להחלים מכאב - בכל גיל Transistor (https://transistor.fm) https://feeds.transistor.fm/bb643a5e-6d9a-421f-ae5e-43390c38cfaf ברוכה הבאה לפודקאסט "מחלימות מכאב בכל גיל", הפודקאסט שנועד להפוך אותך לאשה חזקה, ממוקדת ורגועה. שמי רוני ענבר, עוד מעט בת 69 , מעל 20 שנים יוגיסטית מסורה, ו-14 שנים מורה ליוגה. במשך שנים סבלתי מכאבים כרוניים, שהשפיעו על כל תחומי חיי. לעיתים היוגה הקלה על הכאבים, אך לעיתים הכאבים היו מתגברים עד כדי הגבלה מוחלטת. עד כדי מחשבה שהכאבים נגרמים בגלל היוגה. נזהרתי, עשיתי פחות - ודבר לא עזר. הניסיון למצוא פתרון לכאבים הוביל אותי ללימוד מעמיק על תסמונת הכאב ממקור רגשי. גיליתי שמקור הכאבים שלי המאד אמיתיים ופיזיים - הוא במוח. נדרש כאן אימון מוח! במהלך המסע שלי להחלמה מהכאב הנוירופלאסטי, למדתי איך היוגה יכולה להיות כלי תומך ומעצים בתהליך הריפוי. היוגה עוזרת לי להקשיב לגוף שלי, להעמיק בהבנת הקשר גוף נפש, עליו מדברת גם גישת הריפוי מכאב כרוני. ליכולת של יוגה לחזק ולהרגיע יש תפקיד חשוב בהחלמה. בזכות הבנה עמוקה יותר של מקור הכאבים, ביחד עם שילוב תרגול היוגה, הצלחתי להתגבר על הכאבים הכרוניים. בפודקאסט שלנו נעמיק בהבנה של תסמונת הכאבים הכרוניים ונלמד כיצד ניתן לרפא אותם בעזרת התובנות והכלים של היוגה. אני מזמינה אותך להצטרף אליי למסע הזה, ללמוד ולהתחזק. תודה שהצטרפת אליי למסע הזה. בואי נתחיל! © 2026 רוני ענבר a976994c-4dd0-5a07-b3c8-a6bef7e78155 yes he Tue, 07 Apr 2026 17:45:45 +0300 Tue, 07 Apr 2026 17:46:29 +0300 https://img.transistorcdn.com/4KykMMTY-oUFls5hyPlT-OX76_FHmLGsSmbpB2v5bAU/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzQzNjgxLzE2OTA4/MTU3NzItYXJ0d29y/ay5qcGc.jpg להחלים מכאב - בכל גיל episodic רוני ענבר ברוכה הבאה לפודקאסט "מחלימות מכאב בכל גיל", הפודקאסט שנועד להפוך אותך לאשה חזקה, ממוקדת ורגועה. שמי רוני ענבר, עוד מעט בת 69 , מעל 20 שנים יוגיסטית מסורה, ו-14 שנים מורה ליוגה. במשך שנים סבלתי מכאבים כרוניים, שהשפיעו על כל תחומי חיי. לעיתים היוגה הקלה על הכאבים, אך לעיתים הכאבים היו מתגברים עד כדי הגבלה מוחלטת. עד כדי מחשבה שהכאבים נגרמים בגלל היוגה. נזהרתי, עשיתי פחות - ודבר לא עזר. הניסיון למצוא פתרון לכאבים הוביל אותי ללימוד מעמיק על תסמונת הכאב ממקור רגשי. גיליתי שמקור הכאבים שלי המאד אמיתיים ופיזיים - הוא במוח. נדרש כאן אימון מוח! במהלך המסע שלי להחלמה מהכאב הנוירופלאסטי, למדתי איך היוגה יכולה להיות כלי תומך ומעצים בתהליך הריפוי. היוגה עוזרת לי להקשיב לגוף שלי, להעמיק בהבנת הקשר גוף נפש, עליו מדברת גם גישת הריפוי מכאב כרוני. ליכולת של יוגה לחזק ולהרגיע יש תפקיד חשוב בהחלמה. בזכות הבנה עמוקה יותר של מקור הכאבים, ביחד עם שילוב תרגול היוגה, הצלחתי להתגבר על הכאבים הכרוניים. בפודקאסט שלנו נעמיק בהבנה של תסמונת הכאבים הכרוניים ונלמד כיצד ניתן לרפא אותם בעזרת התובנות והכלים של היוגה. אני מזמינה אותך להצטרף אליי למסע הזה, ללמוד ולהתחזק. תודה שהצטרפת אליי למסע הזה. בואי נתחיל! ברוכה הבאה לפודקאסט "מחלימות מכאב בכל גיל", הפודקאסט שנועד להפוך אותך לאשה חזקה, ממוקדת ורגועה. יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות רוני ענבר roniinbar9@gmail.com No No פרק 45, שיחה עם שמוליק מלל 45 45 פרק 45, שיחה עם שמוליק מלל full 3c42f406-1f31-42ee-a5c2-93a04bc4a5e1 https://share.transistor.fm/s/44e382fd שמוליק הוא בעל ניסיון של 30 שנה כמטפל ברפואה משלימה, מטפל במגע,  מתמחה בכאב כרוני נירופלסטי TMS. 
לימוד לעומק של מנגנון הכאב, הבנת הנוירופלסטיות של המוח וההתעמקות בגישת TMS - עזרו לשמוליק להחלים לחלוטין מכאב עיקש של 4 שנים. 
הבנת מנגנון הכאב וגישת TMS שינו מהיסוד את האופן בו הוא מטפל, בהצלחה רבה, באנשים הסובלים מכאבים כרוניים כאבים, ממקור רגשי. 
האזנה נעימה!]]> שמוליק הוא בעל ניסיון של 30 שנה כמטפל ברפואה משלימה, מטפל במגע,  מתמחה בכאב כרוני נירופלסטי TMS. 
לימוד לעומק של מנגנון הכאב, הבנת הנוירופלסטיות של המוח וההתעמקות בגישת TMS - עזרו לשמוליק להחלים לחלוטין מכאב עיקש של 4 שנים. 
הבנת מנגנון הכאב וגישת TMS שינו מהיסוד את האופן בו הוא מטפל, בהצלחה רבה, באנשים הסובלים מכאבים כרוניים כאבים, ממקור רגשי. 
האזנה נעימה!]]> Tue, 07 Apr 2026 17:45:45 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 4313 שמוליק הוא בעל ניסיון של 30 שנה כמטפל ברפואה משלימה, מטפל במגע,  מתמחה בכאב כרוני נירופלסטי TMS. 
לימוד לעומק של מנגנון הכאב, הבנת הנוירופלסטיות של המוח וההתעמקות בגישת TMS - עזרו לשמוליק להחלים לחלוטין מכאב עיקש של 4 שנים. 
הבנת מנגנון הכאב וגישת TMS שינו מהיסוד את האופן בו הוא מטפל, בהצלחה רבה, באנשים הסובלים מכאבים כרוניים כאבים, ממקור רגשי. 
האזנה נעימה!]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס 44 - כשכאב הראש הופך לשפה של הגוף - שיחה עם נעמי קרן 44 44 פרק מס 44 - כשכאב הראש הופך לשפה של הגוף - שיחה עם נעמי קרן full 5e6c57d8-6ada-4c8d-ac3f-e361c3ace298 https://share.transistor.fm/s/9cf61a0f כשכאב הראש הופך לשפה של הגוףיש כאבים שאנחנו נושאות איתנו שנים, 
שנראים כל כך גופניים — אבל בעצם הם הדרך של הגוף לדבר איתנו.בפרק הזה אני משוחחת עם נעמי קרן, מורה ליוגה ומעצבת גרפית,
שחייתה יותר משני עשורים עם כאבי ראש מסוג Tension Headache.
הכאב היה נוכחות תמידית. לא תמיד משתק, אבל תמיד שם.
דרך גישת TMS ותרגול יוגה מעודן,
נעמי התחילה להבין:
הכאב לא נגדה. הוא ניסה לשמור עליה.נעמי משתפת בכנות נדירה על הספק, הפחד, וגם על הרגע שבו
היא למדה לדבר עם הגוף שלה, לזהות דפוסים (“הכאב של חמישי”),
וליצור שינוי אמיתי – לא דרך מאבק, אלא דרך הקשבה.
זהו פרק על גבולות בלי אשמה, על ריפוי עדין,
על איך ידע חדש תרגול, נשימה ויוגה יכולים להחזיר את ההגה לידיים שלנו.כאב שמנהל אותנו הופך לשפה שמלמדת אותנו.]]> כשכאב הראש הופך לשפה של הגוףיש כאבים שאנחנו נושאות איתנו שנים, 
שנראים כל כך גופניים — אבל בעצם הם הדרך של הגוף לדבר איתנו.בפרק הזה אני משוחחת עם נעמי קרן, מורה ליוגה ומעצבת גרפית,
שחייתה יותר משני עשורים עם כאבי ראש מסוג Tension Headache.
הכאב היה נוכחות תמידית. לא תמיד משתק, אבל תמיד שם.
דרך גישת TMS ותרגול יוגה מעודן,
נעמי התחילה להבין:
הכאב לא נגדה. הוא ניסה לשמור עליה.נעמי משתפת בכנות נדירה על הספק, הפחד, וגם על הרגע שבו
היא למדה לדבר עם הגוף שלה, לזהות דפוסים (“הכאב של חמישי”),
וליצור שינוי אמיתי – לא דרך מאבק, אלא דרך הקשבה.
זהו פרק על גבולות בלי אשמה, על ריפוי עדין,
על איך ידע חדש תרגול, נשימה ויוגה יכולים להחזיר את ההגה לידיים שלנו.כאב שמנהל אותנו הופך לשפה שמלמדת אותנו.]]> Tue, 28 Oct 2025 10:53:01 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 3513 כשכאב הראש הופך לשפה של הגוףיש כאבים שאנחנו נושאות איתנו שנים, 
שנראים כל כך גופניים — אבל בעצם הם הדרך של הגוף לדבר איתנו.בפרק הזה אני משוחחת עם נעמי קרן, מורה ליוגה ומעצבת גרפית,
שחייתה יותר משני עשורים עם כאבי ראש מסוג Tension Headache.
הכאב היה נוכחות תמידית. לא תמיד משתק, אבל תמיד שם.
דרך גישת TMS ותרגול יוגה מעודן,
נעמי התחילה להבין:
הכאב לא נגדה. הוא ניסה לשמור עליה.נעמי משתפת בכנות נדירה על הספק, הפחד, וגם על הרגע שבו
היא למדה לדבר עם הגוף שלה, לזהות דפוסים (“הכאב של חמישי”),
וליצור שינוי אמיתי – לא דרך מאבק, אלא דרך הקשבה.
זהו פרק על גבולות בלי אשמה, על ריפוי עדין,
על איך ידע חדש תרגול, נשימה ויוגה יכולים להחזיר את ההגה לידיים שלנו.כאב שמנהל אותנו הופך לשפה שמלמדת אותנו.]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס 43 - עם אביטל ליבנה 43 43 פרק מס 43 - עם אביטל ליבנה full d0ddcfd5-2ab5-42a4-a8e5-c66a43005948 https://share.transistor.fm/s/0ba5377a אביטל ליבנה, מורה בכירה ליוגה, מתמחה ביוגה שיקומית וטיפול בשיטת TMS לכאב כרוני. 
מתרגלת יוגה משנת 2002 ומלמדת משנת 2010.
תלמידתן של חנה בכור ז"ל, נגה ברקאי ואורית סן גופטה. 
השתלמה בטיפול בכאב נוירופלסטי אצל ד"ר ניר ברוש, ד"ר אפרת סוראקי וד"ר דן ראטנר.
פיתחה את מודל התרגול "יוגה וכאב" במהלך עבודתה במחלקת השיקום,  בית החולים הדסה הר הצופים, ירושלים.
מלמדת קבוצות רגילות, פרטני וכן קבוצות של יוגה שיקומית במרכז נווה שאנן בירושלים. 
לימדה יוגה שיקומית בתוכנית "החלמה מכאב כרוני" בהובלת ד"ר אפרת סוראקי  וכן חיילים שנפצעו במהלך מלחמת "חרבות ברזל" בבית החולים הדסה הר הצופים.
ב28 באוקטובר 2025 תתחיל הכשרות של "יוגה תראפיה בסיס" במרכז נווה שאנן בירושלים וכן קורס התמחות "יוגה וכאב" במרכז מבראשית, עבור מורים ומתרגלי יוגה. 
מוזמנים ליצור קשר בפרטי

טלפון ליצירת קשר: 0544373988
avitalivneh@gmail.com


]]> אביטל ליבנה, מורה בכירה ליוגה, מתמחה ביוגה שיקומית וטיפול בשיטת TMS לכאב כרוני. 
מתרגלת יוגה משנת 2002 ומלמדת משנת 2010.
תלמידתן של חנה בכור ז"ל, נגה ברקאי ואורית סן גופטה. 
השתלמה בטיפול בכאב נוירופלסטי אצל ד"ר ניר ברוש, ד"ר אפרת סוראקי וד"ר דן ראטנר.
פיתחה את מודל התרגול "יוגה וכאב" במהלך עבודתה במחלקת השיקום,  בית החולים הדסה הר הצופים, ירושלים.
מלמדת קבוצות רגילות, פרטני וכן קבוצות של יוגה שיקומית במרכז נווה שאנן בירושלים. 
לימדה יוגה שיקומית בתוכנית "החלמה מכאב כרוני" בהובלת ד"ר אפרת סוראקי  וכן חיילים שנפצעו במהלך מלחמת "חרבות ברזל" בבית החולים הדסה הר הצופים.
ב28 באוקטובר 2025 תתחיל הכשרות של "יוגה תראפיה בסיס" במרכז נווה שאנן בירושלים וכן קורס התמחות "יוגה וכאב" במרכז מבראשית, עבור מורים ומתרגלי יוגה. 
מוזמנים ליצור קשר בפרטי

טלפון ליצירת קשר: 0544373988
avitalivneh@gmail.com


]]> Fri, 18 Jul 2025 19:08:50 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 2824 אביטל ליבנה, מורה בכירה ליוגה, מתמחה ביוגה שיקומית וטיפול בשיטת TMS לכאב כרוני. 
מתרגלת יוגה משנת 2002 ומלמדת משנת 2010.
תלמידתן של חנה בכור ז"ל, נגה ברקאי ואורית סן גופטה. 
השתלמה בטיפול בכאב נוירופלסטי אצל ד"ר ניר ברוש, ד"ר אפרת סוראקי וד"ר דן ראטנר.
פיתחה את מודל התרגול "יוגה וכאב" במהלך עבודתה במחלקת השיקום,  בית החולים הדסה הר הצופים, ירושלים.
מלמדת קבוצות רגילות, פרטני וכן קבוצות של יוגה שיקומית במרכז נווה שאנן בירושלים. 
לימדה יוגה שיקומית בתוכנית "החלמה מכאב כרוני" בהובלת ד"ר אפרת סוראקי  וכן חיילים שנפצעו במהלך מלחמת "חרבות ברזל" בבית החולים הדסה הר הצופים.
ב28 באוקטובר 2025 תתחיל הכשרות של "יוגה תראפיה בסיס" במרכז נווה שאנן בירושלים וכן קורס התמחות "יוגה וכאב" במרכז מבראשית, עבור מורים ומתרגלי יוגה. 
מוזמנים ליצור קשר בפרטי

טלפון ליצירת קשר: 0544373988
avitalivneh@gmail.com


]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס 42 - עם ד"ר יעל יצחק עידן על יוגה רגישה לטראומה - בגוף אני מבריאה 42 42 פרק מס 42 - עם ד"ר יעל יצחק עידן על יוגה רגישה לטראומה - בגוף אני מבריאה full e6d2ac02-de2f-4259-bbba-54607d79b8ef https://share.transistor.fm/s/1f596924 כשהגוף נושא את הסיפור: על טראומה, זיכרון גופני ויוגה מרפאה.

מה אם הטראומה לא רק נמצאת בזיכרון – אלא שוכנת בתאי הגוף, בתנוחות, בנשימה, בקצב החיים?
בפרק הזה אני משוחחת עם ד"ר לפילוסופיה, יעל יצחק עידן, מורה ותיקה לויג'ננה יוגה, שפיתחה מודל ייחודי לעבודה עם נשים שחוו טראומה – דרך חיבור מחודש לגוף, ותרגול שמזמין תחושת ביטחון, רכות ועוצמה.אנחנו מדברות על האופן שבו הגוף זוכר, על למה לפעמים אין מילים – ואיך דרך נוכחות קשובה, תנועה עדינה ומרחב שמאפשר, אפשר להתחיל תהליך אמיתי של ריפוי וטרנספורמציה.יעל משתפת מתוך עשרות שנות ניסיון – קליני, אישי ויוגי – ומזמינה אותנו לראות את הגוף לא רק כמקום שכאב נשמר בו, אלא כמפתח לשחרור.האזנה נעימה! לקריאה נוספת וביקור באתר של יעל:
 🌐 https://www.sensitiveyogaisrael.comולמורות ליוגה ותרפיסטיות שרוצות להעמיק ולהביא את הגישה הזו לעולם – הנה הקישור להכשרה הקרובה:
 🧘‍♀️ https://www.sensitiveyogaisrael.com/training]]> כשהגוף נושא את הסיפור: על טראומה, זיכרון גופני ויוגה מרפאה.

מה אם הטראומה לא רק נמצאת בזיכרון – אלא שוכנת בתאי הגוף, בתנוחות, בנשימה, בקצב החיים?
בפרק הזה אני משוחחת עם ד"ר לפילוסופיה, יעל יצחק עידן, מורה ותיקה לויג'ננה יוגה, שפיתחה מודל ייחודי לעבודה עם נשים שחוו טראומה – דרך חיבור מחודש לגוף, ותרגול שמזמין תחושת ביטחון, רכות ועוצמה.אנחנו מדברות על האופן שבו הגוף זוכר, על למה לפעמים אין מילים – ואיך דרך נוכחות קשובה, תנועה עדינה ומרחב שמאפשר, אפשר להתחיל תהליך אמיתי של ריפוי וטרנספורמציה.יעל משתפת מתוך עשרות שנות ניסיון – קליני, אישי ויוגי – ומזמינה אותנו לראות את הגוף לא רק כמקום שכאב נשמר בו, אלא כמפתח לשחרור.האזנה נעימה! לקריאה נוספת וביקור באתר של יעל:
 🌐 https://www.sensitiveyogaisrael.comולמורות ליוגה ותרפיסטיות שרוצות להעמיק ולהביא את הגישה הזו לעולם – הנה הקישור להכשרה הקרובה:
 🧘‍♀️ https://www.sensitiveyogaisrael.com/training]]> Mon, 16 Jun 2025 22:16:14 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 3132 כשהגוף נושא את הסיפור: על טראומה, זיכרון גופני ויוגה מרפאה.

מה אם הטראומה לא רק נמצאת בזיכרון – אלא שוכנת בתאי הגוף, בתנוחות, בנשימה, בקצב החיים?
בפרק הזה אני משוחחת עם ד"ר לפילוסופיה, יעל יצחק עידן, מורה ותיקה לויג'ננה יוגה, שפיתחה מודל ייחודי לעבודה עם נשים שחוו טראומה – דרך חיבור מחודש לגוף, ותרגול שמזמין תחושת ביטחון, רכות ועוצמה.אנחנו מדברות על האופן שבו הגוף זוכר, על למה לפעמים אין מילים – ואיך דרך נוכחות קשובה, תנועה עדינה ומרחב שמאפשר, אפשר להתחיל תהליך אמיתי של ריפוי וטרנספורמציה.יעל משתפת מתוך עשרות שנות ניסיון – קליני, אישי ויוגי – ומזמינה אותנו לראות את הגוף לא רק כמקום שכאב נשמר בו, אלא כמפתח לשחרור.האזנה נעימה! לקריאה נוספת וביקור באתר של יעל:
 🌐 https://www.sensitiveyogaisrael.comולמורות ליוגה ותרפיסטיות שרוצות להעמיק ולהביא את הגישה הזו לעולם – הנה הקישור להכשרה הקרובה:
 🧘‍♀️ https://www.sensitiveyogaisrael.com/training]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 41 : TMSשיחה עם גלי גינדין על פיברומיאלגיה וגישת 41 41 פרק 41 : TMSשיחה עם גלי גינדין על פיברומיאלגיה וגישת full cfcdc960-ef10-444e-bdbf-70eb61f3f2a9 https://share.transistor.fm/s/39024c29 בשיחה מרגשת גלי מספרת על הדרך שעשתה, מהכאבים שתפסו מקום מרכזי ביומיום ועד לחזרה לתנועה, לריקוד, להוראת יוגה – ולתחושת חופש בגוף ובנפש. זהו פרק שכולו תקווה, תובנות וכלים מעשיים לנשים שמחפשות דרך אחרת להשתחרר מהכאב ולחזור לעצמן. 
מעוניינים לפנות לגלי? הנה הפרטים:
גלי גינדין, מורה ליוגה נשית, יוגה תרפיה, יוגה לאנדומטריוזיס ומטפלת בכאב כרוני בשיטת TMS  טל' 054-6603366 מייל gali.gindin@gmail.com]]> בשיחה מרגשת גלי מספרת על הדרך שעשתה, מהכאבים שתפסו מקום מרכזי ביומיום ועד לחזרה לתנועה, לריקוד, להוראת יוגה – ולתחושת חופש בגוף ובנפש. זהו פרק שכולו תקווה, תובנות וכלים מעשיים לנשים שמחפשות דרך אחרת להשתחרר מהכאב ולחזור לעצמן. 
מעוניינים לפנות לגלי? הנה הפרטים:
גלי גינדין, מורה ליוגה נשית, יוגה תרפיה, יוגה לאנדומטריוזיס ומטפלת בכאב כרוני בשיטת TMS  טל' 054-6603366 מייל gali.gindin@gmail.com]]> Tue, 22 Apr 2025 13:07:15 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 2692 בשיחה מרגשת גלי מספרת על הדרך שעשתה, מהכאבים שתפסו מקום מרכזי ביומיום ועד לחזרה לתנועה, לריקוד, להוראת יוגה – ולתחושת חופש בגוף ובנפש. זהו פרק שכולו תקווה, תובנות וכלים מעשיים לנשים שמחפשות דרך אחרת להשתחרר מהכאב ולחזור לעצמן. 
מעוניינים לפנות לגלי? הנה הפרטים:
גלי גינדין, מורה ליוגה נשית, יוגה תרפיה, יוגה לאנדומטריוזיס ומטפלת בכאב כרוני בשיטת TMS  טל' 054-6603366 מייל gali.gindin@gmail.com]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 40: שיחה עם עדו לוי על יוגה וחקר המוח וגם כאבים... 40 40 פרק 40: שיחה עם עדו לוי על יוגה וחקר המוח וגם כאבים... full 27a2066c-849e-401b-818f-a009eb31376f https://share.transistor.fm/s/1c82ff0a עדו לוי, מעל25 שנות ניסיון בתרגול והוראה של יוגה. מוביל את קורס הכשרת המורים הבכירים לויג'נאנה יוגה בזכרון יעקב. עדו  מלווה את התפתחותם של מורים ליוגה ויוגה תרפיסטיות, ומנגיש את הפילוסופיה העמוקה של היוגה דרך שפת מדעי המוח, במטרה לעזור למורים ללמד מתוך משמעות, חיבור ללב והשפעה חיובית על תלמידיהם.

כיזם טכנולוגי, עדו הקים את Yoganow – פלטפורמת וידאו חדשנית לתרגול יוגה, ואת yoga.co.il – אחד מאתרי האינדקס הראשונים ליוגה בישראל.

בשנים האחרונות, עדו דוקטורנט במעבדה לחקר המוח בבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן, שם הוא מוביל מחקרים פורצי דרך על השפעת היוגה על המוח ומערכת החיסון.

עדו מוביל את הגישה האינטגרטיבית בהוראת יוגה תרפיה על פי מודל שלושת הגשרים – הגוף, הלב והמוח.
גישה ייחודית זו משלבת פילוסופיה עמוקה, ידע מתקדם במדעי המוח, ויכולות הוראה מתקדמות, במטרה ליצור אימון טרנספורמטיבי ומרפא, המחבר בין כל הרבדים של האדם.

https://www.yoga.org.il
https://yoganow.co.il

]]> עדו לוי, מעל25 שנות ניסיון בתרגול והוראה של יוגה. מוביל את קורס הכשרת המורים הבכירים לויג'נאנה יוגה בזכרון יעקב. עדו  מלווה את התפתחותם של מורים ליוגה ויוגה תרפיסטיות, ומנגיש את הפילוסופיה העמוקה של היוגה דרך שפת מדעי המוח, במטרה לעזור למורים ללמד מתוך משמעות, חיבור ללב והשפעה חיובית על תלמידיהם.

כיזם טכנולוגי, עדו הקים את Yoganow – פלטפורמת וידאו חדשנית לתרגול יוגה, ואת yoga.co.il – אחד מאתרי האינדקס הראשונים ליוגה בישראל.

בשנים האחרונות, עדו דוקטורנט במעבדה לחקר המוח בבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן, שם הוא מוביל מחקרים פורצי דרך על השפעת היוגה על המוח ומערכת החיסון.

עדו מוביל את הגישה האינטגרטיבית בהוראת יוגה תרפיה על פי מודל שלושת הגשרים – הגוף, הלב והמוח.
גישה ייחודית זו משלבת פילוסופיה עמוקה, ידע מתקדם במדעי המוח, ויכולות הוראה מתקדמות, במטרה ליצור אימון טרנספורמטיבי ומרפא, המחבר בין כל הרבדים של האדם.

https://www.yoga.org.il
https://yoganow.co.il

]]> Mon, 17 Feb 2025 17:57:59 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 4579 עדו לוי, מעל25 שנות ניסיון בתרגול והוראה של יוגה. מוביל את קורס הכשרת המורים הבכירים לויג'נאנה יוגה בזכרון יעקב. עדו  מלווה את התפתחותם של מורים ליוגה ויוגה תרפיסטיות, ומנגיש את הפילוסופיה העמוקה של היוגה דרך שפת מדעי המוח, במטרה לעזור למורים ללמד מתוך משמעות, חיבור ללב והשפעה חיובית על תלמידיהם.

כיזם טכנולוגי, עדו הקים את Yoganow – פלטפורמת וידאו חדשנית לתרגול יוגה, ואת yoga.co.il – אחד מאתרי האינדקס הראשונים ליוגה בישראל.

בשנים האחרונות, עדו דוקטורנט במעבדה לחקר המוח בבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן, שם הוא מוביל מחקרים פורצי דרך על השפעת היוגה על המוח ומערכת החיסון.

עדו מוביל את הגישה האינטגרטיבית בהוראת יוגה תרפיה על פי מודל שלושת הגשרים – הגוף, הלב והמוח.
גישה ייחודית זו משלבת פילוסופיה עמוקה, ידע מתקדם במדעי המוח, ויכולות הוראה מתקדמות, במטרה ליצור אימון טרנספורמטיבי ומרפא, המחבר בין כל הרבדים של האדם.

https://www.yoga.org.il
https://yoganow.co.il

]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 39: מהכאב אל הכוח: סיפור ההחלמה המדהים של שיר אייזן 39 39 פרק 39: מהכאב אל הכוח: סיפור ההחלמה המדהים של שיר אייזן full 3bfa6cbe-eef9-4402-8354-9f53116255b4 https://share.transistor.fm/s/7580181e פרק חדש: סיפור ההחלמה מעורר ההשראה של שיר אייזןבפרק הזה אני פוגשת את שיר אייזן, אישה שנלחמה בכאב כרוני במשך שנים וגילתה בעצמה את הדרך להחלמה מלאה.שיר משתפת בכנות את המסע שעברה – מהתסכול עם הרפואה הקונבנציונלית, דרך ההחלטה לחקור את הכאב שלה לעומק, ועד התובנות ששינו את חייה. במהלך השיחה אנחנו מדברות על הכלים שהיא פיתחה לעצמה, על גישת TMS שלמדה אחרי שהחלימה, ועל האופן שבו היא עוזרת לנשים אחרות למצוא דרך להחלמה.זה פרק שמלא בתקווה, אופטימיות ותובנות מרתקות לכל מי שמתמודדת עם כאב, ולכל מי שמחפשת השראה לשינוי.האזינו עכשיו וגלו איך הכוח להחלים נמצא אצלכן!]]> פרק חדש: סיפור ההחלמה מעורר ההשראה של שיר אייזןבפרק הזה אני פוגשת את שיר אייזן, אישה שנלחמה בכאב כרוני במשך שנים וגילתה בעצמה את הדרך להחלמה מלאה.שיר משתפת בכנות את המסע שעברה – מהתסכול עם הרפואה הקונבנציונלית, דרך ההחלטה לחקור את הכאב שלה לעומק, ועד התובנות ששינו את חייה. במהלך השיחה אנחנו מדברות על הכלים שהיא פיתחה לעצמה, על גישת TMS שלמדה אחרי שהחלימה, ועל האופן שבו היא עוזרת לנשים אחרות למצוא דרך להחלמה.זה פרק שמלא בתקווה, אופטימיות ותובנות מרתקות לכל מי שמתמודדת עם כאב, ולכל מי שמחפשת השראה לשינוי.האזינו עכשיו וגלו איך הכוח להחלים נמצא אצלכן!]]> Thu, 12 Dec 2024 16:30:37 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 3600 פרק חדש: סיפור ההחלמה מעורר ההשראה של שיר אייזןבפרק הזה אני פוגשת את שיר אייזן, אישה שנלחמה בכאב כרוני במשך שנים וגילתה בעצמה את הדרך להחלמה מלאה.שיר משתפת בכנות את המסע שעברה – מהתסכול עם הרפואה הקונבנציונלית, דרך ההחלטה לחקור את הכאב שלה לעומק, ועד התובנות ששינו את חייה. במהלך השיחה אנחנו מדברות על הכלים שהיא פיתחה לעצמה, על גישת TMS שלמדה אחרי שהחלימה, ועל האופן שבו היא עוזרת לנשים אחרות למצוא דרך להחלמה.זה פרק שמלא בתקווה, אופטימיות ותובנות מרתקות לכל מי שמתמודדת עם כאב, ולכל מי שמחפשת השראה לשינוי.האזינו עכשיו וגלו איך הכוח להחלים נמצא אצלכן!]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 38: שיחה עם אורית סן גופטה על יוגה וכאב 38 38 פרק 38: שיחה עם אורית סן גופטה על יוגה וכאב full d4711185-d375-4d03-86ce-66540b22b604 https://share.transistor.fm/s/efc16494 אורית סן גופטה, המורה שלי ליוגה מזה 20 שנים.


אורית סן-גופטה מתרגלת יוגה מאז 1976. בשנות ה-80 היא למדה עם בק”ס איינגר באשראם בפונה והתאמנה עם פטהבי ג′ויס במייסור. במשך 12 שנים היא למדה ולימדה יחד עם דונה הולמן ויחד הן כתבו יחד את “Dancing the body of light”, טקסט מקיף ומעמיק על היוגה. משנת 1996 אורית מכשירה מורים ליוגה ומעבירה ריטריטים בארץ ובעולם.


אורית היא בוגרת האוניברסיטה העברית בסנסקריט ובפילוסופיה הודית והיתה הראשונה שתרגמה, בשנת 1994, את היוגה סוטרה של פטנג′לי מסנסקריט לעברית.


מתוך תפיסה שהחקר והלימוד של הכתבים היוגיים הם בעל חשיבות רבה להתפתחות היוגה בזמננו ולאימון האישי, עסקה אורית רבות בחקירת הטקסטים והוראתם.


דרך חקר של כתבים עתיקים העוסקים בפראניאמה, היא העמיקה את הבנתה בטכניקות העתיקות השונות של היוגה, ובכלל זה חקרה וחשפה את האימון הייחודי של עשרת הוואיוס.


בין ספריה: תרגומים של היוגה סוטרה לעברית ולאנגלית, “ספר היוגה הקטן” (תורגם לאנגלית ולהולנדית), “שערי הרוחות – יוגה ואימון עשרת הואיוס” ,”לב האימון” ו״מסעותי בעקבות היוגה״.


בשנת 2003, בשיתוף עם קבוצת מורים מנוסים, ייסדה אורית את ויג′נאנה יוגה. כיום יש קורסי מורים לויג’נאנה ומרכזים של השיטה בקנדה, מקסיקו, הולנד, גרמניה, פורטוגל, פינלנד וישראל. בנוסף יש גם מורים ברחבי אירופה, בארה”ב ובאוסטרליה. עם אורית אני מדברת היום על הגישה של היוגה לכאב.

מתוך אתר ויג'נאנה יוגה: https://vijnanayoga.com/

]]> אורית סן גופטה, המורה שלי ליוגה מזה 20 שנים.


אורית סן-גופטה מתרגלת יוגה מאז 1976. בשנות ה-80 היא למדה עם בק”ס איינגר באשראם בפונה והתאמנה עם פטהבי ג′ויס במייסור. במשך 12 שנים היא למדה ולימדה יחד עם דונה הולמן ויחד הן כתבו יחד את “Dancing the body of light”, טקסט מקיף ומעמיק על היוגה. משנת 1996 אורית מכשירה מורים ליוגה ומעבירה ריטריטים בארץ ובעולם.


אורית היא בוגרת האוניברסיטה העברית בסנסקריט ובפילוסופיה הודית והיתה הראשונה שתרגמה, בשנת 1994, את היוגה סוטרה של פטנג′לי מסנסקריט לעברית.


מתוך תפיסה שהחקר והלימוד של הכתבים היוגיים הם בעל חשיבות רבה להתפתחות היוגה בזמננו ולאימון האישי, עסקה אורית רבות בחקירת הטקסטים והוראתם.


דרך חקר של כתבים עתיקים העוסקים בפראניאמה, היא העמיקה את הבנתה בטכניקות העתיקות השונות של היוגה, ובכלל זה חקרה וחשפה את האימון הייחודי של עשרת הוואיוס.


בין ספריה: תרגומים של היוגה סוטרה לעברית ולאנגלית, “ספר היוגה הקטן” (תורגם לאנגלית ולהולנדית), “שערי הרוחות – יוגה ואימון עשרת הואיוס” ,”לב האימון” ו״מסעותי בעקבות היוגה״.


בשנת 2003, בשיתוף עם קבוצת מורים מנוסים, ייסדה אורית את ויג′נאנה יוגה. כיום יש קורסי מורים לויג’נאנה ומרכזים של השיטה בקנדה, מקסיקו, הולנד, גרמניה, פורטוגל, פינלנד וישראל. בנוסף יש גם מורים ברחבי אירופה, בארה”ב ובאוסטרליה. עם אורית אני מדברת היום על הגישה של היוגה לכאב.

מתוך אתר ויג'נאנה יוגה: https://vijnanayoga.com/

]]> Tue, 29 Oct 2024 12:13:42 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 4549 אורית סן גופטה, המורה שלי ליוגה מזה 20 שנים.


אורית סן-גופטה מתרגלת יוגה מאז 1976. בשנות ה-80 היא למדה עם בק”ס איינגר באשראם בפונה והתאמנה עם פטהבי ג′ויס במייסור. במשך 12 שנים היא למדה ולימדה יחד עם דונה הולמן ויחד הן כתבו יחד את “Dancing the body of light”, טקסט מקיף ומעמיק על היוגה. משנת 1996 אורית מכשירה מורים ליוגה ומעבירה ריטריטים בארץ ובעולם.


אורית היא בוגרת האוניברסיטה העברית בסנסקריט ובפילוסופיה הודית והיתה הראשונה שתרגמה, בשנת 1994, את היוגה סוטרה של פטנג′לי מסנסקריט לעברית.


מתוך תפיסה שהחקר והלימוד של הכתבים היוגיים הם בעל חשיבות רבה להתפתחות היוגה בזמננו ולאימון האישי, עסקה אורית רבות בחקירת הטקסטים והוראתם.


דרך חקר של כתבים עתיקים העוסקים בפראניאמה, היא העמיקה את הבנתה בטכניקות העתיקות השונות של היוגה, ובכלל זה חקרה וחשפה את האימון הייחודי של עשרת הוואיוס.


בין ספריה: תרגומים של היוגה סוטרה לעברית ולאנגלית, “ספר היוגה הקטן” (תורגם לאנגלית ולהולנדית), “שערי הרוחות – יוגה ואימון עשרת הואיוס” ,”לב האימון” ו״מסעותי בעקבות היוגה״.


בשנת 2003, בשיתוף עם קבוצת מורים מנוסים, ייסדה אורית את ויג′נאנה יוגה. כיום יש קורסי מורים לויג’נאנה ומרכזים של השיטה בקנדה, מקסיקו, הולנד, גרמניה, פורטוגל, פינלנד וישראל. בנוסף יש גם מורים ברחבי אירופה, בארה”ב ובאוסטרליה. עם אורית אני מדברת היום על הגישה של היוגה לכאב.

מתוך אתר ויג'נאנה יוגה: https://vijnanayoga.com/

]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 37: כוח המילים בריפוי כאבי הגוף והנפש 37 37 פרק 37: כוח המילים בריפוי כאבי הגוף והנפש full cd11eb96-e35f-432a-9482-6be5a0ae9c76 https://share.transistor.fm/s/868dffc7 נורית פייט צגלה היא מאמנת מוסמכת בלשכת המאמנים בישראל, עם מומחיות ייחודית בטיפול בכאבים כרוניים שמקורם רגשי. לאחר הכשרה במרכז TMS ישראל, וניסיון רחב באימון מערכות יחסים וטיפול בתת-מודע, היא משלבת בכתיבה טיפולית כלי עוצמתי לריפוי. 

בפרק זה נורית ואני מדברות על כתיבה ככלי משמעותי בריפוי כאב כרוני. הכתיבה, בעיניה של נורית, היא הרבה יותר מסתם מילים על דף. היא שער לשחרור, לעיבוד רגשות, ולטרנספורמציה אישית. כבר משנות ה-80, מחקרים הראו כי הכתיבה יכולה לשחרר טראומות, להפחית כאבים כרוניים, ולשפר את הבריאות הנפשית. נורית מנחה את מטופליה להשתמש בכתיבה כדי לפרוק רגשות מודחקים, לעבד מחשבות ולהשפיע על חיווט המוח—תהליך שמוביל להפחתה משמעותית בכאבים ולרוגע פנימי.

בתור מרצה, מנחת סדנאות ופודקאסטרית, נורית מובילה אנשים בתהליך ריפוי עמוק שמתחיל בכתיבה וממשיך בהחלמה שלמה של הגוף והנפש. 
רוצים לשמוע עוד ולקבל עוד מנורית? 
לפודקאסט של נורית: https://open.spotify.com/show/0NhMHMGDLexSjL5ARTX52r?si=ca16a6982fb44944
לאתר של נורית: https://nurit-fc.co.il/
הרשמה לקורס לכתיבה מרפאת: https://lp.vp4.me/t98n

]]> נורית פייט צגלה היא מאמנת מוסמכת בלשכת המאמנים בישראל, עם מומחיות ייחודית בטיפול בכאבים כרוניים שמקורם רגשי. לאחר הכשרה במרכז TMS ישראל, וניסיון רחב באימון מערכות יחסים וטיפול בתת-מודע, היא משלבת בכתיבה טיפולית כלי עוצמתי לריפוי. 

בפרק זה נורית ואני מדברות על כתיבה ככלי משמעותי בריפוי כאב כרוני. הכתיבה, בעיניה של נורית, היא הרבה יותר מסתם מילים על דף. היא שער לשחרור, לעיבוד רגשות, ולטרנספורמציה אישית. כבר משנות ה-80, מחקרים הראו כי הכתיבה יכולה לשחרר טראומות, להפחית כאבים כרוניים, ולשפר את הבריאות הנפשית. נורית מנחה את מטופליה להשתמש בכתיבה כדי לפרוק רגשות מודחקים, לעבד מחשבות ולהשפיע על חיווט המוח—תהליך שמוביל להפחתה משמעותית בכאבים ולרוגע פנימי.

בתור מרצה, מנחת סדנאות ופודקאסטרית, נורית מובילה אנשים בתהליך ריפוי עמוק שמתחיל בכתיבה וממשיך בהחלמה שלמה של הגוף והנפש. 
רוצים לשמוע עוד ולקבל עוד מנורית? 
לפודקאסט של נורית: https://open.spotify.com/show/0NhMHMGDLexSjL5ARTX52r?si=ca16a6982fb44944
לאתר של נורית: https://nurit-fc.co.il/
הרשמה לקורס לכתיבה מרפאת: https://lp.vp4.me/t98n

]]> Mon, 02 Sep 2024 17:16:24 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 3410 נורית פייט צגלה היא מאמנת מוסמכת בלשכת המאמנים בישראל, עם מומחיות ייחודית בטיפול בכאבים כרוניים שמקורם רגשי. לאחר הכשרה במרכז TMS ישראל, וניסיון רחב באימון מערכות יחסים וטיפול בתת-מודע, היא משלבת בכתיבה טיפולית כלי עוצמתי לריפוי. 

בפרק זה נורית ואני מדברות על כתיבה ככלי משמעותי בריפוי כאב כרוני. הכתיבה, בעיניה של נורית, היא הרבה יותר מסתם מילים על דף. היא שער לשחרור, לעיבוד רגשות, ולטרנספורמציה אישית. כבר משנות ה-80, מחקרים הראו כי הכתיבה יכולה לשחרר טראומות, להפחית כאבים כרוניים, ולשפר את הבריאות הנפשית. נורית מנחה את מטופליה להשתמש בכתיבה כדי לפרוק רגשות מודחקים, לעבד מחשבות ולהשפיע על חיווט המוח—תהליך שמוביל להפחתה משמעותית בכאבים ולרוגע פנימי.

בתור מרצה, מנחת סדנאות ופודקאסטרית, נורית מובילה אנשים בתהליך ריפוי עמוק שמתחיל בכתיבה וממשיך בהחלמה שלמה של הגוף והנפש. 
רוצים לשמוע עוד ולקבל עוד מנורית? 
לפודקאסט של נורית: https://open.spotify.com/show/0NhMHMGDLexSjL5ARTX52r?si=ca16a6982fb44944
לאתר של נורית: https://nurit-fc.co.il/
הרשמה לקורס לכתיבה מרפאת: https://lp.vp4.me/t98n

]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 36: כוחו של הלימוד - מפתח לשינוי ולהחלמה 36 36 פרק 36: כוחו של הלימוד - מפתח לשינוי ולהחלמה full c6e03c0c-ddda-47dc-b3c4-eea4403067ed https://share.transistor.fm/s/1eb85c84 Thu, 15 Aug 2024 12:59:04 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 2613 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 35: להתאמן, לשנן, ללמד את המוח - להחלים מהכאב הכרוני 35 35 פרק 35: להתאמן, לשנן, ללמד את המוח - להחלים מהכאב הכרוני full e74a468e-3f5c-45ff-a406-465978b27bac https://share.transistor.fm/s/f23fd1ba Wed, 31 Jul 2024 17:29:55 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 1750 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 34: כאב ממקור רגשי - להירגע לתוך האבחנה 34 34 פרק 34: כאב ממקור רגשי - להירגע לתוך האבחנה full cb0b097f-d2fd-4ad9-bc8a-276766ac8ebf https://share.transistor.fm/s/d9fa8acb Wed, 17 Jul 2024 15:05:21 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 2515 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 33 - שרה מירום מספרת על התרגול שלה במועדון היוגיסטיות 33 33 פרק 33 - שרה מירום מספרת על התרגול שלה במועדון היוגיסטיות full 62addc97-561f-4055-b7e3-72bb58bf136e https://share.transistor.fm/s/9a312eeb אני שמחה ונרגשת לארח את שרה מירום,  מתרגלת מסורה במועדון היוגיסטיות מיום הווסדו באוגוסט 2020, בעיצומם של ימי הקורונה. 

שרה היא אשת חינוך. שרה הייתה שנים מעמודי התווך של מערכת החינות בכרמיאל. מנהלת בית ספר התיכון, אורט מגדים בכרמיאל, ובהמשך כהנה בתפקידי ניהול ופיקוח בכירים ברשת אורט. שרה הייתה המנהלת שלי לאורך שנים רבות בהן הייתי מורה ומחנכת, שרה הייתה זאת שקבלה אותי לעבודה, אחרי שעזבתי את הקיבוץ והייתה לי ידידה תומכת - ועל כך אני מוקירת תודה! 


בפרק הזה שרה מספרת על האימון שלה במועדון.  תרגול יוגה יומיומי בזיקה לגישת TMS לריפוי הכאב הכרוני, גישה שאני מרבה לדבר עליה גם במועדון היוגיסטיות וגם בפודקאסט הזה.

אפילוג:
השיחה עם שרה הוקלטה לפני האירועים הקשים של השביעי באוקטובר אירועים שהפכו את חיינו שמאז השתנו לבלי הכר. המצב כיום מאתגר ביותר: חוסר וודאות, רמות גבוהות של מתח, חרדה. רגשות קשים של אבל, אובדן, עצב, כעס, פחד. קשה להחזיק תקווה. יחד עם זה יש משפחה, יש ילדים ונכדים - שאנחנו מחוייבות להם. 
שאלתי את שרה מה שלומה שימים אלה, האם התרגול מסייע? שרה מספרת על המשמעות המיוחדת של תרגול היוגה בימים אלה.


מוזמנת לפנות אלי, לכתוב לי, להגיב ושלם לשאול כל שאלה שיש לך בנושא תרגול יוגה וריפוי הכאב ממקור רגשי בגישת TMS. ]]> אני שמחה ונרגשת לארח את שרה מירום,  מתרגלת מסורה במועדון היוגיסטיות מיום הווסדו באוגוסט 2020, בעיצומם של ימי הקורונה. 

שרה היא אשת חינוך. שרה הייתה שנים מעמודי התווך של מערכת החינות בכרמיאל. מנהלת בית ספר התיכון, אורט מגדים בכרמיאל, ובהמשך כהנה בתפקידי ניהול ופיקוח בכירים ברשת אורט. שרה הייתה המנהלת שלי לאורך שנים רבות בהן הייתי מורה ומחנכת, שרה הייתה זאת שקבלה אותי לעבודה, אחרי שעזבתי את הקיבוץ והייתה לי ידידה תומכת - ועל כך אני מוקירת תודה! 


בפרק הזה שרה מספרת על האימון שלה במועדון.  תרגול יוגה יומיומי בזיקה לגישת TMS לריפוי הכאב הכרוני, גישה שאני מרבה לדבר עליה גם במועדון היוגיסטיות וגם בפודקאסט הזה.

אפילוג:
השיחה עם שרה הוקלטה לפני האירועים הקשים של השביעי באוקטובר אירועים שהפכו את חיינו שמאז השתנו לבלי הכר. המצב כיום מאתגר ביותר: חוסר וודאות, רמות גבוהות של מתח, חרדה. רגשות קשים של אבל, אובדן, עצב, כעס, פחד. קשה להחזיק תקווה. יחד עם זה יש משפחה, יש ילדים ונכדים - שאנחנו מחוייבות להם. 
שאלתי את שרה מה שלומה שימים אלה, האם התרגול מסייע? שרה מספרת על המשמעות המיוחדת של תרגול היוגה בימים אלה.


מוזמנת לפנות אלי, לכתוב לי, להגיב ושלם לשאול כל שאלה שיש לך בנושא תרגול יוגה וריפוי הכאב ממקור רגשי בגישת TMS. ]]> Tue, 18 Jun 2024 08:04:05 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 2915 אני שמחה ונרגשת לארח את שרה מירום,  מתרגלת מסורה במועדון היוגיסטיות מיום הווסדו באוגוסט 2020, בעיצומם של ימי הקורונה. 

שרה היא אשת חינוך. שרה הייתה שנים מעמודי התווך של מערכת החינות בכרמיאל. מנהלת בית ספר התיכון, אורט מגדים בכרמיאל, ובהמשך כהנה בתפקידי ניהול ופיקוח בכירים ברשת אורט. שרה הייתה המנהלת שלי לאורך שנים רבות בהן הייתי מורה ומחנכת, שרה הייתה זאת שקבלה אותי לעבודה, אחרי שעזבתי את הקיבוץ והייתה לי ידידה תומכת - ועל כך אני מוקירת תודה! 


בפרק הזה שרה מספרת על האימון שלה במועדון.  תרגול יוגה יומיומי בזיקה לגישת TMS לריפוי הכאב הכרוני, גישה שאני מרבה לדבר עליה גם במועדון היוגיסטיות וגם בפודקאסט הזה.

אפילוג:
השיחה עם שרה הוקלטה לפני האירועים הקשים של השביעי באוקטובר אירועים שהפכו את חיינו שמאז השתנו לבלי הכר. המצב כיום מאתגר ביותר: חוסר וודאות, רמות גבוהות של מתח, חרדה. רגשות קשים של אבל, אובדן, עצב, כעס, פחד. קשה להחזיק תקווה. יחד עם זה יש משפחה, יש ילדים ונכדים - שאנחנו מחוייבות להם. 
שאלתי את שרה מה שלומה שימים אלה, האם התרגול מסייע? שרה מספרת על המשמעות המיוחדת של תרגול היוגה בימים אלה.


מוזמנת לפנות אלי, לכתוב לי, להגיב ושלם לשאול כל שאלה שיש לך בנושא תרגול יוגה וריפוי הכאב ממקור רגשי בגישת TMS. ]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 32: איבר 6 מתוך שמונת אברי היוגה: התכנסות החושים 32 32 פרק מס' 32: איבר 6 מתוך שמונת אברי היוגה: התכנסות החושים full 20b5ffcc-ba19-42b9-af24-e2626594c770 https://share.transistor.fm/s/ea10b7da

כאשר התודעה שקטה אנחנו מגלים את ה"רואה" שנמצא עמוק בתוכנו, והוא יציב, שקט ולא משתנה. והוא מורה פנימי, מדריך פנימי, יציב, שקט. כשאנחנו לא בחיבור ולא בהלימה עם הפנימיות שלנו - מתחיל הקונפליקט, מתחיל הכאב, הסטרס, גם הגופני וגם הרגשי, מתחילים כאבים... באמצעות התרגול, המכוון אותנו, שלב אחרי שלב, בהתמדה - פנימה, ואנחנו  מפתחים חוסן מפני מה שהיוגה סוטרה מכנה: "צמדי הניגודים". חוסן  מפני מתחים בין קצוות, בין קיצונויות.  תרגול היוגה, על שמונת אבריו, מכוון אותנו אל אמצע יציב ושקט.


בפרק הזה נדבר על האיבר השישי מתוך שמונת אברי היוגה והוא: התכנסות החושים. "פרטיאהארה". איבר שבא אחרי האיבר החמישי: הנשימה. תרגול הנשימה חשף אותנו למצב שמעבר לנשימה, ועכשיו, אומר פטנג'לי, מוכשר השכל להתרכזות.  אנחנו מוכנים לסוד הגדול, מוכנים להתחיל להסיר את המעטה מעל האור הבהיר. מרחב בהיר ואינסופי נפתח בפנינו וזהו האיבר השישי: התכנסות החושים. "פרטיהרה". כל מה שתרגלנו עד עכשיו כיוון אותנו להתבונן אל תוך מרחב פנימי שהוא אינסופי. על האיבר השישי, התכנסות החושים,  מתוך 8 אברי היוגה - המקרב אותנו למצב תודעה שונה - בפרק הפודקאסט הנוכחי.  התמדה בתרגול היוגה, על כל מרכיביו, משקיטה, מרכזת, מחזקת ומרגיעה. נסיבות החיים לא מפסיקות להפתיע, לטלטל, להחליש - ואז הכאבים, ואז המחלות. היוגה מחסנת אותנו כי היא מחברת אל  המדריך הפנימי שנמצא בתוך כל אחד ואחת. הוא שם, הוא לא משתנה. יוגה - חוסן!]]>

כאשר התודעה שקטה אנחנו מגלים את ה"רואה" שנמצא עמוק בתוכנו, והוא יציב, שקט ולא משתנה. והוא מורה פנימי, מדריך פנימי, יציב, שקט. כשאנחנו לא בחיבור ולא בהלימה עם הפנימיות שלנו - מתחיל הקונפליקט, מתחיל הכאב, הסטרס, גם הגופני וגם הרגשי, מתחילים כאבים... באמצעות התרגול, המכוון אותנו, שלב אחרי שלב, בהתמדה - פנימה, ואנחנו  מפתחים חוסן מפני מה שהיוגה סוטרה מכנה: "צמדי הניגודים". חוסן  מפני מתחים בין קצוות, בין קיצונויות.  תרגול היוגה, על שמונת אבריו, מכוון אותנו אל אמצע יציב ושקט.


בפרק הזה נדבר על האיבר השישי מתוך שמונת אברי היוגה והוא: התכנסות החושים. "פרטיאהארה". איבר שבא אחרי האיבר החמישי: הנשימה. תרגול הנשימה חשף אותנו למצב שמעבר לנשימה, ועכשיו, אומר פטנג'לי, מוכשר השכל להתרכזות.  אנחנו מוכנים לסוד הגדול, מוכנים להתחיל להסיר את המעטה מעל האור הבהיר. מרחב בהיר ואינסופי נפתח בפנינו וזהו האיבר השישי: התכנסות החושים. "פרטיהרה". כל מה שתרגלנו עד עכשיו כיוון אותנו להתבונן אל תוך מרחב פנימי שהוא אינסופי. על האיבר השישי, התכנסות החושים,  מתוך 8 אברי היוגה - המקרב אותנו למצב תודעה שונה - בפרק הפודקאסט הנוכחי.  התמדה בתרגול היוגה, על כל מרכיביו, משקיטה, מרכזת, מחזקת ומרגיעה. נסיבות החיים לא מפסיקות להפתיע, לטלטל, להחליש - ואז הכאבים, ואז המחלות. היוגה מחסנת אותנו כי היא מחברת אל  המדריך הפנימי שנמצא בתוך כל אחד ואחת. הוא שם, הוא לא משתנה. יוגה - חוסן!]]> Mon, 29 Apr 2024 12:47:45 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 1998

כאשר התודעה שקטה אנחנו מגלים את ה"רואה" שנמצא עמוק בתוכנו, והוא יציב, שקט ולא משתנה. והוא מורה פנימי, מדריך פנימי, יציב, שקט. כשאנחנו לא בחיבור ולא בהלימה עם הפנימיות שלנו - מתחיל הקונפליקט, מתחיל הכאב, הסטרס, גם הגופני וגם הרגשי, מתחילים כאבים... באמצעות התרגול, המכוון אותנו, שלב אחרי שלב, בהתמדה - פנימה, ואנחנו  מפתחים חוסן מפני מה שהיוגה סוטרה מכנה: "צמדי הניגודים". חוסן  מפני מתחים בין קצוות, בין קיצונויות.  תרגול היוגה, על שמונת אבריו, מכוון אותנו אל אמצע יציב ושקט.


בפרק הזה נדבר על האיבר השישי מתוך שמונת אברי היוגה והוא: התכנסות החושים. "פרטיאהארה". איבר שבא אחרי האיבר החמישי: הנשימה. תרגול הנשימה חשף אותנו למצב שמעבר לנשימה, ועכשיו, אומר פטנג'לי, מוכשר השכל להתרכזות.  אנחנו מוכנים לסוד הגדול, מוכנים להתחיל להסיר את המעטה מעל האור הבהיר. מרחב בהיר ואינסופי נפתח בפנינו וזהו האיבר השישי: התכנסות החושים. "פרטיהרה". כל מה שתרגלנו עד עכשיו כיוון אותנו להתבונן אל תוך מרחב פנימי שהוא אינסופי. על האיבר השישי, התכנסות החושים,  מתוך 8 אברי היוגה - המקרב אותנו למצב תודעה שונה - בפרק הפודקאסט הנוכחי.  התמדה בתרגול היוגה, על כל מרכיביו, משקיטה, מרכזת, מחזקת ומרגיעה. נסיבות החיים לא מפסיקות להפתיע, לטלטל, להחליש - ואז הכאבים, ואז המחלות. היוגה מחסנת אותנו כי היא מחברת אל  המדריך הפנימי שנמצא בתוך כל אחד ואחת. הוא שם, הוא לא משתנה. יוגה - חוסן!]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס 31 - שיחה עם יסמין בעז על כאב ממקור רגשי אצל בני נוער 31 31 פרק מס 31 - שיחה עם יסמין בעז על כאב ממקור רגשי אצל בני נוער full 5df54a82-7f84-45d6-ad1b-4372a713b6c9 https://share.transistor.fm/s/c0d59851

לאורך שנים רבות גם ראיתי תלמידים סובלים מכאבים ומסימפטומים רבים אחרים: מעי רגיש, שלפוחית רגישה, אסטמה של העור, כאבי ראש, כאבי בטן, סחרחורות, בחילות - המון המון תופעות פיזיולוגיות. ימים שלמים שלא הגיעו לבית ספר, דאגה שלהם ושל הוריהם,  מרדף אינסופי אחרי מטפלים וטיפולים. 

 

היום אני יודעת שתסמונת הכאב הנוירופלאסטי, מה שמכנים גם TMS, הסימפטומים שמגיעים ממקור רגשי, היא תסמונת שמתחילה מגיל צעיר. היום אני גם יודעת לקשור תופעות שאני עצמי חוויתי ככילדה וכנערה.


הכאב הנוירופלאסטי מתחיל מגיל צעיר ולאורך השנים הסימפטומים מתחלפים - אבל זאת אותה הגברת בשינוי אדרת. סימפטומים פיזיים אמיתיים לחלוטין שהמקור שלהם הוא רגשי. במוח. 


בימים אלה אני מלווה נער בן 16 . ושוב אני חווה את האהבה שלי לגיל הזה, אחרי שנים שאני כבר לא במערכת החינוך. אני רואה עד כמה הוא פתוח ומוכן ללמוד ולישם את הכוח שיש לו  לרפא את עצמו. נער פתוח ללמידה, עם מחשבה רעננה, שלומד את  המנגנון הפנימי ומלמד עצמו להשתחרר מהסימפטומים. וכך הוא  ידע גם בעתיד, בכוחות עצמו להתמודד עם כאב, כי הוא ידע מה לעשות, הוא מבין איך עובד מנגנון הכאב.  זה מרגש ומדהים. ואני מדגישה - גישת TMS, איננה מרפאה מחלות אלא היא מלמדת לטפל בכאב! 


על הרקע הזה נפגשנו, יסמין בעז ואני, לשיחה על העבודה שלה עם בני נוער . יסמין גם היא מאוהבת בבני נוער, מחנכת לאורך שנים, מרצה וגם מלווה לריפוי מכאב בגישת TMS,  האזנה נעימה! ]]>

לאורך שנים רבות גם ראיתי תלמידים סובלים מכאבים ומסימפטומים רבים אחרים: מעי רגיש, שלפוחית רגישה, אסטמה של העור, כאבי ראש, כאבי בטן, סחרחורות, בחילות - המון המון תופעות פיזיולוגיות. ימים שלמים שלא הגיעו לבית ספר, דאגה שלהם ושל הוריהם,  מרדף אינסופי אחרי מטפלים וטיפולים. 

 

היום אני יודעת שתסמונת הכאב הנוירופלאסטי, מה שמכנים גם TMS, הסימפטומים שמגיעים ממקור רגשי, היא תסמונת שמתחילה מגיל צעיר. היום אני גם יודעת לקשור תופעות שאני עצמי חוויתי ככילדה וכנערה.


הכאב הנוירופלאסטי מתחיל מגיל צעיר ולאורך השנים הסימפטומים מתחלפים - אבל זאת אותה הגברת בשינוי אדרת. סימפטומים פיזיים אמיתיים לחלוטין שהמקור שלהם הוא רגשי. במוח. 


בימים אלה אני מלווה נער בן 16 . ושוב אני חווה את האהבה שלי לגיל הזה, אחרי שנים שאני כבר לא במערכת החינוך. אני רואה עד כמה הוא פתוח ומוכן ללמוד ולישם את הכוח שיש לו  לרפא את עצמו. נער פתוח ללמידה, עם מחשבה רעננה, שלומד את  המנגנון הפנימי ומלמד עצמו להשתחרר מהסימפטומים. וכך הוא  ידע גם בעתיד, בכוחות עצמו להתמודד עם כאב, כי הוא ידע מה לעשות, הוא מבין איך עובד מנגנון הכאב.  זה מרגש ומדהים. ואני מדגישה - גישת TMS, איננה מרפאה מחלות אלא היא מלמדת לטפל בכאב! 


על הרקע הזה נפגשנו, יסמין בעז ואני, לשיחה על העבודה שלה עם בני נוער . יסמין גם היא מאוהבת בבני נוער, מחנכת לאורך שנים, מרצה וגם מלווה לריפוי מכאב בגישת TMS,  האזנה נעימה! ]]> Sun, 21 Apr 2024 13:56:58 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 3653

לאורך שנים רבות גם ראיתי תלמידים סובלים מכאבים ומסימפטומים רבים אחרים: מעי רגיש, שלפוחית רגישה, אסטמה של העור, כאבי ראש, כאבי בטן, סחרחורות, בחילות - המון המון תופעות פיזיולוגיות. ימים שלמים שלא הגיעו לבית ספר, דאגה שלהם ושל הוריהם,  מרדף אינסופי אחרי מטפלים וטיפולים. 

 

היום אני יודעת שתסמונת הכאב הנוירופלאסטי, מה שמכנים גם TMS, הסימפטומים שמגיעים ממקור רגשי, היא תסמונת שמתחילה מגיל צעיר. היום אני גם יודעת לקשור תופעות שאני עצמי חוויתי ככילדה וכנערה.


הכאב הנוירופלאסטי מתחיל מגיל צעיר ולאורך השנים הסימפטומים מתחלפים - אבל זאת אותה הגברת בשינוי אדרת. סימפטומים פיזיים אמיתיים לחלוטין שהמקור שלהם הוא רגשי. במוח. 


בימים אלה אני מלווה נער בן 16 . ושוב אני חווה את האהבה שלי לגיל הזה, אחרי שנים שאני כבר לא במערכת החינוך. אני רואה עד כמה הוא פתוח ומוכן ללמוד ולישם את הכוח שיש לו  לרפא את עצמו. נער פתוח ללמידה, עם מחשבה רעננה, שלומד את  המנגנון הפנימי ומלמד עצמו להשתחרר מהסימפטומים. וכך הוא  ידע גם בעתיד, בכוחות עצמו להתמודד עם כאב, כי הוא ידע מה לעשות, הוא מבין איך עובד מנגנון הכאב.  זה מרגש ומדהים. ואני מדגישה - גישת TMS, איננה מרפאה מחלות אלא היא מלמדת לטפל בכאב! 


על הרקע הזה נפגשנו, יסמין בעז ואני, לשיחה על העבודה שלה עם בני נוער . יסמין גם היא מאוהבת בבני נוער, מחנכת לאורך שנים, מרצה וגם מלווה לריפוי מכאב בגישת TMS,  האזנה נעימה! ]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 30: על נשימה. פרניאמה 30 30 פרק מס' 30: על נשימה. פרניאמה full bf7a2fa5-333f-42ba-83b5-bd7beccba7fa https://share.transistor.fm/s/d5c24f05 האיבר הרביעי מתוך שמונת אברי היוגה: "אשט אנגה". "כאשר זה מתקיים - שליטה בנשמה (PRANAYAMA), קטיעת תהליך השאיפה והנשיפה. (יוגה סוטרה / פטנג'לי). תרגמה מסנסקריט: אורית סן גופטה.  

המילה "פראניאמה" מורכבת משתי מילים בסנסקריט: "פראנה" שמשמעותה אנרגיה חיונית או כוח החיים, ו-"איאמה" שמשמעותה שליטה. כלומר: שליטה באנרגיית החיים, הפראנה. אימון הנשימה משפר את הזרימה ואת האיזון של אנרגיה חיונית בגוף. דרך תרגולי נשימה אפשר להשיג שקט נפשי, להגביר את רמת המודעות ולחוות ואף לחוות מצבים רוחניים עמוקים יותר. תרגול פראניאמה יכול להיות כלי חזק בהפחתת כאב. דרך השליטה והאיזון של הנשימה, ניתן לשחרר מתחים ולהקל על כאבים. מומלץ לתרגל פראניאמה  תחת הדרכת מורה מנוסה. בסוף הפרק - הצטרפו אלי לתרגול משותף.

]]> האיבר הרביעי מתוך שמונת אברי היוגה: "אשט אנגה". "כאשר זה מתקיים - שליטה בנשמה (PRANAYAMA), קטיעת תהליך השאיפה והנשיפה. (יוגה סוטרה / פטנג'לי). תרגמה מסנסקריט: אורית סן גופטה.  

המילה "פראניאמה" מורכבת משתי מילים בסנסקריט: "פראנה" שמשמעותה אנרגיה חיונית או כוח החיים, ו-"איאמה" שמשמעותה שליטה. כלומר: שליטה באנרגיית החיים, הפראנה. אימון הנשימה משפר את הזרימה ואת האיזון של אנרגיה חיונית בגוף. דרך תרגולי נשימה אפשר להשיג שקט נפשי, להגביר את רמת המודעות ולחוות ואף לחוות מצבים רוחניים עמוקים יותר. תרגול פראניאמה יכול להיות כלי חזק בהפחתת כאב. דרך השליטה והאיזון של הנשימה, ניתן לשחרר מתחים ולהקל על כאבים. מומלץ לתרגל פראניאמה  תחת הדרכת מורה מנוסה. בסוף הפרק - הצטרפו אלי לתרגול משותף.

]]> Sun, 07 Apr 2024 19:29:30 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 2238 האיבר הרביעי מתוך שמונת אברי היוגה: "אשט אנגה". "כאשר זה מתקיים - שליטה בנשמה (PRANAYAMA), קטיעת תהליך השאיפה והנשיפה. (יוגה סוטרה / פטנג'לי). תרגמה מסנסקריט: אורית סן גופטה.  

המילה "פראניאמה" מורכבת משתי מילים בסנסקריט: "פראנה" שמשמעותה אנרגיה חיונית או כוח החיים, ו-"איאמה" שמשמעותה שליטה. כלומר: שליטה באנרגיית החיים, הפראנה. אימון הנשימה משפר את הזרימה ואת האיזון של אנרגיה חיונית בגוף. דרך תרגולי נשימה אפשר להשיג שקט נפשי, להגביר את רמת המודעות ולחוות ואף לחוות מצבים רוחניים עמוקים יותר. תרגול פראניאמה יכול להיות כלי חזק בהפחתת כאב. דרך השליטה והאיזון של הנשימה, ניתן לשחרר מתחים ולהקל על כאבים. מומלץ לתרגל פראניאמה  תחת הדרכת מורה מנוסה. בסוף הפרק - הצטרפו אלי לתרגול משותף.

]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 29: "אסאנה", תנוחה. האיבר השלישי מתוך שמונת אברי היוגה 29 29 פרק מס' 29: "אסאנה", תנוחה. האיבר השלישי מתוך שמונת אברי היוגה full b4c3e4ab-7189-4892-8416-575064222f28 https://share.transistor.fm/s/e5c9577c

התנוחה, "אסאנה",  היא האיבר השלישי מתוך 8 אברי היוגה, "אשטאנגנה". על האסאנה אומר פטנג'לי ביוגה סוטרה: "התנוחה יציבה ונינוחה, התנוחה בהרפיית המאמץ ובהתלכדות עם האינסוף"על האיבר השלישי, האסאנה  אני מדברת בפרק מס' 29 בפודקאסט: יוגיסטית חסרת גיל. 
כיצד יש לגשת אל הגוף? כיצד יש לתרגל? הזדמנות לקבל תובנות מרתקות על אימון הגוף ביוגה. ]]>

התנוחה, "אסאנה",  היא האיבר השלישי מתוך 8 אברי היוגה, "אשטאנגנה". על האסאנה אומר פטנג'לי ביוגה סוטרה: "התנוחה יציבה ונינוחה, התנוחה בהרפיית המאמץ ובהתלכדות עם האינסוף"על האיבר השלישי, האסאנה  אני מדברת בפרק מס' 29 בפודקאסט: יוגיסטית חסרת גיל. 
כיצד יש לגשת אל הגוף? כיצד יש לתרגל? הזדמנות לקבל תובנות מרתקות על אימון הגוף ביוגה. ]]> Mon, 01 Apr 2024 15:43:27 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 1664

התנוחה, "אסאנה",  היא האיבר השלישי מתוך 8 אברי היוגה, "אשטאנגנה". על האסאנה אומר פטנג'לי ביוגה סוטרה: "התנוחה יציבה ונינוחה, התנוחה בהרפיית המאמץ ובהתלכדות עם האינסוף"על האיבר השלישי, האסאנה  אני מדברת בפרק מס' 29 בפודקאסט: יוגיסטית חסרת גיל. 
כיצד יש לגשת אל הגוף? כיצד יש לתרגל? הזדמנות לקבל תובנות מרתקות על אימון הגוף ביוגה. ]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 28: "על המנעות מחמדנות" 28 28 פרק מס' 28: "על המנעות מחמדנות" full da134abf-6315-4b96-a4de-de49fcf9bdbd https://share.transistor.fm/s/66865885  יוגה סוטרה / פטנג'לי פרק 2 סוטרה 39. 
אומר הפרשן ויאסה: "כעת יש כאן הבנה של: מי אני? כיצד הייתי? מה היא הלידה הזאת? מה עלינו להיות? כיצד עלינו להיות?". המנעות מחמדנות מקרבת אותנו אל הבנת עצמנו. מהי המטרה לשמה הגענו לעולם? מהו הייעוד שלנו?  שאלות גדולות, ומעניין שדווקא הסייג הזה של המנעות מחמדנות - הוא זה הפותח בפנינו את הדער להבנת מהות קיומנו. שיחה מעניינת בפרק הזה בפודקאסט. ]]>  יוגה סוטרה / פטנג'לי פרק 2 סוטרה 39. 
אומר הפרשן ויאסה: "כעת יש כאן הבנה של: מי אני? כיצד הייתי? מה היא הלידה הזאת? מה עלינו להיות? כיצד עלינו להיות?". המנעות מחמדנות מקרבת אותנו אל הבנת עצמנו. מהי המטרה לשמה הגענו לעולם? מהו הייעוד שלנו?  שאלות גדולות, ומעניין שדווקא הסייג הזה של המנעות מחמדנות - הוא זה הפותח בפנינו את הדער להבנת מהות קיומנו. שיחה מעניינת בפרק הזה בפודקאסט. ]]> Mon, 25 Mar 2024 09:19:09 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 1552  יוגה סוטרה / פטנג'לי פרק 2 סוטרה 39. 
אומר הפרשן ויאסה: "כעת יש כאן הבנה של: מי אני? כיצד הייתי? מה היא הלידה הזאת? מה עלינו להיות? כיצד עלינו להיות?". המנעות מחמדנות מקרבת אותנו אל הבנת עצמנו. מהי המטרה לשמה הגענו לעולם? מהו הייעוד שלנו?  שאלות גדולות, ומעניין שדווקא הסייג הזה של המנעות מחמדנות - הוא זה הפותח בפנינו את הדער להבנת מהות קיומנו. שיחה מעניינת בפרק הזה בפודקאסט. ]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 27 - על מדע החיים: "איורוודה", תורת הרפואה ההודית - שיחה עם שרית אדרי. 27 27 פרק 27 - על מדע החיים: "איורוודה", תורת הרפואה ההודית - שיחה עם שרית אדרי. full 37879ea0-7553-4eec-abcb-0547f4152a00 https://share.transistor.fm/s/d570b18b איורוודה, תורת הרפואה ההודית.  
בסנסקריטיות "איור" (Ayur) משמעותה חיים, ו-"ודה" (Veda) משמעותה ידע או מדע.  האיורוודה היא "ידע החיים" או "מדע החיים". איורוודה היא מערכת רפואית מסורתית שמקורה בהודו, שהתפתחה לפני יותר מ-5,000 שנה ונחשבת לאחת מהמערכות הרפואיות העתיקות בעולם.

תורת האיורוודה מבוססת על תפיסת עולם הוליסטית, המתייחסת לאדם כיחידה אחת הכוללת גוף, נפש ורוח. האיורוודה מתמקדת בשמירה על האיזון בין אלו, דרך תזונה, תרגול יוגה, מדיטציה, צמחי מרפא, ועוד. 

מקורותיה של תורת האיורוודה נחשבים לאבן יסוד בספרות הוודית הקדומה, באוסף הטקסטים הדתיים והפילוסופיים העתיקים ביותר של ההינדואיזם. הטקסטים המרכזיים בתורת האיורוודה, מכילים ידע רחב בנושאים כגון תרפיה, כירורגיה, תזונה ורוחניות. 

הגישה האיורוודית לבריאות ורפואה מלמדת על חשיבות האיזון וההרמוניה בחיינו, תוך התייחסות לכל אדם כיחידה ייחודית עם צרכים משלו.

]]> איורוודה, תורת הרפואה ההודית.  
בסנסקריטיות "איור" (Ayur) משמעותה חיים, ו-"ודה" (Veda) משמעותה ידע או מדע.  האיורוודה היא "ידע החיים" או "מדע החיים". איורוודה היא מערכת רפואית מסורתית שמקורה בהודו, שהתפתחה לפני יותר מ-5,000 שנה ונחשבת לאחת מהמערכות הרפואיות העתיקות בעולם.

תורת האיורוודה מבוססת על תפיסת עולם הוליסטית, המתייחסת לאדם כיחידה אחת הכוללת גוף, נפש ורוח. האיורוודה מתמקדת בשמירה על האיזון בין אלו, דרך תזונה, תרגול יוגה, מדיטציה, צמחי מרפא, ועוד. 

מקורותיה של תורת האיורוודה נחשבים לאבן יסוד בספרות הוודית הקדומה, באוסף הטקסטים הדתיים והפילוסופיים העתיקים ביותר של ההינדואיזם. הטקסטים המרכזיים בתורת האיורוודה, מכילים ידע רחב בנושאים כגון תרפיה, כירורגיה, תזונה ורוחניות. 

הגישה האיורוודית לבריאות ורפואה מלמדת על חשיבות האיזון וההרמוניה בחיינו, תוך התייחסות לכל אדם כיחידה ייחודית עם צרכים משלו.

]]> Sun, 17 Mar 2024 14:58:52 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 3348 איורוודה, תורת הרפואה ההודית.  
בסנסקריטיות "איור" (Ayur) משמעותה חיים, ו-"ודה" (Veda) משמעותה ידע או מדע.  האיורוודה היא "ידע החיים" או "מדע החיים". איורוודה היא מערכת רפואית מסורתית שמקורה בהודו, שהתפתחה לפני יותר מ-5,000 שנה ונחשבת לאחת מהמערכות הרפואיות העתיקות בעולם.

תורת האיורוודה מבוססת על תפיסת עולם הוליסטית, המתייחסת לאדם כיחידה אחת הכוללת גוף, נפש ורוח. האיורוודה מתמקדת בשמירה על האיזון בין אלו, דרך תזונה, תרגול יוגה, מדיטציה, צמחי מרפא, ועוד. 

מקורותיה של תורת האיורוודה נחשבים לאבן יסוד בספרות הוודית הקדומה, באוסף הטקסטים הדתיים והפילוסופיים העתיקים ביותר של ההינדואיזם. הטקסטים המרכזיים בתורת האיורוודה, מכילים ידע רחב בנושאים כגון תרפיה, כירורגיה, תזונה ורוחניות. 

הגישה האיורוודית לבריאות ורפואה מלמדת על חשיבות האיזון וההרמוניה בחיינו, תוך התייחסות לכל אדם כיחידה ייחודית עם צרכים משלו.

]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 26: TMS התמודדות עם פיברומיאלגיה בעזרת גישת 26 26 פרק מס' 26: TMS התמודדות עם פיברומיאלגיה בעזרת גישת full e0af42ac-8cf1-43c1-a403-3d0a73cfd53a https://share.transistor.fm/s/24ab012f הקשיבו לעירית בן משה ותקבלו השראה מהדרך המדהימה שעירית עשתה ועושה!
לחזור לעצמך, לחזור לכוחותייך, להתחבר מחדש למשאבים פנימיים. לא לפחד, לא להימנע - לחזור ולעשות את מה שאוהבים: לרקוד, להתעמל, ליצור. ]]> הקשיבו לעירית בן משה ותקבלו השראה מהדרך המדהימה שעירית עשתה ועושה!
לחזור לעצמך, לחזור לכוחותייך, להתחבר מחדש למשאבים פנימיים. לא לפחד, לא להימנע - לחזור ולעשות את מה שאוהבים: לרקוד, להתעמל, ליצור. ]]> Mon, 11 Mar 2024 14:44:48 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 2288 הקשיבו לעירית בן משה ותקבלו השראה מהדרך המדהימה שעירית עשתה ועושה!
לחזור לעצמך, לחזור לכוחותייך, להתחבר מחדש למשאבים פנימיים. לא לפחד, לא להימנע - לחזור ולעשות את מה שאוהבים: לרקוד, להתעמל, ליצור. ]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 25: שיחה עם ד"ר ניר ברוש ועל הכוח לרפא את הכאב הכרוני! 25 25 פרק 25: שיחה עם ד"ר ניר ברוש ועל הכוח לרפא את הכאב הכרוני! full bb64a738-dbca-452b-a5df-0793945caa89 https://share.transistor.fm/s/79b32205 בפרק זה מספר ד"ר ברוש, איך התוודע לד"ר ג'ון סארנו ולאבחנה של TMS. ד"ר ברוש לקח את האבחנה ולאורך שנים סלל דרך ופיתח שיטה שלמה להבנת הכאב לטיפול ולריפוי. את השיטה מלמד ד"ר ברוש בקורס למטפלים.

מהו הידע החדש, מהי הגישה ומהו המדע שמאחורי הגישה הזו ואיך, בעצם, הגוף והנפש שלנו קשורים הרבה יותר ממה שחשבנו? 

הצטרפו אלינו והאזינו לסיפור של תקווה, ריפוי והתחדשות.

עוד על TMS תוכלו לקרוא בספרו של ד"ר ניר ברוש: "הכוח לרפא את הכאב". 

]]> בפרק זה מספר ד"ר ברוש, איך התוודע לד"ר ג'ון סארנו ולאבחנה של TMS. ד"ר ברוש לקח את האבחנה ולאורך שנים סלל דרך ופיתח שיטה שלמה להבנת הכאב לטיפול ולריפוי. את השיטה מלמד ד"ר ברוש בקורס למטפלים.

מהו הידע החדש, מהי הגישה ומהו המדע שמאחורי הגישה הזו ואיך, בעצם, הגוף והנפש שלנו קשורים הרבה יותר ממה שחשבנו? 

הצטרפו אלינו והאזינו לסיפור של תקווה, ריפוי והתחדשות.

עוד על TMS תוכלו לקרוא בספרו של ד"ר ניר ברוש: "הכוח לרפא את הכאב". 

]]> Sun, 03 Mar 2024 16:49:09 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 3464 בפרק זה מספר ד"ר ברוש, איך התוודע לד"ר ג'ון סארנו ולאבחנה של TMS. ד"ר ברוש לקח את האבחנה ולאורך שנים סלל דרך ופיתח שיטה שלמה להבנת הכאב לטיפול ולריפוי. את השיטה מלמד ד"ר ברוש בקורס למטפלים.

מהו הידע החדש, מהי הגישה ומהו המדע שמאחורי הגישה הזו ואיך, בעצם, הגוף והנפש שלנו קשורים הרבה יותר ממה שחשבנו? 

הצטרפו אלינו והאזינו לסיפור של תקווה, ריפוי והתחדשות.

עוד על TMS תוכלו לקרוא בספרו של ד"ר ניר ברוש: "הכוח לרפא את הכאב". 

]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 24: "עינת מספרת: המסע מכאב כרוני לחירות בלתי נתפסת" 24 24 פרק 24: "עינת מספרת: המסע מכאב כרוני לחירות בלתי נתפסת" full 3f65a1e3-df3a-4eb8-a246-35941a604894 https://share.transistor.fm/s/0baffd5d בפרק זה, עינת משתפת איך ההתמודדות עם TMS לא רק שחררה אותה מהכאבים הפיזיים אלא גם העניקה לה חופש נפשי ואמונה חדשה בכוחות שלה ליצור וגם לרפא. היא מדברת על המסע האישי שעברה, מהפך התודעה והשינויים שחוותה בחייה היומיומיים ובגישתה לבריאות וליוגה.

הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת ומלאת השראה, שבה עינת משתפת בתובנות העמוקות ובשינוי גישה אישית. זהו פרק חובה לכל מי שמחפש דרכים להתמודד עם כאב, למי שמעוניין להעמיק את ההבנה שלו בגישות מעצימות לריפוי עצמי ולכל מי שרוצה לשמוע סיפור מרגש ומעורר השראה על חוזק פנימי והתמודדות.

🎧 האזינו עכשיו ותן לסיפור של עינת להאיר את הדרך לשינוי וריפוי בחייכם.

]]> בפרק זה, עינת משתפת איך ההתמודדות עם TMS לא רק שחררה אותה מהכאבים הפיזיים אלא גם העניקה לה חופש נפשי ואמונה חדשה בכוחות שלה ליצור וגם לרפא. היא מדברת על המסע האישי שעברה, מהפך התודעה והשינויים שחוותה בחייה היומיומיים ובגישתה לבריאות וליוגה.

הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת ומלאת השראה, שבה עינת משתפת בתובנות העמוקות ובשינוי גישה אישית. זהו פרק חובה לכל מי שמחפש דרכים להתמודד עם כאב, למי שמעוניין להעמיק את ההבנה שלו בגישות מעצימות לריפוי עצמי ולכל מי שרוצה לשמוע סיפור מרגש ומעורר השראה על חוזק פנימי והתמודדות.

🎧 האזינו עכשיו ותן לסיפור של עינת להאיר את הדרך לשינוי וריפוי בחייכם.

]]> Sun, 25 Feb 2024 19:46:05 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 2424 בפרק זה, עינת משתפת איך ההתמודדות עם TMS לא רק שחררה אותה מהכאבים הפיזיים אלא גם העניקה לה חופש נפשי ואמונה חדשה בכוחות שלה ליצור וגם לרפא. היא מדברת על המסע האישי שעברה, מהפך התודעה והשינויים שחוותה בחייה היומיומיים ובגישתה לבריאות וליוגה.

הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת ומלאת השראה, שבה עינת משתפת בתובנות העמוקות ובשינוי גישה אישית. זהו פרק חובה לכל מי שמחפש דרכים להתמודד עם כאב, למי שמעוניין להעמיק את ההבנה שלו בגישות מעצימות לריפוי עצמי ולכל מי שרוצה לשמוע סיפור מרגש ומעורר השראה על חוזק פנימי והתמודדות.

🎧 האזינו עכשיו ותן לסיפור של עינת להאיר את הדרך לשינוי וריפוי בחייכם.

]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 23: "לנצח את הכאב". גישה חדשה לחיים בלי סבל 23 23 פרק מס' 23: "לנצח את הכאב". גישה חדשה לחיים בלי סבל full da046fb0-61c8-4269-bbb6-42fe5be5efd1 https://share.transistor.fm/s/901cd295

הכאב הכרוני של מירב לא נתן לה מנוח. אבל הסיפור שלה קבל תפנית כשהיא התוודעה לגישת TMS והחליטה לאמץ  נקודת  מבט חדשה. שינוי שהעלה אותה על המסלול לריפוי.  שינוי שהיה לא פחות מאשר מהפך. בשיחה מירב משתפת באתגרים אתם התמודדה לאורך תהליך הריפוי, אילו תובנות עומק גילתה במסע האישי שלה ואיך השינוי הזה בפרדיגמה עזר לא רק להתגבר על הכאב, אלא גם פתח בפניה דרך חדשה לחיים. 


זהו סיפור על אומץ לעשות שינוי ועל אמונה בכוח שלנו לשנות את המציאות שלנו, גם כשהיא נראית בלתי אפשרית.


בין אם אתם מחפשים השראה, או פשוט רוצים לשמוע סיפור מרגש על כוחו של רצון חזק והתמודדות עם אתגרים, הפרק הזה בשבילכם. הצטרפו אל מירב ואלי  לשיחה כנה ומעוררת השראה.


ולמי שלא מכירים: גישת TMS, של ד"ר ג'ון סארנו, Dr. John Sarno מבוססת על ההבנה שהכאב הכרוני יכול להיות תוצאה של גורמים פסיכולוגיים, רגשיים ולא רק פיזיולוגיים. גישה זו יכולה להאיר פנים חדשות גם לאחרים הסובלים מכאבים דומים. הגוף והנפש עובדים יחד לכיוון של החלמה ושחרור וכל אחד מאיתנו יכול למצוא את הדרך שלו לחיים חופשיים מכאב.]]>

הכאב הכרוני של מירב לא נתן לה מנוח. אבל הסיפור שלה קבל תפנית כשהיא התוודעה לגישת TMS והחליטה לאמץ  נקודת  מבט חדשה. שינוי שהעלה אותה על המסלול לריפוי.  שינוי שהיה לא פחות מאשר מהפך. בשיחה מירב משתפת באתגרים אתם התמודדה לאורך תהליך הריפוי, אילו תובנות עומק גילתה במסע האישי שלה ואיך השינוי הזה בפרדיגמה עזר לא רק להתגבר על הכאב, אלא גם פתח בפניה דרך חדשה לחיים. 


זהו סיפור על אומץ לעשות שינוי ועל אמונה בכוח שלנו לשנות את המציאות שלנו, גם כשהיא נראית בלתי אפשרית.


בין אם אתם מחפשים השראה, או פשוט רוצים לשמוע סיפור מרגש על כוחו של רצון חזק והתמודדות עם אתגרים, הפרק הזה בשבילכם. הצטרפו אל מירב ואלי  לשיחה כנה ומעוררת השראה.


ולמי שלא מכירים: גישת TMS, של ד"ר ג'ון סארנו, Dr. John Sarno מבוססת על ההבנה שהכאב הכרוני יכול להיות תוצאה של גורמים פסיכולוגיים, רגשיים ולא רק פיזיולוגיים. גישה זו יכולה להאיר פנים חדשות גם לאחרים הסובלים מכאבים דומים. הגוף והנפש עובדים יחד לכיוון של החלמה ושחרור וכל אחד מאיתנו יכול למצוא את הדרך שלו לחיים חופשיים מכאב.]]> Sun, 18 Feb 2024 14:39:30 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 3155

הכאב הכרוני של מירב לא נתן לה מנוח. אבל הסיפור שלה קבל תפנית כשהיא התוודעה לגישת TMS והחליטה לאמץ  נקודת  מבט חדשה. שינוי שהעלה אותה על המסלול לריפוי.  שינוי שהיה לא פחות מאשר מהפך. בשיחה מירב משתפת באתגרים אתם התמודדה לאורך תהליך הריפוי, אילו תובנות עומק גילתה במסע האישי שלה ואיך השינוי הזה בפרדיגמה עזר לא רק להתגבר על הכאב, אלא גם פתח בפניה דרך חדשה לחיים. 


זהו סיפור על אומץ לעשות שינוי ועל אמונה בכוח שלנו לשנות את המציאות שלנו, גם כשהיא נראית בלתי אפשרית.


בין אם אתם מחפשים השראה, או פשוט רוצים לשמוע סיפור מרגש על כוחו של רצון חזק והתמודדות עם אתגרים, הפרק הזה בשבילכם. הצטרפו אל מירב ואלי  לשיחה כנה ומעוררת השראה.


ולמי שלא מכירים: גישת TMS, של ד"ר ג'ון סארנו, Dr. John Sarno מבוססת על ההבנה שהכאב הכרוני יכול להיות תוצאה של גורמים פסיכולוגיים, רגשיים ולא רק פיזיולוגיים. גישה זו יכולה להאיר פנים חדשות גם לאחרים הסובלים מכאבים דומים. הגוף והנפש עובדים יחד לכיוון של החלמה ושחרור וכל אחד מאיתנו יכול למצוא את הדרך שלו לחיים חופשיים מכאב.]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 22: חוכמת "ברהמצ'ריה": לחיות במלוא החיוניות" 22 22 פרק 22: חוכמת "ברהמצ'ריה": לחיות במלוא החיוניות" full 74b7c736-a751-4031-8bf4-71876eea6a18 https://share.transistor.fm/s/c33a25c5 Sun, 11 Feb 2024 14:53:46 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 1428 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 21: על אי גניבה 21 21 פרק 21: על אי גניבה full d2521ece-69a4-4afd-b857-9860140b6947 https://share.transistor.fm/s/3bb6452c

בפרק הזה אני מתעמקת בשאלות האלה. לכאורה זה ברור: אסור לגנוב, אסור לשקר, אסור להיות אלימים, מזהירים אותנו מגיל 0, אבל אם מזהירים אותנו מפני התנהגויות כאלה - הרי ברור שהנטייה לכל זה כנראה נמצאת בנו. בכולנו. 
האם תרגול היוגה יכול לעזור לנו להתמודד עם כל זה? על מה בעצם מתאמנים כאן? בואו נצלול יחד לעומק המשמעות של "אסטייה" - אי גניבה, ונראה איך היא יכולה לשנות את חיינו לטובה. פרק שמאיר עוד זווית בדרך לחיים הרמוניים ואמיתיים שכולנו מחפשים.]]>

בפרק הזה אני מתעמקת בשאלות האלה. לכאורה זה ברור: אסור לגנוב, אסור לשקר, אסור להיות אלימים, מזהירים אותנו מגיל 0, אבל אם מזהירים אותנו מפני התנהגויות כאלה - הרי ברור שהנטייה לכל זה כנראה נמצאת בנו. בכולנו. 
האם תרגול היוגה יכול לעזור לנו להתמודד עם כל זה? על מה בעצם מתאמנים כאן? בואו נצלול יחד לעומק המשמעות של "אסטייה" - אי גניבה, ונראה איך היא יכולה לשנות את חיינו לטובה. פרק שמאיר עוד זווית בדרך לחיים הרמוניים ואמיתיים שכולנו מחפשים.]]> Sun, 04 Feb 2024 11:20:47 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 1451

בפרק הזה אני מתעמקת בשאלות האלה. לכאורה זה ברור: אסור לגנוב, אסור לשקר, אסור להיות אלימים, מזהירים אותנו מגיל 0, אבל אם מזהירים אותנו מפני התנהגויות כאלה - הרי ברור שהנטייה לכל זה כנראה נמצאת בנו. בכולנו. 
האם תרגול היוגה יכול לעזור לנו להתמודד עם כל זה? על מה בעצם מתאמנים כאן? בואו נצלול יחד לעומק המשמעות של "אסטייה" - אי גניבה, ונראה איך היא יכולה לשנות את חיינו לטובה. פרק שמאיר עוד זווית בדרך לחיים הרמוניים ואמיתיים שכולנו מחפשים.]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 20: מה המשותף בין יוגה לגיל השלישי ועיצוב פנים גיל השלישי - 20 20 פרק מס' 20: מה המשותף בין יוגה לגיל השלישי ועיצוב פנים גיל השלישי - full c6337ac5-7f12-466f-9e1f-febef0f4f806 https://share.transistor.fm/s/3b463346 Sun, 28 Jan 2024 15:34:38 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 3225 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No ?פרק 19: האם יש קשר בין מלחמה ויוגה 19 19 ?פרק 19: האם יש קשר בין מלחמה ויוגה full 77e75875-84e4-4cf4-b487-cca09afb2428 https://share.transistor.fm/s/01750c22

"גופי רועד, שערותי סומרות, את קשתי גנדינה שומטת ידי ועורי צורב" (תרגום מסנסקריט: איתמר תיאודור). ארג'ונה משותק. הוא שואל: מה הטובה שתצמח מהמלחמה? מהטובה יכולה לצמוח מטבח? הוא אינו רוצה בניצחון, לא בממלכה, לא בהנאה ולא בחיים. מלחמה נוגדת את המוסר.  אין טעם לחיים אם דם נשפך. 


מה עונה לו האל קרישנה שהוא רכבו במלחמה וחברו?


על זה אני מספרת בפרק הנוכחי וגם על שירו של נתן אתלרמן: "ליל חנייה", שפורסם ב 1957, והוא שיר בהשראת מלחמת השחרור. השיר, "ליל חנייה",  הולחן על ידי יאיר רוזנבלום, והושר על ידי חנן יובל, ירדנה ארזי ואפרים שמיר בפסטיבל הזמר והפזמון יום העצמאות, שנת 1973, חודשים מספר לפני פרוץ מלחמת יום הכיפורים.]]>

"גופי רועד, שערותי סומרות, את קשתי גנדינה שומטת ידי ועורי צורב" (תרגום מסנסקריט: איתמר תיאודור). ארג'ונה משותק. הוא שואל: מה הטובה שתצמח מהמלחמה? מהטובה יכולה לצמוח מטבח? הוא אינו רוצה בניצחון, לא בממלכה, לא בהנאה ולא בחיים. מלחמה נוגדת את המוסר.  אין טעם לחיים אם דם נשפך. 


מה עונה לו האל קרישנה שהוא רכבו במלחמה וחברו?


על זה אני מספרת בפרק הנוכחי וגם על שירו של נתן אתלרמן: "ליל חנייה", שפורסם ב 1957, והוא שיר בהשראת מלחמת השחרור. השיר, "ליל חנייה",  הולחן על ידי יאיר רוזנבלום, והושר על ידי חנן יובל, ירדנה ארזי ואפרים שמיר בפסטיבל הזמר והפזמון יום העצמאות, שנת 1973, חודשים מספר לפני פרוץ מלחמת יום הכיפורים.]]> Fri, 26 Jan 2024 15:15:32 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 1212

"גופי רועד, שערותי סומרות, את קשתי גנדינה שומטת ידי ועורי צורב" (תרגום מסנסקריט: איתמר תיאודור). ארג'ונה משותק. הוא שואל: מה הטובה שתצמח מהמלחמה? מהטובה יכולה לצמוח מטבח? הוא אינו רוצה בניצחון, לא בממלכה, לא בהנאה ולא בחיים. מלחמה נוגדת את המוסר.  אין טעם לחיים אם דם נשפך. 


מה עונה לו האל קרישנה שהוא רכבו במלחמה וחברו?


על זה אני מספרת בפרק הנוכחי וגם על שירו של נתן אתלרמן: "ליל חנייה", שפורסם ב 1957, והוא שיר בהשראת מלחמת השחרור. השיר, "ליל חנייה",  הולחן על ידי יאיר רוזנבלום, והושר על ידי חנן יובל, ירדנה ארזי ואפרים שמיר בפסטיבל הזמר והפזמון יום העצמאות, שנת 1973, חודשים מספר לפני פרוץ מלחמת יום הכיפורים.]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 18 אמירת אמת! 18 18 פרק 18 אמירת אמת! full c644e5c6-b394-4bc3-956e-7ef28c245301 https://share.transistor.fm/s/c2ced43d Mon, 15 Jan 2024 17:59:28 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 989 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 17: כשאי אלימות מושרשת - העוינות ננטשת 17 17 פרק מס' 17: כשאי אלימות מושרשת - העוינות ננטשת full 9ec1218e-8934-422d-b311-f7984e4cd328 https://share.transistor.fm/s/a70f5a09 בהקשר של פרק הפודקאסט, סוטרה זו יכולה לשמש כבסיס לדיון על כיצד התמדה ביוגה ומדיטציה יכולה לעזור לאדם להתמודד עם מחשבות פגומות ופוגעות, ולהביא לשינוי באנרגיה פנימית - מכעס ותוקפנות לחיזוק ורוגע. 

אהימסה, בהקשר זה, היא לא רק אי אלימות פיזית, אלא גם גישה של חמלה ואהבה כלפי עצמו וכלפי אחרים, שמאפשרת להתמודד עם מחשבות ורגשות שליליים בדרך שמביאה לשלום פנימי וחוץ-פנימי. כמה זה משמעותי בתוך מערכות יחסים עם היקרים לנו. איך היוגה עוזרת לנו לשפר מערכות יחסים.

]]> בהקשר של פרק הפודקאסט, סוטרה זו יכולה לשמש כבסיס לדיון על כיצד התמדה ביוגה ומדיטציה יכולה לעזור לאדם להתמודד עם מחשבות פגומות ופוגעות, ולהביא לשינוי באנרגיה פנימית - מכעס ותוקפנות לחיזוק ורוגע. 

אהימסה, בהקשר זה, היא לא רק אי אלימות פיזית, אלא גם גישה של חמלה ואהבה כלפי עצמו וכלפי אחרים, שמאפשרת להתמודד עם מחשבות ורגשות שליליים בדרך שמביאה לשלום פנימי וחוץ-פנימי. כמה זה משמעותי בתוך מערכות יחסים עם היקרים לנו. איך היוגה עוזרת לנו לשפר מערכות יחסים.

]]> Sun, 31 Dec 2023 19:00:18 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 1153 בהקשר של פרק הפודקאסט, סוטרה זו יכולה לשמש כבסיס לדיון על כיצד התמדה ביוגה ומדיטציה יכולה לעזור לאדם להתמודד עם מחשבות פגומות ופוגעות, ולהביא לשינוי באנרגיה פנימית - מכעס ותוקפנות לחיזוק ורוגע. 

אהימסה, בהקשר זה, היא לא רק אי אלימות פיזית, אלא גם גישה של חמלה ואהבה כלפי עצמו וכלפי אחרים, שמאפשרת להתמודד עם מחשבות ורגשות שליליים בדרך שמביאה לשלום פנימי וחוץ-פנימי. כמה זה משמעותי בתוך מערכות יחסים עם היקרים לנו. איך היוגה עוזרת לנו לשפר מערכות יחסים.

]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No "פרק מס' 16: "כשהחשיבה פגומה -יש לטפח את ההפך: 16 16 "פרק מס' 16: "כשהחשיבה פגומה -יש לטפח את ההפך: full 9fc3ccff-4b96-4be8-bbf2-722a5734cdd9 https://share.transistor.fm/s/6729aa6e התשובה של היוגה לשאלה הזאת היא: המדיטציה. כשאני יושבת יום יום ישיבה שקטה למדיטציה, אז אני לומדת. לומדת את עצמי. בלי שיפוט, בלי ביקורת. מתבוננות. ואז צפות ועולות החולשות, צפות ועולות המחשבות הפגומות. עצם הישיבה וההתבוננות מטפחים את ההפך, שכן ההרגלים האוטומטייםשל החשיבה, ההרגלים ההישרדותים התגובתיים - "פירותיהם האינסופיים" אומר פטנג'לי, מחבר היוגה סוטרה, "פירותיהם האינסופיים הם סכלות וסבל". כוחה של המדיטציה! - סוטרה 2. 33, 2. 24 - יוגה סוטרה / פטנג'לי בתרגום מסנסקריט: אורית סן גופטה.]]> התשובה של היוגה לשאלה הזאת היא: המדיטציה. כשאני יושבת יום יום ישיבה שקטה למדיטציה, אז אני לומדת. לומדת את עצמי. בלי שיפוט, בלי ביקורת. מתבוננות. ואז צפות ועולות החולשות, צפות ועולות המחשבות הפגומות. עצם הישיבה וההתבוננות מטפחים את ההפך, שכן ההרגלים האוטומטייםשל החשיבה, ההרגלים ההישרדותים התגובתיים - "פירותיהם האינסופיים" אומר פטנג'לי, מחבר היוגה סוטרה, "פירותיהם האינסופיים הם סכלות וסבל". כוחה של המדיטציה! - סוטרה 2. 33, 2. 24 - יוגה סוטרה / פטנג'לי בתרגום מסנסקריט: אורית סן גופטה.]]> Mon, 25 Dec 2023 15:31:41 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 1193 התשובה של היוגה לשאלה הזאת היא: המדיטציה. כשאני יושבת יום יום ישיבה שקטה למדיטציה, אז אני לומדת. לומדת את עצמי. בלי שיפוט, בלי ביקורת. מתבוננות. ואז צפות ועולות החולשות, צפות ועולות המחשבות הפגומות. עצם הישיבה וההתבוננות מטפחים את ההפך, שכן ההרגלים האוטומטייםשל החשיבה, ההרגלים ההישרדותים התגובתיים - "פירותיהם האינסופיים" אומר פטנג'לי, מחבר היוגה סוטרה, "פירותיהם האינסופיים הם סכלות וסבל". כוחה של המדיטציה! - סוטרה 2. 33, 2. 24 - יוגה סוטרה / פטנג'לי בתרגום מסנסקריט: אורית סן גופטה.]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 15: שיחה עם אמיר הרדוף על "מאחורי הקלעים" של מועדון היוגיסטיות לנשים מנהיגות 15 15 פרק מס' 15: שיחה עם אמיר הרדוף על "מאחורי הקלעים" של מועדון היוגיסטיות לנשים מנהיגות full 45aa2e4e-d9b8-45df-a7e1-4b2cb757f199 https://share.transistor.fm/s/1c0347ba Thu, 30 Nov 2023 21:33:47 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 2579 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס 14 - שיחה עם טל מנדלבאום בן משה 14 14 פרק מס 14 - שיחה עם טל מנדלבאום בן משה full c9317f20-2226-4fb1-9c3a-bb4d3662ef7d https://share.transistor.fm/s/0273f2e3 הכלל: "ואהבת לרעך כמוך" הוא אחד מהעקרונות המרכזיים ביהדות, והוא מופיע בתורה, בספר ויקרא (פרק י"ט, פסוק י"ח). המשמעות היא שעליך לאהוב את חברך, או את זולתך, באותה מידה שאתה אוהב את עצמך. זהו עיקרון של חמלה, הבנה ואהבת חינם בין בני אדם.

רבי עקיבא, קבע שזהו "כלל גדול בתורה", משמעות הדבר שמדובר בעקרון יסודי שממנו נובעות רבות מההוראות והמצוות האחרות ביהדות. ובימים אלה בכלל הזה הוא חשוב ממש ברמה הקיומית!

]]> הכלל: "ואהבת לרעך כמוך" הוא אחד מהעקרונות המרכזיים ביהדות, והוא מופיע בתורה, בספר ויקרא (פרק י"ט, פסוק י"ח). המשמעות היא שעליך לאהוב את חברך, או את זולתך, באותה מידה שאתה אוהב את עצמך. זהו עיקרון של חמלה, הבנה ואהבת חינם בין בני אדם.

רבי עקיבא, קבע שזהו "כלל גדול בתורה", משמעות הדבר שמדובר בעקרון יסודי שממנו נובעות רבות מההוראות והמצוות האחרות ביהדות. ובימים אלה בכלל הזה הוא חשוב ממש ברמה הקיומית!

]]> Mon, 27 Nov 2023 11:31:53 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 2380 הכלל: "ואהבת לרעך כמוך" הוא אחד מהעקרונות המרכזיים ביהדות, והוא מופיע בתורה, בספר ויקרא (פרק י"ט, פסוק י"ח). המשמעות היא שעליך לאהוב את חברך, או את זולתך, באותה מידה שאתה אוהב את עצמך. זהו עיקרון של חמלה, הבנה ואהבת חינם בין בני אדם.

רבי עקיבא, קבע שזהו "כלל גדול בתורה", משמעות הדבר שמדובר בעקרון יסודי שממנו נובעות רבות מההוראות והמצוות האחרות ביהדות. ובימים אלה בכלל הזה הוא חשוב ממש ברמה הקיומית!

]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס 13: הסייגים פנימיים שהיוגי מתחייב אליהם (יוגה סוטרה / פטנג'לי 2.32) 13 13 פרק מס 13: הסייגים פנימיים שהיוגי מתחייב אליהם (יוגה סוטרה / פטנג'לי 2.32) full 8bbd586a-b2b6-414d-8b73-863418c726f8 https://share.transistor.fm/s/2c73f7f4 סייגים פנימיים, ניאמה. אלה הן הסגולות, התכונות המוסריות, שאותן מתרגל היוגה מאמץ. בסנסקריט אלה: "ניאמה". ואלה הם הסייגים הפנימיים: טהרה, שביעות רצון, אימון מחמם, לימוד עצמי והתמסרות לאדון הכל"]]> סייגים פנימיים, ניאמה. אלה הן הסגולות, התכונות המוסריות, שאותן מתרגל היוגה מאמץ. בסנסקריט אלה: "ניאמה". ואלה הם הסייגים הפנימיים: טהרה, שביעות רצון, אימון מחמם, לימוד עצמי והתמסרות לאדון הכל"]]> Tue, 21 Nov 2023 10:10:48 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 1322 סייגים פנימיים, ניאמה. אלה הן הסגולות, התכונות המוסריות, שאותן מתרגל היוגה מאמץ. בסנסקריט אלה: "ניאמה". ואלה הם הסייגים הפנימיים: טהרה, שביעות רצון, אימון מחמם, לימוד עצמי והתמסרות לאדון הכל"]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס 12, שיחה עם אפרת גולדמן, אפרת גולדמן, מורת דרך לחיים בריאים. 12 12 פרק מס 12, שיחה עם אפרת גולדמן, אפרת גולדמן, מורת דרך לחיים בריאים. full 0b3ffb45-b685-4b89-8bb4-e3d052a11801 https://share.transistor.fm/s/127409d7 Mon, 13 Nov 2023 07:49:48 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 2397 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 11 אי אלימות ואמירת אמת 11 11 פרק מס' 11 אי אלימות ואמירת אמת full 241d9118-a85c-48e1-8d44-d783d971989c https://share.transistor.fm/s/c8051141 Thu, 09 Nov 2023 10:36:48 +0200 רוני ענבר רוני ענבר 1193 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 10: אהימסה - אי אלימות 10 10 פרק מס' 10: אהימסה - אי אלימות full 10e8656f-dc3f-4db6-95d5-11595fef8f84 https://share.transistor.fm/s/66d78112 Thu, 26 Oct 2023 18:58:11 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 1169 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס 9: התבונני בנצח 9 9 פרק מס 9: התבונני בנצח full fe3c4c9c-b1ce-412a-aebf-89a2898fc467 https://share.transistor.fm/s/fc19c4e3 הפרק מדבר על שיר של המשוררת הקשמירית: "ללה". ללה פונה אל עצמה ואומרת: "התבונני בנצח, אל תשארי בגבולות המחשבה".  
בימים אלה מדברים הרבה על ניצחון. המילה ניצחון לקוחה מהמילה: נצח. 
אנחנו ניום במלחמה על הקיום שלנו. והמחשבות הן לא תמיד מחזקות, לעיתים הן מחלישות ומורידות. והיום אנחנו יודעים שיש לנו רק ברירה אחת ויחידה והיא: לנצח.  הכוח שלנו להילחם על הקיום ולנצח, יבוא מעבר למחשבה המגבילה והמבוהלת. הוא מגיע מתוך ההתבוננות בנצח. 
מעבר לגבולות המחשבה. 
אני מוכרחה להגיד שעל כל זה לא חשבתי כשרק הקלטתי את הפודקאסט. הזמנים האלה הוסיפו נדבך לקריאה הפרשנית של השיר. נקודה למחשבה ומקור להשראה. 
בחלק האחרון של הפודקאסט: תרגול מדיטציה קצרה. מוזמנות לכתוב לי, להגיב:
roniinbar9@gmail.com]]> הפרק מדבר על שיר של המשוררת הקשמירית: "ללה". ללה פונה אל עצמה ואומרת: "התבונני בנצח, אל תשארי בגבולות המחשבה".  
בימים אלה מדברים הרבה על ניצחון. המילה ניצחון לקוחה מהמילה: נצח. 
אנחנו ניום במלחמה על הקיום שלנו. והמחשבות הן לא תמיד מחזקות, לעיתים הן מחלישות ומורידות. והיום אנחנו יודעים שיש לנו רק ברירה אחת ויחידה והיא: לנצח.  הכוח שלנו להילחם על הקיום ולנצח, יבוא מעבר למחשבה המגבילה והמבוהלת. הוא מגיע מתוך ההתבוננות בנצח. 
מעבר לגבולות המחשבה. 
אני מוכרחה להגיד שעל כל זה לא חשבתי כשרק הקלטתי את הפודקאסט. הזמנים האלה הוסיפו נדבך לקריאה הפרשנית של השיר. נקודה למחשבה ומקור להשראה. 
בחלק האחרון של הפודקאסט: תרגול מדיטציה קצרה. מוזמנות לכתוב לי, להגיב:
roniinbar9@gmail.com]]> Thu, 19 Oct 2023 13:50:43 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 1072 הפרק מדבר על שיר של המשוררת הקשמירית: "ללה". ללה פונה אל עצמה ואומרת: "התבונני בנצח, אל תשארי בגבולות המחשבה".  
בימים אלה מדברים הרבה על ניצחון. המילה ניצחון לקוחה מהמילה: נצח. 
אנחנו ניום במלחמה על הקיום שלנו. והמחשבות הן לא תמיד מחזקות, לעיתים הן מחלישות ומורידות. והיום אנחנו יודעים שיש לנו רק ברירה אחת ויחידה והיא: לנצח.  הכוח שלנו להילחם על הקיום ולנצח, יבוא מעבר למחשבה המגבילה והמבוהלת. הוא מגיע מתוך ההתבוננות בנצח. 
מעבר לגבולות המחשבה. 
אני מוכרחה להגיד שעל כל זה לא חשבתי כשרק הקלטתי את הפודקאסט. הזמנים האלה הוסיפו נדבך לקריאה הפרשנית של השיר. נקודה למחשבה ומקור להשראה. 
בחלק האחרון של הפודקאסט: תרגול מדיטציה קצרה. מוזמנות לכתוב לי, להגיב:
roniinbar9@gmail.com]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 8 - שיחה על התגברות כאבים פיזיים בתקופות של סטרס 8 8 פרק מס' 8 - שיחה על התגברות כאבים פיזיים בתקופות של סטרס full ddd8cb44-de98-41dc-97ec-2f245268650f https://share.transistor.fm/s/b09749bb Fri, 13 Oct 2023 13:57:10 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 4521 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 7 - העצמי הוא המורה 7 7 פרק מס' 7 - העצמי הוא המורה full 5db6a3b0-55b4-4dcc-a676-e6ca06d120a4 https://share.transistor.fm/s/7fc197a8 Thu, 12 Oct 2023 12:31:53 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 1213 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס' 6 השקטת החושים ומציאת יציבות 6 6 פרק מס' 6 השקטת החושים ומציאת יציבות full 156af8f4-da93-4d4a-9540-f68ce31e187b https://share.transistor.fm/s/a782dc61 שתי הערות: 1. בהתחלה יש קצת הפרעות, פשוט להמשיך להאזין, זה עובר. 
דבר שני - אני מנחה ביצוע תנוחה שנקראת: וירקשאסאנה: עץ. נסי לבצע את התנוחה תוך כדי האזנה. 
נכון - בלי מסך, רק על ידי הקשבה. מוזמנת לכתוב אם הצלחת... תהני!]]> שתי הערות: 1. בהתחלה יש קצת הפרעות, פשוט להמשיך להאזין, זה עובר. 
דבר שני - אני מנחה ביצוע תנוחה שנקראת: וירקשאסאנה: עץ. נסי לבצע את התנוחה תוך כדי האזנה. 
נכון - בלי מסך, רק על ידי הקשבה. מוזמנת לכתוב אם הצלחת... תהני!]]> Sun, 01 Oct 2023 15:06:40 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 687 שתי הערות: 1. בהתחלה יש קצת הפרעות, פשוט להמשיך להאזין, זה עובר. 
דבר שני - אני מנחה ביצוע תנוחה שנקראת: וירקשאסאנה: עץ. נסי לבצע את התנוחה תוך כדי האזנה. 
נכון - בלי מסך, רק על ידי הקשבה. מוזמנת לכתוב אם הצלחת... תהני!]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק מס 5: יוגה ואומץ 5 5 פרק מס 5: יוגה ואומץ full 15c595a0-8b16-456f-a366-566ab4d1b18b https://share.transistor.fm/s/505b3cce בפרק הזה אני מדברת על יוגה ואומץ, ומה זה בכלל אומץ. עבורי אומץ הוא יציאה מאזור הנוחות כדי להשיג משהו שאני רוצה.  כדי להתקדם. איך היוגה עוזרת בזה? עזרת ועוד איך! וגם יש לימוד של תנוחה, היא מצולמת כאן: תנוחת הלוחם! נסו להקשיב להנחיות ולבצע מתוך קשב. 

]]> בפרק הזה אני מדברת על יוגה ואומץ, ומה זה בכלל אומץ. עבורי אומץ הוא יציאה מאזור הנוחות כדי להשיג משהו שאני רוצה.  כדי להתקדם. איך היוגה עוזרת בזה? עזרת ועוד איך! וגם יש לימוד של תנוחה, היא מצולמת כאן: תנוחת הלוחם! נסו להקשיב להנחיות ולבצע מתוך קשב. 

]]> Mon, 18 Sep 2023 20:16:07 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 772 בפרק הזה אני מדברת על יוגה ואומץ, ומה זה בכלל אומץ. עבורי אומץ הוא יציאה מאזור הנוחות כדי להשיג משהו שאני רוצה.  כדי להתקדם. איך היוגה עוזרת בזה? עזרת ועוד איך! וגם יש לימוד של תנוחה, היא מצולמת כאן: תנוחת הלוחם! נסו להקשיב להנחיות ולבצע מתוך קשב. 

]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 4: יוגה וכאבים: פיברומיאלגיה 4 4 פרק 4: יוגה וכאבים: פיברומיאלגיה full 2a924ca4-8846-46e6-8bf3-c281c321c0f7 https://share.transistor.fm/s/4dbf1d5f Mon, 11 Sep 2023 14:00:00 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 1041 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No "פרק 3 על: "משל המרכבה 3 3 "פרק 3 על: "משל המרכבה full 1a0a9c8e-7e02-4493-891d-00a87f46d82f https://share.transistor.fm/s/62ede5ec Mon, 04 Sep 2023 13:00:00 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 1076 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 2: יוגה וכאבים. גישת יוגה לגוף/נפש וגישת ד"ר ג'ון סארנו לכאב ממקור רגשי 2 2 פרק 2: יוגה וכאבים. גישת יוגה לגוף/נפש וגישת ד"ר ג'ון סארנו לכאב ממקור רגשי full 4161b423-5555-4bc8-8b84-5fbbee7a57ae https://share.transistor.fm/s/1dcfb608 Sun, 27 Aug 2023 16:54:38 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 1152 יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No פרק 1 - על יוגה וכאבים 1 1 פרק 1 - על יוגה וכאבים full 507593ec-22fa-4225-9591-de6b52a2ee21 https://share.transistor.fm/s/91f93d25 על זה אני מדברת בפרק הראשון.]]> על זה אני מדברת בפרק הראשון.]]> Thu, 17 Aug 2023 09:49:09 +0300 רוני ענבר רוני ענבר 834 על זה אני מדברת בפרק הראשון.]]> יוגה, מועדון היוגיסטיות, נשים מנהיגות No