21 +0100

Je hebt een heel leuk idee om je potentiele klanten te helpen of te inspireren, maar dan is er dat stiekeme stemmetje in je hoofd.

Wat als niemand inschrijft?

Vaak gebeuren er dan 2 dingen:
1 – Je laat het stemmetje winnen en gooit je idee aan de kant.
2 – Je zet door, maar dan op een hele veilige manier.

In deze podcast leg ik uit wat ik hiermee bedoel en wat je er aan kunt doen.

In de aflevering van deze week:

Ik was samen met een vriendin (die ook ondernemer is) aan het wandelen.
Ze had een heel gaaf idee om haar ideale klant te helpen. Elke dag zou ze een hele waardevolle tip geven op social media.
Waarop ik zei waarom ze het niet in een facebookgroep deed.
"Maar wat als niemand inschrijft" zei ze.
Een gedachte die ik ken en die me meerdere malen heeft tegengehouden om stappen te zetten.
Daarom wil ik je in deze podcast motiveren om deze gedachten je niet klein te laten houden.
En ik geef natuurlijk ook tips hoe je dit kunt doorbreken.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/115

Linken genoemd in deze aflevering:

Verschillende manieren om content te delen met je doelgroep - #114

Miranda van den Hurk — Thu, 03 Nov 2022 01:00:00 +0100

Mijn instagram account was geblokkeerd en daar schrok ik enorm van en ik dacht: “Het zal toch niet zo zijn dat ik al die volgers kwijt ben?”

Hoe zit dat bij jou? Ben jij afhankelijk van 1 manier om je content te delen?

In deze podcast geef ik je verschillende manieren hoe jij je content kunt delen met je doelgroep, zodat het jou nooit gaat gebeuren dat je al je volgers kwijt raakt.

In de aflevering van deze week:

Wat er gebeurde toen mijn instagram account werd geblokkeerd en niemand mijn content kon zien.
De verschillende social media platforms.
Welke strategie voor social media belangrijk is.
3 Verschillende vormen om grote content te delen.
Wat je nooit, maar dan ook nooit mag weglaten in je strategie om verbinding met je doelgroep te maken.
Dus als je deze vorm nog niet hebt, zet het nu op je prioriteiten lijst (op nummer 1).

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/114

Linken genoemd in deze aflevering:

Laat je niet tegenhouden #113

Miranda van den Hurk — Thu, 27 Oct 2022 20:13:15 +0200

Jezelf klein houden, omdat je een hele andere denkwijze hebt dan je omgeving.
Jezelf tegen laten houden door de mening van anderen of jezelf tegen houden door jezelf.

In deze podcast wil ik je meegeven om jezelf niet tegen te houden.

Je hebt een boodschap te verspreiden en je hebt mensen te helpen.
Handel vanuit je missie en manifesteer de mooiste dingen.

In de aflevering van deze week:

Hoe ik mezelf bijna tegenhield om de podcast niet op te nemen door mijn eigen blokkades en gedachten. En hoe ik dit heb doorbroken.
Waarom veel ondernemers niet durven gaan staan voor zichzelf. Ze hebben een andere denkwijze dan hun omgeving, wat ervoor zorgt dat ze zichzelf klein houden.
Ik vertel over een hypnose van een klant. Hoe haar blokkades en overtuigingen haar tegenhouden om gelukkig te zijn.
Hoe blokkades ervoor zorgen dat het niet mogelijk is om doelen te stellen.
Niemand houdt je tegen, alleen jezelf.
Waarom het belangrijk is om jezelf te omgeven met mensen die net iets verder zijn dan jij.
Waarom je missie zo belangrijk is en dat je verschillende missies hebt.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/113

Linken genoemd in deze aflevering:

Wat kan jij nu loslaten om te groeien?

Miranda van den Hurk — Thu, 20 Oct 2022 12:44:55 +0200

Het is herfst. De tijd van het Metaal element.
De tijd van het loslaten.

Wat kan jij op dit moment voor jezelf of in je bedrijf loslaten?

In deze podcast geef ik je een aantal tips wat je los kan laten, zodat je meer ruimte krijgt om te groeien.

Ook geef ik je tips hoe je kan loslaten.

In de aflevering van deze week:

De herfst valt onder het Metaal element. Hier valt ook loslaten onder.
De natuur laat los en wij vallen ook onder de natuur, dus wat kan jij loslaten?
Het belang van loslaten.
Wat kan jij als persoon loslaten en wat kan jij in je bedrijf loslaten?
Mentaal en emotioneel loslaten, zodat je nieuwe ruimte maakt.
Loslaten zodat het je minder energie kost.
Zijn er dingen in je bedrijf die je kan loslaten (met een aantal voorbeelden).
Hoe kan je loslaten.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/112

Linken genoemd in deze aflevering:

Waar sta jij op dit moment met je bedrijf?

Miranda van den Hurk — Thu, 13 Oct 2022 09:19:33 +0200

Verdien je goed geld en hoef je niet per sé heel veel geld te verdienen?
Werk je hard, maar heb je niet genoeg klanten?
Of wil je klanten helpen, maar weet je niet hoe?

Voor alle drie heb ik tips.

In de aflevering van deze week:

Wat vele klanten tegen mij zeggen over geld verdienen.
Waarom geloven in jezelf zo belangrijk is
Wat kan je doen als je genoeg geld uit je bedrijf haalt, maar niet per sé heel veel geld wilt verdienen.
Wat kan je doen als je niet genoeg klanten hebt, terwijl je hard in en aan je bedrijf werkt.
Wat kan je doen als je graag klanten wilt helpen, geen blokkades hebt, maar ook niet genoeg klanten.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/111

Linken genoemd in deze aflevering:

Soms moet je als ondernemer stappen zetten die niet logisch lijken, maar juist heel goed uitpakken.

Miranda van den Hurk — Sun, 02 Oct 2022 15:04:41 +0200

In deze podcast neem ik je mee in mijn verhaal over nieuwe stappen in het ondernemen en dat ik eerst niet begreep waarom dit op me af kwam.

Ik vond het spannend en betrapte mezelf erop dat ik in mijn valkuilen liep.

Maar ik heb de sprong gewaagd en ik ga zien hoe dit uit gaat pakken.

In de aflevering van deze week:

Hoe ik twijfelde over klanten die zich aanmeldden.
Hoe ik twijfelde of ik ja of nee moest zeggen tegen deze klanten.
Hoe ik vanuit mijn valkuilen ging handelen.
Hoe ik toch besloten heb om stappen te zetten, die niet logisch klonken, maar waaruit al snel bleek dat dit een goede beslissing was.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/110

Linken genoemd in deze aflevering:

Het geheim van goed ondernemen.

Miranda van den Hurk — Thu, 15 Sep 2022 01:00:00 +0200

Het geheim van goed ondernemen zit in jou.

Natuurlijk zijn strategieën belangrijk, maar je moet ze wel doen op een manier die bij jou past.

En daar zit de clue. Deze is namelijk voor iedereen anders.

Wil jij het geheim weten? Luister dan de podcast.

In de aflevering van deze week:

Wat zijn de 5 elementen?
Waarom ik als coach altijd begin met het energie profiel. Welke 2 elementen zijn de dominante elementen.
Hoe het komt dat ondernemers niet vanuit hun kwaliteiten werken.
Wat er kan gebeuren als je vanuit je valkuilen onderneemt.
Een aantal voorbeelden van kwaliteiten en valkuilen.
Hoe je er achter komt wat jouw energie type is.
Wat mijn energie profiel is en in welke valkuilen ik regelmatig trap.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/109

Linken genoemd in deze aflevering:

De voor- en nadelen van garantie geven

Miranda van den Hurk — Thu, 08 Sep 2022 01:00:00 +0200

Geef je garantie op je aanbod of juist niet?

Garantie geven heeft een aantal voordelen, maar ook een aantal nadelen.

In deze podcast vertel ik hier meer over en ik vertel welk advies ik mijn klanten geef.

In de aflevering van deze week:

De voordelen van garantie geven en dat het uiteindelijk maar op 1 ding neerkomt.
De nadelen van garantie geven.
Mijn advies aan mijn klanten.
Hoe zorg je ervoor dat mensen geen misbruik maken van de garantie.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/108

Linken genoemd in deze aflevering:

Ben jij ondernemer? Dan heb ik deze affirmaties speciaal voor jou gemaakt.

Miranda van den Hurk — Thu, 01 Sep 2022 01:00:00 +0200

Affirmaties zorgen ervoor dat je je mindset kunt veranderen en dat je belemmerende overtuigingen en gedachten kunt transformeren.

Als ondernemer word je vaak uitgedaagd om buiten je comfortzone te stappen.
Daarom heb ik speciaal voor deze podcast affirmaties opgenomen die jou helpen om je mindset te transformeren.

In de aflevering van deze week:

Waarom ik de affirmaties heb opgenomen
Motiverende en inspirerende affirmaties ingesproken door mij om je een sprankelende, powervolle energie te geven.

Wil je de mp3 ontvangen met de affirmatie? Vraag hem dan gratis aan door op onderstaande link te klikken

>> Ja, ik wil de gratis mp3 aanvragen <<

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/107

Linken genoemd in deze aflevering:

Veranderen is spannend, maar nodig om next level te gaan.

Miranda van den Hurk — Thu, 25 Aug 2022 01:00:00 +0200

Ondernemen is ontwikkelen.
Ontwikkelen is veranderen.

Wil je niet veranderen, dan kan je het beste stoppen.

Maar dat wil ik je niet adviseren, want veranderen is zo gaaf.

Durf te veranderen en breng jezelf en je bedrijf naar een next level.

In de aflevering van deze week:

Een gesprek met een ondernemer waarbij het bedrijf niet zo lekker loopt.
Ze heeft te weinig klanten en dus een te laag inkomen.
Waarom het belangrijk is om met de tijd mee te gaan.
Waarom vergelijking met anderen ervoor zorgt dat je niet groeit.
Het belang van email
Mijn eigen ervaring op de sportschool over verandering.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/106

Linken genoemd in deze aflevering:

5 Tips om moeiteloos te ondernemen - #105

Miranda van den Hurk — Thu, 18 Aug 2022 01:00:00 +0200

Moeiteloos ondernemen bestaat niet.

Je zal aan en in je bedrijf moeten werken en dit kost nu eenmaal moeite.

Wat wel kan is dat je een goed lopend bedrijf hebt met genoeg klanten waarbij je het gevoel hebt dat het moeiteloos gaat.

In deze podcast geef ik je 5 tips hoe het voor jou moeiteloos kan aanvoelen.

In de aflevering van deze week:

Waarom moeiteloos ondernemen niet bestaat.
Het verschil tussen veel moeite en overwhelm.
5 Tips zodat ondernemen moeiteloos voelt.
Strategieën toepassen op jouw manier.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/105

Linken genoemd in deze aflevering:

Pas jij je agenda aan je klanten aan of andersom?

Miranda van den Hurk — Thu, 11 Aug 2022 01:00:00 +0200

Pas jij je agenda aan je klanten aan of passen jouw klanten zich aan jouw agenda aan?

Ik hoop dat je voor de 2e keus gaat.

Hoe graag je mensen wilt helpen en hoe graag je geld wilt verdienen, als je voor de 1e keus gaat, gaat dit alleen maar ten koste van jouw tijd en energie.
Plus de kans is groot dat je in overwhelm raakt en je bedrijf niet groeit zoals jij wilt.

In de aflevering van deze week:

Vertel ik over fouten die ik hebt gemaakt.
Geef ik meerdere voorbeelden van hoe mensen over je grens gaan
Tegenwoordig maak ik andere keuzes (ook al trap ik er nog wel eens in)
Hoe belangrijk het hier ook is om je ideale klant voor ogen te hebben.
Jij bent de leider in jouw bedrijf. Jij hebt het voor het zeggen. Zo laat je jouw bedrijf groeien.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/104

Linken genoemd in deze aflevering:

Hoe gebruik je een emailprovider, zodat je meer mensen op je email lijst krijgt - #103

Miranda van den Hurk — Thu, 04 Aug 2022 01:00:00 +0200

Een email lijst is belangrijk en een email provider maakt het je makkelijk.

- Email lijsten maken en je leadmagnet hieraan koppelen.
- Statistieken bijhouden.
- Emails automatiseren.
- Funnels instellen.

In deze podcast vertel ik meer over de voordelen en hoe jij het kan inzetten.

In de aflevering van deze week:

De voordelen van een email lijst t.o.v. social media
Het koppelen van een leadmagnet aan je email lijst, zodat je email adressen verzamelt.
Hebben mensen jouw leadmagnet gedownload, welke keus maak je nu?
- Komen ze op je wekelijkse mail?
- Maak je een funnel, zodat je ze het know-like-trust pad kunt laten belopen?
Het scheelt je veel tijd en energie. In eerste instantie is het veel werk, maar als alles klaar is, hoef je er bij wijze niet meer naar om te kijken.
Natuurlijk wel naar de linken die je erin zet om de statistieken bij te houden.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/103

Linken genoemd in deze aflevering:

Een nieuwe cursus of geld verdienen?

Miranda van den Hurk — Thu, 28 Jul 2022 01:00:00 +0200

Het volgen van een nieuwe cursus is goed voor je groei, maar heb je jezelf wel eens afgevraagd waarom je deze cursus wilt gaan doen?

Is dit:
1 - Omdat je het leuk vindt om je kennis te vergroten?
2 - Omdat je de overtuiging hebt dat deze cursus ervoor gaat zorgen dat je meer klanten krijgt?

Waar kan jij op dit moment het beste je focus leggen?
Een nieuwe cursus of geld verdienen?

In de aflevering van deze week:

Nieuwe vak technieken zorgen niet altijd voor meer klanten
Gaat je energie naar een nieuwe cursus/opleiding, heb je dan nog energie en tijd om je marketing te doen?
Wat is belangrijker: Mensen nu helpen of over een paar jaar?
Wanneer je nu niet genoeg klanten hebt, waar kan je je dan beter op focussen.
Heb vertrouwen in je kunde en verander je mindset.
Een aantal affirmaties die je elke dag kunt gebruiken.
Vertrouw op jezelf en op je kunde.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/102

Linken genoemd in deze aflevering:

Het belang van een CTA en hoe en waar gebruik je deze - #101

Miranda van den Hurk — Thu, 21 Jul 2022 01:00:00 +0200

Wat is een CTA (Call To Action)?

Het antwoord is: Je vraagt mensen om een actie te doen.

Maar waar gebruik je nu een CTA en waarom zou je een CTA gebruiken?

Dit leg ik uit in deze podcast en ik geef je vele verschillende voorbeelden.

In de aflevering van deze week:

Wat is een CTA?
Hoe gebruik je een CTA als strategie?
Waar plaats je een CTA?
- Website.
- Social media.
- Advertenties.
- In je mail.
- In je video's
Voorbeelden van verschillende soorten CTA's

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/101

Linken genoemd in deze aflevering:

Mijn 100e aflevering over volhouden, consistentie en successen vieren.

Miranda van den Hurk — Thu, 14 Jul 2022 01:00:00 +0200

Wauw mijn 100e aflevering. Wat een mijlpaal.

Was het makkelijk? Nee niet altijd, maar ik heb volgehouden.

Dat is ondernemen.

Wil je een bloeiend bedrijf dan zal je moeten volhouden en zal je consistent moeten zijn, maar vergeet ook niet om je successen te vieren.

In de aflevering van deze week:

Trots op mijn 100e podcast aflevering.
Dit wil zeggen dat ik, op 4 afleveringen na, al 2 jaar podcasten maak.
Duizenden keren zijn mijn afleveringen beluisterd. Daar ben ik trots op.
Ik krijg steeds meer klanten vanuit mijn podcast.
Klanten die aangeven dat ze mij al een lange tijd kennen, omdat ze regelmatig de podcast luisteren.
Volhouden is zo belangrijk. Niet alleen met een podcast, maar ook met je mail, je blog, je video's.
Welke content je ook maakt. Blijf consistent en blijf volhouden.
Consistency is the key.
Een bloeiend bedrijf opbouwen kost tijd. Door vol te houden en door je consistentie plaats je zaadjes, die je op een gegeven moment gaat oogsten.
Hoe ik mijn 100e aflevering vier.
Vier jij je successen? En hoe?

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/100

Linken genoemd in deze aflevering:

99 - Is het goed om korting te geven of juist niet?

Miranda van den Hurk — Thu, 07 Jul 2022 01:00:00 +0200

Kopen mensen sneller jouw aanbod als je korting geeft?

De één wel en de ander niet.

Maar wat je je beter kan afvragen is: Waarom wil jij korting geven?
Heb jij genoeg vertrouwen in jezelf, je aanbod, je prijs en je resultaten?

In de aflevering van deze week:

Is het goed om korting te geven of juist niet?
Heb jij jezelf wel eens afgevraagd waarom je korting wilt geven?
Welke twijfels heb jij over jezelf, je aanbod, je prijs en je resultaten?
Als je voor de volle 100% achter jouw aanbod staat, waarom zou je dan korting geven?
Als korting niet de reden is dat mensen kopen, waarom kopen ze dan wel?
Is een actie bij groupon of social deal een goed idee?
5 manieren hoe je korting kunt geven die wel werken.
Als je altijd korting geeft is het dan nog een korting?

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/99

Linken genoemd in deze aflevering:

Wat mag jij loslaten in je bedrijf zodat je meer vrijheid en ruimte ervaart?

Miranda van den Hurk — Thu, 30 Jun 2022 01:00:00 +0200

Wat is loslaten en waarom is het zo belangrijk?

Als je niet loslaat of als je het niet accepteert, zal je nooit groeien en verder komen.
Ben je perfectionistisch? Heb je het gevoel dat je constant aan het trekken bent om klanten te krijgen? Wil je alles zelf doen? Of ben je bang voor de mening van anderen?

Dus wat mag jij loslaten in je bedrijf zodat je meer vrijheid en ruimte ervaart?

In de aflevering van deze week:

Het loslaten van het perfect moeten zijn door mezelf.
Ik heb mezelf uitgedaagd om op de record knop te klikken en niet alles perfect te willen doen.
Loslaten van perfectionisme.
Zichtbaarheid en het loslaten van de mening van anderen.
Loslaten van het alles zelf willen doen.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/98

Linken genoemd in deze aflevering:

Affirmaties inzetten voor meer succes en groei.

Miranda van den Hurk — Thu, 23 Jun 2022 01:00:00 +0200

Welk verhaal vertel jij jezelf?
Is dit een verhaal dat je helpt te groeien of is dit een verhaal dat je klein houdt?

Jouw mind, jouw onderbewustzijn heeft de taak om jou te helpen in alles wat jij hem/haar verteld.
Daarom zijn affirmaties zo belangrijk.

In de aflevering van deze week:

Wat zijn affirmaties.
Jouw mind gelooft alles wat je zegt en denkt. Of het nu goed of slecht is, waar of niet waar is.
Door affirmaties te gebruiken, verander je negatieve overtuigingen in positieve overtuigingen.
Jij bent degene die verandering kunt maken.
Ontdek de onderliggende belemmerende gedachten en maak daar het tegenovergestelde van.
Hoe ontdek je deze gedachten?
Jouw mind zal er altijd voor zorgen dat je weg beweegt van pijn.
Een voorbeeld over video maken en hoe uitstelgedrag ontstaat.
Jouw mind reageert heel goed op plaatjes. Of deze nu letterlijk aanwezig zijn of dat ze alleen in je hoofd/verbeelding zijn.
Een oefening met de citroen.
Een voorbeeld over verslaving en hoe schadelijk woorden kunnen zijn voor de rest van je leven.
Weet wat je tegen jezelf zegt en verander je verhaal als je meer succes en groei wilt.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/97

Linken genoemd in deze aflevering:

Waarom worden mensen klant bij jou?

Miranda van den Hurk — Thu, 16 Jun 2022 01:00:00 +0200

Waarom worden mensen klant bij jou?
Heb je jezelf die vraag wel eens gesteld?

Mensen worden klant bij jou, omdat jij de unieke jij bent,
maar dat is niet het enige. Mensen worden ook klant bij jou,
omdat je de juiste strategieën toepast.

In de aflevering van deze week:

Nieuwe klanten krijgen is belangrijk voor je onderneming, maar niet altijd makkelijk.
Vooral niet als je het moeilijk vindt om zichtbaar te zijn.
Sommige ondernemers voelen zich helemaal in hun hummetje op het moment dat ze met klanten werken, maar zodra ze hun kennis moeten gaan delen of zodra ze zichzelf zichtbaar moeten maken, slaan ze dicht en blokkeren.
Marketing strategieën zijn belangrijk, maar het begint bij jezelf.
Klanten aantrekken begint bij jou als ondernemer.
- Maak jij content vanuit jouw missie of vanuit een blokkade?
- Laat jij jezelf zien vanuit een belemmerende mindset of een groeiende mindset?
- Zorg je voor een fijne, goede energie wanneer je content maakt?
- En maak je gebruik van de wet van de aantrekkingskracht?
Dan komt de actie. Marketingstrategieën.
- Wie is je ideale klant?
- Past je aanbod bij deze persoon?
- Passen de woorden die je gebruikt bij deze persoon?
- Spreek je deze persoon wel aan via je blog of social media. Of spreek je altijd tegen een groep?
- Verstop jij jezelf en ben je niet zichtbaar?
Het is belangrijk om de fundering van je bedrijf goed te hebben staan. daar trek je klanten mee aan.
Bij een goede fundering voel je je zelfverzekerder en willen de mensen graag met je werken.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/96

Linken genoemd in deze aflevering:

5 redenen waarom doelen stellen nodig is om te groeien.

Miranda van den Hurk — Thu, 09 Jun 2022 01:00:00 +0200

Hoe zou het leven zijn zonder doelen?
Dat is niet zo moeilijk namelijk doelloos.

Daarom is doelen stellen zo belangrijk.

Doelen helpen je om te groeien. Of dit nu privé is of zakelijk.

In deze podcast benoem ik de 5 redenen waarom doelen stellen nodig is om te groeien.

In de aflevering van deze week:

5 redenen waarom doelen stellen nodig is om te groeien
1 - Doelen zorgen voor focus.
Je bent minder afgeleid en minder hectisch, omdat je weet waar je naar toe wilt.
2 - Doelen helpen je beter te plannen.
Door terug te kijken vanuit je einddoel, kun je kleinere doelen maken, waardoor je beter kunt plannen.
3 - Door doelen te stellen wordt content maken makkelijker.
Wanneer je planning klaar is, heb je ook een planning voor je zichtbaarheid, dus content maken wordt makkelijker en kost minder tijd en energie.
4 - Doelen zorgen voor optimalisatie.
Hoe verloopt het proces naar je doel toe? Dit is informatie die je achteraf kunt evalueren en dus ook optimaliseren.
5 - Doelen geven je motivatie.
Je doel is een mooi resultaat, dus wie wordt nu niet blij van een doel. Het geeft motivatie om je einddoel te halen, maar ook motivatie in het proces er naar toe.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/95
Linken genoemd in deze aflevering:

Hypnose en hoe het jou als ondernemer kan helpen.

Miranda van den Hurk — Thu, 02 Jun 2022 01:00:00 +0200

Soms loop je tegen problemen aan in je onderneming of vind je het spannend om een stap buiten je comfortzone te zetten.

Grote kans dat je onderbewustzijn je tegenhoudt om te groeien.

In de podcast van vandaag heb ik het over hypnose en hoe je dit kunt inzetten om persoonlijk te groeien, waardoor je bedrijf ook groeit.

In de aflevering van deze week:

Waarom ik hypnose ben gaan doen.
Wat is hypnose?
Meest gestelde vragen over hypnose.
Hoe kan hypnose helpen als je als ondernemer vastloopt of niet buiten je comfortzone durft te stappen.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/94

Linken genoemd in deze aflevering:

Zelfverzekerd video maken met deze 10 tips.

Miranda van den Hurk — Thu, 26 May 2022 01:00:00 +0200

Video is tegenwoordig belangrijk.
Op social media moedigen ze video aan en krijgen video’s ook meer voorrang.

Niet alleen dat, want met video leren jouw volgers je veel beter kennen. Tenslotte zien en horen ze je.

Maar nog niet iedereen is fan van video. En dan bedoel ik niet alle ondernemers zijn fan om een video van zichzelf op te nemen.
Daarom in deze podcast 10 tips om zelfverzekerd video te maken.

In de aflevering van deze week:

Je bent niet de enige ondernemer die het spannend vindt om een video van zichzelf te maken.
Bezwaren en angsten komen naar boven bij alleen de gedachte al dat je een video op moet nemen.
Gedachten zoals:
- ik ben lelijk
- mijn stem klinkt stom
- ik heb een accent
- ik ben te dik
- ik lach te hard
- ik heb flaporen
- ik ben bang voor de reacties van anderen
Bezwaren of angsten die uit je onderbewustzijn komen.
Tip 1: Weet wat je wilt gaan zeggen en wat je doel is
Tip 2: Maak een script of schrijf steekwoorden op
Tip 3: Oefen wat je wilt gaan zeggen
Tip 4: Zorg voor goede belichting
Tip 5: Zet je camera op een goede hoogte
Tip 6: Praat tegen je ideale klant
Tip 7: Voel je missie
Tip 8: Ga in je kracht staan
Tip 9: Neem vaak een video op
Tip 10: Haal je blokkades en angsten weg en transformeer ze.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/93

Linken genoemd in deze aflevering:

De kracht van content herhalen.

Miranda van den Hurk — Thu, 19 May 2022 01:00:00 +0200

Elke keer nieuwe content maken voor je social media geeft veel stress.
Tenzij je de kracht van herhalen gaat toepassen.
Er zijn meerdere redenen waarom het herhalen van content goed is en er zijn meerdere manieren hoe je je content kunt herhalen.

In de aflevering van deze week:

Veel ondernemers voelen zich bezwaard als ze dezelfde content plaatsen.
Als er 1 keer iets over het onderwerp verteld is, denken ze dat iedereen dit weet.
Dit houdt ze tegen om content te herhalen, maar het zorgt er ook voor dat er content blokkades ontstaan.
"Welke nieuwe content moet ik nu weer maken?"
3 Redenen waarom herhaling belangrijk is
1 - Niet iedereen ziet je content
2 - Je krijgt er elke keer nieuwe volgers bij.
3 - Na een paar keer herhaling, gaan mensen over in actie.
Voorbeelden hoe je dezelfde content op verschillende manieren kunt plaatsen.
- Video
- Carrousel
- Afbeelding
- Reel
- Stories
3 Affirmaties over herhaling. Ze kunnen je helpen een andere mindset te krijgen.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/92

Linken genoemd in deze aflevering:

Houd jij jezelf klein? Pas dan deze 4 stappen toe!

Miranda van den Hurk — Thu, 12 May 2022 01:00:00 +0200

Veel ondernemers houden zichzelf klein door onbewuste gedachten en gevoelens.
Ik geef je in deze podcast 4 stappen, zodat je verandering kunt aanbrengen in deze gedachten en gevoelens.
Zo krijg je meer klanten en groei je met je bedrijf.

In de aflevering van deze week:

Er zijn verschillende manieren waarop jij je klein houdt
Bijvoorbeeld:
- Je mening niet durven geven.
- Niet durven zeggen dat jij goed bent in wat je doet en jij de expert bent.
- Jezelf niet durft te laten zien.
Het is niet zo dat andere mensen je klein houden, dat doe je zelf.
De angsten die onbewust of bewust aanwezig zijn zorgen ervoor dat jij niet jezelf durft te zijn.
Maar dit doe je zelf. Daar heb je zelf invloed op.
Wat kun je hier aan doen?
- Stap 1 = bewustwording
- Stap 2 = acceptatie
- Stap 3 = hardop uitspreken
- Stap 4 = Actie ondernemen.
Je kan op verschillende manieren actie ondernemen:
- Maak affirmaties
- Zet kleine stapjes buiten je comfortzone
- Zoek een coach die je kan helpen
- Blijf weg bij negatieve energie. Houd je eigen energie zo hoog mogelijk.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/91

Linken genoemd in deze aflevering:

Door deze redenen werk je nog niet met een coach

Miranda van den Hurk — Thu, 21 Apr 2022 01:00:00 +0200

Met een coach groeit je bedrijf harder.

En toch zijn er nog zoveel ondernemers die niet met een coach werken. De redenen hiervoor: Angst en blokkades.

In deze podcast vertel ik meer over deze angsten en blokkades.

In de aflevering van deze week:

Waarom willen ondernemers niet met coaches werken.
Geld speelt hierin een grote rol.
Veel ondernemers willen de garantie dat ze hun geld er gelijk uit hebben. Maar wil je dit ook als je een andere training doet?
Kennis en waarde die je krijgt zijn van groot belang. Ga je die kennis toepassen, dan zal je het terug verdienen. Is dat meteen na 3 maanden? Voor de één wel en voor de ander niet.
Maar laat je niet leiden door het geld. Een coach helpt en inspireert je.
Perfectionisme
Wanneer je met een coach werkt, wil je het goed doen. Als je een opdracht krijgt, voel je de druk van het presteren.
Dat kan een reden zijn om niet met een coach te werken. Er is dus niemand die vraagt hoe het gegaan is afgelopen week met je taken.
Comfortzone
Een coach zal je opdrachten geven die buiten je comfortzone liggen (anders had je al een beter resultaat gehad).
Niet iedereen wil buiten die comfortzone. In hun eigen bubbel blijven voelt veilig. Maar ja, daar liggen niet de successen.
Onbewuste gedachten en blokkades.
Het kan zijn dat je als klein kind een afspraak met jezelf hebt gemaakt om niet succesvol te worden of dat geld gevaarlijk is.
Deze onbewuste afspraken weet je nu bewust niet meer, maar ze zorgen er wel voor dat je niet naar een coach gaat, omdat die coach je naar meer succes en meer geld wil helpen.
Belangrijk om deze onbewuste patronen te doorbreken.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/90

Linken genoemd in deze aflevering:

Hoe ga je om met de 'verplichting' van zichtbaarheid

Miranda van den Hurk — Thu, 14 Apr 2022 01:00:00 +0200

Voor de één is het makkelijk en voor de ander is het een struggeling.
Zichtbaarheid.

Het verplicht aanwezig zijn op social media of het verplicht maken van een blog, vlog of podcast.
Het kan soms echt weerstand oproepen.

Maar wat nu als je het op een andere manier gaat bekijken?

In de aflevering van deze week:

De verschillende soorten weerstand:
- Niet weten welke content je moet maken.
- Jezelf niet durven laten zien.
- Niet weten op welke manier de content gemaakt kan worden.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/89

Linken genoemd in deze aflevering:

Hoe kom je aan de beste content voor social media?

Miranda van den Hurk — Thu, 07 Apr 2022 01:00:00 +0200

Content maken voor je social media kan heel veel tijd kosten.
Vooral als je nog niet weet wat je wilt plaatsen.

Een goede strategie is dan heel belangrijk.

Gebruik mijn strategie en maak waardevolle content om je volgers mee te nemen in het know-like-trust pad.

In de aflevering van deze week:

1 van de strategieën is om te weten wat jouw personal brand blueprint is.
Deze bestaat uit 4 onderdelen, waaronder content er eentje is.
Ook content kan onderverdeeld worden, namelijk in 9 pilaren.
In deze podcast neem ik je mee in 6 contentpilaren.
De 1e drie gaan over jou en de laatste drie gaan over jouw ideale klant of doelgroep.
Pilaar 1 = Wil ik
Pilaar 2 = Ben ik
Pilaar 3 = Vind ik
Pilaar 4 = Meest gestelde vragen
Pilaar 5 = Meest gemaakte fouten
Pilaar 6 = Bezwaren

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/88

Linken genoemd in deze aflevering:

Je moet authentiek zijn, maar hoe dan?

Miranda van den Hurk — Thu, 31 Mar 2022 01:00:00 +0200

Je moet authentiek zijn. Dat hoor je tegenwoordig heel veel. Maar ik merk dat hier een soort terughoudendheid in zit bij ondernemers.

Net alsof je moet laten zien dat jij zo anders bent dan je concullega’s.

Zelf denk ik dat dit totaal anders is. En dit wil ik je uitleggen in deze podcast

In de aflevering van deze week:

Authentiek zijn begint bij het houden van jezelf en het accepteren van jezelf.
Het heeft te maken met jouw energie:
- Wat straal jij uit
- Waar sta jij voor
- Waarom doe jij wat je doet
- Voor wie doe jij wat je doet
Het gaat er niet om dat je iets specifieks gaat zoeken dat anders is dan je concullega's.
Your vibe attracks your tribe. Het gaat om jouw trillingen en met deze trillingen trek je jouw ideale klanten, jouw doelgroep aan.
Authentiek zijn is:
- Je passie
- Je manier van vertellen
- Je manier van doen
- Je manier van waarde geven
- Je manier van luisteren naar je klant.
Op social media is video belangrijk, maar niet iedere ondernemer heeft iets met video.
Maar de vraag is: Hebben ze niks met video of zijn ze bang voor video?
Als je een video maakt, maak hem op de manier die bij jou past.
Wil je jouw volgers jou beter leren kennen en je vindt video echt helemaal niks, geef dan een webinar of een challenge.
Of schrijf elke week een blog als je goed kan schrijven en raak je mensen met jouw woorden.
Maar je kan natuurlijk ook een podcast opnemen.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/87

Linken genoemd in deze aflevering:

Ben ik echt minder waard dan zij?

Miranda van den Hurk — Thu, 24 Mar 2022 01:00:00 +0100

Hoe kunnen onbewuste gedachten en overtuigingen je tegenhouden in je bedrijf.
En hoe kunnen ze ontstaan?

Ik neem je mee door een eigen verhaal te delen.

In de aflevering van deze week:

Hoe kwam ik tot de ontdekking van een onbewuste belemmerende gedachte.
Waarom voel ik me soms kleiner en minder waard.
Goed luisteren en voelen naar je eigen lichaam.
De betekenis van woorden die je kunt denken en die heel snel door je heen schieten.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/86

Linken genoemd in deze aflevering:

Meer succes met de kracht van verbinding.

Miranda van den Hurk — Thu, 17 Mar 2022 01:00:00 +0100

De grootste factor voor succes is verbinding.
Wanneer je in verbinding bent, sta je in je kracht.
En wanneer je in je kracht staat, manifesteer je alles wat jij graag wilt.

Dat is de kracht van verbinding.

Met deze podcast wil ik je inspireren om op verschillende vlakken in je bedrijf in verbinding te komen, zodat jij het succes gaat manifesteren waar jij van droomt.

In de aflevering van deze week:

Verbinding is de belangrijkste factor in je bedrijf en in je leven.
In deze snelle maatschappij staan we te weinig stil in het NU.
Ondanks dat we het weten, passen we het maar weinig toe.
In je bedrijf en in het ondernemen is verbinding op vele verschillende vlakken belangrijk. Wanneer je op al deze vlakken verbinding maakt, gaat je bedrijf sneller groeien, omdat jij sneller groeit.
1 - Verbinding met jezelf.
Wie ben jij, wat wil jij, wat zijn jouw talenten, wat zijn jouw meningen, wat zijn jouw gekkigheden?
Verbinding met jezelf is van jezelf houden en jezelf accepteren precies zoals je bent.
Als klein kind ben je puur geboren en op den duur heb je je aangepast door de meningen van anderen. Of zoals wel eens gezegd wordt: “Omdat het zo hoort”.
Maar wie heeft dit bepaald? En wie zegt dat deze persoon gelijk heeft?
Je krijgt iets aangeleerd, omdat ‘het zo hoort’, maar het hoeft helemaal niet de waarheid te zijn.
Het gaat erom wat jij fijn vindt, waar jij je goed bij voelt. Ondanks wat de grote menigte hiervan vindt. En er zijn veel meer mensen die zo denken als jij en die mensen behoren bij jouw ideale klanten-groep.
2 - Verbinding met je ideale klant.
Wanneer jij je verbindt met jezelf, krijg je aansluiting met je ideale klant omdat er herkenning en erkenning is.
Jij bent degene die jouw ideale klant kan helpen, omdat jij een paar stappen verder bent. Daarom snap je hem of haar ook zo goed.
Maak verbinding met deze persoon en focus je op de doelgroep. (Zie ook podcast aflevering 81)
3 - Verbinding met je aanbod.
Heb vertrouwen in je aanbod. Maak een aanbod waar jij 100% achter staat, waar jij 100% in gelooft en waarvan jij zeker weet dat dit jouw doelgroep gaat helpen.
Geen twijfels, omdat je het volste vertrouwen in je aanbod hebt.
4 - Verbinding met je prijs.
Op geld zitten veel blokkades, dus een goede geld mindset is heel belangrijk.
Ga voor een prijs waar jij een goed gevoel bij hebt. En niet omdat je de prijs aanpast omdat iemand zegt dat je dat moet doen. Of het nu hoger of lager is.
De prijs moet goed voelen, maar ook niet te goedkoop. En daarmee bedoel ik dat je de prijs niet super laag moet maken, omdat je bang bent dat mensen het anders niet gaan kopen. Dan zit er alsnog een angst op je prijs en zou je eigenlijk meer willen verdienen.
Als je zo verbonden bent met die 4 vlakken, hoe denk jij dat een sales gesprek dan gaat?
Inderdaad, je hebt dan een super gesprek. Of de potentiële klant gaat kopen of niet.
Door de verbinding sta je in je kracht en heb je het volste vertrouwen.
Dat is de kracht van verbinding.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/85

Linken genoemd in deze aflevering:

Hoe krijg je meer mensen op je email lijst?

Miranda van den Hurk — Thu, 10 Mar 2022 01:00:00 +0100

"Ik ben heel blij met mijn lezers, maar ik zou het bereik graag groter maken. Hoe kan ik mijn email lijst met meer lezers vullen?"

Dit was een vraag in de Inside-Out Zichtbaarheid Community.

En ik heb het vermoeden dat degene die deze vraag heeft gesteld niet de enige is. Daarom wil ik je vandaag inspireren met een aantal tips om je emaillijst te vergroten.

In de aflevering van deze week:

Het belang van het hebben van een email lijst. Social media wordt vaak gebruikt om jezelf en je bedrijf te promoten, maar de volgers zijn niet van jou. Als je account of als het platform afgesloten wordt, ben je alle volgers kwijt.
Met email is dit anders. Dit is een lijst die jij opgebouwd hebt en die van jou is.
Kost het hebben van een maillijst meer tijd?
- Dit is afhankelijk hoe jij het regelt. Het instellen kost tijd, maar als het eenmaal staat, dan staat het en kost het geen extra tijd.
Als je een VA inhuurt kost het helemaal geen tijd.
- Elke keer een mail sturen kost inderdaad tijd, maar als je slim met je content omgaat, kun je hier zelfs tijd mee besparen.
Tip 1 : Website
Geef de mensen de mogelijkheid om zich aan te melden voor je lijst op je website.
Tip 2: Social media
Promoot je (inspiratie) mail in je stories, in je feed en maak eens een keer een video of reel.
Tip 3 : Lead magnet
Zorg ervoor dat je een gratis lead magnet hebt. Wanneer mensen jouw lead magnet willen, moeten ze eerst hun email adres invullen.
Een lead magnet zoals een ebook, een mp3, een challenge of een webinar.
Tip 4 : Advertenties
Promoot je lead magnet d.m.v. een advertentie.
Door een advertentie te gebruiken kom je onder de aandacht van mensen die jou nog niet kennen en zo kan je nieuwe e-mail adressen verzamelen.
Tip 5 : Offline een formulier laten invullen.
Geef je een lezing of een workshop, deel dan op het eind hiervan een formulier uit. Vraag of de mensen een review willen schrijven, met als beloning kans op een cadeautje. Dit wordt via mail bekend gemaakt.
Of vraag via een formulier of ze op de hoogte willen gehouden worden dmv jouw inspiratiemail en laat ze hun mail adres invullen.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/84

Linken genoemd in deze aflevering:

Met een strategie alleen trek je geen klanten aan.

Miranda van den Hurk — Thu, 03 Mar 2022 01:00:00 +0100

Aan de ene kant heb je jouw vak.

Dat waar jij zo goed in bent, waar jij expert in bent.

Aan de andere kant heb je een bedrijf, dus het zakelijke onderdeel.
Het onderdeel waarin marketing en strategieën belangrijk zijn.

Om klanten aan te trekken en om verkopen te doen, heb je strategieën nodig, maar dat is niet het enige dat je nodig hebt.

In de aflevering van deze week:

Je bent goed in je vak en je bent expert, maar je hebt ook een bedrijf, dus marketing en strategieën zijn belangrijk
Je kan wel wat doen en wat posten op social media plaatsen of af en toe een mail sturen, maar daar ga je geen betalende klanten mee aantrekken.
Dan zijn die strategieën zo belangrijk, maar je moet ze wel toepassen. Als je die strategieën niet toepast, gebeurd er niks. Krijg je geen klanten en heb je geen inkomen.
Dat is hetzelfde als leren fietsen vanuit een boek en nooit op een fiets gaan zitten. Dan kan je echt niet fietsen.
Er is dus nog iets belangrijk en dit is het allerbelangrijkste. Namelijk JIJ. Jij met je liefde en mogelijkheden, maar ook jij met al je angsten en belemmeringen.
JIJ bent de belangrijkste stap en jij bent ook de persoon die ervoor zorgt dat belangrijke stappen niet genomen worden. Jij bent degene die de strategieën niet toepast.
Doe je dit expres? Nee zeker niet. Dat heeft te maken met je onderbewustzijn.
Is je onderbewustzijn dan zo slecht dat hij je saboteert? Nee, want je onderbewustzijn zal je altijd beschermen vanuit de kennis die hij meegekregen heeft van vroeger. Van bijvoorbeeld je ouders.
Maar die kennis is niet altijd waar of die kennis is nu niet meer van toepassing.
Belangrijk dus om deze overtuigingen, blokkades of angsten te transformeren, zodat je die stappen kunt gaan zetten om je bedrijf en jezelf te laten groeien.
Dat je vanuit zelfvertrouwen kunt ondernemen, klanten gaat aantrekken en het inkomen krijgt waar je van droomt.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/83

Linken genoemd in deze aflevering:

Durf jij buiten je comfortzone te stappen? Ik daag je uit.

Miranda van den Hurk — Thu, 24 Feb 2022 01:00:00 +0100

Vandaag wil ik je uitnodigen om elke dag een stap buiten je comfortzone te zetten.

Waarom?
Omdat ik nog te veel en vaak zie dat ondernemers bepaalde acties niet doen, omdat ze ergens bang voor zijn.
En daardoor niet groeien en niet de gewenste resultaten behalen.

Dus ga jij deze uitdaging aan?

In de aflevering van deze week:

Geef ik een voorbeeld toen ik in de weerstand kwam, omdat ik een aantal mailtjes moest gaan sturen ivm het promoten van een challenge.
Dat nog zoveel ondernemers geen actie ondernemen, zodat ze geen vervelende reacties kunnen krijgen.
Dat niets doen helemaal niet veilig is. Dat dit een schijnveiligheid is. Dat dit juist GEEN klanten en inkomen oplevert.
Het is belangrijk om je comfortabel te voelen in het oncomfortabel zijn.
Nieuwe opleidingen, trainingen en cursussen zijn heel normaal.
Ook hier ga je buiten je comfortzone, maar wanneer het over jezelf laten zien en jezelf of dienst verkopen gaat, dan is het ineens heel erg eng en is passief gedrag veilig.
Buiten je comfortzone gaan is niet leuk en fijn, maar het is wel NODIG. Het MOET gewoon. Tenzij je niet wilt groeien.
Wat is voor jou oncomfortabel?
Wat heb jij nodig om te groeien?
Weet jij waar jij naartoe wilt groeien?
Waarmee wil jij groeien? (Je aanbod, je zichtbaarheid, je bereik, je impact enz..)
Waar moet je dus oncomfortabel in zijn?
Schrijf 3 dingen op die je nu te binnen schieten en ga hier meteen mee aan de slag.
Weet je dit niet? Neem dan contact met me op, zodat ik je verder kan helpen.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/82

Linken genoemd in deze aflevering:

De voordelen van het kiezen voor een ideale klant

Miranda van den Hurk — Thu, 17 Feb 2022 01:00:00 +0100

Je hoort vaak dat het zo belangrijk is om je ideale klant te bepalen.
Maar waarom is dit nu zo belangrijk? Wat is het nut hiervan?
Daar gaat deze podcast over.
Ik bespreek de 3 belangrijkste voordelen wanneer jij kiest voor een ideale klant.
En ja, het heeft met geld te maken, maar dit is niet de grootste reden.
Hier zit nog 3 belangrijke reden voor.

In de aflevering van deze week:

Een ideale klant bepaal je niet voor de rest van je leven. Je kan (en is zelfs verstandig) deze altijd veranderen. Bijvoorbeeld wanneer jij gegroeid bent of wanneer er andere omstandigheden zijn.
Leg jezelf niet teveel druk op en ga testen met een ideale klant. Wat past bij jou, hoe voelt dit, hoe zijn de reacties.
Heb jij al een super heldere ideale doelgroep?
Nee?????? Waar ben je dan bang voor?
Stel je hebt 10x meer lef. Wie zou dan je ideale klant of doelgroep zijn?
Voordeel 1 : Er ontstaat een energetische aantrekkingskracht.
Je gaat op een andere manier je klanten aantrekken. Je gaat je boodschap op een andere manier versturen of de wereld inbrengen en dit voelt jouw aankomende klant.
Hierdoor ontstaat er een aantrekkingskracht.
Dus in plaats van Ik moet klanten hebben, wordt de boodschap: Hoe kan ik mensen het beste helpen.
Deze aantrekkingskracht zorgt ervoor dat iemand klant bij je wilt worden.
Voordeel 2 : Het wordt heel makkelijk om content te maken.
Je kan nu in het hoofd van je ideale klant kruipen, zodat je weet met welke content jij jouw klant kan helpen. Je weet wat hij of zij nodig heeft.
Voordeel 3 : Je weet nu wie NIET jouw ideale klant is.
En dit gaat je heel veel energie, tijd en geld schelen, omdat je je daar niet meer mee bezig hoeft te houden.
Je hoeft niet bang te zijn voor vervelende opmerkingen of dat iemand je content waardevol vindt, want je weet dat jouw ideale klant graag van jou leert en jouw waarde waardeert.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/81

Linken genoemd in deze aflevering:

Een verandering tussen Jeanine en Miranda in BMB

Miranda van den Hurk — Thu, 10 Feb 2022 01:00:00 +0100

Meer dan anderhalf jaar lang hebben we samengewerkt in en aan Body & Mind Business. Maar zoals het in het leven en in het ondernemen gaat, zijn er altijd veranderingen. Zo ook bij ons.

Miranda zal voortaan degene zijn die BMB runt en Jeanine gaat zich focussen op haar eigen brand.

Dus deze podcast is een iets andere podcast dan je gewend bent en Miranda vertelt meer over de veranderingen.

In de aflevering van deze week:

Een meer persoonlijkere podcast door Miranda over de verandering in Body & Mind Business en de keus die jeanine heeft gemaakt.
Hoe belangrijk het is om te weten welk energietype iemand is, zodat je beter de beslissingen en gedachten van iemand begrijpt en een goede communicatie hebt.
Dat het voor je groei zo belangrijk is om aan energiemangement te doen, zodat je niet overwhelmed raakt.
Sommige veranderingen zijn niet leuk, maar ze hebben een doel. En op het moment van verandering voelt het niet goed, maar het heeft vele voordelen.
Zelf heb je in de hand hoe je met veranderingen omgaat. Er komen belemmerende gedachten en overtuigingen, maar het is aan jou om die aan te gaan.
Iedereen heeft hier last van, ik ook. Elke ondernemer heeft last van angsten en deze belemmerende gedachten. Elk level heeft zijn eigen uitdagingen.
Neem actie. ga oefeningen doen. Praat met mensen. Ga mediteren.
Stap uit die comfortzone en ga het DOEN.
Dan pas weet je of die gedachten de waarheid waren en wat je kan aanpassen.
Verandering = groei

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/80

Linken genoemd in deze aflevering:

Het beste businessmodel voor 2022

Miranda van den Hurk — Thu, 03 Feb 2022 01:00:00 +0100

Online trainingen zijn mega populair en misschien heb jij zelf ook wel een online training of heb je het idee om er één te gaan beginnen. Online is ook een super mogelijkheid om je business, en dus je inkomen, uit te breiden, vooral nu in deze tijd.

Maar we zien wel een paar trends ontstaan in het online aanbod, en ook een aantal valkuilen, en daar gaan we het over hebben in deze aflevering.

In de aflevering van deze week:

Een trend die we zien is dat mensen het 100% online aanbod een beetje moe zijn. Ze willen weer mensen zien, elkaar ontmoeten, live contact ervaren.
Een andere trend is dat we het DIY aanbod steeds vaker zien verdwijnen. Ook wel logisch want alleen kennis geven is niet meteen de garantie voor goede resultaten. Iedereen is druk en zonder stok achter de deur - accountability - is de kans groot dat je mensen niet datgene doen wat ze zouden moeten doen en daarmee dus ook niet de resultaten halen die ze zouden kunnen halen.
Dus wat wij onze mensen adviseren is om terug naar de tekentafel te gaan om het aanbod opnieuw te gaan vormgeven.
Wij zijn ook grote fan van pakketten in plaats van losse behandelingen (of uurtje factuurtje).
- Hiermee kun je je mensen beter helpen door opvolging, verdieping etc.
- Je krijgt meer continuïteit in je inkomen.
- Het wordt makkelijker voor je omdat je niet iedere keer weer hoeft te verkopen maar nu maar 1x voor het hele pakket.
Kortom het kost veel minder tijd en energie en het levert veel meer op voor zowel jouzelf als voor je klant.
Je moet wel je mindset veranderen want als jij het niet gelooft dan gelooft niemand het dus daar start het. Daarom hebben wij oefeningen om te kijken hoe je je mensen het allerbeste kan helpen. Dat is je uitgangspunt. Wat is dat voor jou en wat is dat voor jouw mensen? Wat vind jij het allerleukste om te doen? Hoe kan jij jouw mensen het allerbeste helpen? Wat zou je dan in zo’n aanbod / pakket steken?
Waarschijnlijk kom je dan uit op een hybride programma. Dat is dus ook de trend die we nu anno 2022 veel zien. Een hybride programma met verschillende onderdelen erin die elkaar allemaal versterken. Zoals:
- Een online kennis bibliotheek
- 1:1 sessies
- groeps elementen
- online elementen
- offline of live elementen, op locatie, in binnen- of buitenland
- fysieke producten
- etc.
We zien het in onze business ook steeds meer en meer. De kennis is niet wat onze mensen helpt maar het is die sessie waarin we persoonlijk naar hun situatie gaan kijken en die kennis gaan TOEPASSEN, daar worden ze succesvol van.
Dus dat geldt voor jou ook! Hoe kan jij jouw mensen het allerbeste helpen? Dus ga niet denken; ik verkoop iets kleiners want dat is goedkoper dus dat verkoopt makkelijker; dat is een grote denkfout!
Er zijn mensen voor wie 100 euro een enorme stretch is. Er zijn mensen voor wie 1000 euro een enorme stretch is. Er zijn mensen voor wie 5000 euro een enorme stretch is en er zijn mensen voor wie 10.000 euro totaal geen stretch is.
Iets van 100 euro verkopen aan iemand voor wie 100 euro een enorme stretch is is net zo moeilijk als Iets van 5000 euro verkopen aan iemand voor wie 5000 euro een enorme stretch is… daar moet je maar eens over nadenken.
Hieruit zie je weer dat dat kiezen van je doelgroep en de bijbehorende messaging zo enorm belangrijk is! Dus als jij je heel algemeen richt op de groep van 100 euro t/m 10.000 euro dan maak je eigenlijk niet veel kans. Je kans is veel groter als jij je richt op de groep van 3000 euro met een aanbod van 3000 euro. En dit gaat alleen over geld maar dit geldt ook voor pijnen en verlangens.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/79

Linken genoemd in deze aflevering:

Hoe duidelijk is het voor jouw volgers dat jij een leider bent?

Miranda van den Hurk — Thu, 27 Jan 2022 01:00:00 +0100

Om klant te worden moeten mensen jou gaan volgen. Niet alleen op social maar ze moeten ook jouw visie gaan volgen. Jouw advies, jouw tips en uiteindelijk jouw programma.

Mensen volgen alleen leiders.

Dus hoe duidelijk is het voor jouw mensen dat jij een leider bent?

In de aflevering van deze week:

Leiderschap heeft in dit geval een aantal facetten:
Laat zien hoe goed je bent in je werk en in je aanbod. Straal dat ook echt uit. Als jouw klant niet oppikt dat jij een stuk(je) beter zij dan gaan ze jou niet volgen en dus nooit iets van je kopen. Jij gaat toch ook niet iemand volgen die hetzelfde is of minder dan jij?
Het is super belangrijk dat je dat uitstraalt op allerlei manieren:
- in je inhoudelijke content
- in je afbeeldingen en foto’s
- in je lives
- in de kracht van je stem
- in de manier van praten (ben je overtuigend?)
Het is ook belangrijk dat je krachtig bent en ook krachtig overkomt. Als een echte leider dus. Misschien is dat niet jouw natuur, zit dat niet zo in jouw energietype maar je hebt alle 5 de elementen in je dus je zult die kracht naar boven moeten laten komen.
Zelfvertrouwen is natuurlijk ook belangrijk. Hoeveel vertrouwen heb jij in jezelf en in je vakkundigheid? Waar ligt jouw onzekerheden? Ga dat onderzoeken en ga dat aanpakken. Ben je bijvoorbeeld onzeker over hoe je overkomt op video dan gaan mensen dat voelen en dan kom je niet over als een leider.
Ben jij wel eens bang om arrogant over te komen? Of egoïstisch, of als een betweter? Ook dan kom je onzeker over. Dus ontzenuw dat gevoel en ga in je kracht staan. Het is namelijk allemaal subjectief en het hangt er helemaal van af wie je tegenover je hebt (in de podcast geven we daar voorbeelden van).
Dus als je je doelgroep goed kent dan weet je ook wat hun niveau is, met welke problemen ze te maken hebben en waar jij dus je expertise op kan laten zien. Dan dan kom je over als een leider.
Een andere onzekerheid die je zwak doet overkomen is wanneer jij voelt dat je niet niet beter bent (en mag zijn) dan de ander, niet meer dan de ander. In het kader van ‘doe maar normaal, doe niet zo uit de hoogte’ en zo. Maar met normaal ga je geen klanten aantrekken.
Gelijkheid is fijn maar in dit geval wil je dat juist niet. Mensen gaan geen mensen aannemen die op een gelijk niveau staan als zij, want dan kunnen ze zichzelf wel helpen. Gelijkheid is, in dit geval, dus geen leiderschap.
Even terug naar de energietypes:
Vuur en Aarde zijn hele sociale types die echt hun best moeten doen om niet die gelijkheid constant na te streven maar om die leiderschapsrol te pakken. Zij zullen echt comfortabel moeten gaan worden met het idee: ‘ik sta boven mijn mensen’.
Hout is de absolute topper in leiderschap. Het is een natuurlijke eigenschap van Hout om de leiding te nemen, om te willen winnen en om de beste te willen zijn. Top eigenschappen voor een leider dus. Maar net zoals bij iedere kwaliteit kan Hout hierin ook doorslaan (overrulen, een bully zijn) dus enig gevoel voor balans is wel fijn.
Metaal is een goede tweede als het gaat om kracht en leiderschap. Alleen Hout is naar buiten toe gefocust en Metaal meer naar binnen dus Metaal heeft de kwaliteiten maar moet wel heel bewust dat naar buiten toe laten bewegen. Dus naar de ideale klant toe.
Water is het element van de schijnbare tegenstrijd dus die kan heel erg naar binnen keren maar ook naar buiten. Bij Water hangt het natuurlijk leiderschap dus heel erg af van het tweede element.
Wil jij je leiderschap vergroten? Zodat meer mensen gaan snappen: aaaah jij bent iemand die ik moet gaan volgen! Ga in je Hout kracht staan..
Hoe doe je dat?
Klinkt misschien een beetje raar maar word maar boos. Boosheid is niet de beste energiefrequentie maar het zet je wel in Houtkracht.
Of ga op een verhoging staan en voel dat jij de grootste bent.
Of ga roepen dat je de allerbeste bent.
Ga roepen dat je wilt winnen.
Daarna ga je die Houtkracht omzetten naar de juiste energie in de juiste intentie, dus stel jezelf vragen als “wat kan ik nu vanuit hier doen om mijn mensen oprecht het allerbeste te helpen?” en “Welke boodschap wil ik overbrengen?”.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/78

Linken genoemd in deze aflevering:

Help, wat moet ik op social media plaatsen?

Miranda van den Hurk — Thu, 20 Jan 2022 01:00:00 +0100

Vragen die we heel vaak krijgen zijn: “Hoe kom ik aan nieuwe content? Waar moet ik nu weer over schrijven?”

Daarom hebben we in deze aflevering een paar ideeën voor je.

In de aflevering van deze week:

Idee #01 – Wat maak je mee met je klanten?
Als je werkt met klanten dan stellen ze je allerlei vragen, ze delen hun ervaringen (mbt jouw programma) en ze delen wat er wel en niet goed gaat. Daar kun je geweldige stukjes over schrijven zonder dat je je klant met naam en toenaam hoeft te noemen.
Idee #02 – Deel een review
Social proof is zo belangrijk omdat het zoveel sterker werkt wanneer iemand iets positiefs zegt over jouw programma dan wanneer jij dat zelf doet.
Idee #03 – Praat over pijnen en oplossingen
Onderzoek goed wat jouw ideale klant aan pijnen / problemen heeft en naar welke oplossing die streeft. Onderzoek ook welke woorden jouw ideale klant gebruikt. Daar kun je fantastische content mee maken.
Idee #04 – Praat vanuit je aanbod
Als jij jouw aanbod duidelijk hebt, jouw ideale klant en jouw belofte, dan heb je heel veel kennis om te delen. Dan kun je gaan vertellen over de bezwaren (en die dus al vast gaan wegnemen), over de meest gemaakte fouten en de meest gestelde vragen. Een onuitputtelijke bron van content ideeën dus!
Idee #05 – De juiste vibes
Dit is misschien meer een tip dan een idee maar zorg ervoor dat je altijd in de juiste energie zit voordat je gaat schrijven en plaatsen. Wees dus heel bewust van wat je wilt aantrekken, dat moet je namelijk eerst voelen en gaan uitstralen. Tune in op tegen wie je gaat praten (daarvoor moet je je ideale klant goed kennen) en op welke boodschap je mee wilt geven (daarvoor moet je je missie helder hebben).
Als die energie goed is dan zul je geen moeite hebben om iets te plaatsen, dan zul je creatief en productief zijn en vol goede ideeën zitten!
Luister naar onze voorbeelden in de podcast.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/77

Linken genoemd in deze aflevering:

Ga jij om met de juiste mensen?

Miranda van den Hurk — Thu, 13 Jan 2022 01:00:00 +0100

Als jij niet succesvol bent - of niet genoeg naar jouw zin - dan ga je met de verkeerde mensen om. Je bent het gemiddelde van de 5-7 mensen waar je het meest mee om gaat.

Dus hoe ga je dat verbeteren?

Daar hebben we het over in deze podcast.

In de aflevering van deze week:

Er spelen natuurlijk nog meer factoren mee maar dit is toch wel een heel belangrijke.
Je bent (of wordt) het gemiddelde van de 5-7 mensen waar je het meest mee om gaat. We zien dat bewijs steeds keer op keer.
Maar met wie ga je eigenlijk om? Dat is je partner, je familie, je vrienden en kennissen, maar ook de mensen die je volgt op social media, die je ziet op school, collega’s en klanten.
Signalen dat je teveel van de verkeerde mensen in je omgeving hebt zijn:
- Je bent niet succesvol genoeg. En dat geldt op alle vlakken in je leven: dus qua geld, in business, in gezondheid, in energie, in relaties en ook in het zorgen voor jezelf bijvoorbeeld.
- Je energie gaat naar beneden als je contact hebt gehad met een bepaalde persoon, of als je eraan denkt.
- Je zelfvertrouwen is laag. De juiste mensen om je heen doen je upliften en maken dat je je beter voelt. Daarbij kun je jezelf zijn en durf je ook helemaal jezelf te zijn.
- Je bent vaker meer geïrriteerd. Je wilt vaker je gelijk halen.
- Je hebt een lage energiefrequentie.
Heb jij genoeg mensen om je heen die jou steunen of voeden? Die jij als voorbeeld kunt zien? Zodat jij kunt groeien? Wat kun je eraan doen om dat te verbeteren?
Vaak reageren mensen dan met: “Ja maar, ik kan sommige mensen toch niet buitensluiten.”. Klopt maar er zijn dingen die je wel kunt doen. Bijvoorbeeld:
- Zorg dat je er minder tijd in steekt.
- Zorg ervoor dat je je minder mee laten sleuren. Dat je je afschermt en dat je in de observatie stand blijft.
- Verander van onderwerp als het je niet zint.
- Vraag vooral niet om advies of mening!!!
- Zorg er voor dat je goed in je energie zit voordat je het contact aangaat en zorg er ook voor dat je naderhand goed gaat aarden en weer terug komt in je energie.
Wat kun doen om meer van de juiste mensen in je netwerk te krijgen?
- Ga ze zoeken. Ga uitzoeken waar ze zich bevinden.
- Denk niet teveel zwart/wit. Ga gewoon proberen en als het je niet bevalt ga je weer verder.
- Wees actief in het netwerken. Dat kan live maar zeker ook online. Ga bijvoorbeeld communities opzoeken van gelijkgestemden.
- Wees je ervan bewust dat je niet één vriendin hoeft te hebben waar je 100% alles mee deelt. Je kunt ook je voeding halen uit podcasts luisteren, iemand volgen die in diezelfde energie zit, en natuurlijk een coach. Als je meedoet aan onze Inside-Out Business School heb je meteen een groep gelijkgestemde ondernemers waar je contact mee kunt maken en energie van krijgt.
- Boven alles is het belangrijk dat je goed aligned bent met wat je zelf wilt en nodig hebt. Als je je energietype kent dan helpt dat natuurlijk ook mee. Dus zoek de stilte op, koppel jezelf los van je omgeving, keer naar binnen en ga voelen: wat wil ik, wie ben ik, wat is goed voor mij… en ga vanuit daar nieuwe contacten opzoeken.
- Gebruik de Wet van de Aantrekkingskracht. Straal je energie uit zodat je daarmee ook aantrekt. Doe dat heel bewust (in de podcast doen we dat voor) en maak daarna een affirmatie om dat uitrimpelen door te laten gaan.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/76

Linken genoemd in deze aflevering:

Waarom een gratis weggever een slecht idee is.

Miranda van den Hurk — Thu, 06 Jan 2022 01:00:00 +0100

Wil jij in 2022 meer klanten aantrekken?

Waarschijnlijk vind je een gratis weggever dan een goed idee.

Maar dan moeten we je teleurstellen; het is namelijk helemaal niet zo’n goed idee! Wat??? Waarom we dat vinden en wat je beter wel kunt doen, dat vertellen we je in deze aflevering.

In de aflevering van deze week:

Deze podcast komt uit in de eerste week van januari en dikke kans dat je doelen hebt gesteld voor de komende periode. Dus misschien denk je nu: “Ik ga meer klanten aantrekken (potentiële klanten) dus ik ga een gratis weggever maken!”.
Maar dan moeten we je meteen teleurstellen want dat ik geen goed idee! Waarom is een gratis weggever een slecht idee? Een gratis weggever is een goede strategie om mensen aan te trekken maar de vraag is welke mensen je ermee aantrekt.
Zomaar een weggever maken is onzinnig. Het kost veel tijd en energie die je veel beter in iets slimmers kunt steken.
Dus je kunt beter een lead magnet maken. De term zegt al veel meer over wat je doel is (en zou moeten zijn): de juiste leads als een magneet naar je toetrekken.
In het begrip lead magnet zitten dus twee aspecten:
1) lead = potentiële klant. Dus niet zomaar iedereen.
2) magnet = naar je toe trekken. Als in verleiden en dus niet door de strot duwen.
Om je op weg te helpen hebben we een handleiding voor je gemaakt. 6 vragen die je eerst heel helder moet hebben voordat je veel tijd en energie steekt in het in elkaar zetten van je lead magnet. Dus schrijf die ook echt uit.
Vraag #01: Wat is je doelgroep?
Vraag #02: Wie binnen die doelgroep wil je juist afstoten?
Vraag #03: Op welke pijn van je ideale klant ga je je richten in de lead magnet?
Vraag #04: Welk resultaat gaan ze behalen nadat ze jouw lead magnet hebben toegepast?
Vraag #05: Welke woorden gebruik je specifiek om bij de juiste doelgroep de interesse te wekken?
Vraag #06: Welke woorden gebruik je specifiek om bepaalde mensen af te stoten?

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/75

Linken genoemd in deze aflevering:

Zonder doelen geen succes!

Miranda van den Hurk — Thu, 30 Dec 2021 01:00:00 +0100

Weet jij waar je naar toe wilt?

Heb jij je doelen en verlangens helder?

Vergelijk het met een ingestelde routeplanner. Het helpt je bij iedere beslissing die je neemt en bij ieder idee wat je hebt.

In de aflevering van deze week:

Op het moment dat deze podcast uitkomt is het bijna eind 2021, mooi moment dus om te kijken naar je doelen en wat je wilt bereiken het komende jaar. Maar als je toevallig om deze pagina of in deze podcast terecht komt in het midden an het jaar dan is dat ook goed. Het is altijd een goed moment om weer even je doelen helder te maken!
Cijfers laten zien dat succesvolle mensen vaker hun goede voornemens halen dan anderen. Dat komt omdat ze gedreven zijn en ook doelen durven te stellen.
Want je moet wel doelen stellen anders ga je er niet komen.
Vaak zien we dat mensen geen doelen stellen omdat ze deep down bang zijn om ze niet te halen, bang voor de teleurstelling. Maar wat is ergste wat er kan gebeuren? Dat je het niet haalt?
De mening van anderen speelt soms ook een rol: “Wat gaan andere mensen vinden als ik het niet haal?”.
Zelfvertrouwen kan ook een rol spelen (ik kan dat toch niet halen).
Het is belangrijk om te weten waar je naar toe wilt. Om de richting te bepalen. Het gaat niet per se om het eindpunt maar wel om de juiste richting, zodat je op het juiste pad blijft.
Plus als je weet wat je wilt dan gaan er deuren open, dan komen er mogelijkheden en kansen die je gaan helpen je doelen te bereiken. Dat is de wet van de aantrekkingskracht.
Als je je grote doelen hebt gesteld dan kun je ze daarna gaan opdelen. Dus van een jaardoel naar een maandelijkse doel en een dagelijkse doel. Zo weet je steeds heel duidelijk welke stappen je kunt zetten en heb je ook minder last van uitstelgedrag.
Doelen stellen kun je op alle vlakken doen: in je email, social media, geldstroom, klantenstroom, persoonlijke doelen, etc.
Nadat je doelen hebt gesteld is het natuurlijk nog niet klaar. Doelen zijn leuk maar je moet wel actie ondernemen. Je moet je dus afstemmen op het energieveld van je doelen en dan daarna gerichte actie gaan ondernemen.
Tot slot is er nog één ding belangrijk en dat is accountability. Tussen doelen stellen en je doelen bereiken gebeurt altijd van alles en daardoor kun je afdrijven van je verlangens. Wie houdt jou accountable? Moet je dat zelf doen? Dat is echt super moeilijk want je ziet namelijk niet van jezelf waar je blinde vlekken zitten.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/74

Linken genoemd in deze aflevering:

Wat is het verschil tussen een niche en een doelgroep?

Miranda van den Hurk — Thu, 23 Dec 2021 01:00:00 +0100

Heb je je niche helder?

Heb je je doelgroep of je ideale klant helder?

Dan is het voor jou veel makkelijker om nieuwe klanten aan te trekken. Het effect van mond-tot-mond reclame is veel groter. Je messaging wordt duidelijker en makkelijker. De effectiviteit van je leadmagnet wordt beter én de conversie van je strategie sessies gaat omhoog!

In de aflevering van deze week:

We krijgen heel vaak de vraag: “Wat is het verschil tussen een niche en een doelgroep of een ideale klant.”.
Vaak hoor je business coaches praten over een niche maar wat is dat nou? En waarom is het belangrijk om het verschil te weten tussen de begrippen?
Niche komt uit het Frans en betekent ‘nis’ of ‘hoekje’. Vergelijkbaar het met een hoekje in de boekwinkel. Daar heb je hoekjes voor de kookboeken, voor fictie, voor non-fictie, engelse romans, hobby etc.
Dus als jij een boek zou schrijven over de methode waar jij mee werkt, het voertuig, de manier waarmee je je mensen van A (probleem) naar B (oplossing) helpt, in welk hoekje zou jouw boek dan staan? Dat is je niche. Jouw specialiteit. Je bedrijf begint dus met je niche, daar heb je waarschijnlijk ook een opleiding in gedaan.
Daarna ga je kijken; wie wil ik specifiek helpen met die niche (aanbod). Iedereen? Iedereen die van A (pijn/probleem) naar B (oplossing/resultaat) geholpen kan worden met mijn voertuig (je niche)? Of een deel daarvan? En wat is de gedachtegang van die groep? Hoe gedragen ze zich? Wat zijn hun wensen? Dat is je doelgroep / ideale klantengroep.
In de podcast noemen we een aantal top niches in de markt van wellness en gezondheid en hoe je die verder kan vernauwen of kan verbreden (wat dus niet aan te raden is).
Wie denk jij dat het makkelijker heeft in het aantrekken van nieuwe klanten?
Wie het grootste effect heeft van mond-tot-mond reclame (omdat het veel makkelijker uit te leggen is)?
Wie beter is in zijn/haar messaging (dus waar moet ik over schrijven)?
Wie de meeste effectiviteit (dus conversie) haalt uit een leadmagnet?
Wie de hoogste conversie heeft in strategie sessies?
Die ondernemer die een heldere niche en daarna een heldere ideale klant heeft gekozen natuurlijk!
Vaak vinden mensen dat heel moeilijk, dat kiezen. Omdat ze niet mensen willen buitensluiten. Maar daar maak je het jezelf juist moeilijk mee. Het kost veel meer tijd en energie.
Hoe kies je nou zo’n niche en doelgroep? Hoe kies je een goede (goed betalende) niche?

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/73

Linken genoemd in deze aflevering:

5 Mindset tips om alles te manifesteren wat je wilt.

Miranda van den Hurk — Thu, 16 Dec 2021 01:00:00 +0100

Jij kunt alles bereiken wat je wilt. Dat is echt waar wij in geloven.

Maar als je iets wilt wat je nog niet hebt, moet je dingen doen die je nog nooit gedaan hebt. Dat betekent dus ook dat je moet veranderen en dan komt mindset om de hoek kijken.

In de aflevering van deze week:

Wil je iets bereiken wat je nu nog niet hebt, dan zul je in actie moeten komen. Zoemend op een matje heeft nog nooit iemand een business kunnen opzetten. Maar zomaar actie ondernemen is het ook niet, je moet wel gerichte actie ondernemen. Actie die de juiste basis heeft, dat is dus inside werk.
Daarom hebben we vandaag 5 mindsets voor je die je gaan helpen veranderen.
Mindset Tip #01: Positief denken is niet alles wat je nodig hebt om succes te bereiken. Negatieve gedachten wegstoppen, vermijden of uitstellen werkt niet, die blijven op onbewust level meedraaien.
Mindset Tip #02: Beweeg je focus van ‘wat er niet goed gaat’ naar dankbaarheid. Op die hoge energiefrequentie trek je veel meer succes aan, het schept veel meer ruimte.
Mindset Tip #03: Beweeg van een tekort mindset naar een overvloed mindset. Een tekort mindset doet krimpen en een overvloed mindset creëert expansie.
Mindset Tip #04: Creëer voor jezelf een mantra wat je de hele dag door voor jezelf herhaalt. Wel gebaseerd natuurlijk op een hoge energiefrequentie.
Mindset Tip #05: Je manifesteert altijd! Dat is iets waar veel mensen zich niet bewust van zijn. Fijne resultaten of niet fijne resultaten; je manifesteert altijd.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/72

Linken genoemd in deze aflevering:

Hoe val je meer op op social media?

Miranda van den Hurk — Thu, 09 Dec 2021 01:00:00 +0100

Hoe prikkel je de interesse van je toekomstige klanten?

Hoe zorg je ervoor dat je opvalt in die enorme stroom van berichten op social media?

Door een mix van content te delen. In deze aflevering vertellen we hoe jij dat in jouw business toe kunt passen!

In de aflevering van deze week:

Bij het maken van een mix van de verschillende manieren waarop je je content kunt aanbieden, kun je gebruik maken van:
Video
Hiermee kun je je expert status versterken plus het zorgt voor meer verbinding dan een statisch plaatje. Hoe langer mensen kijken, hoe beter het ook is voor het algoritme van social media.
Live
Ook weer goed om autoriteit op te bouwen maar ook om verbinding en zelfs community te creëren. Bovendien kun je het ook zo inzetten dat je nieuwe volgers gaat krijgen.
Reels
Reels zijn ‘afgekeken’ van TikTok en worden steeds populairder. Instagram laat jouw reels ook zien aan mensen die jou nog niet volgen dus dat is echt een kans om je aantal volgers te vergroten.
Stories
Deze korte shots (video of foto) gebruik je om een verhaal te vertellen. Ze worden alleen getoond aan je volgers dus daar kun je dan een betere band mee opbouwen.
Carrousel
Hiermee kun je ook weer je expert status versterken omdat je je mensen iets kunt leren in een paar shots (foto of video) achter elkaar. Ideaal bijvoorbeeld voor tips. Mensen blijven daardoor langer kijken en dat is goed voor het algoritme. Bovendien pusht het algoritme je 2e plaatje naar voren wanneer iemand het 1e al heeft gezien. Je wordt zo dus vaker gezien!
Foto / Afbeelding
Hoe persoonlijker hoe beter en vergeet vooral ook niet om er een passende caption bij te schrijven.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/71

Linken genoemd in deze aflevering:

Ben jij ook een betere coach voor anderen dan voor jezelf?

Miranda van den Hurk — Thu, 02 Dec 2021 01:00:00 +0100

Herken je dat? Dat je een hele goede coach bent voor anderen maar niet zo’n goede coach naar jezelf toe? Eigenlijk is dat heel logisch, het is namelijk heel lastig om je eigen valkuilen, blokkades en belemmeringen te zien.

In de aflevering van deze week:

Iedereen heeft daar last van, jij waarschijnlijk ook. Wij in ieder geval wel.
Je ziet je eigen belemmeringen niet want je bent zo gewend aan jezelf. Dat is je default instelling. Jouw belemmeringen zijn normaal voor jou.
En als je er al achter komt dan probeert je onderbewustzijn het snel weer terug naar het vertrouwde te brengen (want dat kost minder energie).
Dit hebben we al zo vaak gezien!! Bij anderen maar ook bij onszelf.
Om door stagnatie te breken heb je reflectie nodig, pas dan kun je die stagnatie herkennen en erkennen. En dat kun je niet zo goed in je eentje. Zeker niet omdat grofweg de meeste belemmeringen onbewust zijn. Je bent gewend aan jezelf, dus dat zie je niet meer.
Daarom heb je iemand anders nodig die je daarbij helpt. Die door de bullshit heen prikt. Die een hoger level heeft dan jij op dat vlak (dus niet je familie of vrienden) en die geen advies geeft gebaseerd op angsten maar op groei.
Wij zijn elkaars coach en daarom is het voor ons ook zo fijn om samen te werken. Wij reflecteren elkaar.
Mensen vragen wel eens aan ons: Jullie zien elkaar zo vaak, vind je dat niet saai of vervelend? Raken jullie nooit uitgepraat? Nee, we hebben altijd wat om over te praten. We wakkeren groei bij elkaar aan en zijn reflectie naar elkaar toe. Wij zijn constant met ontwikkelen bezig, op allerlei vlakken; technisch, mentaal, lichamelijk en op familie vlak. We kunnen ook echt eerlijk zijn tegen elkaar, echt zeggen wat we vinden of zien bij de ander, met respect maar wel to the point.
Dat gebeurt niet als je alleen bent. Als je alleen bent, blijf je hangen in je eigen belemmeringen, in je eigen hoofd. Daar is iemand anders voor nodig om dit te laten zien. Niet altijd leuk, maar wel helpful.
Dus daarom heeft iedereen een coach nodig. Ook wij want omdat we familie zijn hebben we ook gezamenlijke blinde vlekken.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/70

Linken genoemd in deze aflevering:

De software programma’s die wij gebruiken in onze business.

Miranda van den Hurk — Thu, 25 Nov 2021 01:00:00 +0100

Vaak wordt ons gevraagd met welke software programma’s en apps wij werken. In deze aflevering hebben we ze allemaal voor je op een rijtje gezet en praten we over de voor- en nadelen van ieder programma. Dat scheelt een hoop tijd met zoeken naar de juiste software dus ga snel luisteren!

In de aflevering van deze week:

We hebben de programma’s en apps in verschillende categorieën verdeeld:
Categorie #01: Social Media
- Studio voor makers (gratis)
- Facebook business suite (gratis)
Categorie #02: Email:
- Autorespond (betaald)
Categorie #03: Webinars en Meetings:
- ZOOM (gratis en betaald)
- WebinarJam / Everwebinar (betaald)
Categorie #04: Afbeeldingen
- Canva (gratis en betaald)
- Adobe Stockphoto’s (betaald)
Categorie #05: Opslag en Backup
- Trello (gratis en betaald)
- Drive (gratis en betaald)
- Dropbox (gratis en betaald)
Categorie #06: Geluid
- Audacity (gratis)
- Soundcloud (gratis en betaald)
- Transistor (betaald)
Categorie #07: Video
- Headliner (gratis en betaald)
- Camtasia (betaald)
- Movavi (betaald)
- In shot (app)
- Teleprompter (gratis en betaald)
- Vimeo (gratis en betaald)
- Youtube (gratis en betaald)
Categorie #08: Website
- WordPress (gratis met betaald thema)
- Zenler (betaald)
Categorie #09: Diversen
- Google Analytics (gratis)
- FB ads manager (gratis)
- Quiz-maker.com (gratis en betaald)

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/69

Linken genoemd in deze aflevering:

Durf jij helemaal jezelf te zijn?

Miranda van den Hurk — Thu, 18 Nov 2021 01:00:00 +0100

Durf jij helemaal jezelf te zijn? Op social media en naar je klanten toe? Unapologetic zoals ze dat in het Engels zo mooi zeggen?
En wat is dat eigenlijk: helemaal jezelf zijn? En is dat wel nodig?

In de aflevering van deze week:

We delen vandaag weer een Energy & Business talk.
Voor meer zichtbaarheid op social media werken wij altijd met verschillende pilaren (dat leren we je in de Inside-Out Business School en in onze workshop). Eén van die pilaren is jezelf laten zien. Het is namelijk ‘sociale’ media en mensen volgen mensen en geen diensten of produkten.
Daarin is het belangrijk dat je helemaal jezelf bent, mensen voelen het namelijk als dat niet zo is.
Maar wat is nou ‘helemaal jezelf’? Hoe we denken te zijn wordt vaak gevormd (of vervormd) door de patronen die we aangeleerd krijgen door onze opvoeders, ouders, school, vrienden etc. Dus het kan zijn dat je jezelf anders gedraagt dan je eigenlijk bent, dan je dus ook eigenlijk voelt dat je wilt zijn.
Je energietype zegt hier al heel veel over.
Vuur mag best vurig zijn, veel praten, druk zijn en zelfs een tikkie bazig. Ben jij een Vuurtype? Laat je dan niets wijsmaken, wees jezelf en niet een aftreksel van een ander element (wat je niet bent). Let er wel op dat je geen valkuil gedrag gaat vertonen. Dit geldt natuurlijk ook voor de andere elementen.
Aarde mag best zorgzaam zijn. Mag diplomatiek zijn. Samen dingen doen, graag in teams werken. Aarde mag controle houden en mag met de details bezig zijn. Nogmaals; pas er wel voor op dat je je kwaliteiten niet gaat overdrijven en in de valkuilen terecht komt.
Metaal mag best kritiek geven en de negatieve kant van dingen zien. Metaal mag een perfectionist zijn en controle houden over zaken.
Water mag veel zijn, divers en zijn of haar eigenwijze gedachten en dromen volgen.
Hout mag bazig zijn, mag de leiding nemen en mag groot denken.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/68

Linken genoemd in deze aflevering:

Zo breng je je email lijst weer tot leven.

Miranda van den Hurk — Thu, 11 Nov 2021 01:00:00 +0100

Heb jij een email lijst maar heb je er al een tijdje niets mee gedaan? Zonde! Email is nog steeds nr.1 online marketing tool en nu laat je een hoop kansen liggen. In deze aflevering leer je hoe je je lijst weer snel nieuw leven in kunt blazen!

In de aflevering van deze week:

Eigenlijk weet je het ook wel: the money is in the list. Dat weet je en je denkt eraan om dit weer op te bouwen maar je vraagt je af: HOE dan? Want misschien is het wel stom om nu weer ineens te gaan mailen, misschien hebben mensen geen interesse meer in wat je hebt te vertellen. Of misschien ben je bang voor wat mensen ervan gaan vinden of erger nog… dat ze gaan uitschrijven!
Ja, een deel van de mensen zullen gaan uitschrijven als je ze weer gaat mailen maar helemaal niets doen is nog een slechter idee. Nu heb je nul en dan heb je in ieder geval 25-50% (naar schatting).
Op dit moment ben je de betrokkenheid, de verbinding kwijt met je mensen en als je het goed aanpakt dan kun je die verbinding weer gaan aanwakkeren.
Het is altijd makkelijker een oude lijst weer tot leven te wekken dan eentje te starten vanuit niets. Starten vanaf nul kost je 5-7x meer tijd, geld en energie en dan hebben we het nog niet eens over je humeur.
Je brengt een vergeten lijst weer tot leven door eerst een her-verbindings-campagne te voeren en daarna over te schakelen op je wekelijkse content. Zo doe je dat:
Email #01
Geef iets weg wat waardevol is, een kadootje dus en zet dat ook in de titel. Dat gaat zorgen dat mensen je mail sneller openen. Dat kadootje dat geef je niet meteen in het begin van je mail, je gaat eerst verbinden en je gaat je mensen helpen te herinneren wie jij bent en waarom jij ze goed kan helpen van een probleem naar een oplossing.
Mensen vergeten vaak waarom ze zich aangemeld hebben voor iets dus als jij je dan weer meldt denken ze ‘???’. Dus laat ze nog even weten waarom ze zich ook al weer aangemeld hadden en waarom ze jouw hulp nodig hebben.
Deze mail moet helemaal om je mensen gaan, niet over jou, maar je wilt ze wel herverbinden met jou. Dus zeg kort iets over waarom je zo lang niets van je hebt laten horen (luister naar de podcast voor een voorbeeld). Vertel daarna iets over jezelf maar wel zo dat je laat zien hoe je je publiek dient.
Dan is het tijd om je kadootje te geven (voorbeelden in de podcast) en tot slot laat je ze weten wat er in de volgende mail komt.
Vergeet ook niet om een uitschrijf mogelijkheid duidelijk aanwezig te hebben in de mail. Dat is verplicht maar ook wel zo netjes. Je wilt toch ook alleen mensen die zelf ook willen. Nogmaals, je hebt meer aan 100 actieve lezers dan aan 2000 mensen waarvoor je bang bent om ze aan te schrijven uit angst dat ze afmelden… zelfs al houd je maar 25% over dan is dat al beter dan niets doen!!
Email #02
In deze mail laat je mensen zien hoe je ze helpt hun doelen en dromen te bereiken en waarom jij de persoon bent om ze te helpen. Deel een verhaal waarin je zorgt voor her-verbinding (voorbeeld in podcast) en geef ze een paar resources die ze daarbij kunnen helpen bv. artikelen, video’s, FB lives, IG tv’s of uitnodigen voor toekomstige events (met datum en tijd). Je traint ze hiermee steeds jouw mail te openen. Ze moeten zich verheugen op jouw mail en je moet ze ‘trainen’ om te klikken (ook ivm de invloed van de update ios15)
Email #03
In deze mail vraag je om reacties. Dus vraag wat ze nodig hebben en vraag of ze willen reageren op deze mail. Dit laat zien dat je iets om ze geeft en dat je ze echt wilt helpen.
Tip #01
Zorg ervoor dat je titel opvalt. Ze moeten willen openen dus maak het aantrekkelijk.
Tip #02
Je bent Know Like Trust aan het opbouwen dus ga niet meteen verkopen, wacht daarmee tot je de verbinding hebt hersteld (dus minimaal een paar weken).
Tip #03
Maak van mailen een prioriteit. Stuur minimaal 1x per week een mail. Maak een schema zodat je weet wat je moet mailen.
Wil je hulp bij één van deze punten (of allemaal)? Wij zijn er voor je! Stuur ons jouw vraag en we helpen je.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/67

Linken genoemd in deze aflevering:

Wat kun je wel en niet op social media plaatsen.

Miranda van den Hurk — Thu, 04 Nov 2021 01:00:00 +0100

Vandaag delen we weer een Energy & Business Talk met je over wat je wel en niet op social media kunt plaatsen. Eigenlijk kun je alles plaatsen, je bepaalt natuurlijk zelf je grenzen maar als ondernemer wil je ook je Know-Like-Trust factor vergroten dus is het beter als je goed nadenkt over wat je post.

In de aflevering van deze week:

Je gaat geen Know-Like-Trust opbouwen met je mensen als je alleen quotes plaatst op een foto van de natuur, zonder begeleidende caption.
Je ook jezelf moeten laten zien, ook al vind je dit eng. Jij bent degene die je bedrijf runt. Jij bent degene die jouw ideale klant kan helpen.
Het zijn blokkades of belemmerende gedachten die je tegenhouden. Gedachten als:
- Ik wil mijn ‘hebben en houwen’ niet bloot geven.
- Wat zal mijn familie hier wel niet van vinden.
- Wat zal iedereen van me denken (ik ben een opschepper, daar heb je haar weer enz).
Het is belangrijk dat je goed voor ogen hebt wie jouw ideale klant is. Die wil graag horen van jou en die wil jou als persoon ook beter leren kennen.
We hebben een aantal tips voor je social media strategie:
- Maak een schema met een doordachte volgorde van plaatsing. Bijvoorbeeld een quote, een vraag, tips en promotie.
- Jij bepaalt hoe en wat je plaatst maar zorg voor een fijne afwisseling.
- Ook bepalen hoeveel foto’s van jezelf of filmpjes.
- Plannen geeft vrijheid en ruimte.
- Houd je Ideale klant voor ogen als je een post schrijft.
- Ga onderzoeken wat je blokkades en belemmerende overtuigingen zijn en ga die transformeren.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/66

Linken genoemd in deze aflevering:

Wat doe je als je tegen je eigen blokkades aanloopt?

Miranda van den Hurk — Thu, 28 Oct 2021 01:00:00 +0200

Miranda vertelt hoe ze vastliep in haar valkuilen, hoe dat haar blokkeerde en wat ze heeft gedaan om daar weer uit te komen. We praten over de vijf energietypes en hun valkuilen en hoe belangrijk het is dat je echt WILT veranderen.

In de aflevering van deze week:

Ieder energietype heeft zijn eigen specifieke kwaliteiten maar als je een kwaliteit gaat overdrijven dan wordt het een valkuil. Ieder energietype heeft dus ook zijn eigen specifieke valkuilen.
Vuur is heel goed in taal, kan heel goed praten maar wanneer deze kwaliteit de overhand neemt kan Vuur niet meer luisteren naar anderen.
Aarde geeft graag hulp en is heel zorgzaam maar als deze kwaliteit overdreven wordt dan zorgt Aarde niet meer goed voor zichzelf en kan zelfs ‘opeisend’ worden.
Metaal heeft de kwaliteit om te zien wat er niet goed gaat in processen en situaties maar wanneer deze kwaliteit overdreven wordt dan kan Metaal niet meer zien wat er wel goed is of goed is gegaan. Dan ontstaat er ook veel negativiteit.
Water kan heel veel en kan ook heel veel zelf maar teveel zelf doen is ook weer een valkuil waardoor overload kan ontstaan en uiteindelijk chaos of niets doen.
Hout is heel goed in actie maar teveel actie kan heel overdonderend zijn.
Kwaliteiten zijn dus geweldig maar zodra het valkuilen worden gaan ze je groei belemmeren. Andersom is dat ook waar; zodra je ergens vastloopt, zodra je groei wordt belemmerd dan moet je aan de bak met je valkuilen. En dat is iets wat we niet graag doen want doen zoals we het altijd al deden voelt veel veiliger dan veranderen.
Daarom moet je wel voor jezelf bepalen: “Ik wil dit veranderen”. En dan gaat het universum die energie open zetten en kom je in situaties die je misschien oncomfortabel vindt maar die wel nodig zijn.
Dus ga op zoek naar je valkuilen en beslis dat je er iets aan wilt doen. Vervolgens zul je tegen wrijving aan lopen, dit zal echt gebeuren, dat voelt niet fijn maar je hebt die beslissing genomen dus ga er vol in en werk eraan, ook al voelt het shitty.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/65

Linken genoemd in deze aflevering:

Boosheid en irritatie. Het effect op je lijf en op je business!

Miranda van den Hurk — Thu, 21 Oct 2021 01:00:00 +0200

Vandaag delen we weer een Energy & Business Talk met je en deze keer ging onze talk over boosheid. Nou denk je misschien, joh wat heeft irritatie en boosheid nou met mijn business te maken?

Nou, ik kan je zeggen: heel erg veel.

Boosheid kan er namelijk voor zorgen dat je Hout-energie uit balans gaat waardoor je bijvoorbeeld niet meer zo goed kunt plannen en organiseren, en ook zul je dan merken dat je niet zo snel meer de juiste acties onderneemt. Er kan dus uitstelgedrag ontstaan.

Bovendien zorgen ergernissen en irritaties voor een lage energiefrequentie waardoor je nog meer van diezelfde shit aantrekt - dat is de Wet van de Aantrekkingskracht.

In de aflevering van deze week:

De emotie boosheid hoort bij het element Hout. Dat betekent dat jouw Houtenergie uit balans kan raken als je te vaak, te heftig of te lang in die emotie blijft hangen.
En dan bedoelen we niet alleen boosheid maar ook irritatie, je ergens aan ergeren of zelfs iets dulden. En natuurlijk ook de heftige varianten zoals woede en wraak.
Boosheid (en zijn varianten) is een heel nodige en nuttige emotie die je ook echt mag voelen maar je moet er wel iets mee doen anders raakt hij onderdrukt en wordt het opgeslagen in het energiesysteem van de Lever.
Boosheid kan dus je Houtenergie uit balans halen en dat kan fysieke klachten geven zoals:
- Hoofdpijn.
- Schouder- en nekklachten.
- Menstruatieproblemen.
- Rusteloze benen.
- ‘s Nachts wakker liggen tussen 01.00 en 03.00 uur.
- En meer.
Het kan ook niet-fysieke klachten geven en die uiten zich dan in je business zoals:
- Je voelt je geblokkeerd, gestagneerd.
- Je kunt niet meer zo goed plannen en coördineren.
- Je hebt ideeën maar het lukt je niet om ze uit te voeren.
- Je overzicht is weg.
- Je hebt moeite met beslissingen nemen.
- En meer.
Wat kun je nou doen om die Houtenergie weer in balans te krijgen?
- Bewegen.
- Op zoek gaan naar waar de boosheid vandaan komt, jezelf dus de tijd gunnen om te voelen.
- Ga ontspannen.
- Ga je blokkades en belemmeringen transformeren.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/64

Linken genoemd in deze aflevering:

Doe jij ook aan ‘over-delivering’? 3 manieren om daarmee te stoppen.

Miranda van den Hurk — Thu, 14 Oct 2021 01:00:00 +0200

Succes wordt bepaald door de energie die erachter zit. ‘Over-delivering’ komt vanuit een ‘tekort-energie’ en dat moet je niet willen. Een ‘tekort-energie’ gaat je uitputten en stoot mensen af! In deze aflevering delen we met je hoe je hiermee kunt stoppen.

In de aflevering van deze week:

We komen het heel vaak tegen dat ondernemers veel teveel willen geven, willen leveren. Meer en meer waarde. Overdadig. En dan vaak ook nog het liefst gratis of voor veel te weinig geld.
Enkele voorbeelden:
- Teveel modules in een cursus.
- Te lange sessies.
- Te lange blogs.
- Te veel informatie in een post.
- Teveel verschillende dingen in een aanbod.
- Zelf te vaak aanwezig zijn (je mag me altijd bellen).
We doen dit vaak uit een angst om ‘niet goed genoeg’ te zijn. Daarom gaan we meer, meer, meer leveren, als een soort van bewijs dat we wel goed genoeg zijn. Maar de energie hierachter is heel ‘needy’ dus heel behoeftig en dat voelen mensen. Daar reageren mensen op door NIET jou te gaan volgen, NIET bij jou te gaan kopen, want het straalt geen vertrouwen uit. Eerder onzekerheid en daar haken mensen op af.
Dus hoe meer je vanuit die bewijsdrang, overdadig geeft, hoe minder mensen jou gaan volgen en hoe minder klanten je zult hebben. Dat is even een mind blowing inzicht, toch? Hoe meer ik geef, hoe meer ik krijg is dus NIET waar! Het draait om de manier waarop je geeft en vanuit welke intentie en energie dat komt.
Vandaag geven we je 3 manieren om uit die ‘needy’ energie en dat overdadige gedrag te blijven.
Manier #01 – Besef dat het een belangrijk probleem is wat je moet aanpakken en oplossen.
Want je stoot er mensen mee af. Plus je steekt energie, tijd en geld in de verkeerde dingen. Het komt het meest voor bij ondernemers die nog niet zo lang hun bedrijf hebben en dan vooral bij high achievers en perfectionisten. Dus als dit ook voor jou geldt dan moet je rap zorgen dat je dit oplost anders kom je nooit uit die opstartfase en krijg je nooit de kans om succesvol te worden. Zie het als een fase waar je gewoon snel doorheen moet.
Manier #02 – Shift je energie van ‘bewijsdrang-energie’ naar een krachtige ‘IK BEN-energie’.
Naar een ‘hier-sta-ik energie’. Dan ben je mensen niet meer aan het opjagen maar dan sta je er vanuit overtuiging: Ik kan jou helpen! Daar geloof je in en dat straal je uit. Dat voelen mensen en daar trek je ook mensen mee aan. Let maar eens op; mensen die dat hebben die hebben ook altijd veel volgers.
De ‘IK BEN-energie’ is de energie van; ik zie jou, ik snap jou, ik heb de oplossing tot dat wat jij zoekt laten we verbinden en praten. Het is meer uitnodigend. Meer: kom maar binnen want ik ga jouw leven geweldig maken. Je trekt ze daarmee naar binnen (pull in plaats van push).
HOE doe je dat dan? Je mag best veel geven maar het moet wel de juiste inhoud en content zijn om de mensen naar je toe te trekken. Je moet mensen niet overspoelen met veel informatie. Dat is deel van Personal Brand Blueprint, één van de modules in de Inside-Out Business School. Daarin hebben we verschillende content pilaren zodat je bijvoorbeeld een goede afwisseling maakt van posts / blogs / artikelen / video’s etc. Zo wordt je boodschap veel duidelijker en ga je van push naar pull marketing. Je laat meer van jezelf zien, je laat zien waar je voor staat en waar je in gelooft en daar gaan mensen je op volgen.
Manier #03 – Richt je meer op de transformatie die je creëert met jouw aanbod voor jouw Ideale Klant.
Dit is het oude denken: ‘hoe meer ik weggeef, hoe meer ik verkoop’ maar dat is dus niet kloppend. Het creëert overload en een needy energie die je super onzeker doet overkomen. Alsof je er zelf niet in gelooft. En dat voelen je mensen. In plaats van alleen maar jouw kennis te delen (= push) moet je gaan kijken wat jouw mensen willen en daarna dus nodig hebben (= aantrekken/pull).
Richt je dus op jouw Ideale Klant. Heb jij jouw ideale klant heel helder voor ogen?
- Wie is hij/zij?
- Wat denkt hij/zij?
- Wat gelooft hij/zij?
- Wat zijn zijn/haar pijnen en dromen en wensen?
Je creëert met deze gegevens een plaatje van hoe geweldig het leven gaat zijn wanneer ze die doelen bereiken. Door dat te doen creëer je een gat tussen A (het probleem) en B (de oplossing) en creëer je ook het besef dat ze bij jou moeten zijn om dat gat te overbruggen. Dat zijn allemaal dingen waar je over kunt schrijven/praten waarmee je geen overload aan informatie creëert. Je creëert hier een emotionele verbinding mee, gericht op dat waar je je mensen mee kunt helpen.
Een voorbeeld van over-delivering: Je schrijft een post of artikel over de geweldige eigenschappen van gember. Je noemt alle kwaliteiten en ook waar het allemaal goed voor is (ondersteunt spijsvertering, helpt bij misselijkheid en hoge bloeddruk, ondersteunt de lever dus helpt bij het ontgiften, is een ontstekingsremmer, etc. etc.)
Het kan ook anders: “Het geheime ingrediënt wat in iedere keuken te vinden is en wat jou gaat helpen om minder buikpijn te hebben tijdens je menstruatie. Heb jij ook al van alles geprobeerd? Warme kruiken, ademhalingsoefeningen en wat nog meer maar moet je uiteindelijk toch iedere keer weer naar die pijnstillers grijpen tijdens die ene week van de maand? Dan heb ik nu informatie voor je waarvan je zult zeggen: had ik dat 20 jaar geleden maar geweten!”
Voel je hoe anders dat is? Het eerste is pushend, naar buiten sturend, zendend en het tweede is naar binnen trekkend. Voel je het verschil?
Zo trek je mensen aan, de juiste mensen (als je het goed doet), creëer je een emotionele verbinding en blijf je zelf in een krachtige IK BEN-energie.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/63

Linken genoemd in deze aflevering:

Hoe ga je om met angst in je bedrijf?

Miranda van den Hurk — Thu, 07 Oct 2021 01:00:00 +0200

We waren live op Instagram met onze ‘Energy & Business Talk’. We spraken over waarom Inside-Out ondernemen zo belangrijk is én we gingen in op een kijkersvraag die ging over angst en hoe daar mee om te gaan in je bedrijf.

In de aflevering van deze week:

Strategieën zijn enorm belangrijk in je bedrijf maar wanneer je energiefrequentie laag is zal het je niet lukken om ze tot volle tevredenheid uit te voeren. Dat lukt ook niet wanneer er blokkades of belemmeringen zijn.
Inside werk en outside werk zijn allebei belangrijk, vergelijk het maar met Yin en Yang of met eb en vloed, maar vaak krijgt de één meer aandacht dan de ander. Zo ga je niets bereiken wanneer je alleen maar zoemend op een matje zit, zonder actie te ondernemen. En ga je ook niet het gewenste resultaat bereiken wanneer je alleen strategieën uitvoert zonder goede basis.
Bij ‘Inside’ denken wij aan: mindset, energiefrequenties, energietypes, wet van de aantrekkingskracht etc.
Bij ‘Outside’ denken we aan: strategieën voor social media, email, je aanbod, je ideale klant, verkoop etc.
Wat doet angst met je? Angst is een emotie die onder de ‘Water-energie’ valt. Angst is, net als iedere emotie, normaal en mag er ook helemaal zijn. Maar angst gaat schadelijk worden wanneer het er te lang is, of te heftig.
Angst neemt dan de plaats in van vertrouwen en daarmee kun je geen bedrijf runnen.
Luister naar de podcast hoe wij een kijker hiermee helpen en welke adviezen wij hebben in het kader van angst en het nemen van beslissingen in je business.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/62

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

Je innerlijke criticus loslaten, wie leidt jouw leven?

Miranda van den Hurk — Thu, 30 Sep 2021 01:00:00 +0200

In de aflevering van deze week:

Uitstelgedrag wordt vaak niet herkend en kan zich verstoppen achter niet-gerichte acties, daar hebben we het in de vorige podcast over gehad. Uitstelgedrag kan verschillende oorzaken hebben en één daarvan is het kritische stemmetje in je hoofd.
Wie leidt jouw leven? Jij, vanuit je ziel en je zielsverlangen? Of jouw innerlijke criticus? Die je klein houdt, veilig in de comfortzone en weg van angsten en teleurstellingen…?
Je hebt een verlangen, een missie, een passie. Je bent een ondernemer die mensen helpt en je wilt impact maken in de maatschappij, in de wereld. Maar dat gaat niet gebeuren als je innerlijke criticus aan het roer staat!
Vraag jij je wel eens af waarom het niet zo lekker loopt in jouw business? Waarom je nog niet bereikt hebt wat je wilt bereiken? Onderzoek dan eens wie er aan het roer staat. Jouw innerlijke wijsheid (met vertrouwen) of je innerlijke criticus (met angsten)?
Hoe weet je nou het verschil tussen je innerlijke wijsheid en je innerlijke criticus? Dat is een kwestie van goed opletten. Er zijn tekenen – en dit gebeurt vaak zonder dat je het zelf doorhebt – dat jouw innerlijke criticus je klein aan het houden is, veilig en in de comfortzone, weg van gevaar en angst. We hebben de belangrijkste tekenen op een rijtje gezet:
Signaal #01 – Doe ik zelf wel.
Als je alles zelf wilt doen en nooit toelaat dat anderen je helpen of werk uit handen nemen dan heb je grote kans dat je innerlijke criticus zich ermee bemoeit. Waarom? Enerzijds mogelijk uit perfectionisme (als het niet goed genoeg is word ik daarop aangekeken) en anderzijds mogelijk uit een drang naar controle (anders gebeurt het toch niet goed genoeg).
Signaal #02 – Mensen aantrekken die onderpresteren zodat je uiteindelijk nog alles zelf moet doen.
Deze vorm van sabotage komt uit de wet van de aantrekkingskracht; de angst om niet goed genoeg te zijn maakt dat je mensen en situaties aantrekt die dat waarmaken.
Signaal #03 – Uitstellen en omzeilen.
De andere kant kan zijn dat je projecten die bij jou weerstand oproepen (maar die wel naar transformatie en ontwikkeling van jezelf wijzen) constant probeert te omzeilen of uit te besteden aan anderen. Natuurlijk moet je goed kijken en of een kwaliteiten wel bij energietype past. Indien dat zo is en je hebt er een angst bij (of uitstelgedrag) dan is je innerlijke criticus aan het woord en moet je dit juist wel zelf aanpakken. Is dit niet één van jouw kwaliteiten dan is het een goed plan om die taak uit te besteden. Sowieso is angst een teken van dat je innerlijke criticus aan het woord is en niet je innerlijke wijsheid.
Signaal #04 – Je energie stoppen in de ‘bijvakken’ in plaats van taken voorop stellen die je vooruit doen bewegen.
Zie ook vorige aflevering over verkapt uitstelgedrag: wel nuttige dingen doen maar niet die dingen doen die nu essentieel zijn voor de vooruitgang van je bedrijf.
Signaal #05 – Eindeloos aan blijven modderen met je logo, je naam, blogs, een boek etc. zodat je nooit iets lanceert wat geld oplevert.
Signaal #06 – Ja zeggen wanneer je een nee voelt. Vaak komt dit natuurlijk uit onzekerheid en een ‘wat zullen mensen wel niet van mij denken’.
Signaal #07 – Continu de waardering zoeken bij anderen in plaats van die aan jezelf te geven.
Door bezig te zijn met hoe je overkomt (meer diploma’s, titels, dit heb ik bereikt, competitie etc.) in plaats van te doen wat nu belangrijk is voor jou en jouw business. Het is zo belangrijk om niet bezig zijn met jezelf constant te vergelijken met anderen maar je eigen ding doen. Daarom is Inside-Out werken dus zo belangrijk.
Signaal #08 – Je constant bemoeien met anderen en meegesleept worden in die emoties en gevolgen.
Door dat te doen vul je je hoofd ermee en geef je je kostbare energie en tijd daaraan uit. Er blijft dus geen ruimte over voor je eigen ontwikkeling en voor het aanpakken van wat jij nu aan groei nodig hebt.
Signaal #09 – Je creëert chaos en crisis in je omgeving.
Dus je gaat de discussie opzoeken en creëert misschien zelfs onhandige ongelukjes (onbewust) zodat je je niet hoeft te focussen op dat enge innerlijke werk of op enge levens doelen.
Signaal #10 – Geloven in de leugen die zegt dat je het pas waard bent als je je uit de naad werkt en perfect bent (perfectionisme).
Signaal #11 – Chronisch verveeld ergens van zijn en steeds naar een leuk nieuw project gaan zonder iets af te maken.
Starten voelt (en is) ook zoveel makkelijker. We noemen dit ook wel het Shiny Object Syndrome.
Signaal #12 – Niet focussen op één van je briljante ideeën omdat je bang bent dat je het verkeerde kiest en dus iets misloopt daardoor.
Signaal #13 – Zeggen dat je je passie niet weet, dat je geen doelen hebt.
Ook niet groot durven dromen, dat is eng en mogelijk word je teleurgesteld wanneer je dat wel doet.
Signaal #14 – Constant het verhaal vertellen ‘ik heb geen tijd / energie / geld om … te doen’
Eigenlijk betekent dit gewoon dat je je prioriteiten niet op een rijtje hebt en dat je niet aligned bent met wat je wilt. Daarom is het ook zo belangrijk om je doelen en je missie helder te hebben en dat je echt leert hoe je van binnen naar buiten kunt werken. Dat is ook wat we je leren in de Inside-Out Business School.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/61

Linken genoemd in deze aflevering:

Uitstelgedrag aanpakken, hoe doe je dat?

Miranda van den Hurk — Thu, 23 Sep 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/60

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

Miranda: Soms betrap ik mezelf erop dat ik dingen doe die eigenlijk niet zijn wat ik moet doen. Het zijn ook geen onzinnige dingen, ze lijken op dat moment super nuttig maar toch is het stiekem een vorm van uitstelgedrag. Jeanine: Omtrekkende bewegingen noem ik dat. Het zijn dingen die nuttig en soms ook nodig zijn maar die dingen kun je dan beter op een andere tijd doen. Andere dingen hebben dan een hogere prioriteit en moeten eigenlijk eerste gebeuren.
Daarom is goed plannen zo belangrijk. En een ochtendritueel ook, daarmee ‘prime’ je je dag en ben je minder afgeleid gedurende de dag.
Als je kijkt naar ‘wat is uitstelgedrag’ dan zegt internet:
Uitstel = gebrek aan overtuigende visie + gebrek aan sterke reden waarom je iets doet + gebrek aan discipline. Het tegenovergestelde is dus gerichte actie (dus niet zomaar actie want dat is verkapt uitstelgedrag).
Gerichte Actie = overtuigende visie + sterke reden waarom + discipline.
Waar komt het vandaan dat uitstellen?
- Je hebt geen duidelijk doel (wat wil ik).
- Je hebt geen duidelijke missie (waarom wil ik dat).
- Je hebt angst (voor reacties of geen reacties, dat je faalt, ) Dit kan onbewust en bewust zijn.
Wat kun je eraan doen? Achterhaal de oorzaken van je uitstelgedrag.
Bijvoorbeeld:
Ken jezelf; weet waar je valkuilen liggen.
Maak je doelen helder en blijf dat doen
Maak je missie helder; waarom doe je wat je doet.
Weet wanneer je innerlijke criticus zich met de leiding bemoeit (zie ook de volgende aflevering).
Verdeel je doelen in taken. Verdeel zee in kleine stapjes en ga ook echt steeds weer die eerstvolgende stap zetten.
Haal afleidingen weg (leg je telefoon weg, zet een timer, maak je bureau leeg etc).
Wees bewust van je prioriteiten. Wat is belangrijk (what moves the needle) en wat zijn randzaken.
Volg iedere dag een goed ochtendritueel.

5 manieren om je business-succes te optimaliseren

Miranda van den Hurk — Thu, 16 Sep 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/59

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

Inside-Out manier #01: Werk met je natuurlijke kwaliteiten.
Je natuurlijk kwaliteiten worden duidelijk als je je energietype kent. Onze cursisten krijgen bij hun training een uitgebreide test met een bijbehorend profiel maar hier kun je ook een gratis korte test doen om je dominante energie van dit moment te bepalen.
Dit zijn (in het kort) de belangrijkste kwaliteiten van:
Vuur-energietypes
– Gepassioneerd, verzorgd, ijdel, bruisend, enthousiast, opgetogen.
– Houden van veel praten en van groot luisterend publiek.
– Goed met woorden, goed in overtuigen en overhalen.
– Sociaal, graag onder de mensen, in het middelpunt van de belangstelling.
– Zorgen voor plezier, lachen, feestjes.
– Zijn echt aanwezig.
– Altijd positief, zeer vergevingsgezind en vinden het fijn om te delen.
– Maken snel contact, goed in netwerken.
– Altijd in actie en streven naar succes.
– Hartsverbinding is belangrijk.
Aarde-energietypes
– Zorgzaam, behulpzaam, vriendelijk, warm.
– Geven graag.
– Social, graag onder de mensen, goed in een team.
– Kunnen goed luisteren en hebben oprechte aandacht.
– Empathisch, begripvol, attent.
– Streven naar harmonie, brengen samen, verbinden mensen.
– Streven naar democratie, gelijkheid, zijn diplomatiek, mening van iedereen is belangrijk, hekel ruzie en gesteggel.
– Loyaal, betrouwbaar, verantwoordelijk, komen altijd beloftes na, bewaren geheimen.
– Nauwkeurig, grondig, goed in details, maken taken helemaal af.
– Denken logisch en methodisch, compleet, praktisch. Oplossingsgericht.
– Geheugen als een olifant.
Metaal-energietypes
– Standvastig, sterk, loyaal.
– Nauwkeurig en precies.
– Doelgericht en berekenend.
– Goed in details en lange termijn werk.
– Ambitieus, zelfverzekerd, onafhankelijk en zelfreddend.
– Houdt van geld en macht.
– Introvert, bescheiden, geduldig, betrouwbaar, verantwoordelijk.
– Regels en afspraken nakomen, moraal, goed gedrag, rechtvaardigheid.
– Goed in structuren, procedures, analytics, routines.
– Goed in oprechte zielsverbindingen, kleine groepen.
Water-energietypes
– Schijnbare tegenstrijd, rustig/actief.
– Denker; kennis en wijsheid vergaren en delen met de wereld.
– Goed in luisteren, brengen rust in een conversatie, goed in analyseren en dus in communiceren.
– Gevoelig en intuïtief, lijken soms wel helderziend, goed in observeren en dus voorspellen. wat er gaat gebeuren. Goed als coach, therapeut, psycholoog of raadgever in de HR.
– Invloedrijk; kan anderen echt in beweging zetten. Kunnen goed wachten en dus perfect timing voor iets afwachten.
– Doorzetter, gedreven, dromen en doelen bereiken, niet te stoppen.
– Rotsvast vertrouwen, innerlijk weten; alles komt goed.
– Genoeg reserves, in geld en in energie. Goed in noodoplossingen en -situaties.
– Verrassend en alles op eigen manier.
Hout-energietypes
– Groeien, ontwikkelen, actie, bezig zijn.
– Resultaat gedreven, succes behalen, doelen bereiken.
– Winnaars mentaliteit, ik ben de beste, ik heb gelijk, concurrerend.
– Snelle denkers, daadkrachtig, lef hebben, risico’s nemen.
– Groot denken, lange termijn visie, alles overzien.
– Strategisch denken, coördinatie, planning.
– Buiten de kaders denken, buiten de box, buiten de comfortzone.
– Snelheid, nieuwe dingen, avontuur.
– Goede leiders, goede coaches.
Dus ken je energie type en handel daar naar, dan ga je leven en werken in flow en dan kun je het meeste bereiken, met de minste moeite. Kwaliteiten die niet in je profiel staan die zul je in het begin nog zelf moeten doen maar die kun je het beste snel gaan uitbesteden. Dus denk niet dat je alles moet kunnen en dat je alles alleen moet doen. Werk binnen je kwaliteiten en ontwikkel je (nog) onderontwikkelde kwaliteiten.
Inside-Out manier #02: Blijf constant op zoek naar je valkuilen.
Valkuilen kosten veel energie en ze brengen je niet vooruit. Dus blijf ze opzoeken, vooral ook in je mindset.
Dit zijn (in het kort) de belangrijkste valkuilen van:
Vuur-energietypes
– Veel praten, niet luisteren naar anderen.
– Te snel en makkelijk mening geven .
– Kan niet goed alleen zijn.
– Vraagt veel aandacht, veeleisend.
– Over-enthousiast (over grenzen heen).
– Eigen ideeën opleggen of doordrukken.
– Zo positief dat ze daar naïef in kunnen zijn.
– Te veel empathie – trekken gedachten, gevoelens van anderen op zichzelf .
– Snel overweldigd door emoties (jaloers, hissy fit, schreeuwen).
– Geen ‘nee’ kunnen zeggen.
– Rusteloosheid, ongeduld en slechte focus.
– Chaotisch.
– Vergeetachtig.
– Te laat zijn / alles op het laatste moment.
Aarde-energietypes– Teveel zorgen voor anderen – niet genoeg voor zelf.
– Pleasen.
– Perfectionisme, controle freak.
– Langzaam.
– Te veel denken, zorgen maken, piekeren.
– Ongevraagd hulp geven.
– Bemoederen, over grenzen gaan.
– Alleen maar geven, niet kunnen ontvangen (zoner schuldgevoel).
– Onzekerheid, afhankelijkheid.
– Geen eigen mening hebben (te diplomatiek, teveel compromissen, te volgzaam).
– Mening van anderen zo belangrijk, dat zelf snel uit balans.
– Raken uit balans door lompheid, ruzie, bully gedrag, opgejut worden.
Metaal-energietypes
– Gericht op wat er fout gaat (kan gaan) / het negatieve, wantrouwig.
– Moeilijk kunnen genieten en ‘ownen’ van wat er wel goed gaat en wel is bereikt (LOA!).
– Perfectionisme (vooral constant zichzelf moeten verbeteren), geen concessies of compromissen.
– Niet om hulp vragen (los ik zelf wel op).
– Controle.
– Zwart/wit denken.
– Zetten alles af tegen hun beleving, hun waarheid. Daar moet iedereen ook aan voldoen.
– Teveel op zijlijn/achtergrond, kat uit de boom, terughoudend in contacten, communicatie en netwerken, daardoor ook gezien als onzichtbaar, passief, verlegen (onpersoonlijk, afstandelijk).
– Te lang blijven hangen in gewoontes en structuren (niet in nu).
– Houden niet van grote (luidruchtige) groepen, behoren ook niet graag tot een groep. Houden het graag klein.
– Moeilijk gevoel of mening uiten (bouwt op naar ontploffing).
– Soms stug en scherp.
– Sarcasme (in gesprek, in humor).
Water-energietypes
– Schijnbare tegenstellingen: moeilijk te doorgronden, onvoorspelbaar, wispelturig.
– Chaotisch, ongeorganiseerd.
– Te passief, afwachtend, traag.
– Moeilijk te coachen, niet op te jagen, niet te motiveren door competitie, trekt eigen plan (alleen intrinsieke motivatie werkt).
– Slecht in lange termijn doelen stellen.
– Te lang blijven hangen in iets.
– Slecht in kiezen, wil alles.
– Wil alles zelf doen, weet alles zelf het beste.
– Eigenzinnig, koppig.
– Soms excentriek, alternatief.
Hout-energietypes
– Snel verveeld, maakt niets af, begint steeds iets nieuws.
– Lopen soms te hard van stapel: chaos.
– Ongeduldig, geen oog voor details.
– Fanatiek, veelei...

10 scroll-stoppers: zo vang je de aandacht!

Miranda van den Hurk — Thu, 09 Sep 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/58

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

We leven in een fantastische tijd tegenwoordig, met zoveel mogelijkheden om je mensen te bereiken. Via social media, via de mail, vroeger hadden we alleen het lokale krantje en flyers gooien. Er zit natuurlijk ook een nadeel aan deze tijd: iedereen kan dit doen, dus je mensen hebben snel last van overload.
Je hebt maar een seconde (of zelfs minder) om de aandacht van je mensen te vangen. Trigger je ze niet op de juiste manier dan scrolt iemand weer verder. Het aanbod wordt alleen nog maar groter dus het is belangrijk dat je de psychologie achter aankoop beslissingen leert kennen. Als iemand 3 minuten nodig heeft om jouw artikel of post te lezen dan is dat ook een aankoop, het is een uitgave van tijd (en tijd is weer geld). Een aankoop kan dus met geld te maken hebben maar ook met tijd of energie.
Als mensen niet kopen of niet verder lezen dan ben je dus niet duidelijk genoeg geweest. Het antwoord op de vraag ‘what’s in it for me?’ is dan niet duidelijk genoeg voor je klant.
Stel je bent een gezondheidscoach en je bent bezig aan een ebook over gezond eten zonder dat veel tijd nodig hebt in de keuken. Je zet op social media: “Ben bezig met een supergave weggever die je niet wilt missen!! Wil jij die dadelijk ook downloaden? Zet dan hieronder een YES!”. Grote kans dat niemand reageert. Jij zelf snapt er niets van want jij vindt het zelf heel erg gaaf. Maar je klant denkt:
- Wat is een weggever?
- Waarom zou ik een weggever nodig hebben?
- Ik snap het niet… >> en weg…
Dat proces verloopt in een fractie van een seconde en de klant is weg… doorgescrold.
Veel slimmer is het om in je eerste zin al aan te geven wat het voordeel is wat je mensen eruit gaan halen. Bijvoorbeeld: “Ik ben bezig met een supergaaf ebook samen te stellen met 20 recepten waardoor je binnen 30 minuten een heerlijke én gezonde maaltijd voor het hele gezin op tafel hebt staan. Wil jij die dadelijk ook downloaden? Zet dan hieronder een YES!”. Zeker weten dat je veel meer respons krijgt.
Mensen handelen namelijk pas wanneer ze getriggerd worden en die trigger moet je heel duidelijk vermelden. Dus stop met aannemen dat je mensen weten wat jij weet. Als zij het niet snappen dan scrollen ze verder.
Wij hebben 10 triggers verzameld die het eigenlijk altijd goed doen: 10 scroll-stoppers
Scroll-stopper #01: “STOP nu met scrollen!”
Misschien vind je het heel flauw of juist heel grappig maar door gewoon te zeggen dat mensen nu moeten stoppen, doen ze dat ook. Natuurlijk moet je dit niet te vaak toepassen.
Scroll-stopper #02: Tijdbesparing.
Zoals in ons voorbeeld. Iedereen is druk en heeft haast dus iedereen wil meer kunnen doen in minder tijd.
Scroll-stopper #03: Minder moeite.
Als mensen energie kunnen besparen raken zo ook geïnteresseerd. Dingen die het leven makkelijker maken.
Scroll-stopper #04: Gezondheid verbeteren.
Scroll-stopper #05: Looks, overkomen verbeteren.
“Hoe kom ik over op mensen?”, “Wat denken mensen van mij?”, dat zijn vragen waar veel mensen mee bezig zijn dus als je ze daarop kunt triggeren dan stoppen ze met scrollen.
Scroll-stopper #06: Pijn verminderen.
De punten staan niet op volgorde maar als je natuurlijk iemands meest belangrijke pijn kunt oplossen en je kunt dat in één zin duidelijk maken, dan ben je er natuurlijk.
Scroll-stopper #07: Angst.
Angst werkt altijd supergoed, kijk maar naar het ‘nieuws’ dat is één en al angst waar op gedrukt wordt. Angst verkoopt en doet mensen stoppen met scrollen. Bijvoorbeeld de angst om pijn te vermijden of te voorkomen: “Als je nu niet stopt met roken dan krijg je een enge ziekte. Ik help je in 1 dag van het roken af…”. Of “Als je nu je kind niet helpt met oog-hand coördinatie dan kan hij later niet naar het HBO terwijl hij er wel het denkvermogen voor heeft.”.
Scroll-stopper #08: Plezier vergoten.
De andere kant van pijn vermijden is natuurlijk het plezier vergroten. In essentie draait eigenlijk alles hierom: pijn verminderen of plezier vergroten.
Scroll-stopper #09: Geld verdienen of geld besparen.
Zeker een Nederlander is daar goed op te triggeren. Je kunt dat op verschillende manieren aanvliegen, bijvoorbeeld door een aanbieding te doen of door te laten zien hoe iets geld bespaart.
Scroll-stopper #10: Urgentie of FOMO.
Ofwel Fear Of Missing Out; als je nu niet handelt dan ben je te laat.

9 essentiële dingen die een ondernemer bereid moet zijn om te doen.

Miranda van den Hurk — Thu, 02 Sep 2021 13:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/57

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

Het valt ons vaak op dat mensen ondernemer willen zijn, ze willen bijvoorbeeld de vrijheid van een ondernemer ervaren, maar ze blijven zich nog steeds gedragen als een werknemer. Het ondernemerschap vraagt toch wel echt andere kwaliteiten van je en als je niet bereid bent om daar volledig voor te gaan dan kun je beter stoppen als ondernemer en voor een baas gaan, of blijven, werken. En dit bedoelen we niet hard of lullig maar we willen hiermee juist je ogen openen zodat je een keuze kunt maken die jou écht gelukkig maakt.
Punt #01 – Jezelf leren kennen en willen veranderen.
Als jij niet weet wie je bent (tot in je botten) dan is het heel moeilijk om je authentieke zelf te zijn en dus te laten zien. Er zijn zoveel mensen die doen wat jij doet dus mensen kopen bij jou om wie jij bent, om waar je voor staat. Maar dan moet je natuurlijk wel eerst zelf weten wat dat dan is…
Het is belangrijk dat je je kwaliteiten en je valkuilen kent en hoe meer je groeit hoe belangrijker dat wordt. Hoe meer je WILT groeien, hoe belangrijker dit is. Want je kwaliteiten gaan je daar brengen en je valkuilen zullen je tegenhouden. Dus ga zoeken naar jouw onderontwikkelde kwaliteiten (doe je een training bij ons dan haal je dat natuurlijk uit je energieprofiel) en ga die aanpakken. Duik ook in je valkuilen en ga die opruimen of uitbesteden. En onthoud dat dit een ongoing proces is; het is nooit klaar lieve ondernemer…
Punt #02 – Hobbels willen nemen.
Je hebt een missie, je wilt iets bereiken, dus als je dan hobbels tegenkomt, dingen die even moeilijk gaan (zoals techniek of sales funnels), dan stap je over je tegenzin heen en zorg je dat je die hobbel bestormt en er overheen komt. Dat is ook ondernemen. Heb je die drive niet (of nog niet gevonden) dan kun je je afvragen of het niet beter is om de missie van iets of ieman anders te gaan werken.
Punt #03 – Niet leuk gevonden worden.
Als je daar niet tegen kunt dan kun je ook beter stoppen. Want als je je energie steekt in het irriteren daaraan, of het onzeker zijn, dan houdt dat je tegen in je business. Als je constant leuk gevonden wilt worden dan heb je een needy energie en dat is heel onaantrekkelijk. Dan ga je niet doen zoals je echt bent. Pas als je echt jezelf gaat zijn dan word je magnetisch.
Punt #04 – Niet durven kiezen.
Als jij niet kiest, dan kiezen mensen ook niet voor jou. En dan hebben we het over een doelgroep kiezen en een niche maar ook over het durven kiezen voor een aanbod, voor een pakket. Met een pakket kun je zoveel meer doen voor je klant, je kunt hem/haar veel beter van A naar B helpen en daardoor kun je dus veel beter je belofte neerzetten in je marketing (de belofte is 1 van de 8 punten waar een onweerstaanbaar aanbod aan moet voldoen).
Punt #05 – Fouten maken.
Om beter ergens in te worden moet je oefenen en je kunt niet oefenen als je niet begint en en als je niet bereid bent fouten te maken. Je zult ook kritiek moeten kunnen incasseren en kunnen verwerken want mensen gaan altijd iets vinden van wat jij doet of van wat jij niet doet. Neem bijvoorbeeld het hanteren van bezwaren. Je kunt bezwaren zien als kritiek maar je kunt het ook zien als een ‘nog niet’ met de mogelijkheid voor jou om nog helderder te maken hoe jij jouw klant echt goed kunt helpen.
Punt #06 – Sales.
Of je het nou leuk vindt of niet; het hoort erbij. Zonder sales is jouw bedrijf een hobby! Dus als ondernemer moet je een goede sales mindset hebben en die moet je steeds verbeteren want als je dat niet doet ga je er niet goed of nog beter in worden. Dan krijg je ook de neiging om het hele sales gebeuren te vermijden en dan ga je dus niets verdienen.Dan ga je allerlei excuses verzinnen rondom waarom sales niet goed is (“oh ik heb zooooo’n hekel aan die salesmensen”) en je wordt er steeds on-natuurlijker in (dus slechter) want je energie is dan laag en dat voelen jouw mensen!
Je bent dan ook alleen nog maar bezig met jezelf, met je eigen aannames, met je eigen achtergrond, met je eigen angsten en niet met je mensen… Je staat dan dus niet in verbinding met je klanten en hebt niet het klanten helpen bovenaan gezet.
Punt #07 – Jezelf laten zien.
Mensen doen business met mensen, zeker in de Body & Mind branche waar je vaak een personal brand bent. Dus mensen willen weten wie jij bent. Blijf je liever anoniem? Schrijf je liever alleen iets over je produkt of dienst? Dan kun je je tijd en energie beter steken in het werken voor een baas zodat iemand anders het gezicht kan zijn. Het is namelijk 2021 en zonder jezelf te laten zien kun je geen ondernemer zijn in de B&M branche.
Vind je het eng om jezelf te laten zien? Dat snappen we! Ga dan inimini kleine stapjes zetten zodat je kunt wennen, maar ga het wel doen!
Punt #08 – Je gedachten niet willen beheersen.
Wat je denkt = creëert je gevoel = creëert je vibe = dat wat je aantrekt. Zo simpel is het. Dus jouw leven en jouw business weerspiegelen jouw gedachten. Wil je groeien, wil je het anders dan zul je anders moeten gaan leren denken. Denk je nu dat dat niet altijd kan? Jazeker wel! Wie kan er jou dwingen om op een bepaalde manier te denken? Jij bent echt de enige die in jouw hoofd gedachten kan creëren.
Punt #09 – Niet investeren in jezelf.
Als je niet wilt investeren in jezelf dan kun je ook beter geen ondernemer worden/blijven.
– Een succesvolle business vraagt een constante investering in tijd. Je moet constant weer dingen leren en bovendien heeft groeien tijd nodig.
– Een succesvolle business vraagt een constante investering in energie. Zie vorige aflevering.
– Een succesvolle business vraagt een constante investering in geld. Wil je mee blijven doen in deze snel veranderende tijd, wil je blijven groeien dan heb je gewoon een constant een goede coach nodig en zul je ook trainingen moeten blijven doen om te groeien. Daarnaast is het ook belangrijk dat je geld blijft investeren zodat je leuke dingen kunt doen voor jezelf.
Wil je eindelijk stoppen met dat geneuzel? Wil je echt ondernemer zijn? Wil je impact maken en geld verdienen? Wil je stoppen met tijd, geld en energie verspillen… laat ons je dan helpen! Neem nu contact met ons op voor een kennismakingsgesprek.

Onverwachte signalen die erop wijzen dat je energie uit balans is.

Miranda van den Hurk — Thu, 26 Aug 2021 13:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/56

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

Veel mensen zeggen dat ze geen energiemanagement nodig hebben omdat ze genoeg energie hebben. Maar goede energie is zo veel meer dan een goede conditie hebben, gezond leven, eten en voldoende bewegen. Dat alles is maar een klein stukje van wat energiemanagement inhoudt.
Je hebt energie nodig om met je business volledig tot bloei te komen - net als plant.
Jouw business geeft je energie maar het kost je ook energie. Al helemaal voor introverte ondernemers en ondernemers met een yinne energie zoals Water- en Metaal energietypes. De volgende dingen kosten energie omdat ze vaak naar buiten toe bewegend zijn:
- Je constant verbinden met je Ideale Klant.
- Uitvogelen wat zij nodig hebben.
- Uitvogelen hoe jij ze kunt helpen met jouw aanbod.
- Communiceren met ze dat je ze kunt helpen op een manier die goed voelt.
- De 8 stappen van de Inside-Out Business Methode.
- En daar komt natuurlijk het gewone leven bij en misschien extra zorg voor bepaalde mensen.
- Energie kostende mindset en/of angsten (en het oplossen ervan kost natuurlijk ook veel energie).
- Als je jezelf niet goed kent (je energietype niet kent en er net naar handelt) dan ga je dingen doen die te veel energie kosten. Bijvoorbeeld het in detail uitwerken van dingen is een kwaliteit van Aarde en Metaal maar Hout zal er totaal op leeglopen. En andersom; Hout vindt het fantastisch om grote lijnen uit te zetten terwijl Aarde en Metaal daar grote moeite mee hebben.
Als je goed in je energie zit dan gaat alles in flow; je maakt de juiste keuzes, je hebt er zin in, je bent niet moe, je wordt niet belemmerd door je emoties, je trekt fijne mensen en situaties aan, kortom het leven is goed en je business loopt al een zonnetje.
Maar als je niet zo goed in energie zit dan krijg je ook signalen. Vaak zijn die niet zo opvallend (zoals een vermoeidheid) en herken je ze misschien niet als signalen van een disbalans in energie, daarom is het belangrijk dat je ze leert herkennen en gaat erkennen.
Je hebt energie nodig:
- Om je blokkades op te lossen, om uit comfortzone te gaan. Anders kun je niet groeien.
- Om te blijven verbeteren en niet te denken ‘ik doe het verkeerd’ waardoor je steeds aan iets nieuws begint en nergens succesvol in wordt.
- Om in de schoenen te gaan staan van toekomstige zelf. Wie moet je zijn om je doelen te bereiken en wat hebben die doelen nodig van jou?
- Om steeds de 2 mogelijkheden voor ogen te houden: 1) je hebt je doel bereikt, of 2) je hebt een les geleerd. Dus niet instorten maar reframen en doorgaan.
Wanneer je energie in disbalans is dan krijg je niet alleen fysieke signalen (zoals vermoeidheid, hoofdpijn, nekklachten etc.) maar ook mentale signalen en die zijn ook zeker merkbaar in je business:
- Dan kan je bijvoorbeeld moeilijk op nieuwe ideeën komen.
- Dan heb je geen of weinig zin om naar buiten te komen met je ideeën en gedachten (social media, emails).
- Dan zie je steeds de valkuilen van alles en ga je vaak van het ergste uit (moeilijk positief blijven).
- Dan ben je snel afgeleid.
- Dan heb je het gevoel dat alles moeilijker is dan het zou moeten zijn (dan moet je er meer aan trekken).
- Dan schiet je sneller in de verdediging wanneer iemand advies geeft of verbetering aanreikt.
- Dan reageer je niet zo goed op onverwachte veranderingen.
- Uitstelgedrag.
- Imposter syndrome.
- FOMO.
- Shiny object syndrome

Haal het beste uit je emails met deze Email Marketing Tips.

Miranda van den Hurk — Thu, 19 Aug 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/55

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

We hebben het vaak over energie; over energiefrequenties en over energiemanagement, maar goede concrete business strategieën zijn net zo belangrijk. Wel in die volgorde, dus van binnen naar buiten, maar sla die ‘naar buiten’ stap niet over.
Misschien wel de belangrijkste strategie in business, als je wilt groeien, is email marketing. Je vindt het misschien ouderwets maar het is nog steeds het nr. 1 online marketing instrument. Waarom? Jouw email lijst heb jij volledig onder controle maar social media absoluut niet.
In een goede email strategie is het belangrijk dat je consequent een mail stuurt. Het is absoluut niet slim (en ook niet respectvol) als je mensen na aanmelding één of twee mailtjes krijgen, daarna maanden niets van je horen om vervolgens ineens tien dagen achter elkaar een ‘koop dit’ email te krijgen. Zorg er dus voor dat je die verbinding met je mensen houdt door ze minimaal één keer per week te mailen.
Lijkt je dat veel werk? Dat hoeft niet zo te zijn hoor! Je mail hoeft niet een compleet werkstuk te zijn. Het kan vaak zoveel makkelijker dan je denkt.
Hier zijn een paar ideeën:
- Voor u gevonden in de media.
  Dus vermelding van artikelen die jij hebt gevonden op andere kanalen die betrekking hebben op jouw vakgebied. Bijvoorbeeld als je een afslank coach bent dan kun je een onderzoek over komkommer en vocht afdrijving plaatsen, of recepten die je hebt gezien, of een artikel over de kracht van kurkuma op nu.nl etc. Natuurlijk doe je nooit alsof jij dat artikel hebt geschreven en plaats je altijd een bronvermelding en een link naar het originele artikel erbij.
- Als je een wekelijkse podcast, blog of video hebt dan kun je daarover een mail schrijven.
- Je kunt schrijven over iets wat je hebt meegemaakt die week, met een haakje naar een thema uit jouw business.
- Je kunt inhaken op een nieuws item, liefst weer met een haakje naar jouw business.
- Inhaakdagen.
- Word lid van de BMB Content Community! Daarin krijg je iedere week een compleet uitgewerkte opzet voor een email zodat je daar nooit meer over na hoeft te denken.
- Verzamel al je ideeën en inspiratie in Trello of in Drive.
- Ga in op vragen die mensen vaak stellen.
- Ga in op wat mensen vaak niet goed doen. Stel je geeft yoga / qi gong; wat doen mensen dan vaak niet goed als ze een bepaalde oefening doen (al helemaal als ze die zonder begeleiding doen)? Vertel daar over en vertel ook hoe het wel moet. Of ga in op een gedachte of aannamen die mensen over yoga hebben en vertel waarom dit niet klopt.
Een belangrijke technische tip is dit: de meeste mensen lezen jouw mail op hun telefoon. Plaats dus niet te veel foto’s in je mail want dat kost veel tijd om te laden en veel mensen hebben dat uit staan. Hierdoor krijgen ze een groot wit vlak te zien en haken ze af. Het beste is een platte tekst in een eenvoudig lettertype op een witte achtergrond. Zonder header dus. Het is heel saai, we know, maar mensen moeten binnen een seconde kunnen lezen waar het over gaat, anders haken ze af.
Zorg er wel voor dat het leesbaar is dus overzichtelijk met koppen en witruimtes en benadruk sommige woorden in bold en/of italic.
Een tip delen werkt ook altijd goed dus we delen een stappenplan om je mail op te bouwen rondom een tip op jouw vakgebied:
Stap #01 – Wat
Dit is meer een voorbereiding voor jezelf, dit zet je niet in de mail. Wat wil je dat ze gaan doen, leren of gaan ervaren?
bijvoorbeeld, je wilt bereiken dat mensen minder zout eten na het lezen van jouw mail.
Stap #02 – Waarom
Bepaal je bulletpoints die uitleggen waarom zout zo slecht is (naar jouw vakgebied). Bijvoorbeeld: het droogt uit en daardoor krijg je sneller een oudere huid, je bloeddruk gaat ervan omhoog, je gaat er slecht van slapen, etc. En eventueel schrijf je je uitleg bij ieder punt op.
Stap #03 – Wat gaat er fout
Bedenk waar mensen vaak de fout in gaan. Bijvoorbeeld: er zit heel veel zout in kruidenmixen en bouillon (weten mensen vaak niet), dan zelf nog zout toevoegen, te weinig zout is ook niet goed voor je.
Stap #04 – Hoe
Wat kun je ze voor tips geven om dit beter te gaan doen. In ons voorbeeld over minder zout eten kan dat zijn: geen kant en klaar maaltijen meer, zoutarme producten kopen etc. Maar het kan natuurlijk over allerlei thema’s gaan.
Stap #05 – Het bewijs
Vertel hoe jij de oplossing toepast. Of vertel hoe jij het eerst deed en hoe je het nu doet.
Deel, als je kunt, ook verhalen van klanten die nu helemaal blij zijn.
Stap #06 – Titel + hook
Nu ga je je mail samenstellen. Bepaal een aantrekkende titel, bijvoorbeeld ‘3 redenen waarom je dik wordt van teveel zout.’. Bepaal daarna je ‘hook’ en maak daar je eerste regel van bijvoorbeeld: ‘Wist je dat ook dik kan worden als je te weinig zout eet?’ en daarna verwerk je stap 2-5 in je mail.
Stap #07 – CTA
Sluit af met een opdracht, een Call To Action. Dit is echt essentieel, mensen doen helemaal niets uit zichzelf.

3 tips om sterker in je waarde te gaan staan

Miranda van den Hurk — Thu, 12 Aug 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/54

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

In de Inside-Out Business School merken we dat veel ondernemers wel eens twijfelen aan hun aanbod, of ze wel waar kunnen maken wat ze vertellen of verkopen. Ze voelen zich dan een beetje of ze gebakken lucht verkopen. Maar dat is zo jammer dat zij hun eigen waarde niet zien! Daarom hebben we vandaag 3 tips voor je om meer in je waarde te gaan staan.
Het is tijd voor mindset shift zodat je je weer geweldig gaat voelen over je aanbod, zodat je dat weer gaat uitstralen en dus ook weer gaat aantrekken. Dus ga in je waarde staan want de wereld wacht op jou. Wil je impact maken? Wil je mensen helpen? Dan begint het hier mee!
Tip #01 – Werk met een pakket.
Werken met een pakket in plaats van met losse afspraken maakt het zoveel makkelijker om waarde te geven aan je klanten. Bovendien kun je met thema’s werken.
Oefening: Wat zou je zelf kopen? Stel eens op papier vier pakketten samen: van 4 weken – 8 weken – 26 weken – 52 weken. Ga ze echt uitschrijven met alle lessen, behandelingen, sessies of thema’s die ze krijgen. En ga dan eens voelen: Als jijzelf jouw ideale klant zou zijn met probleem A die naar oplossing B wil… is het pakket van 4 weken dan het beste om je doel te bereiken? Of is dat één van de andere pakketten?
Misschien denk jij nu ‘zo’n pakket is leuk voor sommige bedrijven maar het is helemaal niets voor mij want daar is mijn aanbod helemaal niet geschikt voor‘. Nou… als je met ons gaat werken dan gaan we je laten inzien hoeveel voordeel het ook voor jou kan hebben. In de podcast geven we een paar voorbeelden van o.a. een ondernemer die yogales geeft en ook massages (dit model werkt ook heel erg goed voor therapeuten en coaches), en voor een nagelstudio, pedicure, schoonheidsspecialiste en kapper.
Tip #02 – Geloof niet in wat je aanbiedt maar geloof in je belofte.
Dat is een groot verschil en om daar te komen moet je een mindset shift maken. Dean Jackson zegt altijd: ‘Wat als je alleen betaald krijgt als je klanten ook echt resultaat behalen? Hoe zou je dan je aanbod samenstellen?’. Dus stap uit het beeld wat jij hebt over jouw aanbod en stap in datgene wat je klant ziet en ervaart. Dus dat begint met ‘wat heeft je klant nodig?’, de belofte dus. Hoe breng jij ze van A naar B? Dat moet je goed voor ogen hebben en daar moet je volledig achter staan.
Natuurlijk moeten ze de opdrachten doen enz. en dat is hun eigen verantwoordelijkheid maar dat is logisch. Daar mag je ook heel duidelijk in zijn. Daar moet je voor jezelf aan werken: als de klant zijn opdrachten niet doet dan gaat hij er niet komen, dat is de verantwoordelijkheid van de klant. Daar mag echt geen twijfel in zijn. Dat straal je namelijk uit en daar gaan mensen op reageren. Dus als mensen zo naar jou toe reageren dan weet je wat er aan de hand is: jouw mindset is beperkend en dat trek je aan.
Tip #03 – Bouw je programma en pas het aan op de feedback.
Soms heb jij een briljant idee, dan bedenk jij iets… maar denken jouw mensen er heel anders over. Dan zoeken ze iets anders, dan hebben ze iets anders nodig. Dan moet je meebewegen, dan ga je aanpassen en aanvullen. Dat hebben wij met de Inside-Out Business School ook gedaan. Let wel op dat je niet zomaar alles aanpast of juist niet aanpast. Doe het niet omdat iemand dat vraagt maar doe het omdat jij ook inziet dat het zo beter gaat werken. Zo help je je klanten beter maar bouw je ook steeds meer vertrouwen in jezelf en in je aanbod op omdat je ziet dat het werkt.
Dus begin en ga ervaring opdoen!
Bonus tip: Alles begint natuurlijk van binnen, alles begint bij jou. Dus ga energiemanagement en mindset werk een deel van je dagelijkse taken maken. Leer je eigen valkuilen kennen, speur je eigen belemmerende overtuigingen op en ga daaraan werken. Dat is de basis!

Groeien in komkommertijd

Miranda van den Hurk — Thu, 05 Aug 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/53

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

Het is komkommertijd zegt social media. Maar wat is komkommertijd? Het is een tijd dat het slap is in je business.
Waar is dat vandaan gekomen? Dat is niet helemaal duidelijk. Je kunt nu wel veel komkommers eten, maar dat is wel met meer groenten dus waarom heet het dan geen witlof-tijd of veldsla-tijd. Het schijnt uit oud Engels te komen; kleermakers hadden in de zomer minder business omdat de adel verhuisde naar het zomerhuisje op het platteland en daardoor moesten ze dus meer komkommers gaan eten omdat ze het vlees niet konden betalen.
Maar is het anno 2021 wel een slappe tijd in de zomer voor B&M ondernemers? Mensen gaan steeds meer gespreid op vakantie en al zijn ze op vakantie dan zijn toch vaak dagelijks met hun telefoon bezig, om dingen op te zoeken en te boeken.
Tips om van komkommertijd toch een succesvolle tijd te maken.
Tip #01 - Maak gebruik van het feit dat er minder mensen actief of zichtbaar zijn.
Nu heb je juist de kans om dubbel zo zichtbaar te zijn. Er worden minder berichten geplaatst op social media én journalisten zijn in deze tijd meer op zoek naar nieuwtjes, stuur dus bijvoorbeeld iets naar je lokale krantje.
Tip #02 - Werk AAN je bedrijf
Sowieso is het midden van het jaar een mooi evaluatie moment. Wat waren je doelen in januari 2021? Waar sta je nu? Wat heb je wel gehaald en wat niet? En wat ga je daaraan doen? Wie moet jij zijn om die doelen te halen? Heb je alles op orde om je doelen te halen? Dat soort vragen ;-)
Grondige kennis over jezelf (kan je mooi doen in die komkommertijd) is natuurlijk enorm belangrijk als je je doelen wilt halen. En ook het helder hebben van je missie. Een gebrek daaraan is misschien wel de reden waarom je nog niet op de helft bent van je doelen die je jezelf aan het begin van dit jaar hebt gesteld. En wat dacht je van het helder hebben van en verbinding maken met je Ideale Klant? Kan je allemaal doen in komkommertijdAls je deze drie facetten nog niet op orde hebt dan is dat je eerste werk. Heb je dit wel op orde ga dan de planning van Q3 en Q4 uitwerken.
Verder kun je ook content gaan batchen (voor social media, blogs, video, mails en podcasts). Je kunt je aanbod of je funnels gaan optimaliseren (in plaats van steeds te veranderen). Je kunt een leuk zomeraanbod doen of korte challenge. Of je kunt je kennis gaan vergroten (deze keer eens niet op vakgebied maar op zichtbaarheid - marketing etc.).
Zorg er in ieder geval voor dat je met je bedrijf bereikbaar blijft, er is niks zo irritant als mensen die willen maar die achter het net vissen.3.
Tip #03 - Werk aan JEZELF
Neem extra rust, ga meer ontspannen en/of meer mediteren. Als je net zo bent als wij dan is de valkuil van rust dat je veel nieuwe (en natuurlijk briljante) ideeën krijgt maar trap er niet in! Werk eerst je primaire focusdoelen uit totdat ze draaien, daarna ga je ze tweaken en verbeteren en pas daarna mag je er iets anders of iets erbij nemen.
Gun jezelf ook de mindset om te genieten van de rust.
Zomer is een Vuur-energietijd. Het grappige is dat komkommer een koelende energie heeft; dat is dus fijn in deze yange tijd. Andere verkoelende voedingsmiddelen zijn munt, citroen, watermeloen en groene kruiden. Pas in deze tijd op met rode specerijen, pepers, knoflook enz. deze geven meer hitte en dat kan slaapklachten geven maar ook vermoeidheid, onrust, huidklachten en ontstekingen. De grootste yang leveranciers zijn koffie, roken en alcohol en in mindere mate ook rood vlees, en yange bereidingswijzen zoals grillen en BBQ'en.
Goed voor iedereen om rekening mee te houden maar knoop deze tips zeker in je oren als je vrouw bent (vrouwen zijn yinne wezens) en als je boven de 45 jaar bent (je gaat naar mate je ouder wordt steeds minder yin aanmaken).

Podcasten: het hoe en wat en we vieren ons 1e jaar!

Miranda van den Hurk — Thu, 29 Jul 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/52

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

We kijken zo vaak alleen naar dat wat er niet goed gaat maar het is minstens zo belangrijk om te kijken naar wat er wél goed gaat en dat ook te vieren. Vieren en dankbaarheid daarvoor voelen brengt je op een hele hoge energiefrequentie!
Dus in deze aflevering delen we met je wat er allemaal goed is gegaan en nemen we je ook mee door het proces van het podcasten.
Wat ging er goed Nr. #01 – Consequentie.
Consequentie is superbelangrijk voor je toekomstige klanten (leads) die hun Know-Like-Trust pad lopen. Of jouw belangrijkste manier van connectie nou podcast, video, blog of zelfs een mix is, laat met regelmaat iets van je horen in een mail daarover. Liefst iedere week.
Wat ging er goed Nr. #02 – Waarde geven.
We hebben zo veel leuke en fijne reacties gekregen en dat houdt ons gemotiveerd. We wilden een goed voorbereidde podcast met nuttige onderwerpen en content waar mensen echt iets aan hebben en dat is ons gelukt!
Wat ging er goed Nr. #03 – De flow van het presenteren.
Dit ging steeds beter en dat hoor je door de afleveringen heen ook veranderen. We kregen steeds meer de smaak te pakken.
Hoe verloopt het proces van een podcast opnemen:
Stap #01 – voorbereiden.We nemen even de tijd om te overleggen (vaak via Zoom), kiezen een thema en schrijven dan wat bulletpoints op van waar we het over willen hebben. Op dit moment batchen we er steeds twee maar in de toekomst willen we er meer batchen (daar kletsen we nu nog teveel voor).
Stap #02 – Opnemen.
Bij Jeanine op zolder is het geluid het meest gedempt. Goed geluid vinden we belangrijk daarom hebben we ook net nieuwe microfoons gekocht (de Blue Yeti).
Stap #03 – Verwerken en editen.
We nemen de podcast op in Audacity en zetten een copy in Dropbox. Daar haalt Miranda het weer uit zodat ze kan gaan editen (ook in Audacity). Van dit hele proces hebben we een stappenplan (een SOP, Standard Operating System) uitgeschreven in Trello zodat we dit later door een VA kunnen laten doen.
Jeanine pakt de mp3 weer op en zet die in Transistor, inclusief titel, shownotes etc. Daar wordt de podcast gehost en verdeeld naar Apple podcast, spotify, stitcher en google podcast. Vanuit Transistor gaat weer een embedded link naar de webpagina waar ook een podcast afbeelding (Canva) in komt en een samenvatting (uitgebreide shownotes die SEO positief triggeren).
Stap #04 – Email.
Jeanine schrijft ook een email zodat iedereen op de lijst weet dat er weer een nieuwe podcast uitkomt en waar die over gaat.
Stap #05 – Social media.
Op social media komt ook zo’n post en Miranda maakt ook een kort geluidsbestand als sneak peak. De podcast van die week dient dan verder ook als thema, we posten er soms een quote uit of een vraag. Dat is het handige van een wekelijkse podcast maar dat kun je ook doen met je blog/artikelen of video’s.

15 manieren om in de aantrekkingskracht te blijven.

Miranda van den Hurk — Thu, 22 Jul 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/51

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

We hebben allemaal wel eens van die dagen dat het gewoon even niet lekker loopt. Wat kun je dan doen om weer terug te komen in die zone van aantrekkingskracht? We hebben 15 manieren/tips voor je verzameld:
Tip #01 – Accepteer hulp en vraag ook om hulp (letterlijk maar ook energetisch).
Hulp vragen is geen teken van zwakte; het maakt je juist sterker.
Tip #02 – Ga bewegen
Als je in een dipje zit is er altijd sprake van een stagnatie. Soms is het de oorzaak van je dip en soms is het een gevolg. Beweging doet je energie in ieder geval weer stromen waardoor je weer oplossingen en mogelijkheden gaat zien.
Tip #03 – Verhoog je energiefrequentie
Haal eerst de stagnatie weg en laad je energie daarna op op een hogere energiefrequentie en je bent er weer.
Tip #04 – Dankbaarheid
Dankbaarheid geeft een hele hoge energiefrequentie dus maak daar gebruik van. Kijk naar wat je wél hebt en wat er wél goed gaat en voel daar dankbaarheid of waardering voor. Het zal je ook helpen je visie te shiften.
Tip #05 – Humor
Plezier geeft ook een hele hoge energiefrequentie dus probeer de humor van een situatie in te zien. En als je dat lastig vindt ga dan comedy channel kijken of funny cats videos (grappige honden mag natuurlijk ook)
Tip #06 – Maak het leuk
Kijk eens hoe je je dag, dat moment of die taak, leuker kunt maken. Geluk kan in de kleinste dingen zitten zoals thee drinken uit je mooiste kopje, of een lekker geurtje, of die fijne zachte sjaal om je nek, of een knalrode lippenstift, een lekker muziekje enz.
Tip #07 – Niet klagen
Klagen brengt je in een lage energiefrequentie. Denk maar aan hoe jij je voelt als anderen dat doen. Doe dit zelf dus ook niet. Je schiet er ook niets mee op, het maakt alleen maar dat je langer in die situatie blijft hangen. Het kan je zelfs in zelfmedelijden houden en dat is nog lager qua energiefrequentie.
Tip #08 – Geef anderen niet de schuld
Ook hier weer hetzelfde verhaal, het brengt je in een lage energiefrequentie als je geen verantwoordelijkheid neemt voor je leven en anderen de schuld geeft van van alles. Maar het is een feit dat iemand anders jou niet een gevoel kan geven, je hebt de situatie misschien niet in de hand maar jouw gevoel is toch echt jouw verantwoordelijkheid. Dat wat je denkt, geeft een gevoel en dat geeft je een bepaalde energiefrequentie.
Tip #09 – Let op de woorden die je gebruikt
Woorden bepalen je gedachten, dus je gevoel en dus je energiefrequentie. Dus wees er heel bewust van wat je tegen jezelf zegt, hardop of in je hoofd. Wees ook bewust van je woordkeuze in een gesprek met anderen. Wat zeg je? Waar heb je het over? Gebruik je positieve woorden of negatieve woorden? Vertel je alleen wat niet leuk is of vertel je wat wel goed gaat, waar je wel naar toe wilt?
Of deze: welke emoji’s gebruik jij veel?
Tip #10 – Stel de juiste vragen
De woorden die je gebruikt zijn belangrijk en al helemaal als je die in een vraag gebruikt. Je systeem gaat namelijk direct een antwoord op je vraag zoeken en gaat bewijzen naar voren halen om dat waar je naar vraagt te staven. Dus vraag bijvoorbeeld nooit ‘waarom heb ik dit altijd?’ want dan krijg je daar nog meer bewijzen van. Vraag naar wat je wél wilt hebben.
Tip #11 – doe niet aan ‘wat als…’
Althans, niet ‘wat als…’ in de negatieve richting. Zorgen maken en piekeren is de verkeerde kant op fantaseren en dus ook aantrekken!
Tip #12 – Houd voor ogen waar je het voor doet.
Als je je missie helemaal helder hebt dan gaat dat moeiteloos. Dan zijn je doelen ook helder en dan ben je snel weer terug in de good vibes.
Tip #13 – Blijf flexibel en open minded
Het is nodig om doelen te hebben want daarmee stel je je routeplanner in en trek je de juiste dingen aan maar het is wel belangrijk dat je loslaat HOE je daar precies komt. Er zijn namelijk verschillende wegen die naar Rome leiden en het universum kent wegen waar jij waarschijnlijk niet eens aan denkt. Stel jezelf dus flexibel op zodat je ook onverwachte mogelijkheden toestaat.
Tip #14 – Wees pro actief
Ook als er dingen tegenvallen besef dan dat het niet tegenvalt maar dat dingen anders lopen dan je bedacht had. Dingen gebeuren altijd vóór je en niet om jou dwars te zitten.
Dus sta open voor mogelijkheden en handel ook wanneer je gevoel zegt dat je iets moet doen, wees pro actief.
Tip #15 – Denk als de energy sisters
Als jij in een dip zit, denk dan: ‘stel ik was in coaching bij de energy sisters, wat zouden zij dan aan mij vragen, welk advies zouden zij nu geven?’.

Vaardigheden die iedere ondernemer moet blijven ontwikkelen.

Miranda van den Hurk — Thu, 15 Jul 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/50

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

Heel veel dingen die je nodig hebt als succesvolle ondernemer, zijn vaardigheden. Net als pianospelen en zwemmen. Je kunt ze dus gewoon leren. En okay, de één leert sneller dan de ander maar toch; je kunt ze leren. Het is dus een kwestie van trainen en blijven oefenen.
Waarom zou je dat doen? Waarom zou je moeten blijven zoeken naar hoe je je verder kunt ontwikkelen?
- Beter lopend bedrijf.
- Je haalt er meer energie en meer voldoening uit.
- Meer inkomen/opbrengsten/geld.
- Je kunt meer mensen helpen/bereiken.
- Kortom je wint er meer vrijheid mee: in geld, in energie en in tijd.
Nr. #01 – Meer energie en een hogere energiefrequentie
Dat betekent niet dat je moet streven naar superactief zijn want je kunt ook een goede energie hebben en heel rustig zijn. Een hoge energiefrequentie hebben betekent dat je je iedere dag afstemt op frequenties (en dus gevoelens) als liefde, dankbaarheid, plezier etc. Dat zal je stroming en flow geven in plaats van stagnatie. En met dit proces moet je constant bezig zijn, en je moet ook blijven leren hoe je dat verhoogt. Het is goed om steeds nieuwe technieken bij te leren zodat je kunt kiezen en kunt toepassen wat bij jou past.
Nr. #02 – Mindset
Je zult merken dat bepaalde thema’s steeds terug blijven komen maar dan in een ander jasje. Daarom moet je ook steeds bezig blijven met het corrigeren van je mindset.
Nr. #03 – Leiderschap
Er is een verschil tussen management en leiderschap. Neem jij de leiding in jouw bedrijf? Of leidt jouw bedrijf jou?
Nr. #04 – Sales
Of je het nou leuk vindt of niet; dit moet je leren en blijven ontwikkelen. Als je niet kunt verkopen dan heb je geen business.
Nr. #05 – Aanbod
Je moet je aanbod steeds verbeteren en dus niet steeds veranderen! Focus op één aanbod en pas wanneer je dat helemaal werkend hebt (dus wanneer het optimaal oplevert) ga je pas iets anders erbij pakken.
Nr. #06 – TekstschrijvenAfbeeldingen vangen de aandacht (naast koppen) maar het is de tekst waarmee je mensen raakt en dus aan je verbindt.
Nr. #07 – Presentatie skills
Het is belangrijk dat je niet wacht tot alles perfect is en dat je dus gewoon begint. Maar daarna is het belangrijk dat je je presentatie vaardigheden leert verbeteren zodat je nog meer uit je presentatie gaat halen.
Dus, wil je verandering? Bijvoorbeeld meer tijd, meer energie, meer geld of meer mensen helpen? Dan moet je veranderen. Dan moet JIJ veranderen.

In 8 stappen van comfortzone naar groeizone!

Miranda van den Hurk — Thu, 08 Jul 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/49

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

Als je wilt leren, als je wilt groeien, dan zul je regelmatig buiten je comfortzone moeten gaan want nieuwe doelen kun je niet bereiken met blijven doen wat je nu doet en ook niet als je blijft wie je nu bent. Je moet jezelf dus stretchen als je wilt groeien.
En dat geldt voor groei in alle vlakken in het leven
- meer geld
- meer klanten
- meer liefde in je relatie
- meer open minded mensen om je heen
- meer gezondheid
- meer geluk
- etc.
Wil je op een vlak iets méér, of iets anders of iets beters, dan zul je buiten je comfortzone moeten gaan. Of beter gezegd; dan moet je je comfortzone oprekken zodat die op den duur dan weer normaal kan gaan voelen. Daarna an je die weer gaan oprekken enz. enz. het is een doorlopend proces.
Vaak denken mensen dat die groeipijnen voor ons niet opgaan. Dat alles bij ons makkelijk, snel en in één keer goed gaat. Nou NOT!!! Wij gaan er alleen anders mee om en in de podcast leggen we je uit hoe wij dat doen.
Dus wat kunnen we jou adviseren:
1. Maak helder wat je wilt: waar wil je naar toe, wat wil je veranderen?
2. Wat moet je daarvoor doen of juist laten? (bv techniek leren)
3. Wie moet je zijn om die toekomstige jij te zijn? (bv een technisch iemand)
4. Wat is je angst hieronder? Wat houdt je tegen? (bv bang om iets verkeerd te doen)
5. Wat is het ergste wat je kan overkomen?
6. Maak een 'worst case scenario' en bepaald vanuit daar: Wat wil ik?
7. Doen! Ga beginnen, zet kleine stapjes en je zult merken dat het allemaal mee valt.
8. Je moet de ZIN erin hebben of maken. Dat is eigenlijk alles. Als je iets nieuws/anders wilt dan staat daar verandering tegenover. Punt.

Bezwaren hanteren begint aan de binnenkant: bij JOU!

Miranda van den Hurk — Thu, 01 Jul 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/48

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

In de vorige aflevering hebben we de strategie kant van bezwaren hanteren belicht (outside) maar even belangrijk, of misschien wel nog belangrijker, is om de ‘inside’ kant ervan te bespreken.
Jouw energie bepaalt hoe je voelt en hoe je reageert. Dus als je moe bent of je energie stagneert dan voelt alles zwaar en lastig. Alle vragen zijn dan moeilijk en misschien voel je je zelfs wel aangevallen. Je zult ook niet zo goed uit je woorden komen en je staat gewoon niet in je kracht. En dat voelen mensen.
De onderliggende reden om niet met jou in zee te gaan (en dus een bezwaar op te werpen) is dat mensen of (nog) geen vertrouwen hebben in jou, of geen vertrouwen hebben in zichzelf. En zodra mensen aanvoelen dat jij niet zo goed in je energie zit dan zakt dat vertrouwen natuurlijk ook meteen een paar punten. Niet in kracht = geen vertrouwen. Jij moet vertrouwen uitstralen voordat mensen vertrouwen in jou kunnen hebben. Dus ook hier begint het weer bij jou, bij jouw eigen energie.
De hoogte van je energiefrequentie speelt ook een belangrijke rol. Dat is de wet van de aantrekkingskracht. Dat wat je uitstraalt, dat trek je ook aan. Zijn = uitstralen = aantrekken > BE – DO – HAVE
Vaak zijn de bezwaren van je leads een spiegel voor wat er bij jou speelt in je bedrijf en bij jou zelf aan de binnenkant. En je moet ook oppassen dat je je eigen angsten, ervaringen en belemmerende overtuigingen niet meeneemt in het gesprek. De klant is er niet om jou te helpen maar jij bent er om je klant te helpen.
Kijk nog eens naar de bezwaren die we in de vorige aflevering hebben genoemd:
- Is dit wel geschikt voor mij?
- Ik vind het te duur / teveel geld.
- Ik moet eerst nog met mijn partner overleggen.
- Het is niet de juiste tijd nu / ik heb geen tijd.
- Ik moet er nog even over nadenken.
Ga jezelf eens na; hoe gedraag jij je zelf als je kijkt naar deze bezwaren? En hoe voel jij je t.o.v. jouw eigen aanbod? Vind je ook echt met volle overtuiging dat het iemand heel erg goed kan helpen? Ga je een gesprek in vanuit die waarde of speelt er ook mee dat je bang bent dat je anders geen geld verdient? Dus wat is de energie erachter?
Het is altijd goed om te denken (en te voelen): Ik heb JOUW geld niet nodig. Ik wil wel geld verdienen maar dat mag overal vandaan komen. Ook dit komt dus weer neer op vertrouwen.

Leer hoe om te gaan met weerstand en bezwaren.

Miranda van den Hurk — Thu, 24 Jun 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/47

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

Jij vindt wat je doet helemaal geweldig. Jij weet ook dat je je mensen heel goed kunt helpen. Maar voor de mensen die jou en jouw aanbod niet helemaal kennen is dat wat lastiger. Die kunnen nog twijfels hebben. Twijfels om met jou in zee te gaan. Dat noemen we bezwaren. In deze aflevering gaan we het hebben over de meest gehoorde bewaren en hoe je daarmee om kunt gaan.
Achter ieder genoemde bezwaar zit altijd een kernbezwaar en dat is altijd één van deze (of een combinatie):
- niet voldoende vertrouwen in JOU
- niet voldoende vertrouwen in ZICHZELF
Het maakt niet uit wat ze zeggen, het komt altijd uit op één van deze kernbezwaren.
Kernbezwaar #01: Ze hebben geen vertrouwen in jou.
Hier komt het weer neer op dat Know-Like-Trust pad wat je klant doorloopt. Ze moeten je eerst kennen, dan leuk vinden en dan vertrouwen. Je hebt minimaal 16 contactmomenten nodig om daar te komen en daarom is het zo belangrijk dat je op de juiste manier in verbinding gaat via social media en je mail.
Kernbezwaar #02: Vertrouwen in zichzelf.
Niemand zegt ooit: “Ik vertrouw jou (nog) niet.” of “Ik vertrouw mezelf (nog) niet.”. Mensen verpakken hun bezwaar meestal op een andere manier. Veel gehoorde bezwaren zijn:
Verpakt bezwaar #01: Werkt het wel voor mij?
In iedere branche is dit een veel gehoord bezwaar, op verschillende manieren gebracht:
Acupunctuur of hypnose > “je moet erin geloven”
Power walk > “ik ben al een keer gaan hardlopen en daar viel ik ook niet van af”
Schoonheidsberoepen > “maar mijn huid is anders”
Online training > “ik ben niet zo technisch dus dan gaat dit niet werken voor mij”
Hier zit dus een twijfel aan zichzelf achter maar ook de twijfel; ben jij wel de juiste coach/therapeut/trainer voor mij. Het is dus belangrijk dat je goed uitlegt wat je aanbod inhoudt en dat je goed benadrukt hoe je iemand helpt om van de pijn af te komen en het gewenste resultaat te bereiken. Blijf ook goed doorvragen naar de echte reden achter het bezwaar. Social proof, dus testimonials en case studies, werken hier ook heel erg goed.
Verpakt bezwaar #02: Het is te duur.
Dit zul je heel vaak horen, wat de investering voor jouw aanbod ook is, maar het is bijna nooit het bezwaar maar een verpakking. Dus wederom heel belangrijk om goed door te vragen. Zo kun je ook rustig de vraag stellen: “Als de prijs geen issue was, zou je dan wel meedoen?”. Zodra je dan een ja krijgt kan je bijvoorbeeld een betalingsregeling voorleggen of een ander aanbod doen. En als je een nee krijgt dan is er dus duidelijk nog iets anders aan de hand. Vraag dan bijvoorbeeld: “Wat heb je nodig om …”.
Ga met je lead ook goed in op de waarde van je aanbod (dus niet op wat het kost maar op wat het oplevert), laat ze dat heel duidelijk voelen.
Verpakt bezwaar #03: Ik moet nog even met mijn man/partner overleggen.
Dit zul je meer terug horen bij vrouwen dan bij mannen. Ook dit is weer een kwestie van vertrouwen. Het beste kun je doorvragen om erachter te komen waarover iemand wil overleggen. Gaat het over het aanbod zelf? Jij bent ten slotte de expert en niet die partner. Gaat het over geld? Veel vrouwen vinden dat ze daar niet zelf over kunnen beslissen. Houdt dan wel de leiding en spreek een datum en tijd af waarop je je klant weer belt.
Verpakt bezwaar #04: Ik moet er nog even over nadenken.
Dit komt eigenlijk een beetje op hetzelfde neer. Vraag goed door naar de echter reden achter de twijfel.
Verpakt bezwaar #05: Ik heb geen tijd.
Dit horen wij ook heel vaak. En zodra iemand het druk heeft (in het hoofd) zorgt dat voor chaos en chaos maakt dat mensen niet beslissen. Maar tijd is prioriteit en het is jouw taak om je klant daar bewust van te maken. Waarschijnlijk is het niet op de juiste manier gebruik maken van tijd ook de reden dat je klant in die problemen zit. Dus duik daar goed in in je gesprek en help je klant met het maken van een goed plan.

Laat angsten niet in de weg staan van je business succes.

Miranda van den Hurk — Thu, 17 Jun 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/46

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

Veel voorkomende angsten die wij zien bij ondernemers:
- Wat als ik faal?
- Wat als dingen niet gaan zoals ik dat wil?
- Wat als ik geconfronteerd word met mijn grootste angsten/uitdagingen?
- Angst voor je eigen grootheid.
- Angst voor geld.
- Angst voor wat anderen zullen gaan vinden…
Waarom blokkeert angst je succes en groei? Ook al gebeurt dit vaak onbewust?
- Je kunt je eigen talenten niet zien.
- Angst resoneert op een hele lage energiefrequentie (100 op een schaal van 1000).
- Daardoor ben je niet in flow maar juist in contractie.
- Hierdoor trek je ook meer angst en angstige situaties aan (Wet van de Aantrekkingskracht).
Wat te doen aan angsten? Eigenlijk is er maar één oplossing: NIET DOEN… Maar ja, dat vindt niet iedereen even makkelijk daarom hebben we in deze podcast toch wat tips voor je.
Tip #01: Laat je angst er even zijn.
Je kop in het zand steken is niet altijd de meest handige techniek dus als je een angst bespeurt laat dat er dan even zijn en voel wat er gebeurt. Met je systeem, in je lichaam. Vraag je ook af waar die angst vandaan komt en wat de angst achter die angst is.
Neem bijvoorbeeld de angst voor zichtbaarheid. Vraag dan door voor jezelf: Waar ben je echt bang voor? Is het misschien ‘Ik ben niet goed genoeg’? Dat ligt zo vaak in de kern van allerlei angsten en het is veel belangrijker om aan die laag te werken. Dus ga aan jezelf werken, aan je zelfvertrouwen. Daar zijn allerlei energiemanagement technieken voor.
Je mag best even huilen, boos worden of angstig zijn maar niet te lang en niet te heftig. Dat is niet goed voor je energie.
Angst is een emotie die bij de Waterenergie hoort. Een klein beetje vrees is goed (en angst in geval van een hele grote beer voor je neus ook) maar teveel angst tast je Waterenergie aan en daarmee ook je vertrouwen, je vermogen te dromen, doelen te zien en te verwezenlijken. Maar ook op fysiek vlak kan het je problemen gaan geven zoals ernstige vermoeidheid / burn-out, knieklachten, rugklachten en meer.
Tip #02: Loslaten
Als je in angst blijft dan blijf je in stagnatie en dat wil je niet. Je zult het dus moeten loslaten. Een mooie manier om dat te doen is door je ademhaling te gebruiken. Ademen heeft alles met je Longenergie en dus met de Metaalenergie te maken. Metaal gaat over loslaten en Metaal is het voedende element van Water. Dubbelop nuttig dus in geval van angst.
Door bewust te ademen kom je in je lichaam en kom je in het nu. Dat is ook precies wat je wilt want angst is altijd gebaseerd op iets in de toekomst (behalve dus wanneer die grote beer voor je neus staat).
Een goede ademhalingsoefening die je helpt in het loslaten gaat als volgt: adem in voor 4 tellen – houd even vast – adem uit voor 6-8 tellen – houd even vast. je ademt dus wat langer uit dan in.
Tip #03: Mindset
Mindset is ook belangrijk, die creëert eigenlijk de angst. Angst is een gevoel en een gevoel komt na een gedachte. Niemand dwingt jou tot een gedachte, die creëer je helemaal zelf. In die zin creëer je je angst dus ook zelf door bepaalde gedachten te maken en toe te staan. Maar kan ook anders: je kunt anders gaan denken.
Dus als jij jezelf betrapt op gedachten die angst creëren, doe dan eens het volgende:
- Vraag je af; is dit 100% waar?
- Is dit de enige waarheid? Is dit de enige gedachte die waar is?
- Kan ik een andere gedachte creëren die ook waar zou kunnen zijn en ook behulpzaam is?
Bijvoorbeeld: Je hebt bedacht dat je meer zichtbaar moet/wilt zijn. Je wilt je dus meer laten zien op social media. Maar je denkt: “Dan ziet iedereen mij én iedereen vindt iets van mij.
- Is dat 100% waar? >> Nee: niet iedereen ziet jou (het is misschien maar 5%) en niet iedereen vindt iets van jou. Het is dus niet 100% waar.
- Is het de enige gedachte die waar zou kunnen zijn? >> Nee: je kunt zoveel andere gedachten bedenken bijvoorbeeld: “mensen zien mij en vinden het leuk om mij te zien” of “mensen vinden het fijn om weer iets van mij te horen” of “het is weer een extra contactmomentje wat helpt bij K-L-T”.
- Welke andere gedachte kun je creëren die ook waar zou kunnen zijn en ook behulpzaam is? >> “Het draait om mijn aanwezigheid, mijn energie (niet mijn make-up) + het draait om het maken van verbinding met mijn mensen.”
Het vergt even wat oefening maar je wordt er steeds beter in. Het gaat zelfs een automatisme worden als je genoeg oefent.
Tip #04: Creëer aantrekkende gedachten
Het vorige voorbeeld ging over omdenken, dus vanuit een beperkende gedachte een helpende gedachte creëren. Maar het zou helemaal goed zijn om een aantrekkende gedachte creëren want daar waar je aandacht aan geeft dat groeit. Dus wat wil jij laten groeien? Creëer daar een mindset voor en ga die herhalen, herhalen en herhalen.
Zeg dus niet “social media is eng, mensen vinden iets van mij” maar zeg “social media is een fantastische kans voor mij om gezien te worden door mijn ideale klant! Hoe vaker ik aanwezig ben hoe groter de kans word dat ik fans maak”.
Tip #05: Angst voor grootsheid
Vaak zien we ondernemers angst hebben voor veel geld hebben, meer geld hebben dan hun ouders, succesvol zijn en grootsheid. Die angsten zijn vaak nog dieper ingebakken en tonen zich meestal slechts op het onbewuste vlak. Ze worden vaak mee geërfd of opgebouwd door invloeden vanuit ouders, school, opvoeding, mensen om je heen. “Doe maar normaal dan doe je al gek genoeg…” dat is iets wat wij met de paplepel ingegoten krijgen. En het zijn vaak juist de mensen die zelf minder hebben / minder bereikt hebben die afgeven op mensen die wel meer hebben / bereikt hebben. En daar zijn ze vaak dan ook nog eens heel overtuigend in (duidelijk signaal van onbewust incompetent).
Dus hiervoor moet je echt aan jezelf gaan werken. Je moet het jezelf wel gunnen. Goede affirmaties zijn dan ook “Ik ben het waard om …” en “Ik gun mezelf …”.
Deze zaken zijn dus echt héél belangrijk, dit is de kern en het kan zomaar de reden zijn dat jouw bedrijf niet groeit, klein blijft.

Ben jij ook bang dat je TE DUUR bent?

Miranda van den Hurk — Thu, 10 Jun 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/45

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

Veel BMB ondernemers zijn bang om als ‘te duur’ gezien te worden. Maar wat is duur? Het woordenboek zegt: Duur is de subjectieve ervaring dat iets veel geld kost.
Duur zegt dus niets over hoeveel geld iets kost. Het is dus subjectief en dus van persoonlijk oogpunt beoordeeld of gezien. Neem nou bijvoorbeeld de huizenmarkt. Een huis wat jaren geleden een WOZ waarde had van 2 ton, heeft nu de waarde 3 ton. Als je dat huis in Amsterdam koopt dan betaal je misschien wel 4 ton maar koop je het in Oude Pekela dan kun je het al kopen voor 175.000 euro waarschijnlijk. Een zelfde soort huis…
Dus wat is duur? Is een 4 maanden pakket met meditaties, voedingsadvies en anti-stress coaching voor 2000 euro, is dat duur? Karin heeft altijd hoofdpijn, van die zware steken in haar hoofd, dit heeft ze vaak 2-3 x per week en tijdens haar menstruatie al helemaal. Ze moet dan ook vaak thuis blijven van haar werk en de paracetamol is niet aan te slepen. Karin heeft dit programma gevolgd: een 4 maanden pakket met meditaties, voedingsadvies en anti-stress coaching voor 2000 euro. Ze is dit gaan leren en gaan toepassen en nu – een half jaar later – heeft ze bijna geen hoofdpijn meer, soms een keertje maar als ze gaat rusten dan zakt het weer. Als we Karin nou vragen: is dat duur? Wat denk je dan dat ze antwoordt…?
Dus wat is duur? Duur = een subjectieve ervaring dus vanuit persoonlijk oogpunt beoordeeld. En dat persoonlijke oogpunt, dat begint al bij jou… Hoe denk jij er zelf over? Wat vind jij duur? Dat wat jij denkt, dat straal je uit en dat trek je weer aan; dat is de Wet van de Aantrekkingskracht. Als jij dat denkt, vind je het dan gek dat je klanten dat ook vinden? Dus werk aan de winkel! Wat is jouw mindset?
Daarna gaat het natuurlijk om diegenen die jij helpt. Wie is jouw ideale klant? Is dat iemand die bij de Lidl boodschappen doet of bij de bijenkorf? En het is JOUW ideale klant dus met welke klant wil jij werken? Iemand die overal per definitie het goedkoopste in wil, en dat kan, dat mag, of iemand die iets over heeft voor een bepaalde waarde.
- nooit meer hoofdpijn > wat is dat waard?
- goed slapen > wat is dat waard?
- weer soepel lopen > wat is dat waard?
- weer in je favoriete spijkerbroek > wat is dat waard?
- Want daar gaat het uiteindelijk om; wat levert het jouw klant op:
Dus wat is duur? Het begint bij jouzelf; wat is jouw mindset over waarde? Daarna gaat het over jouw Ideale Klant en pas daarna is het belangrijk wat anderen ervan zeggen. “Je bent te duur” dat krijg je vast wel eens te horen. Of er nou collega’s zijn in jouw veld die duurder zijn (want die zullen er altijd zijn) of die goedkoper zijn (want die zullen er ook altijd zijn) je krijgt het altijd te horen. Dus het is belangrijk je af te vragen: wie zegt dit tegen jou? Je moeder? Een vriendin? Een collega? Een oude klant? Van geen van allen moet je je iets aantrekken!
Je ideale klant? Ja, die kan er iets van zeggen. Maar als die zegt ‘het is te duur ‘ dan zit daar nog iets achter, dit is nooit het kern-bezwaar. Het kern bezwaar zit hem altijd in 1 van deze 2 dingen (of een combi):
1. Ze hebben geen vertrouwen in jou. En dus moet je beter je Know-Like-Trust pad opbouwen.
2. Ze hebben geen vertrouwen in zichzelf
- ik weet niet of ik dit wel kan…
- ik weet niet of ik dit wel vol kan houden…
- ik weet niet of dit wel geschikt is voor mij…
Daarom moet je dus goed nadenken in je content hoe je je met je mensen verbindt en welke informatie je ze al geeft en dat zijn dus niet nog meer tips en nog meer oefeningen.

Ondernemer zijn en griep krijgen. We hebben een aantal tips.

Miranda van den Hurk — Thu, 03 Jun 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/44

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

Het komt nooit uit om als ondernemer ziek te worden, maar het is niet het einde van de wereld.
Zorg jij goed voor jezelf wanneer je ziek bent? Of ga jij gewoon door totdat het echt niet meer gaat.
Als Body & Mind ondernemer weten we heel goed aan anderen te vertellen dat ze moeten rusten, maar als we zelf ziek worden dan gelden die regels in een keer niet meer.
Toch is selfcare heel belangrijk, niet alleen voor jezelf, maar ook voor je business.
Daarom een aantal tips.
Tip 1 : Zorg goed voor je lichaam.
Neem rust, drink voldoende water en neem je vitaminen.
Tip 2 : Zorg voor je mindset.
Word niet boos, verdrietig of angstig, maar laat het over je heen komen. Berust je er in en maak je niet druk om je klanten. Zij zullen begrip hebben dat je ziek bent. Zet de negatieve gedachten (die voor een lage Energiefrequentie zorgen) om naar positieve of rustgevende gedachten (die voor een hoge Energiefrequentie zorgen). Zo herstel je ook sneller.
Tip 3 : Planning.
Zorg in je business voor een goede planning, zodat er genoeg content ingepland staat. Bijvoorbeeld voor social media of voor je wekelijkse mail. Wanneer jij ziek op bed ligt, wordt deze content toch geplaatst, waardoor je zichtbaar blijft voor je doelgroep.
Tip 4 : Zoek een andere inkomstenbron waarbij je zelf niet aanwezig bij hoeft te zijn.
Ga eens kijken of je een andere inkomstbron kunt creëren waarbij je zelf niet live aanwezig hoeft te zijn. Zo heb je toch inkomsten, ook al lig je ziek op bed.
Tip 5 : Zorg voor een back-up.
Vind mensen die voor jou je lessen of je sessies over kunnen nemen. Zo hoef je niks te annuleren wanneer je langer ziek bent.
Of zoek mensen die voor jou content kunnen maken voor op social media of om een mail te sturen. Zo blijft je business toch doorgaan ook al ben je ziek.
Tip 6 : Sluit een verzekering af.
Een verzekering kan prijzig zijn voor een ondernemer en niet elke ondernemer heeft een verzekering, maar als het je een fijn gevoel geeft, sluit dan een verzekering af. Dit heeft vooral voordelen als je langdurig ziek bent/wordt.

Wet van de Aantrekkingskracht en het belang van cijfers

Miranda van den Hurk — Thu, 27 May 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/43

Linken genoemd in deze aflevering:

In de aflevering van deze week:

Waarom cijfers zo belangrijk zijn.
Zijn cijfers de waarheid? Ja en nee ;-)
Om succesvol te zijn (of te worden) moet je zowel de Wet van de Aantrekkingskracht als sterke strategieën inschakelen. Het is net als yin en yang.
Met de Wet van de Aantrekkingskracht kun je invloed uitoefenen op die cijfers.
Deze week hebben we ook weer een mooie oefening voor je (luister hiervoor naar de podcast).

Grenzen aangeven, hoe doe je dat?

Miranda van den Hurk — Thu, 20 May 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/42

In de aflevering van deze week:

In de aflevering van deze week:
- Grenzen stellen is je eigen ruimte afbakenen zodat je ook je eigen ruimte kunt innemen. Zoals je dat doet wanneer je een stuk grod hebt gekocht. Je geeft je erfgrens aan met een hek en iedereen die onuitgenodigd over dat hek komt is een inbreker. Dat vinden we allemaal logisch. Maar wanneer het over persoonlijke grenzen gaat wordt het ineens een ander verhaal.
- Persoonlijke grenzen aangeven is net zo belangrijk, misschien wel nog belangrijker. Bijvoorbeeld in je gezin of huishouden. Je hebt dan twee soorten grenzen: letterlijke – dus fysieke grenzen – en figuurlijke grenzen, dus grenzen in energie, tijd en geld.
- Fysieke grenzen. Heb jij een eigen ruimte in huis? Veel vrouwen hebben dat niet. De kinderen hebben allemaal een eigen kamer, de woonkamer is gezamenlijk, de slaapkamer is gezamenlijk maar waar kan jij gaan zitten om rustig te werken, ongestoord tv te kijken of een boek te lezen?
- Mannen hebben vaak ook geen eigen ruimte in huis maar zij hebben een veel meer yange energie en eigenen zich daardoor veel sneller een ruimte toe (wie ‘bezit’ er bij jullie in huis bv de afstandsbediening?). Vrouwen zijn meer yin en zijn daardoor wat zachter, wat sneller op de achtergrond en ook vaak meer zorgend voor de ander.
- Maar grenzen stellen en aangeven is wel een belangrijk onderdeel van energiemanagement en hiermee dus ook een belangrijk aspect in de Wet van de Aantrekkingskracht. Dat leren we onze mensen ook in de Inside-Out Business School. Van binnen naar buiten werken, van yin naar yang. Binnenkort gaan we hier ook een GRATIS training over geven (klik hier voor meer informatie en aanmelding). In deze training leer je precies welke stappen je moet zetten om je business zo neer te zetten dat meer klanten een logisch gevolg zijn – dus dan ga je makkelijker meer klanten aantrekken – die constante stroom van nieuwe klanten waar wij het zo vaak over hebben. Je leert dus exact de stappen welke stappen je moet zetten en in welke volgorde zodat je nooit meer het internet hoeft af te struinen naar de best werkende strategieën. Je hebt dan alles meteen bij elkaar, alles wat je nodig hebt voor een succesvolle business (iedere B&M ondernemer kan hier 30.000 – 100.000 pj mee verdienen: ook jij!!) en dat allemaal zonder stress en overwhelm natuurlijk > dat is de Inside-Out Methode!
- Dus ga zorgen voor een eigen ruimte in huis. Al is het maar een hoekje van de zolder waar je een tafeltje en een fijne stoel kunt neerzetten. Ga dat vandaag meteen regelen. Zet je grenzen en houd je daar ook aan.
- Figuurlijke grenzen. Neem jij jouw eigen ruimte in in jouw huis of gezin?
  - Eten jullie altijd alleen maar dat wat de kinderen lekker vinden > en jij dan?
  - Gaan jullie altijd naar de Belgische Ardennen omdat jouw lief wil fietsen op vakantie? > en jij dan?
  - Kijken jullie altijd iedere voetbalwedstrijd én de commentaren ervoor en erna > en jij dan?
  - Geef jij nooit geld uit aan iets wat jij heel leuk vindt omdat het anders van het familie-vakantie-budget afgaat? > en jij dan?
  - Lukt het jou niet om meer me-time te nemen, of tijd voor je hobby, of tijd voor werken AAN je bedrijf, omdat je met de kinderen naar de zwemles, de voetbal of de tekenclub moet én je daarnaast nog boodschappen moet doen, moet koken en moet zorgen dat het huiswerk goed gemaakt wordt? >> en jij dan?
- Al deze dingen zijn super belangrijk voor je als je een vrouw bent (en voor mannen met een wat meer zachte, yinne energie ook) en zeker als je ondernemer bent. Want dan kun je je veel beter focussen op je bedrijf. Dan ben je minder snel afgeleid en dan zit je minder snel in een lage energiefrequentie (denk aan die LOA).
- Dat betekent ook dat je vaker NEE mag zeggen. Nee is trouwens een volzin, je hoeft dus helemaal niet in detail uit te leggen waarom je nee zegt tegen iets of iemand. Want ‘ja’ zeggen tegen alles wat een ander vraagt is ‘nee’ zeggen tegen jezelf. In het groot maar het zijn ook vaak die kleine dingen:
  - Kun je heel even komen kijken?
  - Kun je heel even iets komen vasthouden?
  - Mam, waar ligt de schaa-haaaaar? (het liefst schreeuwend van beneden naar boven)
- Herkenbaar? Het zijn allemaal kleine dingen maar het haalt je wel uit focus. En even voor de duidelijkheid: ZIJ halen jou niet uit focus maar jij haalt JEZELF uit je focus door het toestaan omdat je geen grenzen hebt gezet en/of ze niet durft aan te houden…
- Waarom doen zoveel mensen dat toch? Onzekerheid is hierin wel de grootste factor. Je wilt mensen niet teleurstellen, vindt het belangrijk wat ze van je vinden en je vindt het belangrijk om leuk gevonden te worden. Conflicten willen vermijden en de goede vrede willen bewaren kunnen ook een rol spelen.
- Grenzen stellen en aanhouden is natuurlijk niet alleen maar belangrijk in je thuis situatie maar ook in familieverband en in je vriendenkring (bv. een vriendin is jarig maar je wilt eigenlijk een webinar volgen omdat je weet dat het jou verder gaat helpen in je business, wat doe je dan). Dus het komt allemaal neer op prioriteiten stellen; wat is nu voor jou belangrijk?
- Maar denk ook aan grenzen stellen in je business en in je klantenkring. Bv. een klant kan alleen op zaterdag maar jij schrijft op zaterdag altijd je social media posten voor die week > wat doe je dan?
- Dus hoeveel ruimte neem jij in? Hoeveel ruimte zou jij eigenlijk in willen nemen? Hoeveel ruimte heeft jouw business eigenlijk nodig? Hoeveel ruimte moet je daar eigenlijk voor innemen? En doe je dat ook? Of laat jij anderen bepalen hoe en wanneer jij jouw ruimte inneemt…?
- Wanneer je je grenzen niet goed aangeeft en/of je er niet aan houdt dan zal je bedrijf niet zo goed lopen als het zou kunnen. Dus dan heb je minder klanten, minder impact, en minder vrijheid (vrijheid van geld, tijd en energie) dan je zou kunnen hebben.

Linken genoemd in deze aflevering:

Waarom je makkelijker meer klanten krijgt als je Inside-Out gaat ondernemen.

Miranda van den Hurk — Thu, 13 May 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/41

In de aflevering van deze week:

Wat bedoelen wij nou met de Inside-Out methode? En wat heb jij hier aan? De Inside-Out methode is een leefwijze, een manier van zijn, een andere manier van denken, doen en handelen dan we gewend zijn en in deze aflevering gaan we je aan de hand van een aantal voorbeelden en stellingen duidelijk maken:
- wat de Inside-Out methode is
- wat je er aan hebt (en waarom het veel beter/effectiever is dan werken van buiten naar binnen)
- en hoe je deze methode in jouw leven en jouw business kunt toepassen zodat ook jij veel makkelijk meer klanten gaat aantrekken en je de vrijheid, de impact én het inkomen krijgt waar je van droomt.
Zo binnen, zo buiten… Dit aspect heeft twee delen. Allereerst betekent dit dat wat er van binnen zit, dat ga je ook aan de buitenkant creëeren. Wat je denkt geeft je namelijk een gevoel en dat bepaalt je energiefrequentie. En aangezien frequenties van gelijke trilling elkaar aantrekken (Wet van de Aantrekkingskracht – LOA) creëer je daarmee dus je eigen realiteit.
Andersom geldt dan ook; Wat niet aan de binnenkant zit, verschijnt niet aan de buitenkant. Dus je kunt nog zo graag iets willen, als jij die frequentie niet uitstraalt dan zul je het niet gaan manifesteren.
Dus wat zou je aan de buitenkant willen hebben?
- meer klanten?
- meer geld / inkomen?
- meer impact?
- meer rust in je bedrijf?
- beter lopende strategieën?
- meer zichtbaarheid?
Dit alles zal niet in je leven verschijnen als het er niet eerst aan de binnenkant is! Dus je moet gedachtenpatronen gaan ombuigen, je mindset en daarmee je gevoelens en dus je energiefrequentie gaan veranderen.
Zo binnen, zo buiten is wel zo’n beetje de basis van de Inside-Out methode en alles is weer een gevolg daarvan. Zoals bijvoorbeeld wanneer je een strategie hebt opgezet om meer klanten aan te trekken maar het werkt niet zoals jij het bedacht hebt. Wat doe je dan? Ga je dan een andere strategie zoeken en toepassen? Ga je kijken bij anderen wat zij doen en ga je dat dan ook doen? Dat is van buiten naar binnen denken en dat zal je alleen nog maar meer teleurstelling opleveren. Plus het zal je een imposter syndroom geven (of het verergeren). Je zelfvertrouwen zal dalen, hierdoor krijg je weer een naar gevoel en dus een lage energiefrequentie et voila de Wet van de Aantrekkingskracht werkt weer maar niet zoals jij dat zou willen…
Wat je beter kunt doen is aan de binnenkant beginnen door eerst eens de tijd te nemen om te voelen en jezelf uit te lijnen met wat je echt wilt. Wat wil je echt? Natuurlijk wil je meer klanten en meer inkomen maar wat zit daar onder? Als je dat helder hebt en ook echt goed voelt dan kun je je aandacht weer richten op je strategie en kun je die gaan verbeteren en finetunen.
Authentiek zijn, dat vinden veel ondernemers ook belangrijk maar hoe kun je nou authentiek overkomen als je zelf niet echt weet wie je bent en hoe je in elkaar zit? Als je niet eerst grondige kennis over jezelf hebt. Dat is ook Inside-Out werken. Wat is je energietype, wat zijn je kwaliteiten, wat zijn je valkuilen en wanneer worden die getriggerd? Dat zijn vragen waar je meteen een antwoord op zou moeten kunnen geven. Wanneer raak jij in een lage energiefrequentie? Wat is daar de trigger voor? Waar liggen jouw grenzen en hoe houd je jezelf daaraan? Hoe zet je jezelf weer in een hoge energiefrequentie? Hoe werkt dat voor jou?
Pas als jij jezelf grondig kent kun je ook authentiek overkomen en dan zul je je ook nooit meer hoeven afvragen wat je moet schrijven of wat je wel of niet kunt posten op social media bijvoorbeeld.
Met wie WIL je werken? In het begin van je business heb je misschien de neiging om met iedereen te werken maar dan graaf je meteen al een grote valkuil voor jezelf. Om 3 redenen:
1 – Als jij niet duidelijk maakt voor wie jou aanbod geschikt is (en het dus ‘voor iedereen’ is) dan voelt niemand zich aangesproken en trek je dus niemand aan.
2 – Klanten die niet bij jou passen voelen zich niet thuis bij jou en worden dus ook niet zo goed geholpen (vinden ze zelf).
3 – Werken met mensen waar je eigenlijk liever niet mee werkt kosten je tijd en energie en uiteindelijk dus ook geld want die lage energiefrequentie zorgt voor meer shit en problemen in je business.
Waarom doe jij wat je doet? In het begin van je business lijkt alles makkelijk, haalbaar, leuk en spannend maar zodra je een tijdje bezig bent dan besef je:
- oh… dingen uitzoeken kost tijd
- ik snap niet hoe dat-en-dat werkt dus dat moet ik gaan uitvogelen (en daar heb ik eigenlijk geen zin in)
- wat ik bedacht had, werkt niet zo… (een actie of een strategie valt tegen)
- alles kost meer tijd en energie dan ik dacht
- het is niet alleen mijn vak waar ik me mee bezig moet houden maar ik heb nu zoveel verschillende taken!
Welkom in de wereld van een ondernemer dat alles hoort erbij. En als je dan niet heel sterk voelt WAAROM je doet wat je doet, dan ga je opgeven, dan heb je geen zin meer en dan voel je je moe en gedemotiveerd. Dan voelt alles als moeten in plaats van dat je het leuk vindt om je mensen te helpen. Als je WHY heel helder is dan kun je veel langer volhouden, dan pak je de boel veel makkelijker weer op, dan vind je dingen leuker om te doen en dan kost alles minder energie. Ook dat is de kracht van Inside-Out ondernemen.
Het is dus super belangrijk om je why te kennen. Maar! Het is ook belangrijk om je er regelmatig mee te verbinden. Alleen weten is niet genoeg, drie boeken lezen over zwemmen maakt niet dat je boven blijft als je in het water terecht komt, dus je moet het wel echt doen, uitvoeren, en blijven doen.
Een leuke opdracht om meteen te doen is: Schrijf je why eens uit en ga je vervolgens iedere dag hiermee verbinden in een ochtendritueel. Of steeds voordat je aan een taak begint. En een keer extra wanneer je even in een ik-weet-niet-meer-waarom dipje zit. Super krachtig!!
Ondernemen volgens de Inside-Out methode betekent dus dat je van binnen begint maar daar houdt het natuurlijk niet op. Wanneer dingen alleen aan de binnenkant blijven dan blijven je doelen alleen maar dromen dus je moet het ook nog naar buiten brengen. Actie in de taxi dus. Dingen doen, dingen afmaken, strategieën uitvoeren etc. dat is je volgende stap! En dan rinse and repeat

Linken genoemd in deze aflevering:

Heeft jouw business meer TLC nodig?

Miranda van den Hurk — Thu, 06 May 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/40

In de aflevering van deze week:

Eigenlijk heeft iedere ondernemer die wil groeien, TLC nodig. Eigenlijk heeft iedere business die wil groeien, TLC nodig. En van TLC aan de binnenkant creëer je ook meer TLC aan de buitenkant!
In onze Inside-Out methode werken we altijd van binnen naar buiten dus we beginnen met Tender Loving Care.
Allereerst heb je de T van Tender nodig. Kijk eens met zachtheid naar jezelf, dat geeft heel andere energiefrequentie dan haast, strak, boos of 'moeten'. Wees niet zo streng tegen jezelf. Ja, het is nodig om strategieën te kiezen en uit te voeren maar daar hoort wel bij dat je regelmatig naar binnen keert om te kijken vanuit zachtheid, en te luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft. Wat je ziel je te vertellen heeft. Wat heeft je ziel nodig? Wat is je why? Leven vanuit je zielsmissie, zal je gelukkig maken, zielsgelukkig. En je kunt alleen maar luisteren naar de stem van je ziel in zachtheid.
Je hebt ook een portie L van Loving nodig. Liefde heeft een hele hoge energiefrequentie en het maakt dat je hart een nog sterker magnetisch veld gaat uitstralen. Het magnetische veld van je hart is zowieso al 5000 keer sterker dan dat van je brein en het electrisch veld van je hersenen is 50 keer sterker dan dat van je brein. Het electromagnetisch veld van je hart kan zelfs gemeten worden op 1 tot 3 meter rondom het lichaam. Je hart en de gevoelens waardoor het beïnvloed wordt, speelt dus een heel belangrijke rol in de Wet van de Aantrekkingskracht. Sta daar eens vaker bij stil en leer jezelf liefdevoller te denken, te praten en te doen. Naar anderen toe maar zeker ook naar jezelf toe. Alle succes start aan de binnenkant, op alle vlakken in je leven.
Tot slot hebben we de C van Care, het zorgen voor… Voor wie zorg jij? Voor wie zorg jij het meest of het allerbest? Ik hoop voor jezelf! Want pas dan kun je het weer doorgeven. Je bent niet toevallig nu hier op deze pagina of op deze podcast beland, dit is jouw cue om weer even die aandacht naar jezelf te verschuiven.
Dit was jouw reminder voor een portie TLC aan de binnenkant, dan is het nu tijd om de TLC naar buiten toe te bekijken: Traffic, Leads & Customers. Deze keer pakken we het anders aan: start with end in mind, dat werkt in business altijd het beste.
Dus we starten met de C van Customers. Klanten dus. Wil jij zomaar klanten? Alle klanten? Nee, je wilt blije klanten, klanten die hun probleem opgelost hebben gekregen (of er wordt aan gewerkt) en die jou graag betalen daarvoor. Dat bedoelen we als we het hebben over klanten. Maar om daar te komen moet die klant eerst een Lead zijn, een potentiële klant.
Leads zijn zich bewust van het feit dat ze een probleem hebben, ze zoeken naar een oplossing voor dit probleem én ze hebben al aangegeven (bv omdat ze op jouw email lijst staan) dat ze in jou de potentie zien om te helpen dit probleem op te lossen. Leads zijn nieuwsgierig en ze willen meer leren of weten van jou, ze willen investeren in tijd, energie of geld. Het signaal wat ze afgegeven hebben (waardoor jij weet dat het een Lead is) komt voort uit je Traffic.
Traffic is dus heel belangrijk om leads te krijgen die weer blije klanten kunnen worden. Wat is nou Traffic ofwel verkeer? Denk dan aan:
- Mensen die je website bezoeken.
- Mensen die je social media berichten zien.
- Mensen die op een ad reageren.
- Mensen die een lead magnet aanvragen.
- Mensen die je horen spreken.
- Etc.
Is alle traffic dan nuttig? Nee, als je je traffic niet zodanig plant dat je er jouw ideale klant mee aantrekt dan is die traffic niet nuttig. Sterker nog, het is dan een verspilling van tijd, energie en geld want dit publiek zal nooit iets van jou gaan kopen of nooit serieus met jouw adviezen aan de gang gaan. Dus je moet goed nadenken over je traffic. Op wie richt je die? Wat is je doel ermee?
Je moet dus zelf eerst een aantal dingen heel helder voor ogen hebben:
1 - Wat is jouw why?
2 - Voor wie is dit bedoeld (ideale klant)?
3 - Wat is het aanbod waarmee ik die klant help?
4 - Welke transformatie maakt de klant door?
Maak eens voor jezelf een blad waar die 4 punten op staan en hang dat ergens neer waar je het kan zien wanneer je weer voor Traffic gaat zorgen. Dus wanneer je een email schrijft, een post, een folder of een advertentie of wanneer je een lezing gaat voorbereiden.
Het allerbeste zou zijn als je eerst TLC voor jezelf creëert (zodat je in good vibes komt) en dan vanuit daar de TLC naar buiten creëert (Traffic) om vervolgens weer af te sluiten met een portie TLC voor jezelf om jezelf te belonen en af te schakelen van je taak.

Linken genoemd in deze aflevering:

Fouten maken is okay. Je leert er zoveel van!

Miranda van den Hurk — Thu, 29 Apr 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/39

In de aflevering van deze week:

Wij leren onze mensen om te werken volgens de Inside-Out methode en ‘practise what you preach’ dus ook wij werken van binnen naar buiten. Daarbij lopen we regelmatig tegen allerlei struggles aan en dat vinden we ook heel normaal. Sterker nog, we zijn ervan overtuigd dat dat nodig om te groeien naar een volgend level. Dit zeggen we altijd tegen onze klanten (zonder wrijving geen glans) maar dat ervaren we zelf dus ook!
Bijvoorbeeld deze week. We hadden een schrijffout gemaakt in de ondertiteling van een video en dat gaf een enorme explosie van gedachten, gevoelens, tranen en discussies (intern en extern), die weer leidden tot introspectie en uiteindelijk tot dankbaarheid en groei. Pittig maar ook hel mooi! Luister maar naar de podcast om het hele verhaal te horen.
Dus wat kan jij hieruit leren?
Leerpunt #01: Ja, dat hebben wij ook!
Ook wij worstelen met dingen. Ook wij ervaren groeipijnen. Ook wij gaan niet alleen maar in high vibes door het leven…
Leerpunt #02: Je hoeft het niet alleen te doen.
Het is zo fijn om in zo’n situaties mensen om je heen te hebben (en ze bewust op te zoeken) die je kunnen helpen. Dat kan familie zijn, een vriend of vriendin of je coach maar besef dat je het niet alleen hoeft te doen.
Leerpunt #03: Het is okay om even te mokken.
Om er even niets aan te doen. Om gewoon even te zijn. Daarna kun je weer door.
Leerpunt #04: Zorg voor je energie!
We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: doe aan energiemanagement! Het zal je helpen om uit die lage energiefrequentie te komen. Het zal je helpen in te zien wat de dieper gelegen oorzaak is die zich heeft aangediend. Het zal je helpen het ‘lijden’ om te zetten in ‘het leiden van je leven op jouw voorwaarden’.
Leerpunt #05: Dankbaarheid.
Wanneer je door alle emoties heen bent en gezien hebt waar de onderliggende oorzaak zit dan kun je daar met dankbaarheid naar kijken. Vanuit een hele hoge frequentie dus!

Linken genoemd in deze aflevering:

Deze mindset gaat je meer vrijheid in je business geven!

Miranda van den Hurk — Thu, 22 Apr 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/38

In de aflevering van deze week:

Het is superfijn om eigen baas te zijn, dan kan je lekker doen wat je zelf wilt, je kunt zelf je tijd indelen en je kunt werken met mensen die jij uitkiest. Kortom; als ondernemer heb je alle vrijheid. Hoe komt het dan dat ondernemers soms toch overwhelmed zijn, moe of overwerkt? Vaak ligt dat niet aan het aantal uren wat ze draaien maar het aantal uren dat ze in hun hoofd draaien.
Voel jij ook wel eens dat tegenovergestelde gevoel van vrijheid? Ook al heb je geen baas die zegt wat je moet doen? De volgende mindsets zullen je helpen dat gevoel van vrijheid weer terug te vinden.
Mindset #01 > Ik MOET helemaal niks!
En dat is ook zo, het zijn vaak de dingen die je jezelf oplegt. Betrap je jezelf er toch op dat je tegen jezelf zegt: "Ik moet nog dit en ik moet nog dat" buig het dan eens om naar "ik WIL nog dit en ik wil nog dat". Dat maakt de energie heel anders. Ga dan ook eens denken en voelen wat je dan wilt en ga daar achteraan.
Mindset #02 > Je kunt ook verkopen zonder de pusherige verkoper te zijnEcht?? Kan dat? Jazeker! Als je je Know-Like-Trust goed aanpakt dan hoef je niet helemaal niet meer te verkopen, dan bied je je aanbod aan en als logisch gevolg van het K-L-T proces, gaan mensen vanzelf kopen. Je hoeft dus niet te verkopen maar je kunt het gewoon aanbieden.
Mindset #03 > Je hoeft niet iedere klant aan te nemenMisschien heb je die neiging wel, zeker in het begin wanneer nog geen stabiele stroom van inkomen voor jezelf hebt gecreeerd. Maar besef ook wat het je kost want een klant die niet bij je past kost je ook iets, vaak zelfs op verschillende vlakken. Onderzoek eens wie jouw ideale klant is en onthoud ook dat NEE zeggen tegen het één ook een JA in houdt voor iets anders (of iemand anders). En andersom natuurlijk.
Het kan natuurlijk ook zijn dat je een klant krijgt waar je onrustig van wordt omdat die je angsten aanwakkert. Blijf dan even onderzoeken wat er aan de hand is, misschien is het wel tijd voor een next level in je eigen ontwikkeling. Je krijgt namelijk precies die klanten die jij aan kunt.
Mindset #04 > Jij kunt JOUW business runnen op JOUW manier
Het is ook juist JOUW manier waarom mensen zich tot jou aangetrokken voelen. De manier waarop je bent, doet en je uitdrukt maar ook waar je voor staat, waar je in gelooft. Daarom is je WHY ook zo belangrijk. Er zijn zoveel mensen die aanbieden wat jij aanbiedt en dat doet ieder op zijn eigen authentieke manier. Dus waarin ben jij anders? Wat is jouw missie, je passie? Waarom doe jij wat je doet?

Linken genoemd in deze aflevering:

‘Fouten’ en wat we ervan geleerd hebben in het ondernemen

Miranda van den Hurk — Thu, 15 Apr 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/37

In de aflevering van deze week:

De eerste les die we willen delen is die van de energietypes. Sinds we kunnen inschatten welk energietype iemand is, kunnen we veel beter omgaan en communiceren met anderen. We snappen nu veel beter waarom iemand op een bepaalde manier reageert of doet. We snappen onszelf ook beter ;-) want nu kunnen we veel beter onze eigen valkuilen zien, maar er ook iets mee doen. Ook kunnen we beter zien wat onze kwaliteiten zijn en ook wat onze kwaliteiten niet zijn. Deze kunnen we dan bij elkaar aanvullen of daar kunnen we anderen voor aannemen.
De tweede ‘fout’ die we voorheen vaak maakten is alles alleen (en zelf) willen doen. Als Water energietypes hebben wij natuurlijk al snel die neiging maar we zien dit bij andere ondernemers ook heel vaak. Maar je kunt niet alles zelf doen en je kunt al helemaal niet groeien als je alles alleen blijft doen. Je kunt bijvoorbeeld gaan samenwerken, je kunt een mastermind gaan samenstellen of eraan deel gaan nemen, je kunt met een coach gaan werken of je kunt een VA gaan inhuren. Allemaal mogelijkheden om sneller te groeien.
Zorg er wel voor dat je mensen kiest die niet hetzelfde energieprofiel hebben als jij want dan loopt je al snel samen in dezelfde valkuilen. Het zou ideaal zijn als alle elementen vertegenwoordigd zijn in een team zodat ook alle kwaliteiten aanwezig zijn.
Kies je een coach dan is het ook slim om naast ervaring en kennis het energieprofiel even te checken. Zo is Vuur heel handig als je een sprekerscoach zoekt. Aarde wanneer je een voedingscoach zoekt en voor bijvoorbeeld een social media manager zou ik gaan voor een profiel waar zeker Vuur en Aarde op een hoge plaats staan. Zoek je een coach die je kan helpen met groei in je business en met strategieën (H), maar die je ook veel wijsheid geven en je kan leren hoe je kunt intunen op de wijsheid in jezelf (W) én die direct je valkuilen naar boven haalt (M) dan zit je bij ons goed!
De derde ‘fout’ die we nu nog steeds wel eens maken, maar gelukkig steeds minder, is alles compleet af willen hebben voordat je het lanceert of presenteert. Huge valkuil! Want daardoor blijf je maar wachten en stel je het ‘lanceerpunt’ steeds verder uit. Je werkt hard, draait veel uren, maar er komt niets concreet op de markt. Je wordt dus moe, gestressed misschien zelfs wel overwhelmed maar je levert niets op en je krijgt er geen inkomen van. Dus de les die wij geleerd hebben is; pak één ding eruit, maak dat startklaar en breng het naar buiten. Pas daarna kun je het gaan verbeteren en kun je je funnel verder gaat uitbouwen of opbouwen. En ja, dat kan ook wanneer je een niet-online business hebt!
De vierde ‘fout’ die we maakten is het geen prioriteit geven aan Email Listbuilding. Email is nog steeds het belangrijkste online marketing tool waarmee je op een hele makkelijke manier in contact kunt blijven met je mensen. Veel ondernemers in de Body & Mind branche hebben helemaal geen email lijst en dat is een mega gemiste kans! Ook als je lokaal werkt. Luister nog maar eens naar aflevering 17 en aflevering 19 over email listbuilding.
In de Inside Out Business School leren we onze mensen hoe ze een ‘Personal Brand Blueprint‘ kunnen samenstellen. Dit bestaat uit vier onderdelen en één daarvan is de content pilaren. Ondernemers denken vaak dat ze alleen maar ‘waardevolle content’ moeten delen zoals tips en oefeningen. Maar dat is slechts één van de content pilaren, er is nog zoveel meer om te delen.
De vijfde ‘fout’, die we ook heel veel bij andere ondernemers in de Body & Mind branche zien, is het niet buiten de gebaande paden gaan. De paden die anderen in de business al hebben uitgesleten. Een goed voorbeeld zijn de therapeuten en masseurs die vaak alleen maar losse 1-op-1 behandelingen aanbieden. Want dat doet iedereen bij ons in het vak ook. Maar hoezo? Als je een beetje ‘off the road’ gaat dan ga je ontdekken dat er zoveel meer mogelijkheden zijn om je mensen beter te dienen, beter te helpen en naar een beter resultaat te leiden. In de podcast geven we je daar verschillende ideeën voor. Bovendien zorgt het ook voor een stabieler inkomen en het maakt dat mensen nog grotere fans van jou worden.

Linken genoemd in deze aflevering:

Nieuwsgierigheid gaat jou helpen met groeien

Miranda van den Hurk — Thu, 08 Apr 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/36

In de aflevering van deze week:

Mensen zijn altijd op zoek naar hun missie, hun passie, maar ze vinden het ook vaak lastig. Vooral de creatieve en multi passionate ondernemers. Elizabeth Gilbert sprak er over in haar Super Soul Session bij Oprah. Over nieuwsgierigheid en hoe je dat als tool in kunt zetten om te groeien, in plaats van het vinden van die éne passie (wat je misschien wel tot wanhoop drijft). Want daar waar je nieuwsgierig naar bent daar zit een hint naar passie.
Het is absoluut belangrijk om achter je WHY aan te gaan, dat doen we ook in onze ‘Inside-Out Business School’. Je why is alles bepalend voor je boodschap en daarmee ook voor wie je aantrekt en hoe je dat doet. Maar het werkt niet voor iedereen om te streven naar het ontdekken van die ene enkele passie waar alles wat je doet onder moet vallen, zeker niet voor een grote groep creatieve multi passionate ondernemers. Dus heb jij meer dan één passie, of weet je (nog) niet wat je passie is? Wees dan nieuwsgierig.
Bovendien heeft het nog veel meer voordelen:
Voordeel #1: Je krijgt meer kennis, meer inzichten en een breder perspectief. Hierdoor kun je beter kiezen uit alles wat er op je afkomt; ‘wil ik dit… of juist niet?’, ‘is dit iets voor mij om mee verder te gaan… of juist niet?’. Dat geldt op alle vlakken van je leven, niet alleen in business.
Voordeel #2: Wet van de Aantrekkingskracht. Nieuwsgierig zijn opent deuren, het zet je mind open voor nieuwe mogelijkheden. Het is niet voor niets dat je aandacht ergens op blijft hangen.
Voordeel #3: Je geeft je intuïtie de kans om te spreken. Intuïtie is ook een belangrijk tool in de wet van de aantrekking en door nieuwsgierig te zijn geef je je intuïtie de kans te spreken. Inspiratie volgt daarna dus daarna is het aan jou: pak je het aan of niet?
Voordeel #4: Het maakt je mind actief in plaats van passief. Nieuwsgierigheid brengt je op een zachte manier buiten je comfortzone
Voordeel #5: Je brein blijft gezonder. Het wordt er flexibeler van en het maakt meer neurologische verbindingen aan. Net als puzzelen en breinkrakers.
Heeft nieuwsgierigheid ook nadelen? Het kan wel. Als je nieuwsgierigheid gebruikt om van je rode draad af te wijken dan kan het zijn dat je aan het vluchten bent. Wees er dus alert op of dat je aan het vluchten bent of dat het een ingeving van je intuitie is en dus een goede aanvulling of een nieuw idee. Leer dat verschil te voelen.
Als kind waren we allemaal super nieuwsgierig en daar hebben we veel voordelen uit gehaald, dus waarom doen we dat niet meer als we groot zijn? Nieuwgierigheid wordt in onze (Calvinistische) maatschappij vaak niet gewaardeerd. Het wordt ons dan ook al snel afgeleerd:
- Doe eens normaal!
- Houd toch eens je mond.
- Stop eens met dat ‘waarom-waarom-waarom’ (volwassenen weten namelijk vaak ook niet waarom ze bepaalde dingen doen).
- Je mag niet buiten de lijntjes kleuren (buiten de lijntjes die de volwassenen voor jou hebben geplaatst).
- Kindjes die vragen … worden overgeslagen
Maar het is juist niet zo! Energietechnisch werkt het precies omgekeerd: als jij NIET vraagt dan word je JUIST overgeslagen. Je moet dan natuurlijk wel de juiste vragen stellen (zie ook aflevering 12).
Hoe kun je nieuwsgierigheid aanwakkeren? Ga je ideeën en ingevingen serieus nemen. Je hoeft niet met alles meteen iets te doen maar neem wel even de tijd om ze te onderzoeken. Slaap er een nachtje over, voel even in, stel goede vragen en ga alvast vooruit kijken, ga visualiseren – wees maar nieuwsgierig – hoe zou het zijn als …
Waar ben nieuwsgierig naar? En wat sta je jezelf niet toe te onderzoeken?

Linken genoemd in deze aflevering:

Meer focus: richt jij je op olifanten of op konijnen?

Miranda van den Hurk — Thu, 01 Apr 2021 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/35

In de aflevering van deze week:

Tijd is geld (zeggen ze altijd) maar tijd, daar kun je niet meer van maken. Iedereen heeft maar 24 uur in een dag. Dus als je meer geld wilt maken dan is ht niet de beste oplossing om meer tijd in je werk te gaan steken. Sowieso als ondernemer krijg je niet betaald voor de tijd die je in je zaak steekt, sterker nog als dat wel zo zou zijn dan was iedere zelfstandige nu wel miljonair!
Meer tijd steken in je bedrijf gaat je niet meer klanten, meer inkomen of meer vrijheid opleveren. Wat wel? Aandacht! Focus. In deze hypersnelle tijd wordt aandacht ook wel eens het nieuwe IQ genoemd.
Focussen, dat kunnen we tegenwoordig haast niet meer. Er komt zoveel informatie op ons af de hele dag en we kiezen er ook zelf voor om alles bij te willen houden, om van alles tegelijkertijd te doen. Ons brein is lui en traag geworden. We denken dat we snel denken (en misschien heb jij ook wel een snel brein) maar vaak is onze aandachtsspanne maar kort en schieten onze gedachten steeds vluchtig van het één naar het ander.
Hoe meer je met volle aandacht aan je bedrijf kunt werken hoe meer je vooruit komt. Hoe sneller je ook je doelen zult behalen. Aandacht is dus veel waard. Maar hoe kun je die focus nou vasthouden, hoe kun je die beter ontwikkelen? Voor het ene energietype is het wat makkelijker dan voor het andere maar wij hebben een aantal to-do's op een rijtje gezet:
Oplossing 1 > Waar liggen jouw aandachtspieken en -dalen? Probeer je taken en werkzaamheden aan de hand daarvan in je dag te plannen. Op de ochtend heeft je brein nog niet zoveel beslissingen hoeven nemen en is het dus nog veel frisser. 's Morgens je boodschappenlijstje maken is dus zonde van je 'beslis-kracht'.
Oplossing 2 > Single tasken. We roepen vaak dat we heel goed zijn in multitasken maar dat kan helemaal niet, het brein kan geen aandacht geven aan twee dingen. Het brein kan wel snel switchen tussen taken, dus je bent eigenlijk aan het switchtasken. En als je dat doet, waar denk je dan dat de meeste aandacht gaat zitten? Niet in één van de taken maar juist ertussenin. Zo'n 80% van je aandacht gaat dan gewoon verloren. Dat maakt dat je 40% minder productief bent als je doet aan switchtasken.
Iedere keer wanneer je even afgeleid bent dan kost het een whooping 25 minuten om vol terug in focus te komen! Wat kun je doen om dat switchtasken af te leren? Het begint met alle afleidingen en meldingen uit te zetten. Dus negeer die rode bolletjes, zet je telefoon op stil, trek de bel eruit, zoek een rustige ruimte om te werken of zet een koptelefoon op.
Oplossing 3 > Houd je energie hoog. Jouw energie heeft natuurlijk alles te maken met hoe je brein functioneert. Dus pas technieken toe zoals de pomodori techniek zodat je energie (en je brein) dus fris blijft. Twee dingen zijn belangrijk om aan te denken: zorg ervoor dat je energie blijft stromen (dus niet stagneert) en dat je voldoende rust tussendoor neemt.
Oplossing 4 > Elke Geraerts van ‘mentaal kapitaal’ zegt: "Wanneer je jaagt op een olifant, laat je niet afleiden door de konijnen". Het is waarschijnlijk een afgeleide van 'Eat that frog' van Brian Tracy. De olifant staat voor een prioriteit van de dag; die vergt 100 procent focus, die moet je najagen. De konijnen staan voor de waan van de dag.
Wat doen de meeste mensen het eerst als ze 's morgens opstaan? Vaak is dat email en daarmee duik je dus meteen in een konijnenhok. Van alle kanten springen ze eruit, in allerlei kleuren, en ze vermoeien jouw - op dat moment - nog frisse brein. En als je dan een tijdje later naar die olifant kijkt dan denk je 'pffff dat doe ik vanmiddag wel'. Vervolgens ga je lunchen, krijg je een lunchdip en besluit je de olifant naar morgen te verplaatsen. Maar wat doe je 's morgens als eerst ...? Dus start niet met de konijnen, start met de olifanten.
Ben jij ook altijd 'druk-druk-druk'? Grote kans dat je dan veel te veel bezig bent met de konijnen. Koop maar eens een olifantje om jezelf hieraan te herinneren!
Leuk idee - Koop een olifant, zet hem op je pc laat dat zien.
Een ander nadeel van het starten met de konijnen is dat je je dag begint met reageren in plaats van ageren. Dus je gaat reageren op anderen in plaats van zelf te gaan creëren. Je laat je dus leiden in plaats van dat jij de leiding neemt over de dag.
Oplossing 5 > Een goed ochtendritueel is perfecte manier om jezelf te 'primen' voor de dag zodat je je energie kunt neerzetten en de leiding kunt nemen. Onderdelen van een ochtendritueel kunnen zijn beweging (om van de stagnatie af te komen), aarden, je energiefrequentie laten stijgen en tenslotte focussen op waar je naar toe wilt.
Oplossing 6 > Ken je why. Wacht niet tot de passie jou vindt maar verbind je met je why en koppel daar steeds naar terug. Dan blijf je veel beter gefocust.

Linken genoemd in deze aflevering:

Laat je energie niet weglekken

Miranda van den Hurk — Thu, 25 Mar 2021 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/34

In de aflevering van deze week:

Jij bent het belangrijkste kapitaal in jouw business en in heel je leven, daarom moet je goed voor je energie zorgen. Vaak denken we dan alleen maar aan de input-kant: goed eten, goed ademen, goed slapen, vitamines en mineralen nemen etc. maar het is ook slim om te kijken naar waar jouw energie weglekt. Misschien ben je je daar niet eens van bewust.
Als je water blijft gieten in een emmer waar gaatjes in zitten dan blijft het waterpeil natuurlijk dalen. En die gaatjes, die energie lekkages, zijn voor iedereen anders. Per energietype zijn ze zelfs anders.
Weet jij al wat jouw dominante energie is? Doe hier een snelle test.
Aarde > Mensen met veel Aarde-energie zijn heel sociaal, willen anderen helpen en voeden en houden van harmonie. Ze zijn ook heel precies en goed in details. Waar ze niet zo goed tegen kunnen, en waar hun energie dus snel op weglekt, zijn asociale mensen, mensen die alleen maar naar zichzelf kijken. Ruzie, onenigheid en botte mensen. Ze raken ook energie kwijt als ze zich niet gewaardeerd voelen (voor de zorg/hulp die ze geven), aan nonchelance, of wanneer ze opgejaagd worden (omdat dingen sneller moeten). Aarde zorgt altijd heel goed voor anderen maar Aarde moet er wel voor opppassen dat ze niet beter gaat zorgen voor anderen dan voor zichzelf.
Voor iedereen geldt, maar zeker voor Aarde, dat veel denken en piekeren héél veel energie kost.
Metaal > Mensen met veel Metaal energie in hun profiel zijn vaak wat meer introvert, praten rustig en met weinig gebaren. Ze kunnen dus echt energie verliezen aan mensen die heel veel en heel hard praten, op een drukke beurs bijvoorbeeld. Maar ook van mensen die constant aan het woord zijn, veel over zichzelf praten en hard lachen, worden ze snel moe. Metaal is serieus, stabiel en betrouwbaar en kan niet goed tegen mensen die onbezonnen zijn, die de regels en de structuur niet respecteren. Ze kunnen ook niet tegen nepheid, slordigheid en mensen zonder discipline.
Verdriet en melancholie zijn de emoties die horen bij Metaal dus Metaalmensen raken daar ook sneller energie op kwijt. Ook zijn ze geneigd van alles eerder de negatieve kant te zien, op zich heel nuttig maar het kan ook een energielek gaan vormen als het teveel wordt. Metaal verliest ook snel energie aan het vasthouden aan dat wat niet meer is, aan het verleden, aan het niet kunnen loslaten.
Water > Waterenergiemensen zijn mensen van schijnbare tegenstrijd; de ene keer vol in actie en de andere keer totaal in rust. Ze bewegen daar heel dynamisch en flexibel tussenin. Ze zijn verrassend, vaak niet te voorspellen en doen de dingen op hun eigen manier en op hun eigen tempo. Ze hebben niets met saaiheid, pietluttigheid en oppervlakkigheid. Ook niet met mensen die hen opjutten en mensen die contant hun aandacht vragen. Daar verliezen ze energie aan. Evenals aan passiviteit, zelfmedelijden, zijige, laffe of doelloze mensen.
Water kan ook heel goed tegen chaos maar aan de andere kant kan dat ook een valkuil gaan vormen en dus energie kosten.
Angst is een emotie die hoort bij Water dus daar raken ze sneller hun energie op kwijt, net als op doemdenken en gebrek aan vertrouwen.
Hout > Mensen met veel Houtenergie zijn heel actief, altijd wel bezig met iets wat resultaat gaat opleveren. Het tegenovergestelde daarvan, dus beperkt worden en passiviteit, kost ze heel veel energie. Net zoals saaiheid, onzichtbaarheid, mensen die met de wind meewaaien, die afhankelijk zijn, die geen mening hebben en ja-knikkers. Hout is ook heel allergisch voor niet ‘uit de box mogen’, regeltjes, autoriteit, bureaucratie en details. Verder moet Hout ook oppassen met altijd gelijk willen hebben (of zijn gelijk willen halen) en dingen persoonlijk oppakken (niet alles is een persoonlijke aanval), dat kost onnodig veel energie.
Irritatie, prikkelgevoelig en boosheid zijn de emoties die horen bij Hout dus daar verliezen Houtmensen heel snel hun energie aan.
Lang stil zitten of liggen (zoals in slaap) maakt dat je energie gaat stagneren. Dat geldt voor iedereen maar m.n. Hout is daar meer gevoelig voor.
Vuur > Vuurmensen zijn supersociaal, praten en lachen graag en houden van gezelligheid. Stilte en alleen zijn (ook binnen zitten) kost ze dan ook veel energie. Evenals mensen die saai zijn of desinteresse uitstralen, negativiteit en zeurders. Ze kunnen ook niet tegen mensen die niet kunnen delen. Of mensen zonder hartsverbinding, gesloten mensen. Vuurmensen kunnen energie verliezen in jaloezie en ze moeten ook oppassen dat ze niet alles weglachen over over de top gaan in extase (dat zie je bijvoorbeeld ook bij beroemdheden).
Sommige dingen gelden natuurlijk voor iedereen. Zo is constant je social media checken altijd een slecht idee. Drama opwekken of voeden, kost ook altijd onnodig veel energie. Roddelen of klagen idem dito. Eigenlijk alles wat je doet wanneer je niet in het nu leeft.

Linken genoemd in deze aflevering:

Je business en jezelf beter in balans met Yin & Yang

Miranda van den Hurk — Thu, 18 Mar 2021 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/33

In de aflevering van deze week:

Vandaag gaan we het hebben over dualiteit, over yin en yang, eb en vloed, dag en nacht en hoe het je veel meer energie oplevert als je daar rekening mee houdt.
Yin en yang zijn altijd aanwezig, beide. De één vult de ander aan, denk maar eens aan het teken van het witte en zwarte vlak in de cirkel. Je ziet dan ook een witte stip in het zwart, en een zwarte stip in het wit. Dat laat zien dat ze altijd in elkaar over gaan, van dag naar nacht, van eb naar vloed, van koud naar warm en van het ene seizoen in het andere.
Yin is alleen maar yin ten opzichte van yang en andersom geldt dat natuurlijk ook maar toch kun je bepaalde kwaliteiten en eigenschappen toeschrijven aan ieder. Yin staat voor koel, donker, stil, rust en vrouwelijk. Yang staat voor warm, licht, bewegend, activiteit en mannelijk. Maar ook in situaties en gevoelens kun je yin en yang definiëren.
Vaak willen of kunnen we maar één ding zien. Vaak vinden we dat maar één ding juist is. Maar is dat wel zo? Is het nu bijvoorbeeld donker of licht buiten? Dat is afhankelijk waar je het mee vergelijkt. Is het glas halfvol of halfleeg? Beide zijn waar, beide zijn niet waar.
De chinezen zeggen 1 = 3. Wat bedoelen ze daar nou mee? Wanneer je bijvoorbeeld de nacht hebt (dat is 1) dan heb je ook het tegenovergesteld; dus de dag (dat is 2) én je hebt altijd een beweging van het een naar de ander (dat is dan 3). Dus als je 1 hebt dan heb je altijd 3. Heb je hem? ;-)
Dat is het inzicht wat we je mee willen geven. Iets is nooit helemaal het één of het ander en er is ook geen (statisch) perfecte midden. Dat geldt ook voor alles wat wij je leren, met alles wat je überhaupt leert en hoort. Dus de volgende keer dat je iets leert, iets hoort, ziet, of wanneer je een inzicht krijgt, denk dan: dat is 1 dus er is ook een keerzijde (die ook bestaat en dus waar is) en er is een beweging tussen die twee. Dat zal je zoveel energie gaan schelen!
Wij vertellen ook wel eens dingen die als dualiteit over kunnen komen maar die je kunt zien als 1 = 3. Bijvoorbeeld wanneer we de vraag krijgen ‘Kan dat ondernemen niet een beetje makkelijker?‘ Ons antwoord kan dan zijn: “Nee, want als je wilt groeien dan zul je buiten je comfortzone moeten”. Maar je kunt ons ook horen zeggen: “Ja natuurlijk, zodra je volledig in alignement bent met wie je bent, wat je wilt, wat je doet, voor wie en waarom, dan zal het ondernemen veel makkelijker gaan.”.
Één is drie, dat geldt ook voor wanneer wij zeggen: “Het gaat niet om jou, het gaat om de mensen die je wilt helpen”, dan doelen we natuurlijk op dat je je nooit moet laten remmen door je angsten (of dingen die je eng vindt). Maar aan de andere kant is het natuurlijk ook waar dat jij het grootste kapitaal bent in jouw business en dat jij en jouw energie dus het allerbelangrijkste zijn.
Zo is er ook iets te zeggen over werken aan je business en werken in je business, en over denken en doen. Het komt allemaal neer op datgene wat we je deze week willen meegeven: iets is nooit 100% het één of het ander. Leer om beide kanten te zien, accepteer dat en beweeg mee met de flow daartussen. Dat zal je helpen in je energie en dus in je business.

Linken genoemd in deze aflevering:

Zo vergroot je je eigenwaarde

Miranda van den Hurk — Thu, 11 Mar 2021 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/32

In de aflevering van deze week:

We zien heel vaak ondernemers die het zo normaal vinden wat ze doen, dat ze helemaal niet beseffen hoe waardevol het is wat ze doen en wat ze zeggen. En dat is jammer want zo houden zichzelf klein. Ze beperken zichzelf én hun ideale klant wordt niet effectief geholpen. Ik zeg bewust ‘ideale klant’ want jouw boodschap hoeft niet aan te sluiten bij iedereen die niet jouw ideale klant is, of de persoon waar jij heel graag mee werkt.
Vakmensen zitten vaak zo in hun vakmanschap dat ze hun waarde niet meer correct inzien. Ze zijn zelf op een bepaald punt in hun ontwikkeling (na jaren van opleiding en ervaring) en vergeten vaak dat hun klanten nog op een heel ander punt zitten. Een punt waar zij vroeger ook zijn geweest maar waar ze nu al heel ver vandaan zijn. Het is dus belangrijk om je te verplaatsen in je ideale klant.
Is het je wel eens opgevallen dat wanneer je Ideale Klant afkort je dan IK krijgt? Dat is zo treffend want jouw ideale klant lijkt vaak op jou, maar dan wel de versie van een tijd geleden toen jij nog op dat punt stond waar je klant nu is. Dus ga daar weer eens staan, voel hoe het daar was en besef eens wat het verschil is. Dat is wat jij te bieden hebt. Dat is wat jij jouw klant kunt leren of waar je je klant naar toe kunt brengen. Daar zit jouw waarde in!
Waar hang jij je waarde aan vast? Aan het aantal uren dat je werkt? Dat is niet jouw waarde. Dat maakt jouw klant namelijk helemaal niets uit. Jouw klant koopt helemaal geen aantal sessies of behandelingen bij jou. Jouw klant koopt de oplossing voor zijn/haar probleem bij jou! Dat is jouw waarde. Dat vindt jouw klant belangrijk. Daar heeft jouw klant geld voor over.
Als je jouw waarde aan je uren vasthangt dan loop je ook meteen in de valkuil: meer werken = meer waarde. En andersom ook. Als jij het jezelf nog niet waard vindt om een bepaald bedrag te vragen voor jouw aanbod, dan ga je denken; ik moet meer uren bieden, of ik moet harder werken in die uren.
Waarde zit nooit in tijd. Zo kan iemand bijvoorbeeld een tip krijgen die zijn level totaal verandert en dus van onschatbare waarde is geweest, terwijl die tip in nog geen vijf minuten gegeven is. Tijd is dus nooit een graadmeter voor jouw waarde.
Een andere waarde-val is kennis. Misschien heb jij daar ook wel last van: ‘ik moet eerst nog die-en-die opleiding doen voordat ik …’ of ‘ik moet eerst nog die diploma aan de muur hangen voordat ik …’. Maar waar houdt het op? Er zijn genoeg mensen met veel diploma’s die een belabberde waarde leveren en genoeg mensen zonder diploma die van onschatbare waarde zijn.
Dus wat is jouw waarde? Wat beteken jij voor jouw mensen? Hoe blij zijn jouw mensen met jou? Ga daar eens bewust naar vragen. Ga die bewijzen eens verzamelen en bijhouden, dan ga je veel bewuster beseffen wat ze nooit gehad hadden zonder jouw input.
Tip: als je je even klein voelt, ga dan je testimonials doorlezen. En ben je daar nog niet zo mee bezig, luister dan even naar aflevering 3 van deze podcast want daarin geven we je een complete mini training over testimonials, compleet met invulbladen en een heel opbergsysteem.
Ook als het gaat om bijvoorbeeld social media posten dan denken we vaak al veel te ingewikkeld (te ver vooruit). We vinden dan dat we alleen iets van betekenis, van waarde, kunnen plaatsen en maken het dan vaak heel groot en ingewikkeld. Dat doen we omdat we denken vanuit onszelf en niet vanuit die klant en vanuit waar dat die klant staat in zijn/haar ontwikkeling. Maar je overspoelt je klant hier alleen maar mee en overspoelen geeft onzekerheid en dat is nu juist het tegenovergestelde van de gewenste Know-Like-Trust factor die je wilt bereiken.
Het is een hele uitdaging om vanuit je klant te denken maar het is wel nodig. Als het jouw missie is om jouw mensen te helpen dan draait het daarna niet meer om jou maar om hen. Dan is het jouw taak om een goede verbinding te creëren tussen jullie. Anders snappen ze je niet en raak je ze kwijt.
Dus ga daar eens over nadenken. Wat is de waarde van jou voor jouw klanten? En schrijf eens 10 dingen op die je hebt bereikt bij je mensen. Denk aan hoe je ze geholpen hebt van een pijnpunt naar een oplossing. En geef jezelf daar de credits voor!
Als je in je waarde gaat staan, als je dit echt gaat voelen, dan ga je dit uitstralen en dan trek je ook de mensen aan die dat nodig hebben. Ga je niet in je waarde staan, houd je je klein, dan word je minder zichtbaar en dan zul je jouw mensen ook niet aantrekken. Dus de keuze is aan jou: wat wil je? Hoeveel mensen wil je helpen?

Linken genoemd in deze aflevering:

Overwin je uitstelgedrag

Miranda van den Hurk — Thu, 04 Mar 2021 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/31

In de aflevering van deze week:

Uitstelgedrag, we hoeven je waarschijnlijk niet uit te leggen wat het is want iedereen heeft er wel eens last van. Dingen uitstellen, dingen nu niet doen die je eigenlijk nu wel zou moeten of willen doen. Waarom doen we dat eigenlijk? We weten dat het goed of nodig is en toch doen we het niet meteen, gaan we eerst andere dingen doen.
Uitstelgedrag is ook niet altijd zichtbaar. Betrap jij je er wel eens op dat je allerlei klusjes aan het doen bent terwijl je eigenlijk iets veel belangrijkers te doen hebt? Dat is een verscholen vorm van uitstelgedrag.
Uitstelgedrag is ook niet altijd passief, we zijn vaak niet niets aan het doen. daarom valt het ook niet altijd op dat we aan het uitstellen zijn. We verstoppen dan datgene wat we echt moeten doen onder allerlei andere acties.
Eigenlijk is dat heel logisch. Je twijfelt bijvoorbeeld over iets, dat geeft je een bepaald gevoel en dat geeft weer een bepaalde (lage) energiefrequentie. Hierdoor ontstaat er een blokkade, een stagnatie, en dus ga je daar mee stoppen en ga je iets doen op een ander vlak.
Eigenlijk zou je dus wel actie moeten ondernemen maar wel een bewuste actie die als doel heeft jou uit de stagnatie te halen zodat je weer verder kunt met die initiële taak.
Een goede planning is dus ook belangrijk. Niet alleen om je focusblokken in te plannen maar ook om ervoor te zorgen dat je op tijd pauze neemt, je lichaam in beweging zet en stagnatie (en mogelijk dus uitstelgedrag) voorblijft. Planning geeft vrijheid, dat klinkt misschien raar maar door zowel je werk als je niet-werk momenten in te plannen ervaar je in je hoofd veel meer vrijheid.
Met planning kun je er ook bewust voor kiezen bepaalde taken pas later te doen. Bijvoorbeeld, stel je hebt een funnel uitgewerkt waarin je eerst een korte training gaat aanbieden, daarna een 6 maanden programma en daarna een mastermind jaartraject. Dan ga je eerst werken aan je korte training (of eerst aan je core programma, dat is een keus) en later pas aan je mastermind. Dat is geen uitstelgedrag, dat is bewust en strategisch plannen.
Maar als je het opnemen van de video’s voor die korte training steeds voor je uit schuift omdat de camera nog niet perfect is, je nog niet weet welke achtergrond je gaat kiezen of omdat je eerst je haar nog wat langer wilt hebben… je raadt het al: uitstelgedrag.
Is uitstelgedrag alleen maar niet-leuke dingen uitstellen? Nee. Uitstelgedrag ontstaat wanneer je je in een lage energiefrequentie bevindt. Dus waarom neem je die video’s bijvoorbeeld niet meteen op? Omdat je bent gaan denken: “Wat denken mensen ervan?” of “Ben ik wel goed genoeg?”.
Een ander voorbeeld van het uitstellen van fijne dingen is jezelf niet genoeg selfcare gunnen. Ook dat gebeurt vanuit een lage energiefrequentie, dus uit gevoelens van ‘kan ik niet maken’, ‘wat zullen anderen hiervan vinden’ dus uit gevoelens van bijvoorbeeld angst, schuld of schaamte.
Uitstelgedrag begint ook niet in je werkzaamheden (werk of prive) maar begint IN JOU.
De oorzaak van uitstelgedrag is dus lage energiefrequentie en die komt bijna altijd van een gedachte die jij zelf creëert. Een verhaaltje wat jij jezelf vertelt en wat je ook bent gaan geloven. Daar zit ook meteen de oplossing: Ga jezelf andere verhaaltjes vertellen!
Het inside-out proces om uitstelgedrag om te keren naar een creatieve en productieve flow bestaat uit 5 stappen:
Stap #01: Bewustzijn. Besef dat je aan het dralen bent.
Stap #02: Besef dat daar als oorzaak een lage energiefrequentie onder zit. Dus vraag je af waarom je dit aan het doen bent, waar ben je bang voor?
Stap #03: Breng je energie in beweging, haal de stagnatie eruit (luister nog even naar aflevering 28 voor hoe je dat doet).
Stap #04: Verhoog je energiefrequentie. Daar zijn verschillende energiemanagement- en mindset technieken voor.
Stap #05: Creëer een nieuwe helpende gedachte, een nieuw verhaaltje.

Linken genoemd in deze aflevering:

De meest voorkomende blokkades in geld mindset

Miranda van den Hurk — Thu, 25 Feb 2021 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/30

In de aflevering van deze week:

Vandaag gaan we het hebben over geld. Het is een enorm beladen thema en iedereen vindt er wel iets van. Maar geld is – net als alles – gewoon energie. Het is gewoon de energie van bedrukt papier. Verder niets. De lading die geld met zich meedraagt zit hem puur in jou; in wat je er mee doet, wat je ermee kunt doen of niet kunt doen. Of wat een ander ermee doet of kan doen (en jij niet) … Uiteindelijk gaat het erom wat jij ervan vindt.
Geld is dus energie en heeft ook een neutrale energiefrequentie (die van papier). Maar afhankelijk van hoe jij over geld denkt (en dus voelt) verandert het effect op jouw gemiddelde energiefrequentie. Geld op zich is dus niet verantwoordelijk voor het effect op jouw energiefrequentie maar hetgene jij denkt en voelt over geld en aan geld gerelateerde zaken, dat verhoogt of verlaagt jouw energiefrequentie. En dat bepaalt weer hoeveel jij ervan aantrekt of krijgt.
We zien om ons heen dat het begrip geld bij meeste mensen de energiefrequentie verlaagt. ‘Waarom is dat?’ hebben wij ons eens afgevraagd, en welke patronen kunnen we daarin ontdekken. Toen kwamen we een aantal overtuigingen tegen die bij heel veel mensen voorkomen, soms zijn ze zich daarvan bewust maar vaak ook niet, en die delen we in deze podcast. Dus kijk eens of die met jou resoneren, zodat jij daar veranderingen in aan kunt brengen.
Geld blokkade #01: Als je denkt aan rijke mensen dan zie je snobs, inhalige mensen. Je vindt ze gierig, asociaal, arrogant, patsers of eikels. Dit beeld wordt natuurlijk bevestigd in films. Zeker als het om rijke vrouwen gaat. Die worden vaak neergezet als bitch, denk maar aan Cruella of aan Alexis of aan ‘the devil wears prada’. Mannen zijn veel vaker stoer als ze veel geld hebben, dan hebben ze het goed gedaan en dan kunnen ze het arme meisje redden…
Geld blokkade #02: ‘Vrouwen kunnen niet zo rijk worden als mannen.’ Of deze is ook geweldig: ‘Vrouwen worden onderhouden door mannen.’
Als je het zo leest dan klinkt het ronduit belachelijk; “komop we leven in Nederland, in 2021!” Maar hoeveel vrouwen zijn er ondertussen financieel onafhankelijk in Nederland?
Je bent economisch zelfstandig als je 1000 euro netto per maand verdient (dus net boven bijstandsniveau). Dat haalt 64% van de Nederlandse vrouwen en 81% van de mannen. Je bent financieel onafhankelijk als je minimaal het minimumloon verdient (zo’n 1400 euro per maand). Dit haalt 53% van de vrouwen tegenover 76% van de mannen. Dat houdt dus in dat de helft van de Nederlandse vrouwen financieel AFhankelijk is tegenover 25% van de mannen. Een groot verschil dus en als we gaan kijken naar vrouwen die voor zichzelf financiele vrijheid hebben gecreëerd dan is dit verschil nog vele malen groter.
Onderzoeken laten zien dat vrouwen die samenwonen het ook minder belangrijk vinden om een goed/hoger eigen inkomen te hebben. Kortom de meeste vrouwen laten de kostwinnerstaak bij de man liggen. Diezelfde onderzoeken laten ook zien dat hoger opgeleide vrouwen het vaak wel belangrijker vinden dan de lager opgeleide vrouwen.
We zien ook heel vaak dat vrouwen ook niet weten hoe het zit met hun geld, met hun bankrekening, hun pensioen, hun verzekeringspolissen of de belasting. Het lijkt wel of ze daar een angst of een weerstand tegen hebben. ‘Dat kan ik niet, dat snap ik niet’ of ‘dat regelt mijn man altijd’… Het leidt allemaal naar de bevestiging van de geld blokkades en daarmee zeg je dus eigenlijk NEE tegen geld.
Geld blokkade #03: ‘Spiritualiteit en geld gaat niet samen.’Deze komen we zooooooo vaak tegen in onze branche! Het is zo’n kolder. Waarom zou jij je waarde moeten verminderen omdat je andere mensen helpt? Luister zelf maar naar wat we daarover te zeggen hebben.
Geld blokkade #04: ‘Ik kan het niet maken om meer te verdienen dan mijn ouders.’
Deze komen we ook heel vaak tegen. Het is ook zo’n overtuiging die vaak niet bewust aanwezig is maar we zien die dus heel vaak naar boven als we 1-op-1 ondernemers aan het trainen zijn.
Het is een belangrijke oorzaak van het geld limiet wat jij in je hoofd (of eigenlijk diep begraven in je hele systeem) hebt zitten. Als je boven dat getal komt (qua inkomen/verdiensten) dan gaan er allemaal interne alarmbellen af en dan begint de zelf-sabotage. Ben jij nieuwsgierig naar jouw limiet? Kijk dan maar eens op je bankrekening, of naar wat je de afgelopen maand verdiend hebt. En misschien vind je dat niet leuk en misschien ga je nu in de weerstand maar besef dat het te veranderen is door je mony mindset te veranderen.
Geld blokkade #05: Angst voor geld.
Dit gaat verder dan je misschien denkt. Heb jij een rotgevoel als je een rekening moet betalen? Dan ligt daar een angst voor tekort aan geld onder: money fear. Schrik jij van blauwe enveloppen: money fear. Foeter jij altijd op de banken: money fear. Jawel, het is allemaal tekort-denken. Dat geldt ook voor het boos zijn op de ‘kwaaie’ mensen zoals die van de belasting, de buitenlanders, de uitkeringstrekkers etc. > money fear.
Hoe simpeler de geld mindset hoe meer mensen ook dit soort gedrag gaan vertonen. Succesvolle mensen denken heel anders. Dus het is ook wel een hele goede om jezelf af te vragen: ‘Door wie word ik beïnvloed? Wie heb ik om me heen?’. Dat geeft je al een aardig beeld van waar je meer van aan zult trekken.
Wij betalen bijvoorbeeld graag heel veel belasting. Niet alleen omdat je wanneer je veel belasting betaalt, je ook heel veel geld hebt verdiend, maar ook omdat we graag in een land wonen waar veel zaken goed geregeld zijn. Denk aan scholing, gezondheidszorg, sociale voorzieningen, het wegennet etc. en daar willen we ook aan bijdragen.
Dus houd eens in de gaten hoe vaak jij moppert op zaken rondom geld. Hoe vaak jij negatief reageert op een rekening of hoe vaak jij denkt ‘oh help’ als je naar je rekening kijkt > je zegt ermee NEE tegen geld…
Geld blokkade #06: Denken dat geld een uitputtelijke bron is.
Dat is niet waar: geld komt uit een on-uitputtelijk bron, er is overal geld. Geld is overal om je heen, kijk maar eens rond. Je kunt ook overal geld van maken. Als je je gedachten er maar voor open zet. Zodra je je dat beseft, dan ervaar je pas échte financiële vrijheid.
Ga er maar eens op letten:
- geld wat je vindt (in huis of op straat)
- tegoedbonnen die je nog hebt
- spullen die je zou kunnen verkopen etc.
Al deze dingen kun je normaal vinden maar je kunt er ook voor kiezen veel bewuster te worden van het feit dat geld overal om je heen is. Zo bouw je aan een energiefrequentie verhogende geld mindset
Geld blokkade #07: Geld maakt niet gelukkig
Hier voert iedereen altijd discussie over maar het is een nutteloze (en energiefrequentie verlagende discussie). Een veel betere discussie is: verhoogt geld jouw energiefrequentie of niet? Dat is waar het om draait en dat gaat een heleboel duidelijk maken voor je. Zeg je NEE of JA tegen geld?

Linken genoemd in deze aflevering:

Wat heeft selfcare te maken met de Wet van de Aantrekkingskracht?

Miranda van den Hurk — Thu, 18 Feb 2021 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/29

In de aflevering van deze week:

Self-care is niet selfish maar essentieel. Dat geldt voor iedereen natuurlijk maar zeker ook voor de ondernemer. Want je grootste kapitaal in jouw business ben jijzelf met jouw energie.
De meeste mensen denken bij selfcare aan niks doen, in bad liggen, boekje lezen op de bank enz. Maar dat is niet altijd goede selfcare. Tijd voor jezelf nemen is niet altijd goede selfcare. Vaak wordt het een trucje en doen we net alsof het selfcare is. Bv wanneer je in bad ligt en alsmaar denkt: "hoe betaal ik de huur van mijn praktijk deze maand?" of "ik lig hier wel maar ik moet nog zoveel doen eigenlijk...". Dan doe je alsof je aan selfcare doet maar het is het niet helemaal want er is toch nog bijvoorbeeld angst, piekeren, stress etc. Die gevoelens zorgen voor een lage energiefrequentie en een lage energiefrequentie is het tegenovergestelde van goed voor jezelf zorgen.
Daar zit dus de essentie van self care in, in het goed voor jezelf zorgen. In het zorgen dat je zelf in een hogere energiefrequentie komt of blijft.
Dus bad liggen = goed MAAR dan wel ontspannen, ook in je hoofd.
Boek lezen = goed MAAR wel volledig met je aandacht bij het boek.
Sporten = goed MAAR alleen als je je ook goed daaronder voelt (en het niet alleen doet omdat het moet).
Uiteindelijk gaat het dus ook om balans. Tussen yin en yang, tussen eb en vloed, je kunt nooit het één of het ander hebben.
Bijvoorbeeld de balans tussen rust en actie. Allebei nodig op zijn tijd. Wel belangrijk dat je acties 'inspired acties' zijn, en dus voorvloeien uit de 3 stappen naar verbinding (leggen we uit in aflevering 28). Dat is ook goede selfcare.
Het is ook belangrijk dat je doet waar je bubbels van krijgt, ook in je bedrijf. Zelfs keihard werken kan selfcare zijn als het maar wel werken 'op bubbels' is. Want goed geld verdienen, financiële onafhankelijkheid, is ook selfcare.
Zelfs stress kan nog binnen selfcare vallen. Er is niets mis met af en toe een uitbarsting van yange activiteit, dat is zelfs nodig af en toe. Maar wel afgewisseld met periodes van volledig weer afschakelen. Als je altijd al in een soort van stress bent (zonder dat je er erg in hebt) en je gaat daar bovenop nog stress pieken zetten dan is dat natuurlijk niet goed voor jezelf zorgen.
Mindset is in deze discussie ook een heel belangrijk onderwerp. Je kunt nog zo gezond eten en regelmatig sporten maar als je niet zorgt voor een gezonde mindset dan verlaagt dat toch je gemiddelde energiefrequentie. Mensen vragen zich vaak af: 'waarom lukken dingen niet, waarom krijg ik niet wat ik wil?' nou dat is omdat ze toch nog in een te lage energiefrequentie zitten. Waarschijnlijk zijn ze zich daar niet van bewust maar je buitenwereld is een afspiegeling van je binnenwereld dus daar is het al aan te zien. Daarom is een coach ook zo belangrijk als het gaat om dit soort werk want dat kun je niet alleen opzoeken en aanpakken. Jij bent gewend aan jezelf, als jij het zelf zou kunnen zien dan had je het al gezien en dan had je het al veranderd … dus als dat niet is dan heb je een goede coach nodig.
Focus je op de dingen die je wél kunt beinvloeden, dat is ook selfcare.
Al die dingen waar we het nu over gehad hebben moet je niet doen omdat iemand anders dat tegen jou zegt maar dat moet je doen omdat jij dat WIL, omdat je inziet dat dat selfcare is. En dat brengt ons ook op het pad van loslaten en vergeven. Ook dat doe je niet voor de ander maar voor jezelf, dat is dus ook selfcare.
Nu jij!
- Wat dacht jij dat selfcare was voordat je deze podcast ging luisteren? En hoe kijk je nu tegen selfcare aan?
- En met de inzichten die je nu hebt, hoe goed zorg jij dan voor jezelf?
- Wat zou je kunnen doen om écht selfcare toe te gaan passen?
- Bedenk eens 3 dingen en ga die eens toepassen deze week!

Linken genoemd in deze aflevering:

Verbinding

Miranda van den Hurk — Thu, 11 Feb 2021 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/28

In de aflevering van deze week:

‘Meer verbinding’ was de verjaardag wens van Jeanine dit jaar. Meer verbinding met zichzelf, met haar ET-team en met haar ideale klanten. “Eigenlijk is dat waar iedereen op dit moment behoefte aan heeft“, zei Miranda, “maar tegelijkertijd waar ook heel veel mensen mee worstelen: hoe dan?“. Daarom hebben we daar een hele aflevering aan gewijd, waarin we je meenemen in een transformatieproces van 3 stappen waardoor je direct een shift maakt in die verbinding.
Vooral in deze tijd van binnen zitten en van ‘alles-wat-niet-kan-en-mag’ zijn we vaak zo geblokkeerd waardoor we niet meer zien wat er allemaal wél kan. Stap 1 in het proces is dan ook het oplossen van de stagnatie, van de blokkade in je energie. Daarna kun je verbinding maken met jezelf en pas daarna met de anderen om je heen (dus je familie, je vrienden, je klanten etc.)
Stap #01: Stagnatie oplossen
Ofwel ‘flow’ creëren. Dat kun je op verschillende manieren doen en we hebben een aantal ideeën op een rijtje gezet:
- Wandelen of sporten.
- Creatieve dingen doen.
- Muziek, zang of dans.
- Meditatie / visualisatie.
- Kijken naar wat stagnatie creëert en die gaan aanpakken (loslaten).
Stap #02: Verbinding met jezelf
Dit kan dus pas écht tot stand komen wanneer je eerst voor flow hebt gezorgd. En ook voor deze stap hebben we weer verschillende ideeën:
- Bewust in je lijf zijn: ademhalingsoefeningen, huid borstelen, (zelf)massage.
- Bewust in je lijf zijn via meditatie (bodyscan).
- Gewoon even stil zijn.
- Jezelf vragen stellen.
- Ieder energietype heeft een eigen voorkeur om snel contact te maken met zichzelf.
- Hierbij is een hoge energiefrequentie, dus goed energiemanagement, heel belangrijk.
Stap #03: Verbinding met alles en iedereen buiten jezelf
Deze stap kun je dus pas zetten wanneer je stap 1 en 2 in orde hebt. En met iedereen buiten jezelf bedoelen we je lief, je partner, je familie, je ouders, je vrienden maar ook iedereen in je bedrijf, dus je klanten, je team, je partners etc (contact met je bedrijf zelf valt al onder contact met jezelf).
Het is essentieel om een pure verbinding te hebben vanuit jezelf met je klanten (en iedereen die betrokken is in/met je bedrijf) wanneer je een post op social media wilt schrijven zodat die ook echt de juiste boodschap overbrengt, aan de juiste mensen. En dat geldt ook voor het maken van een leadmagnet, voor een training, voor wanneer je een les geeft, voor wanneer je je doelgroep bepaalt etc etc.
Maar hoe leg je nou die verbinding met die buitenwereld? We hebben weer wat ideetjes voor je:
- Alles is energie, dus laat jouw energie ‘uitrimpelen’ naar buiten.
- Denk 1:1 > ga bellen / emailen / appen / etc.
- Denk 1: veel > social medial etc.
- Stuur eens een kaartje.
- Organiseer een online clubje: boekclub – eetclub – breiclub – deel recepten club etc etc.

Linken genoemd in deze aflevering:

Mythes in persoonlijke ontwikkeling. Geloof er niet langer in!

Miranda van den Hurk — Thu, 04 Feb 2021 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/27

In de aflevering van deze week:

Er gaan zoveel onzinnige stellingen de rondte op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, energie management en de Wet van de Aantrekkingskracht dat we het echt nodig vinden om er een aantal te ontzenuwen. Vooral omdat jij er als mens en als ondernemer niet op vooruit gaat als je ze gelooft!
Om het makkelijk te maken ;-) zijn er ook een aantal stellingen die zich vermommen als mythe maar dat eigenlijk niet zijn… reverse mytjes dus. Snap je het nog? Ach ga maar luisteren en dan snap je meteen wat we bedoelen.
Reverse-Mythe #01: Geloof niet alles wat je denkt.
Mythe #02: Je hoeft het maar te denken en dan kun je het manifesteren.
Reverse-Mythe #03: Wat je zegt ben je zelluf (met je kont door de helluft…)
Mythe #04: Succesvolle mensen zijn geboren met superpowers.
Mythe #05: Nieuwe gewoontes worden gevormd in 30 dagen.
Mythe #06: Als je je wens deelt of uitspreekt dan zal die het uitkomen.
Mythe #07: Persoonlijke ontwikkeling is alleen maar positief denken.
Mythe #08: Je hoeft niet te groeien wanneer je alles al hebt.
Mythe #09: Niemand verandert écht helemaal.
Mythe #10: Ik KAN niet …

Linken genoemd in deze aflevering:

Geloof niet langer in deze verhaaltjes! Business Mythbusters.

Miranda van den Hurk — Thu, 28 Jan 2021 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/26

In de aflevering van deze week:

Geloof jij is geesten? Geloof jij in ghost stories? Op het vlak van ondernemen zijn er tientallen. Maar het is niet echt in jouw belang om daar in te geloven of uberhaupt tijd in te steken! Daarom gaan we in deze aflevering de volgende mythes ontzenuwen:
Mythe #01: Mannen zijn betere ondernemers (ja, daar geloven sommige mensen nog steeds in!)
Mythe #02: Je moet HARD werken voor je geld.
Mythe #03: Je kunt slapend rijk worden met passief inkomen.
Mythe #04: Ondernemen kan alleen met (veel) geld > met geld maak je geld.
Mythe #05: Build it, and they will come.
Mythe #06: Teksten mogen niet te lang zijn want mensen lezen geen lange teksten.
Mythe #07: Prijs is bepalend voor jouw klant.
Mythe #08: Je moet stoppen met een betaald baan om echt voor je eigen onderneming te gaan.
Mythe #09: Succes betekent dat je veel geld verdient.
Mythe #10: Je moet een uniek aanbod hebben om te slagen als ondernemer.

Linken genoemd in deze aflevering:

De Wet van de Aantrekkingskracht. Zo pas je hem toe!

Miranda van den Hurk — Thu, 21 Jan 2021 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/25

In de aflevering van deze week:

Wat houdt de Wet van de Aantrekking (de LOA) nou eigenlijk in? Het is niet zomaar een verzinsel van energiegoeroe’s maar het is een echte natuurwet, net zoals de zwaartekracht, de wet van vacuum, de wet van polariteit en de wet van oorzaak en gevolg.
De Wet van de Aantrekkingskracht wordt ook wel de wet van trilling, resonantie of frequentie genoemd. Daarom hebben wij het ook zo vaak over energie frequenties. De Wet van de Aantrekkingskracht houdt in essentie in dat trillingen van gelijke frequentie elkaar aantrekken.
De Wet van de Aantrekkingskracht is bekend geworden nadat de film en het boek ‘the secret’ uitkwamen. Daarna gingen er natuurlijk heel veel mensen mee aan de slag, met niet altijd geweldige resultaten. Ze hebben namelijk één essentieel element niet vermeld in ‘the secret’! Het klinkt leuk en makkelijk: ‘U vraagt, wij draaien’ maar in praktijk werkt het toch anders. Hoe dan? Wij leggen het je graag uit ;-)
Stap #01: Vraag om wat je wilt.
Maak ook heel duidelijk wat je precies wilt. Bv. ‘rijk worden’ is niet specifiek genoeg; wat bedoel je er precies mee? Idem met ‘meer business groei’; wat houdt dat in voor jou?
Stap #02: Welk gevoel wil je hebben?
Dat is de essentie van alles! Jouw gevoel creëert namelijk een energie frequentie en dat is hetgene waar je weer meer van gaat aantrekken. Dat is de wet van de resonantie/trilling. Als je een bepaald gevoel niet kunt voelen, dan kun je het ook niet aantrekken en manifesteren in je leven.
Daarbij is het ook essentieel dat je beseft dat stilstaan, achteruit gaan is. Dus ook al wil je behouden wat je nu hebt, dan is het nog steeds nodig dat je blijft groeien en dat je je comfortzone blijft stretchen.
Stap #03: Creëer dat gevoel zo veel en zo vaak mogelijk.
Daarbij is het niet belangrijk op welk vlak je dat doet.
Stap #04: Leer te vertrouwen en je over te geven.
Hierbij zullen je angsten en belemmerende overtuigingen (mindset) om de hoek komen kijken. Belangrijk dus dat je die aanpakt én dat je je energie hoog houdt (door aan energiemanagement te doen).
Stap #05: Handelen, kom in actie.
Zonder actie gebeurt er niets maar zomaar handelen zonder alignment kom je ook niet waar je wezen wilt.
Stap #06: Volhouden en herhalen.
Het universum werkt een beetje zoals Sinterklaas en je verlanglijstje. Als je steeds twijfelt (en dus andere trillingen uitzendt) of steeds van mening verandert (want het werkt nog niet misschien moet ik iets anders gaan doen), dan onderbreek je steeds dat aflever-proces en ga je iedere keer weer terug naar start.
Hoe komt het nou dat de LOA niet altijd werkt? Dat vragen veel mensen zich af maar in werkelijkheid werkt de Wet van de Aantrekking ALTIJD, het geeft je alleen misschien niet het resultaat wat je graag wilt. Maar je trekt altijd meer aan van wat je uitzendt. Om te weten wat je uitzendt hoe je dus alleen maar goed op te letten op wat er naar je toe komt…
Wat kun je allemaal vragen en aantrekken? Eigenlijk alles! Liefde, gezondheid, geld, meer klanten, etc etc.
Wat kun je allemaal NIET vragen en aantrekken? Uhm… nou eigenlijk alles… Datgene waar je niet mee resoneert, dat kun je ook niet aantrekken. De Wet van de Aantrekkingskracht begint dus bij jou, van binnen!
Sommige mensen menen dat ze niet kunnen voelen maar dat is onzin. Iedereen kan voelen (snijd maar eens in je vinger) en iedereen wordt ook geboren met alle hoge energiefrequenties ‘aan boord’ maar je bent zo gewend aan het gevoel wat je het meeste ervaart, dat je dat niet meer opmerkt. En soms is dat ook zo aanwezig dat er ook geen plaats is voor andere gevoelens. Het is dus een kwestie van opnieuw herinneren en vaker oefenen.
‘Ja maar, ik kan dat gevoel niet koppelen aan mijn wens of droom‘ is vaak wat we horen. Maar dat hoeft ook niet. Als jij rijk wilt zijn omdat dat je een veilig gevoel geeft dan hoef je niet dat gevoel van veiligheid te voelen terwijl je denkt aan rijkdom. Je kunt dat gevoel ook op andere manieren oproepen en doorvoelen.
Kun je direct ontvangen? Ja, dat kan maar heel vaak is het een proces en komt het in delen naar je toe. Soms moet je eerst nog door een bepaalde ontwikkelingsfase. Volhouden is dus heel belangrijk. Maar daarom geeft het universum je ook vaak hints waardoor je door krijgt dat je op de goede weg zit. Moet je wel opletten ;-)
Wat je in ieder geval niet moet doen is steeds van mening veranderen. Dat is iets wat je zo vaak ziet, ook in business. Een ondernemer heeft een goed plan, weet duidelijk wat hij/zij wil en gaat vol goede moed aan de slag. Maar zodra de eerste lancering of actie tegenvalt neemt de moed af en begint de ondernemer te malen: ‘Wat doe ik niet goed?’ (deze vraagstelling is sowieso vragen om meer problemen) en vervolgens gaat hij/zij een ander aanbod bedenken of van doelgroep wisselen. Maar dat is niet handig! Dat is ‘terug naar start’ voor het universum. Wat je moet doen is goed bij je gevoel blijven en kijken hoe je bij kunt sturen, kunt verbeteren en kunt volhouden.
Wat je verder ook moet doen om de Wet van de Aantrekkingskracht goed voor je te laten werken, is je pad los laten. Dat klinkt eng en dat is het ook ;-) maar het universum is zoveel briljanter dan dat wij ooit met onze menselijke hersenen kunnen zijn… Dus blijf bij je gevoel en vertrouw erop dat je aan gaat komen waar je moet zijn en laat dat universum jou helpen. Misschien stuurt het je wel op een pad wat jij nooit had kunnen bedenken. Ga dat dus niet dwarsbomen door alle stappen van dat proces al te willen zien. Voel wat je ingevingen zijn en handel daar naar.
Wil dat zeggen dat je nooit meer moet plannen? Nee, je kunt zeker strategieën maken en plannen maar zorg ervoor dat je heel regelmatig checkt bij jezelf of je nog wel handelt in alignement. Zodat je vanuit de juiste energie je businessmodel, je strategie, je marketing en sales inzet. Zodat je de juiste mensen bereikt met de juiste boodschap (in de juiste energiefrequentie); oprecht, uitgelijnd, zuiver en in lijn met jouw verlangens.
Stop ook met denken en plannen zodra je merkt dat je moe bent, vast loopt of onzeker bent. En pak het pas weer op als je energie frequentie weer hoog is, dan blijf je vanzelf op het juiste pad.

Linken genoemd in deze aflevering:

De vraag die je jezelf iedere dag moet stellen

Miranda van den Hurk — Thu, 14 Jan 2021 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/24

In de aflevering van deze week:

Wij hebben een interessant fenomeen ontdekt. Als je gratis coaching aanbiedt, dan wil iedereen daar gebruik van maken maar als je de vraag post: ‘Waarover zou jij iets willen leren?’ of ‘Welke vraag heb jij voor ons (bv voor in de podcast)?’ dan blijft het verdacht stil…
Mensen hebben vaak angsten of belemmerende overtuigingen rondom het stellen van vragen. En vrouwen nog meer dan mannen. Enkele voorbeelden:
- Het is moeilijk/lastig om om hulp te vragen.
- Ik heb allerlei vragen maar ik durf ze niet te stellen. Misschien wordt mijn naam wel genoemd. Het is zo openbaar dus iedereen kan dat horen. En misschien is het wel een stomme vraag (imposter syndroom).
- Hulp vragen is teken van zwakte. Vragen stellen is falen. Je moet alles zelf kunnen oplossen.
- Als ik iets vraag moet ik vast iets teruggeven (op een moment wat mij helemaal niet uitkomt).
- Ik weet niet concreet genoeg waar ik hulp bij nodig heb. Mijn probleem is te uitgebreid (overwhelm). Het is niet samen te vatten in één vraag, of ik weet niet waar ik moet beginnen.
- Als ik wist waar ik hulp bij nodig had dan kon ik het zelf wel.
Kortom, er kunnen dus uiteenlopende redenen zijn (overtuigingen) waarom mensen niet om hulp vragen. Maar! Het is helemaal niet handig want dit is juist een perfecte kans om hulp te krijgen van een expert. Jij wilt toch immers groeien?
Dus dit willen we je meegeven:
- hulp vragen is niet falen
- hulp vragen is niet stom
- je hoeft het niet alleen te doen – sta toe dat je hulp aanneemt
- jij bent belangrijk genoeg
Het is belangrijk dat je jezelf hulp-vragen blijft stellen. We hadden het er al eerder over (Aflevering 12): je hersenen gaan namelijk altijd direct op zoek naar een antwoord. Dus eigenlijk weet je het antwoord zodra je de vraag weet. Daarom is het zo belangrijk continu vragen te stellen!
Dat antwoord wat je krijgt van je systeem is niet per se altijd een pasklare oplossing. Nee, zo werkt dat niet ;-) Een vraag triggert altijd iets, maar het kan iets ‘wazigs’ zijn waar je in eerste instantie niets mee denkt te kunnen. Maar zodra je er meer aandacht aan geeft, op de signalen gaat letten, dan zul je merken dat je langzaam richting je oplossing gaat. Dus doe altijd iets met je ingevingen, hoe raar ze ook mogen lijken in eerste instantie.
Het is ook belangrijk hoe je je vraag stelt. Vragen als ‘waarom overkomt mij dit altijd…’ zorgen alleen maar voor meer ellende (zie ook afl 12 voor hoe je dan wél vragen moet stellen).
Vraag ook altijd door. Maak het jezelf niet te makkelijk maar blijf doorvragen tot je op de kern bent. Ook al weet je antwoord niet, daar gaat het namelijk niet om; vragen stellen is je openstellen voor nieuwe mogelijkheden, ruimte maken voor nieuwe kansen. ]
Eigenlijk is het stellen van vragen een geweldige manier van je comfortzone vergroten – denk daar maar eens over na – want je vraagt jezelf nooit iets af wat je al weet…
Dus! Stel jezelf vragen! STEL ONS EEN VRAAG!
Wat zou jij willen weten? Waarover zou je meer willen weten? Daar kunnen we dan weer een mooie aflevering omheen bouwen!

Linken genoemd in deze aflevering:

Ben jij een vakman/vrouw of een ondernemer?

Miranda van den Hurk — Thu, 07 Jan 2021 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/23

In de aflevering van deze week:

Iedereen in de branche van gezondheid en welzijn, start als vakman/vrouw.
Je kunt heel goed zijn in je vak maar dat betekent niet dat je dan ook meteen een goede ondernemer bent. En dat is wel wat je moet zijn of worden als je wilt groeien.
Dus stel jezelf eens deze vragen: 'Wil ik groeien? Hoeveel wil ik groeien? En wat moet ik daarvoor wel/niet doen?'
Vaak zie je - wanneer het niet lekker loopt met een bedrijf - dat de ondernemer dan nog meer vakopleidingen gaat doen. Maar daar zit het hem niet in, je moet ook echt ondernemerskwaliteiten opbouwen. Dat betekent dat je stappen moet gaan zetten op verschillende vlakken naast je vakgebied. Vlakken als:
- Doelen stellen (lange- en korte termijn), plannen en organiseren.
- Techniek (hardware, software, apps).
- Marketing (zichtbaarheid, klant journey, Know-Like-Trust, content schrijven etc).
- Sales (waarde propositie, verdienmodellen, funnels, verkooptechnieken, etc).
- Financieën en boekhouding.
- Management (van jezelf maar misschien ook een team).
- Leiderschap (persoonlijk leiderschap, energiemanagement).
Maar natuurlijk alleen als je wilt groeien, als je meer inkomen wilt, meer klanten en meer vrijheid. Als je dat niet zoekt dan hoef je al die moeite niet te doen en heel eerlijk gezegd; dan verspil je nu ook tijd en energie op deze site...
Wil je leren? Wil je groeien? Dan ben je hier aan het juiste adres! Want het ondernemen kost tijd, je zult dingen moeten uitzoeken. Je zult energie in zaken moeten steken die nu nog onbekend voor je zijn. En je zult je comfortzone moeten uitbreiden... het hoort er allemaal bij.
Dat houdt ook in dat je waarschijnlijk moet veranderen. En voel je daar weerstand tegen? Dit is toch een mooie tijd (aan het begin van het jaar) om daar aan te beginnen? Nieuwe ronde, nieuwe kansen ;-)
Denk nog eens terug aan wat jouw missie is. Iets met mensen helpen? Als dat echt jouw missie is dan gaat het eigenlijk niet meer om jou, maar het gaat erom hoe je jouw mensen kunt helpen. Betekent dat dat je jezelf nu volledig moet wegcijferen? Nee!! Natuurlijk bepaal je je grenzen in het spel van ondernemen maar je mag niet je angsten voorrang geven op je missie.

Linken genoemd in deze aflevering:

Laat je bedrijf bloeien (ook tijdens een lockdown)

Miranda van den Hurk — Thu, 24 Dec 2020 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/22

In de aflevering van deze week:

Als we deze podcast opnemen zitten we net een week in de lockdown van december 2020. Een lastige tijd voor veel mensen en we voelen het effect daarvan ook echt. Veel mensen keren naar binnen, alsof ze ‘on hold’ staan.
Deze staat van ‘freeze’ is niet goed voor je energie en gezondheid maar ook zeker niet voor je bedrijf. Het blokkeert je, doet je energie stagneren, en daardoor kom je ook niet op ideeën voor wat je allemaal wél kunt doen.
In een eerdere podcast hebben we het hier ook al over gehad (aflevering 2) en in deze aflevering gaan we daar nog iets verder op in door je extra voorbeelden en inspiratie te geven én een mooie oefening om uit die Freeze stand te komen.
Want juist nu hebben jouw mensen jou nodig! Juist nu is er meer behoefte aan hulp en advies op het gebied van gezondheid en welzijn van de mens. Mensen willen zich weer goed voelen, weer happy zijn. Ze hebben als het ware een virtuele knuffel nodig en mensen in dit werk (zoals JIJ!) kunnen dit bieden.
Om uit die ‘freeze’ stand te komen doen we samen een oefening die je blokkades helpt verwijderen (download ook de freebie).
Er zijn genoeg redenen om in beweging te komen en je mensen iets aan te bieden, ook al kun je niet doen wat je altijd doet door de omstandigheden. Mensen hebben nu meer tijd om aan hun gezondheid en welzijn te werken, ze geven geen geld uit aan restaurants of vakanties, én hun blik is meer naar binnen gericht, ze willen echt aan zichzelf werken.
Twijfel je nu toch nog? Dan is het echt tijd dat je aan je mindset gaat werken.
Zoals bijvoorbeeld aan de (valse) overtuiging: ‘daar hoef ik niet aan te beginnen wat dat doen al zoveel mensen…’. Klopt dat heel veel mensen doen wat jij doet. Maar hoeveel mensen/klanten heb jij nodig? Wij hebben 17 miljoen mensen in Nederland. Stel jij hebt 20 mensen nodig. Dan is dat nog geen 0,0001% van de Nederlandse bevolking … Ik hoor je denken: ja maar… nou, kijk eens mee naar deze berekening:
20 mensen is nog geen 0,0001% van de Nederlandse bevolking
Stel: 100 mensen bieden aan wat jij ook aanbiedt en die zoeken allemaal 20 mensen > dan is dat nog steeds minder dan 0,01% van de Nederlandse mensen.
Stel: 1000 aanbieders die 20 mensen zoeken > nog steeds minder dan 0,1% van de mensen!
Okay misschien zeg je nu: ja maar… de hele bevolking is niet mijn doelgroep.
Stel 1/6 deel van de bevolking valt in jouw doelgroep + er zijn 1000 aanbieder die 20 man zoeken > dan is dat nog steeds minder dan 0,67% van de mensen!!!
Jij hebt dus totaal geen redenen om te blijven groeien en NU iets te doen!!
Tenzij het niet om de mensen gaat die jij helpt, maar om jou … Is jouw ego belangrijker dan het helpen van je mensen? Is het ‘ik weet niet hoe’ en ‘wat vinden mensen daarvan’ belangrijker voor jou? Dan kun je er – heel eerlijk gezegd – beter mee stoppen.
Wil je echt mensen helpen? Dan is het jouw taak om je energie hoog te houden, het voorbeeld te geven en aan de gang te gaan!
Wij helpen je in deze aflevering met ideeën voor verschillende beroepen (ook contact beroepen) om geld te blijven verdienen.
Daarnaast is het juist nu natuurlijk heel belangrijk om contact te houden met je mensen. Zodat je ‘on top of mind’ blijft bij je mensen en dat ze weten dat je ze mist, dat je aan ze denkt en dat je er bent om ze te helpen!

Linken genoemd in deze aflevering:

Zo krijg je meer LEF!

Miranda van den Hurk — Thu, 17 Dec 2020 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/21

In de aflevering van deze week:

Je hebt je eigen bedrijf, je bent goed in je vak en je bent echt gedreven om mensen te helpen. Maar om meer mensen te kunnen helpen, moet je je wel zichtbaar maken. En dat is soms wel eng...
Angsten - want dat is waar het uiteindelijk op neerkomt - hebben altijd een doel. Ze dienen je op een bepaalde manier. Maar aan de andere kant kosten ze je ook heel veel en in dit geval zelfs klanten en inkomen.
Alles begin met de beslissing om zichtbaar te willen zijn.
Wellicht dat jij nog iets kunt leren van een kreeft!
Punt #01: Benoem je angsten.
Punt #02: Is het waar wat je denkt?
Punt #03: Wat is het ergste wat er kan gebeuren?
Punt #04: Keer het om.
Punt #05: Eng? So what?!
Punt #06: Stretch je comfortzone geleidelijk aan.
Punt #07: Alles went ;-)
Punt #08: Zorg voor je energie.
Punt #09: Wie moet je zijn?
Punt #10: Wanneer het je weer overvalt.

Linken genoemd in deze aflevering:

Waarom je meer moet aarden

Miranda van den Hurk — Thu, 10 Dec 2020 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/20

In de aflevering van deze week:

Waarom ben jij ondernemer geworden? Vrijheid zal er vast mee te maken hebben. Maar als je niet oppast ben je 24/7 aan het werk als ondernemer, al is het maar in je hoofd... Combineer dat dan eens met die rare tijd waar we nu met z’n allen doorheen gaan en dan voelt het soms alsof we in een snelkookpan zitten.
We worden er als mens ook niet gezonder op. Stress neemt toe, burnout neemt toe (ook onder ondernemers) en dan heb ik het nog niet eens over de fysieke kwaaltjes en aandoeningen die we massaal als volk opbouwen.
Het massaal onge-aard zijn is nog een grotere pandemie dan Covid-19. We zijn massaal zo ver van onze natuurlijke impulsen afgedreven dat we het niet eens meer beseffen.
Geaard zijn betekent dat je met je aandacht, met je bewustzijn, volledig aanwezig bent in je lichaam. Daardoor kun je je vanuit je lichaam verbinden met de aarde en zo de aarde-energie opnemen. Geeft die aarde energie dan? Jazeker! Het is een hele krachtige, altijd positieve, helende, steunende en verzorgende energie. Een yinne energie zoals de chinezen dat zo mooi zeggen.
Misschien vind je dat heel zweverig van ons ;-) maar er is ook heel veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Het is aangetoond dat je door te aarden (denk maar aan de vonken die kunnen ontstaan als je je trui uit trekt) vrije elektronen aantrekt die aan ongepaarde elektronen worden toegevoegd van vrije radicalen waardoor het schadelijke effect van oxidatie minder wordt.
Dus aarden helpt mee in de strijd tegen ontstekingen, hart- en vaataandoeningen, reuma, staar, schade aan zenuwstelsel, schade aan DNA en kanker. Maar ook tegen gevoeligheid voor stress en prikkels, zelfs angst, depressie. En wat dacht je van de strijd tegen het snel verouderen (denk aan rimpels en pigment vlekken).
Natuurlijk wisten de chinesen dit al lang! Ze vertaalden het niet zo fancy, met moeilijke woorden als ‘ongepaarde elektronen’ en ‘oxidatieve stress’ maar ze onderwijzen al eeuwen het effect van aarden. Door te aarden neem je meer yinne energie op en dat balanceert weer het teveel aan yange energie wat gecreëerd wordt door veel denken, stress, ongezonde voeding, ongezonde leefomgeving enz.
Wanneer ben je niet geaard? We delen de signalen waar je op moet letten en waarom het voor jou als ondernemer ook zo belangrijk is om te aarden.
Dan is natuurlijk de vraag: HOE doe je dat nou, dat aarden. Eigenlijk gaat dat in twee stappen:
Stap #01: Kom met je aandacht in je lichaam > we delen 6 manieren waarop je dat kunt doen.
Stap #o2: Maak contact met de aarde(energie) > we delen een paar manieren om dat te doen.
Bij deze aflevering hoort ook weer zo'n geweldige FREEBIE! Deze keer bestaat die uit twee oefeningen zodat je meteen aan de gang kunt.

Linken genoemd in deze aflevering:

Hoe start je met een email-lijst? Of laat je hem groeien?

Miranda van den Hurk — Thu, 03 Dec 2020 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/19

In de aflevering van deze week:

Naar aanleiding van een vorige podcast over listbuilding kregen we een vraag van een podcast-luisteraar: “Ik begrijp nu dat een email lijst belangrijk is maar HOE krijg ik nu mensen op mijn lijst om te beginnen?” > supergoede vraag natuurlijk, dus daar spelen we in deze aflevering op in.
Heb je al een email lijst? Dan is deze podcast ook super waardevol want met de tips die we hierin delen kun je je lijst enorm laten groeien!
Allereerst willen we het nog een keer benadrukken: spammen is een no-go! Dat kan je boetes opleveren en je verknalt er ook nog eens het algoritme van de mailproviders mee.
Dito voor het kopen van email adressen; gewoon niet doen!
Voor het succesvol opbouwen van je email lijst zijn er 2 regels:
Regel #01: Maak het aantrekkelijk voor je toekomstige klant om aan te melden.
Regel #02: Maak het makkelijk om aan te melden.
What’s in it for me? Dat denkt jouw klant op het moment dat je hem/haar om een email adres vraagt. Dus wat wil jouw klant? Of waar wil jouw klant vanaf?
Je moet dus minimaal één lead magnet hebben. Een potentiële klanten aantrekker. Vaak is zoiets gratis, daarom noemen ze dit dan ook wel eens een freebie, of een gratis weggever.
Doe niet te moeilijk over die weggever. Het gaat erom dat je dat eerste contact maakt. Dat je iets biedt waar jouw mensen iets aan hebben én wat ze in een korte tijd kunnen consumeren. Zodat ze nieuwsgierig worden naar meer, en meer van jou willen zien.
Dat kan een checklist zijn, een geluidsbestand of een ebook. Maar ook bijvoorbeeld een coupon of een waardebon. Natuurlijk geven we je in de podcast meerdere voorbeelden voor allerlei vakgebieden.
Een challenge kan je ook inzetten als leadmagnet en dat is niet alleen nuttig voor online businesses. We geven je een flink aantal voorbeelden zodat je ook een challenge voor jou berijf kunt gaan organiseren. Groei van email lijst gegarandeerd!
Een andere goede manier om meer mensen op je lijst te krijgen is door het element spel erin te brengen. Bijvoorbeeld door een wedstrijd of een give away te organiseren. Daar kan je absoluut creatief mee zijn!
Houd ook altijd rekening met regel 2 en maak het makkelijk voor je mensen om aan te melden én om ook weer af te melden. Ik weet dat dat eng klinkt maar het geeft je mensen ook meer vertrouwen in jou.

Linken genoemd in deze aflevering:

Trek meer klanten aan door je Know Like Trust strategie te verbeteren

Miranda van den Hurk — Thu, 26 Nov 2020 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/18

In de aflevering van deze week:

Waarom je er nog niet bent als je goed bent in je vak, een bedrijf start, een logo en een website hebt.
Als je niets doet aan je Know Like Trust factor dan zul je geen klanten aantrekken en dan eindig je misschien, net als meer dan de helft van de startende ondernemers, weer in loondienst… dus hup, aan de slag!
Wij nemen je mee op de ‘customer journey‘ ofwel de reis die jouw klant maakt voordat hij/zij er klaar voor is om iets van jou te kopen.
Maak dan niet de fout die veel ondernemers maken, door aan de buitenkant te beginnen. Want wat niet aan de binnenkant zit, kan er nooit aan de buitenkant zijn!
Je kunt de klantenreis ook wel vergelijken met daten. Je vraagt je date bij de eerste borrel immers toch ook niet of hij/zij met je wil trouwen?
Stap#01: KNOW – we delen, van binnen naar buiten, 5 actiepunten waar je aan kunt werken.
Stap#02: LIKE – 5 actiepunten (als nr.2 niet okay is, haken wij altijd direct af).
Stap#03: TRUST – 5 actiepunten (nr.1 is zó cruciaal!).

Linken genoemd in deze aflevering:

Listbuilding - Waarom je nu meteen je email lijst moet opbouwen (of vergroten)

Miranda van den Hurk — Thu, 19 Nov 2020 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/17

In de aflevering van deze week:

Hoe zit dat nou eigenlijk: ‘The money is in the list’? Wat is een mailing list en waarom is die zo belangrijk?
Misschien vind je email maar ouderwets – en dat is het ook ;-) – maar toch is email nog steeds het online marketing tool bij uitstek voor business. Ook al zijn er ondertussen tal van apps en programma’s die je voor communicatie kunt gebruiken.
Eén ding wat je in ieder geval nooit moet doen, is het kopen van een lijst.
Je zou zeggen dat je meer hebt aan 3000 volgers op social media dan aan 500 mensen op je email lijst maar dat is niet zo. Natuurlijk is social media belangrijk, natuurlijk is een site belangrijk en bloggen, vloggen of podcasten ook maar er is één ding nog belangrijker dan dat en dat is het opbouwen van je email lijst.
Reden#01: Je kunt met een email lijst veel meer omzet creëren.
Reden#02: Je maakt de kans op terugkerende bezoekers groter.
Reden#03: Het is heel persoonlijk (als je het goed doet).
Reden#04: Je bouwt vertrouwen op bij je (toekomstige) klant. Voor Know-Like-Trust.
Reden#05: De email lijst is van jou.
De grootste uitdaging van ondernemers is: WAAR moet ik dan over schrijven, WAT moet ik iedere week vertellen? Daar hebben wij een oplossing voor.
10 do’s en don’ts van emails:
Do#01: Zorg voor consistentie.
Do#02: Maak het persoonlijk.
Do#03: Creëer interactie.
Do#04: Maak het aantrekkelijk voor het oog.
Do#05: Voeg altijd een CTA (Call To Action) toe.
Don’t#01: Niet alleen maar verkopen en promoten.
Don’t#02: Ga niet klagen.
Don’t#03: Wees geen copy cat.
Don’t#04: Gebruik niet teveel plaatjes (zeker niet op bepaalde plaatsen).
Don’t#05: Noem het nooit een ‘nieuwsbrief‘.

Linken genoemd in deze aflevering:

Een sterke Social Media strategie in 6 stappen

Miranda van den Hurk — Thu, 12 Nov 2020 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/16

In de aflevering van deze week:

Wist je dat zo'n 10 miljoen Nederlanders regelmatig Facebook gebruiken? Dat meer dan 9 miljoen Nederlanders regelmatig op youtube te vinden zijn? Dat over de 5,5 miljoen Nederlanders regelmatig door Instagram scrollen en bijna 5 miljoen Nederlanders door LinkedIn? Dat zijn nogal aantallen! Dit zijn de cijfers van begin 2020 en de trend is dat dit alleen nog maar zal stijgen.
Dus… moeten we het nog duidelijker maken? Social media is een enorme kans voor jou en je business!
Mocht je nou toch nog twijfelen hieraan ;-) Dan hebben we 10 ijzersterke redenen om een social media strategie op te bouwen voor jou op een rijtje gezet:
Reden #01: Iedereen 'doet eraan'.
Reden #02: Ultieme kans op Zichtbaarheid.
Reden #03: Je kunt op een authentieke manier jouw verhaal en je WHY achter je bedrijf delen.
Reden #04: Het vergroot je naamsbekendheid en je merkbekendheid.
Reden #05: Je kunt - op een luchtige manier - laten zien dat jij de expert bent.
Reden #06: Je kunt makkelijker contact maken met je klanten én je toekomstige klanten.
Reden #07: Via social media kun je je email lijst laten groeien.
Reden #08: Social media levert je 'social proof' en testimonials.
Reden #09: Je kunt er goedkoop adverteren en perfect targetten.
Reden #10: Je blijft op de hoogte van wat er speelt in jouw branche.
Natuurlijk vraag je je nu af of zo'n social media strategie ook geschikt is voor jou en je bedrijf. Dat leggen we je natuurlijk haarfijn uit.
We gaan in op de belangrijkste fout die bijna iedereen maakt (wij deden dat eerst ook!)
Ook weerleggen we wat veel mensen onterecht denken, namelijk dat social media heel veel tijd kost. Dat hoeft namelijk helemaal niet zo te zijn!
Met 1 dagdeel per week - of een kwartiertje per (werk)dag - kun je makkelijk een hele maand plannen.
We vertellen je wat je moet weten voordat je serieus aan de gang gaat.
En tot slot delen we een super sterk stappenplan (6 stappen) zodat jij jouw eigen social media plan kunt opstellen.
Stap #01: Bepaal je doel(en).
Stap #02: Kies je primaire platform.
Stap #03: Maak een content plan.
Stap #04: Aan de gang en niet te snel opgeven.
Stap #05: Promoot je social media kanalen.
Stap #06: Analyseren en verbeteren.

Linken genoemd in deze aflevering:

Focus op je kwaliteiten niet op je ‘zwaktes’

Miranda van den Hurk — Thu, 05 Nov 2020 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/15

In de aflevering van deze week:

Iedereen is anders en dat is ook goed. Wij zijn zussen maar ook echt heel anders en daarom vullen we elkaar zo goed aan.
Niemand bezit alle kwaliteiten die er bestaan. Niemand kan aan alle eisen en aan alle verwachtingen van alle mensen voldoen. Dus niemand is in die zin perfect. Dus houd ermee op om dat na te jagen! Jij bent jouw perfecte en unieke mix van kwaliteiten en daar moet je je op focussen.
Je moet je dus niet richten op eigenschappen of capaciteiten die niet binnen jouw kwaliteiten vallen. Maar het is een ander verhaal als je gaat kijken naar je valkuilen. Daar moet je wel aan werken.
Valkuilen ontstaan wanneer je een kwaliteit gaat overdrijven of niet volledig benut. Zo kan de kwaliteit focussen omslaan in het niet behalen van deadlines als je daarin overdrijft.
Wat zijn de valkuilen van Vuur-energie mensen.
Wat zijn de valkuilen van Aarde-energie mensen.
Wat zijn de valkuilen van Metaal-energie mensen.
Wat zijn de valkuilen van Water-energie mensen.
Wat zijn de valkuilen van Hout-energie mensen.
Hoe kun je je valkuilen nou weer omzetten naar kwaliteiten?
We hebben deze keer ook weer een mooie oefening voor je die je meteen helderheid geeft in je kwaliteiten en je valkuilen en hoe je daar balans in kunt krijgen.

Linken genoemd in deze aflevering:

Ondernemers lessen die wij geleerd hebben in de sportschool

Miranda van den Hurk — Thu, 29 Oct 2020 01:00:00 +0100

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/14

In de aflevering van deze week:

Les #01: No pain, no gain.
Pijn en wrijving hoort bij succes. Sterker nog; zonder de wrijving ga je nooit naar een next level.
Les #02: Herhalen, herhalen en herhalen.
Jij of je bedrijf gaat niet groeien doordat je één keer iets toepast, je zult consequent moeten herhalen om resultaten te kunnen boeken.
Les #03: Stilstaan is achteruitgang.
Herhalen is goed, maar als het alleen bij herhalen blijft, ga je op een gegeven moment stilstand krijgen. Het is belangrijk om te blijven analyseren en verbeteren. Zo voorkom je stilstand en blijf je groeien.
Les #04: Ga buiten je comfortzone.
Wanneer je gaat analyseren en daarna verbeteren kom je automatisch buiten je comfortzone, daar liggen je kansen om te groeien. Je comfortzone voelt fijn en lekker veilig maar deze plek zal je niet verder helpen in het bereiken van je doelen.
Les #05: Warming-up
Bereid jezelf altijd voor wanneer je ergens aan gaat werken, wanneer je naar je doelen toe gaat werken. Bereid je lichaam voor, je mindset, je overtuigingen en je gevoel. Op deze manier zal je intuïtie je leiden.
Les #06: Jij bent zelf je eigen limiet.
Er is geen limiet aan wat jij kunt bereiken, het enige limiet wat je hebt zit in jezelf: Jij bepaalt zelf tot wat je in staat bent! Dus train je mindset, zodat je over je – zelf opgelegde – grenzen heen kunt gaan.
Les #07: Verbeter je (eigen) kwaliteiten
Het is belangrijk dat je weet waar je kwaliteiten liggen zodat je die kunt trainen. Ga je juist het gebied trainen wat niet in jouw kwaliteiten ligt dan zul je niet zo hard groeien als jij zou willen, ook in je bedrijf!
Les #08: Periodisering
Plannen is belangrijk. Ook in je business. Bepaal wat je wilt bereiken, wat je gaat doen en hoe je dat gaat doen zodat je op de juiste momenten kunt pieken.
Les #09: Overdrijven
Laat jezelf horen, laat jezelf zien. Misschien voelt dit als overdrijven maar doe je het niet dan zul je onzichtbaar zijn voor je klanten en ontneem je hen de mogelijkheid jou en je aanbod te leren kennen.
Les #10: Het belang van coaching
Met een trainer/mentor aan je zijde bereik je veel sneller je doelen (met minder kans op blessures)!

Linken genoemd in deze aflevering:

Stress is bad for business! Dit is de oplossing…

Miranda van den Hurk — Thu, 22 Oct 2020 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/13

In de aflevering van deze week:

Het lijkt wel of iedereen druk is en ook druk wil zijn. Maar dat is niet goed voor ons. Niet goed voor ons lijf en ook niet voor onze business.
Iedereen weet dat stress ongezond is maar toch merken wij dat de effecten van stress zwaar onderschat worden én dat mensen niet weten wat het lichaam en het brein als stress ervaart.
Daarom leggen we je uit wat stress is. Dus niet wat jij denkt dat stress is maar wat je lijf en je brein ervaart als stress; dit kan je nog wel eens verrassen!
We leggen ook uit wat er in je lichaam gebeurt. Bijvoorbeeld met je bloeddruk, je bloedsuikerbalans, je immuunsysteem (weerstand!), je spijsverteringssysteem, je libido en je vetverbranding (geen goed nieuws kan ik je vertellen).
Ook met je energie gebeurt er van alles bij stress, zelfs bij lichte stress. Er vindt dan ook een soortgelijke flight-fight-freeze reactie plaats. Je systeem produceert dat een golf van yange energie die naar boven beweegt. Heel nuttig als he hard weg moet rennen maar totaal nutteloos als je gewoon aan je bureau zit. Sterker nog; het is zelfs schadelijk.
Dit gaat vooral ten koste van de yinne energie en daar zijn vrouwen heel gevoelig voor; yinne energie is namelijk je vrouwelijke kracht; je vrouwelijk leiderschap en daar moeten we zuinig op zijn!
Hoe staat het ervoor met jouw hoeveelheid yinne energie? Je kunt het toetsen in deze aflevering. Hadden we al gezegd dat je snel oud wordt als je yin afneemt?
Als dat nog niet genoeg is heeft stress ook een verwoestend effect op je hormoonbalans (we leggen het allemaal uit)
Én voor je mindset dus voor de ontwikkeling van je business. Als je wilt groeien in je business dan zal je mindset mee moeten groeien. Dat zal alleen NIET LUKKEN als er stress in je systeem zit; hoe dat zit, we leggen het allemaal uit.
Natuurlijk is het dan ook nog handig om te weten wat dan het tegenovergestelde van stress is, volgens je brein, zodat je daarmee aan de slag kunt.
En om het je helemaal makkelijk te maken delen we een oefening die je meteen kunt toepassen!

Linken genoemd in deze aflevering:

Hoe stel je de juiste vragen en waarom is dat zo belangrijk?

Miranda van den Hurk — Thu, 15 Oct 2020 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/12

In de aflevering van deze week:

Woorden zijn energie. Of beter gezegd: elke gedachte die je hebt, creëert een gevoel en dat bepaalt je energiefrequentie.
Bepaalde gevoelens creëren lage energiefrequenties, die je moe en ongezond maken en alleen maar vervelende situaties en mensen doen aantrekken. Zoals een schuldgevoel, het gevoel ‘ik ben niet goed genoeg’, verdriet, angst of boosheid. Andere gevoelens creëren hoge energiefrequenties waarmee je het tegenovergestelde bereikt. Denk bijvoorbeeld aan liefde, vreugde en dankbaarheid.
Wat je tegen jezelf zegt bepaalt hoe je je zult voelen en dus hoe je leven zich zal ontvouwen. Woorden in je hoofd en de woorden die je uitspreekt. Deze worden versterkt door de trillingen van de geluiden van je stem. Het is dus heel belangrijk dat je je realiseert wat je tegen jezelf zegt. Hardop maar ook in je hoofd.
Vragen hebben een nog sterker effect!
Jouw hersenen reageren namelijk acuut op iedere vraag die jij jezelf stelt (hardop of in je hoofd). Doe maar mee met de korte test in deze aflevering en je merkt meteen hoe dit werkt. Je hersenen zullen acuut aan de gang gaan om jou een antwoord te geven op jouw vraag en zullen dat gaan staven met ervaringen uit het verleden. Je krijgt dus een bevestiging van wat je vraagt.
Is dat goed? Dat hang af van de manier waarop jij je vraag stelt. In deze aflevering geven we je daar voorbeelden van. Als jij bijvoorbeeld vraagt ‘waarom lukt het me niet om genoeg te verdienen’ dan wil je helemaal niet dat het leven je nog meer voorbeelden voorschotelt van waarom jij niet genoeg verdient. Je wilt weten hoe je wél meer kunt gaan verdienen. En dat leren we je in deze podcast.
De kwaliteit van jouw vragen bepaalt de kwaliteit van je leven. En van je business!
We leren je welke vragen je beter niet kunt stellen én we leren je hoe je de juiste vragen kunt stellen. Vragen waarop je het antwoord krijgt wat je vooruit gaat helpen.
Plus we hebben als bonus een speciale PDF voor je gemaakt met 10 krachtige vragen die je jezelf kunt stellen als het leven even tegen zit. Of wanneer je op het punt staat een grote beslissing te nemen. Of wanneer je even niet weet wat je moet doen. Maar je kunt ze ook gebruiken als een ochtendritueel om je dag energiek en krachtig te beginnen. Download ze hieronder!

Linken genoemd in deze aflevering:

Je moet loslaten om te kunnen groeien

Miranda van den Hurk — Thu, 08 Oct 2020 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/11

In de aflevering van deze week:

Op het moment dat deze podcast verschijnt is het herfst en loslaten is duidelijk een thema van dit seizoen.
Maar het maakt niet uit wanneer je deze podcast luistert; loslaten is altijd nodig!
Als je alleen maar tot je neemt en nooit loslaat dan kom je behoorlijk in de problemen, in de podcast doen we daar kort een testje mee.
Vasthouden geeft problemen, loslaten geeft ruimte. Ruimte voor nieuwe ideeen en nieuwe mogelijkheden.
Maar hoe doe je dat dan, dat loslaten?
Veel mensen denken dat het iets heel ingewikkelds is, dat loslaten. Ze willen dan ook gaan beginnen met iets gecompliceerds en dat is niet handig. Wanneer je iets wilt trainen dan is het handiger om te beginnen met iets makkelijks, en dat geldt ook voor loslaten.
Bovendien gaat het ook om de energiefrequentie, de trilling van het loslaten en die kun je op allerlei manieren bereiken.
Zoals letterlijk, loslaten in de fysieke betekenis > daar geven we je allerlei voorbeelden van.
Maar denk ook eens aan het loslaten van je overtuigingen en je gewoontes.
We doen ook samen een hele fijne oefening zodat je meteen in de vibe van loslaten komt.
De kern van loslaten is misschien wel dit: als je niet kunt loslaten dan is dat niet een gebrek aan discipline of aan wilskracht of doorzettingsvermogen - wat er in essentie onder ligt is het missen van de verbinding. De verbinding met jezelf, met wat je wilt, met wat je niet wilt, met waar je naar toe wilt gaan, met wat je nog te doen hebt... Als de verbinding met jezelf goed is dan weet je exact wat bij je past en wat niet meer bij je past en dan kun je daar ook probleemloos in loslaten.

Linken genoemd in deze aflevering:

10 krachtige affirmaties voor meer business succes

Miranda van den Hurk — Thu, 01 Oct 2020 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/10

In de aflevering van deze week:

Wij werken zelf graag met affirmaties om onze doelen te bereiken; privé en in business. Regelmatig hangen wij ons hele huis onder de post-its 😉
Affirmaties zijn een soort reminders van overtuigingen die jou helpen om je doelen en wensen te bereiken.
En net zoals bij spiertraining geldt: hoe vaker je ze herhaalt hoe sterker ze worden. Affirmaties zijn eigenlijk de krachttraining voor je mindset.
We leggen je uit waarom affirmaties zo enorm nuttig zijn.
Wanneer affirmaties totaal NIET werken.
Hoe je affirmaties toepast zodat je voor jou gaan werken.
En natuurlijk hebben we 10 krachtige business boosters voor je die je meteen kunt gaan gebruiken!
Oh, en check ook even de geweldige FREEBIE bij deze aflevering, met bonus affirmaties (even naar beneden scrollen).

Linken genoemd in deze aflevering:

Wat is jouw energie type?

Miranda van den Hurk — Thu, 24 Sep 2020 01:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/9

In de aflevering van deze week:

We gaan het vandaag hebben over het grootste kapitaal in jouw business en dat ben JIJ met jouw specifieke energie.
Wist je dat jouw energie onderverdeeld kan worden in vijf delen? In 5 elementen? > Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout. Ze zijn natuurlijk allemaal aanwezig in jou maar er voert er altijd één de boventoon en dat bepaalt hoe je reageert in bepaalde situaties en op mensen, hoe je communiceert en hoe je omgaat met conflictsituaties.
We gaan je vertellen hoe de energieën zich gedragen, welk effect ze hebben op jou, welke kwaliteiten ze je geven, welke problemen je kunt verwachten als een element uit balans is en de valkuilen waar je voor moet oppassen.
Ieder element speelt een rol in je lichaam, in je geest en zelfs in je emoties. Wanneer een element in balans is, geeft het je kansen en kwaliteiten. Maar als een element in onbalans is dan zal het je bepaalde valkuilen, uitdagingen en misschien zelfs fysieke gezondheidsproblemen geven. Dus door te weten welk element uit balans is, kun je je problemen veel sneller en veel directer oplossen. Je fysieke problemen maar ook je mentale en emotionele problemen, zelfs zakelijke uitdagingen!
In deze aflevering vertellen wij je per energietype wat de kwaliteiten zijn, welke valkuilen er kunnen optreden én welke fysieke klachten je kunt verwachten als dat element uit balans is bij jou.

Linken genoemd in deze aflevering:

3 aandoeningen die jouw business serieus saboteren

Miranda van den Hurk — Thu, 17 Sep 2020 06:25:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/8

In de aflevering van deze week:

We leren je alles over de drie chronische aandoeningen die maken dat jij belemmerd wordt in de groei van je business.
We vertellen je welke aandoeningen dat zijn,
hoe je ze kunt herkennen (dus wat de symptomen zijn),
wat de oorzaken zijn en waar het erger door wordt
én we hebben natuurlijk een medicijn voor ieder van de aandoeningen!
Aandoening #1 – Shiny Object Syndrome
Aandoening #2 – FOMO > Fear Of Missing Out
Aandoening #3 – Imposter Syndrome

Linken genoemd in deze aflevering:

Je zichtbaarheid vergroten in 5 stappen

Miranda van den Hurk — Thu, 10 Sep 2020 06:25:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/7

In de aflevering van deze week:

Heel veel ondernemers worstelen met zichtbaarheid. Hoe zit dat bij jou? Sta jij graag in de spotlights of blijf je liever aan de zijlijn staan? Ben jij als ondernemer en met je bedrijf voldoende zichtbaar? Bereik je genoeg mensen met jouw boodschap of vind je dat dat beter kan?
Wanneer je met je bedrijf naar een volgend level wilt, moet je ook zelf naar een next level dus dat betekent: werken aan je zichtbaarheid.
Zonder zichtbaarheid zul je heel veel klanten mislopen die graag van jou hadden willen kopen. Je laat je klanten namelijk niet zien dat je een oplossing hebt voor hun probleem. Daardoor mis jij inkomen maar missen jouw klanten ook hun oplossing!
Meer zichtbaarheid maakt ook meteen duidelijk welke mensen NIET jouw ideale klant zijn.
Met werken aan je zichtbaarheid, werk je ook meteen aan je zelfvertrouwen en je comfortzone.
Zichtbaarheid hoeft helemaal niet schreeuwerig te zijn, dat is een enorme misvatting.
Om je te helpen om zo’n zichtbaarheids-strategie te ontwikkelen, hebben we een paar stappen achter elkaar gezet.
Stap 1 > zelfanalyse; waarin belemmer jij jezelf?
Stap 2 > neem de verantwoordelijkheid om te veranderen.
Stap 3 > onderzoek je angsten en pak die aan.
Stap 4 > begin en neem kleine stapjes
Stap 5 > vind iemand die je daarbij kan helpen en accountable kan houden.

Linken genoemd in deze aflevering:

Meer focus: tips waar jij waarschijnlijk nooit aan had gedacht!

Miranda van den Hurk — Thu, 03 Sep 2020 06:25:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/6

In de aflevering van deze week:

We gaan focus benaderen vanuit een heel andere hoek dan je waarschijnlijk gewend bent, namelijk vanuit de Chinese energieleer (TCM) en de vijf elementen.
Het Aarde-energiesysteem is heel belangrijk voor jouw denken, jouw focus en je helderheid én speelt voor zo’n 60% een rol bij de opname van energie. Super belangrijk dus!
We leggen je uit waarom wij het altijd hebben over ‘nie koud nie, nie rauw nie‘ (en ja, dit bedoelen we echt serieus, dit gaat je echt meer focus opleveren).
Voor een goede energie is het ook belangrijk dat je goede en voldoende mentale voeding binnenkrijgt. We geven je voorbeelden zodat je dat kunt gaan toepassen in jouw leven en business.
Tot slot hebben we het over rust. Waarom het zo belangrijk is om je hoofd af en toe leeg te maken. Wat dit doet met je energie en met je focus en wat er gebeurt als je het niet doet.
Check ook de geweldige FREEBIE bij deze aflevering (even naar beneden scrollen).

Linken genoemd in deze aflevering:

Wil jij meer klanten? Stel jezelf dan deze 5 vragen.

Miranda van den Hurk — Mon, 31 Aug 2020 18:25:38 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/5

In de aflevering van deze week:

Er zijn een aantal fouten die ondernemers maken in hun business waardoor ze klanten mislopen.
Met 5 prikkelende vragen gaan we je helpen om op een effectieve manier klanten aan te trekken die ook echt geïnteresseerd zijn in jouw aanbod.
Met concrete voorbeelden geven uit de Body & Mind Business (Health & Wellness) branche, zodat je ze meteen kunt gaan toepassen op jouw klanten en jouw aanbod.
Daarbij maakt het niets uit of je nou net begonnen bent met je bedrijf of dat je al een goedlopende business hebt. Iedere Body & Mind Business ondernemer op ieder niveau heeft hier iets aan!
Vraag #01: Wat is mijn WHY en wat wil ik?
Vraag #02: Welke woorden gebruikt mijn klant en spreek of gebruik ik deze taal?
Vraag #03: Is mijn aanbod specifiek genoeg?
Vraag #04: Wanneer was de laatste keer dat ik iemand een aanbod heb gedaan?
Vraag #05: Hoeveel tijd besteed ik aan dingen die mij niet vooruit helpen?

Linken genoemd in deze aflevering:

10 krachtige gewoontes van succesvolle mensen

Miranda van den Hurk — Thu, 20 Aug 2020 00:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/4

In de aflevering van deze week:

Echt succesvolle mensen zijn op allerlei vlakken succesvol. Dus niet alleen in het ondernemen, maar ook in hun dagelijkse leven zoals in hun relaties, hun gezondheid en sociale contacten. Het lijkt hen op alle fronten altijd goed af te gaan.
Toch worden ze niet zomaar succesvol, het komt ze niet aanwaaien maar ze zetten bewuste stappen naar meer succes.
Succesvolle mensen hebben een aantal dingen gemeen waardoor ze succesvol zijn en wanneer jij die gaat toepassen is de kans groot dat jij ook sneller succesvol gaat worden.
Succes gewoonte #01: Maak gebruik van je ochtenduren en creëer een goed ochtendritueel voor jezelf.
Succes gewoonte #02: Maak een goede planning en schrijf die ook op.
Succes gewoonte #03: Neem voldoende tijd voor jezelf. Self-care is niet selfish, het is essentieel!
Succes gewoonte #04: Leer iedere dag bij en laat je inspireren door anderen.
Succes gewoonte #05: Omgeef je met de juiste mensen.
Succes gewoonte #06: Beweeg voldoende om stagnatie te verwijderen en te voorkomen.
Succes gewoonte #07: Eet en drink gezond.
Succes gewoonte #08: Neem voldoende stilte tijd, tijd om naar binnen te keren.
Succes gewoonte #09: Schakel goed af aan het einde van je werkdag en creëer een goed avondritueel voor jezelf.
Succes gewoonte #10: Laat jezelf altijd coachen.

Linken genoemd in deze aflevering:

Het hoe, wat, waar en wanneer van testimonials

Miranda van den Hurk — Thu, 13 Aug 2020 00:00:00 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/3

In de aflevering van deze week:

Testimonials zijn vooral belangrijk voor je KLT-factor; ofwel je Know, Like & Trust factor. Mensen moeten je dus kennen, leuk vinden én vertrouwen voordat ze met je in zee gaan. Dat bereik je met testimonials.
Bovendien hebben testimonials ook een geweldig effect op jou want je doen je zelfvertrouwen groeien als ondernemer.
Er zijn 9 manieren waarop je testimonials kunt inzetten voor meer omzet in je bedrijf en je leert ze allemaal in deze aflevering.
Ook vertellen we je precies wat je moet doen om de meest gemaakte fouten te vermijden.
En omdat 9 zo’n mooi getal is 😉 delen we ook 9 super effectieve strategieën om een goede testimonial te krijgen van je klant.
Weet jij bijvoorbeeld wat het beste moment is om een testimonial te vragen? Je ontdekt het allemaal in deze aflevering.
We leren je ook waarom je jouw klant moet PORren in een testimonial. En nee, dat is niet gemeen! PORren staat voor:
P – van probleem
O – van oplossing
R – van resultaat
Een goede testimonial bevat altijd deze 3 elementen.
Wil je weten welke vragen jij jouw tevreden klant kunt stellen om zo’n geweldige testimonial te krijgen? We delen de gouden formule voor effectieve testimonials met je.
En alsof dat nog niet genoeg is hebben we ook nog een systeem voor je gecreëerd waarin je al jouw testimonials veilig kunt bewaren zodat je ze altijd nij de hand hebt en nooit meer kwijt raakt! Hoe handig is dat?! En het wordt nog mooier want dit systeem hebben we al kant en klaar voor je klaar staan. Je hoeft het alleen maar te downloaden en je kunt beginnen!!
(scroll een stukje naar beneden om deze geweldige freebie te downloaden)

Linken genoemd in deze aflevering:

Zo kom je sterker uit een crisis!

Miranda van den Hurk — Wed, 05 Aug 2020 22:29:46 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/2

In de aflevering van deze week:

Wil je weten wat je juist NIET moet doen in tijden van crisis? We leggen je het uit.
Ook vertellen we je wat het verschil is tussen ondernemers die beter uit een crisis komen en ondernemers die er aan onderdoor gaan.
Je fysieke gezondheid is super belangrijk in tijden van crisis maar je mentale gezondheid ook! Jij bent jouw grootste kapitaal in jouw business dus daar moet je goed voor zorgen.
Je kunt een crisis zien als een ramp, als één bak ellende, maar je kunt een crisis ook zie als een mogelijkheid om te groeien. Om los te laten wat niet meer bij je past en om iets beters in te voeren. De wet van het vacuüm heeft daar alles mee te maken en we leggen je uit hoe je daar gebruik van kunt maken.
Ook al kun je je werk niet doen zoals je gewend bent, ook al kun je misschien niet optimaal IN je business werken, je kunt altijd AAN je business werken en wij geven je 5 tips:
Tip#01: Laat je email lijst groeien. Zoals ze zeggen: 'the money is in the list'. We geven je een aantal tips om op gang te komen.
Tip#02: Maak gebruik van de lage FB advertentie kosten.
Tip#03: Ga een social media strategie toepassen of verbeteren. We helpen je op weg.
Tip#04: Benader bedrijven. Er liggen zoveel mogelijkheden voor jou als Body & Mind Business ondernemer in bedrijven. Natuurlijk geven we je voorbeelden en ideeën.
Tip#05: Ga testimonials verzamelen. Testimonials zijn namelijk goud waard.

Linken genoemd in deze aflevering:

Ondernemen van binnen naar buiten

Miranda van den Hurk — Wed, 05 Aug 2020 22:29:15 +0200

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/1

In deze eerste aflevering stellen wij ons aan jou voor. We vertellen je waarom wij jou én je bedrijf naar een next level kunnen helpen én waarom ze ons ook wel eens de energy-sisters noemen!

Belangrijkste 'take-aways' van deze aflevering:

Wanneer zit jij op de juiste plek voor deze podcast?
Als je een ondernemer bent in de Body & Mind Branche, ook wel eens de Health & Wellness Branche genoemd. Misschien ben je een coach, een therapeut, een docent of een trainer maar je hebt in ieder geval een passie, een missie en daar wil je mensen mee helpen, daar wil je een verschil mee maken in de wereld.
Wanneer zit je hier NIET op de juiste plek.
De verschillende categorieën Body & Mind Business ondernemers.
Wat gaan we je bieden in deze podcast.
Waarom zijn wij dé aangewezen personen om jou én je business te helpen > 3 belangrijke redenen.

Linken genoemd in deze aflevering: