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    <title>免疫力UP！『冷えとりでセルフメンテナンス』</title>
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    <description>冷えとり健康法を1980年代からいち早く提唱された進藤義晴先生。 その娘さんで、現在、冷えとりアドバイザーとして活躍中の進藤幸恵さんが伝える、真の冷えとり健康法とは。 薬やサプリに頼らず、現代人に必要な免疫力を高める方法を楽しくおしゃべりしながらお伝えします。 パーソナリティー：冷えとりアドバイザー 進藤幸恵(しんどうゆきえ) MC：春 奈々未(はるななみ) 番組スポンサー：株式会社841, ファイブそっくす, のふとまある, 安家座 制作：CARRY STUDIO 進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ 番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/</description>
    <copyright>進藤幸恵</copyright>
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    <pubDate>Thu, 05 Dec 2024 11:25:15 +0900</pubDate>
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      <title>第24回 皆様からの冷えとりに関する質問に答えます！「丸っとQ&amp;A」</title>
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        <![CDATA[この配信も今回で最終回となります。 聞いてくださって、ありがとうございました！ 今回は幸恵さんが、リスナーの皆様からの冷えとりに関する質問にお答えします！ ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 23 Jan 2022 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第23回 肝臓に良い食べ物</title>
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        <![CDATA[肝臓が弱い方が自然と好む、肝臓を助ける食べ物とは？ 春も、山菜などの旬の食べ物を取り入れましょう。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 09 Jan 2022 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第22回 春は肝臓の毒出しの季節</title>
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        <![CDATA[「解毒の臓器」とも言われる肝臓。 春につらい花粉症も、溜まった毒を出すためのお掃除。 春も積極的に冷えとりしましょう！ ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 26 Dec 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第21回 体を温める冬の服装</title>
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        <![CDATA[寒い冬はコートやマフラーなど、上半身ばかり着込む方が多いですが、逆に足下を温めてほしい！ 足が温まれば上半身もあったかくなリますよ！ ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 12 Dec 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第20回 冬（腎臓）に良い食べもの</title>
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      <pubDate>Sun, 28 Nov 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第19回 立冬から冬が始まる（冬は腎臓の毒出しの季節）</title>
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      <pubDate>Sun, 14 Nov 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>第18回 秋の土用について</title>
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        <![CDATA[1年に4回ある「土用」は消化器の毒出しの時期。  食欲の秋ですが、食べたくない時は無理に食べるのはやめてプチ断食も良いですね。  消化器にもお休みをあげましょう。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 31 Oct 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第17回 精神疾患と内臓の関わり</title>
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        <![CDATA[ネガティブ思考や秋の物悲しさも、内臓の毒のせいだった！？ 気分が落ち込みがちな方にも、ぜひ冷えとりに取り組んでほしいです。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 17 Oct 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <itunes:summary>ネガティブ思考や秋の物悲しさも、内臓の毒のせいだった！？ 気分が落ち込みがちな方にも、ぜひ冷えとりに取り組んでほしいです。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/</itunes:summary>
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      <title>第16回 靴下・肌着と毒出し</title>
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        <![CDATA[毒出しに関するお話Part2。 シルクの靴下や肌着の破れや変色も、毒出しによる現象。 靴下の破れた箇所からどこの内臓の毒かが分かります。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 03 Oct 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第15回 肌荒れについて</title>
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        <![CDATA[肌荒れは、内臓の毒が肌に出ている状態。 冷えとりで体の毒を出して、肌まできれいになろう！というお話です。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 19 Sep 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第14回 秋の食べ物について</title>
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        <![CDATA[秋は実りの季節。秋に収穫を迎えるお米を食べると良い理由とは？ その他、秋に食べてほしいもののお話です。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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        <![CDATA[秋は実りの季節。秋に収穫を迎えるお米を食べると良い理由とは？ その他、秋に食べてほしいもののお話です。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 05 Sep 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第13回 各内臓と顔色と性格の関係について</title>
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        <![CDATA[人の顔色や性格と、弱い内臓とは関わりがあるというお話です。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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        <![CDATA[人の顔色や性格と、弱い内臓とは関わりがあるというお話です。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 22 Aug 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第12回 秋と、それに関わる内臓のお話</title>
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        <![CDATA[秋は肺の毒出しの季節。 秋に出やすい症状や、肺と皮膚、粘膜などとの関係についてのお話です。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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        <![CDATA[秋は肺の毒出しの季節。 秋に出やすい症状や、肺と皮膚、粘膜などとの関係についてのお話です。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 08 Aug 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第11回 土用は消化器の毒出し</title>
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        <![CDATA[年に4回ある、季節の変わり目の「土用」に不調を感じていませんか？ 土用は消化器の毒出しの時期です。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 25 Jul 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第10回 夏の冷えとりのコツ</title>
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      <podcast:episode>10</podcast:episode>
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        <![CDATA[夏でも冷えとりをした方がいい？！ 夏におすすめの冷えとり健康法をご紹介します。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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        <![CDATA[夏でも冷えとりをした方がいい？！ 夏におすすめの冷えとり健康法をご紹介します。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 11 Jul 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第9回  食べ物で免疫力UP！</title>
      <itunes:episode>9</itunes:episode>
      <podcast:episode>9</podcast:episode>
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        <![CDATA[「体が冷える食べ物」、「体が温める食べ物」をご紹介します。 食事で体を温めて、免疫力を高めましょう！ ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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        <![CDATA[「体が冷える食べ物」、「体が温める食べ物」をご紹介します。 食事で体を温めて、免疫力を高めましょう！ ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 27 Jun 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <itunes:subtitle>「体が冷える食べ物」、「体が温める食べ物」をご紹介します。 食事で体を温めて、免疫力を高めましょう！ ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/</itunes:subtitle>
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      <title>第8回 暝眩(めんげん)って何？？</title>
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        <![CDATA[今回は、冷えとりで起こる好転反応の「暝眩(めんげん)」について解説します。 セルフメンテナンスの際は、体の中のゴミを出すということを意識しましょう。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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        <![CDATA[今回は、冷えとりで起こる好転反応の「暝眩(めんげん)」について解説します。 セルフメンテナンスの際は、体の中のゴミを出すということを意識しましょう。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 13 Jun 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第7回 夏は心臓の毒出しの季節</title>
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        <![CDATA[毒出しとはどういう現象なのでしょうか？ 夏に食べるのがおすすめな「毒出し食材」をご紹介します。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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        <![CDATA[毒出しとはどういう現象なのでしょうか？ 夏に食べるのがおすすめな「毒出し食材」をご紹介します。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 30 May 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <itunes:summary>毒出しとはどういう現象なのでしょうか？ 夏に食べるのがおすすめな「毒出し食材」をご紹介します。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/</itunes:summary>
      <itunes:subtitle>毒出しとはどういう現象なのでしょうか？ 夏に食べるのがおすすめな「毒出し食材」をご紹介します。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/</itunes:subtitle>
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      <title>第6回 冷えとり必須アイテム：湯たんぽ</title>
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        <![CDATA[今回は、半身浴に近い効果が得られる湯たんぽについてご紹介しています。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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        <![CDATA[今回は、半身浴に近い効果が得られる湯たんぽについてご紹介しています。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 16 May 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第5回 肌着で免疫力UP！</title>
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        <![CDATA[天然素材が大切とおっしゃる幸恵さん。 今回は「毒素を出す」ということをポイントに、東洋医学の観点から冷えとり健康法をご紹介します。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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        <![CDATA[天然素材が大切とおっしゃる幸恵さん。 今回は「毒素を出す」ということをポイントに、東洋医学の観点から冷えとり健康法をご紹介します。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 02 May 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第4回 靴下で免疫力UP！</title>
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        <![CDATA[冷えとりで免疫力を上げるには、靴下の重ね履きがオススメです。 靴下の素材や形状の違いについてもご紹介しています。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 18 Apr 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第3回 半身浴で免疫力UP！</title>
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        <![CDATA[半身浴は病院？！ 冷えとりに効果的な半身浴の仕方とオススメの入浴剤をご紹介します。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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        <![CDATA[半身浴は病院？！ 冷えとりに効果的な半身浴の仕方とオススメの入浴剤をご紹介します。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 04 Apr 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <itunes:summary>半身浴は病院？！ 冷えとりに効果的な半身浴の仕方とオススメの入浴剤をご紹介します。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/</itunes:summary>
      <itunes:subtitle>半身浴は病院？！ 冷えとりに効果的な半身浴の仕方とオススメの入浴剤をご紹介します。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/</itunes:subtitle>
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      <title>第2回  冷えとり誕生エピソード</title>
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        <![CDATA[今回は冷えとり誕生の経緯や、1980年代から冷えとり健康法をいち早く提唱された進藤義晴先生についてご紹介します。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Sun, 21 Mar 2021 18:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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      <title>第1回  冷えとは何か？なぜ冷えとりが必要か？</title>
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        <![CDATA[冷えとり専門番組が2021年よりいよいよスタート！ 誰もが持っている「冷え」について、冷えとりアドバイザーの進藤幸恵が免疫力を高める方法や、自宅でできる健康法などをご紹介していきます。 今回は、冷えとは何か？について解説していきます。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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        <![CDATA[冷えとり専門番組が2021年よりいよいよスタート！ 誰もが持っている「冷え」について、冷えとりアドバイザーの進藤幸恵が免疫力を高める方法や、自宅でできる健康法などをご紹介していきます。 今回は、冷えとは何か？について解説していきます。 ■進藤幸恵公式HP：https://hietori.site/ ■番組ページ：https://carry-studio.com/hietori/]]>
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      <pubDate>Thu, 25 Feb 2021 00:00:00 +0900</pubDate>
      <author>進藤幸恵,春奈々未</author>
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