رمضان على الفطرة | مجتمع فطرة

حديث من القلب

مجتمع فطرة — Wed, 11 Feb 2026 20:00:00 +0300

اللقاء الأول لبرنامج رمضان على الفطرة مع كـ. مريم كمال · كـ. محمد مصطفىكيف نستفيد من شهر رمضان كمساحة لإعادة ضبط النفس وتنظيم الدوافع والنية.نتحدث عن تأثير المشاعر على جودة الحياة، وأثرها على العبادات في رمضان، ونعتبر الشهر المبارك كفرصة حقيقية للتغيير والتوازن بإذن الله.وسجلنا خطوات تطبيقية للتعامل مع أنفسنا حتي نصل الى ما نسعى له و نبتعد عن المقارنات التي تعطلنا

#رمضان_على_الفطرة
#مجتمع_فطرة

الصيام الواعي

مجتمع فطرة — Sun, 15 Feb 2026 20:00:00 +0300

تصومي لكن ينتهي يومك بإرهاق وصداع وثقل بعد الإفطار؟... وتظن أن هذا طبيعي؟المشكلة ليست في الصيام… بل في بعض العادات التي نكررها دون وعي.

في هذا اللقاء نفهم ما يحدث في أجسامنا أثناء الصيام وما الأخطاء شائعة في الإفطار والسحورونبني عادات بسيطة تساعدنا على صيام متوازن وصحي

#رمضان_على_الفطرة
#مجتمع_فطرة

فن صناعة الروتين الإيجابي

مجتمع فطرة — Mon, 16 Feb 2026 20:00:00 +0300

قد لا نشعر… لكن يومنا هو أكثر ما يُشكّل حياتنا. وما يراه الأبناء يوميًا… يصبح جزءًا من شخصياتهم.نلاحظ أن كثيرًا مما نبدأه في رمضان… ينتهي بعده. حماس كبير في البداية، ثم يعود كل شيء كما كان.والأهم من ذلك… أن أبناءنا يتعلّمون من فوضى يومنا، أكثر مما يتعلّمون من نصائحنا.

كيف نصنع روتينًا بسيطًا يقود يومنا بوعي و أثره على استقرار الأبناء وسلوكهم

#رمضان_على_الفطرة
#مجتمع_فطرة

رمضان البداية والنهاية

مجتمع فطرة — Mon, 23 Feb 2026 22:00:00 +0300

رمضان ليس محطة عابرة… بل فرصة حقيقية للتغيير ولإعادة البداية لقاء مع دكتور شريف رسلان .كيف نحول رمضان من موسم مؤقت… إلى نقطة تحوّل؟مع لحظة ننتبه الى دوافعنا الحقيقية , كيف نضع نية واضحة وخطة تمتد لما بعد رمضان وللعام الجديد؟
رمضان يأتي كل عام... ليذكّرنا أن الأمل ما زال قائمًا، وأن باب البداية لم يُغلق بعد.
#رمضان_على_الفطرة
#مجتمع_فطرة

عادات رمضانية – التغذية العلاجية

مجتمع فطرة — Wed, 25 Feb 2026 22:00:00 +0300

إرهاق، صداع، اضطراب في القولون أو سكر الدم؟المشكلة ليست في الصيام… تناولنا :أهم المفاهيم الخاطئة الشائعة في عاداتنا وما علاقة الأمعاء والصيام بالأعراض المزمنة وكيفية بناء عادات صحية بديلة.#رمضان_على_الفطرة
#مجتمع_فطرة

العبادة… نوعية أم كمية؟ وكيف نستمر؟

مجتمع فطرة — Mon, 02 Mar 2026 22:00:00 +0300

مرّ الثلث الأول من رمضان…
وقد يهدأ الحماس قليلًا، أو نتساءل: هل سنستمر حتى النهاية؟
نكثر الأعمال أحيانًا… لكن هل نشعر فعلًا بالأثر في قلوبنا؟
في لقاء مع كوتش حكمت الأيوبي تأملنا معنى العبادة بين الكثرة والجودة،
وكيف نوازن بين احتياج الجسد واحتياج الروح و يسلك كلٌّ منا بابًا يقرّبه إلى الله على قدر طاقته،

#رمضان_على_الفطرة
#مجتمع_فطرة

الموازنة بين محاسبة النفس والرحمة بها

مجتمع فطرة — Mon, 09 Mar 2026 22:00:00 +0300

وهم الكمالية الذي يجعلنا نشعر أن ما نفعله لا يكفي أبدًا،بين نحاسب أنفسنا… فنقع في جلد الذات والقسوة. وبين نحاول أن نرفق بأنفسنا… فنخاف أن يكون ذلك تقصيرًا.فكيف نوازن بين المحاسبة الصادقة والرحمة بالنفس دون أن نقع في فخ الكمالية؟
في لقاء الموازنة بين محاسبة النفس والرحمة بها مع كوتش الهام أبو عبيد وكوتش محمد مصطفى
#رمضان_على_الفطرة
#مجتمع_فطرة