Criar con Corazón y Razón

Aliviar dolor lumbar, moverse con cuidado y saber cuándo consultar | Ernesto Lucas

Criar con Corazón y Razón — Fri, 12 Jun 2026 19:23:44 -0300

Conversación con Ernesto Lucas sobre dolor lumbar durante el embarazo, señales de alarma, movimiento, descanso, medicación, estudios y criterios para consultar sin vivir con miedo ni aguantar en silencio. El dolor lumbar durante el embarazo es frecuente, pero eso no significa que haya que ignorarlo o resignarse a sufrir. Ernesto Lucas ayuda a ordenar qué puede estar pasando en la espalda baja, cuándo conviene consultar y cómo pensar el movimiento, el descanso y las decisiones médicas con criterio. En este episodio hablamos de: - dolor lumbar, dolor pélvico y ciática; - síntomas que no conviene minimizar; - postura, descanso, trabajo sentado y cargar peso; - movimiento prudente, reposo, ejercicio y fisioterapia; - medicación, antiinflamatorios y estudios durante el embarazo; - antecedentes de columna y recuperación en el postparto. La idea no es vivir pendiente de cada molestia ni aguantar por orgullo. Es observar el cuerpo, pedir ayuda cuando corresponde y coordinar las decisiones con el equipo de salud.

Parto vaginal informado, sin miedo ni culpa | Guido Zayas

Criar con Corazón y Razón — Tue, 09 Jun 2026 15:13:17 -0300

En este episodio conversamos con el Dr. Guido Zayas, médico especialista en gineco-obstetricia, sobre parto vaginal, preparación, señales de alarma, intervenciones y decisiones clínicas cuando el plan cambia. La conversación busca ayudar a madres y familias a entender que significa un parto vaginal, cuando puede ser una opción razonable, que conviene preguntar en los controles y como sostener una mirada informada sin romantizar el parto ni vivirlo desde el miedo. Hablamos de trabajo de parto, contracciones, rotura de bolsa, monitoreo fetal, dolor, acompañamiento, movimiento, pujo, epidural, oxitocina, episiotomia, parto asistido, cesárea no planificada, cuidado del perine y primeros minutos del bebe. Este contenido es orientativo y no reemplaza la evaluación individual con el equipo de salud.

Detectar señales, regular pantallas y acompañar el desarrollo | Camila Ruiz

Criar con Corazón y Razón — Thu, 28 May 2026 14:55:49 -0300

En este episodio conversamos con la Lic. Camila Ruiz, neuropsicóloga infantil, sobre cómo entender mejor el desarrollo de los niños sin vivir la crianza desde la culpa o la alarma permanente. Hablamos de qué hace la neuropsicología infantil, cuándo conviene consultar, qué señales observar en el lenguaje, la atención y la interacción social, cómo influyen las pantallas, por qué el juego libre y las rutinas simples importan, y de qué manera el ambiente familiar acompaña el desarrollo emocional. Camila recuerda una idea central: pedir ayuda a tiempo no significa fracasar como madre o padre; significa buscar herramientas para acompañar mejor. Invitada: Lic. Camila Ruiz, neuropsicóloga infantil. Instagram: @neuropsico.camila

Amamantar sin dolor, conservar leche y pedir ayuda | Tania Ruiz Díaz

Criar con Corazón y Razón — Wed, 27 May 2026 12:19:41 -0300

En este episodio conversamos con la Lic. Tania Ruiz Díaz sobre lactancia materna sin culpa y con acompañamiento concreto. Hablamos de preparación prenatal, calostro, contacto piel a piel, agarre, dolor, grietas, mastitis, extracción manual, uso del extractor, conservación de leche materna, higiene de biberones y el papel de la pareja o la red de apoyo. Tania recuerda una idea clave: el dolor no es normal y pedir ayuda a tiempo puede transformar la experiencia de lactancia. También desmonta mitos frecuentes, como preparar básicamente las mamás durante el embarazo, buscar alimentos mágicos para producir más leche o vivir la fórmula como fracaso. Invitada: Lic. Tania Ruiz Díaz Instagram: @espaciomaterno_pi

Comer en el embarazo sin miedo, culpa ni listas infinitas | Alejandra Gavilán

Criar con Corazón y Razón — Mon, 18 May 2026 17:50:52 -0300

Conversación con Alejandra Gavilán sobre cómo alimentarse durante el embarazo y la lactancia sin convertir cada comida en miedo, culpa o reglas imposibles. Hablamos de antojos, nutrientes clave, suplementos, diabetes gestacional, alimentos que conviene evitar por seguridad, lácteos, estreñimiento, cafeína, peso durante el embarazo, redes sociales, inteligencia artificial, lactancia, comida congelada y alimentación complementaria. La idea de fondo es simple: el embarazo no exige perfección, pero sí criterio. La alimentación puede ser variada, práctica y familiar si se apoya en comida real, acompañamiento profesional y una red que cuide a la madre. Este episodio es informativo y no reemplaza el seguimiento con ginecólogo, pediatra, nutricionista u otros profesionales de salud.

Calma, sueño y vínculo en los primeros meses | Mariana Escauriza

Criar con Corazón y Razón — Thu, 30 Apr 2026 11:49:07 -0300

Calma, sueño y vínculo en los primeros meses | Mariana Escauriza Conversación con Mariana Escauriza sobre cómo acompañar los primeros meses del bebé sin caer en la sobreestimulación: sueño, vínculo, señales del desarrollo, prematuridad, pantallas y red de apoyo para la madre. Aprendizajes principales: - La estimulación temprana empieza desde el vínculo, la mirada, la voz y la calma. - Respetar el sueño también es respetar el desarrollo del bebé. - Los hitos orientan, pero no deben convertirse en comparación ni presión. - En bebés prematuros, la edad corregida y el apego son claves. - La pareja puede sostener a la madre con cuidado concreto, descanso y presencia emocional. - Las pantallas no reemplazan la interacción humana que desarrolla lenguaje y vínculo. Más información y transcripción completa: https://corazonyrazon.org/2026/04/30/calma-sueno-y-vinculo-en-los-primeros-meses-mariana-escauriza/

Estimular sin competir, jugar y crear vínculo | Ruth Peñafiel

Criar con Corazón y Razón — Tue, 28 Apr 2026 21:28:42 -0300

En esta conversación, Ruth Peñafiel ayuda a ordenar una idea central: la estimulación temprana no es una carrera para adelantar hitos, sino una forma de acompañar el desarrollo con juego, vínculo, presencia adulta y oportunidades cotidianas. Hablamos de estimulación cognitiva, motriz, emocional y social; del rol de la madre, el padre y los cuidadores; de cómo la casa, la rutina, el mercado, la lectura, la música y el error pueden convertirse en experiencias de aprendizaje; y de por qué la salud emocional de la madre también forma parte del entorno del bebé. Timestamps • 00:00 Presentación de Ruth Peñafiel y punto de partida • 00:43 Qué significa estimulación temprana • 02:12 Estimular no es competir • 02:56 Aprender desde la vida cotidiana • 03:08 La función del cuidador y la idea de madre buena • 04:38 Emociones, autorregulación y ejemplo adulto • 06:12 La estimulación temprana es para todos, no solo para diagnósticos • 07:59 Resolver problemas desde situaciones simples • 08:54 Áreas de desarrollo: cognitiva, motriz, emocional y social • 09:17 La mirada bio-psico-social del desarrollo • 10:57 Neuronas espejo, entorno y aprendizaje por imitación • 18:30 Estimulación prenatal, voz, música y vínculo • 25:50 Lactancia, apego y primeras rutinas • 33:20 Pantallas, presencia adulta y aprendizaje real • 42:00 Juego, cuentos, lenguaje y memoria • 52:10 Autonomía, error y sobreprotección • 61:30 Salud emocional de la madre y apoyo de la pareja • 72:00 Fuentes confiables, profesionales e inteligencia artificial • 80:30 Cierre: una infancia segura hace un adulto seguro Para llevar a casa: no se trata de comprar un programa perfecto, sino de mirar las rutinas que ya existen en la familia y volverlas más presentes, seguras y ricas para el niño.

Sueño del bebé, cerebro y descanso de los padres | Dr. Gustavo Baez Valiente

Criar con Corazón y Razón — Tue, 28 Apr 2026 21:10:00 -0300

## Idea central El sueño del recién nacido no está desordenado por falta de disciplina: está fragmentado porque su cerebro todavía está madurando. Durante los primeros meses, el objetivo no es forzar horarios perfectos, sino acompañar el desarrollo del ritmo día-noche, crear un ambiente seguro y cuidar también el descanso de los padres. El Dr. Gustavo Baez Valiente explica que la melatonina y la organización del sueño se consolidan progresivamente, especialmente alrededor del cuarto mes. Mientras tanto, la familia puede ayudar con luz natural durante el día, menos estímulos por la noche y acuerdos realistas entre adultos. ## Aprendizajes principales - **El sueño caótico es parte del desarrollo.** En los primeros meses, los ciclos son cortos y fragmentados porque el cerebro está formando conexiones. - **No conviene forzar el sueño nocturno.** Antes de que el ritmo circadiano madure, presionar horarios puede aumentar ansiedad y frustración. - **La luz ayuda a enseñar día y noche.** Abrir persianas y permitir claridad durante el día ayuda al bebé a reconocer el entorno temporal. - **Más leche de noche no garantiza dormir más.** Sobrealimentar puede hacer que orine más y fragmente todavía más el sueño. - **El ambiente importa.** Temperatura agradable, poco ruido, luz tenue por la noche y presencia de los padres ayudan a crear seguridad. - **Los turnos protegen a la pareja.** Si ambos se despiertan siempre, ambos se agotan; conviene acordar tareas y bloques de descanso. - **La hipervigilancia también necesita cuidado.** Algunos padres no duermen aunque el bebé duerma; ahí puede haber ansiedad que conviene mirar y conversar. - **La apnea es una situación específica.** El doctor la vincula sobre todo con prematuridad importante y recomienda observar sin convertir cada noche en alarma permanente. ## Para llevar a casa La pregunta no es cómo hacer que un recién nacido duerma como adulto, sino cómo acompañar un cerebro que todavía está aprendiendo a dormir. Algunas prácticas concretas que aparecen en la conversación: - permitir claridad durante el día y bajar estímulos por la noche; - no aumentar comida nocturna con la esperanza de forzar más horas de sueño; - cuidar temperatura, ruido, luz y seguridad del espacio; - turnarse entre adultos para que al menos uno pueda descansar mejor; - observar respiración y temperatura sin despertar innecesariamente al bebé; - conversar en pareja sobre ansiedad, cansancio y reparto de tareas; - recordar que cada bebé regula su sueño a su propio ritmo. ## Frase que resume la conversación > No hay que obligarle a dormir: hay que acompañar cómo su cerebro aprende a dormir.

Criar con presencia, límites y aceptación | Analía Correa

Criar con Corazón y Razón — Tue, 28 Apr 2026 21:01:00 -0300

## Idea central Criar con presencia no significa estar disponibles de forma perfecta todo el día. Significa reconocer cuándo estamos en piloto automático, volver al vínculo y actuar desde los valores que queremos transmitir: respeto, comunicación, responsabilidad, límites y aceptación. Analía Correa plantea que madres y padres siguen siendo personas con múltiples roles, cansancio, preocupaciones y necesidades propias. La crianza mejora cuando el adulto puede mirarse con honestidad, dejar de exigir perfección y conectar con el niño desde acciones concretas. ## Aprendizajes principales - **Los niños observan más de lo que escuchan.** Si queremos respeto, disciplina o uso sano de pantallas, el primer material educativo es nuestro propio ejemplo. - **El piloto automático es una señal, no una condena.** Cansancio, celular, trabajo y saturación aparecen; el punto es reconocerlos y volver a estar presentes. - **Los límites pertenecen a la familia.** Psicólogos, escuela y docentes pueden acompañar, pero no reemplazan los límites que deben construir madres y padres. - **La disciplina se entrena en rutinas pequeñas.** Levantarse, preparar la mochila, cuidar útiles, cumplir horarios y pedir ayuda son prácticas diarias, no discursos abstractos. - **Evitar sentir agranda los problemas.** La puerta entornada representa aquello que duele y preferimos no mirar; reconocerlo permite actuar antes de que crezca. - **Las etiquetas moldean la relación.** Conviene hablar de conductas y consecuencias sin convertir al niño en "irrespetuoso", "malo" o incluso en una identidad fija por elogios rígidos. - **La confianza se construye antes de necesitarla.** Hablar desde pequeños abre el camino para que, al crecer, puedan contar lo difícil sin miedo al juicio. - **La crianza también pide trabajo personal.** Revisar lo recibido, elegir qué repetir y qué no, y buscar apoyo terapéutico puede ser una forma de cuidar mejor. ## Para llevar a casa Antes de preguntar "¿cómo corrijo a mi hijo?", el episodio invita a preguntar "¿qué valor quiero cuidar en esta situación y cómo lo estoy mostrando yo?". Algunas prácticas concretas que aparecen en la conversación: - dejar el celular fuera de momentos familiares importantes; - responder a las pequeñas invitaciones de conexión cuando el niño dice "mirá esto"; - poner límites desde el enojo sin gritar, pegar ni insultar; - enseñar disciplina con hábitos repetidos y visibles; - hablar de lo que ocurrió, no atacar la identidad del niño; - escuchar primero cuando un hijo cuenta algo difícil; - revisar patrones heredados antes de repetirlos automáticamente. ## Frase que resume la conversación > Mientras más reales, auténticos y conectados estemos con nuestros niños, mejor vamos a acompañarlos.