Au programme :

• Comprendre ce qu’est la charge mentale et pourquoi elle pèse autant sur les parents (solo ou en couple).
• Explorer les différentes formes d’aide que peuvent apporter les grands-parents : soutien logistique, présence émotionnelle, relais éducatif.
• Découvrir les bénéfices concrets pour toute la famille… mais aussi les limites à poser pour éviter une surcharge du côté des aînés.
• Des conseils pratiques et des témoignages inspirants pour encourager une entraide intergénérationnelle harmonieuse. 

🎬 Une conférence courte, bienveillante et accessible pensée pour offrir des pistes concrètes à toutes les familles.

Comment peuvent-ils, grâce à leur rôle, arriver à créer une bulle de bonheur au sein de leur tribu… et ce malgré les petites tensions existantes. En quoi sont-ils le socle qui soutient les jeunes générations ? Que peuvent-ils transmettre pour égayer le quotidien de leurs proches ? 

Evelyne Sosnovsky, grand-mère de 3 enfants, et Lenaïg Steffens, psychologue spécialisée dans la famille et écrivaine, ont accepté de répondre aux questions de Jérémy Mingot, journaliste et rédacteur du Groupe Grand Mercredi.

Dans cet épisode, Elodie Peskine Chevallier, coach parentale, vous aide à mettre des mots sur ce poids invisible mais bien réel qu’est la charge mentale. À travers des conseils simples, vous apprendrez à exprimer vos ressentis, à rendre les tâches visibles pour mieux les répartir, et à créer un dialogue apaisé autour de l’organisation familiale. Un épisode pour alléger le quotidien, retrouver de l’équilibre et faire équipe en famille.

Dans cet épisode, Florence Millot, psychologue pour enfants et adolescents, vous aide à mieux comprendre et à apaiser les angoisses environnementales de votre adolescent. Face à un avenir incertain, les jeunes peuvent ressentir une profonde anxiété. Mais il est possible de transformer cette peur en moteur d’action. Découvrez des conseils éclairés pour construire ensemble un avenir plus serein, face aux défis écologiques.

Dans cet épisode, la sophrologue Laurence Le Henry vous donne les clés pour mieux comprendre et prévenir le stress professionnel. Le stress existe, mais il ne doit pas tout envahir. Vous découvrirez comment la sophrologie peut vous aider à relâcher la pression, à retrouver un souffle plus calme, et à remettre un peu de légèreté dans votre quotidien professionnel. C’est le moment de faire une pause et de réapprendre à respirer…

Dans cet épisode, Elodie Peskine Chevallier, coach parentale, vous aide à poser un cadre apaisé autour de l’usage des écrans. Son conseil : ouvrir le dialogue plutôt que d’interdire. Essayez de comprendre comment votre ado utilise les réseaux sociaux, ce qu’il y cherche, et ce que cela lui apporte. Découvrez des idées simples pour instaurer des moments sans téléphone, et créer de vrais instants de reconnexion dans un monde ultra-connecté.

Dans cet épisode, Maroussia Paré-Minger, psychologue clinicienne, vous aide à poser des limites sans vous sentir coupable. Dire non, c’est aussi dire oui à soi-même. Découvrez des conseils concrets pour vous affirmer avec calme et respect, à formuler un refus sans justification excessive, et à partager vos ressentis quand la pression devient trop forte. Un épisode pour (re)trouver la juste place dans vos relations, sans vous oublier.

Dans cet épisode, Florence Millot, psychologue pour enfants et adolescents, vous aide à reconnaître les signes du harcèlement scolaire et à agir avec calme et justesse. Comment ouvrir le dialogue sans brusquer ? Comment lui redonner confiance ? Et surtout, comment l’accompagner sans le laisser seul face à cette situation difficile ? Un épisode essentiel pour mieux comprendre, rassurer et agir.

Dans cet épisode, Laurence Le Henry, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents, partage des outils concrets pour aider les plus jeunes à mieux comprendre et exprimer leurs émotions. Respiration, visualisation, ancrage… Découvrez comment la sophrologie peut devenir un véritable allié pour apaiser colères et frustrations, et renforcer la confiance en soi dès le plus jeune âge.

Dans cet épisode, Elodie Peskine Chevallier, coach professionnelle et parentale, partage des pistes pour apaiser les tensions familiales et préserver une relation apaisée avec vos enfants et petits-enfants. Entre discrétion bienveillante et présence rassurante, elle vous guide pour trouver la juste place en tant que grand-parent. Des conseils pour mieux communiquer et désamorcer les conflits.

Dans cet épisode, Eva-Flore Msika, Docteur en psychologie, vous aide à mieux comprendre les mécanismes de la mémoire et les effets du vieillissement. Pourquoi a-t-on parfois l’impression de perdre la mémoire ? Quels exercices simples peut-on pratiquer au quotidien ? Et quels réflexes adopter dès les premiers signes de déclin ? À travers des conseils concrets, cette vidéo vous guide pour entretenir votre mémoire avec sérénité et confiance, jour après jour.

Dans cet épisode, Eva-Flore Msika, Docteur en psychologie, partage des pistes pour aider les seniors à recréer du lien social après une période d’isolement. Ce phénomène, fréquent à la retraite, peut s’installer progressivement et affecter le moral comme la santé. Pourquoi est-il si courant ? Comment renouer avec les autres sans se sentir dépassé ? Et pourquoi les échanges intergénérationnels sont-ils si précieux pour se sentir utile et entouré ?

Dans cet épisode, Florence Millot, psychologue pour enfants et adolescents, partage des clés pour mieux comprendre la timidité chez les plus jeunes. Elle explique comment elle se manifeste, pourquoi elle apparaît dès le plus jeune âge, et surtout comment accompagner son enfant avec douceur. Des conseils rassurants, pour apprendre à respecter le rythme de son enfant tout en l’aidant à prendre confiance en lui, petit à petit.

Dans cet épisode,  Maroussia Paré-Minger, psychologue clinicienne, décrypte les mécanismes de l’anxiété de performance chez les jeunes. Notes scolaires, compétitions sportives, regards des autres… la peur de ne pas être « à la hauteur » peut rapidement peser sur leur bien-être. Découvrez des conseils pour l’aider à reconnaître que ses inquiétudes sont légitimes, à transformer ses pensées négatives en leviers positifs, et à instaurer des routines saines qui l’apaisent au quotidien.