Coach&Coach Transistor (https://transistor.fm) https://feeds.transistor.fm/coach-coach Björn Bobach und Jan Gustav Franke beschäftigen sich in ihrem Podcast mit vielfältigen Aspekten rund um das Thema Coaching. Der Podcast richtet sich an alle, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben wollen und sich für Coaching interessieren. © 2022 Coach&Coach: Der Coaching Podcast mit Björn Bobach und Jan Gustav Franke 60789ea9-e147-5352-bc44-8bc1e0a64b34 yes de Fri, 01 May 2026 07:00:04 +0200 Fri, 01 May 2026 07:03:18 +0200 https://bjoernbobach.de/coaching-podcast/ https://img.transistorcdn.com/OAerqxX3why9VKoCD-Jrmo01tKKZrfBBuVINklXlKwM/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS83Mjhj/Y2NkNjNhNDQ5M2Ez/MGJkMmE5OWI3ODEw/MWNkYi5wbmc.jpg Coach&Coach https://bjoernbobach.de/coaching-podcast/ episodic Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach und Jan Gustav Franke beschäftigen sich in ihrem Podcast mit vielfältigen Aspekten rund um das Thema Coaching. Der Podcast richtet sich an alle, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben wollen und sich für Coaching interessieren. Björn Bobach und Jan Gustav Franke beschäftigen sich in ihrem Podcast mit vielfältigen Aspekten rund um das Thema Coaching. Björn Bobach & Jan Gustav Franke No No Der Weg der Stoa im Coaching – zu Gast: Alexander Zock 86 86 Der Weg der Stoa im Coaching – zu Gast: Alexander Zock full ed4db91d-3cec-4ea3-8c58-281690ada311 https://share.transistor.fm/s/4fd10e8b Was hat eine über 2.000 Jahre alte Philosophie mit modernem Coaching zu tun? In dieser Folge sprechen Björn und Jan mit dem Coach, Berater und Stoa-Experten Alexander Zock über den Stoizismus als Lebensphilosophie, über innere Freiheit, Werte, Erfolg – und darüber, warum gute Coaches oft heimliche Stoiker sind.

Zum allerersten Mal in der Geschichte von „Coach & Coach" begrüßen Björn und Jan einen Gast – und machen daraus kurzerhand „Coach & Coach & Coach". Mit dabei: Alexander Zock, seit 15 Jahren selbstständiger Coach, Organisations- und Teamentwickler, Co-Host des Podcasts „Der Weg der Stoa" und Autor des Buches „Der Weg der Stoa in der Führung". 

Gemeinsam tauchen die drei in eine Philosophie ein, die viel mehr ist als das, was im Volksmund unter „stoisch" verstanden wird. Du erfährst, woher die Stoa stammt, was ihre Grundgedanken ausmacht und wie sich diese erstaunlich aktuelle Lebensphilosophie ganz konkret im Coaching, in der Führung und im eigenen Alltag nutzen lässt. 

Themen & Zeitmarken 

00:00 Begrüßung und Vorstellung des Gastes Alexander Zock
01:44 Wie Alexander zur Stoa kam – vom Methoden-Sammeln zur Lebensphilosophie
04:10 Was ist Stoizismus eigentlich? Ursprung, Zenon von Kition und die bunte Säulenhalle
06:26 Wie erkennt man einen „stoischen Weisen"? Innere Haltung statt Verhalten
08:54 Die vier Kardinaltugenden: Weisheit, Gerechtigkeit, Tapferkeit, Mäßigung
10:21 Warum die Stoa eine Systemphilosophie ist – Logik, Physik, Ethik
13:09 Die Dichotomie der Kontrolle und der Wert eines geschärften Blicks im Coaching
15:26 „Nicht klagen" – warum Klagen Selbstwirksamkeit kostet (mit einer Anlehnung an Jens Korssen)
17:23 Stoa als Coaching-Rahmen oder als persönliche Orientierung?
18:34 Sokratisches Fragen statt Konfrontation – wie man Glaubenssätze sanft öffnet
21:00 Virginia Satirs starker Satz: „Eine Schwäche ist nichts anderes als eine im Kontext verrutschte Stärke"
21:43 Werte, Wertespannungen und warum Übertreibung gefährlich wird
22:48 Erfolg und Reichtum aus stoischer Sicht – ein gelassener Umgang mit dem Außen
24:29 Die Kreise des Hierocles: Verantwortung in konzentrischen Sphären denken
28:32 Renaissance der Stoa: Modern Stoicism, Stoicon und neue Communities
29:30 Die dunkle Seite: Wenn Stoizismus von der Manosphere und „Broicism" missbraucht wird
33:17 Alexanders Meetup-Gruppe: Originaltexte gemeinsam lesen
36:06 Persönliche Motivation: Vom Physiker zur stoischen Lebensphilosophie
38:52 Hatten Stoiker Sendungsbewusstsein? Warum Lebensphilosophie keine Dogmatik ist
41:26 Praktische Anwendung: Wie kommt man im Alltag an die Stoa heran?
42:06 Die innere Reflexionsinstanz – der „kleine Sokrates auf der Schulter"
44:52 Disziplin des Begehrens, Disziplin des Handelns, Disziplin der Zustimmung
47:01 Leitbild der Kosmopolis: Anderen so begegnen, als wären sie stoische Weise
48:37 Buch- und Podcast-Tipp von Alexander Zock
49:25 Verabschiedung und Outro 

Drei Gedanken zum Mitnehmen 

  • Das einzig wirklich Kontrollierbare ist nicht das, was draußen passiert, sondern wie Du innerlich damit umgehst.
  • Eine Schwäche ist oft nur eine Stärke, die im falschen Kontext gelandet ist – das gilt für Werte ebenso.
  • Stoa ist kein Rückzug aus der Welt, sondern ein Kompass mitten in ihr – auch und gerade für Menschen mit Verantwortung.


Über unseren Gast
 
Alexander Zock arbeitet seit mehr als 15 Jahren als selbstständiger Organisationsberater, Teamentwickler und Führungskräfte-Coach in unterschiedlichen organisationalen Settings. Vor seiner Selbständigkeit arbeitete er im Luftverkehrssektor als Manager und zuletzt als Geschäftsführer eines Forschungsinstitutes.

 

Neben seiner beruflichen Tätigkeit betreibt er mit seiner Co-Hostin Anne Gehrmann den Podcast „Der Weg der Stoa“ (https://weg-der-stoa.de) und ist Community Host der von ihm gegründeten Meetup-Community „Der Weg der Stoa“.

 

Sein erstes Buch hat er 2024 unter dem Titel „Der Weg der Stoa in der Führung“ veröffentlicht im RedLine Verlag veröffentlicht (https://weg-der-stoa.de/weg-der-stoa-in-der-fuehrung/). 

 

Unter dem Begriff der „systemischen Kohärenzdynamik“ entwickelt er aktuell die Ideen der antiken Stoiker in Verbindung mit den systemtheoretischen Gedanken Niklas Luhmanns, dem syntaktischen Denken von Matthias Varga von Kibed und dem Prozessdenken von Martin Permantier zu einem integrierten Entwicklungsansatz für Organisationen, Teams und Personen weiter (https://vimeo.com/1075462390?fl=tl&fe=ec).


 
Links & Empfehlungen aus der Folge
 

  • Podcast von Alexander Zock & Anne Germann: „Der Weg der Stoa"
  • Buch von Alexander Zock: „Der Weg der Stoa in der Führung"
  • Buch von Anne Germann: „Die Stoikerin"
  • Klassische Quellen: Marc Aurel („Selbstbetrachtungen"), Seneca (Briefe), Epiktet („Handbüchlein der Moral")
  • Modern Stoicism: jährliche Stoicon-Konferenz und regionale StoaX-Treffen, u. a. die StoikonX in Hannover


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Schreib uns gerne einen Kommentar unter die Folge -wir freuen uns über Feedback, Themenwünsche und natürlich, wenn Du „Coach & Coach" abonnierst und weiterempfiehlst. Bis zum nächsten Mal!

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]]> Was hat eine über 2.000 Jahre alte Philosophie mit modernem Coaching zu tun? In dieser Folge sprechen Björn und Jan mit dem Coach, Berater und Stoa-Experten Alexander Zock über den Stoizismus als Lebensphilosophie, über innere Freiheit, Werte, Erfolg – und darüber, warum gute Coaches oft heimliche Stoiker sind.

Zum allerersten Mal in der Geschichte von „Coach & Coach" begrüßen Björn und Jan einen Gast – und machen daraus kurzerhand „Coach & Coach & Coach". Mit dabei: Alexander Zock, seit 15 Jahren selbstständiger Coach, Organisations- und Teamentwickler, Co-Host des Podcasts „Der Weg der Stoa" und Autor des Buches „Der Weg der Stoa in der Führung". 

Gemeinsam tauchen die drei in eine Philosophie ein, die viel mehr ist als das, was im Volksmund unter „stoisch" verstanden wird. Du erfährst, woher die Stoa stammt, was ihre Grundgedanken ausmacht und wie sich diese erstaunlich aktuelle Lebensphilosophie ganz konkret im Coaching, in der Führung und im eigenen Alltag nutzen lässt. 

Themen & Zeitmarken 

00:00 Begrüßung und Vorstellung des Gastes Alexander Zock
01:44 Wie Alexander zur Stoa kam – vom Methoden-Sammeln zur Lebensphilosophie
04:10 Was ist Stoizismus eigentlich? Ursprung, Zenon von Kition und die bunte Säulenhalle
06:26 Wie erkennt man einen „stoischen Weisen"? Innere Haltung statt Verhalten
08:54 Die vier Kardinaltugenden: Weisheit, Gerechtigkeit, Tapferkeit, Mäßigung
10:21 Warum die Stoa eine Systemphilosophie ist – Logik, Physik, Ethik
13:09 Die Dichotomie der Kontrolle und der Wert eines geschärften Blicks im Coaching
15:26 „Nicht klagen" – warum Klagen Selbstwirksamkeit kostet (mit einer Anlehnung an Jens Korssen)
17:23 Stoa als Coaching-Rahmen oder als persönliche Orientierung?
18:34 Sokratisches Fragen statt Konfrontation – wie man Glaubenssätze sanft öffnet
21:00 Virginia Satirs starker Satz: „Eine Schwäche ist nichts anderes als eine im Kontext verrutschte Stärke"
21:43 Werte, Wertespannungen und warum Übertreibung gefährlich wird
22:48 Erfolg und Reichtum aus stoischer Sicht – ein gelassener Umgang mit dem Außen
24:29 Die Kreise des Hierocles: Verantwortung in konzentrischen Sphären denken
28:32 Renaissance der Stoa: Modern Stoicism, Stoicon und neue Communities
29:30 Die dunkle Seite: Wenn Stoizismus von der Manosphere und „Broicism" missbraucht wird
33:17 Alexanders Meetup-Gruppe: Originaltexte gemeinsam lesen
36:06 Persönliche Motivation: Vom Physiker zur stoischen Lebensphilosophie
38:52 Hatten Stoiker Sendungsbewusstsein? Warum Lebensphilosophie keine Dogmatik ist
41:26 Praktische Anwendung: Wie kommt man im Alltag an die Stoa heran?
42:06 Die innere Reflexionsinstanz – der „kleine Sokrates auf der Schulter"
44:52 Disziplin des Begehrens, Disziplin des Handelns, Disziplin der Zustimmung
47:01 Leitbild der Kosmopolis: Anderen so begegnen, als wären sie stoische Weise
48:37 Buch- und Podcast-Tipp von Alexander Zock
49:25 Verabschiedung und Outro 

Drei Gedanken zum Mitnehmen 

  • Das einzig wirklich Kontrollierbare ist nicht das, was draußen passiert, sondern wie Du innerlich damit umgehst.
  • Eine Schwäche ist oft nur eine Stärke, die im falschen Kontext gelandet ist – das gilt für Werte ebenso.
  • Stoa ist kein Rückzug aus der Welt, sondern ein Kompass mitten in ihr – auch und gerade für Menschen mit Verantwortung.


Über unseren Gast
 
Alexander Zock arbeitet seit mehr als 15 Jahren als selbstständiger Organisationsberater, Teamentwickler und Führungskräfte-Coach in unterschiedlichen organisationalen Settings. Vor seiner Selbständigkeit arbeitete er im Luftverkehrssektor als Manager und zuletzt als Geschäftsführer eines Forschungsinstitutes.

 

Neben seiner beruflichen Tätigkeit betreibt er mit seiner Co-Hostin Anne Gehrmann den Podcast „Der Weg der Stoa“ (https://weg-der-stoa.de) und ist Community Host der von ihm gegründeten Meetup-Community „Der Weg der Stoa“.

 

Sein erstes Buch hat er 2024 unter dem Titel „Der Weg der Stoa in der Führung“ veröffentlicht im RedLine Verlag veröffentlicht (https://weg-der-stoa.de/weg-der-stoa-in-der-fuehrung/). 

 

Unter dem Begriff der „systemischen Kohärenzdynamik“ entwickelt er aktuell die Ideen der antiken Stoiker in Verbindung mit den systemtheoretischen Gedanken Niklas Luhmanns, dem syntaktischen Denken von Matthias Varga von Kibed und dem Prozessdenken von Martin Permantier zu einem integrierten Entwicklungsansatz für Organisationen, Teams und Personen weiter (https://vimeo.com/1075462390?fl=tl&fe=ec).


 
Links & Empfehlungen aus der Folge
 

  • Podcast von Alexander Zock & Anne Germann: „Der Weg der Stoa"
  • Buch von Alexander Zock: „Der Weg der Stoa in der Führung"
  • Buch von Anne Germann: „Die Stoikerin"
  • Klassische Quellen: Marc Aurel („Selbstbetrachtungen"), Seneca (Briefe), Epiktet („Handbüchlein der Moral")
  • Modern Stoicism: jährliche Stoicon-Konferenz und regionale StoaX-Treffen, u. a. die StoikonX in Hannover


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]]> Fri, 01 May 2026 07:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 3055 Was hat eine über 2.000 Jahre alte Philosophie mit modernem Coaching zu tun? In dieser Folge sprechen Björn und Jan mit dem Coach, Berater und Stoa-Experten Alexander Zock über den Stoizismus als Lebensphilosophie, über innere Freiheit, Werte, Erfolg – und darüber, warum gute Coaches oft heimliche Stoiker sind.

Zum allerersten Mal in der Geschichte von „Coach & Coach" begrüßen Björn und Jan einen Gast – und machen daraus kurzerhand „Coach & Coach & Coach". Mit dabei: Alexander Zock, seit 15 Jahren selbstständiger Coach, Organisations- und Teamentwickler, Co-Host des Podcasts „Der Weg der Stoa" und Autor des Buches „Der Weg der Stoa in der Führung". 

Gemeinsam tauchen die drei in eine Philosophie ein, die viel mehr ist als das, was im Volksmund unter „stoisch" verstanden wird. Du erfährst, woher die Stoa stammt, was ihre Grundgedanken ausmacht und wie sich diese erstaunlich aktuelle Lebensphilosophie ganz konkret im Coaching, in der Führung und im eigenen Alltag nutzen lässt. 

Themen & Zeitmarken 

00:00 Begrüßung und Vorstellung des Gastes Alexander Zock
01:44 Wie Alexander zur Stoa kam – vom Methoden-Sammeln zur Lebensphilosophie
04:10 Was ist Stoizismus eigentlich? Ursprung, Zenon von Kition und die bunte Säulenhalle
06:26 Wie erkennt man einen „stoischen Weisen"? Innere Haltung statt Verhalten
08:54 Die vier Kardinaltugenden: Weisheit, Gerechtigkeit, Tapferkeit, Mäßigung
10:21 Warum die Stoa eine Systemphilosophie ist – Logik, Physik, Ethik
13:09 Die Dichotomie der Kontrolle und der Wert eines geschärften Blicks im Coaching
15:26 „Nicht klagen" – warum Klagen Selbstwirksamkeit kostet (mit einer Anlehnung an Jens Korssen)
17:23 Stoa als Coaching-Rahmen oder als persönliche Orientierung?
18:34 Sokratisches Fragen statt Konfrontation – wie man Glaubenssätze sanft öffnet
21:00 Virginia Satirs starker Satz: „Eine Schwäche ist nichts anderes als eine im Kontext verrutschte Stärke"
21:43 Werte, Wertespannungen und warum Übertreibung gefährlich wird
22:48 Erfolg und Reichtum aus stoischer Sicht – ein gelassener Umgang mit dem Außen
24:29 Die Kreise des Hierocles: Verantwortung in konzentrischen Sphären denken
28:32 Renaissance der Stoa: Modern Stoicism, Stoicon und neue Communities
29:30 Die dunkle Seite: Wenn Stoizismus von der Manosphere und „Broicism" missbraucht wird
33:17 Alexanders Meetup-Gruppe: Originaltexte gemeinsam lesen
36:06 Persönliche Motivation: Vom Physiker zur stoischen Lebensphilosophie
38:52 Hatten Stoiker Sendungsbewusstsein? Warum Lebensphilosophie keine Dogmatik ist
41:26 Praktische Anwendung: Wie kommt man im Alltag an die Stoa heran?
42:06 Die innere Reflexionsinstanz – der „kleine Sokrates auf der Schulter"
44:52 Disziplin des Begehrens, Disziplin des Handelns, Disziplin der Zustimmung
47:01 Leitbild der Kosmopolis: Anderen so begegnen, als wären sie stoische Weise
48:37 Buch- und Podcast-Tipp von Alexander Zock
49:25 Verabschiedung und Outro 

Drei Gedanken zum Mitnehmen 

  • Das einzig wirklich Kontrollierbare ist nicht das, was draußen passiert, sondern wie Du innerlich damit umgehst.
  • Eine Schwäche ist oft nur eine Stärke, die im falschen Kontext gelandet ist – das gilt für Werte ebenso.
  • Stoa ist kein Rückzug aus der Welt, sondern ein Kompass mitten in ihr – auch und gerade für Menschen mit Verantwortung.


Über unseren Gast
 
Alexander Zock arbeitet seit mehr als 15 Jahren als selbstständiger Organisationsberater, Teamentwickler und Führungskräfte-Coach in unterschiedlichen organisationalen Settings. Vor seiner Selbständigkeit arbeitete er im Luftverkehrssektor als Manager und zuletzt als Geschäftsführer eines Forschungsinstitutes.

 

Neben seiner beruflichen Tätigkeit betreibt er mit seiner Co-Hostin Anne Gehrmann den Podcast „Der Weg der Stoa“ (https://weg-der-stoa.de) und ist Community Host der von ihm gegründeten Meetup-Community „Der Weg der Stoa“.

 

Sein erstes Buch hat er 2024 unter dem Titel „Der Weg der Stoa in der Führung“ veröffentlicht im RedLine Verlag veröffentlicht (https://weg-der-stoa.de/weg-der-stoa-in-der-fuehrung/). 

 

Unter dem Begriff der „systemischen Kohärenzdynamik“ entwickelt er aktuell die Ideen der antiken Stoiker in Verbindung mit den systemtheoretischen Gedanken Niklas Luhmanns, dem syntaktischen Denken von Matthias Varga von Kibed und dem Prozessdenken von Martin Permantier zu einem integrierten Entwicklungsansatz für Organisationen, Teams und Personen weiter (https://vimeo.com/1075462390?fl=tl&fe=ec).


 
Links & Empfehlungen aus der Folge
 

  • Podcast von Alexander Zock & Anne Germann: „Der Weg der Stoa"
  • Buch von Alexander Zock: „Der Weg der Stoa in der Führung"
  • Buch von Anne Germann: „Die Stoikerin"
  • Klassische Quellen: Marc Aurel („Selbstbetrachtungen"), Seneca (Briefe), Epiktet („Handbüchlein der Moral")
  • Modern Stoicism: jährliche Stoicon-Konferenz und regionale StoaX-Treffen, u. a. die StoikonX in Hannover


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]]> No Was KI mit uns macht – Chancen, Risiken und Verantwortung 85 85 Was KI mit uns macht – Chancen, Risiken und Verantwortung full f0ef46c8-6a10-4679-907c-3478b773dc36 https://share.transistor.fm/s/1779a7c1 In dieser Folge diskutieren Björn und Jan die vielfältigen Auswirkungen Künstlicher Intelligenz auf unser Leben, Arbeiten und Denken. Von praktischen Beispielen im Alltag bis hin zu ethischen Fragen und Zukunftsszenarien — ein offener und tiefgehender Austausch.

In dieser Episode:

  • Wie KI im Alltag genutzt wird, z.B. bei Bewerbungen und Texten
  • Risiken des blinden Vertrauens in KI-Ergebnisse
  • Einfluss von KI auf Kreativität und Sprachgebrauch
  • Warum Verantwortung im Umgang mit KI essenziell ist
  • Die Gefahr der Überautomatisierung und Selbstvergessenheit
  • KI im Coaching, im Beruf und im privaten Umfeld
  • Chancen für Kinder und zukünftige Generationen im Umgang mit KI
  • Die Mythen um KI: Wird sie Menschen ersetzen?
  • Ethik, Kontrolle und der Schutz vor Missbrauch
  • Das Filmmotiv aus WALL-E: Warnung vor Passivität und Abhängigkeit

Kapitel:

00:00 - Einführung: Warum KI uns alle betrifft
01:05 - Praktische Beispiele: KI bei Bewerbungen und Texten
02:13 - Risiken: Verfälschung und Missverständnisse durch KI
04:03 - Blinder Glaube: Wie wir Ergebnisse unkritisch verwenden
05:55 - Verantwortung: Eigenwirksamkeit und Selbstkontrolle
07:27 - KI im beruflichen Kontext: Chancen und Grenzen
09:11 - Einfluss auf Sprache und Denkweise durch KI
10:02 - Gesellschaftlicher Wandel: Active Vocabulary und Wahrnehmung
11:10 - KI-generierte Inhalte: Realität oder Fiktion?
13:06 - Gesellschaft im Wandel: Wie soziale Medien und KI uns prägen
14:40 - Kinder & KI: Frühe Einführung oder spätes Lernen?
16:13 - Omnipräsenz: KI im Alltag und unsere Gefahr, nicht selbstständig zu bleiben
17:01 - Gegensteuerung: Mehr Muskel- und Kopfleistung trotz KI
21:37 - KI und Menschen: Wird sie uns tatsächlich ersetzen?
22:36 - Gefährliche Szenarien: KI und menschliche Extremsituationen
23:00 - Verantwortungsvolle Nutzung: Grenzen und Schutzmechanismen
26:52 - Emotionen & Beziehungen: KI als Partner?
28:15 - Zukunftsausblick: Verantwortungsvoller Umgang ist essenziell
29:12 - Abschied: Hoffnung auf eine menschlich bewahrte KI-Nutzung

Fragen oder Kommentare?

Haben Sie Fragen oder möchten Ihre eigenen Erfahrungen mit Lebensumbrüchen teilen? Wir freuen uns über Ihre Kommentare und Nachrichten!

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]]> In dieser Folge diskutieren Björn und Jan die vielfältigen Auswirkungen Künstlicher Intelligenz auf unser Leben, Arbeiten und Denken. Von praktischen Beispielen im Alltag bis hin zu ethischen Fragen und Zukunftsszenarien — ein offener und tiefgehender Austausch.

In dieser Episode:

  • Wie KI im Alltag genutzt wird, z.B. bei Bewerbungen und Texten
  • Risiken des blinden Vertrauens in KI-Ergebnisse
  • Einfluss von KI auf Kreativität und Sprachgebrauch
  • Warum Verantwortung im Umgang mit KI essenziell ist
  • Die Gefahr der Überautomatisierung und Selbstvergessenheit
  • KI im Coaching, im Beruf und im privaten Umfeld
  • Chancen für Kinder und zukünftige Generationen im Umgang mit KI
  • Die Mythen um KI: Wird sie Menschen ersetzen?
  • Ethik, Kontrolle und der Schutz vor Missbrauch
  • Das Filmmotiv aus WALL-E: Warnung vor Passivität und Abhängigkeit

Kapitel:

00:00 - Einführung: Warum KI uns alle betrifft
01:05 - Praktische Beispiele: KI bei Bewerbungen und Texten
02:13 - Risiken: Verfälschung und Missverständnisse durch KI
04:03 - Blinder Glaube: Wie wir Ergebnisse unkritisch verwenden
05:55 - Verantwortung: Eigenwirksamkeit und Selbstkontrolle
07:27 - KI im beruflichen Kontext: Chancen und Grenzen
09:11 - Einfluss auf Sprache und Denkweise durch KI
10:02 - Gesellschaftlicher Wandel: Active Vocabulary und Wahrnehmung
11:10 - KI-generierte Inhalte: Realität oder Fiktion?
13:06 - Gesellschaft im Wandel: Wie soziale Medien und KI uns prägen
14:40 - Kinder & KI: Frühe Einführung oder spätes Lernen?
16:13 - Omnipräsenz: KI im Alltag und unsere Gefahr, nicht selbstständig zu bleiben
17:01 - Gegensteuerung: Mehr Muskel- und Kopfleistung trotz KI
21:37 - KI und Menschen: Wird sie uns tatsächlich ersetzen?
22:36 - Gefährliche Szenarien: KI und menschliche Extremsituationen
23:00 - Verantwortungsvolle Nutzung: Grenzen und Schutzmechanismen
26:52 - Emotionen & Beziehungen: KI als Partner?
28:15 - Zukunftsausblick: Verantwortungsvoller Umgang ist essenziell
29:12 - Abschied: Hoffnung auf eine menschlich bewahrte KI-Nutzung

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]]> Fri, 27 Feb 2026 08:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1885 In dieser Folge diskutieren Björn und Jan die vielfältigen Auswirkungen Künstlicher Intelligenz auf unser Leben, Arbeiten und Denken. Von praktischen Beispielen im Alltag bis hin zu ethischen Fragen und Zukunftsszenarien — ein offener und tiefgehender Austausch.

In dieser Episode:

  • Wie KI im Alltag genutzt wird, z.B. bei Bewerbungen und Texten
  • Risiken des blinden Vertrauens in KI-Ergebnisse
  • Einfluss von KI auf Kreativität und Sprachgebrauch
  • Warum Verantwortung im Umgang mit KI essenziell ist
  • Die Gefahr der Überautomatisierung und Selbstvergessenheit
  • KI im Coaching, im Beruf und im privaten Umfeld
  • Chancen für Kinder und zukünftige Generationen im Umgang mit KI
  • Die Mythen um KI: Wird sie Menschen ersetzen?
  • Ethik, Kontrolle und der Schutz vor Missbrauch
  • Das Filmmotiv aus WALL-E: Warnung vor Passivität und Abhängigkeit

Kapitel:

00:00 - Einführung: Warum KI uns alle betrifft
01:05 - Praktische Beispiele: KI bei Bewerbungen und Texten
02:13 - Risiken: Verfälschung und Missverständnisse durch KI
04:03 - Blinder Glaube: Wie wir Ergebnisse unkritisch verwenden
05:55 - Verantwortung: Eigenwirksamkeit und Selbstkontrolle
07:27 - KI im beruflichen Kontext: Chancen und Grenzen
09:11 - Einfluss auf Sprache und Denkweise durch KI
10:02 - Gesellschaftlicher Wandel: Active Vocabulary und Wahrnehmung
11:10 - KI-generierte Inhalte: Realität oder Fiktion?
13:06 - Gesellschaft im Wandel: Wie soziale Medien und KI uns prägen
14:40 - Kinder & KI: Frühe Einführung oder spätes Lernen?
16:13 - Omnipräsenz: KI im Alltag und unsere Gefahr, nicht selbstständig zu bleiben
17:01 - Gegensteuerung: Mehr Muskel- und Kopfleistung trotz KI
21:37 - KI und Menschen: Wird sie uns tatsächlich ersetzen?
22:36 - Gefährliche Szenarien: KI und menschliche Extremsituationen
23:00 - Verantwortungsvolle Nutzung: Grenzen und Schutzmechanismen
26:52 - Emotionen & Beziehungen: KI als Partner?
28:15 - Zukunftsausblick: Verantwortungsvoller Umgang ist essenziell
29:12 - Abschied: Hoffnung auf eine menschlich bewahrte KI-Nutzung

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]]> No Authentizität: Echte Haltung statt perfekter Fassade 84 84 Authentizität: Echte Haltung statt perfekter Fassade full 540a9071-a77d-4df8-b3ac-ec7a5b4ebc7d https://share.transistor.fm/s/a6e55ff7 In dieser Episode von "Coach & Coach" diskutieren Jan und Björn das komplexe Thema der Authentizität im Alltag. Sie beleuchten, was es bedeutet, authentisch zu sein, und wie sich dies in verschiedenen Lebenskontexten, wie Beruf und Privatleben, auswirkt. Björn teilt seine Erfahrungen aus dem Recruiting, wo er beobachtet hat, dass viele Bewerber versuchen, sich zu verstellen, um den Erwartungen der Arbeitgeber zu entsprechen. Dies führt oft zu Frustration auf beiden Seiten, da die wahre Passung zwischen Bewerber und Unternehmen nicht erkannt wird. Jan ergänzt, dass Authentizität nicht immer schwarz-weiß ist und dass es wichtig ist, den Kontext zu berücksichtigen, in dem man sich befindet.

Takeaways

"Wenn sich ein Bewerber nicht selbst ist, kann er nicht sicherstellen, dass die Gegenseite wirklich zu ihm passt."
"Es ist wichtig, dass man sich selbst im Auge behält, damit man langfristig mit sich im Frieden ist."
"Traut euch, im richtigen Kontext authentisch zu sein, denn die Anerkennung, die zurückkommt, gebührt euch."
"Die Angst vor Ablehnung hindert viele daran, authentisch zu sein."
"Authentizität ist nicht immer schwarz-weiß; der Kontext spielt eine entscheidende Rolle."


Kapitel

00:00 Einführung in Authentizität 

02:09 Die Rolle der Authentizität im Recruiting 

05:56 Balance zwischen beruflicher und persönlicher Authentizität 

12:26 Erforschung der Ursachen von Unauthentizität 

18:29 Gesellschaftliche Erwartungen und Selbstdarstellung 

19:30 Der Kampf um Authentizität 

20:40 Balance zwischen Werten und finanzieller Sicherheit 

22:05 Die Komplexität, authentisch zu sein 

24:03 Umgang mit beruflichen Erwartungen 

27:46 Die Risiken, Authentizität zu kompromittieren 

30:41 Selbstbewusstsein und persönliches Wachstum 

32:33 Persönliche Geschichten zur Authentizität 

35:40 Fazit: Finde deinen inneren Kompass 

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]]> In dieser Episode von "Coach & Coach" diskutieren Jan und Björn das komplexe Thema der Authentizität im Alltag. Sie beleuchten, was es bedeutet, authentisch zu sein, und wie sich dies in verschiedenen Lebenskontexten, wie Beruf und Privatleben, auswirkt. Björn teilt seine Erfahrungen aus dem Recruiting, wo er beobachtet hat, dass viele Bewerber versuchen, sich zu verstellen, um den Erwartungen der Arbeitgeber zu entsprechen. Dies führt oft zu Frustration auf beiden Seiten, da die wahre Passung zwischen Bewerber und Unternehmen nicht erkannt wird. Jan ergänzt, dass Authentizität nicht immer schwarz-weiß ist und dass es wichtig ist, den Kontext zu berücksichtigen, in dem man sich befindet.

Takeaways

"Wenn sich ein Bewerber nicht selbst ist, kann er nicht sicherstellen, dass die Gegenseite wirklich zu ihm passt."
"Es ist wichtig, dass man sich selbst im Auge behält, damit man langfristig mit sich im Frieden ist."
"Traut euch, im richtigen Kontext authentisch zu sein, denn die Anerkennung, die zurückkommt, gebührt euch."
"Die Angst vor Ablehnung hindert viele daran, authentisch zu sein."
"Authentizität ist nicht immer schwarz-weiß; der Kontext spielt eine entscheidende Rolle."


Kapitel

00:00 Einführung in Authentizität 

02:09 Die Rolle der Authentizität im Recruiting 

05:56 Balance zwischen beruflicher und persönlicher Authentizität 

12:26 Erforschung der Ursachen von Unauthentizität 

18:29 Gesellschaftliche Erwartungen und Selbstdarstellung 

19:30 Der Kampf um Authentizität 

20:40 Balance zwischen Werten und finanzieller Sicherheit 

22:05 Die Komplexität, authentisch zu sein 

24:03 Umgang mit beruflichen Erwartungen 

27:46 Die Risiken, Authentizität zu kompromittieren 

30:41 Selbstbewusstsein und persönliches Wachstum 

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35:40 Fazit: Finde deinen inneren Kompass 

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]]> Fri, 30 Jan 2026 08:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 2195 In dieser Episode von "Coach & Coach" diskutieren Jan und Björn das komplexe Thema der Authentizität im Alltag. Sie beleuchten, was es bedeutet, authentisch zu sein, und wie sich dies in verschiedenen Lebenskontexten, wie Beruf und Privatleben, auswirkt. Björn teilt seine Erfahrungen aus dem Recruiting, wo er beobachtet hat, dass viele Bewerber versuchen, sich zu verstellen, um den Erwartungen der Arbeitgeber zu entsprechen. Dies führt oft zu Frustration auf beiden Seiten, da die wahre Passung zwischen Bewerber und Unternehmen nicht erkannt wird. Jan ergänzt, dass Authentizität nicht immer schwarz-weiß ist und dass es wichtig ist, den Kontext zu berücksichtigen, in dem man sich befindet.

Takeaways

"Wenn sich ein Bewerber nicht selbst ist, kann er nicht sicherstellen, dass die Gegenseite wirklich zu ihm passt."
"Es ist wichtig, dass man sich selbst im Auge behält, damit man langfristig mit sich im Frieden ist."
"Traut euch, im richtigen Kontext authentisch zu sein, denn die Anerkennung, die zurückkommt, gebührt euch."
"Die Angst vor Ablehnung hindert viele daran, authentisch zu sein."
"Authentizität ist nicht immer schwarz-weiß; der Kontext spielt eine entscheidende Rolle."


Kapitel

00:00 Einführung in Authentizität 

02:09 Die Rolle der Authentizität im Recruiting 

05:56 Balance zwischen beruflicher und persönlicher Authentizität 

12:26 Erforschung der Ursachen von Unauthentizität 

18:29 Gesellschaftliche Erwartungen und Selbstdarstellung 

19:30 Der Kampf um Authentizität 

20:40 Balance zwischen Werten und finanzieller Sicherheit 

22:05 Die Komplexität, authentisch zu sein 

24:03 Umgang mit beruflichen Erwartungen 

27:46 Die Risiken, Authentizität zu kompromittieren 

30:41 Selbstbewusstsein und persönliches Wachstum 

32:33 Persönliche Geschichten zur Authentizität 

35:40 Fazit: Finde deinen inneren Kompass 

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]]> No Die Erfolgsformel: Wie man beruflich an die Spitze kommt (ohne sich dabei zu verlieren) 83 83 Die Erfolgsformel: Wie man beruflich an die Spitze kommt (ohne sich dabei zu verlieren) full 3ac8db69-fe1d-4043-af8f-d64b07a71b2c https://share.transistor.fm/s/5389d26a In dieser Episode von Coach & Coach diskutieren Björn und Jan die Erfolgsformel und die verschiedenen Faktoren, die zu beruflichem Erfolg führen. Sie beleuchten die Bedeutung von Expertise, Zeitmanagement, Netzwerken und den Einfluss von Glück und Zufall. Die beiden betonen, dass Erfolg nicht nur von harter Arbeit abhängt, sondern auch von der Fähigkeit, Chancen zu erkennen und zu nutzen. Die Episode bietet wertvolle Einblicke und Anregungen für alle, die ihre Karriere vorantreiben möchten.

Takeaways

  • Erfolg ist nicht nur Glück, sondern auch harte Arbeit.
  • Expertise erfordert kontinuierlichen Einsatz und Lernen.
  • Netzwerke sind entscheidend für beruflichen Erfolg.
  • Zeitmanagement ist ein Schlüssel zu mehr Möglichkeiten.
  • Talent allein reicht nicht für langfristigen Erfolg.
  • Glück und Zufall spielen eine große Rolle im Erfolg.
  • Man muss Chancen erkennen und nutzen.
  • Leichtigkeit im Umgang mit Zielen bewahren.
  • Selbstständige müssen oft mehr Zeit investieren.
  • Erfolg ist ein Prozess, der Zeit braucht.


Kapitel

00:00 Wiedereinstieg nach langer Pause
02:08 Die Erfolgsformel: Definition und Bedeutung
04:26 Faktoren des beruflichen Erfolgs
06:26 Expertise: Der Weg zum Experten
13:39 Zeit und Einsatz: Der Schlüssel zum Erfolg
18:44 Netzwerk: Die Macht der Verbindungen
30:40 Glück und Zufall: Unkontrollierbare Faktoren

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]]> In dieser Episode von Coach & Coach diskutieren Björn und Jan die Erfolgsformel und die verschiedenen Faktoren, die zu beruflichem Erfolg führen. Sie beleuchten die Bedeutung von Expertise, Zeitmanagement, Netzwerken und den Einfluss von Glück und Zufall. Die beiden betonen, dass Erfolg nicht nur von harter Arbeit abhängt, sondern auch von der Fähigkeit, Chancen zu erkennen und zu nutzen. Die Episode bietet wertvolle Einblicke und Anregungen für alle, die ihre Karriere vorantreiben möchten.

Takeaways

  • Erfolg ist nicht nur Glück, sondern auch harte Arbeit.
  • Expertise erfordert kontinuierlichen Einsatz und Lernen.
  • Netzwerke sind entscheidend für beruflichen Erfolg.
  • Zeitmanagement ist ein Schlüssel zu mehr Möglichkeiten.
  • Talent allein reicht nicht für langfristigen Erfolg.
  • Glück und Zufall spielen eine große Rolle im Erfolg.
  • Man muss Chancen erkennen und nutzen.
  • Leichtigkeit im Umgang mit Zielen bewahren.
  • Selbstständige müssen oft mehr Zeit investieren.
  • Erfolg ist ein Prozess, der Zeit braucht.


Kapitel

00:00 Wiedereinstieg nach langer Pause
02:08 Die Erfolgsformel: Definition und Bedeutung
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]]> Mon, 22 Dec 2025 08:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 2481 In dieser Episode von Coach & Coach diskutieren Björn und Jan die Erfolgsformel und die verschiedenen Faktoren, die zu beruflichem Erfolg führen. Sie beleuchten die Bedeutung von Expertise, Zeitmanagement, Netzwerken und den Einfluss von Glück und Zufall. Die beiden betonen, dass Erfolg nicht nur von harter Arbeit abhängt, sondern auch von der Fähigkeit, Chancen zu erkennen und zu nutzen. Die Episode bietet wertvolle Einblicke und Anregungen für alle, die ihre Karriere vorantreiben möchten.

Takeaways

  • Erfolg ist nicht nur Glück, sondern auch harte Arbeit.
  • Expertise erfordert kontinuierlichen Einsatz und Lernen.
  • Netzwerke sind entscheidend für beruflichen Erfolg.
  • Zeitmanagement ist ein Schlüssel zu mehr Möglichkeiten.
  • Talent allein reicht nicht für langfristigen Erfolg.
  • Glück und Zufall spielen eine große Rolle im Erfolg.
  • Man muss Chancen erkennen und nutzen.
  • Leichtigkeit im Umgang mit Zielen bewahren.
  • Selbstständige müssen oft mehr Zeit investieren.
  • Erfolg ist ein Prozess, der Zeit braucht.


Kapitel

00:00 Wiedereinstieg nach langer Pause
02:08 Die Erfolgsformel: Definition und Bedeutung
04:26 Faktoren des beruflichen Erfolgs
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]]> No Selbsterkenntnis durch Ruhe - wie Stille das Leben bereichern kann 82 82 Selbsterkenntnis durch Ruhe - wie Stille das Leben bereichern kann full 34ca199e-d0fd-4ff1-9f70-1ab367e0addc https://bobach-coaching.de/selbsterkenntnis-durch-ruhe-wie-stille-ihr-leben-bereichern-kann/  Selbsterkenntnis durch Ruhe: Warum Stille so wertvoll ist 

 

In dieser Folge geht es um die Bedeutung von Ruhe für die eigene Selbsterkenntnis. Wie können bewusste Momente der Stille helfen, den eigenen Gedanken Raum zu geben? Und wie gelingt es, in einem hektischen Alltag wirklich innezuhalten? 

 

💡 Themen dieser Episode: 

✅ Warum unser Geist oft von äußeren Reizen überflutet wird 

✅ Wie Stille zu neuen Einsichten führen kann 

✅ Die Kunst, Stille bewusst auszuhalten 

✅ Praktische Tipps für mehr Ruhe im Alltag 

 

👉 Jetzt reinhören und herausfinden, wie Ihr durch bewusste Stille zu mehr Klarheit findet! 

 

📖 Passend dazu: Der ausführliche Blogartikel zum Thema: Hier lesen 

 

📩 Fragen oder Anregungen? Schreibt uns! 

Kapitel:

00:00 Einführung in die Selbsterkenntnis durch Ruhe
03:23 Die Herausforderungen der Ruhe im Alltag
06:27 Die Bedeutung von Stille und innerer Reflexion
09:25 Individuelle Definition von Ruhe
12:20 Achtsamkeit und innere Auseinandersetzung
15:15 Selbsterkenntnis und Lebensentscheidungen

]]>  Selbsterkenntnis durch Ruhe: Warum Stille so wertvoll ist 

 

In dieser Folge geht es um die Bedeutung von Ruhe für die eigene Selbsterkenntnis. Wie können bewusste Momente der Stille helfen, den eigenen Gedanken Raum zu geben? Und wie gelingt es, in einem hektischen Alltag wirklich innezuhalten? 

 

💡 Themen dieser Episode: 

✅ Warum unser Geist oft von äußeren Reizen überflutet wird 

✅ Wie Stille zu neuen Einsichten führen kann 

✅ Die Kunst, Stille bewusst auszuhalten 

✅ Praktische Tipps für mehr Ruhe im Alltag 

 

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Kapitel:

00:00 Einführung in die Selbsterkenntnis durch Ruhe
03:23 Die Herausforderungen der Ruhe im Alltag
06:27 Die Bedeutung von Stille und innerer Reflexion
09:25 Individuelle Definition von Ruhe
12:20 Achtsamkeit und innere Auseinandersetzung
15:15 Selbsterkenntnis und Lebensentscheidungen

]]> Fri, 07 Feb 2025 08:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1333  Selbsterkenntnis durch Ruhe: Warum Stille so wertvoll ist 

 

In dieser Folge geht es um die Bedeutung von Ruhe für die eigene Selbsterkenntnis. Wie können bewusste Momente der Stille helfen, den eigenen Gedanken Raum zu geben? Und wie gelingt es, in einem hektischen Alltag wirklich innezuhalten? 

 

💡 Themen dieser Episode: 

✅ Warum unser Geist oft von äußeren Reizen überflutet wird 

✅ Wie Stille zu neuen Einsichten führen kann 

✅ Die Kunst, Stille bewusst auszuhalten 

✅ Praktische Tipps für mehr Ruhe im Alltag 

 

👉 Jetzt reinhören und herausfinden, wie Ihr durch bewusste Stille zu mehr Klarheit findet! 

 

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Kapitel:

00:00 Einführung in die Selbsterkenntnis durch Ruhe
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12:20 Achtsamkeit und innere Auseinandersetzung
15:15 Selbsterkenntnis und Lebensentscheidungen

]]> No Neustarts: Warum wir Anfänge lieben – und manchmal fürchten 81 81 Neustarts: Warum wir Anfänge lieben – und manchmal fürchten full 22e2a084-81dc-4f99-9135-799df97eb994 https://bobach-coaching.de/neustarts-warum-wir-anfaenge-lieben-und-manchmal-fuerchten/ In dieser Folge sprechen Jan Gustav Franke und Björn Bobach über Anfänge, Neustarts und alles, was dazu gehört. Warum haben Neuanfänge eine so starke Anziehungskraft, und warum empfinden wir sie manchmal als herausfordernd? Gemeinsam beleuchten sie die Dynamik hinter Neustarts, zeigen Wege auf, wie Sie innere und äußere Motivation nutzen können, und geben praktische Tipps, um Veränderungen erfolgreich zu gestalten.

Themen der Folge:

  • Was macht den Zauber eines Neustarts aus?
  • Warum Anfänge sowohl motivierend als auch beängstigend sein können
  • Die Rolle von Neugier und Zäsuren in der persönlichen Entwicklung
  • Strategien, um den eigenen Neustart bewusst und erfolgreich zu gestalten
  • Wie interne und externe Impulse unser Handeln beeinflussen
  • Praktische Tipps für Rituale, Verbindlichkeit und kleine Schritte

Links und Ressourcen:


Wenn Ihnen die Folge gefallen hat, hinterlassen Sie uns gerne eine Bewertung oder einen Kommentar. Haben Sie Fragen oder wünschen Sie sich ein bestimmtes Thema? Schreiben Sie uns, wir freuen uns auf Ihr Feedback!

Viel Spaß beim Hören! 🎧

]]> In dieser Folge sprechen Jan Gustav Franke und Björn Bobach über Anfänge, Neustarts und alles, was dazu gehört. Warum haben Neuanfänge eine so starke Anziehungskraft, und warum empfinden wir sie manchmal als herausfordernd? Gemeinsam beleuchten sie die Dynamik hinter Neustarts, zeigen Wege auf, wie Sie innere und äußere Motivation nutzen können, und geben praktische Tipps, um Veränderungen erfolgreich zu gestalten.

Themen der Folge:

  • Was macht den Zauber eines Neustarts aus?
  • Warum Anfänge sowohl motivierend als auch beängstigend sein können
  • Die Rolle von Neugier und Zäsuren in der persönlichen Entwicklung
  • Strategien, um den eigenen Neustart bewusst und erfolgreich zu gestalten
  • Wie interne und externe Impulse unser Handeln beeinflussen
  • Praktische Tipps für Rituale, Verbindlichkeit und kleine Schritte

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]]> Fri, 03 Jan 2025 08:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1450 In dieser Folge sprechen Jan Gustav Franke und Björn Bobach über Anfänge, Neustarts und alles, was dazu gehört. Warum haben Neuanfänge eine so starke Anziehungskraft, und warum empfinden wir sie manchmal als herausfordernd? Gemeinsam beleuchten sie die Dynamik hinter Neustarts, zeigen Wege auf, wie Sie innere und äußere Motivation nutzen können, und geben praktische Tipps, um Veränderungen erfolgreich zu gestalten.

Themen der Folge:

  • Was macht den Zauber eines Neustarts aus?
  • Warum Anfänge sowohl motivierend als auch beängstigend sein können
  • Die Rolle von Neugier und Zäsuren in der persönlichen Entwicklung
  • Strategien, um den eigenen Neustart bewusst und erfolgreich zu gestalten
  • Wie interne und externe Impulse unser Handeln beeinflussen
  • Praktische Tipps für Rituale, Verbindlichkeit und kleine Schritte

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]]> No Lebensumbrüche meistern – Chaos bewältigen und neue Chancen ergreifen 80 80 Lebensumbrüche meistern – Chaos bewältigen und neue Chancen ergreifen full 010ff4a9-dd2d-4012-b746-5972df61a0bb https://share.transistor.fm/s/d836c9a9 In dieser Folge des "Coach & Coach"-Podcasts sprechen wir über Lebensumbrüche und wie man mit diesen intensiven Veränderungen umgehen kann. Lebensumbrüche kommen oft unverhofft und werfen uns aus unserer gewohnten Bahn. Ob ein Umzug, eine berufliche Neuorientierung, die Geburt eines Kindes oder eine persönliche Krise – solche Situationen erfordern, dass wir unsere Gewohnheiten und Routinen loslassen und uns auf neue Wege einlassen. Dabei kann Chaos entstehen, das sowohl im Alltag als auch im Kopf spürbar ist.


Themen, die in der Episode besprochen werden:

  • Warum Lebensumbrüche oft Chaos auslösen: Wir erklären, warum unser Gehirn in Krisenzeiten überfordert sein kann, wenn gewohnte Abläufe wegfallen und vieles neu gedacht werden muss.
  • Strategien für den Umgang mit Lebensumbrüchen: Wir stellen hilfreiche Strategien vor, um das Chaos im Kopf zu bewältigen. Diese reichen von Akzeptanz und Loslassen bis hin zu Geduld und dem bewussten Einsetzen von Perspektivwechseln.
  • Wie Coaching helfen kann: Wir sprechen darüber, wie Coaching unterstützen kann, Struktur in unruhige Zeiten zu bringen, Ziele klar zu definieren und wertvolle Ressourcen in uns selbst zu entdecken.
  • Das Gelassenheitsgebet: Ein wirksames Werkzeug, um Akzeptanz zu lernen und sich auf das zu konzentrieren, was wirklich verändert werden kann. Über den Link zur Webseite können Hörer*innen mehr darüber erfahren.

Wichtige Erkenntnisse aus der Folge:

  • Akzeptanz ist der Schlüssel: Lebensumbrüche sind unvermeidlich. Der erste Schritt, um mit ihnen umzugehen, ist, die neue Realität anzunehmen und nicht gegen sie anzukämpfen.
  • Loslassen lernen: Alte Gewohnheiten und vergangene Ereignisse bewusst hinter sich zu lassen, schafft Platz für Neues.
  • Geduld mit sich selbst: Es braucht Zeit, um sich an neue Umstände zu gewöhnen und wieder in den Autopilot-Modus zurückzufinden.
  • Perspektivwechsel nutzen: Sich bewusst machen, wie die aktuelle Situation in einigen Monaten oder Jahren aussehen könnte, kann helfen, den aktuellen Herausforderungen gelassener zu begegnen.

Ressourcen und Links zur Folge:

  • Artikel zum Gelassenheitsgebet: Hier erfahren Sie mehr darüber, wie das Gelassenheitsgebet Ihnen dabei helfen kann, in stressigen Zeiten Ruhe zu finden.
  • Blogartikel zum Thema Lebensumbrüche meistern: Lesen Sie den ausführlichen Artikel auf unserer Website, um tiefer in die Strategien einzutauchen, die in der Folge besprochen wurden.

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]]> In dieser Folge des "Coach & Coach"-Podcasts sprechen wir über Lebensumbrüche und wie man mit diesen intensiven Veränderungen umgehen kann. Lebensumbrüche kommen oft unverhofft und werfen uns aus unserer gewohnten Bahn. Ob ein Umzug, eine berufliche Neuorientierung, die Geburt eines Kindes oder eine persönliche Krise – solche Situationen erfordern, dass wir unsere Gewohnheiten und Routinen loslassen und uns auf neue Wege einlassen. Dabei kann Chaos entstehen, das sowohl im Alltag als auch im Kopf spürbar ist.


Themen, die in der Episode besprochen werden:

  • Warum Lebensumbrüche oft Chaos auslösen: Wir erklären, warum unser Gehirn in Krisenzeiten überfordert sein kann, wenn gewohnte Abläufe wegfallen und vieles neu gedacht werden muss.
  • Strategien für den Umgang mit Lebensumbrüchen: Wir stellen hilfreiche Strategien vor, um das Chaos im Kopf zu bewältigen. Diese reichen von Akzeptanz und Loslassen bis hin zu Geduld und dem bewussten Einsetzen von Perspektivwechseln.
  • Wie Coaching helfen kann: Wir sprechen darüber, wie Coaching unterstützen kann, Struktur in unruhige Zeiten zu bringen, Ziele klar zu definieren und wertvolle Ressourcen in uns selbst zu entdecken.
  • Das Gelassenheitsgebet: Ein wirksames Werkzeug, um Akzeptanz zu lernen und sich auf das zu konzentrieren, was wirklich verändert werden kann. Über den Link zur Webseite können Hörer*innen mehr darüber erfahren.

Wichtige Erkenntnisse aus der Folge:

  • Akzeptanz ist der Schlüssel: Lebensumbrüche sind unvermeidlich. Der erste Schritt, um mit ihnen umzugehen, ist, die neue Realität anzunehmen und nicht gegen sie anzukämpfen.
  • Loslassen lernen: Alte Gewohnheiten und vergangene Ereignisse bewusst hinter sich zu lassen, schafft Platz für Neues.
  • Geduld mit sich selbst: Es braucht Zeit, um sich an neue Umstände zu gewöhnen und wieder in den Autopilot-Modus zurückzufinden.
  • Perspektivwechsel nutzen: Sich bewusst machen, wie die aktuelle Situation in einigen Monaten oder Jahren aussehen könnte, kann helfen, den aktuellen Herausforderungen gelassener zu begegnen.

Ressourcen und Links zur Folge:

  • Artikel zum Gelassenheitsgebet: Hier erfahren Sie mehr darüber, wie das Gelassenheitsgebet Ihnen dabei helfen kann, in stressigen Zeiten Ruhe zu finden.
  • Blogartikel zum Thema Lebensumbrüche meistern: Lesen Sie den ausführlichen Artikel auf unserer Website, um tiefer in die Strategien einzutauchen, die in der Folge besprochen wurden.

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]]> Fri, 06 Dec 2024 08:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1185 In dieser Folge des "Coach & Coach"-Podcasts sprechen wir über Lebensumbrüche und wie man mit diesen intensiven Veränderungen umgehen kann. Lebensumbrüche kommen oft unverhofft und werfen uns aus unserer gewohnten Bahn. Ob ein Umzug, eine berufliche Neuorientierung, die Geburt eines Kindes oder eine persönliche Krise – solche Situationen erfordern, dass wir unsere Gewohnheiten und Routinen loslassen und uns auf neue Wege einlassen. Dabei kann Chaos entstehen, das sowohl im Alltag als auch im Kopf spürbar ist.


Themen, die in der Episode besprochen werden:

  • Warum Lebensumbrüche oft Chaos auslösen: Wir erklären, warum unser Gehirn in Krisenzeiten überfordert sein kann, wenn gewohnte Abläufe wegfallen und vieles neu gedacht werden muss.
  • Strategien für den Umgang mit Lebensumbrüchen: Wir stellen hilfreiche Strategien vor, um das Chaos im Kopf zu bewältigen. Diese reichen von Akzeptanz und Loslassen bis hin zu Geduld und dem bewussten Einsetzen von Perspektivwechseln.
  • Wie Coaching helfen kann: Wir sprechen darüber, wie Coaching unterstützen kann, Struktur in unruhige Zeiten zu bringen, Ziele klar zu definieren und wertvolle Ressourcen in uns selbst zu entdecken.
  • Das Gelassenheitsgebet: Ein wirksames Werkzeug, um Akzeptanz zu lernen und sich auf das zu konzentrieren, was wirklich verändert werden kann. Über den Link zur Webseite können Hörer*innen mehr darüber erfahren.

Wichtige Erkenntnisse aus der Folge:

  • Akzeptanz ist der Schlüssel: Lebensumbrüche sind unvermeidlich. Der erste Schritt, um mit ihnen umzugehen, ist, die neue Realität anzunehmen und nicht gegen sie anzukämpfen.
  • Loslassen lernen: Alte Gewohnheiten und vergangene Ereignisse bewusst hinter sich zu lassen, schafft Platz für Neues.
  • Geduld mit sich selbst: Es braucht Zeit, um sich an neue Umstände zu gewöhnen und wieder in den Autopilot-Modus zurückzufinden.
  • Perspektivwechsel nutzen: Sich bewusst machen, wie die aktuelle Situation in einigen Monaten oder Jahren aussehen könnte, kann helfen, den aktuellen Herausforderungen gelassener zu begegnen.

Ressourcen und Links zur Folge:

  • Artikel zum Gelassenheitsgebet: Hier erfahren Sie mehr darüber, wie das Gelassenheitsgebet Ihnen dabei helfen kann, in stressigen Zeiten Ruhe zu finden.
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]]> No Warum Angst ein schlechter Berater ist 79 79 Warum Angst ein schlechter Berater ist full 682dff38-87d2-4b8c-92cd-3ebbac0b6a93 https://bobach-coaching.de/warum-angst-ein-schlechter-berater-ist/  

In dieser Episode sprechen wir über das Thema Angst und warum sie oft ein schlechter Ratgeber ist. Wir gehen darauf ein, wie Entscheidungen, die aus Angst heraus getroffen werden, dein Leben negativ beeinflussen können, und diskutieren, wie du überzogene oder irrationale Ängste erkennen und überwinden kannst. Anhand von Beispielen aus unserer Coaching-Praxis zeigen wir dir, wie Angst im Alltag zurückhalten kann und wie wichtig es ist, sich dieser Emotion bewusst zu werden und konstruktiv mit ihr umzugehen. 

 

Kapitelmarken: 

 

 • 00:01 – Einleitung und Vorstellung des Themas 

 • 00:42 – Warum Angst oft die Situation verschlimmert: Einblicke von Björn 

 • 03:18 – Unterschied zwischen rationaler und irrationaler Angst 

 • 06:48 – Coaching-Beispiel: Wie Angst vor Einsamkeit eine Urlaubschance verhinderte 

 • 09:52 – Das Dilemma in unglücklichen Jobs zu bleiben 

 • 12:46 – Angst erkennen und überwinden: Mutige Entscheidungen treffen 

 • 16:05 – Erfolgserlebnisse durch Überwindung von Ängsten 

 

Über den Podcast: 

Im Coach & Coach Podcast sprechen Björn Bobach und Jan-Gustav Franke über Themen rund um persönliches Wachstum, Coaching und Business-Coaching. Wir beleuchten, wie du Herausforderungen im Leben und im Berufsalltag meistern kannst und geben dir Einblicke in unsere Coaching-Erfahrungen. 

 

Wir freuen uns über dein Feedback und den Austausch: 

Schreib uns deine Gedanken zur Folge und teile deine eigenen Erfahrungen zum Thema Angst. Du erreichst uns über die unten genannten Kanäle.

Weiterführende Links: 

 

 • Website von Björn Bobach 

 • Website von Jan Gustav Franke 


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In dieser Episode sprechen wir über das Thema Angst und warum sie oft ein schlechter Ratgeber ist. Wir gehen darauf ein, wie Entscheidungen, die aus Angst heraus getroffen werden, dein Leben negativ beeinflussen können, und diskutieren, wie du überzogene oder irrationale Ängste erkennen und überwinden kannst. Anhand von Beispielen aus unserer Coaching-Praxis zeigen wir dir, wie Angst im Alltag zurückhalten kann und wie wichtig es ist, sich dieser Emotion bewusst zu werden und konstruktiv mit ihr umzugehen. 

 

Kapitelmarken: 

 

 • 00:01 – Einleitung und Vorstellung des Themas 

 • 00:42 – Warum Angst oft die Situation verschlimmert: Einblicke von Björn 

 • 03:18 – Unterschied zwischen rationaler und irrationaler Angst 

 • 06:48 – Coaching-Beispiel: Wie Angst vor Einsamkeit eine Urlaubschance verhinderte 

 • 09:52 – Das Dilemma in unglücklichen Jobs zu bleiben 

 • 12:46 – Angst erkennen und überwinden: Mutige Entscheidungen treffen 

 • 16:05 – Erfolgserlebnisse durch Überwindung von Ängsten 

 

Über den Podcast: 

Im Coach & Coach Podcast sprechen Björn Bobach und Jan-Gustav Franke über Themen rund um persönliches Wachstum, Coaching und Business-Coaching. Wir beleuchten, wie du Herausforderungen im Leben und im Berufsalltag meistern kannst und geben dir Einblicke in unsere Coaching-Erfahrungen. 

 

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]]> Fri, 04 Oct 2024 08:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1132  

In dieser Episode sprechen wir über das Thema Angst und warum sie oft ein schlechter Ratgeber ist. Wir gehen darauf ein, wie Entscheidungen, die aus Angst heraus getroffen werden, dein Leben negativ beeinflussen können, und diskutieren, wie du überzogene oder irrationale Ängste erkennen und überwinden kannst. Anhand von Beispielen aus unserer Coaching-Praxis zeigen wir dir, wie Angst im Alltag zurückhalten kann und wie wichtig es ist, sich dieser Emotion bewusst zu werden und konstruktiv mit ihr umzugehen. 

 

Kapitelmarken: 

 

 • 00:01 – Einleitung und Vorstellung des Themas 

 • 00:42 – Warum Angst oft die Situation verschlimmert: Einblicke von Björn 

 • 03:18 – Unterschied zwischen rationaler und irrationaler Angst 

 • 06:48 – Coaching-Beispiel: Wie Angst vor Einsamkeit eine Urlaubschance verhinderte 

 • 09:52 – Das Dilemma in unglücklichen Jobs zu bleiben 

 • 12:46 – Angst erkennen und überwinden: Mutige Entscheidungen treffen 

 • 16:05 – Erfolgserlebnisse durch Überwindung von Ängsten 

 

Über den Podcast: 

Im Coach & Coach Podcast sprechen Björn Bobach und Jan-Gustav Franke über Themen rund um persönliches Wachstum, Coaching und Business-Coaching. Wir beleuchten, wie du Herausforderungen im Leben und im Berufsalltag meistern kannst und geben dir Einblicke in unsere Coaching-Erfahrungen. 

 

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]]> No Recht auf Fehler: Warum eine offene Fehlerkultur im Unternehmen und Alltag entscheidend ist 78 78 Recht auf Fehler: Warum eine offene Fehlerkultur im Unternehmen und Alltag entscheidend ist full cf7dd401-7709-4433-8c74-4785c7f7fee0 https://bobach-coaching.de/recht-auf-fehler/  In dieser Folge von Coach & Coach sprechen wir, Björn Bobach und Jan Gustav Franke, über das Thema “Recht auf Fehler”. Wir diskutieren, warum Fehler in unserer Gesellschaft immer weniger akzeptiert werden und wie sich das sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext auswirkt. 

 

Themen der Episode: 

 

 • Gesellschaftlicher Druck und Fehlerkultur: Wir beleuchten, wie die zunehmende Komplexität unserer Welt und die mediale Berichterstattung über Fehler die Fehlerkultur in Unternehmen und im Alltag beeinflussen. Dabei gehen wir auch auf den Einfluss von sozialen Medien ein, die häufig ein perfektes Leben suggerieren und so die Angst vor Fehlern verstärken. 

 • Micromanagement und Helikoptereltern: Wir ziehen Parallelen zwischen Micromanagement im Beruf und dem Verhalten von Helikoptereltern im Privatleben. Beide Ansätze hindern Menschen und Kinder daran, eigene Erfahrungen zu machen und aus ihren Fehlern zu lernen. 

 • Offene Fehlerkultur in Unternehmen: Wir thematisieren die Diskrepanz zwischen der propagierten offenen Fehlerkultur in Unternehmen und der Realität, in der oft nach Schuldigen gesucht wird, anstatt aus Fehlern zu lernen. Jan teilt seine Beobachtungen aus der Arbeit mit verschiedenen Unternehmen und wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Fehler als Lernchance zu sehen, anstatt sie zu stigmatisieren. 

 • Praktische Tipps für den Umgang mit Fehlern: In dieser Episode geben wir Tipps, wie man als Führungskraft oder Elternteil eine positive Fehlerkultur etablieren kann. Björn teilt seine Erfahrungen darüber, wie er im beruflichen Umfeld offen mit seinen eigenen Fehlern umgeht und dadurch ein Vorbild für sein Team ist. 

 

Schlusswort: 

Zum Abschluss rufen wir dazu auf, gelassener mit Fehlern umzugehen – sowohl mit den eigenen als auch mit denen anderer. Wir ermutigen dazu, bewusst an einer gesünderen Fehlerkultur zu arbeiten, um langfristig persönliches und berufliches Wachstum zu fördern. 

 

Weiterführende Links: 

 

 • Website von Björn Bobach 

 • Website von Jan Gustav Franke 


 

Wir freuen uns auf eure Kommentare und darauf, euch in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen, wenn es heißt: Coach & Coach – Der Podcast rund um Coaching und persönliche Weiterentwicklung. 

]]>  In dieser Folge von Coach & Coach sprechen wir, Björn Bobach und Jan Gustav Franke, über das Thema “Recht auf Fehler”. Wir diskutieren, warum Fehler in unserer Gesellschaft immer weniger akzeptiert werden und wie sich das sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext auswirkt. 

 

Themen der Episode: 

 

 • Gesellschaftlicher Druck und Fehlerkultur: Wir beleuchten, wie die zunehmende Komplexität unserer Welt und die mediale Berichterstattung über Fehler die Fehlerkultur in Unternehmen und im Alltag beeinflussen. Dabei gehen wir auch auf den Einfluss von sozialen Medien ein, die häufig ein perfektes Leben suggerieren und so die Angst vor Fehlern verstärken. 

 • Micromanagement und Helikoptereltern: Wir ziehen Parallelen zwischen Micromanagement im Beruf und dem Verhalten von Helikoptereltern im Privatleben. Beide Ansätze hindern Menschen und Kinder daran, eigene Erfahrungen zu machen und aus ihren Fehlern zu lernen. 

 • Offene Fehlerkultur in Unternehmen: Wir thematisieren die Diskrepanz zwischen der propagierten offenen Fehlerkultur in Unternehmen und der Realität, in der oft nach Schuldigen gesucht wird, anstatt aus Fehlern zu lernen. Jan teilt seine Beobachtungen aus der Arbeit mit verschiedenen Unternehmen und wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Fehler als Lernchance zu sehen, anstatt sie zu stigmatisieren. 

 • Praktische Tipps für den Umgang mit Fehlern: In dieser Episode geben wir Tipps, wie man als Führungskraft oder Elternteil eine positive Fehlerkultur etablieren kann. Björn teilt seine Erfahrungen darüber, wie er im beruflichen Umfeld offen mit seinen eigenen Fehlern umgeht und dadurch ein Vorbild für sein Team ist. 

 

Schlusswort: 

Zum Abschluss rufen wir dazu auf, gelassener mit Fehlern umzugehen – sowohl mit den eigenen als auch mit denen anderer. Wir ermutigen dazu, bewusst an einer gesünderen Fehlerkultur zu arbeiten, um langfristig persönliches und berufliches Wachstum zu fördern. 

 

Weiterführende Links: 

 

 • Website von Björn Bobach 

 • Website von Jan Gustav Franke 


 

Wir freuen uns auf eure Kommentare und darauf, euch in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen, wenn es heißt: Coach & Coach – Der Podcast rund um Coaching und persönliche Weiterentwicklung. 

]]> Fri, 06 Sep 2024 08:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1494  In dieser Folge von Coach & Coach sprechen wir, Björn Bobach und Jan Gustav Franke, über das Thema “Recht auf Fehler”. Wir diskutieren, warum Fehler in unserer Gesellschaft immer weniger akzeptiert werden und wie sich das sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext auswirkt. 

 

Themen der Episode: 

 

 • Gesellschaftlicher Druck und Fehlerkultur: Wir beleuchten, wie die zunehmende Komplexität unserer Welt und die mediale Berichterstattung über Fehler die Fehlerkultur in Unternehmen und im Alltag beeinflussen. Dabei gehen wir auch auf den Einfluss von sozialen Medien ein, die häufig ein perfektes Leben suggerieren und so die Angst vor Fehlern verstärken. 

 • Micromanagement und Helikoptereltern: Wir ziehen Parallelen zwischen Micromanagement im Beruf und dem Verhalten von Helikoptereltern im Privatleben. Beide Ansätze hindern Menschen und Kinder daran, eigene Erfahrungen zu machen und aus ihren Fehlern zu lernen. 

 • Offene Fehlerkultur in Unternehmen: Wir thematisieren die Diskrepanz zwischen der propagierten offenen Fehlerkultur in Unternehmen und der Realität, in der oft nach Schuldigen gesucht wird, anstatt aus Fehlern zu lernen. Jan teilt seine Beobachtungen aus der Arbeit mit verschiedenen Unternehmen und wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Fehler als Lernchance zu sehen, anstatt sie zu stigmatisieren. 

 • Praktische Tipps für den Umgang mit Fehlern: In dieser Episode geben wir Tipps, wie man als Führungskraft oder Elternteil eine positive Fehlerkultur etablieren kann. Björn teilt seine Erfahrungen darüber, wie er im beruflichen Umfeld offen mit seinen eigenen Fehlern umgeht und dadurch ein Vorbild für sein Team ist. 

 

Schlusswort: 

Zum Abschluss rufen wir dazu auf, gelassener mit Fehlern umzugehen – sowohl mit den eigenen als auch mit denen anderer. Wir ermutigen dazu, bewusst an einer gesünderen Fehlerkultur zu arbeiten, um langfristig persönliches und berufliches Wachstum zu fördern. 

 

Weiterführende Links: 

 

 • Website von Björn Bobach 

 • Website von Jan Gustav Franke 


 

Wir freuen uns auf eure Kommentare und darauf, euch in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen, wenn es heißt: Coach & Coach – Der Podcast rund um Coaching und persönliche Weiterentwicklung. 

]]> No Zeithoheit: Wie du deine Zeit souverän managst und ständige Erreichbarkeit vermeidest 77 77 Zeithoheit: Wie du deine Zeit souverän managst und ständige Erreichbarkeit vermeidest full a79c5588-8b65-407b-98d7-de87974f25c9 https://bobach-coaching.de/zeithoheit-wie-du-deine-zeit-souveraen-managst-und-staendige-erreichbarkeit-vermeidest/ In dieser Folge von Coach & Coach, dem Coaching Podcast, widmen sich Björn Bobach und Jan-Gustav Franke einem zentralen Thema im modernen Arbeitsleben: der Zeithoheit. Sie diskutieren, wie man seine Zeit souverän managen kann, um ständige Erreichbarkeit zu vermeiden und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen. Mit wertvollen Tipps aus ihrer Coaching-Praxis bieten sie konkrete Ratschläge, wie man E-Mail-Benachrichtigungen sinnvoll ausschaltet, die eigene Freizeit bewusst gestaltet und achtsam mit seiner Zeit umgeht. 

 

Kapitelmarken: 

 

 • 00:01 – Einführung: Zeithoheit und ihre Bedeutung 

 • 00:31 – Ablenkung durch E-Mail-Benachrichtigungen: Warum das Ausschalten so wichtig ist 

 • 01:26 – Erreichbarkeit: Was wirklich wichtig ist und wann man erreichbar sein sollte 

 • 02:05 – Selbstbestimmtes Zeitmanagement: Jans Gedanken und persönliche Tipps 

 • 03:18 – Praktische Ratschläge: Regelmäßige E-Mail-Check-Slots einrichten 

 • 04:35 – Work-Life-Balance: Herausforderungen und Lösungsansätze aus der Coaching-Praxis 

 • 05:29 – Entscheidungsfindung: Internalisierte Probleme vs. externe Erwartungen 

 • 06:33 – Stressoren und Ruhephasen: Wie unterschiedliche Stressquellen uns beeinflussen und die Bedeutung der Erholung 

 • 08:31 – Zeit als Lebenskunst: Vorstellung des Buchs von Olaf Georg Klein und seine Thesen 

 • 11:00 – Interne und externe Erwartungshaltungen: Ihre Auswirkungen und wie man damit umgeht 

 • 12:35 – Urlaub und Erreichbarkeit: Persönliche Erfahrungen und Empfehlungen zur richtigen Kommunikation 

 • 13:47 – Kontrollzwang: Die Notwendigkeit der Abgrenzung und gesunde Entscheidungen treffen 

 • 15:17 – Zeitpunkt für Veränderungen: Wann und wie man Änderungen im Zeitmanagement angehen sollte 

 • 18:10 – Gelassenheit und Prioritäten: Wie man persönliche Prioritäten setzt und Gelassenheit übt 

 • 19:57 – Umstrukturierung und Achtsamkeit: Das System verändern, ohne es abzuschaffen, und achtsam im Team agieren 

 

Wichtige Punkte: 

 

 1. Ablenkungen minimieren: 

 • Schalte E-Mail-Benachrichtigungen aus, um den Arbeitsfluss nicht zu stören. 

 • Studien zeigen, dass Ablenkungen die Konzentration stark beeinträchtigen können. 

 2. Erreichbarkeit definieren: 

 • Kommuniziere klare Erreichbarkeitszeiten mit deinen Kollegen. 

 • Sei dir bewusst, dass wirklich dringende Anliegen meist telefonisch geklärt werden. 

 3. Selbstbestimmung: 

 • Setze eigene Prioritäten und triff bewusste Entscheidungen, wie du deine Zeit nutzt. 

 • Erkenne und hinterfrage internalisierte Erwartungshaltungen, die Stress verursachen. 

 4. Achtsamkeit üben: 

 • Achte auf deine eigenen Bedürfnisse und die deiner Umgebung. 

 • Nimm wahr, was dir und anderen gut tut, und handele entsprechend. 

 5. Work-Life-Balance verbessern: 

 • Plane deine Freizeit aktiv und sorge für klare Abgrenzungen zwischen Arbeit und Privatleben. 

 • Verwende Achtsamkeitspraktiken, um besser abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. 

 6. Praktische Tipps: 

 • Richte dir feste Zeiten ein, um E-Mails zu prüfen, z.B. dreimal am Tag. 

 • Kommuniziere im Team deine Verfügbarkeiten und respektiere die Zeiten anderer. 

 7. Kontrollzwang überwinden: 

 • Erkenne, wann dein Bedürfnis nach Kontrolle ungesund wird, und arbeite daran, loszulassen. 

 • Setze klare Grenzen und halte sie ein, um Stress zu reduzieren. 

 

Buchvorstellung: 

 

 • Buch: Zeit als Lebenskunst von Olaf Georg Klein 

 • Beschreibung: Das Buch thematisiert, wie wir unsere Zeit bewusster und souveräner nutzen können. Es bietet Einsichten in typische Zeitprobleme und zeigt auf, dass jeder Mensch 24 Stunden am Tag zur Verfügung hat, um sie sinnvoll zu nutzen. Besonders interessant ist die Unterscheidung zwischen “Zeit an sich” und “Tempo” sowie die Diskussion über internalisierte Zeitschemata. 

 

Weiterführende Links: 

 

 • Zeit als Lebenskunst von Olaf Georg Klein (Amazon, Affiliate Link)

 • Podcast-Folge zur Work-Life-Balance


Kontakt: 

 

Wir freuen uns über eure Kommentare, Mails und Kontaktaufnahmen! Schreibt uns eure Gedanken und Erfahrungen zur Zeithoheit und wie ihr eure Zeit souverän managt. Ihr erreicht uns unter bjoern@bobach-coaching.de und kontakt@jangustavfranke.de.

]]> In dieser Folge von Coach & Coach, dem Coaching Podcast, widmen sich Björn Bobach und Jan-Gustav Franke einem zentralen Thema im modernen Arbeitsleben: der Zeithoheit. Sie diskutieren, wie man seine Zeit souverän managen kann, um ständige Erreichbarkeit zu vermeiden und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen. Mit wertvollen Tipps aus ihrer Coaching-Praxis bieten sie konkrete Ratschläge, wie man E-Mail-Benachrichtigungen sinnvoll ausschaltet, die eigene Freizeit bewusst gestaltet und achtsam mit seiner Zeit umgeht. 

 

Kapitelmarken: 

 

 • 00:01 – Einführung: Zeithoheit und ihre Bedeutung 

 • 00:31 – Ablenkung durch E-Mail-Benachrichtigungen: Warum das Ausschalten so wichtig ist 

 • 01:26 – Erreichbarkeit: Was wirklich wichtig ist und wann man erreichbar sein sollte 

 • 02:05 – Selbstbestimmtes Zeitmanagement: Jans Gedanken und persönliche Tipps 

 • 03:18 – Praktische Ratschläge: Regelmäßige E-Mail-Check-Slots einrichten 

 • 04:35 – Work-Life-Balance: Herausforderungen und Lösungsansätze aus der Coaching-Praxis 

 • 05:29 – Entscheidungsfindung: Internalisierte Probleme vs. externe Erwartungen 

 • 06:33 – Stressoren und Ruhephasen: Wie unterschiedliche Stressquellen uns beeinflussen und die Bedeutung der Erholung 

 • 08:31 – Zeit als Lebenskunst: Vorstellung des Buchs von Olaf Georg Klein und seine Thesen 

 • 11:00 – Interne und externe Erwartungshaltungen: Ihre Auswirkungen und wie man damit umgeht 

 • 12:35 – Urlaub und Erreichbarkeit: Persönliche Erfahrungen und Empfehlungen zur richtigen Kommunikation 

 • 13:47 – Kontrollzwang: Die Notwendigkeit der Abgrenzung und gesunde Entscheidungen treffen 

 • 15:17 – Zeitpunkt für Veränderungen: Wann und wie man Änderungen im Zeitmanagement angehen sollte 

 • 18:10 – Gelassenheit und Prioritäten: Wie man persönliche Prioritäten setzt und Gelassenheit übt 

 • 19:57 – Umstrukturierung und Achtsamkeit: Das System verändern, ohne es abzuschaffen, und achtsam im Team agieren 

 

Wichtige Punkte: 

 

 1. Ablenkungen minimieren: 

 • Schalte E-Mail-Benachrichtigungen aus, um den Arbeitsfluss nicht zu stören. 

 • Studien zeigen, dass Ablenkungen die Konzentration stark beeinträchtigen können. 

 2. Erreichbarkeit definieren: 

 • Kommuniziere klare Erreichbarkeitszeiten mit deinen Kollegen. 

 • Sei dir bewusst, dass wirklich dringende Anliegen meist telefonisch geklärt werden. 

 3. Selbstbestimmung: 

 • Setze eigene Prioritäten und triff bewusste Entscheidungen, wie du deine Zeit nutzt. 

 • Erkenne und hinterfrage internalisierte Erwartungshaltungen, die Stress verursachen. 

 4. Achtsamkeit üben: 

 • Achte auf deine eigenen Bedürfnisse und die deiner Umgebung. 

 • Nimm wahr, was dir und anderen gut tut, und handele entsprechend. 

 5. Work-Life-Balance verbessern: 

 • Plane deine Freizeit aktiv und sorge für klare Abgrenzungen zwischen Arbeit und Privatleben. 

 • Verwende Achtsamkeitspraktiken, um besser abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. 

 6. Praktische Tipps: 

 • Richte dir feste Zeiten ein, um E-Mails zu prüfen, z.B. dreimal am Tag. 

 • Kommuniziere im Team deine Verfügbarkeiten und respektiere die Zeiten anderer. 

 7. Kontrollzwang überwinden: 

 • Erkenne, wann dein Bedürfnis nach Kontrolle ungesund wird, und arbeite daran, loszulassen. 

 • Setze klare Grenzen und halte sie ein, um Stress zu reduzieren. 

 

Buchvorstellung: 

 

 • Buch: Zeit als Lebenskunst von Olaf Georg Klein 

 • Beschreibung: Das Buch thematisiert, wie wir unsere Zeit bewusster und souveräner nutzen können. Es bietet Einsichten in typische Zeitprobleme und zeigt auf, dass jeder Mensch 24 Stunden am Tag zur Verfügung hat, um sie sinnvoll zu nutzen. Besonders interessant ist die Unterscheidung zwischen “Zeit an sich” und “Tempo” sowie die Diskussion über internalisierte Zeitschemata. 

 

Weiterführende Links: 

 

 • Zeit als Lebenskunst von Olaf Georg Klein (Amazon, Affiliate Link)

 • Podcast-Folge zur Work-Life-Balance


Kontakt: 

 

Wir freuen uns über eure Kommentare, Mails und Kontaktaufnahmen! Schreibt uns eure Gedanken und Erfahrungen zur Zeithoheit und wie ihr eure Zeit souverän managt. Ihr erreicht uns unter bjoern@bobach-coaching.de und kontakt@jangustavfranke.de.

]]> Fri, 02 Aug 2024 07:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1446 In dieser Folge von Coach & Coach, dem Coaching Podcast, widmen sich Björn Bobach und Jan-Gustav Franke einem zentralen Thema im modernen Arbeitsleben: der Zeithoheit. Sie diskutieren, wie man seine Zeit souverän managen kann, um ständige Erreichbarkeit zu vermeiden und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen. Mit wertvollen Tipps aus ihrer Coaching-Praxis bieten sie konkrete Ratschläge, wie man E-Mail-Benachrichtigungen sinnvoll ausschaltet, die eigene Freizeit bewusst gestaltet und achtsam mit seiner Zeit umgeht. 

 

Kapitelmarken: 

 

 • 00:01 – Einführung: Zeithoheit und ihre Bedeutung 

 • 00:31 – Ablenkung durch E-Mail-Benachrichtigungen: Warum das Ausschalten so wichtig ist 

 • 01:26 – Erreichbarkeit: Was wirklich wichtig ist und wann man erreichbar sein sollte 

 • 02:05 – Selbstbestimmtes Zeitmanagement: Jans Gedanken und persönliche Tipps 

 • 03:18 – Praktische Ratschläge: Regelmäßige E-Mail-Check-Slots einrichten 

 • 04:35 – Work-Life-Balance: Herausforderungen und Lösungsansätze aus der Coaching-Praxis 

 • 05:29 – Entscheidungsfindung: Internalisierte Probleme vs. externe Erwartungen 

 • 06:33 – Stressoren und Ruhephasen: Wie unterschiedliche Stressquellen uns beeinflussen und die Bedeutung der Erholung 

 • 08:31 – Zeit als Lebenskunst: Vorstellung des Buchs von Olaf Georg Klein und seine Thesen 

 • 11:00 – Interne und externe Erwartungshaltungen: Ihre Auswirkungen und wie man damit umgeht 

 • 12:35 – Urlaub und Erreichbarkeit: Persönliche Erfahrungen und Empfehlungen zur richtigen Kommunikation 

 • 13:47 – Kontrollzwang: Die Notwendigkeit der Abgrenzung und gesunde Entscheidungen treffen 

 • 15:17 – Zeitpunkt für Veränderungen: Wann und wie man Änderungen im Zeitmanagement angehen sollte 

 • 18:10 – Gelassenheit und Prioritäten: Wie man persönliche Prioritäten setzt und Gelassenheit übt 

 • 19:57 – Umstrukturierung und Achtsamkeit: Das System verändern, ohne es abzuschaffen, und achtsam im Team agieren 

 

Wichtige Punkte: 

 

 1. Ablenkungen minimieren: 

 • Schalte E-Mail-Benachrichtigungen aus, um den Arbeitsfluss nicht zu stören. 

 • Studien zeigen, dass Ablenkungen die Konzentration stark beeinträchtigen können. 

 2. Erreichbarkeit definieren: 

 • Kommuniziere klare Erreichbarkeitszeiten mit deinen Kollegen. 

 • Sei dir bewusst, dass wirklich dringende Anliegen meist telefonisch geklärt werden. 

 3. Selbstbestimmung: 

 • Setze eigene Prioritäten und triff bewusste Entscheidungen, wie du deine Zeit nutzt. 

 • Erkenne und hinterfrage internalisierte Erwartungshaltungen, die Stress verursachen. 

 4. Achtsamkeit üben: 

 • Achte auf deine eigenen Bedürfnisse und die deiner Umgebung. 

 • Nimm wahr, was dir und anderen gut tut, und handele entsprechend. 

 5. Work-Life-Balance verbessern: 

 • Plane deine Freizeit aktiv und sorge für klare Abgrenzungen zwischen Arbeit und Privatleben. 

 • Verwende Achtsamkeitspraktiken, um besser abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. 

 6. Praktische Tipps: 

 • Richte dir feste Zeiten ein, um E-Mails zu prüfen, z.B. dreimal am Tag. 

 • Kommuniziere im Team deine Verfügbarkeiten und respektiere die Zeiten anderer. 

 7. Kontrollzwang überwinden: 

 • Erkenne, wann dein Bedürfnis nach Kontrolle ungesund wird, und arbeite daran, loszulassen. 

 • Setze klare Grenzen und halte sie ein, um Stress zu reduzieren. 

 

Buchvorstellung: 

 

 • Buch: Zeit als Lebenskunst von Olaf Georg Klein 

 • Beschreibung: Das Buch thematisiert, wie wir unsere Zeit bewusster und souveräner nutzen können. Es bietet Einsichten in typische Zeitprobleme und zeigt auf, dass jeder Mensch 24 Stunden am Tag zur Verfügung hat, um sie sinnvoll zu nutzen. Besonders interessant ist die Unterscheidung zwischen “Zeit an sich” und “Tempo” sowie die Diskussion über internalisierte Zeitschemata. 

 

Weiterführende Links: 

 

 • Zeit als Lebenskunst von Olaf Georg Klein (Amazon, Affiliate Link)

 • Podcast-Folge zur Work-Life-Balance


Kontakt: 

 

Wir freuen uns über eure Kommentare, Mails und Kontaktaufnahmen! Schreibt uns eure Gedanken und Erfahrungen zur Zeithoheit und wie ihr eure Zeit souverän managt. Ihr erreicht uns unter bjoern@bobach-coaching.de und kontakt@jangustavfranke.de.

]]> No Hinterher ist man immer schlauer - Erkenntnisse und Reflexionen 76 76 Hinterher ist man immer schlauer - Erkenntnisse und Reflexionen full 3429421c-9d79-418a-b4cb-fae4bf045a21 https://share.transistor.fm/s/9b27381d In dieser Folge von Coach & Coach diskutieren Björn Bobach und Jan-Gustav Franke den alten Spruch “Hinterher ist man immer schlauer” und was es bedeutet, aus Erfahrungen zu lernen. Sie beleuchten verschiedene Aspekte der Reflexion und wie man mit vergangenen Entscheidungen umgehen kann, ohne sich selbst zu verurteilen.


Hauptthemen:


 1. Einführung in das Thema:

 • Warum sagt man “Hinterher ist man immer schlauer”?

 • Persönliche Erfahrungen und Anekdoten.

 2. Reflexion und Selbsteinsicht:

 • Die Bedeutung von retrospektiver Kohärenz.

 • Der Umgang mit vergangenen Fehlern und Fehlentscheidungen.

 • Warum es wichtig ist, Erfahrungen als Lernprozess zu sehen.

 3. Gefahren der Selbstverurteilung:

 • Wie Selbstvorwürfe die persönliche Entwicklung behindern können.

 • Strategien zur positiven Transformation von negativen Gedanken.

 4. Die Rolle des Zufalls:

 • Wie Zufälle unser Leben beeinflussen.

 • Der Unterschied zwischen Planbarkeit und Unvorhersehbarkeit.

 5. Coaching-Perspektive:

 • Wie Coaches Klienten dabei unterstützen können, mit vergangenen Fehlern umzugehen.

 • Reframing und andere Techniken zur Stärkung des Selbstwerts.


Wichtige Zitate:


 • “Ich glaube, man ist hinterher immer reicher an Erfahrung. Aber ob man unbedingt schlauer ist, das wage ich zu bezweifeln.” - Björn

 • “Das Prinzip des Zufalls völlig außen vor zu lassen, kann Menschen in totale Panik versetzen.” - Jan

 • “Mit meinem heutigen Wissen würde ich es ganz anders machen. Ja, aber zu unserem heutigen Wissen sind wir ja auch nur über die Erfahrungen gekommen, die wir gemacht haben.” - Jan


Ressourcen und Links:


 • Website von Björn Bobach
• Website von Jan-Gustav Franke

 • Podcast-Folge über den Rosenthal-Effekt



 • Hinterlasse uns gerne deine Gedanken und Kommentare zu dieser Folge!

 • Besuche unsere Website für weitere spannende Inhalte und Informationen über unsere Coaching-Angebote.

 • Abonniere unseren Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen.

]]> In dieser Folge von Coach & Coach diskutieren Björn Bobach und Jan-Gustav Franke den alten Spruch “Hinterher ist man immer schlauer” und was es bedeutet, aus Erfahrungen zu lernen. Sie beleuchten verschiedene Aspekte der Reflexion und wie man mit vergangenen Entscheidungen umgehen kann, ohne sich selbst zu verurteilen.


Hauptthemen:


 1. Einführung in das Thema:

 • Warum sagt man “Hinterher ist man immer schlauer”?

 • Persönliche Erfahrungen und Anekdoten.

 2. Reflexion und Selbsteinsicht:

 • Die Bedeutung von retrospektiver Kohärenz.

 • Der Umgang mit vergangenen Fehlern und Fehlentscheidungen.

 • Warum es wichtig ist, Erfahrungen als Lernprozess zu sehen.

 3. Gefahren der Selbstverurteilung:

 • Wie Selbstvorwürfe die persönliche Entwicklung behindern können.

 • Strategien zur positiven Transformation von negativen Gedanken.

 4. Die Rolle des Zufalls:

 • Wie Zufälle unser Leben beeinflussen.

 • Der Unterschied zwischen Planbarkeit und Unvorhersehbarkeit.

 5. Coaching-Perspektive:

 • Wie Coaches Klienten dabei unterstützen können, mit vergangenen Fehlern umzugehen.

 • Reframing und andere Techniken zur Stärkung des Selbstwerts.


Wichtige Zitate:


 • “Ich glaube, man ist hinterher immer reicher an Erfahrung. Aber ob man unbedingt schlauer ist, das wage ich zu bezweifeln.” - Björn

 • “Das Prinzip des Zufalls völlig außen vor zu lassen, kann Menschen in totale Panik versetzen.” - Jan

 • “Mit meinem heutigen Wissen würde ich es ganz anders machen. Ja, aber zu unserem heutigen Wissen sind wir ja auch nur über die Erfahrungen gekommen, die wir gemacht haben.” - Jan


Ressourcen und Links:


 • Website von Björn Bobach
• Website von Jan-Gustav Franke

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]]> Fri, 05 Jul 2024 07:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1347 In dieser Folge von Coach & Coach diskutieren Björn Bobach und Jan-Gustav Franke den alten Spruch “Hinterher ist man immer schlauer” und was es bedeutet, aus Erfahrungen zu lernen. Sie beleuchten verschiedene Aspekte der Reflexion und wie man mit vergangenen Entscheidungen umgehen kann, ohne sich selbst zu verurteilen.


Hauptthemen:


 1. Einführung in das Thema:

 • Warum sagt man “Hinterher ist man immer schlauer”?

 • Persönliche Erfahrungen und Anekdoten.

 2. Reflexion und Selbsteinsicht:

 • Die Bedeutung von retrospektiver Kohärenz.

 • Der Umgang mit vergangenen Fehlern und Fehlentscheidungen.

 • Warum es wichtig ist, Erfahrungen als Lernprozess zu sehen.

 3. Gefahren der Selbstverurteilung:

 • Wie Selbstvorwürfe die persönliche Entwicklung behindern können.

 • Strategien zur positiven Transformation von negativen Gedanken.

 4. Die Rolle des Zufalls:

 • Wie Zufälle unser Leben beeinflussen.

 • Der Unterschied zwischen Planbarkeit und Unvorhersehbarkeit.

 5. Coaching-Perspektive:

 • Wie Coaches Klienten dabei unterstützen können, mit vergangenen Fehlern umzugehen.

 • Reframing und andere Techniken zur Stärkung des Selbstwerts.


Wichtige Zitate:


 • “Ich glaube, man ist hinterher immer reicher an Erfahrung. Aber ob man unbedingt schlauer ist, das wage ich zu bezweifeln.” - Björn

 • “Das Prinzip des Zufalls völlig außen vor zu lassen, kann Menschen in totale Panik versetzen.” - Jan

 • “Mit meinem heutigen Wissen würde ich es ganz anders machen. Ja, aber zu unserem heutigen Wissen sind wir ja auch nur über die Erfahrungen gekommen, die wir gemacht haben.” - Jan


Ressourcen und Links:


 • Website von Björn Bobach
• Website von Jan-Gustav Franke

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]]> No So wichtig ist eine positive Grundhaltung - Der Rosenthal Effekt 75 75 So wichtig ist eine positive Grundhaltung - Der Rosenthal Effekt full c3c70967-46b1-49c0-9aa3-dba6d8f3608b https://bjoernbobach.de/so-wichtig-ist-eine-positive-grundhaltung In dieser Folge des Coach & Coach Podcasts sprechen Björn und Jan über den Rosenthal-Effekt, der die Verzerrung von Ergebnissen beschreibt. Sie diskutieren, wie die Erwartungshaltung Einfluss auf die Ergebnisse haben kann und wie man diese Erwartungshaltung positiv nutzen kann. Sie betonen die Bedeutung einer positiven Grundhaltung und wie diese sich auf das Verhalten und die Ergebnisse auswirken kann. Jan und Björn geben Beispiele aus verschiedenen Kontexten wie Bewerbungsgesprächen und Führungssituationen und ermutigen die Zuhörer, ihre eigene Haltung zu reflektieren und zu beeinflussen.


]]> In dieser Folge des Coach & Coach Podcasts sprechen Björn und Jan über den Rosenthal-Effekt, der die Verzerrung von Ergebnissen beschreibt. Sie diskutieren, wie die Erwartungshaltung Einfluss auf die Ergebnisse haben kann und wie man diese Erwartungshaltung positiv nutzen kann. Sie betonen die Bedeutung einer positiven Grundhaltung und wie diese sich auf das Verhalten und die Ergebnisse auswirken kann. Jan und Björn geben Beispiele aus verschiedenen Kontexten wie Bewerbungsgesprächen und Führungssituationen und ermutigen die Zuhörer, ihre eigene Haltung zu reflektieren und zu beeinflussen.


]]> Fri, 07 Jun 2024 07:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1508 In dieser Folge des Coach & Coach Podcasts sprechen Björn und Jan über den Rosenthal-Effekt, der die Verzerrung von Ergebnissen beschreibt. Sie diskutieren, wie die Erwartungshaltung Einfluss auf die Ergebnisse haben kann und wie man diese Erwartungshaltung positiv nutzen kann. Sie betonen die Bedeutung einer positiven Grundhaltung und wie diese sich auf das Verhalten und die Ergebnisse auswirken kann. Jan und Björn geben Beispiele aus verschiedenen Kontexten wie Bewerbungsgesprächen und Führungssituationen und ermutigen die Zuhörer, ihre eigene Haltung zu reflektieren und zu beeinflussen.


]]> No Warum können wir nicht reden? 74 74 Warum können wir nicht reden? full 3f43662b-78d8-4106-9108-9cfc643963cb https://share.transistor.fm/s/1d586464 Schwierige Gespräche meistern 💪🤝


In dieser Folge plaudern Björn und Jan über:

  • 🤯 Wie knifflige Gespräche entstehen
  • 🗣️ Die wichtigsten Faktoren für eine gelungene Kommunikation
  • 🧠 Das Rübermodell: Ein Modell für besseres Verstehen
  • 🤗 Tipps für ein respektvolles Miteinander
  • 💥 Wie man mit Konflikten umgeht
  • ✨ Die Bedeutung von Authentizität


Takeaways:

  • Es gibt Menschen, mit denen Gespräche 😥 schwierig sein können. Aber meistens ist ein konstruktiver Dialog möglich! 👍
  • Knifflige Gespräche entstehen oft durch mangelnde Selbstreflexion und Kommunikationsfähigkeit auf beiden Seiten. 🤔
  • Wichtig ist es, sich auf die Situation und den Gesprächspartner einzustellen, aktiv zuzuhören und respektvoll zu kommunizieren. 👂🗣️
  • Das Rübermodell kann helfen, Missverständnisse zu vermeiden und ein gegenseitiges Verstehen zu fördern. 🤝🧠
  • Ehrlichkeit und Offenheit sind die Basis für Vertrauen. 🔐
  • Manchmal ist es besser, einen Konflikt zu akzeptieren und nach alternativen Lösungen zu suchen. 🤝💡


Kapitelmarken:

  • 00:00 🎙️ Begrüßung und lockere Plauderei
  • 02:35 😥 Schwierigkeiten in der Kommunikation
  • 06:46 🗣️ Bewusstes Steuern der Kommunikation
  • 09:48 🧠 Das RÜBER-Modell
  • 12:27 🤗 Einschwingen aufeinander
  • 15:27 🗣️ Bewusste Gesprächsführung
  • 21:44 🤝 Akzeptanz und alternative Lösungen
  • 23:08 ✨ Fazit und Abschluss
  • 23:12 🎶 Coach&Coach Intro.mp3


Feedback:

  • 💬 Teile deine Erfahrungen mit schwierigen Gesprächen in den Kommentaren!
  • 🙋‍♀️ Stelle Fragen und diskutiere mit anderen Zuhörern!


]]> Schwierige Gespräche meistern 💪🤝


In dieser Folge plaudern Björn und Jan über:

  • 🤯 Wie knifflige Gespräche entstehen
  • 🗣️ Die wichtigsten Faktoren für eine gelungene Kommunikation
  • 🧠 Das Rübermodell: Ein Modell für besseres Verstehen
  • 🤗 Tipps für ein respektvolles Miteinander
  • 💥 Wie man mit Konflikten umgeht
  • ✨ Die Bedeutung von Authentizität


Takeaways:

  • Es gibt Menschen, mit denen Gespräche 😥 schwierig sein können. Aber meistens ist ein konstruktiver Dialog möglich! 👍
  • Knifflige Gespräche entstehen oft durch mangelnde Selbstreflexion und Kommunikationsfähigkeit auf beiden Seiten. 🤔
  • Wichtig ist es, sich auf die Situation und den Gesprächspartner einzustellen, aktiv zuzuhören und respektvoll zu kommunizieren. 👂🗣️
  • Das Rübermodell kann helfen, Missverständnisse zu vermeiden und ein gegenseitiges Verstehen zu fördern. 🤝🧠
  • Ehrlichkeit und Offenheit sind die Basis für Vertrauen. 🔐
  • Manchmal ist es besser, einen Konflikt zu akzeptieren und nach alternativen Lösungen zu suchen. 🤝💡


Kapitelmarken:

  • 00:00 🎙️ Begrüßung und lockere Plauderei
  • 02:35 😥 Schwierigkeiten in der Kommunikation
  • 06:46 🗣️ Bewusstes Steuern der Kommunikation
  • 09:48 🧠 Das RÜBER-Modell
  • 12:27 🤗 Einschwingen aufeinander
  • 15:27 🗣️ Bewusste Gesprächsführung
  • 21:44 🤝 Akzeptanz und alternative Lösungen
  • 23:08 ✨ Fazit und Abschluss
  • 23:12 🎶 Coach&Coach Intro.mp3


Feedback:

  • 💬 Teile deine Erfahrungen mit schwierigen Gesprächen in den Kommentaren!
  • 🙋‍♀️ Stelle Fragen und diskutiere mit anderen Zuhörern!


]]> Fri, 03 May 2024 07:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1406 Schwierige Gespräche meistern 💪🤝


In dieser Folge plaudern Björn und Jan über:

  • 🤯 Wie knifflige Gespräche entstehen
  • 🗣️ Die wichtigsten Faktoren für eine gelungene Kommunikation
  • 🧠 Das Rübermodell: Ein Modell für besseres Verstehen
  • 🤗 Tipps für ein respektvolles Miteinander
  • 💥 Wie man mit Konflikten umgeht
  • ✨ Die Bedeutung von Authentizität


Takeaways:

  • Es gibt Menschen, mit denen Gespräche 😥 schwierig sein können. Aber meistens ist ein konstruktiver Dialog möglich! 👍
  • Knifflige Gespräche entstehen oft durch mangelnde Selbstreflexion und Kommunikationsfähigkeit auf beiden Seiten. 🤔
  • Wichtig ist es, sich auf die Situation und den Gesprächspartner einzustellen, aktiv zuzuhören und respektvoll zu kommunizieren. 👂🗣️
  • Das Rübermodell kann helfen, Missverständnisse zu vermeiden und ein gegenseitiges Verstehen zu fördern. 🤝🧠
  • Ehrlichkeit und Offenheit sind die Basis für Vertrauen. 🔐
  • Manchmal ist es besser, einen Konflikt zu akzeptieren und nach alternativen Lösungen zu suchen. 🤝💡


Kapitelmarken:

  • 00:00 🎙️ Begrüßung und lockere Plauderei
  • 02:35 😥 Schwierigkeiten in der Kommunikation
  • 06:46 🗣️ Bewusstes Steuern der Kommunikation
  • 09:48 🧠 Das RÜBER-Modell
  • 12:27 🤗 Einschwingen aufeinander
  • 15:27 🗣️ Bewusste Gesprächsführung
  • 21:44 🤝 Akzeptanz und alternative Lösungen
  • 23:08 ✨ Fazit und Abschluss
  • 23:12 🎶 Coach&Coach Intro.mp3


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]]> No Unser Umgang mit Stille 73 73 Unser Umgang mit Stille full 418f3220-edca-42c5-835e-ee1808083489 https://share.transistor.fm/s/5d153d82 Summary

Björn und Jan stellen fest, dass Stille individuell wahrgenommen wird und in verschiedenen Situationen unterschiedlich empfunden werden kann. Stille kann bewusst als Gesprächswerkzeug eingesetzt werden, um das Gegenüber aus der Reserve zu locken. Es wurde auch darauf hingewiesen, dass Stille wertvoll sein kann, um zur Ruhe zu kommen und in Kontakt mit sich selbst zu treten. Es wurde empfohlen, Stille auszuhalten und bei Bedarf offen anzusprechen, wenn sie als unangenehm empfunden wird. Es wurde auch die Möglichkeit von Schweigeseminaren und Meditation als Mittel zur Stilleerfahrung erwähnt.

Takeaways

  • Stille wird individuell wahrgenommen und kann in verschiedenen Situationen unterschiedlich empfunden werden.
  • Stille kann bewusst als Gesprächswerkzeug eingesetzt werden, um das Gegenüber aus der Reserve zu locken.
  • Stille kann wertvoll sein, um zur Ruhe zu kommen und in Kontakt mit sich selbst zu treten.
  • Es ist wichtig, Stille auszuhalten und bei Bedarf offen anzusprechen, wenn sie als unangenehm empfunden wird.


]]> Summary

Björn und Jan stellen fest, dass Stille individuell wahrgenommen wird und in verschiedenen Situationen unterschiedlich empfunden werden kann. Stille kann bewusst als Gesprächswerkzeug eingesetzt werden, um das Gegenüber aus der Reserve zu locken. Es wurde auch darauf hingewiesen, dass Stille wertvoll sein kann, um zur Ruhe zu kommen und in Kontakt mit sich selbst zu treten. Es wurde empfohlen, Stille auszuhalten und bei Bedarf offen anzusprechen, wenn sie als unangenehm empfunden wird. Es wurde auch die Möglichkeit von Schweigeseminaren und Meditation als Mittel zur Stilleerfahrung erwähnt.

Takeaways

  • Stille wird individuell wahrgenommen und kann in verschiedenen Situationen unterschiedlich empfunden werden.
  • Stille kann bewusst als Gesprächswerkzeug eingesetzt werden, um das Gegenüber aus der Reserve zu locken.
  • Stille kann wertvoll sein, um zur Ruhe zu kommen und in Kontakt mit sich selbst zu treten.
  • Es ist wichtig, Stille auszuhalten und bei Bedarf offen anzusprechen, wenn sie als unangenehm empfunden wird.


]]> Fri, 05 Apr 2024 07:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1518 Summary

Björn und Jan stellen fest, dass Stille individuell wahrgenommen wird und in verschiedenen Situationen unterschiedlich empfunden werden kann. Stille kann bewusst als Gesprächswerkzeug eingesetzt werden, um das Gegenüber aus der Reserve zu locken. Es wurde auch darauf hingewiesen, dass Stille wertvoll sein kann, um zur Ruhe zu kommen und in Kontakt mit sich selbst zu treten. Es wurde empfohlen, Stille auszuhalten und bei Bedarf offen anzusprechen, wenn sie als unangenehm empfunden wird. Es wurde auch die Möglichkeit von Schweigeseminaren und Meditation als Mittel zur Stilleerfahrung erwähnt.

Takeaways

  • Stille wird individuell wahrgenommen und kann in verschiedenen Situationen unterschiedlich empfunden werden.
  • Stille kann bewusst als Gesprächswerkzeug eingesetzt werden, um das Gegenüber aus der Reserve zu locken.
  • Stille kann wertvoll sein, um zur Ruhe zu kommen und in Kontakt mit sich selbst zu treten.
  • Es ist wichtig, Stille auszuhalten und bei Bedarf offen anzusprechen, wenn sie als unangenehm empfunden wird.


]]> No Rolle und Person 72 72 Rolle und Person full 70d5c284-0645-4649-91ef-a40dc7bc8897 https://share.transistor.fm/s/c88844f2 In dieser Folge des Coach&Coach Podcasts geht es um das Thema Rolle und Person. Die Gastgeber, Björn Bobach und Jan Franke, diskutieren die Herausforderungen, die mit dem Übernehmen neuer Rollen einhergehen, insbesondere im beruflichen Kontext. Sie betonen die Bedeutung der Wahrnehmung der Rolle von anderen und wie diese die Interaktionen beeinflusst. Des Weiteren untersuchen sie die Auswirkungen des Rollenwechsels auf die persönliche Ebene und die Entkoppelung von Rolle und persönlichem Wert. Sie diskutieren auch die Vielzahl an Rollen, die wir im Alltag einnehmen, und die Bedeutung von Authentizität in der Rolle. Abschließend betonen sie die Unterscheidung zwischen Kritik an der Rolle und Kritik an der Person und die Möglichkeit zur Weiterentwicklung in einer Rolle.

Takeaways

Der Rollenwechsel kann mit Herausforderungen verbunden sein, speziell wenn Erwartungen an die neue Rolle gestellt werden, für die man nicht ausreichend vorbereitet wurde.

Die Wahrnehmung der Rolle von anderen kann einen großen Einfluss darauf haben, wie man sich in der Rolle fühlt und wie man von anderen behandelt wird.

Es ist wichtig, die Rolle von der persönlichen Identität zu trennen und zu erkennen, dass das Ausfüllen einer Rolle nicht mit dem persönlichen Wert oder der Wertigkeit als Mensch zusammenhängt.

Im Alltag nehmen wir viele verschiedene Rollen ein, und es ist wichtig, authentisch zu bleiben und die eigenen Werte in den verschiedenen Rollen zu berücksichtigen.

Kritik an einer Rolle ist nicht zwangsläufig eine Kritik an der Person, und es ist wichtig, diese Unterscheidung zu treffen und sich nicht persönlich angegriffen zu fühlen.


Kapitel


00:00 Einführung und Vorstellung

00:25 Herausforderungen bei der Übernahme einer neuen Rolle

02:14 Die Wahrnehmung der Rolle von anderen

05:35 Die Auswirkungen des Rollenwechsels auf die persönliche Ebene

08:21 Die Unterscheidung zwischen Rolle und Person

09:43 Die Entkoppelung von Rolle und persönlichem Wert

11:17 Die Vielzahl an Rollen im Alltag

13:11 Die Bedeutung von Authentizität in der Rolle

15:59 Die Gewichtung innerer Anteile in verschiedenen Rollen

19:04 Die Unterscheidung zwischen Kritik an Rolle und Person

21:25 Die Erfahrungen im Kundenbereich und die Entkoppelung von Rolle und Person

24:11 Die Weiterentwicklung in einer Rolle

25:32 Fazit und Abschluss


+++

Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:

Björn Bobach:

https://bjoernbobach.de

bjoern@bjoernbobach.de

Jan Gustav Franke:

https://jangustavfranke.de

]]> In dieser Folge des Coach&Coach Podcasts geht es um das Thema Rolle und Person. Die Gastgeber, Björn Bobach und Jan Franke, diskutieren die Herausforderungen, die mit dem Übernehmen neuer Rollen einhergehen, insbesondere im beruflichen Kontext. Sie betonen die Bedeutung der Wahrnehmung der Rolle von anderen und wie diese die Interaktionen beeinflusst. Des Weiteren untersuchen sie die Auswirkungen des Rollenwechsels auf die persönliche Ebene und die Entkoppelung von Rolle und persönlichem Wert. Sie diskutieren auch die Vielzahl an Rollen, die wir im Alltag einnehmen, und die Bedeutung von Authentizität in der Rolle. Abschließend betonen sie die Unterscheidung zwischen Kritik an der Rolle und Kritik an der Person und die Möglichkeit zur Weiterentwicklung in einer Rolle.

Takeaways

Der Rollenwechsel kann mit Herausforderungen verbunden sein, speziell wenn Erwartungen an die neue Rolle gestellt werden, für die man nicht ausreichend vorbereitet wurde.

Die Wahrnehmung der Rolle von anderen kann einen großen Einfluss darauf haben, wie man sich in der Rolle fühlt und wie man von anderen behandelt wird.

Es ist wichtig, die Rolle von der persönlichen Identität zu trennen und zu erkennen, dass das Ausfüllen einer Rolle nicht mit dem persönlichen Wert oder der Wertigkeit als Mensch zusammenhängt.

Im Alltag nehmen wir viele verschiedene Rollen ein, und es ist wichtig, authentisch zu bleiben und die eigenen Werte in den verschiedenen Rollen zu berücksichtigen.

Kritik an einer Rolle ist nicht zwangsläufig eine Kritik an der Person, und es ist wichtig, diese Unterscheidung zu treffen und sich nicht persönlich angegriffen zu fühlen.


Kapitel


00:00 Einführung und Vorstellung

00:25 Herausforderungen bei der Übernahme einer neuen Rolle

02:14 Die Wahrnehmung der Rolle von anderen

05:35 Die Auswirkungen des Rollenwechsels auf die persönliche Ebene

08:21 Die Unterscheidung zwischen Rolle und Person

09:43 Die Entkoppelung von Rolle und persönlichem Wert

11:17 Die Vielzahl an Rollen im Alltag

13:11 Die Bedeutung von Authentizität in der Rolle

15:59 Die Gewichtung innerer Anteile in verschiedenen Rollen

19:04 Die Unterscheidung zwischen Kritik an Rolle und Person

21:25 Die Erfahrungen im Kundenbereich und die Entkoppelung von Rolle und Person

24:11 Die Weiterentwicklung in einer Rolle

25:32 Fazit und Abschluss


+++

Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:

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]]> Fri, 01 Mar 2024 07:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1594 In dieser Folge des Coach&Coach Podcasts geht es um das Thema Rolle und Person. Die Gastgeber, Björn Bobach und Jan Franke, diskutieren die Herausforderungen, die mit dem Übernehmen neuer Rollen einhergehen, insbesondere im beruflichen Kontext. Sie betonen die Bedeutung der Wahrnehmung der Rolle von anderen und wie diese die Interaktionen beeinflusst. Des Weiteren untersuchen sie die Auswirkungen des Rollenwechsels auf die persönliche Ebene und die Entkoppelung von Rolle und persönlichem Wert. Sie diskutieren auch die Vielzahl an Rollen, die wir im Alltag einnehmen, und die Bedeutung von Authentizität in der Rolle. Abschließend betonen sie die Unterscheidung zwischen Kritik an der Rolle und Kritik an der Person und die Möglichkeit zur Weiterentwicklung in einer Rolle.TakeawaysDer Rollenwechsel kann mit Herausforderungen verbunden sein, speziell wenn Erwartungen an die neue Rolle gestellt werden, für die man nicht ausreichend vorbereitet wurde.Die Wahrnehmung der Rolle von anderen kann einen großen Einfluss darauf haben, wie man sich in der Rolle fühlt und wie man von anderen behandelt wird.Es ist wichtig, die Rolle von der persönlichen Identität zu trennen und zu erkennen, dass das Ausfüllen einer Rolle nicht mit dem persönlichen Wert oder der Wertigkeit als Mensch zusammenhängt.Im Alltag nehmen wir viele verschiedene Rollen ein, und es ist wichtig, authentisch zu bleiben und die eigenen Werte in den verschiedenen Rollen zu berücksichtigen.Kritik an einer Rolle ist nicht zwangsläufig eine Kritik an der Person, und es ist wichtig, diese Unterscheidung zu treffen und sich nicht persönlich angegriffen zu fühlen.Kapitel00:00 Einführung und Vorstellung00:25 Herausforderungen bei der Übernahme einer neuen Rolle02:14 Die Wahrnehmung der Rolle von anderen05:35 Die Auswirkungen des Rollenwechsels auf die persönliche Ebene08:21 Die Unterscheidung zwischen Rolle und Person09:43 Die Entkoppelung von Rolle und persönlichem Wert11:17 Die Vielzahl an Rollen im Alltag13:11 Die Bedeutung von Authentizität in der Rolle15:59 Die Gewichtung innerer Anteile in verschiedenen Rollen19:04 Die Unterscheidung zwischen Kritik an Rolle und Person21:25 Die Erfahrungen im Kundenbereich und die Entkoppelung von Rolle und Person24:11 Die Weiterentwicklung in einer Rolle25:32 Fazit und Abschluss+++Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:Björn Bobach:https://bjoernbobach.debjoern@bjoernbobach.deJan Gustav Franke:https://jangustavfranke.de In dieser Folge des Coach&Coach Podcasts geht es um das Thema Rolle und Person. Die Gastgeber, Björn Bobach und Jan Franke, diskutieren die Herausforderungen, die mit dem Übernehmen neuer Rollen einhergehen, insbesondere im beruflichen Kontext. Sie be No Ich glaube wer ich bin - Identität und Glaubenssätze 71 71 Ich glaube wer ich bin - Identität und Glaubenssätze full 2462a2c8-c420-45d9-917f-94baa10c5f61 https://share.transistor.fm/s/c47f468f Summary

In dieser Folge von Coach & Coach sprechen Björn Bobach und Jan Fanke über Identität und Glaubenssätze. Sie diskutieren die Auswirkungen von positiven und negativen Glaubenssätzen auf die Identität und die Gruppenzugehörigkeit. Sie betonen die Bedeutung der eigenen Werte bei der Gestaltung der Identität und wie sich diese im Laufe des Lebens verändern können. Die beiden Coaches ermutigen die Zuhörer, ihre Glaubenssätze regelmäßig zu hinterfragen und sich bewusst mit ihrer Identität auseinanderzusetzen.

Takeaways


  • Glaubenssätze können positive oder negative Auswirkungen auf die Identität haben.
  • Die eigenen Werte beeinflussen die Wirkung von Glaubenssätzen.
  • Die Identität kann sich im Laufe des Lebens verändern.
  • Es ist wichtig, die persönliche Freiheit zu haben, Glaubenssätze zu wählen und die eigene Identität aktiv zu gestalten.


Kapitel


00:00 Einführung und Hintergrund

01:07 Der positive Glaubenssatz

02:04 Die negativen Auswirkungen des Glaubenssatzes

03:17 Identität und Gruppenzugehörigkeit

04:37 Identität und Sicherheitsbedürfnis

05:05 Identität und familiäre Einflüsse

06:03 Veränderung der Identität und der Wertestruktur

07:10 Die Freiheit, Glaubenssätze zu wählen

08:06 Glaubenssätze als limitierende Faktoren

09:21 Die Rolle der Werte bei der Auswirkung von Glaubenssätzen

10:46 Veränderung der Werte und Auswirkungen auf die Identität

11:46 Die Veränderung von Glaubenssätzen im Laufe des Lebens

12:46 Die Bedeutung der Bewertung von Aussagen

13:33 Die Definition von Identität

15:28 Die Gestaltung der eigenen Identität

16:19 Die Abhängigkeit der Identität von äußeren Einflüssen

18:39 Die Veränderung der Identität im Laufe des Lebens

19:29 Die Regulierung von Widersprüchen in der Identität

20:58 Die Möglichkeit zur Veränderung der Identität

22:07 Zusammenfassung und Schlusswort


+++

Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:

Björn Bobach:

https://bjoernbobach.de

bjoern@bjoernbobach.de

Jan Gustav Franke:

https://jangustavfranke.de

]]> Summary

In dieser Folge von Coach & Coach sprechen Björn Bobach und Jan Fanke über Identität und Glaubenssätze. Sie diskutieren die Auswirkungen von positiven und negativen Glaubenssätzen auf die Identität und die Gruppenzugehörigkeit. Sie betonen die Bedeutung der eigenen Werte bei der Gestaltung der Identität und wie sich diese im Laufe des Lebens verändern können. Die beiden Coaches ermutigen die Zuhörer, ihre Glaubenssätze regelmäßig zu hinterfragen und sich bewusst mit ihrer Identität auseinanderzusetzen.

Takeaways


  • Glaubenssätze können positive oder negative Auswirkungen auf die Identität haben.
  • Die eigenen Werte beeinflussen die Wirkung von Glaubenssätzen.
  • Die Identität kann sich im Laufe des Lebens verändern.
  • Es ist wichtig, die persönliche Freiheit zu haben, Glaubenssätze zu wählen und die eigene Identität aktiv zu gestalten.


Kapitel


00:00 Einführung und Hintergrund

01:07 Der positive Glaubenssatz

02:04 Die negativen Auswirkungen des Glaubenssatzes

03:17 Identität und Gruppenzugehörigkeit

04:37 Identität und Sicherheitsbedürfnis

05:05 Identität und familiäre Einflüsse

06:03 Veränderung der Identität und der Wertestruktur

07:10 Die Freiheit, Glaubenssätze zu wählen

08:06 Glaubenssätze als limitierende Faktoren

09:21 Die Rolle der Werte bei der Auswirkung von Glaubenssätzen

10:46 Veränderung der Werte und Auswirkungen auf die Identität

11:46 Die Veränderung von Glaubenssätzen im Laufe des Lebens

12:46 Die Bedeutung der Bewertung von Aussagen

13:33 Die Definition von Identität

15:28 Die Gestaltung der eigenen Identität

16:19 Die Abhängigkeit der Identität von äußeren Einflüssen

18:39 Die Veränderung der Identität im Laufe des Lebens

19:29 Die Regulierung von Widersprüchen in der Identität

20:58 Die Möglichkeit zur Veränderung der Identität

22:07 Zusammenfassung und Schlusswort


+++

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]]> Fri, 02 Feb 2024 07:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1387 SummaryIn dieser Folge von Coach & Coach sprechen Björn Bobach und Jan Fanke über Identität und Glaubenssätze. Sie diskutieren die Auswirkungen von positiven und negativen Glaubenssätzen auf die Identität und die Gruppenzugehörigkeit. Sie betonen die Bedeutung der eigenen Werte bei der Gestaltung der Identität und wie sich diese im Laufe des Lebens verändern können. Die beiden Coaches ermutigen die Zuhörer, ihre Glaubenssätze regelmäßig zu hinterfragen und sich bewusst mit ihrer Identität auseinanderzusetzen.TakeawaysGlaubenssätze können positive oder negative Auswirkungen auf die Identität haben.Die eigenen Werte beeinflussen die Wirkung von Glaubenssätzen.Die Identität kann sich im Laufe des Lebens verändern.Es ist wichtig, die persönliche Freiheit zu haben, Glaubenssätze zu wählen und die eigene Identität aktiv zu gestalten.Kapitel00:00 Einführung und Hintergrund01:07 Der positive Glaubenssatz02:04 Die negativen Auswirkungen des Glaubenssatzes03:17 Identität und Gruppenzugehörigkeit04:37 Identität und Sicherheitsbedürfnis05:05 Identität und familiäre Einflüsse06:03 Veränderung der Identität und der Wertestruktur07:10 Die Freiheit, Glaubenssätze zu wählen08:06 Glaubenssätze als limitierende Faktoren09:21 Die Rolle der Werte bei der Auswirkung von Glaubenssätzen10:46 Veränderung der Werte und Auswirkungen auf die Identität11:46 Die Veränderung von Glaubenssätzen im Laufe des Lebens12:46 Die Bedeutung der Bewertung von Aussagen13:33 Die Definition von Identität15:28 Die Gestaltung der eigenen Identität16:19 Die Abhängigkeit der Identität von äußeren Einflüssen18:39 Die Veränderung der Identität im Laufe des Lebens19:29 Die Regulierung von Widersprüchen in der Identität20:58 Die Möglichkeit zur Veränderung der Identität22:07 Zusammenfassung und Schlusswort+++Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:Björn Bobach:https://bjoernbobach.debjoern@bjoernbobach.deJan Gustav Franke:https://jangustavfranke.de SummaryIn dieser Folge von Coach & Coach sprechen Björn Bobach und Jan Fanke über Identität und Glaubenssätze. Sie diskutieren die Auswirkungen von positiven und negativen Glaubenssätzen auf die Identität und die Gruppenzugehörigkeit. Sie betonen die No Das macht man nicht - die Macht der Glaubenssätze 70 70 Das macht man nicht - die Macht der Glaubenssätze full 7af4fddc-96e6-4ddb-b47d-62468231e8fc https://share.transistor.fm/s/c9a85719 In dieser Folge diskutieren wir über den Satz „Das macht man nicht“ und seine Auswirkungen auf Einzelpersonen. Wir erforschen die Ursprünge und Konsequenzen dieses Glaubens, insbesondere in Bezug auf soziale Gruppen und persönliche Freiheit. Wir fokussieren uns darauf, wie wichtig es ist, die Gültigkeit solcher Überzeugungen zu hinterfragen und die tatsächlichen Konsequenzen des eigenen Handelns zu berücksichtigen. Sie betonen auch die Rolle persönlicher Entscheidungen und individuellen Verhaltens bei der Infragestellung gesellschaftlicher Normen. Wir hoffen, das Gespräch ermutigt euch, über eure eigenen Überzeugungen nachzudenken und bewusste Entscheidungen zu treffen, die mit euren Werten auch wirklich übereinstimmen.

+++

Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:

Björn Bobach:

https://bjoernbobach.de

bjoern@bjoernbobach.de

Jan Gustav Franke:

https://jangustavfranke.de

Kapitel

00:00 Einführung und Hintergrund

05:50 Glaubenssätze und ihre Auswirkungen

13:00 Angst vor dem Ausschluss aus sozialen Gruppen

16:47 Hinterfragen der Konsequenzen und persönlicher Freiheit

19:09 Persönliche Entscheidungen und Verhalten

20:10 Abschluss

]]> In dieser Folge diskutieren wir über den Satz „Das macht man nicht“ und seine Auswirkungen auf Einzelpersonen. Wir erforschen die Ursprünge und Konsequenzen dieses Glaubens, insbesondere in Bezug auf soziale Gruppen und persönliche Freiheit. Wir fokussieren uns darauf, wie wichtig es ist, die Gültigkeit solcher Überzeugungen zu hinterfragen und die tatsächlichen Konsequenzen des eigenen Handelns zu berücksichtigen. Sie betonen auch die Rolle persönlicher Entscheidungen und individuellen Verhaltens bei der Infragestellung gesellschaftlicher Normen. Wir hoffen, das Gespräch ermutigt euch, über eure eigenen Überzeugungen nachzudenken und bewusste Entscheidungen zu treffen, die mit euren Werten auch wirklich übereinstimmen.

+++

Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:

Björn Bobach:

https://bjoernbobach.de

bjoern@bjoernbobach.de

Jan Gustav Franke:

https://jangustavfranke.de

Kapitel

00:00 Einführung und Hintergrund

05:50 Glaubenssätze und ihre Auswirkungen

13:00 Angst vor dem Ausschluss aus sozialen Gruppen

16:47 Hinterfragen der Konsequenzen und persönlicher Freiheit

19:09 Persönliche Entscheidungen und Verhalten

20:10 Abschluss

]]> Fri, 05 Jan 2024 07:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1288 In dieser Folge diskutieren wir über den Satz „Das macht man nicht“ und seine Auswirkungen auf Einzelpersonen. Wir erforschen die Ursprünge und Konsequenzen dieses Glaubens, insbesondere in Bezug auf soziale Gruppen und persönliche Freiheit. Wir fokussieren uns darauf, wie wichtig es ist, die Gültigkeit solcher Überzeugungen zu hinterfragen und die tatsächlichen Konsequenzen des eigenen Handelns zu berücksichtigen. Sie betonen auch die Rolle persönlicher Entscheidungen und individuellen Verhaltens bei der Infragestellung gesellschaftlicher Normen. Wir hoffen, das Gespräch ermutigt euch, über eure eigenen Überzeugungen nachzudenken und bewusste Entscheidungen zu treffen, die mit euren Werten auch wirklich übereinstimmen.+++Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:Björn Bobach:https://bjoernbobach.debjoern@bjoernbobach.deJan Gustav Franke:https://jangustavfranke.deKapitel00:00 Einführung und Hintergrund05:50 Glaubenssätze und ihre Auswirkungen13:00 Angst vor dem Ausschluss aus sozialen Gruppen16:47 Hinterfragen der Konsequenzen und persönlicher Freiheit19:09 Persönliche Entscheidungen und Verhalten20:10 Abschluss In dieser Folge diskutieren wir über den Satz „Das macht man nicht“ und seine Auswirkungen auf Einzelpersonen. Wir erforschen die Ursprünge und Konsequenzen dieses Glaubens, insbesondere in Bezug auf soziale Gruppen und persönliche Freiheit. Wir fokussier No Die Kraft des Optimismus 69 69 Die Kraft des Optimismus full 88e3567a-530b-4b20-9a87-064208343856 https://share.transistor.fm/s/695a6cdd In dieser Folge diskutieren wir über Winston Churchills Zitat „Ich bin ein Optimist. Es scheint keinen großen Sinn zu haben, etwas anderes zu sein." Wir befassen uns mit den Unterschieden zwischen optimistischen und pessimistischen Einstellungen und diskutieren die Idee, dass Optimismus eine Entscheidung und nicht nur angeboren ist.

Wir geben auch Ratschläge, wie man optimistischer werden kann, indem man Dankbarkeit übt, sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert und lernt, die positiven Aspekte in schwierigen Situationen zu sehen. Darüber hinaus gehen wir auf die Rolle der Neuroplastizität bei der Bildung neuer, positiver Denkmuster ein und auf die Bedeutung, negative Gedanken und Gefühle ohne Urteil anzuerkennen und zu akzeptieren.

+++

Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:

Björn Bobach:

https://bjoernbobach.de

bjoern@bjoernbobach.de

Jan Gustav Franke:

https://jangustavfranke.de

00:00 Einführung und Angebotsdiskussion

03:32 Optimismus und Pessimismus verstehen

07:57 Die Rolle der Akzeptanz im Optimismus

10:00 Praktische Schritte, um optimistischer zu werden

11:24 Die Bedeutung von Geduld und Beharrlichkeit

12:59 Die Kraft des gegenwärtigen Augenblicks und der Akzeptanz

22:52 Fazit und Abschied

]]> In dieser Folge diskutieren wir über Winston Churchills Zitat „Ich bin ein Optimist. Es scheint keinen großen Sinn zu haben, etwas anderes zu sein." Wir befassen uns mit den Unterschieden zwischen optimistischen und pessimistischen Einstellungen und diskutieren die Idee, dass Optimismus eine Entscheidung und nicht nur angeboren ist.

Wir geben auch Ratschläge, wie man optimistischer werden kann, indem man Dankbarkeit übt, sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert und lernt, die positiven Aspekte in schwierigen Situationen zu sehen. Darüber hinaus gehen wir auf die Rolle der Neuroplastizität bei der Bildung neuer, positiver Denkmuster ein und auf die Bedeutung, negative Gedanken und Gefühle ohne Urteil anzuerkennen und zu akzeptieren.

+++

Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:

Björn Bobach:

https://bjoernbobach.de

bjoern@bjoernbobach.de

Jan Gustav Franke:

https://jangustavfranke.de

00:00 Einführung und Angebotsdiskussion

03:32 Optimismus und Pessimismus verstehen

07:57 Die Rolle der Akzeptanz im Optimismus

10:00 Praktische Schritte, um optimistischer zu werden

11:24 Die Bedeutung von Geduld und Beharrlichkeit

12:59 Die Kraft des gegenwärtigen Augenblicks und der Akzeptanz

22:52 Fazit und Abschied

]]> Fri, 01 Dec 2023 07:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1470 In dieser Folge diskutieren wir über Winston Churchills Zitat „Ich bin ein Optimist. Es scheint keinen großen Sinn zu haben, etwas anderes zu sein." Wir befassen uns mit den Unterschieden zwischen optimistischen und pessimistischen Einstellungen und diskutieren die Idee, dass Optimismus eine Entscheidung und nicht nur angeboren ist.Wir geben auch Ratschläge, wie man optimistischer werden kann, indem man Dankbarkeit übt, sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert und lernt, die positiven Aspekte in schwierigen Situationen zu sehen. Darüber hinaus gehen wir auf die Rolle der Neuroplastizität bei der Bildung neuer, positiver Denkmuster ein und auf die Bedeutung, negative Gedanken und Gefühle ohne Urteil anzuerkennen und zu akzeptieren.+++Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:Björn Bobach:https://bjoernbobach.debjoern@bjoernbobach.deJan Gustav Franke:https://jangustavfranke.de00:00 Einführung und Angebotsdiskussion03:32 Optimismus und Pessimismus verstehen07:57 Die Rolle der Akzeptanz im Optimismus10:00 Praktische Schritte, um optimistischer zu werden11:24 Die Bedeutung von Geduld und Beharrlichkeit12:59 Die Kraft des gegenwärtigen Augenblicks und der Akzeptanz22:52 Fazit und Abschied In dieser Folge diskutieren wir über Winston Churchills Zitat „Ich bin ein Optimist. Es scheint keinen großen Sinn zu haben, etwas anderes zu sein." Wir befassen uns mit den Unterschieden zwischen optimistischen und pessimistischen Einstellungen und disku No Direkte und indirekte Kommunikation meistern 68 68 Direkte und indirekte Kommunikation meistern full 99c34fb3-b889-452d-96e4-3e0c1c63f9fa https://share.transistor.fm/s/d9763776 „Warum wollt ihr eigentlich alles in Watte packen?“ - dieser Satz unserer Ausbilderin Dorothe Fritzsche zu unserer Kommunikation hat bei uns bleibenden Eindruck hinterlassen. Die Frage, warum man oft auch in nicht passenden Momenten scheut, Tatsachen direkt anzusprechen, beschäftigt uns daher auch in dieser Coach&Coach Episode.

👉🏻 Was bedeutet indirekte und direkte Kommunikation?

👉🏻 In welchen Situationen, beruflich und privat, ist das Eine oder Andere hinderlich oder auch angemessen?

👉🏻 Was sind Gründe, direkte Kommunikation zu vermeiden und wie kann man daran arbeiten?

👉🏻 Wie kann man als Coach direkt kommunizieren, auch wenn man seinen Klienten nicht manipulieren will und Lösungen vom Klienten selbst kommen sollen?

+++

Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:

Björn Bobach:

https://bjoernbobach.de

bjoern@bjoernbobach.de

Jan Gustav Franke:

https://jangustavfranke.de

]]> „Warum wollt ihr eigentlich alles in Watte packen?“ - dieser Satz unserer Ausbilderin Dorothe Fritzsche zu unserer Kommunikation hat bei uns bleibenden Eindruck hinterlassen. Die Frage, warum man oft auch in nicht passenden Momenten scheut, Tatsachen direkt anzusprechen, beschäftigt uns daher auch in dieser Coach&Coach Episode.

👉🏻 Was bedeutet indirekte und direkte Kommunikation?

👉🏻 In welchen Situationen, beruflich und privat, ist das Eine oder Andere hinderlich oder auch angemessen?

👉🏻 Was sind Gründe, direkte Kommunikation zu vermeiden und wie kann man daran arbeiten?

👉🏻 Wie kann man als Coach direkt kommunizieren, auch wenn man seinen Klienten nicht manipulieren will und Lösungen vom Klienten selbst kommen sollen?

+++

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]]> Fri, 01 Sep 2023 07:30:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1280 „Warum wollt ihr eigentlich alles in Watte packen?“ - dieser Satz unserer Ausbilderin Dorothe Fritzsche zu unserer Kommunikation hat bei uns bleibenden Eindruck hinterlassen. Die Frage, warum man oft auch in nicht passenden Momenten scheut, Tatsachen direkt anzusprechen, beschäftigt uns daher auch in dieser Coach&Coach Episode.👉🏻 Was bedeutet indirekte und direkte Kommunikation?👉🏻 In welchen Situationen, beruflich und privat, ist das Eine oder Andere hinderlich oder auch angemessen?👉🏻 Was sind Gründe, direkte Kommunikation zu vermeiden und wie kann man daran arbeiten?👉🏻 Wie kann man als Coach direkt kommunizieren, auch wenn man seinen Klienten nicht manipulieren will und Lösungen vom Klienten selbst kommen sollen?+++Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:Björn Bobach:https://bjoernbobach.debjoern@bjoernbobach.deJan Gustav Franke:https://jangustavfranke.de „Warum wollt ihr eigentlich alles in Watte packen?“ - dieser Satz unserer Ausbilderin Dorothe Fritzsche zu unserer Kommunikation hat bei uns bleibenden Eindruck hinterlassen. Die Frage, warum man oft auch in nicht passenden Momenten scheut, Tatsachen dire No Was ist Wertschätzung? 67 67 Was ist Wertschätzung? full e7f19dcf-9c68-4fc3-b19b-edc320790d34 https://share.transistor.fm/s/d872f210 In Umfragen zur Arbeitnehmerzufriedenheit taucht immer wieder ein Punkt ganz oben auf: „Ich möchte mehr Wertschätzung von meinem Arbeitgeber spüren!“

Woher kommt das? Und was ist denn wirklich wertschätzend? Warum gelingt es mir nicht? Oder warum kann ich Wertschätzung nicht annehmen?

In dieser Folge von Coach&Coach beschäftigen wir uns also damit

 👉🏻 was Wertschätzung bedeutet

👉🏻 warum "nur mehr Geld" keine Wertschätzung ist

👉🏻 weshalb manchmal Wertschätzung auch nicht angenommen werden kann

👉🏻 wie man wirklich Wertschätzend sein kann - im Berufsleben und privat

+++

Wir freuen uns über positive Bewertungen und Kommentare zu unserem Podcast. Auch Themenwünsche könnt ihr gerne in den Kommentaren loswerden 👍

Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:

Björn Bobach:

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https://jangustavfranke.de

kontakt@jangustavfranke.de

]]> In Umfragen zur Arbeitnehmerzufriedenheit taucht immer wieder ein Punkt ganz oben auf: „Ich möchte mehr Wertschätzung von meinem Arbeitgeber spüren!“

Woher kommt das? Und was ist denn wirklich wertschätzend? Warum gelingt es mir nicht? Oder warum kann ich Wertschätzung nicht annehmen?

In dieser Folge von Coach&Coach beschäftigen wir uns also damit

 👉🏻 was Wertschätzung bedeutet

👉🏻 warum "nur mehr Geld" keine Wertschätzung ist

👉🏻 weshalb manchmal Wertschätzung auch nicht angenommen werden kann

👉🏻 wie man wirklich Wertschätzend sein kann - im Berufsleben und privat

+++

Wir freuen uns über positive Bewertungen und Kommentare zu unserem Podcast. Auch Themenwünsche könnt ihr gerne in den Kommentaren loswerden 👍

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]]> Fri, 04 Aug 2023 08:30:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1666 In Umfragen zur Arbeitnehmerzufriedenheit taucht immer wieder ein Punkt ganz oben auf: „Ich möchte mehr Wertschätzung von meinem Arbeitgeber spüren!“Woher kommt das? Und was ist denn wirklich wertschätzend? Warum gelingt es mir nicht? Oder warum kann ich Wertschätzung nicht annehmen?In dieser Folge von Coach&Coach beschäftigen wir uns also damit 👉🏻 was Wertschätzung bedeutet👉🏻 warum "nur mehr Geld" keine Wertschätzung ist👉🏻 weshalb manchmal Wertschätzung auch nicht angenommen werden kann👉🏻 wie man wirklich Wertschätzend sein kann - im Berufsleben und privat+++Wir freuen uns über positive Bewertungen und Kommentare zu unserem Podcast. Auch Themenwünsche könnt ihr gerne in den Kommentaren loswerden 👍Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:Björn Bobach:https://bjoernbobach.debjoern@bjoernbobach.deJan Gustav Franke:https://jangustavfranke.dekontakt@jangustavfranke.de In Umfragen zur Arbeitnehmerzufriedenheit taucht immer wieder ein Punkt ganz oben auf: „Ich möchte mehr Wertschätzung von meinem Arbeitgeber spüren!“Woher kommt das? Und was ist denn wirklich wertschätzend? Warum gelingt es mir nicht? Oder warum kann ich No Richtig Priorisieren 66 66 Richtig Priorisieren full 72e24d4d-af8f-4e6b-8d02-13eff8769f4c https://share.transistor.fm/s/311e3b84 Von Priorität (das Vorderste) kann es eigentlich keinen Plural geben. Richtig Priorisieren fällt auch vielen genau deswegen so schwer. Anstatt sich für das Wichtigste im jeweiligen Augenblick zu entscheiden, werden zum Beispiel Listen mit scheinbar gleich wichtigen Dingen gefüllt – die Produktivität wird dadurch jedoch selten gesteigert. Im Coaching ein häufiges Thema!

In dieser Folge von Coach&Coach erklären wir

👉🏻 wie man mit verschiedenen Mitteln richtig priorisiert

👉🏻 was zu tun ist, wenn man scheinbar Vieles hat, was gleich wichtig ist

👉🏻 was das Buch "Achtsam Morden" damit zu tun hat 😉

+++

Link zur Folge Eisenhower Matrix

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In dieser Folge von Coach&Coach erklären wir

👉🏻 wie man mit verschiedenen Mitteln richtig priorisiert

👉🏻 was zu tun ist, wenn man scheinbar Vieles hat, was gleich wichtig ist

👉🏻 was das Buch "Achtsam Morden" damit zu tun hat 😉

+++

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In dieser Folge von Coach&Coach diskutieren wir:

👉🏻 warum es so wichtig ist, nicht nur Symptome zu bekämpfen

👉🏻 wie man im Coaching (und auch selbst) durch genaues Fragen den Ursachen auf die Spur kommt

👉🏻 was ein Kissen damit zu tun hat 😉

+++

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]]> Fri, 02 Jun 2023 08:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 988 Wie verlockend ist es bei Problemen in erster Linie, die Symptome zu bekämpfen: Der „schwierige“ Kollege wird gemieden, das scheinbar unlösbare verdrängt. Oft werden die Themen dadurch eher größer als dass sie verschwinden.In dieser Folge von Coach&Coach diskutieren wir:👉🏻 warum es so wichtig ist, nicht nur Symptome zu bekämpfen👉🏻 wie man im Coaching (und auch selbst) durch genaues Fragen den Ursachen auf die Spur kommt👉🏻 was ein Kissen damit zu tun hat 😉+++Wir freuen uns über positive Bewertungen und Kommentare zu unserem Podcast. Auch Themenwünsche könnt ihr gerne in den Kommentaren loswerden 👍Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:Björn Bobach:https://bjoernbobach.debjoern@bjoernbobach.deJan Gustav Franke:https://jangustavfranke.dekontakt@jangustavfranke.de Wie verlockend ist es bei Problemen in erster Linie, die Symptome zu bekämpfen: Der „schwierige“ Kollege wird gemieden, das scheinbar unlösbare verdrängt. Oft werden die Themen dadurch eher größer als dass sie verschwinden.In dieser Folge von Coach&Co No Außenseiter im Team 64 64 Außenseiter im Team full 04380916-dd59-4458-aed9-de6b1f478f5a https://share.transistor.fm/s/4e9eb39e Wie entstehen Außenseiter im Team? Eigentlich muss man sich diese Frage anders stellen: wer entscheidet überhaupt, ob es Außenseiter gibt und wie wird das definiert?

Jeder, der schon einmal mit verschiedenen Teams zu tun hatte, wird immer wieder auf einen vermeintlichen Außenseiter getroffen sein, der entweder nicht ins Team gelassen wird – oder der vielleicht selber gar nicht Teil des Teams sein möchte.

In dieser Coach&Coach Folge beschäftigen wir uns damit

👉🏻 wie man Außenseiter im team definieren und identifizieren kann

👉🏻 welche systemischen Zusammenhänge zu Außenseitern führen

👉🏻 wie man mit dem Team arbeiten kann, um Außenseiterrollen zu vermeiden

+++

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Jeder, der schon einmal mit verschiedenen Teams zu tun hatte, wird immer wieder auf einen vermeintlichen Außenseiter getroffen sein, der entweder nicht ins Team gelassen wird – oder der vielleicht selber gar nicht Teil des Teams sein möchte.

In dieser Coach&Coach Folge beschäftigen wir uns damit

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Wir haben das Experiment gewagt, und versucht uns von ChatGPT coachen zu lassen – Spannendes ist dabei herausgekommen.

In dieser neuen Folge von Coach&Coach erforschen wir:

👉🏻 Was sind die Grenzen von künstlicher Intelligenz im Coaching?

👉🏻 Wo muss bei ChatGPT und Google Bard dringend nachgebessert werden?

👉🏻 Können künstliche Intelligenzen Menschen im Coaching wirklich ersetzen?

+++

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Wir haben das Experiment gewagt, und versucht uns von ChatGPT coachen zu lassen – Spannendes ist dabei herausgekommen.

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]]> Fri, 07 Apr 2023 08:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1469 ChatGPT und Google Bard haben als künstliche Intelligenzen in den letzten Wochen und Monaten für sehr viel Aufsehen gesorgt. Die Tools erwecken im Austausch mit ihnen den Eindruck einer tatsächlichen Intelligenz und geben sich nahezu menschlich. Wir haben das Experiment gewagt, und versucht uns von ChatGPT coachen zu lassen – Spannendes ist dabei herausgekommen. In dieser neuen Folge von Coach&Coach erforschen wir: 👉🏻 Was sind die Grenzen von künstlicher Intelligenz im Coaching? 👉🏻 Wo muss bei ChatGPT und Google Bard dringend nachgebessert werden? 👉🏻 Können künstliche Intelligenzen Menschen im Coaching wirklich ersetzen? +++ Wir freuen uns über positive Bewertungen und Kommentare zu unserem Podcast. Auch Themenwünsche könnt ihr gerne in den Kommentaren loswerden 👍 Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de ChatGPT und Google Bard haben als künstliche Intelligenzen in den letzten Wochen und Monaten für sehr viel Aufsehen gesorgt. Die Tools erwecken im Austausch mit ihnen den Eindruck einer tatsächlichen Intelligenz und geben sich nahezu menschlich. Wir habe No Toleranz 62 62 Toleranz full pod-69bda00d4025e5ff32d84496ee https://share.transistor.fm/s/175e5708 Toleranz ist ein enorm wichtiger Wert im menschlichen Miteinander und für gesellschaftlichen Zusammenhalt. In dieser Coach & Coach Folge gehen wir darauf ein

👉🏻 was Toleranz bedeutet

👉🏻 wie Toleranz und Akzeptanz sich unterscheiden

👉🏻 wie man mehr Toleranz auch tatsächlich lernen kann

+++

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⚡️ Verweigerungshaltung persönlicher Entwicklung

⚡️ Ablehnung sämtlicher Verantwortung

⚡️ Abschiebung der Lösung auf das Gegenüber

Kein Wunder also, dass dieser Satz viele triggert und eher zu einer Verschärfung führt. Deswegen beschäftigen wir uns in dieser Coach&Coach Folge damit, wie man:

👉 mit einem solchen Gegenüber umgehen kann

👉 selber aus so einem Verhalten aussteigen kann

👉 wie Coaching helfen kann

+++

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Kein Wunder also, dass dieser Satz viele triggert und eher zu einer Verschärfung führt. Deswegen beschäftigen wir uns in dieser Coach&Coach Folge damit, wie man:

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👉 Angst vor Ablehnung

👉 Sorge, die Zugehörigkeit zur Gruppe zu verlieren

👉 Verlustängste

👉 Angst vor negativen Konsequenzen

Dabei sind die tatsächlichen Folgen von konsequentem und sachlichem Ablehnen von Aufträgen oft sehr positiv:

☀️ Ressourcen für wirklich wichtiges sparen

☀️ Klare persönliche Grenzen aufzeigen

☀️ Selbstschutz / Selbstfürsorge durch Vermeidung einer Überlastung

In dieser neuen Folge von Coach&Coach gehen wir den Ursachen genauer auf den Grund und geben auch ein paar Tipps, wie man selber üben kann öfter NEIN zu sagen um beherzter JA sagen zu können.

+++

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Dabei sind die tatsächlichen Folgen von konsequentem und sachlichem Ablehnen von Aufträgen oft sehr positiv:

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In dieser neuen Folge von Coach&Coach gehen wir den Ursachen genauer auf den Grund und geben auch ein paar Tipps, wie man selber üben kann öfter NEIN zu sagen um beherzter JA sagen zu können.

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👉 Warum immer neue Ziele frustrieren können

👉 Ob komplette Ziellosigkeit wirklich möglich ist

👉 Wie man reagieren kann, wenn man sich von seinen Zielen eher getrieben als erfüllt fühlt.

+++

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In dieser Folge beschäftigen wir uns mit:

👉 Dem Unterschied zwischen dringend und wichtig

👉 Der Eisenhower Matrix zur besseren Priosrisierung

👉 Praktischen Tipps für den Alltag


+++

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]]> Fri, 30 Sep 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1338 Ist etwas dringend oder wichtig? Gibt es da überhaupt einen Unterschied? Und was hat der ehemalige US-Präsident Eisenhower damit zu tun? In dieser Folge beschäftigen wir uns mit: 👉 Dem Unterschied zwischen dringend und wichtig 👉 Der Eisenhower Matrix zur besseren Priosrisierung 👉 Praktischen Tipps für den Alltag +++ Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Ist etwas dringend oder wichtig? Gibt es da überhaupt einen Unterschied? Und was hat der ehemalige US-Präsident Eisenhower damit zu tun? In dieser Folge beschäftigen wir uns mit: 👉 Dem Unterschied zwischen dringend und wichtig 👉 Der Eisenhower Matrix No 057 Coach&Coach: Aufschieberitis - wie man Prokrastination beheben kann 57 57 057 Coach&Coach: Aufschieberitis - wie man Prokrastination beheben kann full pod-63493aea72884536141599 https://share.transistor.fm/s/4c48d9c4 Aufschieberitis - auch als Prokrastination bekannt - gibt es in unterschiedlichsten Ausprägungen. Bekannt sind kleine Auswüchse, wie das immer wieder vor sich herschieben den Müll rauszubringen. Aufschieberitis kann aber zu massiven Problemen führen, wenn wirklich wichtige Dinge immer wieder verschoben werden. Die Ursachen sind hier jedoch viel tiefer verankert als man meint, ein simples "mach doch mal" hilft auch nicht. Auch die oft angeführte Faulheit ist hier meistens nicht der Auslöser.
In dieser neuen Folge von Coach&Coach gehen wir dem chronischen Aufschieben auf den Grund, und geben auch ein paar Tipps zur Selbsthilfe - auch wenn Coaching hier oft eine gute Idee ist.

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In dieser neuen Folge von Coach&Coach gehen wir dem chronischen Aufschieben auf den Grund, und geben auch ein paar Tipps zur Selbsthilfe - auch wenn Coaching hier oft eine gute Idee ist.

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]]> Fri, 16 Sep 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1424 Aufschieberitis - auch als Prokrastination bekannt - gibt es in unterschiedlichsten Ausprägungen. Bekannt sind kleine Auswüchse, wie das immer wieder vor sich herschieben den Müll rauszubringen. Aufschieberitis kann aber zu massiven Problemen führen, wenn wirklich wichtige Dinge immer wieder verschoben werden. Die Ursachen sind hier jedoch viel tiefer verankert als man meint, ein simples "mach doch mal" hilft auch nicht. Auch die oft angeführte Faulheit ist hier meistens nicht der Auslöser. In dieser neuen Folge von Coach&Coach gehen wir dem chronischen Aufschieben auf den Grund, und geben auch ein paar Tipps zur Selbsthilfe - auch wenn Coaching hier oft eine gute Idee ist. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Aufschieberitis - auch als Prokrastination bekannt - gibt es in unterschiedlichsten Ausprägungen. Bekannt sind kleine Auswüchse, wie das immer wieder vor sich herschieben den Müll rauszubringen. Aufschieberitis kann aber zu massiven Problemen führen, wenn No 056Coach&Coach: Transaktionsanalyse - Besser kommunizieren 56 56 056Coach&Coach: Transaktionsanalyse - Besser kommunizieren full pod-63493aebc28a8977866277 https://share.transistor.fm/s/6529cee7 Die Transaktionsanalyse - was klingt wie ein mathematischer Grundsatz, ist tatsächlich ein von Eric Berne definiertes Kommunikationsmodell, mit dem sich fast jede Art von Kommmunikationsfalle erklären lässt: warum triggert mich ein bestimmter Mensch immer wieder, warum reagiert jemand anderes immer anders als ich es mir wünsche? In dieser neuen Folge erklären wir das Modell ausführlich und erläutern den praktischen Nutzen im Alltag und im Coaching.

Ein Video (von Björn) zu dem Thema gibt es hier (YouTube Link): Die Transaktionsanalyse

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]]> Fri, 02 Sep 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1544 Das Klischee ist bekannt: ab einem gewissen Alter kaufen sich Männer schnelle, laute Autos und suchen sich neue, halb so alte Partnerinnen. Man rollt die Augen und denkt: typisch Midlife-Crisis. Aber was ist dran an dem Mythos dieser Krise in der Mitte des Lebens? Existiert sie überhaupt? Wenn ja, wie kann man ihr begegnen? Wir diskutieren aus zwei sehr unterschiedlichen Perspektiven über eine Art von Krise, die nahezu jeden treffen kann. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Das Klischee ist bekannt: ab einem gewissen Alter kaufen sich Männer schnelle, laute Autos und suchen sich neue, halb so alte Partnerinnen. Man rollt die Augen und denkt: typisch Midlife-Crisis. Aber was ist dran an dem Mythos dieser Krise in der Mitte de No 054 Coach&Coach: Enttäuschung 54 54 054 Coach&Coach: Enttäuschung full pod-63493aedd1a89947649168 https://share.transistor.fm/s/f6e7ef14 Von vielem können wir enttäuscht werden: Mitmenschen, Urlaubszielen, Geschenken - die Liste lässt sich lange fortsetzen. Grundsätzliche entstehen Enttäuschungen also, wenn die Realität unserer Erwartung nicht entspricht. Aber ist dieses Ent-täuschen wirklich immer etwas Negatives? Kann man nicht auch diesem Entfernen einer Täuschung etwas Positives abgewinnen? In dieser Folge gehen wir genau dieser Frage nach.

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Links zu den im Podcast genannten Büchern:

Das innere Kind muss Heimat finden
Wer A sagt muss noch lange nicht B sagen

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]]> Fri, 19 Aug 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1461 Das innere Kind - wer hat davon noch nicht gehört? Es gibt zu diesem Thema so viele Missverständnisse, das die meisten Menschen als erste Reaktion darauf wohl eher zurückschrecken. Dabei gibt es hier ganz handfeste Theorien, die einem den Alltag durchaus erleichtern können - und das ganz ohne Bashing der Eltern. In dieser Folge diskutieren wir die verschiedenen Theorien zum inneren Kind und erläutern Methoden, wie einem dies (auch im Coaching) helfen kann. Links zu den im Podcast genannten Büchern: Das innere Kind muss Heimat finden Wer A sagt muss noch lange nicht B sagen Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Das innere Kind - wer hat davon noch nicht gehört? Es gibt zu diesem Thema so viele Missverständnisse, das die meisten Menschen als erste Reaktion darauf wohl eher zurückschrecken. Dabei gibt es hier ganz handfeste Theorien, die einem den Alltag durchaus No 052 Coach&Coach: Führungskraft oder nur vor-gesetzt? 52 52 052 Coach&Coach: Führungskraft oder nur vor-gesetzt? full pod-63493aefde448652212171 https://share.transistor.fm/s/c2cbac0a Was macht heutzutage eine gute Führungskraft aus? Vorbei sind die Zeiten, in denen man durch die blosse Beförderung den nötigen Respekt bekam und auch die Führungsstrukturen haben sich in den letzten Jahrzehnten deutlich verändert.
In dieser neuen Folge betrachten wir, welche Führungsqualitäten wirklich wichtig sind und wie man sie (auch durch Coaching) ausbauen kann um wirklich zu führen und nicht nur vor-gesetzt zu sein.

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]]> Fri, 12 Aug 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1487 Was macht heutzutage eine gute Führungskraft aus? Vorbei sind die Zeiten, in denen man durch die blosse Beförderung den nötigen Respekt bekam und auch die Führungsstrukturen haben sich in den letzten Jahrzehnten deutlich verändert. In dieser neuen Folge betrachten wir, welche Führungsqualitäten wirklich wichtig sind und wie man sie (auch durch Coaching) ausbauen kann um wirklich zu führen und nicht nur vor-gesetzt zu sein. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Was macht heutzutage eine gute Führungskraft aus? Vorbei sind die Zeiten, in denen man durch die blosse Beförderung den nötigen Respekt bekam und auch die Führungsstrukturen haben sich in den letzten Jahrzehnten deutlich verändert. In dieser neuen Folge No 051 Coach&Coach: STRESS! 51 51 051 Coach&Coach: STRESS! full pod-63493af144949455962878 https://share.transistor.fm/s/164170ba Der Begriff Stress wird immer häufiger benutzt, immer mehr versetzt uns in diesen Zustand: der Job, die Partnerschaft,  Autofahren, usw. . Auch im Coaching hören wir den Begriff immer häufiger.
Aber woher kommt der Begriff überhaupt und muss Stress unbedingt etwas negatives sein? Ist es nicht sogar eine wichtige Funktion unseres Körpers, die uns zu Höchstleistungen bringen kann? In dieser neuen Folge gehen wir den Ursachen aber auch dem Nutzen von Stress auf die Spur.

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]]> Fri, 05 Aug 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1684 Der Begriff Stress wird immer häufiger benutzt, immer mehr versetzt uns in diesen Zustand: der Job, die Partnerschaft,  Autofahren, usw. . Auch im Coaching hören wir den Begriff immer häufiger. Aber woher kommt der Begriff überhaupt und muss Stress unbedingt etwas negatives sein? Ist es nicht sogar eine wichtige Funktion unseres Körpers, die uns zu Höchstleistungen bringen kann? In dieser neuen Folge gehen wir den Ursachen aber auch dem Nutzen von Stress auf die Spur. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Der Begriff Stress wird immer häufiger benutzt, immer mehr versetzt uns in diesen Zustand: der Job, die Partnerschaft,  Autofahren, usw. . Auch im Coaching hören wir den Begriff immer häufiger. Aber woher kommt der Begriff überhaupt und muss Stress unbed No 050 Coach&Coach: Coaching Walks - bezahlte Spaziergänge? 50 50 050 Coach&Coach: Coaching Walks - bezahlte Spaziergänge? full pod-63493af311bf7650706506 https://share.transistor.fm/s/526afe11 In dieser Jubiläumsfolge (schon Folge Nr. 50  ;) ) beschäftigen wir uns mit Coaching Walks. Diese besondere Form von Coaching in Bewegung hat viele Vorteile. In dieser Folge erklären wir die positiven Wirkungen, wie man diese auch alleine nutzen kann und was auch der Coach selbst davon hat.

Wir bedanken uns für fast ein Jahr Eurer Treue und freuen uns auf viele neue Folgen!

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]]> Fri, 29 Jul 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1121 In dieser Jubiläumsfolge (schon Folge Nr. 50  ;) ) beschäftigen wir uns mit Coaching Walks. Diese besondere Form von Coaching in Bewegung hat viele Vorteile. In dieser Folge erklären wir die positiven Wirkungen, wie man diese auch alleine nutzen kann und was auch der Coach selbst davon hat. Wir bedanken uns für fast ein Jahr Eurer Treue und freuen uns auf viele neue Folgen! Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de In dieser Jubiläumsfolge (schon Folge Nr. 50  ;) ) beschäftigen wir uns mit Coaching Walks. Diese besondere Form von Coaching in Bewegung hat viele Vorteile. In dieser Folge erklären wir die positiven Wirkungen, wie man diese auch alleine nutzen kann und No 049 Coach&Coach: Lösungsorientierung - raus aus der Problemtrance 49 49 049 Coach&Coach: Lösungsorientierung - raus aus der Problemtrance full pod-63493af4c5b07607966217 https://share.transistor.fm/s/6ebf5ff4 Warum fällt es Menschen oft schwer sich auf die Lösung einer schwierigen Situation zu konzentrieren und stattdessen hängen sie in einer wahrhaftigen Problemtrance? Der Begriff Lösungsorientierung ist mittlerweile leider fast zu einer inhaltslosen Floskel verkommen - was schade ist, denn es ist eine wichtige Grundhaltung die man durchaus trainieren kann. Wir zeigen Euch, wie es geht.

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Wir überlegen, wie man einen guten Umgang mit solchen Emotionen erlernen und trainieren kann, und dies im Alltag gewinnbringend einsetzt.

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Wir gehen die einzelnen Phasen und Stufen dieses Modells detailliert durch und überlegen, was dies für Deeskalationsstrategien bedeutet. 

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Wir gehen die einzelnen Phasen und Stufen dieses Modells detailliert durch und überlegen, was dies für Deeskalationsstrategien bedeutet. 

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]]> Fri, 01 Jul 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1902 Die Konfliktphasen nach Friedrich Glasl beschreiben sehr eindrücklich die verschiedenen Stufen, die ein Konflikt durchlaufen kann, wenn es nicht zu einer Deeskalation kommt. Wir gehen die einzelnen Phasen und Stufen dieses Modells detailliert durch und überlegen, was dies für Deeskalationsstrategien bedeutet.  Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Die Konfliktphasen nach Friedrich Glasl beschreiben sehr eindrücklich die verschiedenen Stufen, die ein Konflikt durchlaufen kann, wenn es nicht zu einer Deeskalation kommt. Wir gehen die einzelnen Phasen und Stufen dieses Modells detailliert durch und No 045 Coach&Coach: Mental Load - Unsere psychische Belastung 45 45 045 Coach&Coach: Mental Load - Unsere psychische Belastung full pod-63493afbe584f879847551 https://share.transistor.fm/s/21713f82 Unter Mental Load versteht man die psychische Belastung eines Menschen.  Mental Load beinhaltet alle Dinge, die wir in unserem Kopf sortieren, organisieren und erinnern müssen (oder wollen), um sie zu erledigen. Ein wachsamer Umgang mit dem eigenen Mental Load kann Burnout und Überlastung vorbeugen und den Geist entspannen. In dieser Folge tauschen wir uns darüber aus, wie man Mental Load reduzieren kann. Persönlich und im Umgang mit anderen Menschen.

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]]> Fri, 24 Jun 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1739 Unter Mental Load versteht man die psychische Belastung eines Menschen.  Mental Load beinhaltet alle Dinge, die wir in unserem Kopf sortieren, organisieren und erinnern müssen (oder wollen), um sie zu erledigen. Ein wachsamer Umgang mit dem eigenen Mental Load kann Burnout und Überlastung vorbeugen und den Geist entspannen. In dieser Folge tauschen wir uns darüber aus, wie man Mental Load reduzieren kann. Persönlich und im Umgang mit anderen Menschen. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Unter Mental Load versteht man die psychische Belastung eines Menschen.  Mental Load beinhaltet alle Dinge, die wir in unserem Kopf sortieren, organisieren und erinnern müssen (oder wollen), um sie zu erledigen. Ein wachsamer Umgang mit dem eigenen Mental No 044 Coach&Coach: Loslassen können - die Kunst nach vorne zu schauen 44 44 044 Coach&Coach: Loslassen können - die Kunst nach vorne zu schauen full pod-63493afde7eac055858832 https://share.transistor.fm/s/12a69834 Loslassen können ist eine Kunst. Vieles kann uns davon abhalten: Verlustängste, Angst vor dem Unbekannten, fehlender Mut oder sehr starke Glaubenssätze wie "das macht man nicht". Dabei öffnet (verantwortungsvolles) Loslassen viele neue Möglichkeiten und Raum für wirklich Neues.
Wir betrachten in dieser Folge viele Situationen, in denen Loslassen nötig ist (auch wenn es schwer fällt) und wie man sich hier helfen kann.

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]]> Fri, 17 Jun 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1223 Loslassen können ist eine Kunst. Vieles kann uns davon abhalten: Verlustängste, Angst vor dem Unbekannten, fehlender Mut oder sehr starke Glaubenssätze wie "das macht man nicht". Dabei öffnet (verantwortungsvolles) Loslassen viele neue Möglichkeiten und Raum für wirklich Neues. Wir betrachten in dieser Folge viele Situationen, in denen Loslassen nötig ist (auch wenn es schwer fällt) und wie man sich hier helfen kann. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Loslassen können ist eine Kunst. Vieles kann uns davon abhalten: Verlustängste, Angst vor dem Unbekannten, fehlender Mut oder sehr starke Glaubenssätze wie "das macht man nicht". Dabei öffnet (verantwortungsvolles) Loslassen viele neue Möglichkeiten und R No 043 Coach&Coach: Blinder Aktionismus 43 43 043 Coach&Coach: Blinder Aktionismus full pod-63493affc9818545994814 https://share.transistor.fm/s/913cb841 Bei vielen Menschen genügt eine einzige kleine Nachricht, um eine wahre Kaskade an Aktionen auszulösen - oft ohne vorher darüber nachzudenken. Diese - eigentlich gut gemeinte -  Reaktion verdient dann oft die Bezeichnung des blinden Aktionismus. Kopflos verrennt man sich in vielen Taten, ohne einen kühlen Kopf zu bewahren und wirklich strategisch vorzugehen.
In dieser Folge von Coach&Coach erforschen wir, was blinden Aktionismus auslöst und wie man sich selbst dabei ertappen kann. Außerdem zeigen wir Wege auf, seinen eigenen Aktionismus im Zaum zu halten.

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In dieser Folge von Coach&Coach erforschen wir, was blinden Aktionismus auslöst und wie man sich selbst dabei ertappen kann. Außerdem zeigen wir Wege auf, seinen eigenen Aktionismus im Zaum zu halten.

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]]> Fri, 10 Jun 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1416 Bei vielen Menschen genügt eine einzige kleine Nachricht, um eine wahre Kaskade an Aktionen auszulösen - oft ohne vorher darüber nachzudenken. Diese - eigentlich gut gemeinte -  Reaktion verdient dann oft die Bezeichnung des blinden Aktionismus. Kopflos verrennt man sich in vielen Taten, ohne einen kühlen Kopf zu bewahren und wirklich strategisch vorzugehen. In dieser Folge von Coach&Coach erforschen wir, was blinden Aktionismus auslöst und wie man sich selbst dabei ertappen kann. Außerdem zeigen wir Wege auf, seinen eigenen Aktionismus im Zaum zu halten. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Bei vielen Menschen genügt eine einzige kleine Nachricht, um eine wahre Kaskade an Aktionen auszulösen - oft ohne vorher darüber nachzudenken. Diese - eigentlich gut gemeinte -  Reaktion verdient dann oft die Bezeichnung des blinden Aktionismus. Kopflos v No 042 Coach&Coach: Pflicht oder Kür - was müssen wir wirklich? 42 42 042 Coach&Coach: Pflicht oder Kür - was müssen wir wirklich? full pod-63493b00582de888743257 https://share.transistor.fm/s/1aa6c490 Jeder kennt sie, jeder hasst sie: Pflichten die man zwar gewissenhaft erfüllt, die einem aber überhaupt keinen Spaß machen. Was davon ist vielleicht selbstauferlegt? Wie kann man sich von unliebsamen Pflichten befreien und denen, die nicht zu beseitigen sind, mehr Spaß abgewinnen? In dieser neuen Folge gehen wir den Pflichten an den Kragen!

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]]> Fri, 03 Jun 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1367 Jeder kennt sie, jeder hasst sie: Pflichten die man zwar gewissenhaft erfüllt, die einem aber überhaupt keinen Spaß machen. Was davon ist vielleicht selbstauferlegt? Wie kann man sich von unliebsamen Pflichten befreien und denen, die nicht zu beseitigen sind, mehr Spaß abgewinnen? In dieser neuen Folge gehen wir den Pflichten an den Kragen! Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Jeder kennt sie, jeder hasst sie: Pflichten die man zwar gewissenhaft erfüllt, die einem aber überhaupt keinen Spaß machen. Was davon ist vielleicht selbstauferlegt? Wie kann man sich von unliebsamen Pflichten befreien und denen, die nicht zu beseitigen s No 041 Coach&Coach: Transparenz, alles nur durchschaubar? 41 41 041 Coach&Coach: Transparenz, alles nur durchschaubar? full pod-63493b0290014697579953 https://share.transistor.fm/s/40587a11 Transparenz ist eines der Buzzwords, die einem häufig aus der Führungsetage entgegenwehen - aber was bedeutet transparentes Verhalten überhaupt? Was ist der Nutzen? Und gibt es eine Notwendigkeit von Transparenz auch außerhalb des beruflichen Umfelds in privaten Beziehungen? In dieser neuen Folge von Coach&Coach gehen wir der Transparenz auf den Grund.

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]]> Fri, 27 May 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1442 Transparenz ist eines der Buzzwords, die einem häufig aus der Führungsetage entgegenwehen - aber was bedeutet transparentes Verhalten überhaupt? Was ist der Nutzen? Und gibt es eine Notwendigkeit von Transparenz auch außerhalb des beruflichen Umfelds in privaten Beziehungen? In dieser neuen Folge von Coach&Coach gehen wir der Transparenz auf den Grund. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Transparenz ist eines der Buzzwords, die einem häufig aus der Führungsetage entgegenwehen - aber was bedeutet transparentes Verhalten überhaupt? Was ist der Nutzen? Und gibt es eine Notwendigkeit von Transparenz auch außerhalb des beruflichen Umfelds in p No 040 Coach&Coach: Gesunder Egoismus - Nach uns die Sintflut? 40 40 040 Coach&Coach: Gesunder Egoismus - Nach uns die Sintflut? full pod-63493b045319c361829537 https://share.transistor.fm/s/6dbabb1e Wenn es mir gut, geht es auch allen um mich herum gut. Dieser Satz wird manchmal genutzt, um einen starken Egoismus zu rechtfertigen. Aber das ist nicht die eigentliche Botschaft des Satzes - gesunder Egoismus (oder Selbstfürsorge) ist gut und wichtig. Viele Menschen finden hier nicht den rechten Zugang oder eine gute Balance. In dieser Folge versuchen wir gesundem Egoismus auf die Spur zu kommen und erläutern, wie man ihn üben kann.

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]]> Fri, 20 May 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1369 Wenn es mir gut, geht es auch allen um mich herum gut. Dieser Satz wird manchmal genutzt, um einen starken Egoismus zu rechtfertigen. Aber das ist nicht die eigentliche Botschaft des Satzes - gesunder Egoismus (oder Selbstfürsorge) ist gut und wichtig. Viele Menschen finden hier nicht den rechten Zugang oder eine gute Balance. In dieser Folge versuchen wir gesundem Egoismus auf die Spur zu kommen und erläutern, wie man ihn üben kann. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Wenn es mir gut, geht es auch allen um mich herum gut. Dieser Satz wird manchmal genutzt, um einen starken Egoismus zu rechtfertigen. Aber das ist nicht die eigentliche Botschaft des Satzes - gesunder Egoismus (oder Selbstfürsorge) ist gut und wichtig. Vi No 039 Coach&Coach: Gelassenheit, Mut und Weisheit! Das Gelassenheitsgebet. 39 39 039 Coach&Coach: Gelassenheit, Mut und Weisheit! Das Gelassenheitsgebet. full pod-63493b05214a0357184280 https://share.transistor.fm/s/67321242 Das Gelassenheitsgebet ist eine wahre Goldgrube und man kann es auch ganz ohne Gott sprechen.  Es erfreut sich großer Beliebtheit - nicht nur in Selbsthilfegruppen, sondern in allen Lebenslagen.
In dieser Folge setzen wir uns mit den Kernaussagen des Gebets auseinander, erklären die Wirkung und sprechen darüber, was es für uns persönlich bedeutet.

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]]> Fri, 13 May 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1874 Das Gelassenheitsgebet ist eine wahre Goldgrube und man kann es auch ganz ohne Gott sprechen.  Es erfreut sich großer Beliebtheit - nicht nur in Selbsthilfegruppen, sondern in allen Lebenslagen. In dieser Folge setzen wir uns mit den Kernaussagen des Gebets auseinander, erklären die Wirkung und sprechen darüber, was es für uns persönlich bedeutet. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Das Gelassenheitsgebet ist eine wahre Goldgrube und man kann es auch ganz ohne Gott sprechen.  Es erfreut sich großer Beliebtheit - nicht nur in Selbsthilfegruppen, sondern in allen Lebenslagen. In dieser Folge setzen wir uns mit den Kernaussagen des Geb No 038 Coach&Coach: Finden statt suchen 38 38 038 Coach&Coach: Finden statt suchen full pod-63493b076680b152920828 https://share.transistor.fm/s/204f7295 Wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht: Angeregt durch die indische Dichtung "Siddhartha" von Hermann Hesse, befassen wir uns mit dem ewigen Suchen.
Warum verstricken wir uns in eine Suche, die nicht zu enden scheint? Warum gelingt es oftmals nicht, das Ziel zu entdecken? Und wichtig: Wie können wir unser Ziel schließlich finden? Eine recht philosophische neue Folge von Coach&Coach!

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Warum verstricken wir uns in eine Suche, die nicht zu enden scheint? Warum gelingt es oftmals nicht, das Ziel zu entdecken? Und wichtig: Wie können wir unser Ziel schließlich finden? Eine recht philosophische neue Folge von Coach&Coach!

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]]> Fri, 06 May 2022 01:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1350 Wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht: Angeregt durch die indische Dichtung "Siddhartha" von Hermann Hesse, befassen wir uns mit dem ewigen Suchen. Warum verstricken wir uns in eine Suche, die nicht zu enden scheint? Warum gelingt es oftmals nicht, das Ziel zu entdecken? Und wichtig: Wie können wir unser Ziel schließlich finden? Eine recht philosophische neue Folge von Coach&Coach! Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht: Angeregt durch die indische Dichtung "Siddhartha" von Hermann Hesse, befassen wir uns mit dem ewigen Suchen. Warum verstricken wir uns in eine Suche, die nicht zu enden scheint? Warum gelingt es oftmals ni No 037 Coach&Coach: Jeder sitzt in seinem eigenen Kino - Radikaler Konstruktivismus 37 37 037 Coach&Coach: Jeder sitzt in seinem eigenen Kino - Radikaler Konstruktivismus full pod-63493b0877656256131560 https://share.transistor.fm/s/ddc64a75 Diese Phänomen kennt jeder: Man redet völlig aneinander vorbei oder hat komplett gegensätzliche Erinnerungen an ein Ereignis - der radikale Konstruktivismus ist eine Erklärung hierfür.
In dieser Folge erklären wir diese Sichtweise auf eine anscheinend nie objektive Realität und erläutern, wie einem das blosse Bewusstsein zu dieser Theorie in vielen Situationen helfen kann.

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]]> Fri, 29 Apr 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1263 Diese Phänomen kennt jeder: Man redet völlig aneinander vorbei oder hat komplett gegensätzliche Erinnerungen an ein Ereignis - der radikale Konstruktivismus ist eine Erklärung hierfür. In dieser Folge erklären wir diese Sichtweise auf eine anscheinend nie objektive Realität und erläutern, wie einem das blosse Bewusstsein zu dieser Theorie in vielen Situationen helfen kann. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Diese Phänomen kennt jeder: Man redet völlig aneinander vorbei oder hat komplett gegensätzliche Erinnerungen an ein Ereignis - der radikale Konstruktivismus ist eine Erklärung hierfür. In dieser Folge erklären wir diese Sichtweise auf eine anscheinend ni No 036 Coach&Coach: Coaching Landkarte - Ein Bild Deines Lebens 36 36 036 Coach&Coach: Coaching Landkarte - Ein Bild Deines Lebens full pod-63493b095c0e8744594364 https://share.transistor.fm/s/26590fe3 In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Werkzeug der Coachinglandkarte. Hier stellt ein Coaching Klient seine aktuelle Situation kreativ in bildlicher Form um. Wir erklären den Ablauf des Tools und den Nutzen für den Klienten - und auch für den Coach selbst.

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]]> Fri, 22 Apr 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 975 In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Werkzeug der Coachinglandkarte. Hier stellt ein Coaching Klient seine aktuelle Situation kreativ in bildlicher Form um. Wir erklären den Ablauf des Tools und den Nutzen für den Klienten - und auch für den Coach selbst. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Werkzeug der Coachinglandkarte. Hier stellt ein Coaching Klient seine aktuelle Situation kreativ in bildlicher Form um. Wir erklären den Ablauf des Tools und den Nutzen für den Klienten - und auch für den Coach No 035 Coach&Coach: Tagebuch, Dein täglicher Freund 35 35 035 Coach&Coach: Tagebuch, Dein täglicher Freund full pod-63493b0b76a72344021809 https://share.transistor.fm/s/97d3c7fc Tagebuch schreiben hat es in sich! Dabei gibt es nicht nur das klassische Tagebuch abends auf dem Nachttisch. Es gibt viele verschiedene Formen, wie Bullet-Journal, Morgenseiten oder das populäre 6 Minuten Tagebuch.
In dieser Folge betrachten wir den grundlegenden Sinn von Tagebüchern und unsere eigenen, persönlichen Erfahrungen mit diesem alltäglichen Begleiter.

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]]> Fri, 15 Apr 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1205 Tagebuch schreiben hat es in sich! Dabei gibt es nicht nur das klassische Tagebuch abends auf dem Nachttisch. Es gibt viele verschiedene Formen, wie Bullet-Journal, Morgenseiten oder das populäre 6 Minuten Tagebuch. In dieser Folge betrachten wir den grundlegenden Sinn von Tagebüchern und unsere eigenen, persönlichen Erfahrungen mit diesem alltäglichen Begleiter. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Tagebuch schreiben hat es in sich! Dabei gibt es nicht nur das klassische Tagebuch abends auf dem Nachttisch. Es gibt viele verschiedene Formen, wie Bullet-Journal, Morgenseiten oder das populäre 6 Minuten Tagebuch. In dieser Folge betrachten wir den gru No 034 Coach&Coach: Priming - Die Kunst der Konditionierung 34 34 034 Coach&Coach: Priming - Die Kunst der Konditionierung full pod-63493b0d41f93204300023 https://share.transistor.fm/s/8e6bec8b Die Vorkonditionierung auf ein Ereignis durch uns selbst (und auch durch andere!) beeinflusst den Erfolg und Ausgang oft entscheidend. Diesen als Priming bezeichneten Effekt untersuchen wir in dieser neuen Folge von Coach&Coach .

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]]> Fri, 08 Apr 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1100 Die Vorkonditionierung auf ein Ereignis durch uns selbst (und auch durch andere!) beeinflusst den Erfolg und Ausgang oft entscheidend. Diesen als Priming bezeichneten Effekt untersuchen wir in dieser neuen Folge von Coach&Coach . Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Die Vorkonditionierung auf ein Ereignis durch uns selbst (und auch durch andere!) beeinflusst den Erfolg und Ausgang oft entscheidend. Diesen als Priming bezeichneten Effekt untersuchen wir in dieser neuen Folge von Coach&Coach . Kontaktiert uns ge No 033 Coach&Coach: Selbstfürsorge 33 33 033 Coach&Coach: Selbstfürsorge full pod-63493b0e50d9b993470148 https://share.transistor.fm/s/4424af3b Eigentlich sollte Selbstfürsorge doch selbstverständlich sein - warum sollten wir uns nicht darum kümmern das es uns selbst gut geht?  Vieles kann einer gesunden Selbstfürsorge im Weg stehen und schon kleine Taten können unser Wohlbefinden deutlich steigern. 
In dieser Folge von Coach&Coach  ergründen wir warum Selbstfürsorge immens wichtig ist, wie man sie fördern kann und Hindernisse aus dem Weg räumt.

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In dieser Folge von Coach&Coach  ergründen wir warum Selbstfürsorge immens wichtig ist, wie man sie fördern kann und Hindernisse aus dem Weg räumt.

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]]> Fri, 01 Apr 2022 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1344 Eigentlich sollte Selbstfürsorge doch selbstverständlich sein - warum sollten wir uns nicht darum kümmern das es uns selbst gut geht?  Vieles kann einer gesunden Selbstfürsorge im Weg stehen und schon kleine Taten können unser Wohlbefinden deutlich steigern.  In dieser Folge von Coach&Coach  ergründen wir warum Selbstfürsorge immens wichtig ist, wie man sie fördern kann und Hindernisse aus dem Weg räumt. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Eigentlich sollte Selbstfürsorge doch selbstverständlich sein - warum sollten wir uns nicht darum kümmern das es uns selbst gut geht?  Vieles kann einer gesunden Selbstfürsorge im Weg stehen und schon kleine Taten können unser Wohlbefinden deutlich steige No 032 Coach&Coach: Die apokalyptischen Reiter der Kommunikation 32 32 032 Coach&Coach: Die apokalyptischen Reiter der Kommunikation full pod-63493b1113d7a907236342 https://share.transistor.fm/s/2d782d8a Ständig Streit in der Beziehung? Ihr bewegt euch in sich immer wiederholenden Teufelskreisen? Vielleicht können wir helfen: in dieser Folge gehen wir auf die vier von John Gottman definierten apokalyptischen Reiter ein, die tödlich für jede Beziehung sind. Aber keine Sorge: man kann sie aufhalten :)

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]]> Fri, 25 Mar 2022 01:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1783 Ständig Streit in der Beziehung? Ihr bewegt euch in sich immer wiederholenden Teufelskreisen? Vielleicht können wir helfen: in dieser Folge gehen wir auf die vier von John Gottman definierten apokalyptischen Reiter ein, die tödlich für jede Beziehung sind. Aber keine Sorge: man kann sie aufhalten :) Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Ständig Streit in der Beziehung? Ihr bewegt euch in sich immer wiederholenden Teufelskreisen? Vielleicht können wir helfen: in dieser Folge gehen wir auf die vier von John Gottman definierten apokalyptischen Reiter ein, die tödlich für jede Beziehung sind No 031 Coach&Coach: Selbstvertrauen 31 31 031 Coach&Coach: Selbstvertrauen full pod-63493b1399843027471784 https://share.transistor.fm/s/1998b018 Aufbauen auf der letzten Folge zum Thema Vertrauen, gehen wir nun auf Selbstvertrauen ein, eine besondere Form und wohl die wichtigste.
Wir gehen auf Faktoren ein die Selbstvertrauen aufbauen und zerstören können, was man im Alltag tun kann, um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, und so zufriedener zu leben.

Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen:

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Wir gehen auf Faktoren ein die Selbstvertrauen aufbauen und zerstören können, was man im Alltag tun kann, um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, und so zufriedener zu leben.

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Wir beleuchten, was in solchen Momenten wichtig ist, was beide Seiten tun können und wie ein Jobwechsel richtig gut gelingen kann.

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Wir beleuchten, was in solchen Momenten wichtig ist, was beide Seiten tun können und wie ein Jobwechsel richtig gut gelingen kann.

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]]> Fri, 18 Feb 2022 01:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1547 Der Wechsel in einen neuen Job oder zu einem neuen Arbeitgeber ist oft mit Tücken verbunden. Sowohl der neue Mitarbeiter als auch das bestehende Team stehen hier vor der Herausforderung, einen neuen Menschen in oft lang gewachsene Strukturen zu integrieren. Wir beleuchten, was in solchen Momenten wichtig ist, was beide Seiten tun können und wie ein Jobwechsel richtig gut gelingen kann. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Der Wechsel in einen neuen Job oder zu einem neuen Arbeitgeber ist oft mit Tücken verbunden. Sowohl der neue Mitarbeiter als auch das bestehende Team stehen hier vor der Herausforderung, einen neuen Menschen in oft lang gewachsene Strukturen zu integriere No 026 Coach&Coach: Präventives Coaching 26 26 026 Coach&Coach: Präventives Coaching full pod-63493b1e51041778452534 https://share.transistor.fm/s/5351a194 Wann ist der richtige Moment für ein Coaching? Ist es notwendig zu warten, bis das Kindnin den Brunnen gefallen ist, oder kann man Coaching auch präventiv einsetzen? Dieser Frage und unseren eigenen Erfahrungen gehen wir in dieser Folge nach.

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]]> Fri, 11 Feb 2022 01:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1605 Wann ist der richtige Moment für ein Coaching? Ist es notwendig zu warten, bis das Kindnin den Brunnen gefallen ist, oder kann man Coaching auch präventiv einsetzen? Dieser Frage und unseren eigenen Erfahrungen gehen wir in dieser Folge nach. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Wann ist der richtige Moment für ein Coaching? Ist es notwendig zu warten, bis das Kindnin den Brunnen gefallen ist, oder kann man Coaching auch präventiv einsetzen? Dieser Frage und unseren eigenen Erfahrungen gehen wir in dieser Folge nach. Kontaktie No 025 Coach&Coach: Perspektivwechsel - Dinge mit anderen Augen sehen 25 25 025 Coach&Coach: Perspektivwechsel - Dinge mit anderen Augen sehen full pod-63493b1f88838984139364 https://share.transistor.fm/s/861b205c Der Perspektivwechsel ist ein im Coaching immer wieder genutztes Tool: es versetzt den Coachee in die Lage, aus sich selbst herauszutreten, und eine Situation völlig neu und anders zu bewerten. Dabei kommen verschiedenste Techniken zum Einsatz. Das Tolle ist, das man vieles davon im Alltag auch ohne Coach immer wieder nutzen kann. Dadurch entschärft sich manche Situation und viele Themen lösen sich nahezu von alleine.
Wir erklären in dieser Folge wie Coaches ihre Klienten bei einem Perspektivwechsel unterstützen, und welche enorm positive Wirkung eine Sicht aus anderen Augen haben kann.

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]]> Der Perspektivwechsel ist ein im Coaching immer wieder genutztes Tool: es versetzt den Coachee in die Lage, aus sich selbst herauszutreten, und eine Situation völlig neu und anders zu bewerten. Dabei kommen verschiedenste Techniken zum Einsatz. Das Tolle ist, das man vieles davon im Alltag auch ohne Coach immer wieder nutzen kann. Dadurch entschärft sich manche Situation und viele Themen lösen sich nahezu von alleine.
Wir erklären in dieser Folge wie Coaches ihre Klienten bei einem Perspektivwechsel unterstützen, und welche enorm positive Wirkung eine Sicht aus anderen Augen haben kann.

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]]> Fri, 04 Feb 2022 01:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1442 Der Perspektivwechsel ist ein im Coaching immer wieder genutztes Tool: es versetzt den Coachee in die Lage, aus sich selbst herauszutreten, und eine Situation völlig neu und anders zu bewerten. Dabei kommen verschiedenste Techniken zum Einsatz. Das Tolle ist, das man vieles davon im Alltag auch ohne Coach immer wieder nutzen kann. Dadurch entschärft sich manche Situation und viele Themen lösen sich nahezu von alleine. Wir erklären in dieser Folge wie Coaches ihre Klienten bei einem Perspektivwechsel unterstützen, und welche enorm positive Wirkung eine Sicht aus anderen Augen haben kann. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Der Perspektivwechsel ist ein im Coaching immer wieder genutztes Tool: es versetzt den Coachee in die Lage, aus sich selbst herauszutreten, und eine Situation völlig neu und anders zu bewerten. Dabei kommen verschiedenste Techniken zum Einsatz. Das Tolle No 024 Coach&Coach: Schuld - warum ist uns das so wichtig? 24 24 024 Coach&Coach: Schuld - warum ist uns das so wichtig? full pod-63493b2207e9c133937296 https://share.transistor.fm/s/5bafdef7 Wer hat Schuld? Diese Frage begegnet uns im Alltag ständig: in beruflichen und privaten Konflikten, wenn Fehler passieren, etc.
Häufig geben wir uns auch selber die Schuld oder fühlen uns schuldig ohne eine rationale Erklärung dafür zu haben. 
Wir gehen in diese Folge von Coach&Coach den Ursprüngen auf den Grund, und versuchen einen Weg aus der "Schuld-Frage" zu finden.

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Häufig geben wir uns auch selber die Schuld oder fühlen uns schuldig ohne eine rationale Erklärung dafür zu haben. 
Wir gehen in diese Folge von Coach&Coach den Ursprüngen auf den Grund, und versuchen einen Weg aus der "Schuld-Frage" zu finden.

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]]> Fri, 28 Jan 2022 01:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1859 Wer hat Schuld? Diese Frage begegnet uns im Alltag ständig: in beruflichen und privaten Konflikten, wenn Fehler passieren, etc. Häufig geben wir uns auch selber die Schuld oder fühlen uns schuldig ohne eine rationale Erklärung dafür zu haben.  Wir gehen in diese Folge von Coach&Coach den Ursprüngen auf den Grund, und versuchen einen Weg aus der "Schuld-Frage" zu finden. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Wer hat Schuld? Diese Frage begegnet uns im Alltag ständig: in beruflichen und privaten Konflikten, wenn Fehler passieren, etc. Häufig geben wir uns auch selber die Schuld oder fühlen uns schuldig ohne eine rationale Erklärung dafür zu haben.  Wir gehen No 023 Coach&Coach: Waldbaden 23 23 023 Coach&Coach: Waldbaden full pod-63493b241bbff580588731 https://share.transistor.fm/s/bcfcf08b Waldbaden ist einer dieser Modebegriffe der uns mittlerweile häufig begegnet. Oft als normaler Spaziergang missverstanden, gehört zum "richtigen" Waldbaden aber eine besondere Form der Achtsamkeit, um die (nachgewiesenen) positiven Wirkungen des Waldes auf unsere Verfassung optimal zu nutzen.
Wir sprechen in dieser Folge von Coach&Coach über den Ursprung und die Wirkung von Waldbaden und gehen der Frage nach, warum es in den letzten Jahren einen regelrechten Boom zu dem Thema gab.

Bei Fragen, Anregungen oder Themenwünschen kontaktiert uns gerne:

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Wir sprechen in dieser Folge von Coach&Coach über den Ursprung und die Wirkung von Waldbaden und gehen der Frage nach, warum es in den letzten Jahren einen regelrechten Boom zu dem Thema gab.

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]]> Fri, 21 Jan 2022 01:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1691 Waldbaden ist einer dieser Modebegriffe der uns mittlerweile häufig begegnet. Oft als normaler Spaziergang missverstanden, gehört zum "richtigen" Waldbaden aber eine besondere Form der Achtsamkeit, um die (nachgewiesenen) positiven Wirkungen des Waldes auf unsere Verfassung optimal zu nutzen. Wir sprechen in dieser Folge von Coach&Coach über den Ursprung und die Wirkung von Waldbaden und gehen der Frage nach, warum es in den letzten Jahren einen regelrechten Boom zu dem Thema gab. Bei Fragen, Anregungen oder Themenwünschen kontaktiert uns gerne: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Waldbaden ist einer dieser Modebegriffe der uns mittlerweile häufig begegnet. Oft als normaler Spaziergang missverstanden, gehört zum "richtigen" Waldbaden aber eine besondere Form der Achtsamkeit, um die (nachgewiesenen) positiven Wirkungen des Waldes au No 022 Coach&Coach: Das GROWTH Mindset 22 22 022 Coach&Coach: Das GROWTH Mindset full pod-63493b267cc8e903575525 https://share.transistor.fm/s/53823734 Stillstand muss nicht sein! Wir können bis zu unserem Tod lernen und auch Dinge, die wir nicht zu hoffen gewagt haben, erreichen. Möglich wird dies durch das GROWTH Mindset, auf deutsch auch dynamisches Selbstbild genannt. Was es damit auf sich hat und wie es sich vom Gegenteil, dem FIXED Mindset oder statischen Selbstbild, unterscheidet, diskutieren wir in dieser Episode von Coach&Coach.

Dieses Thema wurde uns von einem treuen Hörer angetragen. Wenn ihr auch Anregungen oder Wünsche für zukünftige Folgen habt, kontaktiert uns gerne:

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Dieses Thema wurde uns von einem treuen Hörer angetragen. Wenn ihr auch Anregungen oder Wünsche für zukünftige Folgen habt, kontaktiert uns gerne:

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  • Ich werde abnehmen
  • Ich rauche nicht mehr
  • Ich verdiene mehr Geld
  • und viele weitere...

Oft sind diese guten Vorsätze nach wenigen Wochen verflogen. In dieser Folge beschäftigen wir uns damit, warum es den Brauch der guten Vorsätze überhaupt gibt und wie man Vorsätze bzw. Ziele -  nicht nur an Silvester - so gestalten und formulieren kann, dass sie auch erreicht und eingehalten werden.

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  • und viele weitere...

Oft sind diese guten Vorsätze nach wenigen Wochen verflogen. In dieser Folge beschäftigen wir uns damit, warum es den Brauch der guten Vorsätze überhaupt gibt und wie man Vorsätze bzw. Ziele -  nicht nur an Silvester - so gestalten und formulieren kann, dass sie auch erreicht und eingehalten werden.

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]]> Fri, 07 Jan 2022 01:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1672 Alle Jahre wieder: am Silvesterabend machen wir uns die besten Vorsätze für das neue Jahr: Ich werde abnehmenIch rauche nicht mehrIch verdiene mehr Geldund viele weitere...Oft sind diese guten Vorsätze nach wenigen Wochen verflogen. In dieser Folge beschäftigen wir uns damit, warum es den Brauch der guten Vorsätze überhaupt gibt und wie man Vorsätze bzw. Ziele -  nicht nur an Silvester - so gestalten und formulieren kann, dass sie auch erreicht und eingehalten werden. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Alle Jahre wieder: am Silvesterabend machen wir uns die besten Vorsätze für das neue Jahr: Ich werde abnehmenIch rauche nicht mehrIch verdiene mehr Geldund viele weitere...Oft sind diese guten Vorsätze nach wenigen Wochen verflogen. In dieser Folge besch No 020 Coach&Coach: Rückblicke 20 20 020 Coach&Coach: Rückblicke full pod-63493b2abad0f562821190 https://share.transistor.fm/s/d15ece07 Ein Jahr geht zu Ende - auch für uns eine gute Gelegenheit zurückzuschauen und uns mit dem Vergangenen auseinanderzusetzen. Warum neigen Menschen dazu zurückzublicken? Warum gelingt es manchen aus der Vergangenheit Kraft zu schöpfen, während andere in der Vergangenheit gefangen zu sein scheinen? Wie kann man Rückblicke gewinnbringend gestalten? Diesen Fragen gehen wir pünktlich zum Silvestertag nach und schauen auch selbst auf das vergangene Jahr zurück.

Wir bedanken uns bei unseren Zuhörern und Abonnenten für die Treue in den ersten 4 Monaten unseres Podcasts und freuen uns auf viele weitere Folgen!

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]]> Ein Jahr geht zu Ende - auch für uns eine gute Gelegenheit zurückzuschauen und uns mit dem Vergangenen auseinanderzusetzen. Warum neigen Menschen dazu zurückzublicken? Warum gelingt es manchen aus der Vergangenheit Kraft zu schöpfen, während andere in der Vergangenheit gefangen zu sein scheinen? Wie kann man Rückblicke gewinnbringend gestalten? Diesen Fragen gehen wir pünktlich zum Silvestertag nach und schauen auch selbst auf das vergangene Jahr zurück.

Wir bedanken uns bei unseren Zuhörern und Abonnenten für die Treue in den ersten 4 Monaten unseres Podcasts und freuen uns auf viele weitere Folgen!

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]]> Fri, 31 Dec 2021 01:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1824 Ein Jahr geht zu Ende - auch für uns eine gute Gelegenheit zurückzuschauen und uns mit dem Vergangenen auseinanderzusetzen. Warum neigen Menschen dazu zurückzublicken? Warum gelingt es manchen aus der Vergangenheit Kraft zu schöpfen, während andere in der Vergangenheit gefangen zu sein scheinen? Wie kann man Rückblicke gewinnbringend gestalten? Diesen Fragen gehen wir pünktlich zum Silvestertag nach und schauen auch selbst auf das vergangene Jahr zurück. Wir bedanken uns bei unseren Zuhörern und Abonnenten für die Treue in den ersten 4 Monaten unseres Podcasts und freuen uns auf viele weitere Folgen! Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Ein Jahr geht zu Ende - auch für uns eine gute Gelegenheit zurückzuschauen und uns mit dem Vergangenen auseinanderzusetzen. Warum neigen Menschen dazu zurückzublicken? Warum gelingt es manchen aus der Vergangenheit Kraft zu schöpfen, während andere in der No 0019 Coach&Coach: Dankbarkeit 19 19 0019 Coach&Coach: Dankbarkeit full pod-63493b2d2fb9a946068919 https://share.transistor.fm/s/e9491d01 Pünktlich zum Fest beschäftigen wir uns mit Dankbarkeit, die nicht nur zu Weihnachten eine essenzielle Rolle in einem zufriedenen und glücklichen Leben spielt. Wofür kann man dankbar sein, wie kann man Dankbarkeit entwickeln? Welche positiven Effekte hat eine ausgeprägte Dankbarkeit für die kleinen und großen Dinge und Ereignisse in unserem Leben?

Wir wünschen euch frohe Weihnachten und wundervolle, von Dankbarkeit erfüllte Tage!

Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen:

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Wir wünschen euch frohe Weihnachten und wundervolle, von Dankbarkeit erfüllte Tage!

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]]> Fri, 24 Dec 2021 01:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1531 Pünktlich zum Fest beschäftigen wir uns mit Dankbarkeit, die nicht nur zu Weihnachten eine essenzielle Rolle in einem zufriedenen und glücklichen Leben spielt. Wofür kann man dankbar sein, wie kann man Dankbarkeit entwickeln? Welche positiven Effekte hat eine ausgeprägte Dankbarkeit für die kleinen und großen Dinge und Ereignisse in unserem Leben? Wir wünschen euch frohe Weihnachten und wundervolle, von Dankbarkeit erfüllte Tage! Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Pünktlich zum Fest beschäftigen wir uns mit Dankbarkeit, die nicht nur zu Weihnachten eine essenzielle Rolle in einem zufriedenen und glücklichen Leben spielt. Wofür kann man dankbar sein, wie kann man Dankbarkeit entwickeln? Welche positiven Effekte hat No 018 Coach&Coach: Rituale 18 18 018 Coach&Coach: Rituale full pod-63493b2eeed02593621147 https://share.transistor.fm/s/43a3cd4f Rituale kennen wir alle aus unserem Leben: Große Lebensereignisse werden oft mit einem Ritual verbunden - Einschulungen, Hochzeiten oder Jobwechsel sind nur ein paar Beispiele.
In dieser Folge von Coach&Coach gehen wir der Wirkung von Ritualen auf den Grund und sprechen darüber, wie wir Rituale sinnvoll für uns nutzen können.

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Wir ergründen in dieser Folge, wie schlechte Tage entstehen können und vor allem, wie man sie in richtig gute - oder zumindest bereichernde - Tage verwandeln kann.

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]]> Fri, 19 Nov 2021 01:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1412 Wer bin ich und wenn ja,  wie viele? Dieser bekannte Buchtitel könnte Pate für die neue Folge unseres Podcasts gestanden haben. Allerdings beschäftigen wir uns hier nicht mit dem Buch, sondern mit dem Coaching Tool des inneren Teams, basierend auf der Theorie von Schulz von Thun. Wir erforschen, wie man unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen Gehör verschafft und sie so in Einklang bringen kann. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Wer bin ich und wenn ja,  wie viele? Dieser bekannte Buchtitel könnte Pate für die neue Folge unseres Podcasts gestanden haben. Allerdings beschäftigen wir uns hier nicht mit dem Buch, sondern mit dem Coaching Tool des inneren Teams, basierend auf der The No 013 Coach&Coach: GROW - Die Phasen eines Coachings 13 13 013 Coach&Coach: GROW - Die Phasen eines Coachings full pod-63493b393d314430914738 https://share.transistor.fm/s/138fc236 Wir sprechen in unserem Podcast natürlich viel von Coaching - aber wie ist eine Coaching Sitzung aufgebaut? Wir beschreiben in dieser Folge das GROW Modell von Whitmore und gehen einzeln auf die unterschiedlichen Coaching Phasen und deren Bedeutung ein.

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]]> Fri, 12 Nov 2021 01:00:00 +0100 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1715 Wir sprechen in unserem Podcast natürlich viel von Coaching - aber wie ist eine Coaching Sitzung aufgebaut? Wir beschreiben in dieser Folge das GROW Modell von Whitmore und gehen einzeln auf die unterschiedlichen Coaching Phasen und deren Bedeutung ein. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Wir sprechen in unserem Podcast natürlich viel von Coaching - aber wie ist eine Coaching Sitzung aufgebaut? Wir beschreiben in dieser Folge das GROW Modell von Whitmore und gehen einzeln auf die unterschiedlichen Coaching Phasen und deren Bedeutung ein. No 012 Coach&Coach: Resilienz 12 12 012 Coach&Coach: Resilienz full pod-63493b418b147748031300 https://share.transistor.fm/s/43996817 Resilienz beschreibt die Widerstandskraft eines Menschen gegen negative Einflüsse. Das Tolle: Resilienz kann man lernen! In dieser neuen Folge beschäftigen wir uns mit den 7 Säulen der Resilienz und ihrer Bedeutung.

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In dieser neuen Folge von Coach&Coach beschäftigen wir uns auch mit unseren persönlichen Erfahrungen und wie Coaching dabei unterstützen kann, gewünschte Gewohnheiten aufzubauen.

Das im Podcast genannten Buch "Die 1% Methode" von James Clear findet ihr hier;
Die 1% Methode

oder auf Englisch:
Atomic Habits

(Affiliate Links, wir bekommen eine kleine Provision wenn ihr auf den Link klickt und das Buch kauft.)

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In dieser neuen Folge von Coach&Coach beschäftigen wir uns auch mit unseren persönlichen Erfahrungen und wie Coaching dabei unterstützen kann, gewünschte Gewohnheiten aufzubauen.

Das im Podcast genannten Buch "Die 1% Methode" von James Clear findet ihr hier;
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]]> Fri, 29 Oct 2021 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1754 Gewohnheiten gibt es viele, meistens gute die wir uns wünschen, und manchmal schlechte die wir loswerden wollen. Warum sind manche Gewohnheiten in uns stärker verwurzelt als andere? Wie kann man gute Gewohnheiten stärken und schlechte abbauen? In dieser neuen Folge von Coach&Coach beschäftigen wir uns auch mit unseren persönlichen Erfahrungen und wie Coaching dabei unterstützen kann, gewünschte Gewohnheiten aufzubauen. Das im Podcast genannten Buch "Die 1% Methode" von James Clear findet ihr hier; Die 1% Methode oder auf Englisch: Atomic Habits (Affiliate Links, wir bekommen eine kleine Provision wenn ihr auf den Link klickt und das Buch kauft.) Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Gewohnheiten gibt es viele, meistens gute die wir uns wünschen, und manchmal schlechte die wir loswerden wollen. Warum sind manche Gewohnheiten in uns stärker verwurzelt als andere? Wie kann man gute Gewohnheiten stärken und schlechte abbauen? In dieser No 010 Coach&Coach: Auszeiten 10 10 010 Coach&Coach: Auszeiten full pod-63493b45dfabc012791530 https://share.transistor.fm/s/25f5dfed Auszeiten sind enorm wichtig. In ihnen regenerieren wir unsere mentalen Kräfte und es erwacht neue Kreativität. Dennoch werden Auszeiten von vielen nicht geplant oder wahrgenommen, oft gepaart mit einem schlechten Gewissen, wenn man sich dann doch mal Zeit ausserhalb des beruflichen Alltags nimmt. In dieser neuen Folge von Coach&Coach gehen wir den Fragen nach, was eine sinnvolle Auszeit definiert und wie man sie gestalten kann.

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]]> Fri, 22 Oct 2021 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1815 Auszeiten sind enorm wichtig. In ihnen regenerieren wir unsere mentalen Kräfte und es erwacht neue Kreativität. Dennoch werden Auszeiten von vielen nicht geplant oder wahrgenommen, oft gepaart mit einem schlechten Gewissen, wenn man sich dann doch mal Zeit ausserhalb des beruflichen Alltags nimmt. In dieser neuen Folge von Coach&Coach gehen wir den Fragen nach, was eine sinnvolle Auszeit definiert und wie man sie gestalten kann. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Auszeiten sind enorm wichtig. In ihnen regenerieren wir unsere mentalen Kräfte und es erwacht neue Kreativität. Dennoch werden Auszeiten von vielen nicht geplant oder wahrgenommen, oft gepaart mit einem schlechten Gewissen, wenn man sich dann doch mal Zei No 009 Coach&Coach: Coaching für Führungskräfte 9 9 009 Coach&Coach: Coaching für Führungskräfte full pod-63493b47badbd213780356 https://share.transistor.fm/s/2b1ce5ed Gerade Führungskräfte haben schon oft von Coaching gehört. Entweder weil man von Ihnen erwartet coachen zu können oder weil man hofft, das sie ihre Führungsqualitäten durch Coaching verbessern oder ausbauen können.
In dieser Folge von Coach&Coach beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke mit den Anforderungen die an Führungskräfte gestellt werden und beleuchten die speziellen Herausforderungen von Führungspositionen. Ausserdem gehen sie darauf ein, wie Coaching gerade Führungskräften besonders zu Gute kommen kann.

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In dieser Folge von Coach&Coach beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke mit den Anforderungen die an Führungskräfte gestellt werden und beleuchten die speziellen Herausforderungen von Führungspositionen. Ausserdem gehen sie darauf ein, wie Coaching gerade Führungskräften besonders zu Gute kommen kann.

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]]> Fri, 15 Oct 2021 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1703 Gerade Führungskräfte haben schon oft von Coaching gehört. Entweder weil man von Ihnen erwartet coachen zu können oder weil man hofft, das sie ihre Führungsqualitäten durch Coaching verbessern oder ausbauen können. In dieser Folge von Coach&Coach beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke mit den Anforderungen die an Führungskräfte gestellt werden und beleuchten die speziellen Herausforderungen von Führungspositionen. Ausserdem gehen sie darauf ein, wie Coaching gerade Führungskräften besonders zu Gute kommen kann. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Gerade Führungskräfte haben schon oft von Coaching gehört. Entweder weil man von Ihnen erwartet coachen zu können oder weil man hofft, das sie ihre Führungsqualitäten durch Coaching verbessern oder ausbauen können. In dieser Folge von Coach&Coach bes No 008 Coach&Coach: Empathie 8 8 008 Coach&Coach: Empathie full pod-63493b49b6784146440632 https://share.transistor.fm/s/ae3c7028 Von Empathie hat jeder schon einmal gehört. In dieser Folge setzen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke genauer mit dem Begriff auseinander: was Empathie ist, wie sie helfen kann und ob Empathie erlernbar ist.

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]]> Fri, 01 Oct 2021 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1093 Was ist positives Denken und was nicht? Was bringt es uns eine positive Sicht auf die Geschehnisse um uns herum zu entwickeln? Mit diesen Fragen beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke in dieser Folge von Coach & Coach. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Was ist positives Denken und was nicht? Was bringt es uns eine positive Sicht auf die Geschehnisse um uns herum zu entwickeln? Mit diesen Fragen beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke in dieser Folge von Coach & Coach. Kontaktiert uns No 006 Coach&Coach: Der leere Stuhl 6 6 006 Coach&Coach: Der leere Stuhl full pod-63493b4dc624e558804848 https://share.transistor.fm/s/f64a2451 In dieser Folge von Coach & Coach beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke mit einer besonderen Form des Perspektivwechsels: dem leeren Stuhl. Es handelt sich um ein spannendes Coaching Tool das vor allem bei Konflikten mit einzelnen Personen zum Einsatz kommt und hier oft wirklich fundamental helfen kann.

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]]> Fri, 24 Sep 2021 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1412 In dieser Folge von Coach & Coach beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke mit einer besonderen Form des Perspektivwechsels: dem leeren Stuhl. Es handelt sich um ein spannendes Coaching Tool das vor allem bei Konflikten mit einzelnen Personen zum Einsatz kommt und hier oft wirklich fundamental helfen kann. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de In dieser Folge von Coach & Coach beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke mit einer besonderen Form des Perspektivwechsels: dem leeren Stuhl. Es handelt sich um ein spannendes Coaching Tool das vor allem bei Konflikten mit einzelnen Perso No 005 Coach&Coach: Coaching für Musiker 5 5 005 Coach&Coach: Coaching für Musiker full pod-63493b4ec10cd845386825 https://share.transistor.fm/s/e2c67ea9 In dieser Folge steht Coaching für Musiker im Fokus. Wir beschäftigen uns mit den besonderen beruflichen Herausforderungen und den systemischen Gegebenheiten des Musikeralltags und schildern wie Coaching hier unterstützen kann.

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]]> Fri, 17 Sep 2021 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1975 In dieser Folge steht Coaching für Musiker im Fokus. Wir beschäftigen uns mit den besonderen beruflichen Herausforderungen und den systemischen Gegebenheiten des Musikeralltags und schildern wie Coaching hier unterstützen kann. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de In dieser Folge steht Coaching für Musiker im Fokus. Wir beschäftigen uns mit den besonderen beruflichen Herausforderungen und den systemischen Gegebenheiten des Musikeralltags und schildern wie Coaching hier unterstützen kann. Kontaktiert uns gerne fü No 004 Coach&Coach: Lebensziele 4 4 004 Coach&Coach: Lebensziele full pod-63493b51209cf701182756 https://share.transistor.fm/s/feddce1a In dieser Folge diskutieren Björn Bobach und Jan Gustav Franke über Lebensziele: was sie sind (und was nicht), und wie man sie für sich selbst herausfinden und erreichen kann.

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]]> Fri, 10 Sep 2021 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 2093 In dieser Folge diskutieren Björn Bobach und Jan Gustav Franke über Lebensziele: was sie sind (und was nicht), und wie man sie für sich selbst herausfinden und erreichen kann. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de In dieser Folge diskutieren Björn Bobach und Jan Gustav Franke über Lebensziele: was sie sind (und was nicht), und wie man sie für sich selbst herausfinden und erreichen kann. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https:/ No 003 Coach&Coach: Lebenskrisen 3 3 003 Coach&Coach: Lebenskrisen full pod-63493b540c0cf681115979 https://share.transistor.fm/s/1cf9d1d9 In dieser Folge beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke mit Lebenskrisen. Wie sie entstehen, wie man mit ihnen umgehen kann und natürlich auch wie Coaching in Lebenskrisen eingesetzt wird. Auch präventives Coaching wir behandelt.

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]]> Fri, 03 Sep 2021 07:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 2041 In dieser Folge beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke mit Lebenskrisen. Wie sie entstehen, wie man mit ihnen umgehen kann und natürlich auch wie Coaching in Lebenskrisen eingesetzt wird. Auch präventives Coaching wir behandelt. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de In dieser Folge beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke mit Lebenskrisen. Wie sie entstehen, wie man mit ihnen umgehen kann und natürlich auch wie Coaching in Lebenskrisen eingesetzt wird. Auch präventives Coaching wir behandelt. Kontaktie No 002 Coach&Coach: Macht Coaching die Welt besser? 2 2 002 Coach&Coach: Macht Coaching die Welt besser? full pod-63493b563da51986689782 https://share.transistor.fm/s/97d76354 In dieser Epsisode beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke mit einer großen Frage: kann Coaching die Welt besser machen? Was können die positiven Einflüsse von Coaching auf tägliches menschliches Miteinander sein und wie können wir alle davon profitieren?

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]]> Fri, 03 Sep 2021 02:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1388 In dieser Epsisode beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke mit einer großen Frage: kann Coaching die Welt besser machen? Was können die positiven Einflüsse von Coaching auf tägliches menschliches Miteinander sein und wie können wir alle davon profitieren? Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de In dieser Epsisode beschäftigen sich Björn Bobach und Jan Gustav Franke mit einer großen Frage: kann Coaching die Welt besser machen? Was können die positiven Einflüsse von Coaching auf tägliches menschliches Miteinander sein und wie können wir alle davon No 001 Coach&Coach: Die Vorstellung 1 1 001 Coach&Coach: Die Vorstellung full pod-63493b5933101629413810 https://share.transistor.fm/s/b6d0a7a0 Herzlich Willkommen zum neuen Coaching Podcast Coach&Coach mit Björn Bobach und Jan Gustav Franke.


In dieser ersten Folge stellen wir uns vor, erklären warum wir diesen Podcast machen, an wen wir uns richten und was unsere Pläne sind.




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]]> Fri, 20 Aug 2021 21:00:00 +0200 Björn Bobach & Jan Gustav Franke Björn Bobach & Jan Gustav Franke 1076 Herzlich Willkommen zum neuen Coaching Podcast Coach&Coach mit Björn Bobach und Jan Gustav Franke. In dieser ersten Folge stellen wir uns vor, erklären warum wir diesen Podcast machen, an wen wir uns richten und was unsere Pläne sind. Kontaktiert uns gerne für Anmerkungen oder Fragen: Björn Bobach: https://bjoernbobach.de bjoern@bjoernbobach.de Jan Gustav Franke: https://jangustavfranke.de kontakt@jangustavfranke.de Herzlich Willkommen zum neuen Coaching Podcast Coach&Coach mit Björn Bobach und Jan Gustav Franke. In dieser ersten Folge stellen wir uns vor, erklären warum wir diesen Podcast machen, an wen wir uns richten und was unsere Pläne sind. Kontaktier No