دنيا الغذاء Transistor (https://transistor.fm) https://feeds.transistor.fm/15a241db-038a-4ad9-9cab-5874855d4f16 بودكاست اسبوعي يهتم بغذائكم وصحتكم الغذائية Roya Podcast - رؤيا بودكاست d89cd0a5-24c3-5948-89f8-6f0394c9e06f no ar Wed, 15 Apr 2026 15:35:21 +0300 Wed, 15 Apr 2026 15:36:23 +0300 https://img.transistorcdn.com/S8nNUEkFIzxoDBQUMzX6YC4pcpieVssy6Km-cb4z9tQ/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzI2OTA1LzE2Mzk5/MTIzMDEtYXJ0d29y/ay5qcGc.jpg دنيا الغذاء episodic Roya Podcast - رؤيا بودكاست بودكاست اسبوعي يهتم بغذائكم وصحتكم الغذائية بودكاست اسبوعي يهتم بغذائكم وصحتكم الغذائية . #familly #culture #society Roya Podcast - رؤيا بودكاست ahmed.yaseen@royapodcast.com No No بدائل الكافيين الطبيعي… كيف تصنع تركيزك بدون قهوة؟ 196 196 بدائل الكافيين الطبيعي… كيف تصنع تركيزك بدون قهوة؟ full 094a961d-86f1-4f27-aff8-67efca250613 https://share.transistor.fm/s/0bd15cee Wed, 15 Apr 2026 15:35:19 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 551 #familly #culture #society No هل نحتاج فعلًا لثلاث وجبات يوميًا؟ 195 195 هل نحتاج فعلًا لثلاث وجبات يوميًا؟ full ec028eee-cb0c-4133-9c3e-b0878e12d7b7 https://share.transistor.fm/s/10856b87 هل فعلًا جسمنا بحاجة إلى ثلاث وجبات يوميًا؟ أم أن الموضوع أعمق من مجرد عدد وجبات؟
في هذه الحلقة، تقدم الدكتورة ربى مشربش طرحًا علميًا مبسّطًا يغيّر كثير من المفاهيم الشائعة حول التغذية،
تابعوا حلقة مليئة بالمعلومات العملية اللي بتساعدكم تبنوا نظام غذائي يناسب أسلوب حياتكم .]]> هل فعلًا جسمنا بحاجة إلى ثلاث وجبات يوميًا؟ أم أن الموضوع أعمق من مجرد عدد وجبات؟
في هذه الحلقة، تقدم الدكتورة ربى مشربش طرحًا علميًا مبسّطًا يغيّر كثير من المفاهيم الشائعة حول التغذية،
تابعوا حلقة مليئة بالمعلومات العملية اللي بتساعدكم تبنوا نظام غذائي يناسب أسلوب حياتكم .]]> Wed, 08 Apr 2026 17:58:06 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 411 هل فعلًا جسمنا بحاجة إلى ثلاث وجبات يوميًا؟ أم أن الموضوع أعمق من مجرد عدد وجبات؟
في هذه الحلقة، تقدم الدكتورة ربى مشربش طرحًا علميًا مبسّطًا يغيّر كثير من المفاهيم الشائعة حول التغذية،
تابعوا حلقة مليئة بالمعلومات العملية اللي بتساعدكم تبنوا نظام غذائي يناسب أسلوب حياتكم .]]> #familly #culture #society No خسارة الوزن بدون حرمان… 194 194 خسارة الوزن بدون حرمان… full 1dd44b5d-6c8d-43b7-aa8d-d472d79be277 https://share.transistor.fm/s/7de813ee في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تكشف الدكتورة ربى مشربش الحقيقة الكاملة وراء خسارة الوزن بطريقة صحية ومستدامة،
بعيداً عن الأنظمة القاسية والمفاهيم الخاطئة.
حلقة مليئة بالنصائح العملية لكل من يبحث عن خسارة وزن ذكية، بدون تعب أو انتكاسات.
استمع الآن واكتشف كيف تخسر وزنك… وتستمتع بالأكل بنفس الوقت!]]> في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تكشف الدكتورة ربى مشربش الحقيقة الكاملة وراء خسارة الوزن بطريقة صحية ومستدامة،
بعيداً عن الأنظمة القاسية والمفاهيم الخاطئة.
حلقة مليئة بالنصائح العملية لكل من يبحث عن خسارة وزن ذكية، بدون تعب أو انتكاسات.
استمع الآن واكتشف كيف تخسر وزنك… وتستمتع بالأكل بنفس الوقت!]]> Wed, 01 Apr 2026 15:11:01 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 558 في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تكشف الدكتورة ربى مشربش الحقيقة الكاملة وراء خسارة الوزن بطريقة صحية ومستدامة،
بعيداً عن الأنظمة القاسية والمفاهيم الخاطئة.
حلقة مليئة بالنصائح العملية لكل من يبحث عن خسارة وزن ذكية، بدون تعب أو انتكاسات.
استمع الآن واكتشف كيف تخسر وزنك… وتستمتع بالأكل بنفس الوقت!]]> #familly #culture #society No سرّ التوازن الصحي بدون حساب السعرات 193 193 سرّ التوازن الصحي بدون حساب السعرات full a47d7eb4-0bdf-4657-88df-a12f1d58d83c https://share.transistor.fm/s/3cd1de27 في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، 

تشرح الدكتورة ربى مشربش مفهوم "الحصص الغذائية" بطريقة بسيطة وعملية تساعدك تنظم وجباتك اليومية بدون تعقيد.من النشويات والبروتين، للفواكه والخضار والألبان… تعرّف كيف تحوّل الأرقام إلى أطباق حقيقية، وتفهم احتياج جسمك حسب نمط حياتك.حلقة مليئة بالمعلومات اللي تغيّر نظرتك للأكل وتخليك أقرب لنظام غذائي متوازن]]> في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، 

تشرح الدكتورة ربى مشربش مفهوم "الحصص الغذائية" بطريقة بسيطة وعملية تساعدك تنظم وجباتك اليومية بدون تعقيد.من النشويات والبروتين، للفواكه والخضار والألبان… تعرّف كيف تحوّل الأرقام إلى أطباق حقيقية، وتفهم احتياج جسمك حسب نمط حياتك.حلقة مليئة بالمعلومات اللي تغيّر نظرتك للأكل وتخليك أقرب لنظام غذائي متوازن]]> Wed, 25 Mar 2026 15:33:29 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 461 في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، 

تشرح الدكتورة ربى مشربش مفهوم "الحصص الغذائية" بطريقة بسيطة وعملية تساعدك تنظم وجباتك اليومية بدون تعقيد.من النشويات والبروتين، للفواكه والخضار والألبان… تعرّف كيف تحوّل الأرقام إلى أطباق حقيقية، وتفهم احتياج جسمك حسب نمط حياتك.حلقة مليئة بالمعلومات اللي تغيّر نظرتك للأكل وتخليك أقرب لنظام غذائي متوازن]]> #familly #culture #society No كيف نضبط ساعتنا البيولوجية وننظم وجباتنا بعد رمضان ؟ 192 192 كيف نضبط ساعتنا البيولوجية وننظم وجباتنا بعد رمضان ؟ full 8b7c025a-474f-4af5-bf22-598b04eb6c95 https://share.transistor.fm/s/7c38b7bb Tue, 17 Mar 2026 17:58:25 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 504 #familly #culture #society No الصيام بشكل صحي خلال شهر رمضان 191 191 الصيام بشكل صحي خلال شهر رمضان full 917e0644-7d48-4689-9f8c-f12dd702669c https://share.transistor.fm/s/32f8e7b8 Wed, 04 Mar 2026 18:19:50 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 553 #familly #culture #society No كيف تخسر وزنك في رمضان بشكل صحي 190 190 كيف تخسر وزنك في رمضان بشكل صحي full 1ee0a499-867e-46a8-b7a6-63461abc47e0 https://share.transistor.fm/s/8e07f28e دنيا الغذاء، نستضيف أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي ، لنكشف أسرار الصيام الصحي بعيدًا عن العشوائية والحرمان. الحلقة مليئة بنصائح عملية لكل صائم بدو ينزل وزنه أو يحافظ عليه بشكل صحي.نصائح ذهبية، أخطاء شائعة، واستراتيجيات بسيطة تغيّر نتائجك في رمضان ,
استمع الآن واكتشف كيف تخلي صيامك نقطة تحول صحية حقيقية.]]> دنيا الغذاء، نستضيف أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي ، لنكشف أسرار الصيام الصحي بعيدًا عن العشوائية والحرمان. الحلقة مليئة بنصائح عملية لكل صائم بدو ينزل وزنه أو يحافظ عليه بشكل صحي.نصائح ذهبية، أخطاء شائعة، واستراتيجيات بسيطة تغيّر نتائجك في رمضان ,
استمع الآن واكتشف كيف تخلي صيامك نقطة تحول صحية حقيقية.]]> Thu, 26 Feb 2026 17:49:58 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 689 دنيا الغذاء، نستضيف أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي ، لنكشف أسرار الصيام الصحي بعيدًا عن العشوائية والحرمان. الحلقة مليئة بنصائح عملية لكل صائم بدو ينزل وزنه أو يحافظ عليه بشكل صحي.نصائح ذهبية، أخطاء شائعة، واستراتيجيات بسيطة تغيّر نتائجك في رمضان ,
استمع الآن واكتشف كيف تخلي صيامك نقطة تحول صحية حقيقية.]]> #familly #culture #society No كيف نتجنب التخمة في رمضان؟ 189 189 كيف نتجنب التخمة في رمضان؟ full 4b40b170-e4f6-49b7-adec-0c0fc6fa098a https://share.transistor.fm/s/6604be53 بعيداً عن الخمول والانتفاخ.
من تقسيم وجبة الإفطار إلى مرحلتين، إلى كشف السعرات المخفية في المقالي والمشروبات الرمضانية، 
وصولاً إلى أفضل توقيت للحلويات وتوزيع السوائل خلال الليل —
 نصائح ذهبية تساعدك تستمتع برمضان بدون تخمة أو زيادة وزن.
حلقة مليئة بالمعلومات المبسطة والمفيدة لكل من يريد صياماً صحياً ومتوازناً .]]> بعيداً عن الخمول والانتفاخ.
من تقسيم وجبة الإفطار إلى مرحلتين، إلى كشف السعرات المخفية في المقالي والمشروبات الرمضانية، 
وصولاً إلى أفضل توقيت للحلويات وتوزيع السوائل خلال الليل —
 نصائح ذهبية تساعدك تستمتع برمضان بدون تخمة أو زيادة وزن.
حلقة مليئة بالمعلومات المبسطة والمفيدة لكل من يريد صياماً صحياً ومتوازناً .]]> Wed, 18 Feb 2026 15:48:54 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 561 بعيداً عن الخمول والانتفاخ.
من تقسيم وجبة الإفطار إلى مرحلتين، إلى كشف السعرات المخفية في المقالي والمشروبات الرمضانية، 
وصولاً إلى أفضل توقيت للحلويات وتوزيع السوائل خلال الليل —
 نصائح ذهبية تساعدك تستمتع برمضان بدون تخمة أو زيادة وزن.
حلقة مليئة بالمعلومات المبسطة والمفيدة لكل من يريد صياماً صحياً ومتوازناً .]]> #familly #culture #society No الأكل ببطء… استراتيجية غذائية بنتائج مثبتة 188 188 الأكل ببطء… استراتيجية غذائية بنتائج مثبتة full 576822f1-b082-4f28-8cba-b08fce02cb41 https://share.transistor.fm/s/ad5725ef في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تحكي خبيرة التغذية د. ربى مشربش عن السر البسيط اللي كثير ناس بتغفل عنه: الأكل ببطء.
ليش دماغك بحاجة 20 دقيقة ليحس بالشبع؟
من نصائح عملية تطبقيها اليوم، إلى فئات لازم تنتبه أكثر لسرعة أكلها… 
حلقة مليانة معلومات بتغير علاقتك مع الطعام.]]> في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تحكي خبيرة التغذية د. ربى مشربش عن السر البسيط اللي كثير ناس بتغفل عنه: الأكل ببطء.
ليش دماغك بحاجة 20 دقيقة ليحس بالشبع؟
من نصائح عملية تطبقيها اليوم، إلى فئات لازم تنتبه أكثر لسرعة أكلها… 
حلقة مليانة معلومات بتغير علاقتك مع الطعام.]]> Wed, 11 Feb 2026 14:52:44 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 479 في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تحكي خبيرة التغذية د. ربى مشربش عن السر البسيط اللي كثير ناس بتغفل عنه: الأكل ببطء.
ليش دماغك بحاجة 20 دقيقة ليحس بالشبع؟
من نصائح عملية تطبقيها اليوم، إلى فئات لازم تنتبه أكثر لسرعة أكلها… 
حلقة مليانة معلومات بتغير علاقتك مع الطعام.]]> #familly #culture #society No عندما يتحول الجلوتين إلى خطر صحي 187 187 عندما يتحول الجلوتين إلى خطر صحي full cd66b841-c05a-4122-a4fa-fa0f711c6c13 https://share.transistor.fm/s/c0493a59 في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف الدكتورة ربا مشربش خبيرة التغذية , لنفتح ملف حساسية الجلوتين وعدم تحمّله، 
ونفكك الجدل الدائر حوله علمياً وببساطة.
الفرق الحقيقي بين مرض السيلياك وعدم تحمل الجلوتين ,
حلقة تثقيفية لكل من يبحث عن المعلومة الصحيحة بعيداً عن الشائعات ,

تابعونا الآن واستمعوا للحلقة كاملة .

]]> في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف الدكتورة ربا مشربش خبيرة التغذية , لنفتح ملف حساسية الجلوتين وعدم تحمّله، 
ونفكك الجدل الدائر حوله علمياً وببساطة.
الفرق الحقيقي بين مرض السيلياك وعدم تحمل الجلوتين ,
حلقة تثقيفية لكل من يبحث عن المعلومة الصحيحة بعيداً عن الشائعات ,

تابعونا الآن واستمعوا للحلقة كاملة .

]]> Wed, 04 Feb 2026 16:36:57 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 736 في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف الدكتورة ربا مشربش خبيرة التغذية , لنفتح ملف حساسية الجلوتين وعدم تحمّله، 
ونفكك الجدل الدائر حوله علمياً وببساطة.
الفرق الحقيقي بين مرض السيلياك وعدم تحمل الجلوتين ,
حلقة تثقيفية لكل من يبحث عن المعلومة الصحيحة بعيداً عن الشائعات ,

تابعونا الآن واستمعوا للحلقة كاملة .

]]> #familly #culture #society No لماذا لا يمكن الاستغناء عن الكربوهيدرات 186 186 لماذا لا يمكن الاستغناء عن الكربوهيدرات full 2fac780c-92e9-4ee7-a82e-48108ec8d78e https://share.transistor.fm/s/32383344 في هذه الحلقة من بودكاست دنيا الصحة نفتح ملف الكربوهيدرات بلا تهويل ولا تخويف، 
مع ضيفتنا الدكتورة ربى مشربش أخصائية التغذية العلاجية.
نحكي عن الحقيقة بين الكمية والنوعية، ونفهم الفرق بين الكربوهيدرات الطبيعية وتلك فائقة التصنيع، 
ولماذا لا يمكن الاستغناء عنها خصوصاً للأطفال، الرياضيين، ومن يسعون لنمط حياة صحي ومتوازن.]]> في هذه الحلقة من بودكاست دنيا الصحة نفتح ملف الكربوهيدرات بلا تهويل ولا تخويف، 
مع ضيفتنا الدكتورة ربى مشربش أخصائية التغذية العلاجية.
نحكي عن الحقيقة بين الكمية والنوعية، ونفهم الفرق بين الكربوهيدرات الطبيعية وتلك فائقة التصنيع، 
ولماذا لا يمكن الاستغناء عنها خصوصاً للأطفال، الرياضيين، ومن يسعون لنمط حياة صحي ومتوازن.]]> Wed, 28 Jan 2026 08:53:43 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 531 في هذه الحلقة من بودكاست دنيا الصحة نفتح ملف الكربوهيدرات بلا تهويل ولا تخويف، 
مع ضيفتنا الدكتورة ربى مشربش أخصائية التغذية العلاجية.
نحكي عن الحقيقة بين الكمية والنوعية، ونفهم الفرق بين الكربوهيدرات الطبيعية وتلك فائقة التصنيع، 
ولماذا لا يمكن الاستغناء عنها خصوصاً للأطفال، الرياضيين، ومن يسعون لنمط حياة صحي ومتوازن.]]> #familly #culture #society No كيف يتحكم المزاج في غذائنا وصحتنا؟ 185 185 كيف يتحكم المزاج في غذائنا وصحتنا؟ full 848d697c-df88-44be-b630-9fab179e4baa https://share.transistor.fm/s/756a4bf5  تتعمق هذه الحلقة في العلاقة بين الغذاء والحالة النفسية، وتكشف أسرار الأكل العاطفي وكيف يؤثر على المزاج والجسم.
 استضافت الدكتورة ربا مشربش لتوضح مخاطر الاعتماد على الأطعمة العالية بالسكر والدهون، 
وتقدم استراتيجيات عملية للتحكم بالسلوك الغذائي، إلى جانب أغذية داعمة للصحة النفسية والدماغ.
 الوعي أول خطوة قبل أي لقمة!]]>  تتعمق هذه الحلقة في العلاقة بين الغذاء والحالة النفسية، وتكشف أسرار الأكل العاطفي وكيف يؤثر على المزاج والجسم.
 استضافت الدكتورة ربا مشربش لتوضح مخاطر الاعتماد على الأطعمة العالية بالسكر والدهون، 
وتقدم استراتيجيات عملية للتحكم بالسلوك الغذائي، إلى جانب أغذية داعمة للصحة النفسية والدماغ.
 الوعي أول خطوة قبل أي لقمة!]]> Wed, 21 Jan 2026 11:04:53 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 562  تتعمق هذه الحلقة في العلاقة بين الغذاء والحالة النفسية، وتكشف أسرار الأكل العاطفي وكيف يؤثر على المزاج والجسم.
 استضافت الدكتورة ربا مشربش لتوضح مخاطر الاعتماد على الأطعمة العالية بالسكر والدهون، 
وتقدم استراتيجيات عملية للتحكم بالسلوك الغذائي، إلى جانب أغذية داعمة للصحة النفسية والدماغ.
 الوعي أول خطوة قبل أي لقمة!]]> #familly #culture #society No ما سبب ثبات الوزن بعد النزول السريع 184 184 ما سبب ثبات الوزن بعد النزول السريع full ac577d25-bb87-4187-82fe-388cb962a6b3 https://share.transistor.fm/s/51d6f562 وتفرّق بين الثبات الطبيعي والثبات الناتج عن الحميات القاسية والأهداف غير الواقعية.
نقاش علمي يقدّم حلولاً عملية لكسر الثبات دون إيذاء الجسم، ويعيد تعريف النجاح في رحلة خسارة الوزن.]]> وتفرّق بين الثبات الطبيعي والثبات الناتج عن الحميات القاسية والأهداف غير الواقعية.
نقاش علمي يقدّم حلولاً عملية لكسر الثبات دون إيذاء الجسم، ويعيد تعريف النجاح في رحلة خسارة الوزن.]]> Wed, 14 Jan 2026 16:45:04 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 389 وتفرّق بين الثبات الطبيعي والثبات الناتج عن الحميات القاسية والأهداف غير الواقعية.
نقاش علمي يقدّم حلولاً عملية لكسر الثبات دون إيذاء الجسم، ويعيد تعريف النجاح في رحلة خسارة الوزن.]]> #familly #culture #society No صحة الأمعاء مفتاح المناعة والتركيز 183 183 صحة الأمعاء مفتاح المناعة والتركيز full 3643b582-9192-4218-9f74-b0837e49f44a https://share.transistor.fm/s/34a2d1fa في هذه الحلقة من دنيا الغذاء، تضع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش  النقاط على الحروف،
موضحةً الفرق بينها ودورها الحقيقي في تعزيز المناعة، تحسين الهضم، ورفع التركيز الذهني.
حلقة غنية بالمعلومة، تصحّح المفاهيم الخاطئة،
وتقدّم نصائح عملية من المطبخ إلى صحة الدماغ… لأن التوازن الغذائي هو الأساس.]]> في هذه الحلقة من دنيا الغذاء، تضع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش  النقاط على الحروف،
موضحةً الفرق بينها ودورها الحقيقي في تعزيز المناعة، تحسين الهضم، ورفع التركيز الذهني.
حلقة غنية بالمعلومة، تصحّح المفاهيم الخاطئة،
وتقدّم نصائح عملية من المطبخ إلى صحة الدماغ… لأن التوازن الغذائي هو الأساس.]]> Wed, 07 Jan 2026 16:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 482 في هذه الحلقة من دنيا الغذاء، تضع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش  النقاط على الحروف،
موضحةً الفرق بينها ودورها الحقيقي في تعزيز المناعة، تحسين الهضم، ورفع التركيز الذهني.
حلقة غنية بالمعلومة، تصحّح المفاهيم الخاطئة،
وتقدّم نصائح عملية من المطبخ إلى صحة الدماغ… لأن التوازن الغذائي هو الأساس.]]> #familly #culture #society No كشف أسرار ثبات الوزن واستراتيجيات تجاوزه 182 182 كشف أسرار ثبات الوزن واستراتيجيات تجاوزه full 5f85b331-2a9a-4abc-b474-cef3c4f96cf3 https://share.transistor.fm/s/ed9a2d79  لماذا يتوقف الوزن عن التغير رغم الحمية والرياضة؟ 
 في هذه الحلقة، تستضيف خبيرة التغذية العلاجية رند الديسي لتشرح ظاهرة ثبات الوزن (Set Body Point)، 
وكيف تعمل الخلايا الدهنية، ولماذا يزداد الشعور بالجوع بعد أسابيع من الحمية.]]>  لماذا يتوقف الوزن عن التغير رغم الحمية والرياضة؟ 
 في هذه الحلقة، تستضيف خبيرة التغذية العلاجية رند الديسي لتشرح ظاهرة ثبات الوزن (Set Body Point)، 
وكيف تعمل الخلايا الدهنية، ولماذا يزداد الشعور بالجوع بعد أسابيع من الحمية.]]> Wed, 31 Dec 2025 14:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 508  لماذا يتوقف الوزن عن التغير رغم الحمية والرياضة؟ 
 في هذه الحلقة، تستضيف خبيرة التغذية العلاجية رند الديسي لتشرح ظاهرة ثبات الوزن (Set Body Point)، 
وكيف تعمل الخلايا الدهنية، ولماذا يزداد الشعور بالجوع بعد أسابيع من الحمية.]]> #familly #culture #society No نصائح ممتعة للنمو الصحي للأطفال 181 181 نصائح ممتعة للنمو الصحي للأطفال full 1f09bffd-0532-43be-9521-f23717a4d9b5 https://share.transistor.fm/s/4ac2a302  كيف نوفر لأطفالنا الكالسيوم وفيتامين د بسهولة وبطرق ممتعة؟ 
 مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش، نتعرف على نصائح مبتكرة لتقديم منتجات الألبان والبدائل الصحية، 
وأهمية الكالسيوم في بناء العظام، تجديدها، ودعم النمو الصحي من الطفولة حتى المراهقة. ]]>  كيف نوفر لأطفالنا الكالسيوم وفيتامين د بسهولة وبطرق ممتعة؟ 
 مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش، نتعرف على نصائح مبتكرة لتقديم منتجات الألبان والبدائل الصحية، 
وأهمية الكالسيوم في بناء العظام، تجديدها، ودعم النمو الصحي من الطفولة حتى المراهقة. ]]> Wed, 24 Dec 2025 14:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 420  كيف نوفر لأطفالنا الكالسيوم وفيتامين د بسهولة وبطرق ممتعة؟ 
 مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش، نتعرف على نصائح مبتكرة لتقديم منتجات الألبان والبدائل الصحية، 
وأهمية الكالسيوم في بناء العظام، تجديدها، ودعم النمو الصحي من الطفولة حتى المراهقة. ]]> #familly #culture #society No الأكل الصحي بين الوهم والواقع 180 180 الأكل الصحي بين الوهم والواقع full c09dc402-ec92-46df-84ec-07c2645f39f6 https://share.transistor.fm/s/1305c79a  واكتشف كيف تتفادى الوهم التسويقي للأطعمة المكلفة.]]>  واكتشف كيف تتفادى الوهم التسويقي للأطعمة المكلفة.]]> Wed, 17 Dec 2025 14:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 475  واكتشف كيف تتفادى الوهم التسويقي للأطعمة المكلفة.]]> #familly #culture #society No السر وراء حليب الأم المثالي 179 179 السر وراء حليب الأم المثالي full fc8b60e1-681f-4963-aa0f-16a27057f4cb https://share.transistor.fm/s/061df40f وتقديم نصائح عملية للحفاظ على صحة الأم وزيادة جودة الحليب ,
استمعي للحلقة لتعرفي كل ما تحتاجينه لأمومة صحية وغذاء مثالي لطفلك!]]> وتقديم نصائح عملية للحفاظ على صحة الأم وزيادة جودة الحليب ,
استمعي للحلقة لتعرفي كل ما تحتاجينه لأمومة صحية وغذاء مثالي لطفلك!]]> Wed, 10 Dec 2025 13:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 677 وتقديم نصائح عملية للحفاظ على صحة الأم وزيادة جودة الحليب ,
استمعي للحلقة لتعرفي كل ما تحتاجينه لأمومة صحية وغذاء مثالي لطفلك!]]> #familly #culture #society No كيف نعزّز مناعتنا وسط تقلبات الطقس 178 178 كيف نعزّز مناعتنا وسط تقلبات الطقس full 5da6d1dd-e613-4732-8c28-12c7cc2901a2 https://share.transistor.fm/s/44a40584 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء |
هل فعلاً نقدر نحمي مناعتنا وسط تقلبات الطقس والتغيرات الموسمية؟ في هذه الحلقة نسلّط الضوء على العلاقة بين التغذية ونمط الحياة والمناعة، وكيف ممكن نرفع قوة جسمنا ضد الفيروسات والأمراض بمجرد تغييرات بسيطة في عاداتنا اليومية.]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء |
هل فعلاً نقدر نحمي مناعتنا وسط تقلبات الطقس والتغيرات الموسمية؟ في هذه الحلقة نسلّط الضوء على العلاقة بين التغذية ونمط الحياة والمناعة، وكيف ممكن نرفع قوة جسمنا ضد الفيروسات والأمراض بمجرد تغييرات بسيطة في عاداتنا اليومية.]]> Wed, 03 Dec 2025 14:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 483 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء |
هل فعلاً نقدر نحمي مناعتنا وسط تقلبات الطقس والتغيرات الموسمية؟ في هذه الحلقة نسلّط الضوء على العلاقة بين التغذية ونمط الحياة والمناعة، وكيف ممكن نرفع قوة جسمنا ضد الفيروسات والأمراض بمجرد تغييرات بسيطة في عاداتنا اليومية.]]> #familly #culture #society No عشبة الأشواغاندا… ما فوائدها وما محاذيرها 177 177 عشبة الأشواغاندا… ما فوائدها وما محاذيرها full 58ba3790-ff09-4377-87e1-95ed66f3ae40 https://share.transistor.fm/s/06653a76  عشبة الأشواغاندا: حقيقة الفوائد ومحاذير الاستخدام.
 مع الدكتورة ربى مشربش نكشف أسباب انتشارها، تأثيرها على التوتر والنوم، والفئات التي يجب أن تتجنبها،
إضافة إلى قواعد التعامل الآمن مع المكملات الغذائية. ]]>  عشبة الأشواغاندا: حقيقة الفوائد ومحاذير الاستخدام.
 مع الدكتورة ربى مشربش نكشف أسباب انتشارها، تأثيرها على التوتر والنوم، والفئات التي يجب أن تتجنبها،
إضافة إلى قواعد التعامل الآمن مع المكملات الغذائية. ]]> Wed, 26 Nov 2025 15:51:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 577  عشبة الأشواغاندا: حقيقة الفوائد ومحاذير الاستخدام.
 مع الدكتورة ربى مشربش نكشف أسباب انتشارها، تأثيرها على التوتر والنوم، والفئات التي يجب أن تتجنبها،
إضافة إلى قواعد التعامل الآمن مع المكملات الغذائية. ]]> #familly #culture #society No كيف تخطط ليومك الغذائي 176 176 كيف تخطط ليومك الغذائي full fd9964d0-472d-4473-b90a-fdfaedc241a5 https://share.transistor.fm/s/ba1b8317 بودكاست دنيا الغذاء | كيف تخطط ليومك الغذائي ؟
في حلقة جديدة مع خبيرة التغذية د. ربى مشربش، نسلّط الضوء على سرّ النجاح الصحي في بيئة العمل: تخطيط الوجبات قبل الدوام لتجنب فخ الوجبات السريعة والحلويات التي تخرّب يومك وصحتك. 
نصائح تساعدك لتبني يوم عمل صحي من أول فطور لآخر فنجان قهوة. ]]> بودكاست دنيا الغذاء | كيف تخطط ليومك الغذائي ؟
في حلقة جديدة مع خبيرة التغذية د. ربى مشربش، نسلّط الضوء على سرّ النجاح الصحي في بيئة العمل: تخطيط الوجبات قبل الدوام لتجنب فخ الوجبات السريعة والحلويات التي تخرّب يومك وصحتك. 
نصائح تساعدك لتبني يوم عمل صحي من أول فطور لآخر فنجان قهوة. ]]> Wed, 19 Nov 2025 15:57:44 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 576 بودكاست دنيا الغذاء | كيف تخطط ليومك الغذائي ؟
في حلقة جديدة مع خبيرة التغذية د. ربى مشربش، نسلّط الضوء على سرّ النجاح الصحي في بيئة العمل: تخطيط الوجبات قبل الدوام لتجنب فخ الوجبات السريعة والحلويات التي تخرّب يومك وصحتك. 
نصائح تساعدك لتبني يوم عمل صحي من أول فطور لآخر فنجان قهوة. ]]> #familly #culture #society No هل البروتين هو مفتاح بناء العضلات 175 175 هل البروتين هو مفتاح بناء العضلات full 491a4ab8-83bb-452b-90c7-00098156441e https://share.transistor.fm/s/c5823a29 بودكاست دنيا الغذاء | البروتين وبناء العضلات ,
في حلقة غنية بالمعلومات،مع خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن أسرار البروتين ودوره في بناء العضلات، بين الحقائق والمفاهيم الخاطئة المنتشرة.
وهل يحتاج كل من يمارس الرياضة إلى مكملات بروتين؟ ومتى يكون تناولها فعّالًا فعلًا؟
متاح على جميع المنصات السمعية.


]]> بودكاست دنيا الغذاء | البروتين وبناء العضلات ,
في حلقة غنية بالمعلومات،مع خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن أسرار البروتين ودوره في بناء العضلات، بين الحقائق والمفاهيم الخاطئة المنتشرة.
وهل يحتاج كل من يمارس الرياضة إلى مكملات بروتين؟ ومتى يكون تناولها فعّالًا فعلًا؟
متاح على جميع المنصات السمعية.


]]> Wed, 12 Nov 2025 16:36:19 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 543 بودكاست دنيا الغذاء | البروتين وبناء العضلات ,
في حلقة غنية بالمعلومات،مع خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن أسرار البروتين ودوره في بناء العضلات، بين الحقائق والمفاهيم الخاطئة المنتشرة.
وهل يحتاج كل من يمارس الرياضة إلى مكملات بروتين؟ ومتى يكون تناولها فعّالًا فعلًا؟
متاح على جميع المنصات السمعية.


]]> #familly #culture #society No بدائل طبيعية تغنيك عن مشروبات الطاقة 174 174 بدائل طبيعية تغنيك عن مشروبات الطاقة full 36edcc77-98dd-4fe3-b90a-2988d6a2716c https://share.transistor.fm/s/3a9f4e62  حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع د. ربا مشربش، نكشف مكونات مشروبات الطاقة، ومخاطرها الصحية، والبدائل الطبيعية الآمنة التي تمنحك طاقة حقيقية تدوم. ]]>  حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع د. ربا مشربش، نكشف مكونات مشروبات الطاقة، ومخاطرها الصحية، والبدائل الطبيعية الآمنة التي تمنحك طاقة حقيقية تدوم. ]]> Wed, 05 Nov 2025 18:04:36 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 523  حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع د. ربا مشربش، نكشف مكونات مشروبات الطاقة، ومخاطرها الصحية، والبدائل الطبيعية الآمنة التي تمنحك طاقة حقيقية تدوم. ]]> #familly #culture #society No ما العلاقة بين الأنسولين وتكيس المبايض 173 173 ما العلاقة بين الأنسولين وتكيس المبايض full 8b314076-ca88-4d19-8340-615e32b353de https://share.transistor.fm/s/dad753e5 وكيف تساعد التغذية الصحيحة في السيطرة عليهما. 
متاح على جميع المنصات السمعية.]]> وكيف تساعد التغذية الصحيحة في السيطرة عليهما. 
متاح على جميع المنصات السمعية.]]> Wed, 29 Oct 2025 18:22:03 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 606 وكيف تساعد التغذية الصحيحة في السيطرة عليهما. 
متاح على جميع المنصات السمعية.]]> #familly #culture #society No وجبات صامتة تضعف الذاكرة والانتباه 172 172 وجبات صامتة تضعف الذاكرة والانتباه full d9319b9a-3b5f-4ce9-8398-0bd53be0412c https://share.transistor.fm/s/cb84aa2d  حديث مهم عن الوجبات الصامتة التي نأكلها يومياً من دون أن نشعر بخطرها على الدماغ والذاكرة والانتباه! 

تابعوا الحلقة لتتعرفوا على أهم النصائح العملية  للحفاظ على صحة الدماغ والتغذية السليمة. 

استمعوا الآن على جميع المنصات السمعية.

]]>  حديث مهم عن الوجبات الصامتة التي نأكلها يومياً من دون أن نشعر بخطرها على الدماغ والذاكرة والانتباه! 

تابعوا الحلقة لتتعرفوا على أهم النصائح العملية  للحفاظ على صحة الدماغ والتغذية السليمة. 

استمعوا الآن على جميع المنصات السمعية.

]]> Wed, 22 Oct 2025 16:27:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 539  حديث مهم عن الوجبات الصامتة التي نأكلها يومياً من دون أن نشعر بخطرها على الدماغ والذاكرة والانتباه! 

تابعوا الحلقة لتتعرفوا على أهم النصائح العملية  للحفاظ على صحة الدماغ والتغذية السليمة. 

استمعوا الآن على جميع المنصات السمعية.

]]> #familly #culture #society No كيف نحافظ على صحة المفاصل بالغذاء؟ 171 171 كيف نحافظ على صحة المفاصل بالغذاء؟ full 38c23618-af9a-4632-a204-2f1ce762e575 https://share.transistor.fm/s/4e1c5f1d بودكاست دنيا الغذاء بمناسبة اليوم العالمي للمفاصل 🦴

د. ربى مشربش توضح كيف يساعد الغذاء المتوازن ونمط الحياة الصحي في الوقاية من التهابات المفاصل وتحسين الحركة.

استمعوا الآن على جميع المنصات السمعية.


]]> بودكاست دنيا الغذاء بمناسبة اليوم العالمي للمفاصل 🦴

د. ربى مشربش توضح كيف يساعد الغذاء المتوازن ونمط الحياة الصحي في الوقاية من التهابات المفاصل وتحسين الحركة.

استمعوا الآن على جميع المنصات السمعية.


]]> Wed, 15 Oct 2025 15:37:22 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 568 بودكاست دنيا الغذاء بمناسبة اليوم العالمي للمفاصل 🦴

د. ربى مشربش توضح كيف يساعد الغذاء المتوازن ونمط الحياة الصحي في الوقاية من التهابات المفاصل وتحسين الحركة.

استمعوا الآن على جميع المنصات السمعية.


]]> #familly #culture #society No تأثير الغذاء على الدورة الشهرية 170 170 تأثير الغذاء على الدورة الشهرية full 1915170d-2a93-481d-a9b8-91f6b827a408 https://share.transistor.fm/s/98fd4c7c في حلقة جديدة ومليئة بالمعلومات المهمة، 
نحكي مع أخصائية التغذية العلاجية روان الجعبري عن العلاقة بين الغذاء و العادات الصحية والدورة الشهرية ,
وماهي الأطعمة التي تسبب اضطراب الهرمونات إلى نمط الحياة الذي يحافظ على توازنها. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> في حلقة جديدة ومليئة بالمعلومات المهمة، 
نحكي مع أخصائية التغذية العلاجية روان الجعبري عن العلاقة بين الغذاء و العادات الصحية والدورة الشهرية ,
وماهي الأطعمة التي تسبب اضطراب الهرمونات إلى نمط الحياة الذي يحافظ على توازنها. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 08 Oct 2025 17:01:41 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 613 في حلقة جديدة ومليئة بالمعلومات المهمة، 
نحكي مع أخصائية التغذية العلاجية روان الجعبري عن العلاقة بين الغذاء و العادات الصحية والدورة الشهرية ,
وماهي الأطعمة التي تسبب اضطراب الهرمونات إلى نمط الحياة الذي يحافظ على توازنها. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No الأطعمة المناسبة لتقويم الأسنان 169 169 الأطعمة المناسبة لتقويم الأسنان full 63d946f4-8b85-4990-beff-b88669ee0f38 https://share.transistor.fm/s/a2dc73b2 التقويم رحلة طويلة تتطلب صبراً وعناية خاصة بالغذاء! 
شو الأطعمة اللي لازم نتجنبها حتى ما نأذي التقويم وصحة أسناننا؟

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> التقويم رحلة طويلة تتطلب صبراً وعناية خاصة بالغذاء! 
شو الأطعمة اللي لازم نتجنبها حتى ما نأذي التقويم وصحة أسناننا؟

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 01 Oct 2025 15:34:58 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 470 التقويم رحلة طويلة تتطلب صبراً وعناية خاصة بالغذاء! 
شو الأطعمة اللي لازم نتجنبها حتى ما نأذي التقويم وصحة أسناننا؟

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No دور الأناناس في خسارة الوزن 168 168 دور الأناناس في خسارة الوزن full 0f336f1f-c1cb-47f2-9b29-ee3661bfbe81 https://share.transistor.fm/s/04c2e453  عن الأناناس: فوائده المذهلة للهضم والمناعة، الفرق بين الطازج والمعلّب، 

ودوره في خسارة الوزن، وكيفية تناوله بطريقة صحية وآمنة حتى لمرضى السكري أو الكلى.

اكتشفوا سر هذه الفاكهة الاستوائية وفوائدها الغذائية العالية.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]>  عن الأناناس: فوائده المذهلة للهضم والمناعة، الفرق بين الطازج والمعلّب، 

ودوره في خسارة الوزن، وكيفية تناوله بطريقة صحية وآمنة حتى لمرضى السكري أو الكلى.

اكتشفوا سر هذه الفاكهة الاستوائية وفوائدها الغذائية العالية.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 24 Sep 2025 18:00:56 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 433  عن الأناناس: فوائده المذهلة للهضم والمناعة، الفرق بين الطازج والمعلّب، 

ودوره في خسارة الوزن، وكيفية تناوله بطريقة صحية وآمنة حتى لمرضى السكري أو الكلى.

اكتشفوا سر هذه الفاكهة الاستوائية وفوائدها الغذائية العالية.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No كيف نحافظ على صحة القلب والشرايين؟ 167 167 كيف نحافظ على صحة القلب والشرايين؟ full 89657457-1c35-4d9f-97e4-637bf0329062 https://share.transistor.fm/s/effd7efe مع د. ربى مشربش ,

كيف نعيد بناء صحة الشرايين بعد القسطرة؟
ما الأطعمة التي تساعد على التئام الجروح وتقوي القلب؟
وما التوازن الصحيح بين البروتين، والألياف، والدهون الصحية، والخضار لحياة أطول وصحة أفضل؟

استمعوا للحلقة كاملة لتتعرفوا على نصائح غذائية تحافظ على شرايينكم وتحميكم من المضاعفات.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> مع د. ربى مشربش ,

كيف نعيد بناء صحة الشرايين بعد القسطرة؟
ما الأطعمة التي تساعد على التئام الجروح وتقوي القلب؟
وما التوازن الصحيح بين البروتين، والألياف، والدهون الصحية، والخضار لحياة أطول وصحة أفضل؟

استمعوا للحلقة كاملة لتتعرفوا على نصائح غذائية تحافظ على شرايينكم وتحميكم من المضاعفات.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 17 Sep 2025 17:24:27 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 476 مع د. ربى مشربش ,

كيف نعيد بناء صحة الشرايين بعد القسطرة؟
ما الأطعمة التي تساعد على التئام الجروح وتقوي القلب؟
وما التوازن الصحيح بين البروتين، والألياف، والدهون الصحية، والخضار لحياة أطول وصحة أفضل؟

استمعوا للحلقة كاملة لتتعرفوا على نصائح غذائية تحافظ على شرايينكم وتحميكم من المضاعفات.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No كيف نحمي دماغنا من الزهايمر؟ 166 166 كيف نحمي دماغنا من الزهايمر؟ full 20c556b1-fe12-4f0f-b4f6-d8e84ef1c6aa https://share.transistor.fm/s/a9708ba3 بودكاست دنيا الغذاء | كيف نحافظ على ذاكرتنا ونقلل من خطر الزهايمر؟
في زمن صار الواحد ينسى ليش فات على تلفونه، التغذية ممكن تكون سر الحل!
  مع د. ربى مشربش – خبيرة التغذية –
بنحكي فيها عن أهم الأغذية اللي بتدعم الذاكرة، من الخضار الورقية والتوتيات للأسماك والشاي الأخضر،
وكيف حميات مثل الماين دايت و حمية البحر المتوسط بتعزز صحة الدماغ وتحافظ على تركيزنا. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> بودكاست دنيا الغذاء | كيف نحافظ على ذاكرتنا ونقلل من خطر الزهايمر؟
في زمن صار الواحد ينسى ليش فات على تلفونه، التغذية ممكن تكون سر الحل!
  مع د. ربى مشربش – خبيرة التغذية –
بنحكي فيها عن أهم الأغذية اللي بتدعم الذاكرة، من الخضار الورقية والتوتيات للأسماك والشاي الأخضر،
وكيف حميات مثل الماين دايت و حمية البحر المتوسط بتعزز صحة الدماغ وتحافظ على تركيزنا. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 10 Sep 2025 01:37:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 480 بودكاست دنيا الغذاء | كيف نحافظ على ذاكرتنا ونقلل من خطر الزهايمر؟
في زمن صار الواحد ينسى ليش فات على تلفونه، التغذية ممكن تكون سر الحل!
  مع د. ربى مشربش – خبيرة التغذية –
بنحكي فيها عن أهم الأغذية اللي بتدعم الذاكرة، من الخضار الورقية والتوتيات للأسماك والشاي الأخضر،
وكيف حميات مثل الماين دايت و حمية البحر المتوسط بتعزز صحة الدماغ وتحافظ على تركيزنا. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No الحمية الذكية لمرضى السكري 165 165 الحمية الذكية لمرضى السكري full ceb34eeb-95b0-4fdb-a586-e0a78b5052d2 https://share.transistor.fm/s/82b7faa4 نناقش دور النظام الغذائي في إدارة مرض السكري ,
حلقة مليئة بالنصائح العملية لتغذية صحية تُساعد في السيطرة على مستويات السكر والوقاية من مضاعفاته. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> نناقش دور النظام الغذائي في إدارة مرض السكري ,
حلقة مليئة بالنصائح العملية لتغذية صحية تُساعد في السيطرة على مستويات السكر والوقاية من مضاعفاته. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 03 Sep 2025 14:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 397 نناقش دور النظام الغذائي في إدارة مرض السكري ,
حلقة مليئة بالنصائح العملية لتغذية صحية تُساعد في السيطرة على مستويات السكر والوقاية من مضاعفاته. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No ما هو الطبق الصحي و المتوازن لطفلك؟ 164 164 ما هو الطبق الصحي و المتوازن لطفلك؟ full c4f6e547-f8ad-4916-8c7e-8dedff5fe79d https://share.transistor.fm/s/c2f85cd4 ماهو الطبق الصحي والمتوازن لطفلك؟ 
كيف نضمن أنه يحصل على البروتينات، الفيتامينات، والمعادن اللي بتدعم نموه، وتزيد تركيزه خاصة مع دخول المدارس؟ 
اخطاء في تحضير " اللنش بوكس " للأطفال و ما هي البدائل؟

 استمعوا للحلقة كاملة الآن!

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> ماهو الطبق الصحي والمتوازن لطفلك؟ 
كيف نضمن أنه يحصل على البروتينات، الفيتامينات، والمعادن اللي بتدعم نموه، وتزيد تركيزه خاصة مع دخول المدارس؟ 
اخطاء في تحضير " اللنش بوكس " للأطفال و ما هي البدائل؟

 استمعوا للحلقة كاملة الآن!

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 27 Aug 2025 17:17:47 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 494 ماهو الطبق الصحي والمتوازن لطفلك؟ 
كيف نضمن أنه يحصل على البروتينات، الفيتامينات، والمعادن اللي بتدعم نموه، وتزيد تركيزه خاصة مع دخول المدارس؟ 
اخطاء في تحضير " اللنش بوكس " للأطفال و ما هي البدائل؟

 استمعوا للحلقة كاملة الآن!

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No التغذية الصحية لترطيب الجلد وصحة الجسم 163 163 التغذية الصحية لترطيب الجلد وصحة الجسم full 4eeb3d4a-14a2-4437-ae83-da1f7b4cfd06 https://share.transistor.fm/s/82bbca38 بودكاست دنيا الغذاء | التغذية وصحة الجلد في الصيف ,
كيف بتأثر خياراتنا الغذائية على ترطيب الجلد وصحة الجسم بفصل الصيف؟

مع خبيرة التغذية رند الديسي رح نحكي عن دور الأوميغا 3، و المكملات، والفواكه الغنية بالفيتامين سي ,
 بحماية بشرتنا من الجفاف خلال موجات الحر. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> بودكاست دنيا الغذاء | التغذية وصحة الجلد في الصيف ,
كيف بتأثر خياراتنا الغذائية على ترطيب الجلد وصحة الجسم بفصل الصيف؟

مع خبيرة التغذية رند الديسي رح نحكي عن دور الأوميغا 3، و المكملات، والفواكه الغنية بالفيتامين سي ,
 بحماية بشرتنا من الجفاف خلال موجات الحر. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 20 Aug 2025 17:22:27 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 632 بودكاست دنيا الغذاء | التغذية وصحة الجلد في الصيف ,
كيف بتأثر خياراتنا الغذائية على ترطيب الجلد وصحة الجسم بفصل الصيف؟

مع خبيرة التغذية رند الديسي رح نحكي عن دور الأوميغا 3، و المكملات، والفواكه الغنية بالفيتامين سي ,
 بحماية بشرتنا من الجفاف خلال موجات الحر. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No فوائد الأطعمة الوردية 162 162 فوائد الأطعمة الوردية full 45f85729-311d-46c9-9dcb-3cb3c5331fd0 https://share.transistor.fm/s/7b8136fd نتعرف فيها على أسرار وفوائد الأطعمة الوردية، من الغني بمضادات الأكسدة إلى الليكوبين، 
وكيف يمكن أن تدعم صحة القلب والدماغ وتناسب الحميات الغذائية. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> نتعرف فيها على أسرار وفوائد الأطعمة الوردية، من الغني بمضادات الأكسدة إلى الليكوبين، 
وكيف يمكن أن تدعم صحة القلب والدماغ وتناسب الحميات الغذائية. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 13 Aug 2025 17:49:32 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 464 نتعرف فيها على أسرار وفوائد الأطعمة الوردية، من الغني بمضادات الأكسدة إلى الليكوبين، 
وكيف يمكن أن تدعم صحة القلب والدماغ وتناسب الحميات الغذائية. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No كيف نحافظ على مينا الأسنان بالتغذية ؟ 161 161 كيف نحافظ على مينا الأسنان بالتغذية ؟ full 602c17bc-45e6-4211-84c9-dfed2b6f0b13 https://share.transistor.fm/s/49ee2669 في حلقة اليوم، نستضيف خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن الرابط العميق بين التغذية وصحة مينا الأسنان.
من دور الكالسيوم ، إلى العادات اليومية اللي ممكن تضر أو تحمي أسنان أطفالنا...

تابعوا الحلقة لتعرفوا التفاصيل والنصائح العملية!

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> في حلقة اليوم، نستضيف خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن الرابط العميق بين التغذية وصحة مينا الأسنان.
من دور الكالسيوم ، إلى العادات اليومية اللي ممكن تضر أو تحمي أسنان أطفالنا...

تابعوا الحلقة لتعرفوا التفاصيل والنصائح العملية!

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 06 Aug 2025 16:36:30 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 621 في حلقة اليوم، نستضيف خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن الرابط العميق بين التغذية وصحة مينا الأسنان.
من دور الكالسيوم ، إلى العادات اليومية اللي ممكن تضر أو تحمي أسنان أطفالنا...

تابعوا الحلقة لتعرفوا التفاصيل والنصائح العملية!

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No لماذا تفشل الحمية الغذائية ؟ 160 160 لماذا تفشل الحمية الغذائية ؟ full 735f08a1-9050-4601-a06d-89f074f6dd7b https://share.transistor.fm/s/3351280b نناقش في هذه الحلقة:
 اسباب فشل الحمية الغذائية؟ وما الأخطاء الشائعة التي تفسد رحلة إنقاص الوزن؟

خطوات علمية ونصائح عملية لنتائج تدوم...
يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> نناقش في هذه الحلقة:
 اسباب فشل الحمية الغذائية؟ وما الأخطاء الشائعة التي تفسد رحلة إنقاص الوزن؟

خطوات علمية ونصائح عملية لنتائج تدوم...
يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 30 Jul 2025 13:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 597 نناقش في هذه الحلقة:
 اسباب فشل الحمية الغذائية؟ وما الأخطاء الشائعة التي تفسد رحلة إنقاص الوزن؟

خطوات علمية ونصائح عملية لنتائج تدوم...
يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No أطعمة طبيعية تساعد في مقاومة الإنسولين 159 159 أطعمة طبيعية تساعد في مقاومة الإنسولين full 87672b8a-91f2-4c6b-a344-159bea27d22f https://share.transistor.fm/s/b40b1d4a في هذه الحلقة من دنيا الغذاء نستضيف أخصائية التغذية والحميات د. ربى مشربش للحديث عن موضوع يشغل الكثيرين:
ما هي مقاومة الإنسولين؟ وكيف تؤثر على زيادة الوزن وتراكم الدهون؟ 
تعرفوا معنا على أهم الأغذية التي تساعد في تحسين حساسية الإنسولين، ودور البروتين،  ونمط الحياة في الوقاية والعلاج.

 صحة أفضل تبدأ بالوعي . 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> في هذه الحلقة من دنيا الغذاء نستضيف أخصائية التغذية والحميات د. ربى مشربش للحديث عن موضوع يشغل الكثيرين:
ما هي مقاومة الإنسولين؟ وكيف تؤثر على زيادة الوزن وتراكم الدهون؟ 
تعرفوا معنا على أهم الأغذية التي تساعد في تحسين حساسية الإنسولين، ودور البروتين،  ونمط الحياة في الوقاية والعلاج.

 صحة أفضل تبدأ بالوعي . 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 16 Jul 2025 17:18:02 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 515 في هذه الحلقة من دنيا الغذاء نستضيف أخصائية التغذية والحميات د. ربى مشربش للحديث عن موضوع يشغل الكثيرين:
ما هي مقاومة الإنسولين؟ وكيف تؤثر على زيادة الوزن وتراكم الدهون؟ 
تعرفوا معنا على أهم الأغذية التي تساعد في تحسين حساسية الإنسولين، ودور البروتين،  ونمط الحياة في الوقاية والعلاج.

 صحة أفضل تبدأ بالوعي . 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No سرّ اللون الأصفر في غذائنا 158 158 سرّ اللون الأصفر في غذائنا full 12c707a3-1867-4ad3-835f-6669b3bba14d https://share.transistor.fm/s/8dcd8a95 نكتشف مع خبيرة التغذية رند الديسي سرّ الألوان في غذائنا، وتحديدًا المأكولات الصفراء!
ما الذي يجعلها مفيدة لصحتنا؟ ما الفرق بين البتا كاروتين والفيتامين A؟

استمعوا لمعرفة الإجابات والنصائح الذهبية لتحسين نمط غذائكم اليومي.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> نكتشف مع خبيرة التغذية رند الديسي سرّ الألوان في غذائنا، وتحديدًا المأكولات الصفراء!
ما الذي يجعلها مفيدة لصحتنا؟ ما الفرق بين البتا كاروتين والفيتامين A؟

استمعوا لمعرفة الإجابات والنصائح الذهبية لتحسين نمط غذائكم اليومي.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 09 Jul 2025 16:18:21 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 624 نكتشف مع خبيرة التغذية رند الديسي سرّ الألوان في غذائنا، وتحديدًا المأكولات الصفراء!
ما الذي يجعلها مفيدة لصحتنا؟ ما الفرق بين البتا كاروتين والفيتامين A؟

استمعوا لمعرفة الإجابات والنصائح الذهبية لتحسين نمط غذائكم اليومي.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No فوائد مذهلة لحبة البركة! 157 157 فوائد مذهلة لحبة البركة! full b177db65-87a3-4519-ae84-207ad83d2031 https://share.transistor.fm/s/e256abbf ترافقنا أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي في رحلة غذائية غنية حول بذور الحبة السوداء (حبة البركة).

تعرفوا معنا على أهم 6 فوائد لحبة البركة، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من الالتهابات، 
مشاكل المفاصل، النسيان، وحتى ارتفاع الكوليسترول.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> ترافقنا أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي في رحلة غذائية غنية حول بذور الحبة السوداء (حبة البركة).

تعرفوا معنا على أهم 6 فوائد لحبة البركة، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من الالتهابات، 
مشاكل المفاصل، النسيان، وحتى ارتفاع الكوليسترول.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 02 Jul 2025 18:08:47 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 370 ترافقنا أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي في رحلة غذائية غنية حول بذور الحبة السوداء (حبة البركة).

تعرفوا معنا على أهم 6 فوائد لحبة البركة، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من الالتهابات، 
مشاكل المفاصل، النسيان، وحتى ارتفاع الكوليسترول.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No المغنيسيوم .. سر الراحة ؟ 156 156 المغنيسيوم .. سر الراحة ؟ full a0f12481-275a-411d-925d-38716ec5f65e https://share.transistor.fm/s/b1918906 هل بتعاني من تعب، توتر أو حتى مشاكل نوم؟ 
المغنيسيوم ممكن يكون الحل! 
تعالوا نعرف شو أهميته، وكيف نحصل عليه من أكلنا اليومي!
مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش في حوار غني وسهل الفهم ,

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> هل بتعاني من تعب، توتر أو حتى مشاكل نوم؟ 
المغنيسيوم ممكن يكون الحل! 
تعالوا نعرف شو أهميته، وكيف نحصل عليه من أكلنا اليومي!
مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش في حوار غني وسهل الفهم ,

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 25 Jun 2025 16:42:30 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 522 هل بتعاني من تعب، توتر أو حتى مشاكل نوم؟ 
المغنيسيوم ممكن يكون الحل! 
تعالوا نعرف شو أهميته، وكيف نحصل عليه من أكلنا اليومي!
مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش في حوار غني وسهل الفهم ,

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No اطعمة تلخبط هرموناتك 155 155 اطعمة تلخبط هرموناتك full 0f8f58c9-3788-4a1f-9cb3-f6c16437084b https://share.transistor.fm/s/c7ed89aa بعض الأطعمة قد تكون سبباً رئيسياً في اختلال توازنك الهرموني؟ 
في هذه الحلقة، نستضيف خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن العلاقة بين الغذاء والهرمونات، 
وكيف يمكن للطعام أن يُحدث فرقاً هائلاً في صحتك الجسدية والنفسية.

و ما هي الأطعمة التي تدعم التوازن؟

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> بعض الأطعمة قد تكون سبباً رئيسياً في اختلال توازنك الهرموني؟ 
في هذه الحلقة، نستضيف خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن العلاقة بين الغذاء والهرمونات، 
وكيف يمكن للطعام أن يُحدث فرقاً هائلاً في صحتك الجسدية والنفسية.

و ما هي الأطعمة التي تدعم التوازن؟

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 18 Jun 2025 16:24:30 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 593 بعض الأطعمة قد تكون سبباً رئيسياً في اختلال توازنك الهرموني؟ 
في هذه الحلقة، نستضيف خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن العلاقة بين الغذاء والهرمونات، 
وكيف يمكن للطعام أن يُحدث فرقاً هائلاً في صحتك الجسدية والنفسية.

و ما هي الأطعمة التي تدعم التوازن؟

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No كيف نتغلب على الضغط و التوتر؟ 154 154 كيف نتغلب على الضغط و التوتر؟ full 78a70b6a-604b-4919-af85-fe2dcee6deb2 https://share.transistor.fm/s/35cb09ae في حلقة اليوم، منحكي عن التوتر والسترس،
شو تأثير التوتر على جسمنا؟ وكيف ممكن الضغوطات اليومية ترفع من مؤشرات الالتهاب والجذور الحرة ؟

والأهم، كيف ممكن نواجه هاي المشاكل بطرق غذائية علاجية؟ 

رح نحكي عن أقوى مضادات الأكسدة اللي لازم نضيفها لنظامنا الغذائي اليومي. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> في حلقة اليوم، منحكي عن التوتر والسترس،
شو تأثير التوتر على جسمنا؟ وكيف ممكن الضغوطات اليومية ترفع من مؤشرات الالتهاب والجذور الحرة ؟

والأهم، كيف ممكن نواجه هاي المشاكل بطرق غذائية علاجية؟ 

رح نحكي عن أقوى مضادات الأكسدة اللي لازم نضيفها لنظامنا الغذائي اليومي. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 11 Jun 2025 16:01:53 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 423 في حلقة اليوم، منحكي عن التوتر والسترس،
شو تأثير التوتر على جسمنا؟ وكيف ممكن الضغوطات اليومية ترفع من مؤشرات الالتهاب والجذور الحرة ؟

والأهم، كيف ممكن نواجه هاي المشاكل بطرق غذائية علاجية؟ 

رح نحكي عن أقوى مضادات الأكسدة اللي لازم نضيفها لنظامنا الغذائي اليومي. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No فائد صيام يوم عرفة 153 153 فائد صيام يوم عرفة full 68037efb-2ffd-4eb5-a0ce-6ee79c8fe872 https://share.transistor.fm/s/85e0570c في هذا اليوم المبارك، ملايين المسلمين يصومون، فحبّينا نسلّط الضوء على فوائد الصيام الصحية، 
ونصائح مهمة لوجبة الإفطار، خاصةً للأشخاص المصابين بالسكري ,
شو أفضل وجبة بعد صيام طويل؟ وكيف نساعد الجسم على الاستفادة من الصيام بدون ما نرهقه؟

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> في هذا اليوم المبارك، ملايين المسلمين يصومون، فحبّينا نسلّط الضوء على فوائد الصيام الصحية، 
ونصائح مهمة لوجبة الإفطار، خاصةً للأشخاص المصابين بالسكري ,
شو أفضل وجبة بعد صيام طويل؟ وكيف نساعد الجسم على الاستفادة من الصيام بدون ما نرهقه؟

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Thu, 05 Jun 2025 10:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 495 في هذا اليوم المبارك، ملايين المسلمين يصومون، فحبّينا نسلّط الضوء على فوائد الصيام الصحية، 
ونصائح مهمة لوجبة الإفطار، خاصةً للأشخاص المصابين بالسكري ,
شو أفضل وجبة بعد صيام طويل؟ وكيف نساعد الجسم على الاستفادة من الصيام بدون ما نرهقه؟

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No أطعمة تُعيد لجسمك الحيوية والنشاط 152 152 أطعمة تُعيد لجسمك الحيوية والنشاط full 7cbbe8d9-8a5a-4b06-9dce-c4e12b0e450e https://share.transistor.fm/s/ca6b3f67 ليش ما عم نحصل على النتائج اللي بدنا ياها رغم التزامنا بالأكل الصحي؟ 

هل فعلاً الأكل لحاله بكفي؟ وشو دور النشاط البدني بالحفاظ على الكتلة العضلية؟

في هالحلقة، بنحكي  عن المفاهيم المغلوطة  ,

وليش جسمنا محتاج توازن بين الأكل والحركة ليوصل لصحة أفضل ونشاط يومي حقيقي. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> ليش ما عم نحصل على النتائج اللي بدنا ياها رغم التزامنا بالأكل الصحي؟ 

هل فعلاً الأكل لحاله بكفي؟ وشو دور النشاط البدني بالحفاظ على الكتلة العضلية؟

في هالحلقة، بنحكي  عن المفاهيم المغلوطة  ,

وليش جسمنا محتاج توازن بين الأكل والحركة ليوصل لصحة أفضل ونشاط يومي حقيقي. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> Wed, 04 Jun 2025 17:44:15 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 755 ليش ما عم نحصل على النتائج اللي بدنا ياها رغم التزامنا بالأكل الصحي؟ 

هل فعلاً الأكل لحاله بكفي؟ وشو دور النشاط البدني بالحفاظ على الكتلة العضلية؟

في هالحلقة، بنحكي  عن المفاهيم المغلوطة  ,

وليش جسمنا محتاج توازن بين الأكل والحركة ليوصل لصحة أفضل ونشاط يومي حقيقي. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

]]> #familly #culture #society No هل الصيام المتقطع هو الحل لمقاومة الإنسولين؟ 151 151 هل الصيام المتقطع هو الحل لمقاومة الإنسولين؟ full 0bd48ba6-b2ba-4074-8e8f-b6d590e9afd2 https://share.transistor.fm/s/fe6a4996 نستضيف خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش 
لنغوص معًا في موضوع "الصيام المتقطع ومقاومة الإنسولين: بين الفعالية والمخاطر"! 

هل الصيام المتقطع هو الحل؟ أم أن هناك تحذيرات يجب معرفتها؟
يمكنكم  الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية

]]> نستضيف خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش 
لنغوص معًا في موضوع "الصيام المتقطع ومقاومة الإنسولين: بين الفعالية والمخاطر"! 

هل الصيام المتقطع هو الحل؟ أم أن هناك تحذيرات يجب معرفتها؟
يمكنكم  الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية

]]> Wed, 28 May 2025 16:27:51 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 484 نستضيف خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش 
لنغوص معًا في موضوع "الصيام المتقطع ومقاومة الإنسولين: بين الفعالية والمخاطر"! 

هل الصيام المتقطع هو الحل؟ أم أن هناك تحذيرات يجب معرفتها؟
يمكنكم  الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية

]]> #familly #culture #society No كيف يؤثر الغذاء على صحة العمود الفقري ؟ 150 150 كيف يؤثر الغذاء على صحة العمود الفقري ؟ full 294f872e-a67f-43c7-a554-8c370ce5790e https://share.transistor.fm/s/0d418fde كيف ممكن للأكل الصح يحمي ظهرك؟ وشو هي الأطعمة اللي لازم نتجنبها لتقليل الالتهابات وتحسين وضعية الجسم؟
استمع الآن وخلّي غذاءك يكون دعم لعمودك الفقري!

يمكنكم  الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية

]]> كيف ممكن للأكل الصح يحمي ظهرك؟ وشو هي الأطعمة اللي لازم نتجنبها لتقليل الالتهابات وتحسين وضعية الجسم؟
استمع الآن وخلّي غذاءك يكون دعم لعمودك الفقري!

يمكنكم  الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية

]]> Wed, 21 May 2025 17:36:20 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 362 كيف ممكن للأكل الصح يحمي ظهرك؟ وشو هي الأطعمة اللي لازم نتجنبها لتقليل الالتهابات وتحسين وضعية الجسم؟
استمع الآن وخلّي غذاءك يكون دعم لعمودك الفقري!

يمكنكم  الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية

]]> #familly #culture #society No اطعمة تقوي الرئة و تخفف ازمات الربو 149 149 اطعمة تقوي الرئة و تخفف ازمات الربو full 36e5e840-58ea-4b3d-9aa2-4e2bdcf5d3de https://share.transistor.fm/s/0b832881 بودكاست دنيا الغذاء، رح تكشفلك خبيرة التغذية رند الديسي عن أطعمة غير متوقعة بتقوّي الرئة وتخفف من أزمات الربو! 🍍🥦
إذا كنت بتدور على حلول طبيعية وفعالة، هاي الحلقة إلِك 🎯
🎧 اسمعها هلأ وخلي غذاؤك يكون دواؤك ]]> بودكاست دنيا الغذاء، رح تكشفلك خبيرة التغذية رند الديسي عن أطعمة غير متوقعة بتقوّي الرئة وتخفف من أزمات الربو! 🍍🥦
إذا كنت بتدور على حلول طبيعية وفعالة، هاي الحلقة إلِك 🎯
🎧 اسمعها هلأ وخلي غذاؤك يكون دواؤك ]]> Wed, 14 May 2025 16:18:15 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 677 بودكاست دنيا الغذاء، رح تكشفلك خبيرة التغذية رند الديسي عن أطعمة غير متوقعة بتقوّي الرئة وتخفف من أزمات الربو! 🍍🥦
إذا كنت بتدور على حلول طبيعية وفعالة، هاي الحلقة إلِك 🎯
🎧 اسمعها هلأ وخلي غذاؤك يكون دواؤك ]]> #familly #culture #society No التعافي السريع بعد قص المعدة 148 148 التعافي السريع بعد قص المعدة full ec1eee2e-22e7-47a8-9781-c4a227fde361 https://share.transistor.fm/s/2e476764 حلقة الجديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش للحديث عن رحلة التعافي بعد قص المعدة. استمعوا لأهم النصائح الغذائية والأطعمة التي تساهم في تسريع الشفاء وتحقيق نتائج أفضل. لا تفوتوا هذه الحلقة المفيدة! 🍏💪


]]> حلقة الجديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش للحديث عن رحلة التعافي بعد قص المعدة. استمعوا لأهم النصائح الغذائية والأطعمة التي تساهم في تسريع الشفاء وتحقيق نتائج أفضل. لا تفوتوا هذه الحلقة المفيدة! 🍏💪


]]> Wed, 07 May 2025 16:11:51 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 563 حلقة الجديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش للحديث عن رحلة التعافي بعد قص المعدة. استمعوا لأهم النصائح الغذائية والأطعمة التي تساهم في تسريع الشفاء وتحقيق نتائج أفضل. لا تفوتوا هذه الحلقة المفيدة! 🍏💪


]]> #familly #culture #society No ما الأطعمة التي تساعد في تعويض فقر الدم . 147 147 ما الأطعمة التي تساعد في تعويض فقر الدم . full 921f6571-14c3-48ae-b6d7-8a994a73d611 https://share.transistor.fm/s/b5f8103e حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش وحديث عن الفيتامينات التي تحارب فقر الدم وما الأطعمة التي تساعد في النقص .


]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش وحديث عن الفيتامينات التي تحارب فقر الدم وما الأطعمة التي تساعد في النقص .


]]> Wed, 30 Apr 2025 15:57:19 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 485 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش وحديث عن الفيتامينات التي تحارب فقر الدم وما الأطعمة التي تساعد في النقص .


]]> #familly #culture #society No مضادات أكسدة في طعامك تحسن وظائف الرئة 146 146 مضادات أكسدة في طعامك تحسن وظائف الرئة full 4b6c7abb-9c93-4cf1-a27d-fbe3b51d5739 https://share.transistor.fm/s/44291381 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش وحديث عن مضادات الأكسدة وأفضل الأطعمة لتعزيز صحة الرئتين .
 


]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش وحديث عن مضادات الأكسدة وأفضل الأطعمة لتعزيز صحة الرئتين .
 


]]> Wed, 23 Apr 2025 17:01:46 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 636 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش وحديث عن مضادات الأكسدة وأفضل الأطعمة لتعزيز صحة الرئتين .
 


]]> #familly #culture #society No هل اصبحت المتة وسيلة جديدة للتنحيف ؟ 145 145 هل اصبحت المتة وسيلة جديدة للتنحيف ؟ full 97e9e95c-c369-42d7-8433-c48563504198 https://share.transistor.fm/s/1226d619 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش حديث عن فوائد شرب المتة وهل اصبحت شائعة بين الناس


]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش حديث عن فوائد شرب المتة وهل اصبحت شائعة بين الناس


]]> Wed, 16 Apr 2025 18:02:57 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 513 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش حديث عن فوائد شرب المتة وهل اصبحت شائعة بين الناس


]]> #familly #culture #society No ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل؟ 144 144 ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل؟ full 2d70fce9-22cd-4ff6-959a-7851eee2da63 https://share.transistor.fm/s/6a5922de حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش  عن الأطعمة التي يجب تجنبها أو التقليل منها خلال فترة الحمل]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش  عن الأطعمة التي يجب تجنبها أو التقليل منها خلال فترة الحمل]]> Wed, 09 Apr 2025 16:58:19 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 471 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش  عن الأطعمة التي يجب تجنبها أو التقليل منها خلال فترة الحمل]]> #familly #culture #society No ما أفضل الخيارات للحفاظ على الطاقة طوال اليوم؟ 143 143 ما أفضل الخيارات للحفاظ على الطاقة طوال اليوم؟ full fb9fba8c-e1c3-4fa3-b588-beee592f2485 https://share.transistor.fm/s/706802e2 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش لصيام دون إرهاق.. وعن أفضل خيارات السحور لتعزيز طاقتك


]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش لصيام دون إرهاق.. وعن أفضل خيارات السحور لتعزيز طاقتك


]]> Wed, 12 Mar 2025 18:09:29 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 449 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش لصيام دون إرهاق.. وعن أفضل خيارات السحور لتعزيز طاقتك


]]> #familly #culture #society No كيف تحافظ على طاقتك في رمضان 142 142 كيف تحافظ على طاقتك في رمضان full a989ab4d-2942-45d8-8502-9a0a847d8c4d https://share.transistor.fm/s/d02442af  حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية العلاجية مجد الخطيب عن كيف تحافظ على طاقتك في رمضان ونصائح غذائية لصيام متوازن


]]>  حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية العلاجية مجد الخطيب عن كيف تحافظ على طاقتك في رمضان ونصائح غذائية لصيام متوازن


]]> Wed, 05 Mar 2025 17:40:20 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 565  حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية العلاجية مجد الخطيب عن كيف تحافظ على طاقتك في رمضان ونصائح غذائية لصيام متوازن


]]> #familly #culture #society No بدائل طبيعية لحلويات لذيذة وصحية في شهر رمضان 141 141 بدائل طبيعية لحلويات لذيذة وصحية في شهر رمضان full fc39a98b-c54d-4cf7-bf6b-998c645f96ac https://share.transistor.fm/s/3be98f1c حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن بدائل طبيعية للسكر في الحلويات الرمضانية للحفاظ على صحة أفضل]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن بدائل طبيعية للسكر في الحلويات الرمضانية للحفاظ على صحة أفضل]]> Wed, 26 Feb 2025 15:48:20 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 629 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن بدائل طبيعية للسكر في الحلويات الرمضانية للحفاظ على صحة أفضل]]> #familly #culture #society No الأطعمة التي تعزز الكولاجين وتحافظ على إشراقتك 140 140 الأطعمة التي تعزز الكولاجين وتحافظ على إشراقتك full 530a5b20-24a0-4c31-8838-af6e03c15cbf https://share.transistor.fm/s/c6dd2c3e حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن الأطعمة التي تحفاظ على بشرة شابة ونضرة، تناول أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في جسمك.]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن الأطعمة التي تحفاظ على بشرة شابة ونضرة، تناول أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في جسمك.]]> Wed, 19 Feb 2025 13:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 548 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن الأطعمة التي تحفاظ على بشرة شابة ونضرة، تناول أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في جسمك.]]> #familly #culture #society No اطعمة تبيض الأسنان 139 139 اطعمة تبيض الأسنان full 3eb4dd6e-a800-4b76-930a-749ceba9d81b https://share.transistor.fm/s/74cbec69 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن أطعمة تصبغ الأسنان واخرى تبيض الأسنان وما القائمة الممنوع والمسموح ؟]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن أطعمة تصبغ الأسنان واخرى تبيض الأسنان وما القائمة الممنوع والمسموح ؟]]> Wed, 05 Feb 2025 14:40:19 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 553 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن أطعمة تصبغ الأسنان واخرى تبيض الأسنان وما القائمة الممنوع والمسموح ؟]]> #familly #culture #society No أفضل الأطعمة التي تساعد على تعزيز وظائف الكبد 138 138 أفضل الأطعمة التي تساعد على تعزيز وظائف الكبد full f2322324-44e2-443e-b46a-245a68cb19ed https://share.transistor.fm/s/f1cd47e8 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن الأطعمة الغير  المسموح بها  لمرضى تليف الكبد و أفضل الخيارات لتعزيز وظائف الكبد]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن الأطعمة الغير  المسموح بها  لمرضى تليف الكبد و أفضل الخيارات لتعزيز وظائف الكبد]]> Wed, 29 Jan 2025 14:37:28 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 650 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن الأطعمة الغير  المسموح بها  لمرضى تليف الكبد و أفضل الخيارات لتعزيز وظائف الكبد]]> #familly #culture #society No كل ماتحتاج معرفته عن النظام الغذائي الخالي من الجلوتين 137 137 كل ماتحتاج معرفته عن النظام الغذائي الخالي من الجلوتين full 2818ae56-3aab-4242-9901-3541cec3fec6 https://share.transistor.fm/s/d0cd41fb حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن النظام الغذائي الخالي من الجلوتين]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن النظام الغذائي الخالي من الجلوتين]]> Wed, 22 Jan 2025 16:48:13 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 550 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن النظام الغذائي الخالي من الجلوتين]]> #familly #culture #society No أطعمة تساعد على تنظيم النشاط المفرط لدى الأطفال 136 136 أطعمة تساعد على تنظيم النشاط المفرط لدى الأطفال full c9d9710c-04aa-4e1e-90c5-18134cca356d https://share.transistor.fm/s/b84f6b97 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن  الأطعمة التي تعزز طاقاتهم وتساعدهم على التوازن.]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن  الأطعمة التي تعزز طاقاتهم وتساعدهم على التوازن.]]> Wed, 15 Jan 2025 16:08:39 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 575 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن  الأطعمة التي تعزز طاقاتهم وتساعدهم على التوازن.]]> #familly #culture #society No ماذا تأكل لتقوية الرؤية؟ 135 135 ماذا تأكل لتقوية الرؤية؟ full 18a93e81-33a0-4ae5-9db4-ec7f80d1454d https://share.transistor.fm/s/68582dd7 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية لدكتورة ربى مشربش عن العلاقة بين نقص الفيتامينات وأمراض العيون]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية لدكتورة ربى مشربش عن العلاقة بين نقص الفيتامينات وأمراض العيون]]> Wed, 08 Jan 2025 17:00:19 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 674 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية لدكتورة ربى مشربش عن العلاقة بين نقص الفيتامينات وأمراض العيون]]> #familly #culture #society No تنظيم الغذاء أثناء العمل 134 134 تنظيم الغذاء أثناء العمل full d4ae4a6c-f3fe-4d74-abe3-552dc83f2084 https://share.transistor.fm/s/1cc62c0b حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رزان شويحات عن تنظيم الغذاء أثناء العمل  و تلعب التغذية السليمة قبل وأثناء العمل دورًا محوريًا لزيادة اليقظة والتركيز مما يعزز الإنتاجية]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رزان شويحات عن تنظيم الغذاء أثناء العمل  و تلعب التغذية السليمة قبل وأثناء العمل دورًا محوريًا لزيادة اليقظة والتركيز مما يعزز الإنتاجية]]> Wed, 01 Jan 2025 10:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 550 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رزان شويحات عن تنظيم الغذاء أثناء العمل  و تلعب التغذية السليمة قبل وأثناء العمل دورًا محوريًا لزيادة اليقظة والتركيز مما يعزز الإنتاجية]]> #familly #culture #society No الإحتفال بالأعياد بلا زياده وزن 133 133 الإحتفال بالأعياد بلا زياده وزن full d6ef663f-977d-4150-928b-1e5efd85ab76 https://share.transistor.fm/s/749d22e8 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن المحفظة على الوزن خلال فترة الأعياد]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن المحفظة على الوزن خلال فترة الأعياد]]> Wed, 25 Dec 2024 10:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 739 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن المحفظة على الوزن خلال فترة الأعياد]]> #familly #culture #society No نصائح غذائية لحماية عينيك بعد الليزك 132 132 نصائح غذائية لحماية عينيك بعد الليزك full c1d96d67-3f55-4496-abf2-8a87bb46f787 https://share.transistor.fm/s/5558c114 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن كيف يساعد النظام الغذائي في تسريع الشفاء بعد عملية الليزك؟


]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن كيف يساعد النظام الغذائي في تسريع الشفاء بعد عملية الليزك؟


]]> Wed, 18 Dec 2024 17:08:22 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 476 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن كيف يساعد النظام الغذائي في تسريع الشفاء بعد عملية الليزك؟


]]> #familly #culture #society No ماهي فوائد الشاي الأخضر الياباني ( الماتشا ) 131 131 ماهي فوائد الشاي الأخضر الياباني ( الماتشا ) full 93cd08ec-f6cf-49df-a89c-26736016be72 https://share.transistor.fm/s/a04873ff حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن فوائد  الماتشا


]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن فوائد  الماتشا


]]> Wed, 11 Dec 2024 15:14:25 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 422 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن فوائد  الماتشا


]]> #familly #culture #society No دور التغذية في تحسين جودة البويضات والحيوانات المنوية 130 130 دور التغذية في تحسين جودة البويضات والحيوانات المنوية full bffae113-a468-401b-9d9c-eab2db26396b https://share.transistor.fm/s/eb27ca51 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن اتباع نظام غذائي صحي لزيادة جودة الحيوانات المنوية و البويضات]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن اتباع نظام غذائي صحي لزيادة جودة الحيوانات المنوية و البويضات]]> Wed, 04 Dec 2024 15:11:38 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 443 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن اتباع نظام غذائي صحي لزيادة جودة الحيوانات المنوية و البويضات]]> #familly #culture #society No أفضل الأطعمة لتعزيز مناعة الأطفال في فصل الشتاء 129 129 أفضل الأطعمة لتعزيز مناعة الأطفال في فصل الشتاء full cd2454bc-98ea-49a7-8d22-2f07fe689e71 https://share.transistor.fm/s/baa31d34 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن أفضل الأطعمة لتعزيز مناعة الأطفال وحمايتهم من الأمراض في فصل الشتاء]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن أفضل الأطعمة لتعزيز مناعة الأطفال وحمايتهم من الأمراض في فصل الشتاء]]> Wed, 27 Nov 2024 17:17:52 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 408 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن أفضل الأطعمة لتعزيز مناعة الأطفال وحمايتهم من الأمراض في فصل الشتاء]]> #familly #culture #society No ما دور الغذاء في تحسين قصور الغدة الدرقية 128 128 ما دور الغذاء في تحسين قصور الغدة الدرقية full cc77c088-41fa-4611-b290-ce4aad428be7 https://share.transistor.fm/s/6eac641d Wed, 20 Nov 2024 17:54:10 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 529 #familly #culture #society No اطعمة لا غنى عنها للوقاية من سرطان البروستات 127 127 اطعمة لا غنى عنها للوقاية من سرطان البروستات full a91d33b9-0bc2-4899-9eeb-d95226b4ffaa https://share.transistor.fm/s/0e88184e حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية  الدكتورة ربى مشربش  على كيفية الوقاية من خطر الإصابة بسرطان البروستات أو تقليله من خلال اتباع نظام غذائي فعال ونمط حياة وأساليب طبيعية.]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية  الدكتورة ربى مشربش  على كيفية الوقاية من خطر الإصابة بسرطان البروستات أو تقليله من خلال اتباع نظام غذائي فعال ونمط حياة وأساليب طبيعية.]]> Wed, 13 Nov 2024 16:04:15 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 597 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية  الدكتورة ربى مشربش  على كيفية الوقاية من خطر الإصابة بسرطان البروستات أو تقليله من خلال اتباع نظام غذائي فعال ونمط حياة وأساليب طبيعية.]]> #familly #culture #society No أفضل الأطعمة الصحيّة لمرضى الكُلى 126 126 أفضل الأطعمة الصحيّة لمرضى الكُلى full dcd9c344-09f0-4610-ba59-2bfe3fdf3b96 https://share.transistor.fm/s/689edc8a حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية  الدكتورة ربى مشربش عن كيف تساعد التغذية السليمة مرضى قصور الكلى على تحسين حياتهم اليومية]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية  الدكتورة ربى مشربش عن كيف تساعد التغذية السليمة مرضى قصور الكلى على تحسين حياتهم اليومية]]> Wed, 06 Nov 2024 16:01:02 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 634 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية  الدكتورة ربى مشربش عن كيف تساعد التغذية السليمة مرضى قصور الكلى على تحسين حياتهم اليومية]]> #familly #culture #society No خطوات بسيطة لتحضير جرعة المناعة في المنزل 125 125 خطوات بسيطة لتحضير جرعة المناعة في المنزل full 4470e338-ef45-483f-a696-9da96ee0c7b7 https://share.transistor.fm/s/9e888b61 Wed, 30 Oct 2024 15:53:25 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 305 #familly #culture #society No ما هي الخيارات الصحية لحماية أسنان الأطفال؟ 124 124 ما هي الخيارات الصحية لحماية أسنان الأطفال؟ full c3d66c57-cd88-400a-be91-5dae89a9cb39 https://share.transistor.fm/s/4fef4cc7 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن أفضل الأطعمة لمكافحة تسوس الأسنان]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن أفضل الأطعمة لمكافحة تسوس الأسنان]]> Wed, 23 Oct 2024 15:30:26 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 596 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن أفضل الأطعمة لمكافحة تسوس الأسنان]]> #familly #culture #society No أطعمة مضادة للسرطان 123 123 أطعمة مضادة للسرطان full d00151e9-8d46-4df0-9bf5-21213db5448c https://share.transistor.fm/s/a03994e7 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات سيكون غنيًا بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية الأخرى، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان".]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات سيكون غنيًا بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية الأخرى، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان".]]> Wed, 16 Oct 2024 17:19:22 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 543 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات سيكون غنيًا بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية الأخرى، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان".]]> #familly #culture #society No كيف تحافظ على بشرة صحية وعلى نضارتها و شبابها 122 122 كيف تحافظ على بشرة صحية وعلى نضارتها و شبابها full 8fdcaf52-f509-498c-bce7-38c51cb05bfa https://share.transistor.fm/s/97a5b135 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن  أسرار التغذية للبشرة الصحيةو كيف تحافظ على نضارتها وشبابها]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن  أسرار التغذية للبشرة الصحيةو كيف تحافظ على نضارتها وشبابها]]> Wed, 09 Oct 2024 15:40:51 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 629 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن  أسرار التغذية للبشرة الصحيةو كيف تحافظ على نضارتها وشبابها]]> #familly #culture #society No أطعمة ونصائح غذائية لتقوية الدم 121 121 أطعمة ونصائح غذائية لتقوية الدم full b021cd31-b35f-4f12-9bf6-a86199800709 https://share.transistor.fm/s/3ccd57eb حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن بعض الأطعمة التي تُعزز قدرة الجسم على امتصاصه  لزيادة قوة الدم]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن بعض الأطعمة التي تُعزز قدرة الجسم على امتصاصه  لزيادة قوة الدم]]> Wed, 02 Oct 2024 13:50:10 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 419 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن بعض الأطعمة التي تُعزز قدرة الجسم على امتصاصه  لزيادة قوة الدم]]> #familly #culture #society No النظام الغذائي لمرضى التهاب البنكرياس,والأطعمة المسموحة 120 120 النظام الغذائي لمرضى التهاب البنكرياس,والأطعمة المسموحة full 494b4e1d-3424-4a1a-bfa0-56cd7a4163d2 https://share.transistor.fm/s/cfac0e4e حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن اطعمة  لمريض التهاب البنكرياس]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن اطعمة  لمريض التهاب البنكرياس]]> Wed, 25 Sep 2024 15:38:46 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 510 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن اطعمة  لمريض التهاب البنكرياس]]> #familly #culture #society No ماهي الفيتامينات المهمة لصحة العيون ؟ 119 119 ماهي الفيتامينات المهمة لصحة العيون ؟ full 1cce9948-0891-4276-bef4-0e0f659e18ae https://share.transistor.fm/s/561bb7ca حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش  عن أهمية الفيتامينات لصحة العيون 


]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش  عن أهمية الفيتامينات لصحة العيون 


]]> Wed, 18 Sep 2024 15:12:02 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 368 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش  عن أهمية الفيتامينات لصحة العيون 


]]> #familly #culture #society No تأثير أكل التمر يومياً على الصحة 118 118 تأثير أكل التمر يومياً على الصحة full d8a9a848-aa4f-42b6-a1e4-03120ab2e602 https://share.transistor.fm/s/4beed08c حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية رند الديسي عن تأثير أكل التمر يومياً على الصحة


]]> حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية رند الديسي عن تأثير أكل التمر يومياً على الصحة


]]> Wed, 11 Sep 2024 16:37:55 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 744 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية رند الديسي عن تأثير أكل التمر يومياً على الصحة


]]> #familly #culture #society No أفضل الأطعمة لتخفيف حرقة المعدة 117 117 أفضل الأطعمة لتخفيف حرقة المعدة full 0d206a9c-eb0c-441b-905c-e85c1b905e41 https://share.transistor.fm/s/64956b59 د. ربى مشربش - اخصائية تغذية ]]> د. ربى مشربش - اخصائية تغذية ]]> Wed, 04 Sep 2024 10:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 408 د. ربى مشربش - اخصائية تغذية ]]> #familly #culture #society No كيفية تحضير واستخدام حبة البركة 117 117 كيفية تحضير واستخدام حبة البركة full ed9532e1-1d56-429e-8c2c-59136fb4f357 https://share.transistor.fm/s/ffec6b80 رند الديسي - اخصائية تغذية ]]> رند الديسي - اخصائية تغذية ]]> Wed, 28 Aug 2024 10:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 578 رند الديسي - اخصائية تغذية ]]> #familly #culture #society No كيف يمكن للأغذية الصحية أن تعزز من قوة الأوعية الدموية وصحة القلب؟ 116 116 كيف يمكن للأغذية الصحية أن تعزز من قوة الأوعية الدموية وصحة القلب؟ full 1b4943d9-83c8-4986-838a-89a091f390ed https://share.transistor.fm/s/015e45cf د.ربى مشربش - اخصائية تغذية   

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية   

]]> Wed, 21 Aug 2024 16:37:10 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 566 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية   

]]> #familly #culture #society No الأطعمة الغنية بالبروتين للأطفال : خيارات غذائية تساعد في الوقاية من اجفاف 115 115 الأطعمة الغنية بالبروتين للأطفال : خيارات غذائية تساعد في الوقاية من اجفاف full b728df2d-3017-4123-ad3b-3055d6a9df11 https://share.transistor.fm/s/6719c3b2 رند الديسي - اخصائية التغذية 

]]> رند الديسي - اخصائية التغذية 

]]> Wed, 14 Aug 2024 16:26:18 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 577 رند الديسي - اخصائية التغذية 

]]> #familly #culture #society No تناول الوجبات الصحية والمتوازنة بانتظام يقوّي الجهاز المناعي وأهمية الفيتامينات والمعادن 114 114 تناول الوجبات الصحية والمتوازنة بانتظام يقوّي الجهاز المناعي وأهمية الفيتامينات والمعادن full cb2648c3-0365-445e-9114-b6fdf8aed5c4 https://share.transistor.fm/s/b365971a د.ربى مشربش - اخصائية تغذية وحميات

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية وحميات

]]> Wed, 07 Aug 2024 16:03:07 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 363 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية وحميات

]]> #familly #culture #society No أفضل الأطعمة لصحة الكبد : قائمة الطعام المثالية 113 113 أفضل الأطعمة لصحة الكبد : قائمة الطعام المثالية full d4f142ab-9563-4fe0-8327-65316f6dbaba https://share.transistor.fm/s/6fb55a9f د.ربى مشربش - اخصائية تغذية وحميات

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية وحميات

]]> Wed, 31 Jul 2024 15:06:06 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 579 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية وحميات

]]> #familly #culture #society No كرات التمر و الكرانبيري : وصفة لذيذة لزيادة الوزن والطاقة 112 112 كرات التمر و الكرانبيري : وصفة لذيذة لزيادة الوزن والطاقة full 623d0ed7-df4e-4bac-ba66-566e9de7e2aa https://share.transistor.fm/s/a3735550 د.ربى مشربش - خبيرة تغذية 

]]> د.ربى مشربش - خبيرة تغذية 

]]> Wed, 24 Jul 2024 16:04:47 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 384 د.ربى مشربش - خبيرة تغذية 

]]> #familly #culture #society No من هم الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب شرب الشاي بعد الطعام مباشرة ؟ 111 111 من هم الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب شرب الشاي بعد الطعام مباشرة ؟ full 2f6237f9-1342-4556-ad34-bdbab18a1ccc https://share.transistor.fm/s/7e57b59f ديالا العموش - أخصائية التغذية العلاجية

]]> ديالا العموش - أخصائية التغذية العلاجية

]]> Wed, 17 Jul 2024 17:25:43 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 519 ديالا العموش - أخصائية التغذية العلاجية

]]> #familly #culture #society No كيف تحافظ على صحتك الغذائية بعد استئصال المرارة ؟ 110 110 كيف تحافظ على صحتك الغذائية بعد استئصال المرارة ؟ full ee712396-f653-4070-bb53-969da78dc868 https://share.transistor.fm/s/cdec1507 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 10 Jul 2024 15:18:45 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 521 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No كيف تساهم التغذية السليمة في حماية العضلات و العظام 108 108 كيف تساهم التغذية السليمة في حماية العضلات و العظام full 0d8bac80-d223-45c5-83a8-62f48ed9501a https://share.transistor.fm/s/86922ba2 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 03 Jul 2024 17:45:32 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 451 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No لماذا يجب ان تضيف عصير الشمندر الى نظامك الغذائي ؟ 107 107 لماذا يجب ان تضيف عصير الشمندر الى نظامك الغذائي ؟ full 34fac954-47fe-45d1-9733-ec7e325f2038 https://share.transistor.fm/s/d530e7c8 Wed, 26 Jun 2024 14:30:31 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 483 #familly #culture #society No أطعمة ومشروبات تحافظ على رطوبة الجسم في الصيف 106 106 أطعمة ومشروبات تحافظ على رطوبة الجسم في الصيف full fc280f4d-bfd7-45b6-a293-57c5f6a69939 https://share.transistor.fm/s/8f4448de Wed, 12 Jun 2024 15:48:39 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 571 #familly #culture #society No أهمية العصير الأخضر للجسم وما هي فوائده 105 105 أهمية العصير الأخضر للجسم وما هي فوائده full 2f4aaab9-4517-40be-97f7-91e5bdff0bed https://share.transistor.fm/s/8a26fb70 Wed, 05 Jun 2024 14:52:11 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 505 #familly #culture #society No نصائح فعالة لتجنب التسمم الغذائي في فصل الصيف 104 104 نصائح فعالة لتجنب التسمم الغذائي في فصل الصيف full 74e36bd3-c104-4eb2-8122-a7c210d2c44c https://share.transistor.fm/s/e1bc0a82 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 29 May 2024 15:15:14 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 540 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No أفضل الخيارات الغذائية لمرضى الصرع 103 103 أفضل الخيارات الغذائية لمرضى الصرع full 8a48929a-6fdb-4203-b208-f73d0dbb20dc https://share.transistor.fm/s/b76f12a2 د. ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د. ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 22 May 2024 13:14:53 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 605 د. ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No كيف تؤثر بعض الأطعمة على احتباس السؤائل في الجسم ؟ 102 102 كيف تؤثر بعض الأطعمة على احتباس السؤائل في الجسم ؟ full d03eacec-fe82-4aca-8da7-c3881fa02ec4 https://share.transistor.fm/s/8c22f794 رند الديسي - اخصائية تغذية 

]]> رند الديسي - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 15 May 2024 16:55:45 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 571 رند الديسي - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No أفضل الطرق لتحسين صحة الأمعاء بشكل طبيعي 101 101 أفضل الطرق لتحسين صحة الأمعاء بشكل طبيعي full e80a682b-4fb8-4167-8fc4-ea645a975e58 https://share.transistor.fm/s/bed2dea9 رند الديسي - خبيرة تغذية 

]]> رند الديسي - خبيرة تغذية 

]]> Wed, 08 May 2024 16:48:23 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 558 رند الديسي - خبيرة تغذية 

]]> #familly #culture #society No افضل الأطعمة لتقوية وتعزيز الجهاز العصبي 100 100 افضل الأطعمة لتقوية وتعزيز الجهاز العصبي full bb7031d4-9234-4b54-a588-9dba805ce4f8 https://share.transistor.fm/s/5276a37b رند الديسي - خبيرة التغذية

]]> رند الديسي - خبيرة التغذية

]]> Wed, 01 May 2024 14:47:47 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 518 رند الديسي - خبيرة التغذية

]]> #familly #culture #society No فؤائد متنوعة للقهوة البيضاء 99 99 فؤائد متنوعة للقهوة البيضاء full 82559455-47b4-40d1-9a5d-3996fa3702cf https://share.transistor.fm/s/50f1c7b5 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية 

]]> رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية 

]]> Wed, 24 Apr 2024 11:17:04 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 244 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية 

]]> #familly #culture #society No التغذية وصحة الكلى : أفضل الأغذية للوقاية من مشاكل الكلى 98 98 التغذية وصحة الكلى : أفضل الأغذية للوقاية من مشاكل الكلى full 1f84625b-0d03-4658-ad18-947b5c83d704 https://share.transistor.fm/s/8bcee828 د. ربى مشربش - خبيرة تغذية 

]]> د. ربى مشربش - خبيرة تغذية 

]]> Wed, 17 Apr 2024 15:16:47 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 602 د. ربى مشربش - خبيرة تغذية 

]]> #familly #culture #society No طريقة تخفيف الوزن في شهر رمضان 97 97 طريقة تخفيف الوزن في شهر رمضان full 4b9c0320-4731-4db2-901a-85f4f02ab8ff https://share.transistor.fm/s/21f25fc4  رند الديسي -  أخصائية التغذية العلاجية]]>  رند الديسي -  أخصائية التغذية العلاجية]]> Thu, 28 Mar 2024 14:25:41 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 471  رند الديسي -  أخصائية التغذية العلاجية]]> #familly #culture #society No شهر رمضان ومرضى السكري 96 96 شهر رمضان ومرضى السكري full 138e03e1-90b8-4a68-8a47-ec934624af2c https://share.transistor.fm/s/e1674407 د. ربى مشربش - خبيرة تغذية ]]> د. ربى مشربش - خبيرة تغذية ]]> Sun, 24 Mar 2024 17:35:59 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 1072 د. ربى مشربش - خبيرة تغذية ]]> #familly #culture #society No خيارات غذائية لسحور صحي 95 95 خيارات غذائية لسحور صحي full a7dbc7c0-7f71-409a-a42a-a3c4e93ed634 https://share.transistor.fm/s/4f80a071 رند الديسي - أخصائية التغذية]]> رند الديسي - أخصائية التغذية]]> Thu, 14 Mar 2024 17:11:22 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 722 رند الديسي - أخصائية التغذية]]> #familly #culture #society No رمضان بأسلوب صحي: فوائد و أضرار المشروبات الرمضانية 94 94 رمضان بأسلوب صحي: فوائد و أضرار المشروبات الرمضانية full e6a7ae9b-99dd-4667-9444-24adb2eacdf0 https://share.transistor.fm/s/612c14a1 د. ربى مشربش - خبيرة تغذية 

]]> د. ربى مشربش - خبيرة تغذية 

]]> Wed, 13 Mar 2024 14:28:50 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 451 د. ربى مشربش - خبيرة تغذية 

]]> #familly #culture #society No كيفية إختيار الأطعمة الصحية للمساعدة في البقاء منتجا طوال اليوم 93 93 كيفية إختيار الأطعمة الصحية للمساعدة في البقاء منتجا طوال اليوم full f79506fe-802a-4af5-862e-481be487e4cb https://share.transistor.fm/s/fdcfd243 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 06 Mar 2024 14:32:56 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 719 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No كيف يؤثر نقص الزنك على حاسة الشم ؟ 92 92 كيف يؤثر نقص الزنك على حاسة الشم ؟ full 9057cc0b-e2b5-43ab-9fbc-d9c037108a93 https://share.transistor.fm/s/1c107115 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية]]> Wed, 28 Feb 2024 15:20:36 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 389 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية]]> #familly #culture #society No تحسين نمط الأكل للوقاية من السرطان 91 91 تحسين نمط الأكل للوقاية من السرطان full 3b7dfe00-e1e0-407e-b976-8df875edf740 https://share.transistor.fm/s/cafb8a24 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 21 Feb 2024 16:21:21 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 561 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No التغذية الصحية وأفضل الأطعمة للنساء المصابات بمقاومة الإنسولين 90 90 التغذية الصحية وأفضل الأطعمة للنساء المصابات بمقاومة الإنسولين full 2ed084b3-b1c8-4f4e-a6e6-3ca1f0f65952 https://share.transistor.fm/s/2a3e2b52 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية]]> Wed, 14 Feb 2024 13:54:19 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 664 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية]]> #familly #culture #society No ماهي أنواع الأطعمة التي تزيد في شهية الأطفال 89 89 ماهي أنواع الأطعمة التي تزيد في شهية الأطفال full ff149b55-8d41-46b6-9c3c-e8d1c9d87eb2 https://share.transistor.fm/s/a7e6e003 Wed, 07 Feb 2024 14:29:39 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 496 #familly #culture #society No أطعمة تحافظ على إدرار الحليب وتغني تجربة الرضاعة 88 88 أطعمة تحافظ على إدرار الحليب وتغني تجربة الرضاعة full f4940a05-9451-4a95-a674-3c16111f6b43 https://share.transistor.fm/s/279ba24b د.ربى مشربش - اخصائية تغذية  

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية  

]]> Wed, 31 Jan 2024 14:51:59 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 580 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية  

]]> #familly #culture #society No أكتشف فوائد الكستناء و البطاطا الحلوة 87 87 أكتشف فوائد الكستناء و البطاطا الحلوة full ed57d571-41f6-40d7-856b-6dad8a3bbfa8 https://share.transistor.fm/s/9e6a439a د.ربى مشربش - اخصائية تغذية  

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية  

]]> Wed, 24 Jan 2024 21:13:18 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 532 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية  

]]> #familly #culture #society No أساسيات التغذية للنساء الحوامل في أول أشهر الحمل 86 86 أساسيات التغذية للنساء الحوامل في أول أشهر الحمل full 91771876-cda6-4969-b200-5e37973eb5d8 https://share.transistor.fm/s/90d4e54b رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية 

]]> رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية 

]]> Wed, 17 Jan 2024 14:30:52 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 475 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية 

]]> #familly #culture #society No اهم الأطعمة التي يجب التركيز عليها في وجبة الأفطار 85 85 اهم الأطعمة التي يجب التركيز عليها في وجبة الأفطار full c1bbcbe0-d9a3-43bf-aa5b-e2ed9a89b527 https://share.transistor.fm/s/00abd7ef د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 10 Jan 2024 14:47:02 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 427 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No كيف يؤثر نظامك الغذائي على نومك ؟ 84 84 كيف يؤثر نظامك الغذائي على نومك ؟ full ae51f55c-b61f-4660-b365-375e560baa22 https://share.transistor.fm/s/ee7d79b3 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 03 Jan 2024 14:38:21 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 605 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No دور النظام الغذائي في تخفيف التهاب الغدد اللعابية 83 83 دور النظام الغذائي في تخفيف التهاب الغدد اللعابية full 481de9ae-5e19-49dc-9bab-ae94ec0e84a2 https://share.transistor.fm/s/28482930 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 27 Dec 2023 13:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 474 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No وصفات سريعة لزيادة الوزن بشكل صحي و فعال 82 82 وصفات سريعة لزيادة الوزن بشكل صحي و فعال full f2e12e5d-fef6-4aae-b4cd-9d76a42aab95 https://share.transistor.fm/s/361928f3 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Tue, 19 Dec 2023 17:56:38 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 570 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No تغذية متوازنة لدعم المفاصل و تقوية العظام 81 81 تغذية متوازنة لدعم المفاصل و تقوية العظام full 015c85c8-440b-4d31-8503-dae0f3aed9be https://share.transistor.fm/s/1448849f د. ربى مشربش اخصائية تغذية 

]]> د. ربى مشربش اخصائية تغذية 

]]> Wed, 13 Dec 2023 15:17:31 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 505 د. ربى مشربش اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No دور الغذاء في تسريع شفاء الكسور وتعزيز صحة العظام في الشتاء 80 80 دور الغذاء في تسريع شفاء الكسور وتعزيز صحة العظام في الشتاء full fb1fa33f-3abb-4816-bbc7-95c3f3037276 https://share.transistor.fm/s/9f750198 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 06 Dec 2023 14:34:31 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 633 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No اهم نصائح لتغذية المسنين وكيفية التعامل بالأكلات المفيدة 79 79 اهم نصائح لتغذية المسنين وكيفية التعامل بالأكلات المفيدة full c6418c9a-c45b-459d-8a8d-5ca802e4ca10 https://share.transistor.fm/s/e737647f Wed, 29 Nov 2023 14:11:06 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 534 #familly #culture #society No أفضل الأطعمة والفواكة والخضروات لمرضى ضغط الدم 78 78 أفضل الأطعمة والفواكة والخضروات لمرضى ضغط الدم full 5f2f55d5-abf6-4102-9eb7-2fe05230cfec https://share.transistor.fm/s/88e2643b د.ربى مشربش - اخصائية تغذية ]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية ]]> Wed, 22 Nov 2023 14:02:50 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 721 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية ]]> #familly #culture #society No أطعمة ينصح بتناولها عند الإصابة بنزلات البرد 77 77 أطعمة ينصح بتناولها عند الإصابة بنزلات البرد full 79ae2334-ce68-42fd-8d5d-e5d2988039e3 https://share.transistor.fm/s/d1905e5a د.ربى مشربش - اخصائية تغذية ]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية ]]> Wed, 15 Nov 2023 14:13:40 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 535 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية ]]> #familly #culture #society No الأطعمة الموصى بها بعد تناول دواء الثيروكسين 76 76 الأطعمة الموصى بها بعد تناول دواء الثيروكسين full b6105d07-7664-48ad-8f7d-12c021697a8a https://share.transistor.fm/s/3cdef9fe د. ربى مشربش - خبيرة تغذية]]> د. ربى مشربش - خبيرة تغذية]]> Wed, 08 Nov 2023 14:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 559 د. ربى مشربش - خبيرة تغذية]]> #familly #culture #society No كيف يؤثر نمط الغذاء على صحة الأنسان ؟ 75 75 كيف يؤثر نمط الغذاء على صحة الأنسان ؟ full ef5f1ca9-3454-480c-9de1-ce9d093b21eb https://share.transistor.fm/s/bfe1af82 د. ربى مشربش - خبيرة تغذية]]> د. ربى مشربش - خبيرة تغذية]]> Wed, 01 Nov 2023 13:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 560 د. ربى مشربش - خبيرة تغذية]]> #familly #culture #society No الحصص الغذائية و ماهي اهم مصادر الطاقة للجسم 74 74 الحصص الغذائية و ماهي اهم مصادر الطاقة للجسم full eeb53a0e-52fc-4587-9f6b-bcdcfaf700d5 https://share.transistor.fm/s/97c86ca5 د. ربى مشربش - خبيرة تغذية ]]> د. ربى مشربش - خبيرة تغذية ]]> Wed, 25 Oct 2023 12:01:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 515 د. ربى مشربش - خبيرة تغذية ]]> #familly #culture #society No أهم الأطعمة لتقوية مناعة الأطفال بأقل التكاليف 73 73 أهم الأطعمة لتقوية مناعة الأطفال بأقل التكاليف full 025e3650-9b1e-4ab1-97bf-b3663329fae3 https://share.transistor.fm/s/316011d2   د. ربى مشربش - خبيرة تغذية]]>   د. ربى مشربش - خبيرة تغذية]]> Wed, 18 Oct 2023 13:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 618   د. ربى مشربش - خبيرة تغذية]]> #familly #culture #society No السمنة المفرطه : كيف نساعد اطفالنا على تناول الأطعمة الصحية ؟ 72 72 السمنة المفرطه : كيف نساعد اطفالنا على تناول الأطعمة الصحية ؟ full dfd76dba-4176-4641-a3b3-6b5d7e33c06b https://share.transistor.fm/s/b759e154 د. ربى مشربش - خبيرة تغذية ]]> د. ربى مشربش - خبيرة تغذية ]]> Wed, 11 Oct 2023 13:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 519 د. ربى مشربش - خبيرة تغذية ]]> #familly #culture #society No القيمة الغذائية لفاكهة البابايا و الأناناس وتأثيرها على الهضم 71 71 القيمة الغذائية لفاكهة البابايا و الأناناس وتأثيرها على الهضم full 406776ae-a420-4aaf-a5f0-5a5126124767 https://share.transistor.fm/s/6a4c2fac رند الديسي - اخصائية تغذية ]]> رند الديسي - اخصائية تغذية ]]> Wed, 04 Oct 2023 10:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 527 رند الديسي - اخصائية تغذية ]]> #familly #culture #society No ماوراء نفخة البيض المسلوق 70 70 ماوراء نفخة البيض المسلوق full 2a9bd5ab-7aee-406f-98ec-6aa719e12a36 https://share.transistor.fm/s/5bd336b3 رند الديسي - اخصائية تغذية 

]]> رند الديسي - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 27 Sep 2023 12:01:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 577 رند الديسي - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No الحمية القليلة هل مناسبة لخسارة الوزن 69 69 الحمية القليلة هل مناسبة لخسارة الوزن full 15400a10-c55b-4f05-a657-ff65bd9be3f1 https://share.transistor.fm/s/9be3f08d د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 20 Sep 2023 11:13:47 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 454 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No النظام الغذائي للمراة بعد سن الامل 68 68 النظام الغذائي للمراة بعد سن الامل full e1594c29-7ae5-4046-976e-c8dd89e31d8c https://share.transistor.fm/s/6a7748c7 رند الديسي - اخصائية تغذية 

]]> رند الديسي - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 13 Sep 2023 11:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 450 رند الديسي - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No أطعمة لأطفال مرضى السكري من النوع الأول 67 67 أطعمة لأطفال مرضى السكري من النوع الأول full 26d69290-8d07-4cd3-b0ff-315346c0009d https://share.transistor.fm/s/2ae7fc69 رند الديسي - خبيرة التغذية

]]> رند الديسي - خبيرة التغذية

]]> Wed, 06 Sep 2023 13:48:37 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 475 رند الديسي - خبيرة التغذية

]]> #familly #culture #society No أطعمة غنية بالألياف تساعد في التخلص من الإمساك 66 66 أطعمة غنية بالألياف تساعد في التخلص من الإمساك full e16a6b82-78dc-465a-919b-5d121f958409 https://share.transistor.fm/s/477024d7 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 30 Aug 2023 11:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 419 د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No نصائح غذائية للتخلص من دهون البطن 65 65 نصائح غذائية للتخلص من دهون البطن full e7180ec4-fd7a-4fa2-a6db-c3509ab2ea75 https://share.transistor.fm/s/ccaeea0a رند الديسي - اخصائية تغذية 

]]> رند الديسي - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 23 Aug 2023 13:02:12 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 561 رند الديسي - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No الخضراوات الطازجة أم المطهية.. أيهما أكثر فائدةً 64 64 الخضراوات الطازجة أم المطهية.. أيهما أكثر فائدةً full d2315e57-fbdb-48b0-bf96-0c4dbc90cbb7 https://share.transistor.fm/s/d0d3850c د. ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> د. ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 16 Aug 2023 11:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 515 د. ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No كيف تجعل طبقك درعاً صحياً 63 63 كيف تجعل طبقك درعاً صحياً full 2ea02a2c-64c1-4170-b70c-bd714de7d576 https://share.transistor.fm/s/58b35875 د. رند الديسي - اخصائية تغذية

]]> د. رند الديسي - اخصائية تغذية

]]> Wed, 09 Aug 2023 11:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 631 د. رند الديسي - اخصائية تغذية

]]> #familly #culture #society No الفرق بين مرقة الدجاج والخضار الجاهزة و الطبيعية 62 62 الفرق بين مرقة الدجاج والخضار الجاهزة و الطبيعية full f7adb0e3-e7e9-419a-86d5-593059eccf61 https://share.transistor.fm/s/c0ac4952 ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> Wed, 02 Aug 2023 11:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 474 ربى مشربش - اخصائية تغذية 

]]> #familly #culture #society No أغذية تعزز محتوى الجسم من بروتين الكيراتين 61 61 أغذية تعزز محتوى الجسم من بروتين الكيراتين full 908eca59-0ef5-4ef2-aae5-175f325d9a13 https://share.transistor.fm/s/9b7be95b رند الديسي  - أخصائية التغذية  

]]> رند الديسي  - أخصائية التغذية  

]]> Wed, 26 Jul 2023 11:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 506 رند الديسي  - أخصائية التغذية  

]]> #familly #culture #society No غذاء الطفل 60 60 غذاء الطفل full c520b5da-51ef-496b-823d-0829813e5093 https://share.transistor.fm/s/25f90875 Tue, 18 Jul 2023 19:03:50 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 553 #familly #culture #society No ما هي الأطعمة التي تزيد من خصوبة الرجل والمرأه؟ 59 59 ما هي الأطعمة التي تزيد من خصوبة الرجل والمرأه؟ full f8d2b55a-08b9-4ff9-a9cf-ffdb02a80fbf https://share.transistor.fm/s/58a66c13 Mon, 17 Jul 2023 17:50:07 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 400 #familly #culture #society No ما هي أهم مصادر فيتامين دال؟ 58 58 ما هي أهم مصادر فيتامين دال؟ full 5cfdfbdb-e9f1-49fd-833c-a9bbaf3956d7 https://share.transistor.fm/s/9ca80b9e ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن  فيتامين دال: فوائدة للجسم، مصادره الغذائية 
]]> ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن  فيتامين دال: فوائدة للجسم، مصادره الغذائية 
]]> Wed, 15 Feb 2023 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 440 ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن  فيتامين دال: فوائدة للجسم، مصادره الغذائية 
]]> #familly #culture #society No الوقت ودوره في حرق السعرات الحرارية 57 57 الوقت ودوره في حرق السعرات الحرارية full 3b11c6d2-9454-4081-9bf5-bec721d095ab https://share.transistor.fm/s/c9b25f2d رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية  تحدثت عن  الوقت ودوره في حرق السعرات الحرارية
]]> رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية  تحدثت عن  الوقت ودوره في حرق السعرات الحرارية
]]> Wed, 08 Feb 2023 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 401 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية  تحدثت عن  الوقت ودوره في حرق السعرات الحرارية
]]> #familly #culture #society No الكافيين بين فوائده وأضراره وأبرز مصادره 56 56 الكافيين بين فوائده وأضراره وأبرز مصادره full f87bd8a6-872a-4aa0-adf6-6bc67697ffb1 https://share.transistor.fm/s/52c6376a رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن الكافيين: فوائده وأضراره وأبرز مصادره 
]]> رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن الكافيين: فوائده وأضراره وأبرز مصادره 
]]> Wed, 01 Feb 2023 12:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 402 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن الكافيين: فوائده وأضراره وأبرز مصادره 
]]> #familly #culture #society No ثبات الوزن أسبابه وطرق التخلص منه 55 55 ثبات الوزن أسبابه وطرق التخلص منه full 703d8454-5a06-4ab5-9586-7fd05efcaf73 https://share.transistor.fm/s/554d6ef4 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن ثبات الوزن: أسبابه وطرق التخلص منه 
]]> رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن ثبات الوزن: أسبابه وطرق التخلص منه 
]]> Wed, 25 Jan 2023 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 508 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن ثبات الوزن: أسبابه وطرق التخلص منه 
]]> #familly #culture #society No كيف يؤثر وقت تناول الطعام على زيادة الوزن؟ 54 54 كيف يؤثر وقت تناول الطعام على زيادة الوزن؟ full d59d46b9-435e-49c0-a76a-00fcd642d44c https://share.transistor.fm/s/8b598598 ربى مشربش - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن كيف يكون وقت تناول الطعام المفتاح لفقدان الوزن بنجاح؟
]]> ربى مشربش - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن كيف يكون وقت تناول الطعام المفتاح لفقدان الوزن بنجاح؟
]]> Wed, 11 Jan 2023 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 548 ربى مشربش - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن كيف يكون وقت تناول الطعام المفتاح لفقدان الوزن بنجاح؟
]]> #familly #culture #society No تعرفوا على مبادئ للأكل الحدسي 53 53 تعرفوا على مبادئ للأكل الحدسي full 1c3352ad-8692-4271-94fe-36ce695656c1 https://share.transistor.fm/s/4a23ec9b رند الديسي - اخصائية تغذية علاجية تحدثت عن مبادئ للأكل الحدسي وعن أفكار إيجابية للوجبات 
]]> رند الديسي - اخصائية تغذية علاجية تحدثت عن مبادئ للأكل الحدسي وعن أفكار إيجابية للوجبات 
]]> Wed, 04 Jan 2023 10:36:39 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 829 رند الديسي - اخصائية تغذية علاجية تحدثت عن مبادئ للأكل الحدسي وعن أفكار إيجابية للوجبات 
]]> #familly #culture #society No الاكل والإكتئاب ما العلاقة بينهما؟ 52 52 الاكل والإكتئاب ما العلاقة بينهما؟ full 4c01d18d-6baa-414e-b057-20a05759780c https://share.transistor.fm/s/4eb24339 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن الاكل والإكتئاب وما العلاقة بين الطعام والسعادة
]]> رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن الاكل والإكتئاب وما العلاقة بين الطعام والسعادة
]]> Thu, 29 Dec 2022 11:21:22 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 388 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن الاكل والإكتئاب وما العلاقة بين الطعام والسعادة
]]> #familly #culture #society No أسباب الشهية الزائدة وطرق التخفيف منها 51 51 أسباب الشهية الزائدة وطرق التخفيف منها full 31307f3a-ea26-4b7f-b65f-34d4822901e0 https://share.transistor.fm/s/83a92ed4 ربى مشربش - تغذية وحميات  تحدثت عن  أسباب الشهية الزائدة وطرق التخفيف منها 
]]> ربى مشربش - تغذية وحميات  تحدثت عن  أسباب الشهية الزائدة وطرق التخفيف منها 
]]> Thu, 22 Dec 2022 11:47:09 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 502 ربى مشربش - تغذية وحميات  تحدثت عن  أسباب الشهية الزائدة وطرق التخفيف منها 
]]> #familly #culture #society No فوائد لا تعرفها للقطين وزيت الزيتون 50 50 فوائد لا تعرفها للقطين وزيت الزيتون full 1666e0ff-9284-40cb-bedf-8e024191243f https://share.transistor.fm/s/5a8005a0 رند الديسي
]]> رند الديسي
]]> Wed, 14 Dec 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 624 رند الديسي
]]> #familly #culture #society No كيف نعوض نقص الزنك في الجسم؟ 49 49 كيف نعوض نقص الزنك في الجسم؟ full 302b92a3-01ad-4e2d-a077-dd7c4bccf454 https://share.transistor.fm/s/4dbb4dde رند الديسي
]]> رند الديسي
]]> Wed, 07 Dec 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 460 رند الديسي
]]> #familly #culture #society No اضطرابات الأكل.. تصنيفها ومعلومات عنها 48 48 اضطرابات الأكل.. تصنيفها ومعلومات عنها full a8de8e86-926f-470c-91d6-4e1d12e7a0c2 https://share.transistor.fm/s/372f2fda رند الديسي - اخصائية تغذية علاجية تحدثت عن اضطرابات الأكل بين الأنواع وطرق العلاج 
]]> رند الديسي - اخصائية تغذية علاجية تحدثت عن اضطرابات الأكل بين الأنواع وطرق العلاج 
]]> Thu, 01 Dec 2022 13:32:29 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 438 رند الديسي - اخصائية تغذية علاجية تحدثت عن اضطرابات الأكل بين الأنواع وطرق العلاج 
]]> #familly #culture #society No ما الرابط بين التوتر وزيادة الوزن؟ 47 47 ما الرابط بين التوتر وزيادة الوزن؟ full 51a2c78f-e7e9-444d-b830-5056195fd244 https://share.transistor.fm/s/24e84cb5 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن وكيف يمكن ان تؤدي في حالات الى زيادة الوزن وفي حالات أخرى الى نقصانه 
]]> رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن وكيف يمكن ان تؤدي في حالات الى زيادة الوزن وفي حالات أخرى الى نقصانه 
]]> Wed, 23 Nov 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 553 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن وكيف يمكن ان تؤدي في حالات الى زيادة الوزن وفي حالات أخرى الى نقصانه 
]]> #familly #culture #society No كيف نشعر بالشبع لفترة أطول؟ 46 46 كيف نشعر بالشبع لفترة أطول؟ full 8dfb0843-8593-49c2-a946-50a605c0f354 https://share.transistor.fm/s/a6b57315 رند الديسي
]]> رند الديسي
]]> Wed, 16 Nov 2022 13:58:29 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 438 رند الديسي
]]> #familly #culture #society No تعرف على أغذية تقلل من تساقط الشعر 45 45 تعرف على أغذية تقلل من تساقط الشعر full 5a4190e5-bf91-43dc-b8ab-d7755428241e https://share.transistor.fm/s/7b4df591 ]]> ]]> Wed, 09 Nov 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 479 ]]> #familly #culture #society No ماهي فوائد التمر وحبة البركة؟ 44 44 ماهي فوائد التمر وحبة البركة؟ full 31a4090a-788b-40ac-b17c-a2421d3cf824 https://share.transistor.fm/s/630cc372 ]]> ]]> Wed, 02 Nov 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 394 ]]> #familly #culture #society No عشر علامات تدل على نجاح حمية الكيتو 43 43 عشر علامات تدل على نجاح حمية الكيتو full c7b5f821-0d0c-41f9-b212-5a3bb3a81510 https://share.transistor.fm/s/cfba3da6 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية قدمت ١٠ علامات تدل على نجاح حمية الكيتو والطرق الصحيحة لإتباع الحمية 
]]> رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية قدمت ١٠ علامات تدل على نجاح حمية الكيتو والطرق الصحيحة لإتباع الحمية 
]]> Wed, 26 Oct 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 479 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية قدمت ١٠ علامات تدل على نجاح حمية الكيتو والطرق الصحيحة لإتباع الحمية 
]]> #familly #culture #society No لماذا لا تفقد الوزن في حمية الكيتو؟ 42 42 لماذا لا تفقد الوزن في حمية الكيتو؟ full 8fb3ef11-6c6e-43df-8b29-d0424c6aca24 https://share.transistor.fm/s/1b53ac56 رند الديسي أجبات في حلقة اليوم عن سؤال لماذا لا نفقد الوزن في حمية الكيتو ... 
]]> رند الديسي أجبات في حلقة اليوم عن سؤال لماذا لا نفقد الوزن في حمية الكيتو ... 
]]> Wed, 19 Oct 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 413 رند الديسي أجبات في حلقة اليوم عن سؤال لماذا لا نفقد الوزن في حمية الكيتو ... 
]]> #familly #culture #society No ما يجب معرفته عن غاركينيا كامبوغيا 40 40 ما يجب معرفته عن غاركينيا كامبوغيا full 86f661ac-51b9-4daf-b5b5-b64dc1359131 https://share.transistor.fm/s/881353a0 رند الديسي - اخصائية تغذية علاجية تحدثت بشكل غذائي عن ما يجب معرفته عن غاركينيا كامبوغيا...
]]> رند الديسي - اخصائية تغذية علاجية تحدثت بشكل غذائي عن ما يجب معرفته عن غاركينيا كامبوغيا...
]]> Wed, 12 Oct 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 401 رند الديسي - اخصائية تغذية علاجية تحدثت بشكل غذائي عن ما يجب معرفته عن غاركينيا كامبوغيا...
]]> #familly #culture #society No التغذية المناسبة لمرضى الصداع النصفي 39 39 التغذية المناسبة لمرضى الصداع النصفي full fd617c98-ec9e-4a54-a79b-9072021e7092 https://share.transistor.fm/s/8649f247 ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن أبرز الأطعمة والمأكولات التي تساعد في تقليل نوبات الصداع النصفي 
]]> ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن أبرز الأطعمة والمأكولات التي تساعد في تقليل نوبات الصداع النصفي 
]]> Wed, 05 Oct 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 567 ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن أبرز الأطعمة والمأكولات التي تساعد في تقليل نوبات الصداع النصفي 
]]> #familly #culture #society No كيف تؤثر التغذية السليمة على الصحة والجمال ؟ 38 38 كيف تؤثر التغذية السليمة على الصحة والجمال ؟ full 988b1878-a265-4421-b1e1-fe92f6f002c9 https://share.transistor.fm/s/79b02b44 ديما غنام - أخصائية تغذية تحدثت عن دور التغذية السليمة والصحيحة في التأثير على صحة وجمال الوجه وأهميتها لهم وعن  الفيتامينات والمكملات الغذائية واهميتها للبشرة والصحة 
]]> ديما غنام - أخصائية تغذية تحدثت عن دور التغذية السليمة والصحيحة في التأثير على صحة وجمال الوجه وأهميتها لهم وعن  الفيتامينات والمكملات الغذائية واهميتها للبشرة والصحة 
]]> Wed, 28 Sep 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 646 ديما غنام - أخصائية تغذية تحدثت عن دور التغذية السليمة والصحيحة في التأثير على صحة وجمال الوجه وأهميتها لهم وعن  الفيتامينات والمكملات الغذائية واهميتها للبشرة والصحة 
]]> #familly #culture #society No ما هي التغذية المناسبة لمرضى الزهايمر؟ 41 41 ما هي التغذية المناسبة لمرضى الزهايمر؟ full 42e42915-ce04-4288-815f-8056d65416dc https://share.transistor.fm/s/832636e2 رند الديسي - اخصائية تغذية علاجية ]]> رند الديسي - اخصائية تغذية علاجية ]]> Sun, 25 Sep 2022 16:17:50 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 517 رند الديسي - اخصائية تغذية علاجية ]]> #familly #culture #society No عوامل تسبب لك الشعور بـ بالتعب والإرهاق الدائمين 37 37 عوامل تسبب لك الشعور بـ بالتعب والإرهاق الدائمين full dd97c52f-0d05-4f2e-a2e9-8763b4e04a72 https://share.transistor.fm/s/0131e69d اختصاصية التغذية رند الديسي كشفت عن أهم الأسباب والعوامل التي تشعرنا بالتعب الدائم.. وأهمها نقص الفيتامينات]]> اختصاصية التغذية رند الديسي كشفت عن أهم الأسباب والعوامل التي تشعرنا بالتعب الدائم.. وأهمها نقص الفيتامينات]]> Wed, 21 Sep 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 441 اختصاصية التغذية رند الديسي كشفت عن أهم الأسباب والعوامل التي تشعرنا بالتعب الدائم.. وأهمها نقص الفيتامينات]]> #familly #culture #society No أفكار لتعويض الأطفال بمصادر الكالسيوم ومصادر الحليب 36 36 أفكار لتعويض الأطفال بمصادر الكالسيوم ومصادر الحليب full 9343935a-b0ce-4778-986e-fb5f4f4e43d9 https://share.transistor.fm/s/1bc15510 ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن أفكار لتعويض الأطفال بمصادر الكالسيوم ومصادر الحليب 
]]> ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن أفكار لتعويض الأطفال بمصادر الكالسيوم ومصادر الحليب 
]]> Thu, 15 Sep 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 420 ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن أفكار لتعويض الأطفال بمصادر الكالسيوم ومصادر الحليب 
]]> #familly #culture #society No رجيم لا يتوقف ووزن لا يتحرك الأسباب والحلول 35 35 رجيم لا يتوقف ووزن لا يتحرك الأسباب والحلول full a92aaded-b9fc-4bf5-87e7-6c049612099d https://share.transistor.fm/s/aae2f257 نور جهاد - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن رجيم لا يتوقف ووزن لا يتحرك، وكيفية أختار الحمية الغذائية المناسبة
]]> نور جهاد - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن رجيم لا يتوقف ووزن لا يتحرك، وكيفية أختار الحمية الغذائية المناسبة
]]> Wed, 14 Sep 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 463 نور جهاد - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن رجيم لا يتوقف ووزن لا يتحرك، وكيفية أختار الحمية الغذائية المناسبة
]]> #familly #culture #society No مكمل غذائي فوائده متعددة 34 34 مكمل غذائي فوائده متعددة full 326e3b33-96c5-4d69-a040-77045ff11a40 https://share.transistor.fm/s/17c196a4 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن "CO Q 10" مكمل غذائي، وما الفوائده والأضرار
]]> رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن "CO Q 10" مكمل غذائي، وما الفوائده والأضرار
]]> Wed, 07 Sep 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 474 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن "CO Q 10" مكمل غذائي، وما الفوائده والأضرار
]]> #familly #culture #society No الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تحمي من استهلاك للملح 33 33 الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تحمي من استهلاك للملح full 557ab097-41e0-4bb5-bcc3-1d6d3fa56747 https://share.transistor.fm/s/f4b78a7a رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تحمي من استهلاك للملح
]]> رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تحمي من استهلاك للملح
]]> Wed, 31 Aug 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 442 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تحمي من استهلاك للملح
]]> #familly #culture #society No متى يحتاج المريض إلى التغذية العلاجية؟ 32 32 متى يحتاج المريض إلى التغذية العلاجية؟ full 45018221-2a7d-4d2e-9eb6-ef344d5a869b https://share.transistor.fm/s/6050600c رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن متى يحتاج المريض إلى التغذية العلاجية، وهل هي مكملة للعلاج بالأدوية
]]> رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن متى يحتاج المريض إلى التغذية العلاجية، وهل هي مكملة للعلاج بالأدوية
]]> Wed, 24 Aug 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 378 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن متى يحتاج المريض إلى التغذية العلاجية، وهل هي مكملة للعلاج بالأدوية
]]> #familly #culture #society No دون أن يلاحظوا اجعلي أطفالك يتناولون طعام صحي 31 31 دون أن يلاحظوا اجعلي أطفالك يتناولون طعام صحي full 22bd3a94-db18-4401-a1a3-7e8e69fa54bd https://share.transistor.fm/s/dddc0a28 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن كيفية تناول الأطفال الطعام الصحي وإدخاله في وجباتهم ]]> رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن كيفية تناول الأطفال الطعام الصحي وإدخاله في وجباتهم ]]> Wed, 17 Aug 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 514 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن كيفية تناول الأطفال الطعام الصحي وإدخاله في وجباتهم ]]> #familly #culture #society No حمية البحر المتوسط والأطعمة المسموحة والممنوعة 30 30 حمية البحر المتوسط والأطعمة المسموحة والممنوعة full d5fb2109-eb89-4d80-94c6-632966b009b3 https://share.transistor.fm/s/e9ff7b8a رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن الأطعمة المسموحة والممنوعة في حمية البحر المتوسط وكيفية المساعدة في نزول الوزن
]]> رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن الأطعمة المسموحة والممنوعة في حمية البحر المتوسط وكيفية المساعدة في نزول الوزن
]]> Wed, 10 Aug 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 477 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن الأطعمة المسموحة والممنوعة في حمية البحر المتوسط وكيفية المساعدة في نزول الوزن
]]> #familly #culture #society No خضروات يُنصح بتناولها مسلوقة للحصول على الفائدة الغذائية 29 29 خضروات يُنصح بتناولها مسلوقة للحصول على الفائدة الغذائية full c8af8eb9-6b17-42d1-ba08-de28491fb537 https://share.transistor.fm/s/ba53abe3 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تتحدث عن الخضروات التي يُنصح بتناولها مسلوقة للحصول على الفائدة الغذائية
]]> رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تتحدث عن الخضروات التي يُنصح بتناولها مسلوقة للحصول على الفائدة الغذائية
]]> Wed, 03 Aug 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 517 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تتحدث عن الخضروات التي يُنصح بتناولها مسلوقة للحصول على الفائدة الغذائية
]]> #familly #culture #society No كيف تحافظ التغذية الصحية على سلامة العين؟ 28 28 كيف تحافظ التغذية الصحية على سلامة العين؟ full a0ee81b5-9480-4fed-99e9-1b2eb0b26438 https://share.transistor.fm/s/41f39ac5 رند الديسي أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن كيف تحافظ التغذية الصحية على سلامة العين،وركزت على أهم الاطعمة التي يجب تناولها حتى نحمي العين من المشاكل الصحية... 
]]> رند الديسي أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن كيف تحافظ التغذية الصحية على سلامة العين،وركزت على أهم الاطعمة التي يجب تناولها حتى نحمي العين من المشاكل الصحية... 
]]> Wed, 27 Jul 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 441 رند الديسي أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن كيف تحافظ التغذية الصحية على سلامة العين،وركزت على أهم الاطعمة التي يجب تناولها حتى نحمي العين من المشاكل الصحية... 
]]> #familly #culture #society No فوائد الشاي الأخضر وتأثيره على الوزن والجسم 27 27 فوائد الشاي الأخضر وتأثيره على الوزن والجسم full 2a99d523-7e7a-4a75-83ed-1898541c081c https://share.transistor.fm/s/576f350b رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تتحدث عن فوائد الشاي الأخضر وتأثيره على الوزن والجسم  وارتباطه بنزول الوزن...
]]> رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تتحدث عن فوائد الشاي الأخضر وتأثيره على الوزن والجسم  وارتباطه بنزول الوزن...
]]> Thu, 21 Jul 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 515 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تتحدث عن فوائد الشاي الأخضر وتأثيره على الوزن والجسم  وارتباطه بنزول الوزن...
]]> #familly #culture #society No ما هو دايت الكارب سايكل؟ 26 26 ما هو دايت الكارب سايكل؟ full 1072fc59-4f11-4c86-8030-9db6847aff3c https://share.transistor.fm/s/89d847af ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن دايت الكارب سايكل
]]> ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن دايت الكارب سايكل
]]> Wed, 06 Jul 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 525 ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن دايت الكارب سايكل
]]> #familly #culture #society No فوائد السنامكي في الرجيم وإحراق دهون البطن 25 25 فوائد السنامكي في الرجيم وإحراق دهون البطن full 6566accd-42a3-4357-9dc3-2503b96d9d96 https://share.transistor.fm/s/a2fa0c0f رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن فوائد السنامكي في الرجيم وإحراق دهون البطن... ]]> رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن فوائد السنامكي في الرجيم وإحراق دهون البطن... ]]> Wed, 29 Jun 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 498 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن فوائد السنامكي في الرجيم وإحراق دهون البطن... ]]> #familly #culture #society No عناصر أساسية لغذاء الطفل من سن 3 إلى 5 سنوات 24 24 عناصر أساسية لغذاء الطفل من سن 3 إلى 5 سنوات full 268ef184-bdc7-4d55-8b3b-9316ecd083a4 https://share.transistor.fm/s/b1fdc19b رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن عناصر أساسية لغذاء الطفل من سن 3 إلى 5 سنوات ... 
]]> رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن عناصر أساسية لغذاء الطفل من سن 3 إلى 5 سنوات ... 
]]> Wed, 22 Jun 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 543 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن عناصر أساسية لغذاء الطفل من سن 3 إلى 5 سنوات ... 
]]> #familly #culture #society No نوع من الأطعمة تقي البشرة من التجاعيد 23 23 نوع من الأطعمة تقي البشرة من التجاعيد full 482a45ef-ea4c-43e9-8cc5-d714b4626160 https://share.transistor.fm/s/d21d88e1 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن أنواع  الأطعمة التي تقي البشرة من التجاعيد ... 
]]> رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن أنواع  الأطعمة التي تقي البشرة من التجاعيد ... 
]]> Wed, 15 Jun 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 435 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن أنواع  الأطعمة التي تقي البشرة من التجاعيد ... 
]]> #familly #culture #society No النظام الغذائي بعد عملية التكميم 22 22 النظام الغذائي بعد عملية التكميم full 44b8edd4-f9d8-466c-803a-223edf350fd3 https://share.transistor.fm/s/dee7dc36 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدث عن المرضى ما بعد عملية التكميم وكيف يجب  الاعتناء بهم وما يجب تناول وما لا يمكن تناوله ...
]]> رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدث عن المرضى ما بعد عملية التكميم وكيف يجب  الاعتناء بهم وما يجب تناول وما لا يمكن تناوله ...
]]> Wed, 08 Jun 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 441 رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية تحدث عن المرضى ما بعد عملية التكميم وكيف يجب  الاعتناء بهم وما يجب تناول وما لا يمكن تناوله ...
]]> #familly #culture #society No سوء التغذية أحد عوامل الإصابة بـ ناسور الولادة 21 21 سوء التغذية أحد عوامل الإصابة بـ ناسور الولادة full e736fd34-6e3f-4417-afc8-a0c7ea37da28 https://share.transistor.fm/s/5596f724 رند الديسي اخصائية تغذيه ]]> رند الديسي اخصائية تغذيه ]]> Tue, 24 May 2022 15:50:48 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 482 رند الديسي اخصائية تغذيه ]]> #familly #culture #society No أعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية 20 20 أعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية full 43e381e6-bc40-4f82-912c-9a0c32f63954 https://share.transistor.fm/s/4c930a00 د. ربى مشربش  تغذية وحميات تحدثت عن الأعشاب و دورها في زيادة الوزن وفتح الشهية وكيف يُمكن تناولها بالطريقة الصحيحة 
]]> د. ربى مشربش  تغذية وحميات تحدثت عن الأعشاب و دورها في زيادة الوزن وفتح الشهية وكيف يُمكن تناولها بالطريقة الصحيحة 
]]> Wed, 18 May 2022 12:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 427 د. ربى مشربش  تغذية وحميات تحدثت عن الأعشاب و دورها في زيادة الوزن وفتح الشهية وكيف يُمكن تناولها بالطريقة الصحيحة 
]]> #familly #culture #society No نصائح لإستعادة توازن النظام الغذائي بعد رمضان 19 19 نصائح لإستعادة توازن النظام الغذائي بعد رمضان full a0c24e4e-8cec-4d8b-8318-5250631e99c1 https://share.transistor.fm/s/98a9184d رند الديسي تحدثت عن كيفية اعادة توازن النظام الغذائي بعد شهر رمضان .
]]> رند الديسي تحدثت عن كيفية اعادة توازن النظام الغذائي بعد شهر رمضان .
]]> Wed, 11 May 2022 12:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 595 رند الديسي تحدثت عن كيفية اعادة توازن النظام الغذائي بعد شهر رمضان .
]]> #familly #culture #society No بدائل صحية للطعام في شهر رمضان 18 18 بدائل صحية للطعام في شهر رمضان full 7144ed01-d6b7-4bb3-a70c-d77ab628dd96 https://share.transistor.fm/s/e3b70cfa رند الديسي اخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن أهم البدائل الصحية لشهر رمضان وماهي الأمور التي يمكن تساعد في خسارة الدهون والوزن
]]> رند الديسي اخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن أهم البدائل الصحية لشهر رمضان وماهي الأمور التي يمكن تساعد في خسارة الدهون والوزن
]]> Wed, 06 Apr 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 586 رند الديسي اخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن أهم البدائل الصحية لشهر رمضان وماهي الأمور التي يمكن تساعد في خسارة الدهون والوزن
]]> #familly #culture #society No الإشنيشيا وفوائدها الغذائية 17 17 الإشنيشيا وفوائدها الغذائية full 976e30a9-e0be-4902-9b54-32a10f948882 https://share.transistor.fm/s/b1ac2d55 رند الديسي أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن الاشنيشيا وفوائدها الغذائية وكيف تستخدم؟
]]> رند الديسي أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن الاشنيشيا وفوائدها الغذائية وكيف تستخدم؟
]]> Wed, 30 Mar 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 790 رند الديسي أخصائية التغذية العلاجية تحدثت عن الاشنيشيا وفوائدها الغذائية وكيف تستخدم؟
]]> #familly #culture #society No فوائد الـ bcaa لمرضى الكلى 16 16 فوائد الـ bcaa لمرضى الكلى full aac6b78f-1ba3-444c-8cb1-ab4df1c30fdc https://share.transistor.fm/s/4449e5ce ]]> ]]> Wed, 23 Mar 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 648 ]]> #familly #culture #society No ماهي معيقات امتصاص الحديد؟ 14 14 ماهي معيقات امتصاص الحديد؟ full 26d9a2ce-cd19-429f-8250-6c7812ef626c https://share.transistor.fm/s/c67203e3 ]]> ]]> Wed, 09 Mar 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 466 ]]> #familly #culture #society No الفرق بين حساسية الحليب وعدم تحمل اللاكتوز 13 13 الفرق بين حساسية الحليب وعدم تحمل اللاكتوز full 5e37ec77-e835-4edb-b6fd-b434a785d414 https://share.transistor.fm/s/612e91c5 ]]> ]]> Wed, 02 Mar 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 570 ]]> #familly #culture #society No أغذية تقلل من ارتفاع ضغط الدم 12 12 أغذية تقلل من ارتفاع ضغط الدم full c0132ec0-4e4f-469a-bb76-541077e1731d https://share.transistor.fm/s/8176f32f ]]> ]]> Wed, 23 Feb 2022 00:00:00 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 582 ]]> #familly #culture #society No أهمية حمض الفوليك للمراة الحامل 11 11 أهمية حمض الفوليك للمراة الحامل full 653cccfb-8af4-463f-bf46-53731136fde1 https://share.transistor.fm/s/ef35fc99 ]]> ]]> Wed, 16 Feb 2022 13:30:05 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 461 ]]> #familly #culture #society No أفضل 9 أطعمة لصحة الرئتين 10 10 أفضل 9 أطعمة لصحة الرئتين full 9c6ae7b7-eaed-40c1-82b6-d631b7bdd510 https://share.transistor.fm/s/bd372956 Wed, 09 Feb 2022 13:15:19 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 793 #familly #culture #society No ماذا تفعل لك تمرة يومياً؟ 9 9 ماذا تفعل لك تمرة يومياً؟ full c7f70c31-87cc-40b4-9b2c-8c8e6d40ee1f https://share.transistor.fm/s/9052f7fb Wed, 02 Feb 2022 14:04:01 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 636 #familly #culture #society No الثوم وزيت الزيتون 8 8 الثوم وزيت الزيتون full c17e33e1-20ec-415d-9ae8-9bcfe9124fbb https://share.transistor.fm/s/ced0a6d8 ]]> ]]> Mon, 31 Jan 2022 13:23:01 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 981 ]]> #familly #culture #society No فائدة الطعام تحددها ألوانه 7 7 فائدة الطعام تحددها ألوانه full 3d15f8d4-0e86-4ac2-afd5-f0dae89240b5 https://share.transistor.fm/s/29fa88dc بودكاست دنيا الغذاء ]]> بودكاست دنيا الغذاء ]]> Wed, 19 Jan 2022 15:35:28 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 850 بودكاست دنيا الغذاء ]]> #familly #culture #society No أنواع الشاي وعلاقتها بالصحة 6 6 أنواع الشاي وعلاقتها بالصحة full bacdf956-1005-448a-a9f9-b75f61ec9b35 https://share.transistor.fm/s/867538aa ]]> ]]> Wed, 12 Jan 2022 17:28:21 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 457 ]]> #familly #culture #society No البروتين النباتي مقارنه مع البروتين الحيواني 5 5 البروتين النباتي مقارنه مع البروتين الحيواني full 621fdf8d-eddf-495d-8d1c-2a79ba2a9bf3 https://share.transistor.fm/s/19e59d6a و فوائد كل منهما"

للمزيد من المعلومات زوروا 
www.doniayadonia.com

]]> و فوائد كل منهما"

للمزيد من المعلومات زوروا 
www.doniayadonia.com

]]> Sat, 08 Jan 2022 02:56:17 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 555 و فوائد كل منهما"

للمزيد من المعلومات زوروا 
www.doniayadonia.com

]]> #familly #culture #society No مخاطر زيادة تناول البروتين ؟ 4 4 مخاطر زيادة تناول البروتين ؟ full 7f143a30-9d20-4c6a-b2f0-50439c578f57 https://share.transistor.fm/s/30fb632e www.doniayadonia.com]]> www.doniayadonia.com]]> Sat, 08 Jan 2022 02:50:43 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 541 مع رند الديسي مع رند الديسي #familly #culture #society No ما هي الطرق الصحيحة لزيادة الوزن والكتلة العضلية؟ - رند الديسي 3 3 ما هي الطرق الصحيحة لزيادة الوزن والكتلة العضلية؟ - رند الديسي full a695591d-3b71-4fc6-8af3-893665e75142 https://share.transistor.fm/s/33044eda دنيا يا دنيا محطة صباحية تطل عليكم كل اسبوع ، نتجول فيها على فقرات منوعة ثرية بالمعرفة والتسلية، ما بين التغذية والعائلة ]]> دنيا يا دنيا محطة صباحية تطل عليكم كل اسبوع ، نتجول فيها على فقرات منوعة ثرية بالمعرفة والتسلية، ما بين التغذية والعائلة ]]> Thu, 23 Dec 2021 02:12:23 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 535 رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن كيفية رفع الكتلة العضلية والوزن دون أن نُضر بالجسم أو تكون الزيادة دهون غير صحية ضمن فقرة التغذية دنيا يا دنيا محطة صباحية تطل عليكم كل اسبوع ، نتجول فيها على فقرات منوعة ثرية بالمعرفة والتسلية، ما بين التغذية والعائلة رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن كيفية رفع الكتلة العضلية والوزن دون أن نُضر بالجسم أو تكون الزيادة دهون غير صحية ضمن فقرة التغذية دنيا يا دنيا محطة صباحية تطل عليكم كل اسبوع ، نتجول فيها على فقرات منوعة ثرية بالمعرفة والتسلية، ما بين التغذية و #familly #culture #society No اغذية البشرة 2 2 اغذية البشرة full e7235973-fecc-4eb8-a7cc-b31449784cf8 https://share.transistor.fm/s/6bd8f27b

رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن أهم الأغذية التي تساعد على زيادة نضارة البشرة ضمن فقرة التغذية  في بودكاست 
دنيا يا دنيا 

بودكاست دنيا التغذية محطة صباحية تطل عليكم اسبوعيا ، نتجول فيها على فقرات منوعة ثرية بالمعرفة والتسلية، ما بين التغذية والعائلة والعمل والصحة وغيرها من المجالات 

]]>

رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن أهم الأغذية التي تساعد على زيادة نضارة البشرة ضمن فقرة التغذية  في بودكاست 
دنيا يا دنيا 

بودكاست دنيا التغذية محطة صباحية تطل عليكم اسبوعيا ، نتجول فيها على فقرات منوعة ثرية بالمعرفة والتسلية، ما بين التغذية والعائلة والعمل والصحة وغيرها من المجالات 

]]> Sun, 19 Dec 2021 23:00:32 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 470 اغذية البشرة مع رند الديسي اغذية البشرة مع رند الديسي #familly #culture #society No المنكهات الغذائية - monosodium glutamate 1 1 المنكهات الغذائية - monosodium glutamate full 938ea6f7-3360-41c6-acd2-2c9b135212b6 https://share.transistor.fm/s/f4b854f9 Sun, 19 Dec 2021 22:54:18 +0300 Roya Podcast - رؤيا بودكاست Roya Podcast - رؤيا بودكاست 626 #familly #culture #society No