<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet href="/stylesheet.xsl" type="text/xsl"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0">
  <channel>
    <atom:link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://feeds.transistor.fm/135904eb-cb52-41e9-8d51-624b1e5ad037" title="MP3 Audio"/>
    <atom:link rel="hub" href="https://pubsubhubbub.appspot.com/"/>
    <podcast:podping usesPodping="true"/>
    <title>אמא באיזון - הפודקאסט של נטלי כהן</title>
    <generator>Transistor (https://transistor.fm)</generator>
    <itunes:new-feed-url>https://feeds.transistor.fm/135904eb-cb52-41e9-8d51-624b1e5ad037</itunes:new-feed-url>
    <description>אמא באיזון הוא פודקאסט על המסע המרגש לאיזון בין אימהות, זוגיות וקריירה. עם שיחות כנות, סיפורים נוגעים וכלים פרקטיים, נחקור יחד איך להפוך את חוסר המושלמות לשלמות מסוג אחר – זו שנכונה רק לך.</description>
    <copyright>נטלי כהן</copyright>
    <podcast:guid>568e8518-8bdd-5dd3-a851-0b1906cd6eb3</podcast:guid>
    <podcast:locked owner="Stepbystep.natali@gmail.com">no</podcast:locked>
    <language>he</language>
    <pubDate>Sun, 22 Jun 2025 19:13:46 +0300</pubDate>
    <lastBuildDate>Wed, 03 Dec 2025 07:33:29 +0200</lastBuildDate>
    <image>
      <url>https://img.transistor.fm/r0WJdEjn0iwVjW6rZIZ_YnGV4RVznmRWPNuJP9Jnmv0/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8xZTdk/M2U5MTIzYmZkNzM0/YWNkMTgwZTQzOTAy/MGRhZS5qcGc.jpg</url>
      <title>אמא באיזון - הפודקאסט של נטלי כהן</title>
    </image>
    <itunes:category text="Kids &amp; Family">
      <itunes:category text="Parenting"/>
    </itunes:category>
    <itunes:category text="Society &amp; Culture">
      <itunes:category text="Relationships"/>
    </itunes:category>
    <itunes:type>episodic</itunes:type>
    <itunes:author>נטלי כהן</itunes:author>
    <itunes:image href="https://img.transistor.fm/r0WJdEjn0iwVjW6rZIZ_YnGV4RVznmRWPNuJP9Jnmv0/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8xZTdk/M2U5MTIzYmZkNzM0/YWNkMTgwZTQzOTAy/MGRhZS5qcGc.jpg"/>
    <itunes:summary>אמא באיזון הוא פודקאסט על המסע המרגש לאיזון בין אימהות, זוגיות וקריירה. עם שיחות כנות, סיפורים נוגעים וכלים פרקטיים, נחקור יחד איך להפוך את חוסר המושלמות לשלמות מסוג אחר – זו שנכונה רק לך.</itunes:summary>
    <itunes:subtitle>אמא באיזון הוא פודקאסט על המסע המרגש לאיזון בין אימהות, זוגיות וקריירה.</itunes:subtitle>
    <itunes:keywords>אימהות, זוגיות, קריירה, חופשת לידה, התפתחות תינוקות, זוגיות אחרי לידה, גוף ונפש, הדרכת הורים, טיפול זוגי, ניו בורן, משפחה, חזרה לעבודה, הנקה, גמילה מטיטולים, אמא טובה דיה, לידה, אפס הפרדה, מצפון, הורים צעירים, פיתוח אישי, טיפוח, הריון, אמא, אבא, תינוק, אחים, יחסי אחים</itunes:keywords>
    <itunes:owner>
      <itunes:name>נטלי כהן</itunes:name>
    </itunes:owner>
    <itunes:complete>No</itunes:complete>
    <itunes:explicit>No</itunes:explicit>
    <item>
      <title>פרק 4: האיזון המשתנה עם מור סוויד</title>
      <itunes:episode>4</itunes:episode>
      <podcast:episode>4</podcast:episode>
      <itunes:title>פרק 4: האיזון המשתנה עם מור סוויד</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <guid isPermaLink="false">c06228de-2184-46eb-92c9-554df9596a3e</guid>
      <link>https://share.transistor.fm/s/eef3deed</link>
      <description>
        <![CDATA[איך שומרים על איזון כשאת אימא לארבעה, רואת חשבון, יזמית, יוצרת תוכן, ואשת קריירה? בפרק הזה מור סוויד משתפת במסע האישי והאמיץ שלה – מהקושי להיכנס להיריון, היציאה למירוץ למליון, דרך ההתמודדות עם הפלה, ועד ההחלטה לעזוב משרה נחשקת כדי ללכת אחרי הלב.<p>דיברנו על אמהוּת, זוגיות, חלומות שנדחים וחלומות שמתממשים, ועל האיזון שכל הזמן משתנה – ואולי דווקא שם טמונה התשובה.</p>]]>
      </description>
      <content:encoded>
        <![CDATA[איך שומרים על איזון כשאת אימא לארבעה, רואת חשבון, יזמית, יוצרת תוכן, ואשת קריירה? בפרק הזה מור סוויד משתפת במסע האישי והאמיץ שלה – מהקושי להיכנס להיריון, היציאה למירוץ למליון, דרך ההתמודדות עם הפלה, ועד ההחלטה לעזוב משרה נחשקת כדי ללכת אחרי הלב.<p>דיברנו על אמהוּת, זוגיות, חלומות שנדחים וחלומות שמתממשים, ועל האיזון שכל הזמן משתנה – ואולי דווקא שם טמונה התשובה.</p>]]>
      </content:encoded>
      <pubDate>Sun, 01 Jun 2025 11:25:32 +0300</pubDate>
      <author>נטלי כהן</author>
      <enclosure url="https://media.transistor.fm/eef3deed/f0044c71.mp3" length="157859235" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:author>נטלי כהן</itunes:author>
      <itunes:image href="https://img.transistor.fm/9hdA1YjocCmB-Nwzb9J1ymrhrSVcySUfkE3OdRjyKw0/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS81ZDQ2/ZjA5ZjgzMGQ1ZGRl/ODExZWQ2YzE5NzFm/ZmYwMC5qcGc.jpg"/>
      <itunes:duration>3899</itunes:duration>
      <itunes:summary>
        <![CDATA[איך שומרים על איזון כשאת אימא לארבעה, רואת חשבון, יזמית, יוצרת תוכן, ואשת קריירה? בפרק הזה מור סוויד משתפת במסע האישי והאמיץ שלה – מהקושי להיכנס להיריון, היציאה למירוץ למליון, דרך ההתמודדות עם הפלה, ועד ההחלטה לעזוב משרה נחשקת כדי ללכת אחרי הלב.<p>דיברנו על אמהוּת, זוגיות, חלומות שנדחים וחלומות שמתממשים, ועל האיזון שכל הזמן משתנה – ואולי דווקא שם טמונה התשובה.</p>]]>
      </itunes:summary>
      <itunes:keywords>אימהות, זוגיות, קריירה, חופשת לידה, התפתחות תינוקות, זוגיות אחרי לידה, גוף ונפש, הדרכת הורים, טיפול זוגי, ניו בורן, משפחה, חזרה לעבודה, הנקה, גמילה מטיטולים, אמא טובה דיה, לידה, אפס הפרדה, מצפון, הורים צעירים, פיתוח אישי, טיפוח, הריון, אמא, אבא, תינוק, אחים, יחסי אחים</itunes:keywords>
      <itunes:explicit>No</itunes:explicit>
    </item>
    <item>
      <title>פרק 3: זוגיות אחרי לידה עם לוסיה דיווק</title>
      <itunes:episode>3</itunes:episode>
      <podcast:episode>3</podcast:episode>
      <itunes:title>פרק 3: זוגיות אחרי לידה עם לוסיה דיווק</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <guid isPermaLink="false">712b7215-bc7a-4fed-aed5-1b3b7824792d</guid>
      <link>https://share.transistor.fm/s/7abf66ea</link>
      <description>
        <![CDATA[בפרק השלישי של אמא באיזון אירחתי את לוסיה דיווק, הבעלים של המרכז לייעוץ זוגי ומיני, לשיחה כנה על הזוגיות אחרי הלידה – איך היא משתנה, איך מחזירים את הקשר למרכז, איך מדברים על חלוקת התפקידים בלי שזה יתפוצץ, ומה עושים עם הירידה באינטימיות.<p>דיברנו גם על הציפיות שהיו לנו מול המציאות, על רגעי תסכול וכעס, ועל איך שומרים על האהבה בתוך כל זה.</p><p>ובסוף – טיפ הזהב של לוסיה שיכול לשנות לכם את היום-יום.<br>שיחה שכל זוג אחרי לידה צריך לשמוע.</p><p>האזנה נעימה!</p><p>אם יש לך שאלה, התלבטות או צורך במידע נוסף, אני מזמינה אותך לשלוח לי הודעה או לפנות דרך הלינק לאינסטגרם שלי:<br>https://www.instagram.com/natalii.cohenn?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==</p>]]>
      </description>
      <content:encoded>
        <![CDATA[בפרק השלישי של אמא באיזון אירחתי את לוסיה דיווק, הבעלים של המרכז לייעוץ זוגי ומיני, לשיחה כנה על הזוגיות אחרי הלידה – איך היא משתנה, איך מחזירים את הקשר למרכז, איך מדברים על חלוקת התפקידים בלי שזה יתפוצץ, ומה עושים עם הירידה באינטימיות.<p>דיברנו גם על הציפיות שהיו לנו מול המציאות, על רגעי תסכול וכעס, ועל איך שומרים על האהבה בתוך כל זה.</p><p>ובסוף – טיפ הזהב של לוסיה שיכול לשנות לכם את היום-יום.<br>שיחה שכל זוג אחרי לידה צריך לשמוע.</p><p>האזנה נעימה!</p><p>אם יש לך שאלה, התלבטות או צורך במידע נוסף, אני מזמינה אותך לשלוח לי הודעה או לפנות דרך הלינק לאינסטגרם שלי:<br>https://www.instagram.com/natalii.cohenn?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==</p>]]>
      </content:encoded>
      <pubDate>Wed, 05 Mar 2025 13:43:06 +0200</pubDate>
      <author>נטלי כהן</author>
      <enclosure url="https://media.transistor.fm/7abf66ea/645095ea.mp3" length="155552948" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:author>נטלי כהן</itunes:author>
      <itunes:image href="https://img.transistor.fm/gtvRInHggHf9Vw6Q4DnTFtuqCEZezJzfrRoBXaDqggg/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9lNGYz/NzViOWYzNWQ5MDlj/OGU3ZDMyYTIxMWY1/ZDc4ZC5QTkc.jpg"/>
      <itunes:duration>3814</itunes:duration>
      <itunes:summary>
        <![CDATA[בפרק השלישי של אמא באיזון אירחתי את לוסיה דיווק, הבעלים של המרכז לייעוץ זוגי ומיני, לשיחה כנה על הזוגיות אחרי הלידה – איך היא משתנה, איך מחזירים את הקשר למרכז, איך מדברים על חלוקת התפקידים בלי שזה יתפוצץ, ומה עושים עם הירידה באינטימיות.<p>דיברנו גם על הציפיות שהיו לנו מול המציאות, על רגעי תסכול וכעס, ועל איך שומרים על האהבה בתוך כל זה.</p><p>ובסוף – טיפ הזהב של לוסיה שיכול לשנות לכם את היום-יום.<br>שיחה שכל זוג אחרי לידה צריך לשמוע.</p><p>האזנה נעימה!</p><p>אם יש לך שאלה, התלבטות או צורך במידע נוסף, אני מזמינה אותך לשלוח לי הודעה או לפנות דרך הלינק לאינסטגרם שלי:<br>https://www.instagram.com/natalii.cohenn?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==</p>]]>
      </itunes:summary>
      <itunes:keywords>אימהות, זוגיות, קריירה, חופשת לידה, התפתחות תינוקות, זוגיות אחרי לידה, גוף ונפש, הדרכת הורים, טיפול זוגי, ניו בורן, משפחה, חזרה לעבודה, הנקה, גמילה מטיטולים, אמא טובה דיה, לידה, אפס הפרדה, מצפון, הורים צעירים, פיתוח אישי, טיפוח, הריון, אמא, אבא, תינוק, אחים, יחסי אחים</itunes:keywords>
      <itunes:explicit>No</itunes:explicit>
    </item>
    <item>
      <title>פרק 2: הורות צעירה עם חופית בהרי</title>
      <itunes:episode>2</itunes:episode>
      <podcast:episode>2</podcast:episode>
      <itunes:title>פרק 2: הורות צעירה עם חופית בהרי</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <guid isPermaLink="false">fe1690b1-78d5-4590-8a97-81049f9d9671</guid>
      <link>https://share.transistor.fm/s/af7f6fb5</link>
      <description>
        <![CDATA[בפרק השני של אמא באיזון אירחתי את חופית בהרי, מדריכת הורים ויועצת זוגית, לשיחה מרתקת על האתגרים וההתמודדויות של הורות צעירה. <br>דיברנו על כל מה שמעסיק אותנו כאימהות – מהמשברים הקטנים של גיל שנתיים (או אפילו לפני), ועד התקפי זעם וסוגיות של בחירה בגבולות.<p>חופית שיתפה בתובנות פרקטיות וכלים שיעזרו לכן להתמודד עם השינויים שהילדים עוברים, להבין את החשיבות של מודלינג, ולגלות איך עקביות יכולה להפוך לכלי מרכזי בגידול הילדים שלנו.</p><p>שיחה מלאה בהשראה, ידע וחיבורים שכל אמא צעירה תוכל לקחת לחיים שלה.</p><p>האזנה נעימה! :)</p><p>אם יש לך שאלה, התלבטות או צורך במידע נוסף, אני מזמינה אותך לשלוח לי הודעה או לפנות דרך הלינק לאינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/natalii.cohenn?igsh=djIxYXlodzJmNW1v&amp;utm_source=qr</p>]]>
      </description>
      <content:encoded>
        <![CDATA[בפרק השני של אמא באיזון אירחתי את חופית בהרי, מדריכת הורים ויועצת זוגית, לשיחה מרתקת על האתגרים וההתמודדויות של הורות צעירה. <br>דיברנו על כל מה שמעסיק אותנו כאימהות – מהמשברים הקטנים של גיל שנתיים (או אפילו לפני), ועד התקפי זעם וסוגיות של בחירה בגבולות.<p>חופית שיתפה בתובנות פרקטיות וכלים שיעזרו לכן להתמודד עם השינויים שהילדים עוברים, להבין את החשיבות של מודלינג, ולגלות איך עקביות יכולה להפוך לכלי מרכזי בגידול הילדים שלנו.</p><p>שיחה מלאה בהשראה, ידע וחיבורים שכל אמא צעירה תוכל לקחת לחיים שלה.</p><p>האזנה נעימה! :)</p><p>אם יש לך שאלה, התלבטות או צורך במידע נוסף, אני מזמינה אותך לשלוח לי הודעה או לפנות דרך הלינק לאינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/natalii.cohenn?igsh=djIxYXlodzJmNW1v&amp;utm_source=qr</p>]]>
      </content:encoded>
      <pubDate>Tue, 28 Jan 2025 23:39:34 +0200</pubDate>
      <author>נטלי כהן</author>
      <enclosure url="https://media.transistor.fm/af7f6fb5/bc99ce3c.mp3" length="131150183" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:author>נטלי כהן</itunes:author>
      <itunes:image href="https://img.transistor.fm/4zP51WYqwwQjkXJaaq1XNng2L70ugd0mdFTcC2FpkGg/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8zNzA2/NTVmZGZmZTg1YWJk/ZjE2MDg2NTE1MmEz/Y2ViNC5qcGc.jpg"/>
      <itunes:duration>3242</itunes:duration>
      <itunes:summary>
        <![CDATA[בפרק השני של אמא באיזון אירחתי את חופית בהרי, מדריכת הורים ויועצת זוגית, לשיחה מרתקת על האתגרים וההתמודדויות של הורות צעירה. <br>דיברנו על כל מה שמעסיק אותנו כאימהות – מהמשברים הקטנים של גיל שנתיים (או אפילו לפני), ועד התקפי זעם וסוגיות של בחירה בגבולות.<p>חופית שיתפה בתובנות פרקטיות וכלים שיעזרו לכן להתמודד עם השינויים שהילדים עוברים, להבין את החשיבות של מודלינג, ולגלות איך עקביות יכולה להפוך לכלי מרכזי בגידול הילדים שלנו.</p><p>שיחה מלאה בהשראה, ידע וחיבורים שכל אמא צעירה תוכל לקחת לחיים שלה.</p><p>האזנה נעימה! :)</p><p>אם יש לך שאלה, התלבטות או צורך במידע נוסף, אני מזמינה אותך לשלוח לי הודעה או לפנות דרך הלינק לאינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/natalii.cohenn?igsh=djIxYXlodzJmNW1v&amp;utm_source=qr</p>]]>
      </itunes:summary>
      <itunes:keywords>אימהות, זוגיות, קריירה, חופשת לידה, התפתחות תינוקות, זוגיות אחרי לידה, גוף ונפש, הדרכת הורים, טיפול זוגי, ניו בורן, משפחה, חזרה לעבודה, הנקה, גמילה מטיטולים, אמא טובה דיה, לידה, אפס הפרדה, מצפון, הורים צעירים, פיתוח אישי, טיפוח, הריון, אמא, אבא, תינוק, אחים, יחסי אחים</itunes:keywords>
      <itunes:explicit>No</itunes:explicit>
    </item>
    <item>
      <title>פרק 1: אמא מתפתחת עם שלומית שוסטר</title>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
      <podcast:episode>1</podcast:episode>
      <itunes:title>פרק 1: אמא מתפתחת עם שלומית שוסטר</itunes:title>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <guid isPermaLink="false">2dd45029-4ef2-407f-ad92-fb1ea2bc6157</guid>
      <link>https://share.transistor.fm/s/331d6f3d</link>
      <description>
        <![CDATA[בפרק הראשון של אמא באיזון אירחתי את שלומית שוסטר, מומחית לגיל הרך ויועצת משפחתית, לשיחה מעוררת מחשבה על המסע אל האימהות – ההתפתחות שלנו לצד הבייבי, החיבור לעצמנו, והדרכים למצוא איזון בתוך השינויים הגדולים. יחד צללנו לתובנות מעשיות וכלים שיאפשרו לך לצמוח כאמא וכאדם.<p>האזנה נעימה :)</p><p>אם יש לך שאלה, התלבטות או צורך במידע נוסף, אני מזמינה אותך לשלוח לי הודעה או לפנות דרך הלינק לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/natalii.cohenn/profilecard/?igsh=djIxYXlodzJmNW1v</p>]]>
      </description>
      <content:encoded>
        <![CDATA[בפרק הראשון של אמא באיזון אירחתי את שלומית שוסטר, מומחית לגיל הרך ויועצת משפחתית, לשיחה מעוררת מחשבה על המסע אל האימהות – ההתפתחות שלנו לצד הבייבי, החיבור לעצמנו, והדרכים למצוא איזון בתוך השינויים הגדולים. יחד צללנו לתובנות מעשיות וכלים שיאפשרו לך לצמוח כאמא וכאדם.<p>האזנה נעימה :)</p><p>אם יש לך שאלה, התלבטות או צורך במידע נוסף, אני מזמינה אותך לשלוח לי הודעה או לפנות דרך הלינק לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/natalii.cohenn/profilecard/?igsh=djIxYXlodzJmNW1v</p>]]>
      </content:encoded>
      <pubDate>Tue, 24 Dec 2024 13:53:15 +0200</pubDate>
      <author>נטלי כהן</author>
      <enclosure url="https://media.transistor.fm/331d6f3d/379c4c02.mp3" length="45282991" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:author>נטלי כהן</itunes:author>
      <itunes:image href="https://img.transistor.fm/fES9gslUXW-FQ0HG_IWKllXrBpUvEhDRkZa_BK_JQxQ/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9jODgz/OGIxYzUyNGNjZGQy/YjdiZWM2ODk3YmU3/MmQwZS5qcGc.jpg"/>
      <itunes:duration>2827</itunes:duration>
      <itunes:summary>
        <![CDATA[בפרק הראשון של אמא באיזון אירחתי את שלומית שוסטר, מומחית לגיל הרך ויועצת משפחתית, לשיחה מעוררת מחשבה על המסע אל האימהות – ההתפתחות שלנו לצד הבייבי, החיבור לעצמנו, והדרכים למצוא איזון בתוך השינויים הגדולים. יחד צללנו לתובנות מעשיות וכלים שיאפשרו לך לצמוח כאמא וכאדם.<p>האזנה נעימה :)</p><p>אם יש לך שאלה, התלבטות או צורך במידע נוסף, אני מזמינה אותך לשלוח לי הודעה או לפנות דרך הלינק לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/natalii.cohenn/profilecard/?igsh=djIxYXlodzJmNW1v</p>]]>
      </itunes:summary>
      <itunes:keywords>אימהות, זוגיות, קריירה, חופשת לידה, התפתחות תינוקות, זוגיות אחרי לידה, גוף ונפש, הדרכת הורים, טיפול זוגי, ניו בורן, משפחה, חזרה לעבודה, הנקה, גמילה מטיטולים, אמא טובה דיה, לידה, אפס הפרדה, מצפון, הורים צעירים, פיתוח אישי, טיפוח, הריון, אמא, אבא, תינוק, אחים, יחסי אחים</itunes:keywords>
      <itunes:explicit>No</itunes:explicit>
    </item>
  </channel>
</rss>
