Elevator pitch и достижения из дефицита – как научиться говорить о себе и перестать бояться нетворкинга

Nikita Nekliudov — Thu, 27 Aug 2026 08:00:00 -0700

Продолжая тему коммуникации, углубляемся, как применять эти знания, чтобы больше не бояться нетворкинга, а также рассуждаем, чему можно поучиться у разных культур. Отдельно мы рассматриваем достижения из дефицита и из позитива – и обязательно ли постоянно к чему-то стремиться, чтобы достигать целей. Это напрямую относится к навыку самопрезентации и тому, как мы относимся к себе и собственным результатам. В пример я привожу мою личную трансформацию – как я принизил важность моей диссертации, чего мне это стоило и как я поменял свое отношение в настоящем.

Это видео для вас, если вы привыкли принижать свои результаты и не понимаете как представить себя при профессиональных знакомствах. Даю “д/з”: написать свой “elevator pitch” из трех элементов и попробовать описать какое-нибудь свое достижение из очень критической позиции и очень положительной – так вы увидите, что “правду” мы можете выбрать сами – и я надеюсь, что вы будете выбирать ту, что будет вам полезна и выгодна!

Подписывайся на мой Instagram / dr.nikita.nekliudov

Подписывайся на мой подкаст "Доктор, а точно можно?"
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/5LZhDFu...
Amazon Music and Audible: https://music.amazon.com/podcasts/c29...
Pocket Casts: https://pca.st/itunes/6805268686
Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/723...
Deezer: https://www.deezer.com/show/1003511671
Player FM: https://player.fm/series/series-3747360
Listen Notes: https://www.listennotes.com/podcasts/...

Мой elevator pitch и схема для домашки
1) "В настоящее время, я ..."
2) "Ранее я ..."
3) "В будущем я намерен(а) ..."

Мой пример:
"I turn real-world data including claims, electronic health records and administrative hospital data into policy-relevant insights and top-tier publications combining my work at IHME and my ongoing PhD thesis in Public Health. In the past, I coordinated large-scale international observational studies applying my expertise from clinical training and my Masters in Global Health Science and Epidemiology from Oxford. In the future, I intend to seek leadership roles in RWE/HEOR research in the industry driving the RWD integration for evidence and guidelines generation."

Социальные связи – важнее для здоровья чем спорт и питание?

Nikita Nekliudov — Tue, 25 Aug 2026 17:52:56 -0700

В этом видео я рассказываю, почему социальные связи важны для долгой и счастливой жизни и о том, как улучшить их качество, опираясь на свой личный опыт и исследования. Мы рассматриваем, что определяет качество социальных связей согласно исследованиям, затем говорим о т.н. third spaces и как использовать это в своей жизни, а также размышляем о поверхностных и глубоких связях, все из которых жизненно важны для вашего благополучия. Это видео для вас, если вы и так знаете все физическое, что нужно делать для своего блага, но все равно чего-то не хватает или же вы устали от бесконечной оптимизации.

Перевод первой цитаты:
"Хорошая жизнь строится не на достижениях и не на богатстве — а на отношениях. Десятилетия данных показывают: люди, сохраняющие значимые связи, счастливее, здоровее и живут дольше. Именно качество связей формирует вашу жизнь."

Перевод второй цитаты:
"Социальная форма (social fitness) — это когда вы относитесь к отношениям как к здоровью, которое требует регулярной заботы. Она строится через небольшие, но постоянные действия — выходить на контакт, оставаться рядом, восстанавливать связь, когда она начинает ослабевать. Как и физическая форма, она работает только если вы продолжаете практиковать."

→ Таймкоды
00:00 Введение
00:44 Первое видео – добро пожаловать!
01:54 Общайся до смерти: о чем говорят исследования?
07:17 "Third spaces": как искать новые связи?
10:00 Эпидемия одиночества
12:32 Поверхностные связи – хорошо
17:06 Межкультурные отношения как душевное развитие
20:43 Заключение и консультации

→ Источники
Waldinger RJ, Schulz MS. What's love got to do with it? Social functioning, perceived health, and daily happiness in married octogenarians https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Waldinger RJ, Schulz MS. The long reach of nurturing family environments: links with midlife emotion-regulatory styles and late-life security in intimate relationships. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Harvard Study of Adult Development https://www.adultdevelopmentstudy.org

Holt-Lunstad J, Smith TB, Layton JB. Social relationships and mortality risk: a meta-analytic review. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Office of the U.S. Surgeon General. Our epidemic of loneliness and isolation: the U.S. Surgeon General's advisory on the healing effects of social connection and community. Washington (DC): U.S. Department of Health and Human Services; 2023. https://www.hhs.gov/sites/default/fil...

Oldenburg R. The great good place: cafés, coffee shops, community centers, beauty parlors, general stores, bars, hangouts, and how they get you through the day. https://www.jstor.org/stable/jj.9561417

Granovetter MS. The strength of weak ties. https://www.jstor.org/stable/2776392

→ Подписывайся на мой инстаграм: @dr.nikita.nekliudov / dr.nikita.nekliudov