第四部 身為上帝的使者，追求得勝的生活。

屬靈習慣 45 | 抓住普世宣教的異象

保羅並不以這一小個地方為滿足，而忽略了世界的其他地區。他有一個策略，要把福音傳遍羅馬帝國，「但如今，在這裡再沒有可傳的地方，而且這好幾年，我切心想望到西班牙去的時候，可以到你們那裡，盼望從你們那裡經過，得見你們」（羅馬書15章23-24節）。

作為上帝的使者，我們的異象就應該像保羅的一樣，「把福音傳遍世界各地，為耶穌基督贏得更多的人。」這也是我的佈道團的使命宣言和存在理由之一。我們追循保羅的榜樣，從一個城市到另一個城市，利用各種方法，主動、積極地向廣大民衆傳揚福音。

默想

透過禱告，你可以如何參與上帝在世界上的工作？

你還能如何參與，以便為耶穌基督贏得世界。

實踐

從今天開始，每日為福音遍傳世界禱告。

你可以如何更多參與「使萬民作主的門徒」的大業？祈求上帝帶領你下一步。

第四部 身為上帝的使者，追求得勝的生活。

屬靈習慣 44 | 經歷最振奮人心的事

當你為耶穌基督贏得人心，那是最大的喜樂。你的畢業典禮令人興奮、你的婚禮讓人欣喜，還有你的第一個孩子的出生也令人激動，但是最振奮人心的事，莫過於為基督贏得人心。這種振奮的感覺是深具傳染性的，一旦你感受到了，就不會想停止。

我挑戰你如此禱告：「親愛的上帝，我渴望這種經歷。我想知道作為上帝的使者，為基督贏得人心到底是怎麼一回事。」

不管我們屬於基督身體的哪一個部分，我們需要擴大視野，再邀請多一個人進入上

帝的國度。畢竟上帝沒有為福音廣傳的工作釐訂A計畫、B計畫和C計畫。祂的計畫

只有一個──那就是你和我。

默想

在約翰福音第1章中，我們讀到安得烈遇到耶穌後，就開始把其他人引介給主耶穌。請問他為什麼如此興奮，想要告訴他的兄弟和朋友有關耶穌的一切？

在你的家庭、鄰居、學校、工作的地方，還有你的社區裡，你知道有誰還沒有信主嗎？

實踐

在一張三吋x五吋的卡片上，請列出至少五個尚未信主的親友的名字來。許下諾言，按時為他們的救恩禱告。

在最不可能相信主耶穌的人的名字旁打個星號，並每日為他或她禱告。有一天當他或她成了基督徒時，你可不要太驚訝！

第四部 身為上帝的使者，追求得勝的生活。

屬靈習慣 43 | 為上帝的愛子作見證

上帝喜愛聽到我們為祂的愛子作見證，但是我們往往會因為受到阻礙、缺乏果效，或是其他的理由，而變得沉默寡言，成為毫無建樹的基督徒。你常常為上帝的愛子作見證嗎？如果沒有，請問你的理由是什麼？

默想

上帝命令你成為祂的使者之一。你如何回應？

你曾試著為上帝的兒子作見證嗎？你碰到了什麼樣的情況？事後，你的感覺如何？曾否有人鼓勵你：「小伙子，繼續努力」?

實踐

請復習上述四個不能為耶穌基督作見證的理由。如果你最近尚未跟任何人提到過耶穌基督，請把你的理由列出來。再前往下一個屬靈習慣。

第四部 身為上帝的使者，追求得勝的生活。

屬靈習慣 42 | 任何一叢荊棘都行

我們內在的資源就是上帝自己，因為我們已經與耶穌基督合而為一（歌羅西書2章9-15節）。若了解這段經文，就能得到從上帝而來的自我價值感。我是上帝的兒女！屬上帝的客旅！上帝的僕人！上帝的使者！

雖說我們在世上的日子很短暫，但它可以是充實美好，且具永恆價值的，只要我們承認自己的不足和有限，並說：「不是我自己，乃是基督在我裡面活著。」

默想

你自認是基督的使者嗎？為什麼是？或為什麼不是？

把你自己看作上帝的使者，會發生什麼改變呢？你應當要做些什麼？上帝應該做些什麼？而上帝又已經做了些什麼？

實踐

閱讀出埃及記3章1節-4章17節，上帝在焚燒的荊棘中向摩西顯現的記載，把摩西拒做上帝使者的藉口用筆一一標示出來；再用不同顏色的筆，把上帝對這些藉口的回應一一標示出來。

向上帝許諾，成為祂甘心樂意的使者。

第四部 身為上帝的使者，追求得勝的生活。

屬靈習慣 41 | 需要教會的人

上帝要以奇妙又絕佳的方式，傾倒祂所賜的祝福。我相信，當每一個基督的肢體都覺悟自己的責任──成為上帝的使者，回應在教會中服事的呼召，並向那些仍然需要聽見上帝聲音的人傳揚福音時，上帝的祝福就會傾倒而下。你願不願意加入我的禱告行列，一起朝這個目標前進呢？

默想

你是否隸屬於一間本地教會？你對教會生活與服事有多投入？

為什麼積極參與教會的服事，會是你成為上帝在世上的使者的必要條件？

實踐

如果你還沒有加入任何教會，不妨參與你當地的教會，成為其中一員。遵循主耶穌接受洗禮的榜樣，定期領受聖餐和學習殷勤款待他人。

聯絡你的牧師，義務參與教會的服事工作，定期並慷慨地奉獻，也支持你教會的宣教士。

第四部 身為上帝的使者，追求得勝的生活。

屬靈習慣 40 |操練家庭敬拜

上帝所設計的家庭是一個教導、實踐、代代傳遞祂話語的地方。聖經上說：「我今日所吩咐你的話都要記在心上，也要殷勤教訓你的兒女。無論你坐在家裡，行在路上，躺下，起來，都要談論。」（申命記6章6-7節）

有人說：「教導孩子走他當行的路，而你自己偶爾也應該走在其中。」當我們的孩子與我們一同用餐或做其他活動時，都在注意我們處事待人的態度，還有我們所說的每一句話，他們也自然地會有樣學樣。你能無愧於心地對你的孩子說：「你們該效法我，像我效法基督一樣」（哥林多前書11章1節）嗎？

默想

你和孩子們有一起靈修或家庭敬拜的時間嗎？那是什麼形式的呢？

你能夠如何在這一方面改進你的家庭生活呢？

實踐

請列出一張清單，在你的家庭生活中，有哪些態度和行動可以幫助子女更進一步加深對上帝的愛、對教會的委身，以及對他人的關愛。同時，把你應該做的事寫下來。

第三部：身為上帝的僕人，操練順服的品格

屬靈習慣 39 | 上帝的幸福家庭藍圖

聖經教導我們要順服在彼此的權柄下，經上說：「又當存敬畏基督的心，彼此順服。」（以弗所書5章 21節）因為耶穌基督是我們的一家之主，我們應當順服祂的教導，彼此尊重。我不能總是按照自己的喜好和方式，我的妻子兒女也不能，我們需要按照上帝的旨意而行才是

默想

上帝給你的幸福家庭藍圖是什麼？你在多大程度上遵循這個藍圖並從中獲益？

實踐

立下承諾，每一年至少閱讀一本以聖經為基礎、關於家庭的書籍。

第三部：身為上帝的僕人，操練順服的品格

屬靈習慣 38 | 當二人成為一體

基督徒的婚姻其實是個三角關係：一個男人、一個女人和上帝。我的妻子佩特，在她八歲的時候就把她的一生交付給耶穌基督，而我則是在十二歲的時候做了相同的決定。當我們倆的生命結合時，我們是在上帝的面前互許終身。祂是我們婚姻中的第三者，也是將我們維繫在一起的那一位，當我們尋求更親近上帝時，祂就使我們兩人的關係更親密。

上帝設計男人和女人在婚姻關係中彼此互補──在靈命、智慧、情感、意志、社會和肉體的層面上。親密感的建立是從在基督裡的靈性合一開始，最後兩人才得以在生活的每一層面上緊繫在一起。這需要時間與委身，然而其中所得到的親密與合一感卻是何等美妙啊！

默想

婚姻關係中出現衝突與離異，有哪些常見的理由？

閱讀馬可福音10章7-8節，其中說到男女必須離開、連合、合一，是什麼意思？

實踐

如果你已經結婚了，找個時間和配偶單獨相處，並討論下列問題：你認為我們之間的親密程度如何：

在靈命上？ 在智慧上？ 在情感上？ 在意志上？ 在社交方面？在肉體方面？

你們還可以再加上一個問題：有哪些實際可行的方法，可以幫助我們在婚姻中培養更深入的親密關係？

第三部：身為上帝的僕人，操練順服的品格

屬靈習慣 37 | 約會與交往（續篇）

身為上帝的僕人，我們不應該和有名無實的基督徒結婚（哥林多前書7章39節），而是和一個不斷成長，且生命中有屬靈記號的人共結連理。

你不妨問問自己下面這些問題：「我所愛的人是否挑戰我、鼓勵我與主更接近？或是會阻礙我的靈性成長？」

在上帝面前立志，只跟一個願意與你一起終身服事主的人交往和結婚。沒有什麼比這更令人興奮與激動的！

默想

為什麼我們很容易對所愛的人產生理想化的印象？這種印象會讓你更愛這個人嗎？為什麼會？或為什麼不會？

實踐

如果你是單身，請看看你為交往、約會和婚姻所列出的標準，有沒有什麼需要更改的。不妨與教會的同伴互相守望問責，一同立約遵守這些標準，順服主的誡命。

如果你有尚未成婚的兒女，請看看你要子女在交往、約會和結婚時所遵守的標準清單。另外也幫助子女設定合乎聖經標準的伴侶特質清單。

第三部：身為上帝的僕人，操練順服的品格

屬靈習慣 36 | 約會與交往

很多時候，男女關係都關注在（甚或只依據）身體的親密接觸。然而所羅門王寫道：「懷抱有時，不懷抱有時」（傳道書3章5節）。作為上帝的僕人，我們應多放心思在發覺彼此的興趣、家庭、朋友、夢想、優先次序和與上帝同行的事上。多問多聽！最棒的談話就是從你問的問題開始。

默想

如果你已經結婚了，你會怎麼描述那段兩人交往約會的時光？其他人能從你的例子中學到些什麼？

如果你是單身，你能夠從其他人的經驗中學到什麼？

實踐

復習上述討論過的兩個原則，再進到下一個篇章。

第三部：身為上帝的僕人，操練順服的品格

屬靈習慣 35 | 越界

年輕的基督徒也會和他們的非基督徒朋友一樣，面對同樣的試探。魔鬼就經常利用一段不健康的基督徒與非基督徒的交往關係，使基督徒摔跤。上帝警告我們：「你們和不信的原不相配，不要同負一軛。義和不義有什麼相交呢？光明和黑暗有什麼相通呢？基督和彼列（彼列就是撒但的別名）有什麼相和呢？信主的和不信主的有什麼相干呢？上帝的殿和偶像有什麼相同呢？因為我們是永生上帝的殿」（哥林多後書6章14-16節）。

如果你還是單身的話，更要把這些經文謹記於心。

作為上帝的僕人，我們應致力在生活中操練凡事順服，並在與異性交往和互動的過程中，培養合乎聖經的信念。然後，在上帝充滿智慧與愛的界限之內，享受以基督為中心的感情關係所帶來的滿足。

默想

為什麼上帝的誡命與這個世界的標準看起來如此格格不入？

作為上帝的僕人，當你對保有性純潔的感受和上帝的誡命有所抵觸時，你應該牢記什麼，又應該怎麼做？

實踐

如果你有尚未成婚的兒女，請根據聖經的教導列出你希望他們在男女交友、戀愛和婚姻中要遵守的標準。

如果你仍然單身，也請你寫下你自己在男女交往、戀愛和婚姻中所要遵守的標準。

第三部：身為上帝的僕人，操練順服的品格

屬靈習慣 34 | 圍籬內遇見上帝

我們永遠都無法達到上帝榮耀和聖潔的標準，因此祂為我們準備了一位救主──祂的愛子，耶穌基督。當我們悔改、尋求寬恕，並把自己交託給耶穌基督時，衪就住在我們裡面。只有在這個時候，我們才能靠著祂的大能在生活中順服祂，經歷祂的祝福。

默想

對你而言，十誡中哪一方面最令人振奮？

假設在一個查經討論會上，某些人對十誡發表了一些貶抑的言論，還反問你對上帝十誡的看法如何，請問你會如何回應？

實踐

翻開聖經，在出埃及記20章1-17節的頁面空白處寫下：「上帝的誡命透露了祂的屬性和愛，也提供了自由和保護。」

第三部：身為上帝的僕人，操練順服的品格

屬靈習慣 33 | 上帝為自由而築的圍籬

當上帝把「十誡」賜給以色列民時，祂說：「以色列啊，你要注意聽！我帶你們脫離捆綁，不是要為你們再造另一個枷鎖，乃是要讓你們得到自由。如果你們不越過我所立給你們的界限，那麼你們就能得享自由。你們仍會有許多活動的空間，可以盡情享受我賜與你們的一切。」

當然，我們不能以奉行十誡來換取我們的救恩。我們都是罪人（羅馬書3章23節），需要一位救主──耶穌基督（羅馬書5章8節）。聖經與經驗告訴我們，不管再怎麼努力，我們都無法完全信守十誡（羅馬書7章1節-8章4節）。

上帝賜下誡命的目的並非是為了救贖，而是為我們立下根基，使我們這些作為上帝僕人的人，能夠在此根基上建立充滿愛與順服的生活。

默想

你能記得「十誡」中的幾條誡命？

從前，當你想到十誡時，你的反應如何？現在你的反應又如何？

實踐

拿出你的聖經，準備好紙筆。花幾分鐘時間閱讀出埃及記20章1-17節，並回答上述的四個問題。然後再前進到下一個屬靈習慣。

第三部：身為上帝的僕人，操練順服的品格

屬靈習慣 32 | 遵行父親的話

因著耶穌基督的拯救，我們在上帝面前享有聖潔的地位。「上帝使那無罪的，替我們成為罪，好叫我們在祂裡面成為上帝的義。」（哥林多後書5章21節）然而，我們在這地上的真實情況，有時候卻是另一回事。

因為我們的天父是聖潔的，也因為我們在基督裡擁有聖潔的地位，經文處處都勸勉我們要凡事聖潔。每當我們犯罪，我們就是忘了自己是誰，忘了我們活著的原因，忘了什麼才是真正對我們最有益的。不錯，當我們犯罪時，我們可以從天父那裡得到赦免（約翰一書2章1-2節），但是罪不應該成為我們生命的標記。

這個世界滿是欺騙與迷惑人心的道路，且讓我們全然倚靠天父，遵行祂的話語。

默想

你相信上帝知道什麼是對你最好的嗎？如果你對這個問題有所遲疑，並且無法斷然地回應「是的」，那是為什麼呢？

你生命的標記是什麼？從現在起你想要什麼樣的生命標記？

實踐

把彼得前書1章14-16節的經文，抄寫在一張三吋x五吋的卡片上，反覆閱讀幾遍。下個星期，練習記誦這些重要經文並默想它們。最後把這些經文應用在生活裡。

第三部：身為上帝的僕人，操練順服的品格

屬靈習慣 31| 寬恕與遺忘

許多人的生命因苦毒和缺乏寬恕而被毀。人們因不願原諒他人，飽嚐生理與心理的崩潰之痛。背負怨恨愈久，它就愈加沉重。作為上帝的僕人，我們不能心懷怨恨，因為怨恨會摧毀我們。

聖經上說：「倘若這人與那人有嫌隙，總要彼此包容，彼此饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人。」（歌羅西書3章13節）

經歷寬恕他人之後，不計前嫌地遺忘也是必要的。約瑟將他的長子取名為瑪拿西，因為他說：「上帝使我忘了一切的困苦和我父的全家」（創世記41章51節）。約瑟不但完全原諒了他的兄弟，更不再記念他們對他所作出的種種惡行。

我們要學習約瑟，不對上帝與他人懷有怨恨，不把苦毒和內疚鎖進靈魂的深處。寬恕與遺忘，是靈性健康與成長的必要習慣。

默想

如果你不願意原諒和遺忘他人對你的冒犯，那麼是誰在承受後果呢？

在馬太福音6章14-15節中，耶穌教導說，不論你選擇原諒他人與否，你的選擇都將直接影響你與上帝的關係。請問這是怎樣的影響？

實踐

請花五分鐘的時間，閱讀創世記37章裡約瑟的故事。之後，也請花時間讀完其餘精彩的篇章。當你讀的時候，仔細想一想那些傷害過你的人，在禱告中，祈求上帝給你力量去原諒他們，忘卻他們對你的傷害。

第三部：身為上帝的僕人，操練順服的品格

屬靈習慣 30| 放下罪疚感

作為一個基督徒，我們歡喜快樂因我們的救恩在基督裡是穩妥的，我們的罪也因祂所流出的寶血而得以永遠洗淨。我們雖不配得，但令人驚訝的是，上帝仍以無盡的慈愛饒恕我們。儘管如此，我們卻常常不能原諒自己。

魯益師（C.  S.  Lewis）說，真正的罪疚感是內在的一個警示系統，顯明我們生命中的罪，使我們知道自己失去了與上帝的團契關係。聖靈用罪疚感來催促我們遠離犯罪，回轉歸向上帝。

默想

在你的生命中，是否還有尚未解決的內疚？是哪一方面？到目前為止，你嘗試採取了什麼解決步驟？

在馬太福音11章29-30節中，耶穌應許說祂的擔子是輕省的。如此一來，背負內疚的重擔就是不合理了，為什麼？

實踐

如果你目前正困於虛假內疚當中，請將之交託給主。

祈求上帝指出你生命中任何特定、未承認的罪，得知後就認罪悔改。記得上帝樂意饒恕，且不再記念你的過犯。

第三部：身為上帝的僕人，操練順服的品格

屬靈習慣 29| 認清徒勞之舉

今天的人們都忽略了聖經上明確的教導，盲目地想要達成不可能的任務。他們企圖把好行為當作尋求永生和取悅上帝的方法，實乃徒勞無功。救贖並不是靠我們自身的功勞就可以得到，而是靠耶穌基督被釘死在十字架上，成為完美的贖罪祭而來的。我們惟有把生命交託給祂，才能確保罪得赦免，並享有永生。

救恩不是靠我們的好行為所獲得的，同樣地，也不是以上帝僕人的身分做出好行為來維持的。我們的救恩乃建立在上帝確鑿的應許之上，耶穌基督自己公開宣告：「我實實在在地告訴你們，那聽我話、又信差我來者的，就有永生；不至於定罪，是已經出死入生了。」（約翰福音5章 24節）

無論付出多大的努力，所有善行和美德都不能拯救任何一個人；而當我們得到上帝的救贖，一切來自地獄的鼓噪抗議也無法改變這個事實。

默想

你靠著什麼才能得到救贖？

你是因為成為上帝的僕人才得救的？還是因為你得救了，才成為上帝的僕人？

實踐

請站起來，高舉雙手，為你得到救贖而感謝上帝。然後跪下，把自己交給上帝，成為順服的僕人。

第三部：身為上帝的僕人，操練順服的品格

屬靈習慣 28| 經歷上帝的饒恕

聖經教導我們，不論是蒙恩得救之時，或是每日親近主，認罪都是得到上帝赦免的先決條件。而認罪包含了悔改，以及在必要時作出補償。

認罪卻沒有悔改就成了欺騙。在聖經中我們讀到： 

「遮掩自己罪過的，必不亨通；承認離棄罪過的，必蒙憐恤。」（箴言28章13節）

默想

為什麼向人認錯、和好，是件如此困難的事？但這又為什麼是件令人得以解脫的事？

實踐

你是否需要向某人道歉，祈求寬恕和做出任何的補償？請把那個人或那些人的名字寫在筆記本上，在旁註明何時會去拜訪那個人，以做出正確的事。

第三部：身為上帝的僕人，操練順服的品格

屬靈習慣 27 | 避開靈性的香蕉皮

不知感恩以及其他形式的不順服──不論是行為、思想或慾望上的──都將產生某些後果。當我們犯罪時，就令聖靈擔憂，撒但得到立足之處，而我們將喪失在耶穌基督裡的喜悅。我們會發現自己遠離上帝和其他人，我們成了軟弱信徒的絆腳石，造成不為人知的遺憾與悲哀。

為你自己的生活做一份屬靈清單，想想看：在我的眼中，上帝是誰？我和上帝的關係是怎樣的？我多常向上帝獻上感恩？默想以下的經節：詩篇34篇、63篇1-8節及帖撒羅尼迦前書5章16-24節。找出方法把這些經文應用在你的生活中。

默想

你我在什麼時候最容易陷入險境，不小心踩到靈性的香蕉皮？

當我們犯罪時，會發生什麼事？

實踐

向上帝承認任何已知的罪，並感謝祂的赦免。

第二部：身為世上的客旅，建立依靠上帝的心

屬靈習慣 26 |對付罪污

我們企圖掩蓋這種罪惡感，將之隱藏在靈魂深處。我們聽從精神科醫生的忠告，否認它的存在。我們諸多解釋、壓抑、用盡各種辦法，就是不肯承認我們的敗壞。諷刺的是，直到我們承認自己罪惡的那一天為止，這些罪惡感都將繼續糾纏著我們。

聖經上說：「遮掩自己罪過的，必不亨通；承認離棄罪過的，必蒙憐恤。」（箴言28章13節）在這個容許逃避責任、背信欺詐、掙脫束縛的時代，我們需要學習所有有關精神、社會和靈性健康的基本原則，也要學習承認並捨棄我們的罪，以便能夠經歷饒恕與赦免。

默想

為什麼我們常常會掩飾，或為我們的罪行找藉口，而不是承認自己犯了罪？這樣做有什麼結果？

實踐

祈求上帝向你顯明生命中那些未承認和未離棄的罪。

第二部：身為世上的客旅，建立依靠上帝的心

屬靈習慣 25 | 應對失業難題

你認識的人當中有誰失去工作嗎？是你家中的成員？朋友？或是你自己最近正受失業問題困擾？

當面臨失業時，一些獨有的婚姻問題、經濟問題，甚至是醫療健康問題便會隨之而來。失業通常也會讓一個人提早面臨中年危機：厭倦疲乏、掉以輕心和困惑糊塗。這些詞彙恰恰能形容現今許多的失業族群。

「你們要先求祂的國和祂的義，這些東西都要加給你們了。」（馬太福音6章33節）當我們在生活的每一個層面尊榮上帝時，就能夠確定祂必供應我們所需的一切。

如果你的家庭正受到失業的打擊，我挑戰你先尋求上帝的國和義，按照上述的原則行動，並相信上帝會供應你的每一個需要。

默想

你曾陷入失業的困境嗎？是什麼時候？失業了多久？在那段期間，你在屬靈上是歷經掙扎還是成長？或者兩者都有？

實踐

你有基督徒朋友目前正在待業中嗎？如果有，就邀請那個朋友，還有他或她的家人一起吃頓飯。你並非一定要告訴他我以上所列出的原則，但請傾聽你朋友的近況，並在能力許可下，提出務實、具體的幫助。

第二部：身為世上的客旅，建立依靠上帝的心

屬靈習慣 24 | 避開中年危機

在人生的旅程中，我們每一個人都會在某個階段遇到同樣的危機。如果我們不能適當地處理這些問題，我們終將經歷到心理學家所說的「中年危機」。

到底這些危機是什麼呢？第一個危機就是厭倦疲乏。

隨厭倦感而來的第二個危機就是掉以輕心。

第三個隨掉以輕心而來的危機就是困惑糊塗。

不論你是否已年屆中年，當你面臨厭倦疲乏、掉以輕心和困惑糊塗的危機時，千萬不要祈求安逸的日子，反之，我們要祈禱為上帝做一個更剛強的兒女。

默想

請問你今年幾歲了？你是否經歷過上述的中年危機？若你處在人生的這個階段時，是否感到更加厭倦疲乏？掉以輕心？或困惑糊塗？

實踐

如同上面所建議的，花幾分鐘時間閱讀提摩太後書。把書中談及在面對中年危機時仍忠於對上帝的段落，用筆註記之。

第二部：身為世上的客旅，建立依靠上帝的心

屬靈習慣 23 | 愛、婚姻與性的學習

一項調查顯示，只有百分之六的年輕人，在二十一歲時仍然等待及持守上帝的旨意──性關係只存在於婚姻中。上帝賜給我們的美好禮物已被扭曲與踐踏。

你自己對於愛、婚姻與性的觀點是如何形成的？這些觀點與聖經所教導的一致嗎？在這個道德觀混亂的時代，我們每個人都需要好好研讀，並了解上帝所說的健全性關係。

默想

你認為自己對性有清楚且合乎聖經教導的了解嗎？有多大程度的了解呢？

回想一下，你如何取得有關性的知識？你的思想曾否被玷污？如果有，請問你是怎麼處理的？

實踐

在約翰福音13章中，我們讀到耶穌為祂的門徒洗腳，洗淨他們世俗的污穢。祈求上帝也把你所沾染到的污穢清洗乾淨。

第二部：身為世上的客旅，建立依靠上帝的心

屬靈習慣 22 | 反性解放革命

聖經對婚姻之外的性關係有明確的教導。然而有時候，我們對性的渴望卻與那些聖經教導產生衝突。

聖經清清楚楚地警告我們「不要自欺，上帝是輕慢不得的。人種的是什麼，收的也是什麼。順著情慾撒種的，必從情慾收敗壞」（加拉太書6章7-8節）。

我們的社會因為性關係紊亂而承受了各種破壞性的結果，包括愛滋病和其他性病、精神上的創傷、遭遺棄，還有靈性的沉淪，這就是我們順著情慾撒種，為求一時之歡所付上的極高代價。

聖經告誡我們要將自己交託給上帝，以抵擋撒但的性解放革命攻擊（雅各書4章7節）。讓我們向上帝認罪悔改，回轉親近祂。當我們面對試探時要堅持到底，並謹記在這世上的歷程中，上帝必為我們開一條出路（哥林多前書10章13節）。

默想

你目前是單身？已婚？鰥寡？分居？或離異？請問你依舊保持活躍的性生活嗎？請問你受到多大程度的性慾誘惑？你是如何處理這樣的誘惑呢？

實踐

如果你有過任何違背道德的性行為，請誠實地向上帝認罪，謙卑地請求祂的饒恕與潔淨。祈求上帝保守你出淤泥而不染。

第二部：身為世上的客旅，建立依靠上帝的心

屬靈習慣 21 | 避免以利亞症候群

你是否曾經感到洩氣沮喪，沒有一個人給你鼓勵？你是否曾患上「以利亞症候群」？

讓我們看看上帝如何在以利亞面臨危機時滿足他的需要。在身體上，上帝賜給他營養和睡眠；在情緒上，上帝彰顯祂的同在，並給予他鼓勵；在靈性上，上帝勸告他再次堅定地跟隨祂的腳步；在社交關係上，上帝告訴以利亞還有一大群屬上帝的子民，可以與他同工團契並彼此鼓勵。

把你的孤單或氣餒當作一股動力，重新把自己交託在上帝的手中，不要再坐在絕望的樹下了。主耶穌應許要常與我們同在（馬太福音28章20節），祂樂意成為我們最好的朋友，你不會再感到孤獨。

默想

你是否曾患上「以利亞症候群」？你是否有轉向上帝？如果有，請問上帝是如何回應你的需要？

目前你是否積極地參與教會的活動？你有否參與教會中的小組團契？

實踐

當你在小組裡，或者當你與一個或多個基督徒朋友聚會時，不妨說出自己個人的需求，並一起為這個需求祈禱。過後也請記得與他們分享上帝的回應。

第二部：身為世上的客旅，建立依靠上帝的心

屬靈習慣 20 |活下去的理由

為什麼人會想要自殺呢？這其中有很多理由：為了引起別人的注意力、想要和死去的親人團聚、受到憤怒情緒的牽引，失去人生的意義、久病難癒、孤單寂寞等等。

我們應留意周遭朋友的情況，以便在生命的苦難與試煉重重打擊甚或吞沒他們之前，及時伸出援手。我們都需要一群堅強、支持我們的朋友。

主耶穌來，是為叫人得生命，並且得的更豐盛（約翰福音10章10節）。讓我們與那一群性格安靜，但認真尋求生命意義與目的的人們分享主耶穌──祂就是我們活著的理由！讓我們向那些與社會疏離，承受著孤獨的人們，展現我們真實的關心。

默想

你是否曾經想過要結束自己的生命？你有跟親近的朋友提過嗎？還是你自己一個人苦苦地面對掙扎？

在你的家庭、朋友圈或社區中，有沒有人曾嘗試自殺？而他或她在嘗試自殺之前，是否曾出現任何的徵兆？

實踐

如果你知道某人似乎漸漸喪失活下去的渴望，或者你知道某人正面對掙扎，想要結束自己的生命，請今天就打電話或親自去探訪他。

禱告上帝賜下勇氣，與這人談及主耶穌。

第二部：身為世上的客旅，建立依靠上帝的心

屬靈習慣 19 |跨越死亡之門

聖經明明地記載了肉體死亡的必然性：「按著定命，人人都有一死」（希伯來書9章27節）。在某種意義上，每一個人都是末期病患。除非基督在我們有生之年再次降臨，否則我們在這世上的人生歷程將以死亡來結束。

身為基督徒，我們無需受死亡的恐懼糾纒。如果我們已將生命交付給耶穌基督，一旦跨越了死亡之門，榮耀的未來就在前面等著我們。

默想

如果你發現自己只剩下六個星期的生命，你會因即將死亡而感到恐懼嗎？為什麼？

如果基督還未再臨，那麼在臨死之際，你的遺言會是什麼？

實踐

祈求上帝賜予你恩典，去愛那些還未信祂的人；給予你勇氣，去與他們分享你的救主。

第二部：身為世上的客旅，建立依靠上帝的心

屬靈習慣 18 |面對死亡

死亡依舊是憤慨、殘酷又真實的。沒有一個人可以逃脫它冰冷無情的利爪，我們與死亡立下的約定必然會實現。金錢、名譽和智慧都無法讓我們免於死亡，每一個人遲早會屈服其下。

當至愛的基督徒親友離開人世時，身為基督徒的我們該如何回應呢？

主耶穌安慰我們：「你們心裡不要憂愁；你們信上帝，也當信我。在我父的家裡有許多住處；若是沒有，我就早已告訴你們了。我去原是為你們預備地方去。我若去為你們預備了地方，就必再來接你們到我那裡去，我在哪裡，叫你們也在那裡」（約翰福音14章1-3節）。這是我們身為信徒何等有福的盼望！

默想

你是否曾經歷至親的過世？是誰？「他」或「她」是否認識主？你如何面對他們的死亡？

實踐

如果你仍然為了已逝世的至愛悲傷不已，請花幾分鐘時間向上帝訴說你的悲痛，並再次確認你對祂的信靠。

第二部：身為世上的客旅，建立依靠上帝的心

屬靈習慣 17  | 保持正確的觀點與視野

我們會想盡各種方法來解決所面對的困難與問題，當沒有一個方法奏效時，我們才不情願地轉向上帝，視為最後一線希望。然而在上帝眼中沒有什麼事是突發狀況或出乎意料的，祂知道我們的困難（出埃及記3章7節；彼得前書5章7節)。祂並沒有創造我們成為自給自足、能夠滿足自己一切所需的人；祂創造我們凡事依靠祂。

親愛的朋友，你是否正陷在困境當中？你的前方是否濃霧瀰漫呢？請記住，上帝並沒有讓這些生活中的困境來阻礙或打擊我們。你我所面臨的每一個困境，都是上帝向我們展示祂自己的一個機會，不論發生什麼事，祂都是我們能夠信靠的對象。

默想
 你是否常憂慮？

最近有什麼事讓你擔憂的？健康？工作？金錢？婚姻？家庭？教會？國家問題？

實踐
 復習以賽亞書37章1-20節，在聖經頁空白處或在筆記本上，簡單扼要地註明希西家王身處危機時的反應。試用相同的步驟來處理你所關切的問題。

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屬靈習慣 16  | 了解上帝為何容許苦難

人們常常質疑，如果真有上帝，為什麼祂容許這麼多苦難的存在呢？

老實說，許多基督徒也糾結於相同的疑問，惟有轉向聖經，我們才能開始理解生命中有關苦難的問題。

基本上，苦難可以分為四種。第一種的苦難來自於自然災害，如地震或颶風。這種由天災引起的苦難，會同時臨到義人與不義的人（馬太福音5章45節）。

第二種的苦難可以稱為人類以無人性的方式彼此相待，戰爭就被歸類為這一類型的苦難。人類因為貪婪、傲慢而去傷害其他人（雅各書4章1-2節）。

第三種苦難的最好例子，可見於舊約聖經中約伯的一生，那是來自撒但的攻擊。撒但在得到上帝的同意後，就進駐約伯的生活，導致約伯和家人經歷一連串痛苦的考驗。

第四種苦難是我們自身犯錯的後果。例如，如果我從辦公室的屋頂走出去，從高處跌落、摔斷了腿，我便是自食其果，因為我違反了上帝的地心引力規律。當我們違反許多苦難都可追根溯源至我們自己所作出的不道德選擇，部分的（並非所有）則是來自上帝對我們罪行的懲罰。然而，很多時候，上帝只不過在迫使我們承受自身行為所帶來的後果（加拉太書6章7-8節）。

默想

對於上述的第一種苦難，你有何種程度的經歷？第二種、第三種、第四種呢？

目前你正經歷試煉嗎？是什麼樣的試煉？直至目前為止，你如何應對？

實踐

在我和許多人經歷試煉的期間，詩篇118篇6節和希伯來書13章5-6節的經文給了我們很大的鼓勵。請在這個星期裡，背誦及默想這兩段經文。

第二部：身為世上的客旅，建立依靠上帝的心

屬靈習慣 15  | 傷痛中支取上帝的應許

我們被艱難處境圍困和吞沒時，不禁會這麼想：「還有希望嗎？真的還有希望渡過這難關嗎？」

這種時候，我們常會想起聖經中所說的：「我們曉得萬事都互相效力，叫愛上帝的人得益處，就是按祂旨意被召的人。」（羅馬書8章28節）
 
 

你正面臨一個困境或難題嗎？請再次把自己交託給上帝，並將這段經文牢記於心：「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴上帝。上帝所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念 。」（腓立比書4章6-7節）

當生命中的風暴似乎勢不可擋時，上帝要我們經歷祂所賜的完全平安。

默想

你會如何形容自己現今的處境？

回想從前，當生命中的風暴來襲時，你是怎麼應對的？而上帝又如何回應？

實踐

請參考上述的禱告文，用自己的話向上帝禱告，不論環境如何，確認對上帝的信靠。

第二部：身為世上的客旅，建立依靠上帝的心

屬靈習慣 14 | 支取上帝的應許

許多基督徒最大的問題就是難以相信上帝的應許。是啊！這些應許聽起來真不錯，有時候甚至能鼓舞人心。然而我們不免懷疑：這些都是真的嗎？不知不覺間，我們多少都會質疑上帝是否信守承諾。

上帝的應許從不落空！只有在聖經裡，我們才能找到惟一的絕對真理。聖經所印證的事情是超過人類所能明白的，離開上帝的啓示就無從了解這一切。

我們奉耶穌基督的名，祈求任何上帝所應許的，都必會成就，叫父因兒子得\（約翰福音14章13-14節；哥林多後書1章20節）。

今天你的心裡所需要的是什麼？上帝已應許要滿足你的需要！你只要相信、遵行祂的話語。

默想

你最喜歡聖經中的哪一個應許？為什麼它是你最喜歡的？上帝如何將這應許放在你的生命裡？

目前你最大的需求是什麼？上帝在祂的話語中如何應許，以滿足這個需求？請問那是出自聖經中哪一段經文？

實踐

在個星期，請選擇一個新的應許來背誦和默想；或者去複習一段你所喜歡、又適用於目前狀況的應許。

如果你尚未擁有一本有關聖經應許的書籍，那麼下一次去逛基督教書店時，不妨找一找。

第一部：身為上帝的兒女，享受親密的團契關係

屬靈習慣 13 | 改變生命的聖經經文

如果你尚未釐定一個背誦聖經經文的計畫，那可以參考以下我所列出的經節。這些經文我已經背記下來，並且不斷地默想，它們的確為我的生命帶來了顯著的改變。相信這些經文也能改變你的生命！

重生：

1.救恩：約翰福音3章16節

2.新生命：哥林多後書5章17節

3.上帝兒女的名分：約翰一書3章1-2節

4.上帝住在你裡面：哥林多前書6章19-20節

5.受洗歸入一個身體：哥林多前書12章13節

上帝：

6.基督是道成肉身：約翰福音1章1-2節

7.上帝的靈：約翰福音15章26節

8.保惠師：約翰福音14章16-17節

9.上帝的大能：以弗所書6章10-11節

家庭：

10.為妻之道：以弗所書5章22節

11.為夫之道：以弗所書5章25節

12.為人子女之道：以弗所書6章1-3節

13.為人父母之道：以弗所書6章4節

靈命成長：

14.試探：哥林多前書10章13節

15.認罪與寬恕：約翰一書1章9節

16.禱告：約翰福音14章13-14節

17.團契：希伯來書10章24-25節

18.彼此相愛：約翰福音13章34-35節

19.脫離律法主義：歌羅西書2章20-22節

上帝的話語：

20.權威性：彼得後書1章20-21節

21.目的：提摩太後書3章16-17節

22.個人的潔淨：詩篇119篇9-11節

得勝：

23.順著聖靈而行：加拉太書5章16-18節

24.奉獻和更新：羅馬書12章1-2節

25.靠十字架得勝：加拉太書2章20節

26.聖靈的果子：加拉太書5章22-23節

27.大使命：馬太福音28章18-20節

28.在基督裡受死和復活：羅馬書6章3-4節

未來：

29.永恆的懲戒：啓示錄21章8節

30.天家：約翰福音14章1-3節

鼓勵你鞭策自己每星期學習一節或一段經文（你可以按照能力加快背誦速度），背誦之後就在列表上做記號。

但不要就此停住，要默想這些經文。每天反覆思想默念，並不時自問：「這又如何？這會對我的生活帶來什麼改變？」

求上帝帶領，使你不僅將每一節經文記在頭腦裡，更是牢記心裡，讓上帝藉著經文改變你的生命（詩篇119篇11節）。你也可以祈求上帝幫助你聽見，祂要透過聖經對你說的話。

默想

有多少節經文是你牢記於心的？

單憑記憶力，不經查閱的話，目前你能引述多少節經文？在未來的半年中，略加自律，你自認可以背誦多少節經文？

實踐

從一小步開始：不論你使用哪一種譯本的聖經，這個星期就（再次）背誦約翰福音3章16節。下個星期（再次）背誦哥林多後書5章17節。培養複習的習慣，重複溫習已讀過的經文，然後試著每個星期多記誦一節經文。

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屬靈習慣 12 |背誦上帝的話語

我們無法一整天都在閱讀聖經，但是我們可以常常默想經文──只要我們將它背誦起來。研究顯示，經過二十四小時以後，我們可以準確地記得百分之五所聽過的信息，百分之十五所讀過的信息，百分之三十五所研究過的信息，但是我們卻可以百分之百的記得所背誦過的信息。

我有五個背誦聖經經文的建議，相信對你們有一定的幫助。

1.大聲朗讀聖經經文至少十遍。

2.在一張三吋x五吋的紙卡上寫下該聖經經文，反覆思考每一個字。

3.練習引用聖經經文（經過唸和寫之後，現在應該很容易做得到）。

4.利用一天的時間反覆默想聖經經文，並在接下來幾天重複溫習。

5.在談話中與他人分享聖經經文。

我極力鼓勵你開始學習背誦與默想聖經經文。且讓我提醒你：這將會改變你的生命！

默想

放慢生活步伐之時，你會思考哪些問題？你仍與個人的情慾、憂慮、驕傲、嫉妒糾纏不清嗎？

如果你把上帝的話語藏在心裡，那會有什麼不同？

實踐

如果你還沒有一個背誦聖經經文的計畫，那麼請立刻翻到下頁的第十三個習慣。

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屬靈習慣 11  | 為自己而讀

你享受自己研讀聖經嗎？你是否能夠將聖經真理應用在日常生活中？你對自己應用聖經真理的能力滿意嗎？

有些時候，基督徒忽略研讀上帝的話語，是因為缺乏一個簡單又實用，並使研讀聖經變得生動活潑的方法。作為上帝的兒女，若不常常吸收靈命的糧食，我們就無法在靈性上成長成熟。

研究觀察、詮釋解讀、應用實行。這三個簡明的步驟，就是打開研經之門的鑰匙！

默想

請問你有沒有簡單又實用的研讀聖經的方法？你用的是什麼方法？這方法是否幫助你將聖經應用到生活中？

實踐

不要單單閱讀經文。完成閱讀的部分後，反覆咀嚼上帝的話，並花幾分鐘去消化它。思考以下問題：這段經文在教導什麼？這是什麼意思？這如何應用到我的身上？

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屬靈習慣 10 | 閱讀上帝所賜的靈糧

許多因素可以對一個社群，或者一個國家產生長久且深遠的正面影響。然而上帝子民的聖潔，特別是在領導階層中，是至關重要的。罪惡──缺乏聖潔的狀態──使聖靈擔憂並且阻礙聖靈的工作。聖經警告我們：「不要叫上帝的聖靈擔憂」（以弗所書4章30節），「不要消滅聖靈的感動」（帖撒羅尼迦前書5章19節）。

另一方面，聖經訓誡我們：「乃要被聖靈充滿」（以弗所書5章18節）。被聖靈充滿是一個誡命、責任，也是基督徒享有的特權。被聖靈充滿意味著行走在上帝的光照中，且願意接受內住上帝的制約。若要被聖靈充滿的話，我們就必須每天花時間閱讀並默想聖經，把上帝那足以改變生命的道，豐豐富富地存記在心裡（歌羅西書3章16節）。

默想

你目前是否每天都花時間，閱讀至少一章的聖經經文呢？如果沒有的話，那麼你多常會讀一讀上帝的話？

如果你每天花些時間閱讀聖經，請問這對你的生活產生什麼影響？而對你周邊的人的生活，又帶來什麼影響？

實踐

請選擇一個適合自己、可行、實際的讀經計畫，每天閱讀上帝的話語。

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屬靈習慣 9 | 活出生命之道

聖經成書的目的是什麼？是為了釐清複雜的人類政權體制嗎？是為了評斷某些經濟理論嗎？還是教導我們認識宇宙天體的奇妙？

聖經的首要目的不是為了向人們解說諸天如何運行，而是教導我們如何進入天堂。聖經所要傳達的偉大信息就是，上帝願意藉由祂的話語來改變祂兒女的生命，預備他們進入永恆、與祂同在的榮耀中。

默想

聖經對你的心靈和家庭具有什麼影響力？如果少了聖經，你的生命會有何不同？

你讀了多少的聖經？你是否知道，一天只要花十五分鐘的時間，你就可在一年內把聖經從頭到尾讀一遍，就像其他書籍一樣？

實踐

選擇一本好的聖經讀本，其中包含你能夠明白並尊重的譯本，你可以用螢光筆標記重點或畫線。今天就至少讀一章，而且持續每日閱讀。

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屬靈習慣 8 | 重申聖經的權威性

今天有許多人攻擊聖經的權威性，他們摒棄部分經文，並質疑許多其他的經節。我們對這樣的攻擊應該如何回應呢？

主耶穌告誡我們：「我實在告訴你們，就是到天地都廢去了，律法的一點一畫也不能廢去，都要成全。」（馬太福音5章18節）祂甚至對最細微的部分做出了保證！

我們為什麼要在面對聖經批評者的攻擊時，顯得軟弱畏縮呢？作為上帝的兒女，我們只需要信服上帝以及祂話語的權威。聖經就是我們衡量一切事物的準則。

默想

你是否曾聽過他人攻擊聖經的權威？對這樣的攻擊，你有何感受？你如何回應？

如果聖經是上帝的話語，這有什麼意義或影響？

實踐

請在禱告中，立定心志順服上帝的話語。讓上帝知道你願意全心全意地相信祂所說的，並樂意遵行祂的命令。

第一部：身為上帝的兒女，享受親密的團契關係

屬靈習慣 7 | 接受聖經的權威性

聖經的權威性一直是最備受爭論的老話題，它也是現今我們要思考的最重要議題之一。
 一個人對聖經所抱持的態度，往往顯示了他的屬靈狀況。

如果上帝無法寫出一本完美的經書，那麼你我為什麼要相信這位上帝能救贖我們呢？我並不是說相信聖經默示論是得救贖的必要條件，而是要傳達在我們基督徒的生活中，若要體驗上帝的權威、大能，還有與祂的團契相交，我們就一定得接受聖經為上帝的話語。

默想

請問至今你如何看待聖經？你是否認同聖經是具有絕對權威性、毫無謬誤，且為上帝所默示的？為什麼？

實踐

請在紙上寫下你相信（或不相信）聖經有絕對權威的理由。如果你對聖經的無誤論或默示論有所疑問，可與你的牧師談談。

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屬靈習慣 6 | 與上帝親密交談

溝通是建立關係的要素。惟有透過禱告向上帝表達我們的頌讚、認罪、祈求、代禱和感恩，並藉著每日的讀經來聆聽祂的聲音，我們與上帝的關係才得以建立和成長。

你認識上帝有多深？你和上帝的關係有多親密？慕勒能夠來到上帝的面前，向祂祈求五英鎊，並相信祂的天父會用某種方法來供應他的所需。你也能向上帝提出如此的要求嗎？或是你與祂不過是一面之交？

默想

作為上帝的孩子，你對你的天父了解多少？你想了解祂到何種程度？

實踐

在你下一次禱告的時候，先默想一段經文，然後再向上帝禱告，好好聆聽上帝在那段經文中對你說的話。

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屬靈習慣 5 | 與上帝交談

禱告是上帝與我們，也就是祂的兒女們之間的談話，這不是單方面、單向獨白式的訴求，而是全面的對話。上帝藉著祂的話語，以及聖靈在我們內心的見證對我們說話，而我們則以頌讚、認罪、祈求、代求與感恩來回應祂。少了這五個要素，我們的禱告將會偏而不全。

默想

你的心裝了什麼？你想跟上帝說些什麼？你是否受感動要頌讚衪？是否需要向上帝認罪的？是否有任何特別的禱告事項？

實踐

現在就把握時間向天父禱告。記得要把任何新的禱告或代禱事項，記錄在禱告筆記本裡。

第一部：身為上帝的兒女，享受親密的團契關係

屬靈習慣 4 | 以期待與感恩的心來禱告

聖經上提到：「你們要恆切禱告，在此警醒感恩。」（歌羅西書4章2節）

我們應該帶著期待與感恩的心來獻上祈求。如果我們沒有警醒留意上帝介入的徵兆，我們

就會錯失看見禱告蒙應允的喜悅。

我鼓勵你開始使用一本禱告專用的筆記本，細心留意並記錄上帝對你禱告的回應。這樣的一本禱告筆記本激勵我更頻密、更明確地祈禱，幫助我感受到自己是上帝所愛的兒女之一。

默想

假設電話鈴聲響起，某人正在進行全國性的民意調查，你被問及：「你是否相信上帝今天仍然回應禱告？」如果你相信，那你的相信程度為（1）稍微相信（2）誠心相信（3）深信不移？你會怎麼回答？

實踐

如果你沒有現成可用的筆記本，下一次出門時記得購買一本。準備好後，按著上面的步驟，開始善用你的禱告筆記本。別忘了對上帝的回應獻上感恩！

第一部：身為上帝的兒女，享受親密的團契關係

屬靈習慣 3 |得蒙上帝回應的禱告

關於禱告，慕迪如此解讀：「有些人須簡化禱告的開頭和結尾，但中間部分則需要火熱起來。」

你的禱告是否火熱？那些禱告能達至上帝的耳中嗎？那些禱告能夠感動人心嗎？

默想

你覺得要相信「上帝聽見並樂意回應禱告」這件事很容易還是很困難？為什麼你會有這樣的感覺？

實踐

你是否曾經有禱告蒙應允的經歷？你向上帝祈求了什麼？上帝是如何回應你的？請用一兩分鐘的時間快速列出清單，寫下你所能記得禱告蒙應允的特定事項。

第一部：身為上帝的兒女，享受親密的團契關係 

屬靈習慣 2  | 按照上帝的旨意禱告

聖經中你最喜歡哪一個應許？是有關力量、勇氣還是安全感的應許？

且讓我與你分享我最喜歡的應許經文之一：「我們若照祂的旨意求什麼，祂就聽我們，這是我們向祂所存坦然無懼的心。既然知道祂聽我們一切所求的，就知道我們所求於祂的，無不得著。」（約翰一書5章14-15節）

默想

身為上帝的兒女，祂對你的旨意是什麼？你怎麼知道？你是否致力去順服祂？

實踐

你最喜歡的聖經應許是哪一個？請花一分鐘來回想，並按照你自己的方式，把該聖經應許加入至你對天父的禱告中。

第一部：身為上帝的兒女，享受親密的團契關係

屬靈習慣 1 | 花時間禱告

哪一件事最常阻礙基督徒，使他們無法經歷上帝在生命中帶來的奇妙改變？是漫不經心嗎？是缺乏美好的基督徒團契生活嗎？還是誘惑？ 

我認為是缺乏禱告。

你我的禱告多常得到上帝的回應呢？很多基督徒不了解身為上帝兒女的真正意涵。我們既然可以向祂訴說內心真實的需求，我們的禱告當然也可以得到一個明確、合理、可辨認的回應。

默想

你會在什麼時候向天父禱告？你會如何形容自己的禱告生活？ 

實踐

現在就請用一分鐘的時間告訴上帝：「我要享受與祢相處的美好時光──這段時間是何等充實寶貴，我願每天能花更多的時間與祢獨處、向祢禱告。」

明天就安排十五分鐘時間與上帝獨處，向祂禱告，並請謹守這個委身。接著，就在明天，比預定的時間早幾分鐘準備好赴約，朝見萬王之王！

隨著年紀日益老邁，我們沒有多少時間可以揮霍。我們必須避免落入「常常學習，終久不能明白真道」的景況（提摩太後書3章7節）。唯有不斷操練我們的信心和順服，我們對真理的認識才能增長。
神學家巴刻（J. I. Packer）說，我們奔跑人生的最後一圈時，必須「把握當下，為主而活」。
他的勸勉，呼應著湯姆士·肯恩主教（Bishop Thomas Ken）1674年所寫詩歌中的一句歌詞：「每一天都當作在世
的最後一天。」

我們離世後, 人們會怎樣紀念我們？
葬禮中的悼辭，通常會美言亡者及其作為。
隨著時間流逝，人們往往會忘懷他們所做的事。畢竟，有多少人會記得我們祖先的作為？

省思
反思耶穌的遺澤，你自己從中領悟到哪些功課？你的省思對你的行事為人及當專注的焦點有什麼提醒？
你能想到哪一些逝者留下極佳的典範？他們的遺風怎樣表明他們的信仰、價值觀、人際關係，以及生命的優先順序？
這些遺風怎樣使上帝得著榮耀？

讓我們謹記基督的復活，懷著這「活潑的盼望」，知道上帝已在基督裡為我們在天上存留了基業（彼得前書1章3-4節）。我們最好聽取靈修作家章伯斯（Oswald Chambers）的睿智建言：
別忘了你屬乎誰，你要事奉誰。要提醒自己常常記念，你對上帝的愛必定十倍加增。你的心再也不會飢渴，反而要熱切活潑起來，你的盼望也必定燦爛得不可言喻。

省思
在每況愈下的處境中，老年人如何能在基督裡覓得盼望？你怎樣幫助一個失去盼望的人？
擁有「活潑的盼望」（彼得前書1章3節）對你意味著什麼？你認為，上帝為你存留在天上的是什麼基業？
這基業怎樣激勵你？你怎樣與年長的朋友及正在受苦的人分享這種盼望？

我們當中有些人很善於計數，但是我們在數算什麼呢？我們在數算最重要的事情嗎？

正確數算自己的日子，其實是要意識到我們剩下的日子已被數過，而且它實在不是個大數目。數算自
己的日子意味我們要得到真正的智慧，領悟到「我們在世的光陰有限」這句話的含意。這樣的智慧使我們
能夠從上帝永恆的國度去理解如何活得有意義，因我們在世上的日子與永恆息息相關。

我們必須正確地從上帝永恆的角度來看待自己有限的年日；惟有如此，我們才能從轉瞬即逝的年歲中覓得真正的意義。

省思
學習正確數算自己的日子如何幫助我們為進天堂做準備？這對你個人有什麼意義？
你認為以智慧行事的生命有哪些特質？你要如何使自己在世上的日子活得有意義，並建構在上帝的永恆中？

基督徒經常遭人批評太注重天堂之事，以至於他們對這塵世毫無貢獻。這樣的說法的確沒錯，因為有些基督徒的生活確實無法將未來的天堂，與當前的世界連結起來。
沒有人能充分想像或精準地描述天堂會是什麼樣子（參閱哥林多前書2章9節），但是，現在我們有一些概念了。我們思考天堂之事的角度不應當是「我們將會做什麼事」，甚至不是「我們會成為什麼樣子」，而是我們會與誰同在
（啟示錄21章3節）。

省思
你對天堂有什麼想法？你有哪些疑問？聖經怎樣影響你對天堂的想法？
當你思考天堂時，知道「我們將回到永恆天家」，如何帶給你平安和盼望？

我將怎樣離開這個世界呢？

許多年長者大概都會思考這個問題。
我們當中，許多人可能希望有個舒坦愉悅的落幕。聽聞一些人在睡夢中溘然長逝，沒有遭受任何病痛，我們或許希望自己也能這樣離世。然而，比較睿智的人會注意到，沒有人能掌控自己的生命將如何終結，所以他們認為，沒有道理為這件事費心或擔憂。
這倒是真的：我們會怎樣過世並不在我們的掌控之中。

聖經說，我們終生的事都在上帝手中（詩篇31篇15節），而祂全權決定我們將如何終結世上的旅程。死亡或許突然來臨，或經久病纏身；它或許痛苦不堪，或許平靜安詳。我們沒有置喙的餘地。我們可以有自己的偏好，但是，我們終究得照上帝的旨意離世。我在母腹中，祂就親自「覆庇我」，而且，祂「所定的日子，我尚未度一日，[祂]都寫在[祂]的冊上了」（詩篇139篇13、16節）。

上帝決定我們在世的年歲和我們怎麼離世，而祂的決定是憑著祂至高的智慧、慈愛和權能。我們可以堅信，祂使萬事互相效力，好讓我們得益處。雖然有些人的最後一程過得很辛苦，但絕不會持久。我們縱使行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為耶穌必與我們
同在那裡。祂牧人的杖與竿，必安慰我們（詩篇23篇4節）。

Robert M. Solomon

我 們很難想像，以色列王大衛是一個沒有完美終結的人。畢竟，他有美好的

開始。年少時，他殺死歌利亞（撒母耳記上17章），展現出對上帝無畏的信心和倚靠。
他是一位有恩賜的詩人、音樂家和作家。先知撒母耳稱他為「合[上帝]心意的人」（撒母耳記上 13章14節）。

你的終結故事，會是怎樣的呢？

像保羅一樣，你也可以有完美的終結。要做到這一點，你首先需要確保自己是上帝家裡的一員。如果你還不是，你需要承認自己的罪，承認你需要上帝的赦免，相信聖經所說耶穌為你而死的事實，並接受祂作為你的救主

（見羅馬書3章23節，6章23節，10章9-10、13節）。

這將使你走上正確的道路⋯⋯但這僅僅是你旅程的開始而已。

如果你想要活著和死的時候都有喜樂，你的人生目標必須是與上帝緊密同行，並在靈命上成長。讓聖靈掌管你的生命，從而得到聖靈的能力，一生為主而活（以弗所書5章18-21節）。

如果你遵循這路徑來表明你對上帝的信心，那麼你一定會有完美的終結。你願意今天就開始嗎？

(8) 評估你的表現

我們不必害怕這審判，擔心自己是否會被定罪。當我們接受基督為救主時，我們得救的問題就已經解決了，但我們的生命將會接受評估。我們如何使用上帝所給的恩賜？我們如何使用自己的時間？我們如何忠心地善用主賜下的機會？

反思

1.       人生的這八種變化，哪一種是你最缺乏準備的？今天你可以進行哪一種操練？

2.       你如何運用上帝所給你的恩賜？你如何使用時間？你如何忠心地善用主給你的機會？

 (6) 喪失獨立能力

當我們年老時，很可能會變得更需要依賴別人，但各人依賴的程度會有很大的差異。我們無法預測自己將會變得有多依賴他人，而且
這種事可能我們不知道會更好。

上帝希望我們全然信靠祂，擔心和憂慮只會破壞我們對天父的信靠。這就是為什麼耶穌說：「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」（馬太福音6章34節）

 (7) 規劃遺產

設立遺囑或信託，明確地說明如何處理財產是非常重要的，因為我們的家人（包括配偶、子女和親屬）都需要得到保障。在不知道逝世者意願的情況下，遺囑可以幫助他們免去分配遺產時碰到的不確定和困難。這種不確定往往會導致家庭糾紛和分裂。

(5)為死亡預備

已婚的夫婦往往要面對這樣的事實，配偶可能會比自己先行去世。我們當如何為這一不可避免且傷痛的事做預備呢？讓我們從喪偶之前和之後這兩個角度來討論。

喪偶之前

儘管這是一個很難啟口的話題，但夫妻需要討論其中一方去世前後會出現的實際問題。

喪偶之後

當配偶去世時，尚存的一方通常會有些茫然。這一現象有時可以減緩當時的傷痛。而親戚朋友往往會在這個時候聚集在身邊，提供支持和安慰，這也有助於減輕悲傷

 (4)適應退休生活

我們許多人在工作生涯中都期待著退休的生活。我們渴望那種日子，不必每天早上趕著去上班，有充裕的時間和自由，可以追求自己的愛好並與朋友相聚。

然而，當這一天真正來到時，有些人不久就會發現，退休生活的新鮮感逐漸消失了!
是什麼使他們擁有這種喜樂呢？讓我們來看看快樂退休生活的四個關鍵因素：

a.  有意義的靈修

每天花點時間餵養心靈和禱告。

b.   有樂趣的活動

儘管聖經沒有特別談到休閒活動，但它確實認為我們人類需要藉著一些活動，來獲取有益身心的樂趣。唯有活躍的人才能真正享受休息

c.  有助益的服事

經常幫助別人不僅是享受幸福退休生活的基本要素，也是作見證的有效方式。

d.   積極學習的心態

儘管有些人會出現短期記憶減退、失智症或阿茲海默症，但大多數的老年人仍然可以學習新事物

 (3)適應家庭的變化
在傳統的家庭裡，可能包括父親、母親、兒女，甚至包括與他們同住的祖父母。但是，這種家庭組合將隨著時間而發生改變。

a.    婚姻關係

一對男女結婚，進入上帝所設定「成為一體」的終生關係後，就應該將他們對彼此的責任放在最優先。
以弗所書5章22-33節中所描述的自我犧牲的愛和彼此順服，都是婚姻中至關重要的元素。

b.   親子關係
在基督徒家庭中，父母與子女之間的關係應該是親密美好的。成年子女若遵守誡命孝敬父母，就會與父母時常保持聯繫。

 (2)克服工作上的失落感
我們都希望得到讚賞，而且許多人都從工作中得到極大的滿足。我們還享受職場晉升所帶來的經濟報酬。但是，在當今日新月異的社會中，我們可能會發現自己越來越落後了。

上帝極度看重你和我，而且祂看重我們，與我們是否富有或功成名就是無關的。

 (1) 應對身體的衰老

a.  帶著感恩和理智承認衰老

變老並不是丟臉的事。看起來老一些，也不必感到難堪；身體上有侷限，也不應被視為可恥的事情。

b.   把握現在，過好每一天

耶穌敦促所有的人要把握現在，過好每一天，這對我們老年人尤其重要，因我們可以感覺到自己的體力正日漸衰弱。當耶穌告訴我們不要為明天憂慮之後，祂總結道：「一天的難處一天當就夠了。」（馬太福音6章34節）

c.  保持適當的活動

我們年紀越大，就越是想讓自己過得舒坦，甚至會整天坐著不動。但這是一個嚴重的錯誤，因為我們都需要保持適當的活動。

我 們如何結束塵世的生活，主要取決於我們如何應對人生不可避免的變化!
為了有完美的終結，我們需要從容且滿有信心地應對所有的變化。
但 是，我們如何做到這點 呢？
面對現代生活的各種危機和變動，我們要如何達到這一目標呢？

反思

1.       以1-10 （ 1 是最差， 10 是最好）為評估量表，你認為自己「從容且滿有信心應對生活變化」的能力是幾分？

2.       你目前的興趣、生活方式和抉擇會帶你進入完美的終結嗎？為什麼？

終 極無憾的完美終結，是基督徒結束人生最後篇章的最佳方式。它既能見證

我們信仰的真實，也能為活著的人留下令人鼓舞的榜樣。當人們看到敬虔的基督徒帶著安詳、尊嚴，從容與世長辭時，都會留下深刻的印象。
我認識一位八十多歲的老人，他因罹患癌症而逝世。雖然他人生最後的時日都在醫院度過，但他總是十分開朗喜樂。他穿梭在病房之
間，積極向所遇見的人傳講耶穌，並講笑話逗得人們開懷大笑。後來，眾人雖然為他的離世傷心，卻會帶著微笑回憶他生前所留下的快樂時光。

然而，不是只有老人才需要關心自己是否能有完美的終結。這也是明智的人遠在辭世之前就會熱忱關注的事。因此，我們人生的終結是否完美，取決於今天的抉擇。我們需要將每一天都當作最後一天來生活，因為每一天都有可能是我們的最後一天。正如一位牧師曾告訴一位老年會友說：「你無法選擇出生的時間，也無法決定何時死亡。但是你可以選擇如何生活。」

想要有完美終結，意味著現在就要開始活出美好。

范賀伯（Herb Vander Lugt）

人類不僅失去了樂園，而且無法靠自己的能力重得樂園。所有標榜我們有能力重建樂園的誇張宣言和愚蠢盼望，都是在愚弄我們。然而，伊甸園的結局，並不是上帝計劃的結局，也不是我們的結局。上帝為亞當和夏娃預備了一條可供他們前行的道路，而這段旅程的高潮就是耶穌的十字架，其終點就是耶穌的再來—到時候，祂要建立新天新地。

背誦經文：

羅馬書6章23節「因為罪的工價乃是死；惟有上帝的恩賜，在我們的主基督耶穌裡，乃是永生。」

探索

閱讀創世記3章14-24節

1. 上帝對女人說：「妳必戀慕妳丈夫，妳丈夫必管轄妳」（16節）。這對於夫妻關係有何影響？

2. 亞當給他妻子起名叫夏娃（20節）。這個名字有什麼意義？

3. 上帝為亞當和夏娃用皮子做衣服（21節）。為什麼這個舉動給人類帶來了救贖的盼望？

參考

請閱讀以弗所書2章3-10節。根據經文，我們犯罪後的出路在哪裡？我們如何才能活出合乎上帝旨意的生命？

反思

1. 你如何靠著主耶穌所賜的力量來對抗罪的誘惑？請分享一些實際可行的方法。

2. 你每天都會靈修嗎？花時間親近耶穌及默想聖經能幫助你活出基督徒應有的生命嗎？

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 (五) 沒有回頭路……但前行有出路

靈修與默想：你在哪裡？ 

有關親密關係的《靈命日糧》

耶和華上帝……對他說：「你在哪裡？」 —創世記3章9節

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上帝的出現首次使人感到害怕和內疚，而不是令人期待和喜悅。他們與上帝的關係破裂了。罪在靈性上影響我們，破壞我們與上帝的團契，導致我們失去屬靈的生命。亞當和夏娃首先害怕上帝，然後躲避祂；最後，當上帝責問時，他們就反駁祂。他們企圖把責任推卸給對方、給古蛇，甚至給上帝。上帝的回應是嚴厲的，宣告他們的罪所帶來的永久後果，包括將他們趕出伊甸園（創世記3章16-24節）。

背誦經文：

箴言28章13節「遮掩自己罪過的，必不亨通；承認離棄罪過的，必蒙憐恤。」

探索

閱讀創世記3章7-13節

1. 當亞當和夏娃聽見耶和華在園中行走的聲音時，他們有什麼反應（8節）？為什麼他們會有那樣的反應？

2. 當耶和華問亞當是否吃了「不可吃」的果子時，亞當怎樣回答（11-12節）？他的回答反映了他如何看待自己與上帝以及與妻子的關係？

3. 當耶和華問夏娃做了什麼事時，夏娃怎樣回答（13節）？她的回答反映了她如何看待自己所做的錯事？

參考

請閱讀耶利米書8章4-9節。你覺得什麼因素會攔阻我們向上帝承認錯誤？

反思

1. 你曾經將做錯事的責任推卸給配偶嗎？你覺得推卸責任的心態會如何影響夫妻關係？

2. 你崇尚享樂至上的社會文化嗎？你認為以自我為中心的享樂行為會如何影響我們的人際關係？

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 (四) 罪破壞了一切，性關係首當其衝 

靈修與默想：羞愧難堪

有關親密關係的《靈命日糧》

耶穌說：「我也不定妳的罪，去吧！

從此不要再犯罪了。」—約翰福音8章11節

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有關親密關係的《靈命日糧》

因為上帝知道，你們吃的日子眼睛就明亮了，

你們便如上帝能知道善惡。—創世記3章5節

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從表面看來，撒但的指控似乎是真實的，因為亞當和夏娃的肉體並沒有立即死亡。但實際上，牠的話純屬謊言。在亞當和夏娃犯罪的那一刻，一切都改變了。他們與上帝的關係破碎了；他們對自己和對彼此的看法，發生了無可挽回的變化；上帝的審判臨到他們；從那天起，他們被逐出了伊甸園。若干年後，他們的肉體必將經歷死亡，這是他們落入死亡權勢的最終結局。

聖經的教導是，人裡面的上帝形象被破壞、被毀損了，但並沒有喪失，明白這一點很重要。因此，雅各在新約中警告說，不可咒詛「照著上帝形象被造的人」（雅各書3章9節）。

背誦經文：

以弗所書5章17節「不要作糊塗人，要明白主的旨意如何。」

探索

閱讀創世記3章1-6節

1. 蛇對夏娃所說的話（1、4-5節）有哪些是真實的？有哪些是虛假的？

2. 你認為夏娃為何會將耶和華曾吩咐不可吃的果子摘下來吃（6節）？

3. 你認為夏娃為何會將那果子給自己的丈夫吃（6節）？

參考

神學家奧古斯丁說：「若你不愛那造你的主，其實你不懂得愛自己。」[2] 你同意嗎？為什麼？

反思

1. 請回顧撒但用來誘惑人的三種花招。你覺得哪一招最難應付？你認為我們可以如何應付撒但在現實生活中對我們的誘惑？

2. 今天，我們在什麼事情上以自己的需要為先，因而忘記或扭曲了上帝的吩咐？你認為我們如何才能重視並遵守上帝的吩咐？

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靈修與默想：相遇

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因此，人要離開父母與妻子連合，二人成為一體。

—創世記2章24節

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創世記3章，是神學涵義極為豐富的一章，講到罪的產生、死亡進入人類的生命、上帝首次透露救贖的應許、人類承受自己罪的後果，以及人類在墮落世界中的生活等。然而，重要的是要留意，人類的第一宗罪行，並不是性方面的罪，也與不當的性行為無關。聖經並沒有說性行為是導致人類墮落的罪，雖然有人持這種錯誤的看法。然而，亞當和夏娃的罪，玷污並破壞了上帝對我們的婚姻和性生活的心意，卻是不爭的事實。

背誦經文：

馬太福音19章6節「既然如此，夫妻不再是兩個人，乃是一體的了。所以，上帝配合的，人不可分開。」

探索

閱讀創世記2章7-8、18-25節（見右方）

1. 上帝先造亞當（7節），再從亞當造夏娃（21-22節）。這對於夫妻關係有何意義？

2. 為什麼亞當稱夏娃為他「骨中的骨，肉中的肉」（23節）？

3. 上帝為亞當造一個配偶的心意是什麼（18、24節）？

參考

請閱讀以弗所書5章25-33節。你認為夫妻之間可以親密無間嗎？為什麼？

反思

1. 你認為哪些因素會妨礙夫妻建立美好的關係？

2. 明白上帝設立婚姻的心意，對你面對婚姻關係有什麼幫助？

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 (一) 失落的樂園

靈修與默想：甚好！

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上帝看著一切所造的都甚好。

—創世記1章31節

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 (一) 失落的樂園

聖經清楚地告訴我們，性親密是上帝所賜的禮物。在祂所設定的婚約中，夫妻享受上帝所賜的這個福分，並達成特定的目標：生育繁衍、相知相惜、彼此愉悅。

背誦經文：創世記1章27節「上帝就照著自己的形象造人，乃是照著祂的形象造男造女。」

探索

 閱讀創世記1章26-31節

 1. 上帝「照著自己的形象造人」（27節）的意義何在？

2. 男人和女人都是上帝所造的（27節）。這對於兩性關係的意義何在？

 參考

請閱讀創世記1章27-28節和2章21-25節。

明白男人和女人的性能力都是上帝創造的一部分，對你有什麼重要的啟發？

反思

1. 明白人有上帝的形象，對你建立婚姻關係重要嗎？為什麼？

 2. 明白上帝的創造觀能幫助你面對肉體的自然反應嗎？

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願爸爸慷慨給予

靈修經文：哥林多後書8章1-7節

聖經經文:各人要隨本心所酌定的，不要作難，不要勉強，因為捐得樂意的人是上帝所喜愛的。
 -哥林多後書9章7節

反思：

回想爸爸一次慷慨分享或幫助他人的經歷，那讓你感受到什麼喜樂？
 求主幫助他繼續樂意給予時，你如何也求主在你的生命中培養慷慨的心，經歷「施比受更為有福」？

禱告時刻內文：

親愛的天父，感謝祢讓爸爸成為家中的供應者與祝福的管道。求祢在他心中栽植一顆慷慨分享的心，讓他在祝福別人的時候，也經歷祢豐盛的恩典與滿足的喜樂。

主啊，願爸爸明白，所有的資源與恩典都出於祢，他所擁有的一切只是託付。求祢教導他在施予時不作難、不勉強，乃是出於愛祢與愛人的自由。願他的慷慨成為家庭的榜樣，讓孩子們從他身上看見「施比受更為有福」的真理。

願爸爸的生命經歷祢的豐盛，使他靈裡富足、凡事充盈，好讓祢的恩典藉著他的手傳遞出去。願他在給予中倍感喜樂，在祝福中經歷祢不止息的恩典。

奉主耶穌基督的名禱告，阿們。

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靈修經文：創世記13章1-18節

聖經經文:
 遍地不都在你眼前嗎？請你離開我：你向左，我就向右；你向右，我就向左。
 -創世記13章9節

反思：

在你的印象中，爸爸什麼時候表現出謙讓？像是讓別人先選、退一步避免爭執，或在家庭中不堅持己見？

想像爸爸在工作或家庭中謙讓，會帶來什麼樣的祝福？

你如何為他禱告，求主賜他柔和謙卑的心，並幫助你自己學習謙讓？

禱告時刻內文：

天父，我為著父親的生命感謝祢，求祢使他成為家庭的帶領者，在生活中擔當不同的責任。

願祢成為爸爸生命的主宰，願他常常等候祢，不為自己爭什麼，因為他知道祢是他的倚靠，祢供應他一切所需，他在祢裡面有完全的滿足[YL1] ，得著真正的自由。

當他與人有不同意見時，求主保守他願意聆聽、謙讓，像亞伯蘭對羅得說「你向左我就向右」，在衝突中退一步，得祢更大的賜福。

求主賜給爸爸一顆柔和謙卑的心，在家庭與工作中，以柔和的態度建立關係，以和平化解分歧，經歷祢的平安與豐盛，並使他周圍的人都蒙福。奉主耶穌基督的名禱告，阿們！

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靈修經文：詩篇15篇

聖經經文:
 我的上帝啊，我知道祢察驗人心，喜悅正直。
 -歷代志上29章17節 

反思：

回想爸爸在困難或試探中選擇正直的一個時刻，那給你什麼啟發？

當他面對工作或生活誘惑時，你如何為他禱告，求主保守他心懷正直，並賜他勇氣討主喜悅？

你能如何在日常效法這種正直？

禱告時刻內文：

親愛的天父，感謝祢賜下聖經，又藉著聖靈住在我們裡面，叫我們曉得何為良善與正直。

我為爸爸禱告，求祢為他造一顆清潔的心，使他裡面有正直的靈。願聖靈引導他走正路、行公義、好憐憫、存謙卑的心，與祢同行。

求祢施恩給他，保守他在每件事上都誠實、公正、不偏不倚，敬畏祢，勝過懼怕人。

當他面臨大大小小的選擇時，願聖靈引導他尋求祢的旨意，渴望討祢的喜悅，而不是滿足自己的私慾。

當他面對名利或其他誘惑時，求祢保守他的心，勝過保守一切，又賜他勇氣和力量，做出正確的選擇。奉主耶穌基督的名禱告，阿們！

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禱告主題7

願爸爸凡事有度

靈修經文：加拉太書5章16-25節
 

聖經經文:

聖靈所結的果子，就是……節制。

-加拉太書5章22-23節

反思：

你觀察到爸爸在哪些時刻展現出自制與平衡（例如適時休息、控制情緒，或合理安排時間）？

當爸爸忙碌或壓力大時，你願意如何為他禱告，求聖靈幫助他結出「節制」的果子，讓他在身心靈中重新得力？

你自己能在日常生活哪些地方學習同樣的節制？ 

禱告時刻內文：

親愛的天父，感謝祢賜爸爸自主能力，使他可以決定自己的思想、言語和行為。

求祢煉淨他的心思意念，吸引他渴慕美善的事物，幫助他抵擋各樣的誘惑。

當他面對挑戰和壓力時，求祢幫助他調節情緒、管束舌頭，使他能夠心平氣和地與人溝通，在言談間顯示出對他人的尊重與肯定，對事情作出公允合理的評判。

（請安靜片刻，將爸爸最近遇到的困難和挑戰交託給主。）

求祢幫助他愛惜保養身體，飲食節制有度，及時休息，避免過度操勞。當他需要放鬆時，求祢引導他選擇有益身心健康的休閒活動，在祢的愛與恩典中重新得力。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。

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靈修經文：詩篇34篇1-4節
 

聖經經文:

你們和我當稱耶和華為大，一同高舉祂的名。
 -詩篇34篇3節

反思：
 爸爸在家庭、工作或信仰上展現的忠誠，哪一點最讓你感動或受激勵？
 你希望如何為他禱告，求主幫助他將至高的忠誠歸給上帝，並在試探中站立得穩？

禱告時刻內文：
 親愛的天父，求祢看顧我的爸爸，讓他在繁忙的工作中可以常常記起來敬拜祢。在他面對各樣的選擇時，求祢給他智慧，辨明是非曲直，做一個忠心信實的管家，按祢的話語而行。

在面對試探時，求祢給他力量，可以站立得住。在他成功時，幫助他在祢面前謙卑，將頌讚歸給祢。當他遇到困難時，也願他來尋求祢，而不是靠自己的力量或聽其他的聲音。

願祢修直他的道路，使他每一天都行走在祢的真理與平安裡， 行事正直，不至跌倒。奉耶穌基督的名禱告，阿們。

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靈修經文：列王紀下6章18-23節

聖經經文:

然而，到了上帝我們的救主顯明祂的恩慈和憐愛的時候，祂就救了我們。
 —提多書3章4-5節，新譯本 

反思：

當爸爸展現恩慈與寬容時，你心裡有什麼感動？
 若爸爸曾受傷或誤會，你如何為他禱告，求主醫治並幫助他繼續以恩慈待人？你自己能如何效法這種恩慈？

禱告時刻內文：

天父，謝謝祢在主耶穌裡饒恕我們，讓我們可以過一個不被罪綑綁的生活。

願祢看顧我的爸爸，常常提醒他，祢有多愛他，祢也已經饒恕他所有過犯。他不用活在羞恥當中，而且可以坦然無懼地來到祢的面前，更能因著祢的恩典和饒恕，以恩慈對待家人、朋友、同事。

在工作和生活中，他可以「存憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐的心」。[YL1] 若是與人有嫌隙，求祢引導他，使他可以與人彼此饒恕。

當他身邊的人出錯，也願祢賜他憐憫的心，可以原谅包容。願人看到他生命裡這份恩慈時，就歸榮耀與祢，渴望認識祢。奉耶穌基督的名禱告，阿們。

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靈修經文：提摩太前書6章6-11節

 聖經經文:
敬虔加上知足的心便是大利了。
 -提摩太前書6章6節
 

反思：

數算爸爸生命中上帝已賜的祝福（例如家庭、健康、供應），你為哪些感恩？
 求主幫助他更知足喜樂時，你自己如何學習同樣的心態，享受當下？
 

禱告時刻內文：

天父，感謝祢豐盛的恩典臨到我親愛的父親。祢賜給他生命的才幹、工作的能力、穩定的供應和真誠的友誼，這一切都是出於祢慈愛的手。主啊，祢的話說：「敬虔加上知足的心便是大利了。」願我的父親在所擁有的一切中，看見祢的祝福與信實，並為此獻上感恩。

求祢幫助爸爸在日常的忙碌與壓力中，學會安靜在祢面前，享受祢所賜的一切。當他心中有缺乏或焦慮時，願祢提醒他：祢是他的牧者，他必不至缺乏。請祢以屬天的平安充滿他，使他歡心喜樂、不被外在環境動搖。願爸爸的心常數算恩典，眼目常仰望祢，知道一切美善都是從祢而來。主啊，使他在敬虔中知足，滿有喜樂，成為家庭的祝福與榜樣。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。

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願爸爸剛強壯膽

靈修經文：歷代志上28章9-20節
 

聖經經文:

不要懼怕，也不要驚惶。因為耶和華上帝就是我的上帝，與你同在；祂必不撇下你，也不丟棄你。
 -歷代志上28章20節

反思：
 你記得爸爸在哪些時刻展現勇敢與信靠（即使不是完美）？
 面對人生轉變（如工作、家庭或退休）時，你願意如何具體為他禱告，求主加能賜力給父親？
 

禱告時刻內文：

天父，祢是我的上帝，祢愛我們且眷顧我們的需要。此刻，我懇切地將爸爸交託在祢的手中。

親愛的主，願祢的恩典與憐憫親自臨到爸爸，或許他正面對難以言喻的困境、難以承受的沉重壓力，又或許他在默默忍耐之中，但我深信祢必與他同在。願祢親自陪伴他，使他感受到祢慈繩愛索的牽引，並被祢的愛環繞。

懇求祢堅固爸爸的信心，使他在各樣處境與需要中剛強壯膽，深知祢的恩典夠用，滿有祢的平安與喜樂。奉耶穌基督的名禱告，阿們。

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願爸爸愛心滿溢

靈修經文：詩篇103篇8-13節
 
 

聖經經文:

耶和華有憐憫，有恩典，不輕易發怒，且有豐盛的慈愛。
 -詩篇103篇8節

反思：
 回想爸爸一次以耐心與愛心對待你或家人的時刻，那讓你感受到什麼溫暖？
 當爸爸疲累或情緒起伏時，你如何體諒他，並為他禱告求主更新他的愛心泉源？

禱告時刻內文：
 親愛的天父，感謝祢的慈愛與恩典，祢不輕易發怒且滿有憐憫。主啊，祢的心腸如父親憐恤兒女，也請祢以同樣的愛臨到我的父親，使他在一生中感受到祢真實的同在。

感謝祢將愛的種子放在爸爸心中，讓他以耐心與包容照顧家人。當他疲倦、壓力重重、或遇見挫折時，懇求祢親自堅固他，賜給他屬天的力量與平安。願祢在每個早晨更新他，使他被祢的恩典充滿，能以柔軟的心去愛人、施憐憫，如同祢愛他一般。

主啊，願聖靈常與爸爸同在，使他裡面湧出不竭的愛泉；讓他常常流露基督的溫柔，成為家庭的祝福與見證。願他一生敬畏祢、跟隨祢，在祢愛的懷抱中安然喜樂。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。

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靈修經文：詩篇112篇1-10節

聖經經文:

敬畏耶和華，甚喜愛祂命令的，這人便為有福！
 -詩篇112篇1節 

反思：

你如何理解「敬畏耶和華」帶來的福氣？（詩篇112篇1節）？

你希望爸爸與上帝的關係如何更親密，你自己能如何在生活中效法這種敬畏？

禱告時刻內文：

慈愛的天父，祢配得我們全然的敬拜與讚美，因祢是至高至聖，滿有榮耀與權能。願我的爸爸常存敬畏祢的心，向祢獻上真誠的敬拜。

若我的父親尚未認識祢，求祢親自幫助他認識祢的榮耀和尊貴，開啟他的心眼，使他能看見祢的真實與慈愛。

願主眷顧我的爸爸，他或許在生命中會面對各樣挑戰，也有陷入軟弱與掙扎的時候，但求祢親自引導他，以恩典扶持他，使他喜愛祢的聖言，在話語中得著力量，心意被祢更新。

我也祈求祢引領爸爸的心，讓他與祢建立親密的關係，如鹿切慕溪水般渴慕祢，並真實經歷祢的同在、看顧和引領。奉耶穌基督的名禱告，阿們。

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在父親節這個特別的時刻，雅斤堂創堂牧師陳傳華牧師帶領我們重新思想父親在家庭中的屬靈角色與使命——父親不僅是供應者，更是以生命見證真理的榜樣。在孩子的生命中，父親不只是陪伴者，更是一本每天被閱讀的「活聖經」。

讓我們學習以禱告來愛爸爸，在家庭中彼此扶持，為爸爸加油打氣。

前言作者：陳傳華牧師
 
 

閱讀：詩篇119篇9-16節

聖經經文

我將祢的話藏在心裡，免得我得罪祢。

—詩篇119篇11節

想一想

1. 媽媽經常為哪些事情擔憂？

2. 我如何幫助媽媽將重擔卸給主耶穌？

禱告時刻內文

賜平安的主啊，我們若認識祢，就得平安，福氣也必臨到我們。因此，求祢幫助我和媽媽更加認識祢，好叫我們一同承受祢所賜的福氣。

祢知道，媽媽多麼關心我和家人，時刻記掛著我們的健康、工作和生活。有時候，我們遇到困難，她幫不上忙，便陷入憂愁。

祢也知道，每當媽媽看著身邊的人經歷疾病、衰老和死亡時，她都感到不安、恐懼或悲傷。

主啊，每當媽媽感到憂傷之時，求祢親自安慰她，幫助她將心中所有的重擔都交給祢，祢就加給她力量，將平安的福賜給她。

願媽媽擁有孩童般的信心，全心全意地信靠祢，心中毫無掛慮，得享從祢而來的平安！願她心中充滿喜樂，使身邊的人蒙福！

奉主耶穌基督的名禱告，阿們！

祈求主扶持媽媽

閱讀：以賽亞書49章13-18節

聖經經文

父親怎樣憐恤他的兒女，耶和華也怎樣憐恤敬畏祂的人！

—詩篇103篇13節

想一想

1. 目前媽媽面臨哪些困難？

2. 我如何幫助或鼓勵媽媽克服那些困難？

禱告時刻內文

又真又活的主啊，祢是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。

我知道，媽媽並非天生就懂得如何當一名母親。這些年來，她克服重重困難，經受許多考驗，好不容易才將我撫養長大。除此之外，她還經歷過人生的種種挑戰，嘗過生活的酸甜苦辣。感謝祢一直保守她，帶領她走過漫漫長路！

我也知道，在往後的日子裡，媽媽還會經歷不同的困難與挑戰。當她害怕時，求祢給她勇氣；當她軟弱時，求祢賜她力量；當她跌倒時，求祢將她扶起。

願媽媽心裡倚靠祢，緊緊跟隨祢。求祢親自牧養她，扶持她，直到永遠！

求祢也賜我和家人力量與智慧，使我們能夠陪伴並幫助媽媽，與她共渡難關。

奉主耶穌基督的名禱告，阿們！

願媽媽使人得益

閱讀：彼得前書4章7-11節

聖經經文

你們要互相款待，不發怨言。

—彼得前書4章9節

想一想

1. 媽媽給身邊的人帶來了哪些正面的影響？

2. 媽媽身上有哪些優點值得我效法？

禱告時刻內文

聖潔的上帝啊，我要讚美祢，因各樣美善的恩澤和各樣完美的賞賜都是從祢而來的。

感謝祢賜給媽媽各樣的才幹，讓她有機會發揮所長，服務社會，造福他人。

（請安靜片刻，求主幫助媽媽在家庭、職場、教會或社區等領域作美好的見證。）

求祢將屬天的智慧賜給媽媽，使她既有才德，又有見識。願她所說的話都帶著智慧，使灰心的人得鼓勵，叫迷途的人得指引。願她的一舉一動都反映祢的良善，使她身邊的人得益處、蒙造就。

求祢將屬天的愛心賜給媽媽，使她內心柔和，平易近人。願悲傷的人從她那裡得安慰，困苦的人從她那裡得幫助，孤單的人從她那裡得關懷。願她使眾人蒙福，帶領多人歸主！

奉主耶穌基督的名禱告，阿們！

願媽媽有好朋友

閱讀：約翰福音 3章22-36

聖經經文

祂必興旺，我必衰微。

—約翰福音3章30節

想一想

1. 哪些事情會妨礙媽媽與朋友見面或聯絡呢？

2. 我如何鼓勵並支持媽媽多與朋友來往？

禱告時刻內文

尊貴的主耶穌啊，感謝祢降卑為人，為我們捨命，救我們脫離罪惡與死亡。祢說過，我們若遵行祢的命令，就是祢的朋友。噢，本是塵土的我們竟然能夠成為祢的朋友，這是何等大的福分啊！

願媽媽也甘心樂意地遵行祢的命令，以祢為她最好的朋友。當她經歷人生的悲歡離合時，願她始終與祢親近，就從祢那裡得到最及時的安慰，又能隨時與祢分享心中最深切的喜樂。

求祢帶領媽媽與敬虔正直的基督徒成為好朋友，使她蒙義人引導，明白並且遵行上帝美善的旨意。願他們彼此關愛，相互勸勉，同走天路！

求祢也幫助媽媽與其他的好朋友保持親密的友誼，有福同享，有難同當。願他們一同經歷祢的愛與恩典，一起投靠在上帝的翅膀蔭下。

奉主耶穌基督的名禱告，阿們！

願媽媽享兒孫福

閱讀：馬可福音7章1-13節

聖經經文

人若不看顧親屬……比不信的人還不好。

—提摩太前書5章8節

想一想

1. 對我而言，孝敬父母意味著什麼？

2. 當我和媽媽意見不合時，我如何表達對她的尊重和關愛？

禱告時刻內文

至高的上帝啊，祢曾應許，我們若孝敬父母，就會得福、長壽。不過，這條誡命看似簡單，遵行起來卻有難度。

有時候，我覺得媽媽有些嘮叨，就不願意好好聽她說話，甚至對她失去耐性；有時候，我急於改變媽媽的某些做法，一不小心就引發爭執與衝突；有時候，我忙於工作或照顧小孩，不知不覺便忽略了媽媽的需要……

每當我軟弱無力時，求祢施恩，賜我力量！

（請安靜片刻，為自己禱告。）

求祢將屬天的智慧賜給我，使我曉得該如何體貼媽媽的需要，帶給她歡樂，不叫她擔憂。

求祢也幫助我孝順爸爸、我配偶的父母以及家中其他的長輩。

奉主耶穌基督的名禱告，阿們！

願爸爸媽媽相愛

閱讀：箴言16章19-24節

聖經經文

就要存憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐的心。

—歌羅西書3章12節

想一想

1. 在爸爸和媽媽的相處中，我學習到什麼功課？

2. 我如何向爸爸和媽媽表達關愛？

禱告時刻內文

慈愛的上帝啊，兩個人總比一個人好，因為二人勞碌，同得美好的果效；二人同行，就能夠相互扶持；二人同睡，都會感受到溫暖。

感謝祢讓爸爸和媽媽結為夫婦，攜手走過多年的婚姻之路。這一路上，他們必定經歷過許多挑戰與困難。若不愉快的往事在他們的心中留下傷痕，求祢施展大能，使他們在祢的愛中得著醫治。

願祢的愛充滿爸爸和媽媽的婚姻，又願他們切實相愛，不但用言語，而且透過真誠的行動來表達愛意。

我也特別為媽媽禱告，求祢幫助她建立敬虔而純潔的品行，以溫柔嫻靜的心來妝飾自己，就擁有永不褪色的內在美。願爸爸因媽媽的德行與信心而蒙福！

奉主耶穌基督的名禱告，阿們！

願媽媽滿有智慧

閱讀：箴言31章10、25-31節

聖經經文

她的兒女起來稱她有福，她的丈夫也稱讚她。

—箴言31章28節

想一想

1. 在待人接物方面，媽媽有哪些做法值得我學習？

2. 當媽媽遇到煩惱時，我可以如何鼓勵和幫助她呢？

禱告時刻內文

全智的上帝啊，敬畏祢是智慧的開端，認識祢便是聰明。

我們每天都必須處理大大小小的事務，與形形色色的人打交道，實在非常需要祢所賜的智慧和聰明！

每當媽媽不知道該如何回應上司或客戶的要求，不曉得該如何面對工作和家庭帶來的挑戰，不懂得該如何做出合宜的選擇時，求祢指教她，使她心中有智慧，應對自如。

每當媽媽感到無助時，求祢使她想起聖經的話語，便受到啟發。願她藉著禱告，將自己的需要都告訴祢，祢就施恩幫助她。又願她謙卑受教，從有智慧的人那裡得著幫助。

求祢將從上頭而來的智慧賜給媽媽，使她口出恩言，多結善果。

奉主耶穌基督的名禱告，阿們！

禱告主題4

願媽媽平安無憂

閱讀：詩篇119篇9-16節

聖經經文

我將祢的話藏在心裡，免得我得罪祢。

—詩篇119篇11節

想一想

1. 媽媽經常為哪些事情擔憂？

2. 我如何幫助媽媽將重擔卸給主耶穌？

禱告時刻內文

賜平安的主啊，我們若認識祢，就得平安，福氣也必臨到我們。因此，求祢幫助我和媽媽更加認識祢，好叫我們一同承受祢所賜的福氣。

祢知道，媽媽多麼關心我和家人，時刻記掛著我們的健康、工作和生活。有時候，我們遇到困難，她幫不上忙，便陷入憂愁。

祢也知道，每當媽媽看著身邊的人經歷疾病、衰老和死亡時，她都感到不安、恐懼或悲傷。

主啊，每當媽媽感到憂傷之時，求祢親自安慰她，幫助她將心中所有的重擔都交給祢，祢就加給她力量，將平安的福賜給她。

願媽媽擁有孩童般的信心，全心全意地信靠祢，心中毫無掛慮，得享從祢而來的平安！願她心中充滿喜樂，使身邊的人蒙福！

奉主耶穌基督的名禱告，阿們！

願媽媽身體健康

閱讀：哥林多前書13章1-8節

聖經經文

〔愛是〕凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；愛是永不止息。

—哥林多前書13章7-8節

想一想

1. 哪些行為或事情會損害媽媽的健康？

2. 我如何鼓勵或幫助媽媽保養身體？

禱告時刻內文

賜生命的主啊，每個人的氣息都在祢手中！媽媽一生的年日，都在祢眼前！

許多年來，媽媽忙於操持家務、照顧家人，有時甚至不得不犧牲自己的休息時間，以致傷了身子。

此刻，我將媽媽的身體交託給祢。每當媽媽的________不舒服的時候，求祢施恩給她，醫治她！正如當年祢治好許多病人那樣，求祢背負媽媽的軟弱，擔當她的疾病！

求祢以仁愛和憐憫為媽媽的冠冕，使她的生命得以滿足，叫她每天都充滿活力，每晚都安然睡覺！

求祢也幫助我和家人體恤媽媽的需要，關心、愛護她，照顧、扶持她，安慰、鼓勵她，使她不會感到孤單，也沒有後顧之憂。

奉主耶穌基督的名禱告，阿們！

願媽媽認識耶穌

閱讀：以弗所書2章1-10節

聖經經文

你們死在過犯罪惡之中，祂叫你們活過來。

—以弗所書2章1節

想一想

1. 我瞭解媽媽對基督信仰的看法嗎？她是怎麼想的？

2. 我可以怎樣幫助媽媽認識耶穌？

禱告時刻內文

鑒察人心的上帝啊，祢知道我深愛媽媽，希望將最好的一切都給她。

噢，全世界最好的禮物，不就是祢的獨生愛子耶穌基督嗎？我多麼渴望與媽媽分享這份好得無比的禮物，與她同享得救的喜樂與盼望！

我彷彿聽見主耶穌對媽媽說：「日期滿了，上帝的國近了。妳當悔改，信福音！」願祢的靈感動媽媽，叫她甘心樂意地回應主耶穌的呼喚，認罪悔改，接受救恩！

親愛的主耶穌啊，祢有永生之道，我和媽媽還跟從誰呢？凡信靠祢的人，都是有福的！

求祢幫助我們領受真理，使我們脫去舊我，穿上新我！願我們被祢的道潔淨，一舉一動都有新生的樣式，反映祢榮美而聖潔的形象！

奉主耶穌基督的名禱告，阿們！

為媽媽感謝上帝

閱讀：以賽亞書66章7-13節

聖經經文

你當倚靠耶和華而行善，住在地上，以祂的信實為糧。

—詩篇37篇3節

想一想

1. 在我與媽媽的相處中，哪件事情最難忘？

2. 我如何向媽媽表達謝意呢？

禱告時刻內文

創造天地的上帝啊，感謝祢按照自己的形象創造媽媽，賜她生命與氣息。她的肺腑是祢所造的，她還沒出母腹，祢已覆庇她！

感謝祢藉著媽媽的身體孕育我的生命，保守她度過十月懷胎的漫長時光，賜她勇氣克服臨盆的恐懼，幫助她忍受生產的苦楚。噢，我可以想像，當她第一眼看見我的時候，她該有多麼欣喜呀！

為了把我撫育成人，媽媽付出了無盡的心血：我高燒不退，她衣不解帶；我流血受傷，她默默流淚；我失敗受挫，她柔聲鼓勵……若沒有她的愛與呵護，我決不會成為今天的我。

求祢記念媽媽的勞苦，賜恩給她，使她常在祢的愛中，得享豐盛的生命！

奉主耶穌基督的名禱告，阿們！